ބަނޑުގެ ވާތްފަރާތުގައި، ފުރަމޭގެ ކުޑަކޮށް ތިރީގައި ހުންނަ ކުޑަ ކޮތަޅެއް ފަދަ ގުނަވަނެއްގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައިވޭތޯއެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ގޭލްބްލެޑަރ އެވެ. އެއީ ފުރަމޭއިން އުފައްދާ 'ބައިލް' ކިޔާ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ރައްކާކުރާ އެއްޗެކެވެ. މި ބައިލް އަކީ އަހަރެމެން ކާ ސަރުބީ ކާނާ ހަޖަމު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން، ބައެއް ފަހަރު މި ކުޑަކުޑަ ގުނަވަނުގެ ތެރޭގައި ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑުވާން ފަށައެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ގޭލްބްލެޑަރ ކެންސަރަށް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.
ގޭލްބްލެޑަރ ކެންސަރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ގޭލްބްލެޑަރ ކެންސަރަކީ ގޭލްބްލެޑަރގައި ހުންނަ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތައް ކެންސަރަށް ބަދަލުވެ ކޮންޓްރޯލުން ބޭރުގައި ބޮޑުވުމެވެ. މި ކެންސަރު އާންމުކޮށް ފެށެނީ ގޭލްބްލެޑަރ ގައި ހުންނަ ސެލްތަކުގެ އެންމެ އެތެރޭގެ ފަށަލައިންނެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ `(މޫކޯސަލް ލޭޔަރ)` އެވެ. ދެން މަޑުމަޑުން ބޭރަށް ފެތުރެން ފަށައެވެ.
މިކަމުގެ އެންމެ ބޮޑު މައްސަލައަކީ ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނުމެވެ . ގިނަ ފަހަރަށް އެކަން ހޯދަނީ އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ޑޮކްޓަރުންނަށް މި ކެންސަރު ހޯދަނީ ހަމައެކަނި އެހެން ސަބަބަކާހުރެ ގޭލްބްލެޑަރ ނަގަން ސާޖަރީއެއް ހަދައިގެންނެވެ.
އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރެއް އެބައޮތެވެ. މި ކެންސަރު ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި ފެނިއްޖެނަމަ، އެއީ ގޭލްބްލެޑަރ އިން ބޭރަށް ނުފެތުރިއްޖެނަމަ، ފުރިހަމައަށް ސާޖިކަލްކޮށް ނައްތާލުމާއި ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ . ނަމަވެސް ގިނަ ބައެއްގެ ކިބައިގައި ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން ދެނެގަނެވޭހާ ހިނދަކު މީގެ ކުރިން ވެސް ވަނީ ގޭލްބްލެޑަރ އިން ބޭރަށް ފެތުރިފައެވެ. އެހިސާބުން ފަރުވާ ދިނުމަކީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ.
މިއީ ކިހާ އާންމު ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟
ރާއްޖޭގައި މިކަމާ ބެހޭ ވަކި މައުލޫމާތެއް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ނެތް ނަމަވެސް، މިއީ އެމެރިކާ ފަދަ ޤައުމުތަކުގައި ވަރަށް މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ކެންސަރެކެވެ. ނަމަވެސް އިންޑިއާ، ޖަޕާން، ކޮރެއާ ފަދަ އޭޝިއާގެ ގައުމުތަކުގައި އަދި ދެކުނު އެމެރިކާގެ ބައެއް ގައުމުތަކުގައި ނިސްބަތުން އާންމު ކަމެކެވެ. މިހެން ދިމާވާ ސަބަބަކީ އެ ޤައުމުތަކުގެ މީހުންގެ ތެރޭގައި ގޭލްސްޓޯން ފެތުރުން އިތުރުވުމެވެ. އެހެނީ ގޭލްސްޓޯންސް އަކީ މި ކެންސަރަށް ދިމާވާ ބޮޑު ރިސްކް ފެކްޓަރެކެވެ.
ގޭލްބްލެޑަރ ކެންސަރުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
އަޅުގަނޑު ކުރިންވެސް ބުނިހެން، މި ކެންސަރު ދެނެގަންނަން އުނދަގޫވާ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ، ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި މި ކެންސަރުގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނުމެވެ. އަލާމާތްތައް ފެންނަ ނަމަވެސް، އެއީ ގޭލްސްޓޯންގެ އަލާމާތްތަކާ ވަރަށް ވައްތަރު އަލާމާތެކެވެ. އެހެންކަމުން މީހުން ހީކުރަނީ "އޯހް، މިއީ ގަލަކަށް ވާންޖެހޭނެ" ކަމަށެވެ.
އެކަމަކު ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެކަމަށް ފަރުވާތެރިވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| މަތީ ބަނޑުގައި ރިއްސުން | ބަނޑުގެ ވާތްފަރާތުގައި، ރިބްތަކުގެ ދަށުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ރިހުން. |
| ހަންގަނޑާއި ލޯ ރީނދޫވުން (ޖަންގަލި) . | މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ޖަންގަލީގެ މައްސަލައެވެ. ލޮލުގެ ހަންގަނޑާއި ހުދުކުލަ ރީނދޫކުލައަށް ބަދަލުވެއެވެ. މިއީ ބައިލް ޑަކްޓްސް ބްލޮކް ވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. |
| ބަނޑުގައި ރިއްސުން | ބަނޑުގައި އަތްލާއިރު އަތުގައި ހިފާފައިވާ ލޮނުގަނޑެއް ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ. |
| ސަބަބެއް ނެތި ބަރުދަން ލުއިކުރުން | ސަބަބެއް ނެތި އަދި ކާނާ ކޮންޓްރޯލް ނުކޮށް ކުއްލިއަކަށް ބަރުދަން ލުއިވެއްޖެނަމަ ކަންބޮޑުވާން ޖެހެ އެވެ. |
| މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން | ދިގުދެމިގެންދާ މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. |
| ބޮލުގައި ރިއްސުން | ކުޑަކޮށް ކެއުމަށްފަހުވެސް ފުރިހަމަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުމާއި، ބަނޑުގައި ގޭސް ފުރިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުމެވެ. |
| ހުން | ދިގު މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދާ އަދި ސަބަބެއް ނޭނގޭ ހުމުގެ ސަބަބުންނެވެ. |
މުހިއްމު ކަމަކީ މި އަލާމާތްތައް ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށް ގޭލްބްލެޑަރ ކެންސަރު ޖެހިފައި ނުވުމެވެ. ނަމަވެސް މި އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ޗެކަޕް ހެދުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ .
މި ކެންސަރު ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ރިސްކް ފެކްޓަރސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ދުޅަހެޔޮ ސެލްއެއް ކެންސަރު ސެލްއަކަށް ވާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ކަމެއް އަދިވެސް ސައިންސްވެރިންނަކަށް ނޭނގެ އެވެ. އެކަމަކު މި ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވާ ބައެއް ކަންތައްތައް އެމީހުންނަށް ވަނީ ފެނިފައެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ރިސްކް ފެކްޓަރސް.
މި ކެންސަރު ޖެހެނީ ޖީންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ (މިއުޓޭޝަންސް) ގެ ސަބަބުންނެވެ. އެކަމަކު މިއީ މައިންބަފައިންގެ ފަރާތުން ވާރުތަވާ ޖެނެޓިކް ބަދަލުތަކެއް ނޫނެވެ. އެއީ ދިރިއުޅުމުގެ ތެރޭގައި އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ.
މިއަށްވުރެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
- އަންހެނުންނަށް: ފިރިހެނުންނަށްވުރެ އަންހެނުންނަށް މި ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
- އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް: އުމުރާއެކު މި ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ. އެވްރެޖްކޮށް ޑައިގްނޯސް ކުރެވޭ އުމުރަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 72 އަހަރެވެ.
- ގޭލްސްޓޯންސް ހުންނަ މީހުންނަށް: މިއީ މައިގަނޑު ރިސްކް ފެކްޓަރ އެވެ. ގޭލްސްޓޯން ހުންނަ މަދު އަދަދެއްގެ މީހުންނަށް މި ކެންސަރު ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ގޭލްބްލެޑަރ ޕޮލިޕްސް ހުންނަ މީހުންނަށް: ގޭލްބްލެޑަރގެ ފާރުގައި އުފެދޭ ކުދިކުދި ބޮޑުވުންތައް ކެންސަރަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ.
- ކްރޮނިކް ކޮލެސިސްޓައިޓިސް: ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ގޭލްބްލެޑަރ ދުޅަވެފައި ހުރިނަމަ މިކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
- ފަލަވުން: ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން އިތުރުވުމަކީ ވެސް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
- ޓައިފޮއިޑް ބަލި: `ސަލްމޮނެލާ ޓައިފީ` ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ޓައިފޮއިޑް ބައްޔަކީ ވެސް ދިގުދެމިގެންދާ ބައްޔެއް ކަމަށާއި އެއީ ނުރައްކާތެރި ބައްޔެކެވެ.
- ޕޯސިލިއަން ގޭލްބްލެޑަރ: ގޭލްބްލެޑަރގެ ފާރުތަކުގައި ކެލްސިއަމް ޖަމާވެ، ޕޯސިލިއަން ބްރިކްސް ފަދައިން ހަރުވާ ހާލަތެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތުވެސް އިތުރުވެއެވެ.
- ކޮލެޑޯކަލް ސިސްޓްސް: ބައިލް ޑަކްޓްތަކުގައި ދިމާވާ ސިސްޓް ފަދަ ހާލަތްތަކެވެ.
މީގެ އިތުރުން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ރަބަރު އަދި ފޮތި ސިނާއަތުގައި ބޭނުންކުރާ ވަކި ކެމިކަލްތަކަކަށް ހުށަހެޅުން އެކަމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާކަމަށް ބެލެވެއެވެ.
މި ބަލި ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަޅުގަނޑު ކުރިންވެސް ބުނިހެން، އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނެތުމުން ޑައިގްނޯސް ކުރަން އުނދަގޫ ވެދާނެ. ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު، ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، އާއިލީ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކޮށް، ތިބާ ބަލާނެއެވެ. ދެން ކެންސަރަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދަން އަމުރު ކުރާނެއެވެ.
1. ލޭގެ ޓެސްޓްތައް (ލެބް ޓެސްޓްތައް) .
ލޭގައި ހުންނަ ބައެއް ކަންތައްތައް މިންކޮށްގެން ކެންސަރުގެ ފިލާވަޅެއް ހޯދައިލެވޭނެ އެވެ.
- ލިވަރ ފަންކްޝަން ޓެސްޓް: މިއީ ފުރަމޭއިން ދޫކުރާ އެންޒައިމްތަކުގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ ޓެސްޓެކެވެ. މި މިންވަރުތަކަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ ކެންސަރުގެ ސަބަބުން ފުރަމޭއަށް އަސަރުކޮށްފައިވާނަމައެވެ.
- ޓިއުމަރ މާކެރ ޓެސްޓްތައް: ސީއީއޭ އަދި ސީއޭ 19-9 ކިޔާ ލޭގެ ޓެސްޓްތަކުން ކެންސަރު ސެލްތަކުން ދޫކުރާ މާއްދާތަކުގެ މިންވަރު ބަލާފައިވެއެވެ. މިކަންކަން މަތިވެއްޖެނަމަ ކެންސަރުގެ ޝައްކު އުފެދެއެވެ.
2. އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް
މި ޓެސްޓްތަކުން ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ގުނަވަންތަކުގެ ފޮޓޯ ނަގައިގެން ކެންސަރު ޖެހިފައިވޭތޯއާއި ކެންސަރު ފެތުރިފައިވަނީ ކިހާ ހިސާބަކަށްތޯ ބެލުން.
- ބަނޑުގެ އަލްޓްރާސައުންޑް: މިއީ ފުރަތަމަ ކުރަން އެންމެ ފަސޭހަ ޓެސްޓެވެ. އެއީ ބަނޑުގެ ގުނަވަންތަކުގެ ފޮޓޯ ނަގާ އެއްޗެކެވެ. ޓިއުމަރެއް ފަދަ އެއްޗެއް ފެނިއްޖެނަމަ އިތުރު ޓެސްޓެއް ހެދުމަށް ރިފަރ ކުރެވޭނެއެވެ.
- ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓަރ ޓޮމޮގްރަފީ):އެކްސްރޭ ބޭނުންކޮށްގެން ހަށިގަނޑުގެ ކްރޮސް ސެކްޝަނަލް ފޮޓޯ ނަގަ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ވަރަށް ގިނަ ތަފްސީލުތަކެއް ފެނިގެންދެއެވެ.
- އެމްއާރުއައި ސްކޭން (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން): މެގްނެޓިކް ފީލްޑެއް ބޭނުންކޮށްގެން ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ތަފްސީލީ ފޮޓޯ ނަގަ އެވެ.
- އީއާރުސީޕީ (އެންޑޯސްކޯޕިކް ރެޓްރޯގްރޭޑް ކޮލެންޖިއޯޕެންކްރިއޭޓޮގްރަފީ): އެންޑޯސްކޯޕް (ކެމެރާއެއް ހުންނަ ތުނި ހޮޅިއެއް) އަނގައިގެ ތެރެއިން ޖަހައި، ބައިލް ޑަކްޓްތަކަށް ޑައިއެއް ޖަހައި، އެކްސްރޭ ފޮޓޯ ނަގައެވެ. މިއީ ކެންސަރުގެ ސަބަބުން ޑަކްޓްތައް ހަނިވެފައި ހުރިތޯ ބެލޭނެ އެއްޗެކެވެ.
3. ސާޖަރީތައް
- ބަޔޮޕްސީ: މިއީ ކެންސަރު ހުރިކަން 100% ޔަގީން ކުރެވޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތެވެ. މިއީ ޝައްކު ކުރެވޭ ލޮމްޕުން ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ނަގައި މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ބެލުން ހިމެނެއެވެ.
- ލެޕަރޮސްކޯޕީ: ބަނޑުގައި ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައިގެން ކެމެރާ އާއި އެކު ތުނި ހޮޅިއެއް ޖަހައިގެން ޑޮކްޓަރަށް ސީދާ ގޭލްބްލެޑަރ އާއި ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫ ބަލާލެވޭނެއެވެ. މިއީ ކެންސަރު ފެތުރިފައިވާ މިންވަރު ވަޒަންކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
ކެންސަރުގެ މަރުހަލާތަކާއި ފަރުވާ
ޑޮކްޓަރުންނަށް ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން ދެނެގަތުމުން، ހަށިގަނޑުގައި ކެންސަރު ފެތުރިފައިވާ މިންވަރު އެނގެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ކެންސަރު ސްޓޭޖިންގ. ފަރުވާ ކަނޑައަޅަނީ މި މަރުހަލާއަށް ބަލައިގެންނެވެ.
- މަރުހަލާ 0: ކެންސަރު ޖެހިދާނެ އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތައް ހުންނަނީ ހަމައެކަނި ގޭލްބްލެޑަރގެ އެންމެ އެތެރޭ ފަށަލަގައެވެ.
- މަރުހަލާ 1: ކެންސަރު ހުންނަނީ ގޭލްބްލެޑަރގެ އެތެރޭ ފަށަލައިގައި، އަދި މަސްތަކުގެ ފަށަލައަށް ފެތުރިފައި ހުރެދާނެއެވެ.
- މަރުހަލާ 2: ކެންސަރު ވަނީ މަސްތަކުގެ ފަށަލައިން ބޭރަށް ފެތުރިފައެވެ.
- 3 ވަނަ މަރުހަލާ: ކެންސަރު ފެތުރިފައިވަނީ ގޭލްބްލެޑަރގެ އެންމެ ބޭރު ފަށަލައަށާއި ކައިރީގައި ހުންނަ ގުނަވަންތައް ކަމަށްވާ ފުރަމޭ ފަދަ ގުނަވަންތަކަށް ނުވަތަ ލިމްފް ނޯޑްސް އަށެވެ.
- 4 ވަނަ މަރުހަލާ: ދުރު ގުނަވަންތަކާއި، ލޭހޮޅިތަކާއި، ގިނަ ލިމްފް ނޯޑްސް އަށް ކެންސަރު ފެތުރިފައިވެއެވެ.
ސްޓޭޖް 1 ގެ ކެންސަރަށް ކިޔަނީ ``ލޯކަލް'' އެވެ. މާނައަކީ ކެންސަރު ހަނިވެފައި ހުންނަނީ ގޭލްބްލެޑަރ އަށެވެ. މި މަރުހަލާގައި ސާޖަރީ ކޮށްގެން ފުރިހަމަ ފަރުވާއެއް ހޯދިދާނެ އެވެ. ފަރުވާ ދިނުމަކީ 2، 3، އަދި 4 ވަނަ މަރުހަލާގައި އިތުރަށް ގޮންޖެހުން ބޮޑުވާ ކަމެކެވެ.
ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ބިނާވެފައިވަނީ ކެންސަރުގެ މަރުހަލާއާއި ޖުމްލަ ސިއްހަތު ފަދަ އެތައް ކަމެއްގެ މައްޗަށެވެ.
ކެންސަރުގެ ކުރީކޮޅު ފަރުވާ ދިނުމެވެ
ކެންސަރު އަވަހަށް ދެނެގަނެވިއްޖެ ނަމަ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ސާޖަރީއަކުން ކެންސަރު މުޅިން ނައްތާލައި އަނބުރާ އައުން ހުއްޓުވުމެވެ.
- ސާޖަރީ: ކެންސަރުގެ ސާޖަން ކޮލެސިސްޓެކްޓޮމީ ހަދައިގެން ގޭލްބްލެޑަރ ނައްތާލައެވެ. ބައެއް ފަހަރު ހަމައެކަނި ގޭލްބްލެޑަރ ނޫން ނަމަވެސް ވަށައިގެންވާ ލިމްފް ނޯޑްސް އާއި ފުރަމޭގެ ކުޑަ ބައެއް ނަގަން ޖެހިދާނެއެވެ.
- ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ: ސާޖަރީއަށްފަހު ބާކީ ހުރެދާނެ ކެންސަރު ސެލްތައް ނައްތާލުމަށްޓަކައި ހައި އެނާޖީ ރޭސް ދެއެވެ.
- ކީމޯތެރަޕީ:ބޭސް ދެނީ ކެންސަރު ސެލްތައް މަރާލުމަށް ނުވަތަ އެ ސެލްތައް ބޮޑުވުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައެވެ. މިއީ ސާޖަރީއަށްފަހު ނުވަތަ ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީއާއެކު ދީފާނެ ކަމެކެވެ.
ކުރިއަރާފައިވާ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ
ރިސެކްޓް ނުކުރެވޭ ނުވަތަ ރިކަރެންޓް ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ އަމާޒަކީ، ބަލި ރަނގަޅު ކުރުމަށްވުރެ، އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ދިރިހުރުން ދިގުދެމިގެން ދިއުމެވެ.
ރޭޑިއޭޝަން އާއި ކީމޯތެރަޕީ ވެސް މިތަނުގައި ބޭނުން ކުރެ އެވެ. މީގެ އިތުރުން އާ ފަރުވާތަކުގެ ކްލިނިކަލް ޓްރައިލްތަކުގައި ބައިވެރިވުމުގެ ފުރުސަތު ވެސް ލިބިދާނެ އެވެ.
- ޓާގެޓްޑް ތެރަޕީ: ކެންސަރު ސެލްތަކުގައި ހުންނަ ވަކި ޖެނެޓިކް ބަދަލުތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން ބޭސްތައް ދެއެވެ.
- އިމިއުނޯތެރަޕީ: ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ދިފާއީ ނިޒާމު ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް ކެންސަރު ސެލްތައް ދެނެގަނެ ނައްތާލައެވެ.
އެ ފަރުވާގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
އާނ. ކޮންމެ ފަރުވާއެއް ފަދައިން އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. ސާޖަރީގައި އެނެސްތެޝިއާގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތަކާއި، އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި، ލޭހޮޅިތައް ޖެހުން ފަދަ ނުރައްކާތައް ކުރިމަތިވެއެވެ. ކީމޯތެރަޕީ އާއި ރޭޑިއޭޝަން ފަރުވާގެ ސަބަބުން އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމާއި، މޭނުބައިކުރުމާއި، ވަރުބަލިވުން ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މިހުރިހާ ކަމެއް ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ތަފާތު. ރަނގަޅު ވިސްނުމެއް ހޯދުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރާ އެކު ލިބެމުންދާ ފަރުވާތަކާއި އެ ފަރުވާތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ފާޅުގައި ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މިބައްޔަށް ފަރުވާ ދެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އެއީ ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެކަމަށް ބޭނުންވަނީ ވަރަށް ކުރީކޮޅު ކެންސަރު ދެނެގަނެ، އެހެން ގުނަވަންތަކަށް ފެތުރުމުގެ ކުރިން އޮޕަރޭޝަން ކޮށްގެން ނައްތާލުމެވެ. ފަރުވާ ނުދީ ގިނައިރު ބެހެއްޓި ވަރަކަށް ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެގެންދެއެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ބުނަނީ އަލާމާތްތަކަށް ހޭލުންތެރިވާން.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ގޭލްބްލެޑަރ ކެންސަރަކީ ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަ ހިމޭން ބައްޔެކެވެ.
- ބަނޑުގެ ވާތްފަރާތުގައި ރިއްސުމާއި، ޖަންގަލީގައި ރިއްސުމާއި، ނޭނގި ނަމަވެސް ބަރުދަން ލުއިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ އެކަންކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ.
- ގޭލްސްޓޯންސް އަކީ މި ކެންސަރަށް ދިމާވާ ވަރަށް ބޮޑު ރިސްކް ފެކްޓަރެކެވެ.
- ކެންސަރު އަވަހަށް ދެނެގަނެވިއްޖެނަމަ ސާޖަރީއަކުން ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ.
- އެއްވެސް ޝައްކެއް ނުވަތަ އަލާމާތެއް ހުރިނަމަ، ޤާބިލް ޑޮކްޓަރަކަށް ލަފާ ހޯދުމަށް ބިރު ނުގަންނަވާ ނުވަތަ ލަސްނުކުރާށެވެ. އެއީ ތިމާއަށް ކުރެވޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު ކަމެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ