ހަށިގަނޑުގައި ކުދިކުދި ލޮނުގަނޑު (ގްރެނިއުލޯމާސް) ވެސް ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި، ފަހަރެއްގައި ފުއްޕާމޭގައި، ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު ހަންގަނޑުގައި ކުދިކުދި ލޮނުގަނޑެއް ނުވަތަ ބިހިތަކެއް ހުރިކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަކުރެވިފައިވޭތޯ، ނުވަތަ ޑޮކްޓަރަކު ކިޔައިދީފައިވޭތޯ؟ އެއީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު ``ގްރެނިއުލޯމާ'' އޭ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މި ނަން އަޑު އިވުމުން ބިރު ނުގަންނަވާ، ސަބަބަކީ މިއީ ކެންސަރު ފަދަ އެއްޗަކަށް ނުވާތީ އެވެ. އެކަމަކު އެއީ ސީދާ ކޮންކަމެއްކަން އެނގުމާއި، އެކަން ދިމާވަނީ ކީއްވެގެންކަން، އަދި އެކަމާ ގުޅޭގޮތުން ކުރާނެ ކަމެއް އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ގްރެނިއުލޯމާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ!

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ގްރެނިއުލޯމާ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި އުފެދޭ ދުޅަހެޔޮ ކުޑަ ސަރަހައްދެކެވެ. މިހާރު ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ އިންފްލެމޭޝަން އަކީ ކޮބައިތޯއެވެ. ދުޅަވުމަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުން ހުރި އެއްޗަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކުރާ ގޮތެވެ، މިސާލަކަށް ޖަރާސީމެއް ނުވަތަ ކުޑަ ކަނޑިއެއް ފަދަ ފްރެމްޑްކޯޕަރ (ބިދޭސީ އެއްޗެއް) އެވެ.

ގްރެނިއުލޯމާގައި، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ހުދު ސެލްގެ ވައްތަރެއް، ޚާއްޞަކޮށް މެކްރޯފޭޖް ކިޔާ ސެލްތަކުން ހަށިގަނޑަށް ވަދެފައިވާ ބިދޭސީ މާއްދާ ވަށާލައި، ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ފެތުރުން ހުއްޓުވަން މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. އެއީ ދުޝްމަނެއް ވަށާލައިގެން އެމީހުން މަޅީގައި ޖެއްސުން ފަދަ ކަމެކެވެ. މިސެލްތައް އެއްކޮށް ގުޅިގެން ކުޑަ ލޮމްޕެއް ނުވަތަ ގުރޫޕެއް އުފެދެއެވެ.

މި ގްރެނިއުލޯމާތައް އެންމެ ގިނައިން އުފެދެނީ ފުއްޕާމޭގައެވެ. ނަމަވެސް ފުރަމޭ، ކިޑްނީ، އަދި ހަން ފަދަ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް އުފެދިދާނެ އެވެ.

ކޭސީޓިންގ އަދި ނޮން ކޭސީޓިންގ ގްރެނިއުލޯމާސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ މަދު މެޑިކަލް ޝަރުޠުތަކެއް ނަމަވެސް އެނގުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.

• ކޭސީޓިންގ ގްރެނިއުލޯމާ: މި ބާވަތުގެ ގްރެނިއުލޯމާގައި މަރުވެފައިވާ ސެލްތައް ނުވަތަ ނެކްރޮސިސް ހިމެނެއެވެ. އެއަށް މި ނަން ދީފައިވަނީ މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ބަލާއިރު ޗީޒް ކޮޅެއް (އެހެންކަމުން "ކޭސީޓިން" ގެ މާނައަކީ ޗީޒް މި ލަފުޒު) ފަދަ އެއްޗަކަށް ވާތީ އެވެ. މި މަރުވެފައިވާ ސެލްތައް ހުރުމަކީ ޑޮކްޓަރުންނަށް ގްރެނިއުލޯމާ ޖެހޭ ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް ފަދަ ވަކި އިންފެކްޝަންތަކެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ގްރެނިއުލޯމާ މި ކެޓަގަރީއަށް ވަދެއެވެ.
• ނޮން ކޭސީޓިންގ ގްރެނިއުލޯމާ: މި ބާވަތުގެ ގްރެނިއުލޯމާގައި މަރުވެފައިވާ ސެލްތައް ނުހިމެނެއެވެ. އާންމުކޮށް ޖެހެނީ އިންފެކްޝަން ނޫން ސަބަބުތަކެއް ކަމަށްވާ ސާކޯއިޑޯސިސް ނުވަތަ ހަށިގަނޑަށް ވަދެފައިވާ ބޭރު ހަށިގަނޑުތަކެއްގެ ސަބަބުންނެވެ.

ގްރެނިއުލޯމާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ގްރެނިއުލޯމާ ޖެހިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް ބައެއް މީހުންނަށް މިބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. ވަކިން ހާއްސަކޮށް،

• ދިގުމުއްދަތަކަށް އިންފެކްޝަންތައް ހުންނަ މީހުން , ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް އަދި ހިސްޓޯޕްލާސްމޯސިސް ފަދަ ބަލިތައް.
• ދިގުމުއްދަތަކަށް ދުޅަހެޔޮކަން ހުންނަ މީހުންނަށް . ކްރޯންސް ބައްޔަކީ އެފަދަ އެއް ހާލަތެވެ.
• ގްރެނިއުލޯމާސް ވެސް ދިމާވަނީ ސާރކޯއިޑޯސިސް ކިޔާ ބައްޔެއް ހުންނަ މީހުންގެ ކިބައިން ނަމަވެސް އޭގެ ސީދާ ސަބަބު އަދި ނޭނގެއެވެ.

ގްރެނިއުލޯމާ އަކީ ނުރައްކާތެރި އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް އެންމެ ގްރެނިއުލޯމާއެއް ހުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫނެވެ. ހަނދާން ކުރާތި މިއީ ކެންސަރެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުން ލިބޭ ޖަވާބެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މި ގްރެނިއުލޯމާތަކަކީ އޭގެ އަސްލުގައިވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެމީހުންނާ މެދު ކަންބޮޑުވާންވީ އެހެންވެއެވެ.

ގްރެނިއުލޯމާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ގްރެނިއުލޯމާ އިން ވަކި އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެކަން ބިނާވެފައިވަނީ ގްރެނިއުލޯމާ ހުންނަ ތަނުގެ މައްޗަށެވެ. އަދި ގްރެނިއުލޯމާ ޖެހުނު އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތަކާއެކު ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. އާންމު އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ހުން.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން (ޑިސްޕްނިއާ) އެވެ.
• ކެއްސުން.
• ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވުން.
• ރޭގަނޑު ފޮތިގަނޑު ފޮހެލުން.
• ލޯ ރަތްވުން ނުވަތަ ރިހުން.
• ފެނުމުގެ މައްސަލަތަކެވެ.
• ހަންގަނޑުގައި ތަދުވާ، ހަރު ލޮނުގަނޑެކެވެ.
• ބޮލުގައިރިހުން.

މިސާލަކަށް މީހެއްގެ ފުއްޕާމޭގައި ގްރެނިއުލޯމާ ޖެހިއްޖެނަމަ ކެއްސުމާއި ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. ހަންގަނޑުގައި އުފެދިއްޖެ ނަމަ ކުޑަ ލޮނުގަނޑެއްގެ ގޮތުގައި ފެނިދާނެ އެވެ.

ގްރެނިއުލޯމާ އަކީ ކޮންކަހަލަ އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަންގަނޑުގައި އުފެދޭ ގްރެނިއުލޯމާސް އަކީ އާންމުކޮށް ހަރު، ލޮނުގަނޑުތަކެއް ހުންނަ ބިހިތަކެކެވެ. އެއީ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑަށްވުރެ ފަނޑު ނުވަތަ އަނދިރި ކުލައަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، ބައެއް ފަހަރު ޕިންކިޝް-ޕަރޕްލް ކުލައެއް ވެސް ހުންނަ އެއްޗެހި ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ތަންތަނުގައި އަތްލުމުން ތަދުވެދާނެ އެވެ.

މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ބަލާނަމަ ގްރެނިއުލޯމާއެއްގައި ހުންނަ ސެލްތައް ވަރަށް ބާރަށް އެއްކޮށް ޕެކްކޮށްފައި ހުންނަކަން ފެނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެއްސެލް ނިމޭތަނާއި އަނެއް ގޮޅި ފެށެނީ ކޮންތާކުންކަން ދެނެގަތުމަކީ ބައެއް ފަހަރު އުނދަގޫ ކަމެކެވެ.

ގްރެނިއުލޯމާސް ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

ގްރެނިއުލޯމާ އުފެދެނީ އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ސެލްތަކަށް، ޚާއްޞަކޮށް މެކްރޯފޭޖްތަކަށް ނުރައްކާތެރި ކަމަށް ހީވާ އެއްޗެއް ނައްތާލަން ނުކުޅެދިގެންނެވެ. މި ނުރައްކާތެރި އެއްޗަކީ އިންފެކްޝަނަކަށް (ބެކްޓީރިއާ ނުވަތަ ފަންގަސް ފަދަ) ނުވަތަ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ނޭނގޭ އެއްޗެއް (ފަހާ ތެޔޮ ކޮޅެއް ނުވަތަ ހަންގަނޑުގައި ތާށިވެފައިވާ ކަނޑިއެއް ފަދަ) ވެދާނެ އެވެ.

މެކްރޯފޭޖް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ދިފާޢީ ސެލްއެކެވެ. ކުދިކުދި ރޮބޮޓްތަކެކޭ އެއްފަދައިން ހަށިގަނޑަށް ނިސްބަތް ނުވާ އެއްޗެހި "ނިވާ" ހަލާކުކޮށްލައެވެ. އެކަމަކު އެމީހުންނަށް އެއްޗެއް ނައްތާލެވޭ ގޮތެއް ނުވެއްޖެނަމަ އެއީ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ އެހެން ސެލްތައް އެ ސަރަހައްދަށް ދަމައިގަންނަ ކަމެކެވެ. އެންމެ ފަހުން މި ހުރިހާ ސެލްތަކެއް އެއްކޮށް ގުޅިގެން ގްރެނިއުލޯމާ ކިޔާ ތަތް ގުރޫޕެއް އުފެދެއެވެ.

ބައެއް ފަހަރު، އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު މާބޮޑަށް ރިއެކްޓްކޮށް، ހަނގުރާމަ ކުރާނެ އެއްޗެއް ނެތް އިރު ދުޅަހެޔޮކަން އުފެދެއެވެ. މިކަން ފެންނަނީ ބައެއް އޮޓޯއިމިއުން ޑިސްއޯޑަރސް އިންނެވެ.

ގްރެނިއުލޯމާ ޖެހެނީ ކޮން އިންފެކްޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ގްރެނިއުލޯމާ ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ފަތުރުވެރި ސަބަބަކީ ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް އެވެ . ނަމަވެސް އެހެން ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކާއި، ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކާއި، ޕެރަސައިޓްތަކާއި، ވައިރަސްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ގްރެނިއުލޯމާ އުފެދިދާނެ އެވެ. މިއީ މަދު މިސާލެކެވެ.

• އެސްޕަރޖިލޯސިސް އެވެ
• ބްލަސްޓޮމައިކޯސިސް އެވެ
• ކެންޑިޑިއޭސިސް އެވެ
• ކެޓް ސްކްރެޗް ޑިޒީޒް، މިއީ ބަނޑޮހުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ
• ކޮކްސިޑިއޯއިޑޮމައިކޯސިސް (ވެލި ހުމުގެ)
• ސައިޓޯމެގަލޯވައިރަސް `(ސައިޓޯމެގަލޯވައިރަސް)`
• ހިސްޓޯޕްލާސްމޯސިސް `(ހިސްޓޯޕްލާސްމޯސިސް)`
• ލެޕްރަސީ (ހެންސަންގެ ބަލި)
• މީސްލްސް އެވެ
• މައިކޮބެކްޓީރިއަމް މެރިނަމް (މަސް ޓޭންކް ގްރެނިއުލޯމާ)

އޮޓޯއިމިއުން އަދި ނޮން އިންފެކްޝަސް ސަބަބުތައް ގްރެނިއުލޯމާސް އަށް

މަތީގައި ދެންނެވި ފަދައިން ސާކޯއިޑޯސިސް އަކީ ގްރެނިއުލޯމާ އުފެދުމުގެ މައިގަނޑު އިންފެކްޝަސް ނޫން ސަބަބެވެ. އެކަން ފިޔަވައި އެހެން ސަބަބުތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

• ފުއްޕާމޭއަށް ވަންނަ ކާނާ ނުވަތަ އެނޫންވެސް މާއްދާތައް (އެސްޕިރޭޝަން) .
• ބެރިލިއޯސިސް (މެޓަލް ބެރިލިއަމް އަށް ހުށަހެޅުމުގެ ސަބަބުން)
• ކްރޮނިކް ގްރެނިއުލޯމެޓަސް ޑިޒީޒް (ސީޖީޑީ)
• ކްރޯންގެ ބައްޔެކެވެ
• ހަންގަނޑުގައި ފްރެމްޑްކޯޕަރ (ބިދޭސީ ހަށިގަނޑެއް) އެވެ. މިސާލަކަށް: ސުޗުއަރ ތެޔޮ، ޓެޓޫ އިންކް، ސްޕްލިންޓަރސް.
• ޕޮލިއެންޖައިޓިސް އާއި އެކު ގްރެނިއުލޯމެޓޯސިސް އެވެ
• ރޫމެޓިކް ފީވަރ އެވެ
• ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް އެވެ
• ސްޕަރމް ގްރެނިއުލޯމާ (ވެސެކްޓޮމީ އަށް ފަހު ދިމާވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަނެއް)

ގްރެނިއުލޯމާ ޖެހިފައިވާކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑައިގްނޯސިސް)

ގްރެނިއުލޯމާ ހުންނަ ތަނަށް ބަލާއިރު، ޑޮކްޓަރަކު ތިބާ ބަލައި، މިކަމުގެ ޚިޔާލެއް ހޯދުމަށްޓަކައި ``ފިޒިކަލް އިމްތިޙާނެއް'' ނުވަތަ ``އެކްސްރޭ''، ``އަލްޓްރާސައުންޑް''، ނުވަތަ ``ސީޓީ ސްކޭން'' ފަދަ އިމޭޖިންގ ޓެސްޓެއް ހެދިދާނެއެވެ.

ނަމަވެސް މިއީ ގްރެނިއުލޯމާއެއްކަން ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި ޓިޝޫ ސާމްޕަލް ނަގައި ބެލުން މުހިންމެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ބަޔޮޕްސީ އެވެ. މި ބަޔޮޕްސީ ސާމްޕަލް ބަލަނީ މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައި ޕެތޮލޮޖިސްޓެކެވެ.

ގިނަ ގްރެނިއުލޯމާތަކަކީ ގެއްލުމެއް ނެތް އެއްޗަކަށް ވާތީ، ޑޮކްޓަރަކު ވަގުތުން ބަޔޮޕްސީ ނުހެދިދާނެ އެވެ. ސައިޒަށް ބަދަލު އަންނަތޯ ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ފިލައިގެންދާނެތޯ ބަލަން އިރުކޮޅަކު މަޑުކޮށްފާނެ އެވެ.

ގްރެނިއުލޯމާސް އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް އެންމެ ގްރެނިއުލޯމާއަކަށް ވަކި ފަރުވާއެއް ނުލިބެއެވެ. Because they are often the result of an underlying medical condition , ޑޮކްޓަރުން ފޯކަސް ކުރަނީ ގްރެނިއުލޯމާ އުފެދުމަށް މެދުވެރިވި އަސްލު ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ޓިއުބަރކިއުލޯސިސްގެ ސަބަބުން މީހެއްގެ ފުއްޕާމޭގައި ގްރެނިއުލޯމާސް ޖެހިއްޖެނަމަ، އެ ފަރުވާއަކީ ޓިއުބަރކިއުލޯސިސްއަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ. ދެން ބަލި ރަނގަޅުވާވަރަކަށް ގްރެނިއުލޯމާސް ވެސް މަދުވެދާނެއެވެ.

ގްރެނިއުލޯމާއަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހުގެ ބާވަތްތައް

ސަބަބަށް ބަލާއިރު ގްރެނިއުލޯމާސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ތިރީގައިވާ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ.

• ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް އިން ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކުރުން .
• އޮޓޯއިމިއުން ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ގްރެނިއުލޯމާސް ޖެހިއްޖެނަމަ އިމިއުނޯ ސަޕްރެޝަންޓްސް ލިޔެވިދާނެއެވެ .
• ސަބަބަކީ އިންފެކްޝަނެއްނަމަ އެކަށީގެންވާ އެންޓިބަޔޮޓިކް، އެންޓިފަންގަލް، ނުވަތަ އެންޓިޕެރަސައިޓިކް ބޭސް ލިޔެދޭނެއެވެ.

އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތަދުވާ ގްރެނިއުލޯމާއެއް ހުރިނަމަ އެސިޓަމިނޯފެން (އެބަހީ، ޓައިލެނޯލް®) ނުވަތަ އިބޫޕްރޮފެން (އެބަހީ، އެޑްވިލް®، މޮޓްރިން®) ކެއުމުން ލުއި ލިބިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އަބަދުވެސް އެންމެ ރަނގަޅީ އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. ތިބާގެ އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ލިބިދާނެ އެހެން ކަންތައްތަކާ ބެހޭގޮތުން އޭނާއާ ސުވާލުކުރުން.

ގްރެނިއުލޯމާ އުފެދުން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ގްރެނިއުލޯމާ އުފެދުން ހުއްޓުވުމަށް ގިނަ މީހުންނަށް ކުރެވޭނެ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ބައެކެވެ. ނަމަވެސް އޮޓޯއިމިއުން ބައްޔެއް ނުވަތަ ދިގުމުއްދަތުގެ އިންފެކްޝަނެއް ފަދަ އަސްލު މެޑިކަލް ހާލަތެއް ހުރިނަމަ އެ ހާލަތު ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކުރުމަކީ ގްރެނިއުލޯމާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެދާނެ ކަމެކެވެ.

ގްރެނިއުލޯމާ ޖެހިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (އުއްމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް)

ގިނަ ގްރެނިއުލޯމާތަކަކީ ގެއްލުމެއް ނެތް އެއްޗެކެވެ. ފަރުވާ ނުދީ އަމިއްލައަށް ދުރަށް ދާން ޖެހިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ކެލްސިފައިޑް ގްރެނިއުލޯމާސް (ކެލްސިއަމް ޖަމާވުމުގެ ސަބަބުން ހަރުވެފައިވާ ގްރެނިއުލޯމާސް) އެހާ ފަސޭހައިން ފިލައިގެން ނުދާނެއެވެ. ތިބާގެ އިމޭޖިންގ ރިޕޯޓްތަކުން އެއް ކެލްސިފައިޑް ގްރެނިއުލޯމާއެއް ފެންނަތާ ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވެއްޖެކަން ތިބާއަށް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ. އެތަކެތި ފިލައިގެން ނުދިޔަ ނަމަވެސް، ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ބަދަލެއް ނާންނަ ކެލްސިފައިޑް ގްރެނިއުލޯމާތަކަކީ އާންމުކޮށް ގެއްލުމެއް ނެތް އެއްޗެކެވެ.

ގްރެނިއުލޯމާސް އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކުގެ އަސްލު މެޑިކަލް ހާލަތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރު އިތުރަށް ކިޔައިދޭނެ އެވެ. ގިނައިން ގްރެނިއުލޯމާ ޖެހިއްޖެނަމަ، އެއީ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ގްރެނިއުލޯމާ އަށް މެދުވެރިވެދާނެ އެއްވެސް އަސްލު މެޑިކަލް ހާލަތެއް މެނޭޖް ކުރުމެވެ. ތިމާގެ ވަކި ހާލަތަކަށް ފަރުވާ ކުރާނެ ގޮތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީންކުރުން:

• ގްރެނިއުލޯމާ އުފެދިދާނެ ކަމަށް ބެލެވޭ ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ އަސްލުގައި ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ނުވަތަ ކަންބޮޑުވާނަމަ އެވެ .
• އެކްސްރޭ ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން އިން ޑޮކްޓަރަށް ފެނިފައިވާ ގްރެނިއުލޯމާއާ މެދު ސުވާލު ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުންތަކެއް ހުރިނަމަ އެވެ.
• ހުމުގެ އިތުރުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ އާ އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ނުވަތަ މިހާރު ހުރި އަލާމާތްތައް ގޯސްވެއްޖެނަމައެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މިފަދަ ސުވާލުތައް ޑޮކްޓަރާ ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

• އަސްލު މެޑިކަލް ކޮންޑިޝަނެއްގެ ސަބަބުން އަހަރެންނަށް ގްރެނިއުލޯމާސް ޖެހުމަށް މަގުފަހިވޭ ހެއްޔެވެ؟
• ގްރެނިއުލޯމާއަށް ފަރުވާ ހޯދަންވީ ހެއްޔެވެ؟
• ގްރެނިއުލޯމާ އުފެދުން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
• ގްރެނިއުލޯމާގެ އަލާމާތްތަކާ މެދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ގްރެނިއުލޯމާސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ގުދުރަތީ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ބައެކެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް މިކަންކަން އުފެދެނީ ފުއްޕާމޭގައި ނުވަތަ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ފްރެމްޑްކޯޕަރ (ބިދޭސީ އެއްޗެއް) ގެ ވަށައިގެން ލޮނުގަނޑެއްގެ ގޮތުގައެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ފަރުވާ ބޭނުން ނުވާތީ އަމިއްލައަށް ދުރަށް ދާ ކަމަށް ވެސް ޑރ.

ނަމަވެސް ސާކޯއިޑޯސިސް ނުވަތަ އޮޓޯއިމިއުން ބައްޔެއް ފަދަ ސިއްހީ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ ގްރެނިއުލޯމާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ތިމާގެ ހާލަތު މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެހެން ގޮތްތައް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!

` ގްރެނިއުލޯމާ، އިމިއުނިޓީ، އިންފެކްޝަންސް، ހަމުގެ ލޮނުގަނޑު، ފުއްޕާމޭ، އަލާމާތްތައް، ފަރުވާ