ކިޑްނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ 24 ގަޑިއިރުގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓުގެ ވާހަކަ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

އައްސަލާމް ޢަލައިކުމް! ހާލު ކިހިނެތް؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ގިނަ ބަޔަކަށް ތަންކޮޅެއް އައު ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް މުހިންމު ޓެސްޓެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ 24 ގަޑިއިރުގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓެއް، ނުވަތަ އިނގިރޭސި ބަހުން (24 ގަޑިއިރުގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓް) އެވެ. ފަހަރެއްގައި ޑޮކްޓަރު މިކަން ކިޔައިދީފައި ވެދާނެ، ނުވަތަ މިކަން އެނގޭތޯ ޝައުގުވެރިވެފައި ހުރެދާނެއެވެ. އެއީ ކޮންކަމެއްތޯ، އެކަން ކުރެވެނީ ކީއްވެގެންތޯ، އަދި އެއީ ކިހިނެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

24 ގަޑިއިރު ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ޑޮކްޓަރަށް ކިޑްނީ މަސައްކަތްކުރާ މިންވަރު ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޓެސްޓެކެވެ . އެއީ 24 ގަޑިއިރުގެ މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައި ކުޑަކަމުދާތަކެތި ( ޔޫރިން ވެސް ކިޔައެވެ ) އެއްކުރުމެވެ. މި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސާމްޕަލް ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކޮށްގެން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ޕްރޮޓީން , އެލްބިއުމިން , އަދި ކްރިއޭޓިނިން ފަދަ ތަކެތީގެ މިންވަރު ބެލެވެއެވެ. މިކަންކަމުގެ މިންވަރު ބެލުމަކީ ކިޑްނީއަށް އަސަރުކުރާ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިތޯ ނުވަތަ އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވެމުންދާ މިންވަރު ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ޓެސްޓެއް، ސަބަބަކީ ތިބާގެ ކިޑްނީ އަކީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި ތިބި ހިމޭން މަސައްކަތްތެރިން ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެމީހުން ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކޮށްގެން ނޫނީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް މާބޮޑު ކަމެއް ފާހަގައެއް ނުކުރެވެއެވެ.

24 ގަޑިއިރުގެ މި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބޭނުންވަނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ، 'އަހަރެން މިކަން ބޭނުންވޭތަ؟' އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރަކު މި ޓެސްޓަށް އަމުރުކުރާނީ ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ބެލުމަށް ކުރިން އެހެން ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން - ކުޑަކަމުދާތަކެތި ތަހުލީލުކުރުން ނުވަތަ ލޭގެ ޓެސްޓެއް ފަދަ - އިތުރު މައުލޫމާތު ބޭނުންވާނަމަ އެވެ. މި ނަތީޖާތަކުގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރަށް މިފަދަ ހާލަތްތައް ދެނެގަތުމަށް، ނުވަތަ އެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހެއްގެ ހާލަތު ވަޒަންކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.

• އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމް އެވެ
• ބްލެޑަރ ކެންސަރެވެ
• ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުމެވެ
• ހިތް ފެއިލްވުން ފަދަ ހާލަތްތަކެވެ
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން
• ކެންސަރުގެ ބައްޔެއް ކަމަށްވާ މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ އެވެ
• ނެފްރޮޓިކް ސިންޑްރޯމް އެވެ. މިއީ އެމިލޮއިޑޯސިސް، ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅުންހުރި ނެފްރޮޕެތީ، އަދި ލޫޕަސް ނެފްރައިޓިސް ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ހާލަތެކެވެ
• މަސްތަކުގެ ގެއްލުން ލިބޭ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ރެބްޑޮމައިއޮލައިސިސް އެވެ
• ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި)

މި ލިސްޓް ފެނުމުން ބިރު ނުގަނޭ، އޯކޭތަ؟ މީގެ މާނައަކީ މިހުރިހާ ބައްޔެއް ޖެހިދާނެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރަކު މި ޓެސްޓަށް ލަފާދެނީ ހަމައެކަނި ޝައްކެއް އޮތްނަމަ އެކަން ކަށަވަރުކުރުމަށެވެ.

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

24 ގަޑިއިރު ކުޑަކަމުދާތަކެތި އެއްކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިތަނުގައި ވާގޮތަކީ ވަރަށް ސާދާ ކަމެކެވެ. ދުވަހެއް ވަންދެން ކުޑަކަމުދާ ކޮންމެ ފަހަރަކު ކުޑަކަމުދާތަކެތި އެއްކުރާއިރު، އެއީ ސީދާ 24 ގަޑިއިރު އެވެ.ވާގޮތެވެ. މިކަމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ލެބުން ޚާއްޞަ ފުޅިއެއް (ފަހަރެއްގައި އެތައް ފުޅިއެއް) ދޭނެއެވެ. އަދި އެކަން ރަނގަޅަށް ކުރާނެ ގޮތުގެ އިރުޝާދު ވެސް ދޭނެ އެވެ. 24 ގަޑިއިރު ކުޑަކަމުދާތަކެތި އެއްކުރުމަށްފަހު، ޓެސްޓު ކުރުމަށް އެކަށީގެންވާ ލެބަކަށް ފުޅި ގެންދަން ޖެހޭނެއެވެ. މުޅި ދުވަހު ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސާމްޕަލް އެއް ނަގާ ފަދައިން ވިސްނާށެވެ، އަދި އެއީ ކިޑްނީގެ ސިއްހަތާ ބެހޭ ގޮތުން ވަރަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް އެނގިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

މި ޓެސްޓުގެ ކުރިން ތައްޔާރުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ޓެސްޓް ރަނގަޅަށް ހެދުމަށްޓަކައި ކުޑަ ތައްޔާރީއެއް އޮންނަން ޖެހެއެވެ. މިއީ ވިސްނަންޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެކެވެ.

• ދުވަހުގެ ބޮޑު ބައެއް ގޭގައި މަޑުކުރެވޭނެ ދުވަހެއް އިޚްތިޔާރު ކުރާށެވެ. އެގޮތަށް ކޮންމެ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސާމްޕަލް އެއްވެސް އުނދަގުލަކާ ނުލައި އެއްކުރެވޭނެއެވެ. ގެއިން ނުކުންނަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ، ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ އެންމެ ސާމްޕަލް ވެސް ގެއްލިގެން ދާން ބޭނުން ނުވާތީ، އެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި އެއްކުރާ ފުޅި ވެސް ގެންދަން ބޭނުންވާނެ އެވެ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތި އެއްކުރާ ފުޅި މުޅި ދުވަހު ފިނިކޮށް ބެހެއްޓޭނެ ގޮތެއް އޮންނަން ޖެހެއެވެ . ފްރިޖެއް ރަނގަޅުވާނެ. ނުވަތަ އައިސް ޕެކެއްގައި ބެހެއްޓިދާނެ އެވެ.
• މާގިނައިން ކަސްރަތު ކުރުމުން ބައެއް ނަތީޖާތަކަށް އަސަރު ފޯރާތީ ޓެސްޓުގެ ކުރިންނާއި ޓެސްޓް ކުރާ ދުވަހު 24 ގަޑިއިރު ވަންދެން ކަސްރަތު ނުކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު އަންގާފާނެ އެވެ.
• ޓެސްޓް ހަދާ ދުވަހާއި އޭގެ ކުރިން ދުވަހު ކާން ލިބޭނެ ކަންކަމާއި ނުކެވޭ ކަންކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމުގައި ވާއިރު، ބައެއް ކާނާއާއި ބުއިންތަކުގެ ސަބަބުން ނަތީޖާއަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެއެވެ.
• ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން މި ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާއަށް އަސަރުކުރާތީ ، ބޭނުންކުރާ އެއްވެސް ބޭހެއްގެ އިތުރުން ބޭނުންކުރާ އެއްވެސް ސަޕްލިމެންޓެއް، ވިޓަމިންތަކާއި، ގަސްގަހާގެހި ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

ޓެސްޓުގެ ތެރޭގައި އަޅުގަނޑުމެން ނުކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ރަނގަޅީ ޓެސްޓުގެ ކުރިންނާއި ދުވަހު ވެސް ކާން ލިބޭނެ ކަންކަމާއި ނުކެވޭ ކަންކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. އާންމުކޮށް މިފަދަ ކަންކަމުން ދުރުހެލިވެވޭނެއެވެ.

• ކޮފީ އާއި ސައި ފަދަ ކެފެއިން އެކުލެވޭ ބުއިންތަކެވެ .
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ފަދަ ނިކޮޓީން ހިމެނޭ ތަކެތި.
• ރާ.
• ބައެއް މޭވާ (އެބަހީ ދޮންކެޔޮ، އެވޮކާޑޯ)، ތަރުކާރީ (އެބަހީ ބިސްކޯދު، ޓޮމާޓޯ) އަދި މޭވާގެ ބުއިންތައް (އެބަހީ އޮރެންޖް ޖޫސް) އެވެ.
• ވިޓަމިންސް، ސަޕްލިމެންޓްސް، ނުވަތަ ވަކި ބޭސްތަކެއް.

އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް!

24 ގަޑިއިރު ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސާމްޕަލް ޞަރީޙަކޮށް ނަގާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު މި ކުޑަކަމުދާތަކެތި ރަނގަޅަށް އެއްކުރާނެ ގޮތެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިއީ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް. މިއީ އާންމު ބައެއް އިރުޝާދުތަކެވެ.

1. ފުރަތަމަ ކަމަކީ، ހެނދުނު ހޭލާއިރު ފުރަތަމަ ކުޑަކަމުދާތަކެތި އެއް ނުކުރުމެވެ. ހަމައެކަނި އާދައިގެ މަތިން ފާޚާނާއަށް ފޮނުވާލާށެވެ. އެކަމަކު ސީދާ ވަގުތު ލިޔެލާށެވެ. މިއީ ޓެސްޓް ފަށަންވީ ވަގުތެވެ. ހެނދުނު 8 ޖަހާއިރު ފުރަތަމަ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ފޮނުވާލި ކަމަށް ބުނަމާ ހިނގާ (އަދި އެއް ނުކުރީ) ކަމަށް ބުނަމާ ހިނގާށެވެ. އެހެންކަމުން ހެނދުނު 8 އަކީ ފަށަންވީ ވަގުތެވެ.

2. ދެންކުޑަކަމުދާ ކޮންމެ ފަހަރަކު ދީފައިވާ ފުޅީގައި އެއްކޮށްލާށެވެ. މިތަނުގައި ވަރަށް ސަމާލުވާންވީ ތިބާގެ ހުރިހާ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ފުޅިއަށް ވަދެވޭތޯ، އަދި އެއްވެސް ނަޖިސް (އަހަރެމެން ގޫ ވެސް ކިޔަނީ) ނުވަތަ ފާޚާނާ ކަރުދާހެއް އޭގެ ތެރެއަށް ނުވަދެވޭނެތޯއެވެ. މިއީ މާ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ނުވަނީ ފުޅީގެ އަނގަ ފުޅާވެފައި ހުރުމުންނެވެ.

3. ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ފުޅި ބޭނުން ނުކުރާއިރު ފްރިޖުގައި ބަހައްޓާށެވެ. ނުވަތަ އައިސް ޖަހައިގެން ފިނި ފޮށްޓެއްގައި ބަހައްޓާލެވިދާނެ އެވެ. މައިގަނޑު ކަމަކީ ފިނި ކަމެވެ.

4. މުޅި ދުވަހު ގިނައިން ފެން ބުއިމެވެ. ޑޮކްޓަރު ވަކިން ހާއްސަކޮށް ނުކާން ބުނާ އެއްޗެހި ފިޔަވައި އާންމު ގޮތެއްގައި ކާލެވޭނެ އެވެ.

5. ޓެސްޓް ފެށި ވަގުތު، ސީދާ 24 ގަޑިއިރު ފަހުން ފާހަގަކޮށް، އެންމެ ފަހު ކުޑަކަމުދާތަކެތި އެ ވަގުތާ ވީހާވެސް ގާތުން އެއްކުރަން މަސައްކަތް ކުރަންވާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ހޯމަ ދުވަހުގެ ހެނދުނު 8 ޖަހާއިރު ފުރަތަމަ (އެއްނުކުރެވި ހުރި) ކުޑަކަމުދާތަކެތި ބާތިލްކޮށްފިނަމަ، އަންގާރަ ދުވަހުގެ ހެނދުނު 8 ޖަހާކަންހާއިރު އެންމެ ފަހު ކުޑަކަމުދާތަކެތި އެއްކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.

6. ފުޅީގައި ތިމާގެ ނަމާއި، ޓެސްޓް ފެށުނު ވަގުތާއި، ނިމުނު ވަގުތާއި، އަދި އެނޫންވެސް ބޭނުންވާ އެއްވެސް ތަފްސީލެއް ސާފުކޮށް ލިޔަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ. މި ތަފްސީލުތައް ލިޔެވޭނެ ސްޓިކާއެއް ލެބުން ފޯރުކޮށްދެވިދާނެ އެވެ.

7. ވީހާވެސް އަވަހަކަށް މިފުޅި ލެބަށް ގެންދިއުން. ޑޮކްޓަރު ގެންދާނެ ތަނެއް ކިޔައިދޭނެ އެވެ.

އެންމެ މުހިންމީ ޑޮކްޓަރު ދޭ އިތުރު އިރުޝާދުތަކަށް (އެއްކުރަން ފެށޭނީ ކޮން އިރަކު، ފުޅި ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ފަދަ) ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަމަލުކުރުމެވެ. އެންމެ ޞައްޙަ ނަތީޖާ ލިބޭނީ ސީދާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުމުންނެވެ.

މި ކުޑަކަމުދާތަކެތި އެއްކުރާ ދުވަހު އަޅުގަނޑުމެން ބޯންވީ ކިހާވަރެއްގެ ފެން ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ލަފާދެނީ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ނަގާ ދުވަހު ގާތްގަނޑަކަށް 8 ބިއްލޫރި ފެން ބުއިމެވެ . ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 180-240 މިލިލީޓަރު (6-8 އައުންސް) އެވެ. ނަމަވެސް ކިޑްނީގެ ބަލި ފަދަ ހާލަތެއްގައި ފެން ބޭނުންކުރުން ހަނިވާނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.

މި ޓެސްޓް ހެދުމުގައި އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

މި ޓެސްޓް ހެދުމުން ހަގީގަތުގައި އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނުވަތަ ނުރައްކަލެއް ނެތެވެ. އެއީ އެއްވެސް ގޮތަކަށް ވޭންދެނިވި ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ސާމްޕަލް ރަނގަޅަށް ނުނަގާނަމަ ނުވަތަ އެހެން ސަބަބަކާހުރެ ނަތީޖާ ގޯސްވެދާނެ ކަމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ސަބަބުތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• 24 ގަޑިއިރަށްވުރެ ގިނައިރު ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާތަކެތި އެއްކުރުން، ނުވަތަ އެ މުއްދަތުގައި ކުޑަކަމުދާތަކެތި ދޫކޮށްލުން. އެންމެ ކުޑަކަމުދާން ވެސް ގެއްލުމުން ނަތީޖާ ބަދަލުވެދާނެ އެވެ.
• ވަކި ކާނާތަކެއް، ބޭސްތަކެއް ނުވަތަ ސަޕްލިމެންޓްތަކެއް.
• މާބޮޑަށް ކަސްރަތު ކުރުން.
• އިންތިހާއަށް ސްޓްރެސް ވުމެވެ.
• ޑީހައިޑްރޭޝަން އަކީ ހަށިގަނޑުގައި ފެން މަދުވުމެވެ.

ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުން މުހިންމީ އެހެންވެއެވެ.

24 ގަޑިއިރުގެ މި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސާމްޕަލް ނެގުމުގެ ނަތީޖާއަކީ ކޮބައިތޯ؟

ތިބާގެ ޓެސްޓް ރިޕޯޓުގައި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީންގެ ޖުމްލަ މިންވަރު ، އަދި ޕްރޮޓީން/ކްރިއޭޓިނިންގެ ނިސްބަތް ދައްކާފައިވެއެވެ.އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ. ހަމައެއާއެކު، ލެބުން ތިބާއަށް ރެފަރެންސް ރޭންޖެއް'' ވެސް ލިބިގެންދެއެވެ.މިއީ އާދައިގެ، ދުޅަހެޔޮ މީހަކަށް ނަތީޖާ ވާންޖެހޭނީ ކިހިނެއްކަން އެނގިގެންދެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު ނިންމުމަކަށް އަންނަނީ ތިބާގެ ނަތީޖާ މި ސްޓޭންޑަރޑް ރޭންޖާ އަޅާކިޔައިގެންނެވެ.

24 ގަޑިއިރުގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓެއްގެ އާންމު ނަތީޖާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ބޮޑެތި މީހުންނަށް ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރު ދުވާލަކު 150 މިލިގްރާމަށްވުރެ ދަށް (< 150 މިލިގްރާމް ދުވާލަކު) އަދި ޕްރޮޓީން އާއި ކްރިއޭޓިނިންގެ ނިސްބަތް 0.2 (< 0.2) އަށްވުރެ ދަށްވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. މި އަގުތަކަށްވުރެ މަތިނަމަ (އަހަރެމެން މި ހާލަތަށް ވެސް ކިޔަނީ ޕްރޮޓީންޔޫރިއާ)، އޭގެ މާނައަކީ ކިޑްނީ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ނަތީޖާ ތަންކޮޅެއް މަތިވެއްޖެނަމަ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. ޑޮކްޓަރު އޭގެ ސަބަބު ބަލާނެއެވެ.

ނަތީޖާ އެނގޭކަށް ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

24 ގަޑިއިރުގެ މި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާ އަނބުރާ އަންނަން މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ނަގާފާނެ އެވެ. ބައެއް ލެބްތަކުން ވެސް ހަމަ އެދުވަހު ނަތީޖާ ލިބިދާނެ އެވެ. ސާމްޕަލް ހުށަހަޅަނީ ކޮން އިރަކުތޯއާއި ނަތީޖާ ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން އިރަކުތޯ ލެބަށް އަހާލެވިދާނެއެވެ.

ނަތީޖާ އާދަޔާ ހިލާފު ނަމަ ދެން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ނަތީޖާ އާދަޔާ ހިލާފު ނަމަ، މާނައަކީ އެއީ ޑޮކްޓަރު ހީކުރި ގޮތަށް ނޫން ނަމަ، އޭނާ ތިބާއާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ދެން ކުރާނެ ކަމެއް ނިންމާނެ އެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ޑައިގްނޯސިސް ހެދުމާއި، ފަރުވާ ނިންމުމާއި، ނުވަތަ އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހެދުން ހިމެނިދާނެއެވެ . މިސާލަކަށް ކިޑްނީ ސްކޭން ނުވަތަ ބޭނުން ނަމަ ބަޔޮޕްސީ ހެދުން. މިހުރިހާ ކަމެއްވެސް ކުރަނީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާ ދިނުމުގެ ގޮތުންނެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ ?

ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސާމްޕަލް ނަގާނެ ގޮތާ މެދު އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ، ސާފު ނުވާ ކަމެއް އޮތްނަމަ، ނުވަތަ ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާގެ މާނަ އެނގެން ބޭނުންނަމަ , ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އެއްވެސް އެއްޗެއް އަމިއްލަ ނަފްސަށް ނުބަހައްޓާށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ އަހާލުމެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

24 ގަޑިއިރުގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓަކީ ކިޑްނީ މަސައްކަތްކުރާ މިންވަރު ޑޮކްޓަރަށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ސާދާ، ނޮން އިންވޭސިވް ޓެސްޓެކެވެ. މިހާރު ވެސް ދިމާވެފައިވާ ހާލަތެއް މޮނިޓަރ ކުރުމަށް ވިޔަސް ނުވަތަ އެހެން ޓެސްޓްތަކަށް ފަހު އިތުރު މައުލޫމާތު ހޯދުމަށް ވިޔަސް މިކަން ކުރަން ބޭނުންވެދާނެ އެވެ. ނަތީޖާއާ މެދު ކަންބޮޑުވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އުންމީދު ކުރެވޭނެ ކަންތައްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. މި ނަތީޖާތައް އެނގުމަކީ ސިއްހަތާއި ބޭނުންވާ ފަރުވާއާ މެދު އެންމެ ރަނގަޅު ނިންމުންތައް ނިންމުމަށް ތިމާއާއި ޑޮކްޓަރަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އެހެންކަމުން، ޑޮކްޓަރަކު މި ޓެސްޓް ހަދަން އަންގާނަމަ، އަންގާފައިވާ ގޮތަށް، ސީދާ އެކަން ކުރައްވާށެވެ. އަމިއްލަ ސިއްހަތަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީއެއް! ބިރުގަންނަންވީ ސަބަބެއް ނެތެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ކިޑްނީގެ ސިއްހަތާ ބެހޭ އަގުހުރި މައުލޫމާތު ފޯރުކޮށްދޭ ފިޔަވަޅެކެވެ.