މުސްކުޅި މައިންބަފައިންގެ ސިއްހަތާ މެދު ކަންބޮޑުވޭ ހެއްޔެވެ؟ ޖެރިއޭޓްރިޝަނަކީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

ގޭގައި މަންމަ، ބައްޕަ، ކާފަ، ނުވަތަ ކާފަ ފަދަ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހަކާ މެދު ވިސްނާށެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް އެމީހުންނަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ހުރިހާ ނުތަނަވަސްކަމަކާއެކު، ކޮންމެ ބައްޔަކަށް ބޯ އެތައް ބޭހެއް... އެމީހުންނަށް އެންމެ ރަނގަޅު ސިއްހީ ފަރުވާ ފޯރުކޮށްދޭނީ ކިހިނެއްތޯ ތިބާ ވިސްނަމުންދާނެ. ޖެރިއޭޓްރިޝަނަކީ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ އެހީތެރިކަމަށް އަންނަ ސްޕެޝަލިސްޓެކެވެ. މިއަދު އެބޭފުޅުންނަކީ ކޮންބައެއްތޯއާއި، އެބޭފުޅުންނަށް ފޯރުކޮށްދެވޭނީ ކޮން އެހީތެރިކަމެއްތޯ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޖެރިއޭޓްރިޝަނަކީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޖެރިއޭޓްރިޝަނަކީ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ސިއްހީ މައްސަލަތަކަށް ޚާއްސަ ޑޮކްޓަރެކެވެ. ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކީ ކުޑަކުދިންނަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރެއް ފަދައިން، ޖެރިއޭޓްރިޝަނަކީ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރެކެވެ.

މި ޑޮކްޓަރުންނަކީ ޖެނެރަލް މެޑިކަލް ޑިގްރީއެއް ހާސިލްކޮށް، ފެމިލީ މެޑިސިން ނުވަތަ އިންޓަރނަލް މެޑިސިންގެ ޚާއްސަ ތަމްރީނުތަކެއް ހާސިލްކުރާ ޑޮކްޓަރުންނެވެ. އެއަށްފަހު އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް ހާއްސަކޮށް އަސަރުކުރާ ބަލިތަކާއި، ޖިސްމާނީ ބަދަލުތަކާއި، ނަފްސާނީ ހާލަތްތަކަށް އަލިއަޅުވާލާ ޖެރިއޭޓްރިކް މެޑިސިންގެ އިތުރު ޚާއްސަ ތަމްރީނުތަކެއް ލިބެ އެވެ.

އެހެންކަމުން މުސްކުޅިވުމާއެކު ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ކޮމްޕްލެކްސް ބަދަލުތަކާއި، އެއްފަހަރާ އެތައް ބަލިތަކެއް ހުރުމާއި، އެތައް ބޭހެއް ބޭނުންކުރުމުގެ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ޤާބިލުކަމެއް އެމީހުންގެ ކިބައިގައި ހުރެއެވެ. އެމީހުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ހޮސްޕިޓަލްތަކުގައި، އަމިއްލަ ކްލިނިކްތަކުގައި، ނުވަތަ ނަރުހުންގެ ގެ ފަދަ ތަންތަނުގައެވެ.

ޖެރިއޭޓްރިޝަނަކު އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އުމުރުން ދުވަސްވީ ޑޮކްޓަރަކު ހަމައެކަނި ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ ލޯބިވާ މީހާ ބައްޔެއްގެ ގޮތުގައި ބަލާކަށް ނުޖެހެއެވެ. އެމީހުން ތިބާއަށް ބަލަނީ މުޅި މީހެއްގެ ގޮތުގައެވެ . މާނައަކީ ތިބާގެ ޖިސްމާނީ، ނަފްސާނީ، ނަފްސާނީ، އަދި އިޖުތިމާޢީ ހުރިހާ ބޭނުންތަކަށް އެމީހުން ސަމާލުކަން ދެއެވެ. އެމީހުން މި މައުލޫމާތު ބޭނުންކޮށްގެން ފަރުވާ ރާވައެވެ.

ހަކުރުބައްޔާއި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، އަދި އާތުރައިޓިސް އަށް މަންމަ ތަފާތު ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރަމުންދާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އެއް ބޭހުގެ ސަބަބުން އެހެން ހާލަތަކަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނުވަތަ ހަނދާން ނެތުން ކުރިމަތިވަމުންދާ ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. ތިރީގައި މިވަނީ މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ޖެރިއޭޓްރިޝަނަކު ކޮށްފާނެ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ޑޮކްޓަރުން ތިބާގެ އެދުންތަކަށް އިޙްތިރާމް ކުރުމެވެ. ބައެއް މީހުން ބޭނުންވަނީ ވީހާވެސް ގިނަ ދުވަހު ގޭގައި ތިބެން. އަނެއް ބަޔަކު ބޭނުންވަނީ ބޭސް މަދުކުރުމަށެވެ. މިހުރިހާ ކަމަކާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައި، ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާ ހެލްތު ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލުމުގައި އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.

'ޖެރިއޭޓްރިކް ކެއާ ޓީމް' އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު ޖެރިއޭޓްރިޝަނަކު އެކަނި މަސައްކަތް ނުކުރެއެވެ. އެމީހުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ސްޕެޝަލިސްޓުންގެ ޓީމަކާ އެކުގަ އެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ޖެރިއޭޓްރިކް ކެއާ ޓީމް' އެވެ. މި ޓީމުގެ މަޤްޞަދަކީ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހަކަށް ބޭނުންވާ ފުރިހަމަ ޚިދުމަތް އެއްތަނެއްގައި ފޯރުކޮށްދިނުމެވެ.

ޖެރިއޭޓްރިޝަންގެ އިތުރުން މި ޓީމުގައި އެހެން މީހުން ހިމެނިދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް:

• ޑައިޓީޝަނުން: އުމުރާ ގުޅޭ އަދި ބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޑައިޓެއް އުފެއްދުން.
• އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕިސްޓުން: ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ފަސޭހަކަމާއެކު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓުން: ހިނގުމަށް ދަތިވުމާއި ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން ފަދަ މައްސަލަތަކަށް ކަސްރަތު މެދުވެރިކޮށް ފަރުވާ ދިނުން.
• ސައިކިއޭޓްރިސްޓުންނާއި ސައިކޮލޮޖިސްޓުން: ސްޓްރެސް، ޑިޕްރެޝަން، އަދި ހަނދާނުގެ މައްސަލަތަކަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• އިޖްތިމާޢީ މަސައްކަތްތެރިން:ބޭނުންވާ ސަޕޯޓް ސާވިސްތަކާއި ބޯހިޔާވަހިކަމުގެ ވަސީލަތްތައް ހޯދުން.
• ސްޕީޗް އެންޑް ހިއަރިންގ ސްޕެޝަލިސްޓުން: ވާހަކަ ދެއްކުމާއި ނުވަތަ އަޑުއިވުމުގެ އުދަގޫތަކަށް ފަރުވާ ދިނުން.

ރާއްޖޭގެ ހުރިހާ ތަނަކުންވެސް މިފަދަ ފުރިހަމަ ޓީމުތައް ހޯދުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރު ބޭނުންވާ ގޮތަށް އެކިއެކި ސްޕެޝަލިސްޓުންނަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.

ޖެރިއޭޓްރިޝަނަކަށް ދެއްކުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އުމުރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ މީހުން އާންމުކޮށް އުމުރުން 65 އަހަރު ފަހުން ޖެރިއޭޓްރިޝަނަކަށް ދައްކަނީ ހާއްސަކޮށް 75 އަހަރު ފަހުން ނަމަވެސް އެކަން ބިނާވެފައިވަނީ ސިއްހީ ހާލަތުގެ މައްޗަށެވެ.

އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ %50 އަށްވުރެ ގިނަ މީހުންނަށް ފަރުވާ ނުވަތަ ގަވާއިދުން ފޮލޯއަޕް ކުރަން ޖެހޭ ތިން ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ސިއްހީ ހާލަތް ހުރެއެވެ . މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި:

• ބޯ ބޭސްތަކުގެ އަސަރު އެކަކު އަނެކަކަށް ކުރާތޯ ބަލާށެވެ.
• ސާޖަރީ ފަދަ ފަރުވާއެއްގެ ނުރައްކާ 70 އަހަރުގެ މީހަކާއި 40 އަހަރުގެ މީހަކާ އަޅާބަލާއިރު ކުރާ ނުރައްކާތައް ވަޒަންކުރުން.
• ހަށިގަނޑުގެ އިތުރުން ސިކުނޑިއަށް ދިމާވާ މައްސަލަތަކަށް (ހަނދާން ނެތުން ފަދަ) ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.

މި ހުރިހާ ކަމެއްގައި ވެސް ޖެރިއޭޓްރިޝަނެއްގެ ތަޖުރިބާ ވަރަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ނަމަވެސް ޖެރިއޭޓްރިޝަން އަށް ވަދެވޭނެ ގޮތެއް ނެތްނަމަ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރާ (ޕްރައިމަރީ ކެއާ ފިޒިޝަން) ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އަހަރެންގެ ލޯބިވާ މީހާއަށް ޖެރިއޭޓްރިޝަންގެ އެހީތެރިކަން ބޭނުންވޭ ހެއްޔެވެ؟

މި ލިޔުން ކިޔަނީ މަންމަ، ބައްޕަ ނުވަތަ އުމުރުން ދުވަސްވީ އެހެން ގާތްތިމާގެ މީހަކަށް ނަމަ، އެމީހުންނަށް ޖެރިއޭޓްރިޝަންގެ އެހީތެރިކަން ބޭނުންވެދާނެ ބައެއް ހާލަތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެމީހުންނަށް އެންމެ ބޮޑަށް އަޅާލާ މީހަކީ ތިމާ ކަމުން ބައެއް ބަދަލުތައް އަވަހަށް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ.

ލޯބިވާ މީހެއްގެ ކިބައިން މިކަހަލަ ކަމެއް ފެނިއްޖެނަމަ ފުރަތަމަ އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ދެން ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ޖެރިއޭޓްރިޝަނަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.