ކުޑަ މިންވަރަކަށް ކާއެއްޗެހި ކައިގެން ވެސް ފުރިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ވެސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ގިނަ ފަހަރަށް މޭނުބައިކުރުން ނުވަތަ ފުރިހަމަވުމުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވާ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި މިހެން ދިމާވާ ސަބަބަކީ ބަނޑުން، އެއީ ބަނޑުން ކާއެއްޗެހި ހުސްވާ ސްޕީޑަށް އަންނަ ބަދަލަކަށް ވެދާނެއެވެ. ވީމާ މިއަދު މިދައްކަނީ ސީދާ މިކަން ދެނެގަތުމަށް ހެދޭ ޚާއްޞަ މެޑިކަލް ޓެސްޓެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ގޮތުގައި `(ގޭސްޓްރިކް އެމްޕްޓިންގ ސްޓަޑީ)` އެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ގޭސްޓްރިކް އެމްޕްޓިންގ ސްޓަޑީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް ސާދާ ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ ކާ ކާއެއްޗެއް (ނުވަތަ ބުއިންއެއް) ބަނޑުގެ ތެރެއިން ފާއިތުވެގެން ގޮސް މުޅިން ހުސްވާން ނަގާ ވަގުތު މިންކުރާ އެއްޗެކެވެ. ބަނޑުގެ ތެރެއިން ކާނާއާއި ދައުރުވާ ތަކެތި ގެންދިއުމުގެ މި ޕްރޮސެސްއަށް ކިޔަނީ ``ގޭސްޓްރިކް މޮޓިލިޓީ'' އެވެ. ޑޮކްޓަރުން މި ޓެސްޓް ހަދަނީ ތިބާގެ ބަނޑު އާދައިގެ ގޮތަކަށް ހަރަކާތްތެރިވާތޯ ބެލުމަށެވެ. ކާނާ ހުސްވާ ރޭޓް އާންމު ހާލަތަށް ވުރެ އަވަސް ނުވަތަ މަޑު ނަމަ އެއީ ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
މިކަމަށް މައިގަނޑު އަދި އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ގޮތަކީ `(ގޭސްޓްރިކް އެމްޕްޓިންގ ސިންޓިގްރަފީ - ޖީއީއެސް)` ކިޔާ ޓެސްޓެވެ. މި ޓެސްޓުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަކު ކިޔައިދިނުމުން އާންމުކޮށް އޭނާ ބުނަނީ މިއީ އެވެ. މިއީ `(ނިއުކްލިއަރ މެޑިސިން)` ވައްތަރުގެ `(އިމޭޖިންގ ޓެސްޓް)` އެއް، އެއީ ސްކޭން އެކެވެ. މިކަމުގައި ވާގޮތަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ރޭޑިއޯއެކްޓިވިޓީ ސްކޭންކޮށް ތަސްވީރުތައް އުފެއްދުމެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއީ ތިބާއަށް ގެއްލުމެއް ނޫނެވެ. ސްކޭންގައި ތިބާގެ ބަނޑު ހިމެނުމަށްޓަކައި، ތިބާ ކާ ކާނާއަށް ވަރަށް ކުޑަ، ގެއްލުމެއް ނެތް ރޭޑިއޯއެކްޓިވް މާއްދާއެއް `(ރޭޑިއޯއެކްޓިވް ޓްރޭސަރ)` އެއްކުރެއެވެ.
މި ޓެސްޓް ހަދަން އެހެން ގޮތްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މައިގަނޑު ގޮތްތަކުގެ އިތުރުން އެހެން ގޮތްތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ:
- ގޭސްޓްރިކް މޮޓިލިޓީ ބްރީތު ޓެސްޓް (ޖީއީބީޓީ): މިއީ ނޭވާލާ ގޭހުގެ މިންވަރާއި ގޮހޮރުގެ ތެރެއިން ކާނާ ދަތުރުކުރާ ގޮތް ވަޒަންކުރާ ޓެސްޓްއެކެވެ. ތިބާއަށް ލިބެނީ ``ކާބަން-13'' ކިޔާ ޚާއްޞަ ކާބަން މޮލިކިއުލްއެއް ހިމެނޭ ކާނާއެކެވެ. ގޮހޮރު ތެރެއިން ފާއިތުވުމުން ނޭވާގައި މިންކުރެވޭ ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑް ގޭސް އުފައްދައެވެ.
- ސްމާޓްޕިލްTM ވައިލެސް މޮޓިލިޓީ ކެޕްސޫލް: މިއީ ގިތެޔޮ ގިރާ ފަދަ ކުޑަ އިލެކްޓްރޯނިކް ޑިވައިސްއެއް ނިވާކުރުމެވެ. ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގެ ތެރެއިން ދަތުރުކުރާއިރު، ތިބާ ލައިގެން ހުންނަ ``ރިސީވަރ`` އަކަށް ޑޭޓާ ފޮނުވައެވެ. އެ ގިތެޔޮ ތިބާގެ ފާޚާނާގައި ހޭނެތިގެން ދާނީ ދުވަހެއް ދެދުވަހެއްގެ ތެރޭގައެވެ. ދެން، ``ރިސީވަރ`` ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމުން، އޭނާއަށް ޑޭޓާ ބަލައި، ތިބާގެ ހާލަތުގެ ޚިޔާލެއް ލިބިދާނެއެވެ.
މި އިމްތިޙާނުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދަސްކުރެވޭނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ޓެސްޓުން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އެނގޭނީ ބަނޑު މާ އަވަހަށް ހުސްވަމުންދާކަން ނުވަތަ މާ މަޑުމަޑުންތޯއެވެ . އަދި ބަނޑުގެ ކޮންތަނެއްގައި މި ސްޕީޑް ލަސްވަމުންދާކަން ވެސް ހޯދިދާނެ އެވެ. މިއީ ބަނޑުގައި ދިމާވާ ބައެއް މައްސަލަތައް ދިމާވާ ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
| މި ޓެސްޓަށް ޑޮކްޓަރަށް އަމުރު ކުރަން ޖެހިދާނެ އަލާމާތްތަކެވެ | |
|---|---|
| ފުރިހަމަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ | ކުޑަ މިންވަރަކަށް ކާއެއްޗެހި ކެއުމަށްފަހުވެސް ވަރަށް ފުރިހަމަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުމާއި، ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ގިނައިރު އެ އިހުސާސް ކުރެވުން. |
| މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން | ގިނައިން މޭނުބައިކުރުން އަދި/ނުވަތަ ހޮޑުލުން. |
| ބަނޑުގައި ރިއްސުން | ބަނޑުގެ މަތީބައިގައި ރިއްސުން. |
| ބަނޑު ފުރާލުމެވެ | ގޭސް ޖެހުމާއި ފުއްޕާމޭ ފުއްޕާމޭގެ އިހުސާސް ކުރުން. |
| އެހެން ސިފަތަކެވެ | ކާހިތްވުން ގެއްލުމާއި، ބަރުދަން ލުއިވުމާއި، ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކުއްލިއަކަށް އިތުރުވެ ދަށްވުމާއި، ބޯއެނބުރުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސްވުމާއި، ކްރޮނިކް އެސިޑް ރިފްލަކްސް ވުމެވެ. |
މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަމުންދާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ.
މި ޓެސްޓުން ދެނެގަނެވޭނީ ކޮން ބަލިތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ބަނޑު މަޑުމަޑުން ހުސްވަމުންދާނަމަ އެއީ ބަނޑު ފުނޑުފުނޑުވުމުގެ އަލާމާތަކަށް ނުވަތަ ބަނޑުގައި ހުންނަ މަސްތަކާއި ނާރުތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއީ މެޑިކަލީ ކިޔަނީ `ގޭސްޓްރޯޕެރެސިސް` އެވެ.
އަދި، ބަނޑު މާ އަވަހަށް ހުސްވެއްޖެނަމަ، އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ `ޑަމްޕިންގ ސިންޑްރޯމް` އެވެ . މިއީ މަސްތަކާއި ނާރުތަކަށް ވެސް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. މި ހާލަތަކީ ބަނޑުގެ އޮޕަރޭޝަން ކޮށްފައިވާ މީހުންގެ ތެރޭގައި އާންމު ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ސާޖަރީއެއް ނުކުރާނަމަ އެއީ ވެސް އޭގެ އަސްލުގައިވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
ޓެސްޓުގެ ކުރިން ތައްޔާރުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ޓެސްޓުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ދޭންޖެހޭ އިރުޝާދުތައް ދޭނެ އެވެ. އަދި ތިމާ ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާއި، ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ބަލިތަކުގެ ވާހަކަ ވެސް އޭނާއަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ.
| ޓެސްޓުގެ ކުރިން ކުރާނެ ކަންކަމާއި ނުކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް | |
|---|---|
| ކާއެއްޗެހި ބުއިމެވެ | ޓެސްޓު ކުރުމުގެ ކުރިން މަދުވެގެން 4 ގަޑިއިރު ވަންދެން އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުކައި ނުވަތަ ނުބޮއިގެން ނުވާނެއެވެ. އާންމުކޮށް ޓެސްޓު ހެދެނީ ހެނދުނު ކަމުން އޭގެ ކުރިން ރޭން ފެށިގެން ރޯދަ ހިފުމަށް އެންގޭނެއެވެ. |
| ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމައެވެ | ހަކުރުބައްޔަށް އިންސިއުލިން ނަގާނަމަ އިންސިއުލިން އާއި ގްލޫކޯޒް މީޓަރު ގެންނަންވާނެއެވެ. ޓެސްޓް ކުރުމުގެ ކުރިން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ވަޒަންކޮށް، ބޭނުން ނަމަ އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އިންސިއުލިން ދޭނެ އެވެ. |
| ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމެވެ | ޓެސްޓް ކުރުމުގެ ކުރިން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ނުކުރާށެވެ. އެއީ ބަނޑު ހުސްވުން ލަސްވެދާނެ ކަމެކެވެ. |
| ބައެއް ބޭސްތަކެވެ | ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާއަށް ބަލާއިރު، ވަކި ބޭސްތަކެއް (އެބަހީ، ތަދުކެނޑޭ ބޭސް، އެންޓިޑިޕްރެޝަން، އަދި ގޭސްޓްރައިޓިސް އަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް) މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޖެހިދާނެއެވެ. |
| ހާއްސަ މުނާސަބަތުތަކެވެ | މާބަނޑު ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ މިވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. މި ހާލަތްތަކުގައި ޓެސްޓު ނުކުރެވެނީ ރޭޑިއޯއެކްޓިވް މެޓީރިއަލްގެ ސަބަބުންނެވެ. |
ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް ސާދާ ޕްރޮސެސްއެކެވެ.
1. ކެއުން: ފުރަތަމަ ދޭނީ ހާއްސަކޮށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ކެއުމެކެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ބިސް ހުދުކުލައެއް ރޭޑިއޯއެކްޓިވް މާއްދާއެއް ``(ސަލްފަރ ކޮލޮއިޑް)`` އެއްކޮށްގެން، ޖޭމް އާއި އެކު ރޮށި ކޮޅަކާއި، ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެކެވެ. މި10 މިނެޓް ތެރޭގައި ކެއުން ނިންމާލަން ޖެހެއެވެ .
2. ސްކޭނިންގ: އެއަށްފަހު ޓެކްނީޝަން ގެންދާނީ ސްކޭނަރަށެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ކޮޅަށް ހުންނަން، ނުވަތަ ނުވެއްޖެނަމަ އޮށޯތުމަށް އެންގޭނެއެވެ. ސްކޭނިން ކެމެރާ ތިބާގެ ބަނޑަށް އަމާޒުކޮށްގެން އެއްފަހަރާ ގާތްގަނޑަކަށް މިނިޓެއްހާއިރު ސްކޭން ކުރާނެ އެވެ.
3. ވަގުތު: ފުރަތަމަ ސްކޭން ނަގަނީ ކެއުން ނިމުމުން ހަމަ އެވަގުތުގައެވެ. ދެން، ގަޑިއެއް، ދެ ގަޑިއިރު، ހަތަރު ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި އަނެއްކާވެސް ސްކޭން ކުރެވޭނެއެވެ. މި ސްކޭންތަކުގެ ތެރޭގައި ކޮޓަރިން ނުކުމެވޭނެ ނަމަވެސް ގަޑިއަށް އެނބުރި ދާން ޖެހެ އެވެ.
މި މުޅި ޓެސްޓަށް އާންމުކޮށް ނަގަނީ 2 ގަޑިއިރާއި 4 ގަޑިއިރާ ދެމެދުގެ ވަގުތެކެވެ . ބަނޑެއް ހުސްވާން އެންމެ ގިނައިން ނަގާ ވަގުތަކީ އާންމުކޮށް 4 ގަޑިއިރު ކަމުން އެހާ ގިނައިރު މަޑުކުރަން ޖެހެ އެވެ. އޭގެ ކުރިން ހުސްވެއްޖެނަމަ ޓެސްޓް އަވަހަށް ނިމޭނެއެވެ.
މި ޓެސްޓުގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް ތަދެއް ނުވަތަ އުނދަގުލެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ. ކާއެއްޗެހީގައި ހުންނަ ރޭޑިއޯއެކްޓިވް މާއްދާގެ ރަހަ ނުވަތަ ވަސް ވެސް ނުހިމެނޭނެއެވެ.
ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާ ވިސްނޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޓެސްޓަށްފަހު ލިބޭ ރިޕޯޓް ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެއެވެ. އެއީ 1، 2، އަދި 4 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ބަނޑުގައި ބާކީ ހުރި ކާނާގެ މިންވަރު ދައްކުވައިދޭ އެއްޗެކެވެ.
| ޙާލަތު | ނަތީޖާ |
|---|---|
| އާދައިގެ ނަތީޖާތަކެވެ | |
| 1 ގަޑިއިރު ފަހުންނެވެ | %30 އަށްވުރެ ގިނަ ކާނާ ބަނޑުގައި ހުންނަން ޖެހެއެވެ. |
| 2 ގަޑިއިރު ފަހުންނެވެ | މަދުވެގެން %40 ކާއެއްޗެހި ހުސްވާން ޖެހެއެވެ. |
| 4 ގަޑިއިރު ފަހުންނެވެ | މަދުވެގެން %90 ކާއެއްޗެހި ހުސްކޮށް ހުންނަންވާނެ (%10 އަށްވުރެ މަދުން ބާއްވަންވާނެއެވެ). |
| އާދަޔާ ހިލާފު ނަތީޖާތަކެވެ | |
| ކާނާ މަޑުމަޑުން ހުސްވުން (Gastroparesis) . | - %60 އަށްވުރެ ގިނަ ކާނާ ބަނޑުގައި 2 ގަޑިއިރު ފަހުން ބާކީވެއްޖެނަމަ. - %10 އަށްވުރެ ގިނަ ކާނާ ބަނޑުގައި 4 ގަޑިއިރު ފަހުން ބާކީވެއްޖެނަމަ. |
| ޑަމްޕިންގ ސިންޑްރޯމް އެވެ | - 1 ގަޑިއިރު ފަހުން %70 އަށްވުރެ ގިނަ ކާބޯތަކެތި ހުސްވެއްޖެނަމަ. |
މި ޓެސްޓަށްފަހު ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެފައިވާ ރޭޑިއޯއެކްޓިވް މާއްދާ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި އަދި ނަޖިސް މެދުވެރިކޮށް ދެ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި މުޅިން ނައްތާލެވޭނެއެވެ. ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ މި ޕްރޮސެސް އަވަސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- `ގޭސްޓްރިކް އެމްޕްޓިންގ ސްޓަޑީ` އަކީ ބަނޑުން ކާނާ ހުސްވާން ނަގާ ވަގުތު ވަޒަންކުރާ ސާދާ އަދި ތަދުނުވާ ޓެސްޓެކެވެ.
- ގިނައިން ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، މޭނުބައިކުރުމާއި، ބަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ މި ޓެސްޓުން ސަބަބު ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- މިއީ `ގޭސްޓްރޯޕެރެސިސް` (ކާނާ ހުސްކުރުން ލަސްވުން) އަދި `ޑަމްޕިންގ ސިންޑްރޯމް` (ކާނާ ހަލުވިކަމާއެކު ހުސްވުން) ފަދަ ހާލަތްތައް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- ޓެސްޓް ކުރުމުގެ ކުރިން ސީދާ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް (ރޯދަ ހިފުން، ވަކި ބޭސްތައް ހުއްޓާލުން) އަމަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާ ވިސްނޭ ގޮތަށް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަށް އެދުމެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ