ބައެއް ފަހަރު ހެނދުނު ހޭލާއިރު ލޯ ރަތްވެ، ހީވާގިވެ، ހުޅުވޭކަށްވެސް ނުކެރޭނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ލޮލުގައި ކުޑަކޮށް ރިއްސުމާއި ހީވާގިކަމާއި ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. މިފަދަ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ އިންފެކްޝަނެއް ޖެހުމުން ޑޮކްޓަރު ލޮލަށް ގެޓިފްލޮކްސެސިން ކިޔާ ސޮލިއުޝަނެއް ލިޔެދީފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، މިލިޔުމުގައި އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ މި ބޭހަކީ ސީދާ ކޮބައިކަމާއި، ރައްކާތެރިކަމާއި ޞައްޙަ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރެވޭނެ ގޮތާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމުގެ މައްޗަށެވެ.
ގޭޓިފްލޮކްސެސިން އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ގޭޓިފްލޮކްސެސިން އަކީ ލޮލުގެ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. މިއީ ` ކުއިނޮލޯންސް` ކިޔާ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ.
ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމީ މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަމައެކަނި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކުގެ މައްޗަށެވެ. ވައިރަހެއްގެ ސަބަބުން ލޮލަށް ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތަކުގައި (އާންމު ހުން އައުމާއެކު އަންނަ ލޮލުގެ ރަތްކުލަ ފަދަ) އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރާނެ އެވެ.
އެހެންވެ ލޮލުގެ މައްސަލައެއް ދިމާވުމުން ހަމައެކަނި އަމިއްލައަށް ބޭސް ކެއުމުގެ ބަދަލުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ. އޭނާއަށް އިންފެކްޝަން ޖެހެން މެދުވެރިވާ ސަބަބު ދެނެގަނެ، ރަނގަޅު ބޭސް ލިޔެދެވިދާނެ އެވެ. މި ބޭސް ޒައިމާ ނުވަތަ ޒައިމެކްސިޑް ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުން ހޯދިދާނެއެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ގޭޓިފްލޮކްސެސިން ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތާ ބެހޭ ބައެއް މައުލޫމާތު އޭނާއަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ، ސަބަބަކީ މިއީ ތިބާގެ ރައްކާތެރިކަން ކަށަވަރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- އެލާޖީ: ހަމައެކަނި ގޭޓިފްލޮކްސެސިން އަށް ނޫން، ފްލޫރޯކުއިނޮލޯން ކްލާހުގެ އެހެން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް، އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ކުލަ ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެކަން ޔަޤީންކޮށް ދަންނަވާށެވެ.
- ބަލިވެ އިނުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުން: މާބަނޑު މީހެއްނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން މުހިންމެވެ. ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރު ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭހުގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހިފުމަށްޓަކައި މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ތިރީގައިވާ ފިޔަވަޅުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.
1. ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން: ލޮލުގައި ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވެލާށެވެ. މިއީ ލޮލަށް ޖަރާސީމު ވަނުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
2. ބޯ ފަހަތަށް އަނބުރާލާށެވެ:ގޮނޑިއެއްގައި އިށީނދެ ނުވަތަ އެނދުގައި އޮށޯވެ، ބޯ ކުޑަކޮށް ފަހަތަށް އަނބުރާލާށެވެ.
3. ތިރީ ލޮލުގެ ކަޅި ދަމައިގަތުން: ޝަހާދަތް އިނގިލިން ތިރި ލޮލުގެ ކަޅި މަޑުމަޑުން ދަމައިގަނެ، ކުޑަ ޕައުޗެއް ހަދާށެވެ.
4. ބޭސް ތިކިތައް އަޅާ: ޑްރޮޕަރ ޓިޕް ލޮލުގައި , އިނގިލީގެ ނިޔަފަތި، ނުވަތަ އެހެން ތަނެއްގައި އަތް ނުލާށެވެ . އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ފުޅީގައި ހުންނަ ބޭސް ތަޣައްޔަރުވެދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ތިކިތަކުގެ އަދަދު ހެދި ކޮތަޅަށް ލާށެވެ.
5. ލޯ ބަންދުކުރުން: ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު މަޑުމަޑުން ދެތިން ސިކުންތު ވަންދެން ލޯ މަރާލާށެވެ. މިއީ މުޅި ލޮލުގައި ބޭސް ފެތުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ބާރަށް ލޯ މަރާނުލާ ނުވަތަ ލޯ މަރާނުލާށެވެ.
6. ބޭސް ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ބޭނުންކުރުން: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ފުރިހަމަ ދުވަސްތަކަކަށެވެ. ދެތިން ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅު ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެގޮތަށް އިޙްސާސް ވިޔަސް އެ ނަގަން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެކަން ކޮށްފިނަމަ އިންފެކްޝަން އަނބުރާ އަތުވެދާނެ އެވެ.
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދީފިނަމަ...
ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް މި ބޭސް ލިޔެދޭ ފަހަރު އާދެއެވެ. ނަމަވެސް އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި، ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާން ޖެހެއެވެ.
ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުން ކުރާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
އެކްސިޑެންޓްވެގެން ލޮލަށް މާގިނައިން ބޭސް އަޅާނަމަ، ނުވަތަ މީހަކު ބޯނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ . ނުވަތަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހަނދާން ނައްތާލުމަކީ ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ހަނދާން ހުންނަ ވަގުތާ ވަރަށް ގާތްނަމަ (މިސާލަކަށް ގަޑިއެއް ނުވަތަ ދެގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ވާނަމަ) ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އަންނަ ޑޯޒް ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ގޭޓިފްލޮކްސެސިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުފެންނަ ކަމަށެވެ. މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ސިފަކުރުމާއި ކުރާނެ ކަންތައްތަކެވެ |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | |
| ބޮޑެތި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ލޮލާއި ތުންފަތާއި ދުލުން ނުވަތަ އަތްފައި ދުޅަވުން ( އެންޖިއޯއިޑީމާ ކިޔާ) ނުވަތަ ނިވާކުރަން ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. |
| ލޮލުގެ ހާލަތު ގޯސްވުން | ލޮލުގައި ރިހުން، ރަތްވުން، ދުޅަވުން، ނުވަތަ ލޭއައުން އަލަށް ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ. |
| ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުން | އަނގައިގެ އެތެރެ ހިމެނޭ ގޮތަށް ހަންގަނޑު ރަތްވެ، ފޮތިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ އެވެ. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. | |
| ބްލަރީ ވިޝަން އެވެ | ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު ކުޑަ ދުވަސްކޮޅަކަށް ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވިދާނެ އެވެ. ދުއްވާނަމަ ނުވަތަ މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓް ކުރާނަމަ ލޮލުގެ ފެނުން ސާފުވާންދެން މަޑުކޮށްލާށެވެ. |
| ކުޑަކުޑަ ލޮލުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ހީވާގިވުން | ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު ކުޑަކޮށް އަނދާ ހުލިވުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އާންމުކޮށް މިކަން ފިލައިގެން ދަނީ ދުވަސްކޮޅަކުންނެވެ. |
| އަނގައިގައި ރަހައަށް އަންނަ ބަދަލު | ބައެއް މީހުންގެ އަނގައިން ތަފާތު ރަހައެއް ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެއެވެ. |
| ބޮލުގައިރިހުން | ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކޮށް ބޮލުގައި ރިއްސުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. |
މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ނުވަތަ ތަފާތު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ބޭސް ރައްކާކޮށް ނައްތާލަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކާ ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ. މިއީ އެމީހުންނަށް ގެއްލުން ހުރި ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުން. މާނައަކީ މާ ހޫނު ނުވަތަ މާ ފިނި ނުވާ ތަނެއްގައެވެ.
- މިކަން ފިނިކުރާ ނުވަތަ ފްރީޒް ނުކުރާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވުމަށްފަހު ބޭސްފުޅި ބޭނުން ނުކުރުން.
ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ބޭސްތަކުން ސަލާމަތްވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުވާ ބޭސްތައް ހަމައެކަނި ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލުމަކީ ނުވަތަ ފާޚާނާއިން ތިރިއަށް ފޮހެލުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.
- ބޭހުގެ ލޭބަލް ނުވަތަ އެތެރޭގައިވާ ލީފްލެޓް ޗެކްކޮށް، އެ ބޭސް ނައްތާލާނެ ގޮތުގެ އެއްވެސް އިރުޝާދެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
- ޔަގީން ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
- އުކާލުމަކީ ރައްކާތެރި އެއްޗެއްކަން ޔަގީން ނަމަ، ބޭސް ފުޅިން ބާކީ ހުރި ދައުރުވާ އެއްޗެއް ހުސްކޮށް، ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކޮފީ ގްރައުންޑްސް، ފަސްގަނޑު، ނުވަތަ ކެޓް ލިޓަރ ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށްލާށެވެ. ދެން، ބަންދުކުރެވޭ ކޮތަޅަކަށް ނުވަތަ ކޮންޓެއިނަރަކަށް މި މިކްސްޗަރ އަޅާފައި ކުނިކޮށިތަކަށް އެއްލާލާށެވެ. މިއީ ކުޑަކުދިން ނުވަތަ ޖަނަވާރުތަކަށް އެ އެއްޗެއް ކެއުމުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ގޭޓިފްލޮކްސެސިން އަކީ ހަމައެކަނި ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެންޓިބަޔޮޓިކެކެވެ . ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް އެއްވެސް އަސަރެއް ނުކުރެއެވެ.
- ޑޮކްޓަރު އަންގަވާފައިވާ ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން. ރަނގަޅު ހީވިޔަސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެލާށެވެ. ބޭސް ފުޅީގެ މަތީގައި ލޮލުގައި , އަތް، ނުވަތަ އެހެން ތަނެއްގައި އަތް ނުލާށެވެ.
- ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތައް (މޫނު ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން) ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި، ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބޭސް ރައްކާކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ