އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަކީ ބޮޑު އިންސްޓްރަކްޝަން ފޮތެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނިދާނެއެވެ. މި އިރުޝާދު ފޮތުގައިވާ ކުދިކުދި އިރުޝާދުތަކަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ "ޖީންސް" އެވެ . މި ޖީންތަކުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ހުރިހާ އެއްޗެއް ކަނޑައަޅަނީ، މިސާލަކަށް އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ ކުލައާއި، އިސްތަށިގަނޑުގެ ޓެކްސްޗަރ އެވެ. އެހެންކަމުން، ބައެއް ފަހަރު މި އިރުޝާދު ފޮތުގައިވާ އިރުޝާދުތަކުގެ ތެރެއިން އެއް އިންސްޓްރަކްޝަންގައި ކުޑަ ގޯހެއް، އެއީ އަކުރެއް ބަދަލުކޮށްފިނަމަ، އެކަމުގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި ބަލިތައް ޖެހިދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ގޯސް އިރުޝާދުތައް އިސްލާހުކޮށް، ނުވަތަ އާ ޞައްޙަ އިރުޝާދެއް ވައްދައިގެން ވަރަށް ކުރިއަރާފައިވާ މެޑިކަލް މެތެޑެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ޖީން ތެރަޕީ އެވެ.
ޖީން ތެރަޕީ އަކީ ފަސޭހައިން ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޖީން ތެރަޕީ އަކީ ޖެނެޓިކް ޑިސްއޯޑަރސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޚާއްޞަ ގޮތެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ޖީންތަކުން ޕްރޮޓީން އުފެއްދުމަށް އިރުޝާދުދެއެވެ. ޖީނަކަށް ބަދަލު އަތުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ އެއިން އުފައްދާ ޕްރޮޓީން ގޯސްކޮށް ހެދިދާނެ ނުވަތަ އެއްކޮށް ހުއްޓިދާނެ އެވެ. މިއީ ޖެނެޓިކް ޑިސްއޯޑަރސް މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ.
ޖީން ތެރަޕީ އިން ބަލި ޖެހޭ ގޯސް ޖީން ބަދަލުކޮށް ނުވަތަ ސެލްތަކަށް ޖީނެއްގެ އާ މަސައްކަތްކުރާ ކޮޕީއެއް ލިބިގެންދެއެވެ . މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް އެއްފަހަރާ ދޭ ފަރުވާއެކެވެ. މި ފަރުވާއަށްފަހު ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ޕްރޮޓީންތައް ރަނގަޅަށް އުފެއްދުމުގެ ޤާބިލުކަން ލިބިގެންދާއިރު، އެކަމުގެ ސަބަބުން އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ލިބެއެވެ.
މި ފަރުވާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޖީން ތެރަޕީ މަސައްކަތްކުރާ މައިގަނޑު ތިން ގޮތެއް ވެއެވެ. މިކަން ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ތިރީގައިވާ ތާވަލަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލެވެ | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ... | ތިބާ ކީއްކުރަނީ؟ |
|---|---|---|
| ޖީން އެޑިޝަން | އާ ރަނގަޅު ޖީނެއް ވައްދައިގެންނެވެ. | ވަކި ޖީނެއްގައި ހުރި އުނިކަމެއްގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ބޭނުންވާ ޕްރޮޓީންއެއް ނުއުފެދިއްޖެނަމަ، އެ ޕްރޮޓީން ހަދައިދޭނެ ޞިއްޙަތު ރަނގަޅު ޖީނެއްގެ ކޮޕީއެއް ސެލްތަކުގެ ތެރެއަށް ވައްދައެވެ. |
| ޖީން އެޑިޓިންގ | ގޯސް ޖީން ރަނގަޅުކުރުން. | ސައިންސްވެރިން ބޭނުންކުރަނީ ސީއާރުއައިއެސްޕީއާރު/ކޭސް9 ފަދަ ހާއްސަ ވަސީލަތްތަކެއް ބޭނުންކޮށްގެން ބަލި ޖެހޭ ގޯސް ޖީން "ކަނޑާ ޕޭސްޓް" ކުރުމަށެވެ. ދެން، އެ ޖީން ރަނގަޅު ޕްރޮޓީން އުފައްދަން ފަށައެވެ. |
| ޖީން ސައިލެންސިންގ އެވެ | ގޯސް ޖީން ނިއްވާލުމެވެ. | ބައެއް ޖީންތައް ގޯސްކޮށް މަސައްކަތްކޮށް ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުންވާ ޕްރޮޓީންތައް އުފައްދައެވެ. މި އުސޫލުގެ ސަބަބުން މިފަދަ ގޯސް އިރުޝާދުތައް ދޭ ޖީނެއްގެ މަސައްކަތް ހުއްޓުވައެވެ. އެއީ ހިމޭން ކުރުމެވެ. |
މި ބަދަލުކުރެވިފައިވާ ޖީންތައް ހަށިގަނޑަށް ވައްދާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އޯކޭ، މިހާރު ތިބާގެ ސުވާލެއް އެބައޮތް: މި ބަދަލުކޮށްފައިވާ ޖީންތައް ހަށިގަނޑަށް ވައްދާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ސައިންސްވެރިން މި ޖީންތައް ޕާރުސަލެއް ފަދަ އެއްޗެއްގައި ޕެކޭޖް ކުރެއެވެ. މި ޕާރުސަލަށް ކިޔަނީ "ވެކްޓަރ" އެވެ. މި ވެކްޓަރަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ޚާއްޞަކޮށް ބަދަލުކޮށްފައިވާ ވައިރަހެކެވެ.
ކަންބޮޑު ނުވޭ! މިއީ އަހަރެމެން ބަލިވާ ވައިރަހެއް ނޫނެވެ. އެއީ އަހަރެމެން ބަލިކޮށްލުމުގެ ޤާބިލުކަން މުޅިން ނައްތާލައި، އޭގެ ބަދަލުގައި އަހަރެމެންގެ ދުޅަހެޔޮ ޖީންތަކާއެކު ވައްދާފައިވާ އެއްޗެކެވެ. ޑެލިވަރީ ވެހިކަލެއް ފަދައިން މި ކެރިއަރުގެ ހަމައެކަނި މަސައްކަތަކީ ޖީންތައް ގެންގޮސް ރަނގަޅު ސެލްތަކަށް ފޯރުކޮށްދިނުމެވެ.
ބައެއް ފަރުވާތަކުގައި އަމިއްލަ ލޭގެ ސްޓެމް ސެލްތަކުގެ ތެރެއިން ބައެއް ސެލްތައް ނަގައި، ލެބެއްގައި ބަދަލުކޮށް، އެއަށްފަހު އަނބުރާ ހަށިގަނޑަށް ވައްދާލައެވެ. އެހެން ހާލަތްތަކުގައި މި ޖީންތައް ހިމެނޭ ކެރިއަރ އެއް އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ނުވަތަ ލޭނާރަކަށް އިންފިޝަންއެއްގެ ގޮތުގައި ދެއެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު މި އާ ޖީންތައް ހުންނަ ސެލްތައް ބައިބައިވެ ގިނަވެ، ބަލިވެފައިވާ ސެލްތަކުގެ ބަދަލުގައި ބަދަލުވެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ފަރުވާގެ އަސަރުތައް ދިގުދެމިގެންދާން ޖެހެއެވެ.
ޖީން ތެރަޕީ އިން ފަރުވާ ކުރެވޭނީ ކޮން ބަލިތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ޖީން ތެރަޕީ އެންމެ ގިނައިން ކާމިޔާބުވަނީ އެއް ޖީން ޑިފެކްޓެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބަލިތަކަށެވެ. މިހާރު މި ފަރުވާ ފާސްކޮށްފައިވާ ބައެއް ބަލިތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.
- ސިކުނޑިއަށް އަސަރުކުރާ ޖެނެޓިކް ބަލިތައް ކަމަށްވާ ސެރެބްރަލް އެޑްރިނޮލިއުކޯޑިސްޓްރޯފީ ފަދަ ބަލިތައް.
- ވާރުތަވާ ލޭގެ ބަލިތައް: މިސާލަކަށް , ސިކްލް ސެލް ބަލި، ތެލަސީމިއާ، އަދި ހީމޯފިލިއާ .
- ވާރުތަވާ ނިއުރޯމަސްކިއުލަރ ބަލިތައް: ޑޫޗެން މަސްކިއުލަރ ޑިސްޓްރޯފީ އަދި ސްޕައިނަލް މަސްކިއުލަރ އެޓްރޮފީ ފަދަ ހާލަތްތައް.
- ވާރުތަވާ ލޮލުގެ ބަލިތައް: ލޮލުގެ ފެނުމަށް އަސަރުކުރާ ބަލިތައް ކަމަށްވާ ލެބަރސް ކޮންޖެނިޓަލް އަމައުރޯސިސް ފަދަ ބަލިތަކެވެ.
- ޖެނެޓިކް އެހެން ބަލިތައް ކަމަށްވާ މެޓަކްރޮމެޓިކް ލިއުކޯޑިސްޓްރޯފީ އެވެ.
މީގެ އިތުރުން ކެންސަރާއި އެޗްއައިވީ...ސައިންސްވެރިން އަދިވެސް ދަނީ ޖީން ތެރަޕީ ބޭނުންކޮށްގެން ބަލިތަކަށް ބޭނުންކުރެވޭނެތޯ ދިރާސާ ކުރަމުންނެވެ.
ޖީން ތެރަޕީގެ ފައިދާތަކާއި ގެއްލުންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ފަރުވާއެއް ފަދައިން ޖީން ތެރަޕީގައި ވެސް އޭގެ ފައިދާތަކުގެ އިތުރުން ބައެއް ނުރައްކާތަކާއި ގެއްލުންތައް ވެސް ހުރެ އެވެ. މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| ޕްރޮސް | ކޮންސް އެންޑް ލިމިޓެޝަންސް |
|---|---|
| އައު އުންމީދެއް: އެހެން ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ނެތް ގިނަ ބަލިތަކަށް އާ ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ފޯރުކޮށްދެއެވެ. | ހޯދުމަށް ދަތިވުން: ޓެކްނޮލޮޖީގެ ހަރަދު ބޮޑުވުމާއި ލިމިޓެޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މި ފަރުވާ ނުލިބޭނެއެވެ. |
| ފަސޭހަކަން: ގިނަ ޖީން ތެރަޕީތަކަކީ ދިރިއުޅުމުގައި އެއްފަހަރު ލިބޭ ފަރުވާތަކެކެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭސް ބޯކަށް ނުޖެހެއެވެ. | ނޭދެވޭ އަސަރުތައް: ހުރިހާ ފަރުވާއެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތެވެ. މިސާލަކަށް ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ޖީން ކެރިއަރ (ވައިރަސް) އަށް ރިއެކްޓް ކޮށްފާނެއެވެ. |
| އަވަސް ފަރުވާ: ބަލީގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބުމުގެ ކުރިން މި ފަރުވާ ހޯދައިދެވިއްޖެނަމަ، އެ ގެއްލުން ހުއްޓުވޭނެއެވެ. | ތައްޔާރުވުމުގެ ޕްރޮސެސް: ބައެއް ޖީން ތެރަޕީތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ކުރިން ކީމޯތެރަޕީ ފަދަ އެހެން ފަރުވާތައް ބޭނުންވާތީ، ނޭދެވޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. |
| ބަލީގެ އަސްލު ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުން: ހަމައެކަނި އަލާމާތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ބަދަލުގައި އަޅުގަނޑުމެން ފަރުވާ ކުރަނީ ބަލީގެ އަސްލު ސަބަބަކީ ޚުދު ޖެނެޓިކް ޑިފެކްޓެވެ. | އަދިވެސް އާ ދާއިރާއެއް: މިއީ ދިރާސާގެ މަރުހަލާގައި އޮތްތާ ދިހަވަރަކަށް އަހަރު ވެފައިވާ ކަމެއް ނަމަވެސް، ބޭސްވެރިކަމުގައި މި ބޭނުންކުރުމަކީ އަދިވެސް ނިސްބަތުން އައު ދާއިރާއެކެވެ. އަދިވެސް ދަސްކުރަންޖެހޭ އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ. |
ޖީން ތެރަޕީއަކީ ޖެނެޓިކް ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ވަރަށް ބޮޑު ވައުދެއް ފުއްދައިދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ބަލީގެ އަލާމާތްތަކަށްވުރެ، ބައްޔެއްގެ އަސްލު ސަބަބަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. މިއީ އަދިވެސް އުފެދިގެން އަންނަ ދާއިރާއެއް ނަމަވެސް، މީގެ ކުރިން ފަރުވާގެ ގޮތްތައް މަދު ބަލިމީހުންނަށް ދިރިއުޅުން ބަދަލުކޮށްދޭނެ ނަތީޖާތަކެއް ހޯދައިދިނުމުގެ ގާބިލްކަން މި ދާއިރާއިން އެބައޮތެވެ. ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ޖެނެޓިކް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އިތުރަށް ދަސްކުރުމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޖީން ތެރަޕީ އަކީ ބައެއް ޖެނެޓިކް ބަލިތައް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ޖެނެޓިކް ޑިފެކްޓްގެ އަސްލު ރަނގަޅުކޮށްދޭ ޒަމާނީ ފަރުވާއެކެވެ.
- މިއީ ގޯސް ޖީނެއް އިސްލާހުކޮށްދޭ ކަމެއް ނުވަތަ ދުޅަހެޔޮ ޖީނެއްގެ ކޮޕީއެއް ހަށިގަނޑަށް ވައްދާ ކަމެކެވެ.
- މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް އެއްފަހަރާ ދޭ ފަރުވާއެއް ނަމަވެސް، މިވަގުތު މިއީ ދުނިޔޭގެ ހުރިހާ ތަނެއްގައި އާންމު ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، މިއީ އަގުބޮޑު ފަރުވާއެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
- ކޮންމެ ފަރުވާއެއް ފަދައިން އޭގެ ފައިދާތަކާއި ނުރައްކާތަކާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވެސް ހުރެ އެވެ.
- މިފަދަ ފަރުވާތަކާ މެދު އެއްވެސް ނިންމުމެއް ނިންމުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރުމަކީ އަބަދުވެސް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment