ތިބާގެ ރައްޓެއްސަކު މަގުމަތީގައި ތިބާއާ ބައްދަލުވެ، ތިބާގެ ބުރަކަށީގައި އެކުވެރިކަމާއެކު ފިރުމާލާނެ ގޮތް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ނުވަތަ އަމިއްލަ އާއިލާގެ މީހަކު ލޯބިން ބޮލުގައި ފިރުމާލުމެވެ. މިއީ އާދައިގެ މީހަކަށް މާބޮޑު ކަމެއް ކަމުގައި ނުފެނުނު ނަމަވެސް، ބައެއް މީހުންނަށް މިއީ އުނދަގޫ، ނުތަނަވަސް، އަދި ސްޓްރެސް ބޮޑު ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. ފޮނިވާން ފަށައި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ، ދުވެލި ދުއްވާ ހިތެއް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. މިގޮތަށް އަތްލެވޭނެ މި ހައްދުފަހަނަޅާފައިވާ، ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ބިރަކީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ ކިޔާ ގޮތުގައި ހާފެފޯބިއާ އެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހެފެފޯބިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ހެޕެފޯބިއާ އަކީ އަތްލާނެ ކަމުގެ އިންތިހާއަށް، ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ބިރެކެވެ. މިހާރު ތިބާ ވިސްނަމުން ދާނީ "އެހެންވީމާ ބީރައްޓެހި މީހަކު އަތްލާން ބޭނުންވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟" އެއީ ތެދެއް. އަހަރެމެންގެ ތެރެއިން އެއްވެސް މީހަކަށް ބީރައްޓެހިންގެ އަތްލުމެއް ކަމުނުދެއެވެ. އެކަމަކު ހެޕެފޯބިއާ މާ ދުރަށް ދެއެވެ. މި ހާލަތު ހުންނަ މީހަކަށް ކެތްނުކުރެވޭފަދަ ބިރުވެރިކަމާއި ހާސްކަން ކުރިމަތިވަނީ އޭނާގެ އަމިއްލަ މަންމަ، ބައްޕަ، އެއްބަނޑު އެއްބަފާ، ބައިވެރިޔާ ނުވަތަ ބެސްޓް ފްރެންޑް ވެސް އޭނާގެ ގައިގައި އަތްލުމުންނެވެ.
ބައެއް މީހުންނަށް މި ބިރުވެރިކަން ކުރިމަތިވަނީ ވަކި ޖިންސެއްގެ މީހަކު އަތްލުމުން އެކަންޏެވެ. މިސާލަކަށް އެމީހުން ބިރުގަންނަނީ ހަމައެކަނި ފިރިހެނަކު އަތްލާން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް މި ބިރުވެރިކަން ތަޖުރިބާ ކުރެވެނީ އެއްވެސް މީހެއްގެ ގައިގައި އަތްލުމުންނެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ހެފެފޯބިއާ އަކީ ހާސްކަމުގެ އުދަނގޫ ކަމެވެ . އެއީ ތިމާ ތަޞައްވުރުކޮށްފައިވާ ކަމެއް ނުވަތަ ތިމާގެ ފަރާތުން ބަލިކަށިކަމެއް ނޫނެވެ.
މި ހާލަތު ބަޔާންކުރުމަށް އިތުރު ބައެއް ނަންތައް ބޭނުންކުރެވެއެވެ.
- އެފެފޯބިއާ އެވެ
- އެފެންފޮސްފޯބިއާ އެވެ
- ޗިރަޕްޓޯފޯބިއާ އެވެ
- ތިކްސޯފޯބިއާ އެވެ
މި ބިރުވެރިކަން ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ޖިސްމާނީ ވޭން ހެއްޔެވެ؟
ނޫން މިއީ ސާފުކޮށް ވިސްނަންޖެހޭ ކަމެއް. ހެޕެފޯބިއާ އަކީ މީހަކު އަތްލާއިރު ތަދުވާ އިހުސާސެއް ނޫނެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެލޯޑައިނިއާ ކިޔާ ބައްޔެއް ހުންނައިރު، ކުޑަކުޑަ އަތްލުމަކުން ވެސް ތަދުވާ ކަމަށް ހީވެއެވެ. އެކަމަކު ހެޕެފޯބިއާ އެއީ އެކަހަލަ ކަމެއް ނޫނެވެ.
މިތަނުގައި ވާގޮތަކީ މީހަކު އަތްލާފާނެ ކަމުގެ ބިރު ގަދަކަމުން މުޅި ހަށިގަނޑު ޕެރެލައިޒް ވެފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ. ސިކުނޑިއަށް ކުރާ މި ބޮޑު ޕްރެޝަރުގެ ސަބަބުން ޖިސްމާނީ އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ. މިސާލަކަށް ބޮލުގައި ރިހުން، ހަށިގަނޑުގައި ރިހުން، ހަލުވި ނޭވާލުން (ހައިޕަރވެންޓިލޭޝަން) ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން ދިމާވެދާނެއެވެ. ހަށިގަނޑަށް ހީވަނީ ބޮޑު އެކްސިޑެންޓަކާ ކުރިމަތިލާން އުޅޭހެންނެވެ.
މި ޙާލަތު ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟
ހަގީގަތުގައި ހެފެފޯބިއާގެ އަސަރު ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ކޮށްފާނެ ނަމަވެސް މައިންބަފައިންނަށް ނުވަތަ އާއިލާގެ އެހެން މެމްބަރުންނަށް މި ބާވަތުގެ ފޯބިއާ ނުވަތަ ހާސްކަމުގެ އުދަނގޫ ޖެހިއްޖެނަމަ އެކަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ.
ހެޕެފޯބިއާ އަކީ ބައެއް މީހުންގެ ދިރިއުޅުމުގައި ދިމާވާ ހަމައެކަނި ނަފްސާނީ ސިއްހީ މައްސަލަ ކަމަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ފެންނަނީ ނަފްސާނީ އެހެން ހާލަތަކާ ގުޅިގެންނެވެ.
| އެކަމުގައި ހިމެނިދާނެ އެހެން ޝަރުތުތަކެވެ | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| އަގޯރާފޯބިއާ އެވެ | ހުޅުވިފައިވާ ތަންތަނަށް ނުވަތަ ތޮއްޖެހިފައިވާ ތަންތަނަށް ދިއުމުގެ ބިރު. މިފަދަ ތަންތަނުން މީހުން ދުރުހެލިވަނީ ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ފަދަ ޕެނިކް އެޓޭކެއް ޖެހިދާނެ ކަމަށް ހީވާތީ އެވެ. |
| މައިސޯފޯބިއާ އެވެ | ޖަރާސީމުތަކަށް މާބޮޑަށް ބިރުގަތުމެވެ. މީހަކު އަތްލުމުން ބަލިޖެހިދާނެ ކަމުގެ ބިރު އޮތުމަކީ ކޮންޓެކްޓް ވުމުން ދުރުހެލިވުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ. |
| އޮބްސެސިވް ކޮމްޕަލްސިވް ޑިސްއޯޑަރ (އޯސީޑީ) | ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ކަންކަމާ މެދު އިންތިހާއަށް ސްޓްރެސް ވެފައިވާ ހާލަތެކެވެ. އަދި ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭތީ މީހަކު އަތްލާފާނެތީ އިންތިހާއަށް ބިރުވެސް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. |
| އޮކްލޯފޯބިއާ އެވެ | ތޮއްޖެހިފައިވާ ތަންތަނުގެ ބިރު. މިސާލަކަށް ތޮއްޖެހިފައިވާ ބަހެއްގައި ދުއްވާއިރު މީހުން އަތްލާނެ ކަމުގެ ބިރު ބޮޑުވެދާނެއެވެ. |
| ޕޯސްޓް ޓްރޮމެޓިކް ސްޓްރެސް ޑިސްއޯޑަރ (ޕީޓީއެސްޑީ) | ޓްރައުމަޓިކް އިވެންޓެއް (އެބަހީ، ޖިންސީ އަނިޔާ، ސީރިއަސް އެކްސިޑެންޓް) ތަޖުރިބާ ކުރުމަށްފަހު ނުވަތަ ފެނުމުން ދިމާވާ ނަފްސާނީ ހާލަތެކެވެ. މިފަދަ ޓްރައުމަޓިކް ތަޖުރިބާއަކުން އަތްލުމުގެ ބިރު އުފެދިދާނެ އެވެ. |
މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
އެންމެ ސަބަބެއް ފާހަގަކުރަން އުނދަގޫ. ބައެއް މީހުންނަށް މި ބިރުވެރިކަން އުފެދުނީ ކިހިނެއްކަން ދުވަހަކުވެސް ނޭނގިދާނެއެވެ. އެކަމަކު މި ބާވަތުގެ ފޯބިއާ އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ ބައެއް ރިސްކް ފެކްޓަރުތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- އާއިލީ ތާރީޚު: އާއިލާގެ މީހަކަށް ހާސްކަމުގެ އުދަނގޫ ނުވަތަ އެނޫންވެސް ފޯބިއާތަކެއް ހުރިނަމަ ހެފެފޯބިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
- ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ އެހެން ހާލަތްތައް: އިސްވެ ދެންނެވި ފަދައިން މިއީ އޯސީޑީ އަދި ޕީޓީއެސްޑީ ފަދަ އެހެން ހާލަތްތަކާ ވެސް ގުޅިފައިވާ ކަމެކެވެ.
- ހިތްހަމަ ނުޖެހޭ ތަޖުރިބާތައް: އަތްލުމާ ގުޅުންހުރި މާޒީގައި ދިމާވި ހިތްހަމަ ނުޖެހޭ ތަޖުރިބާއެއް، ޖިސްމާނީ ނުވަތަ ޖިންސީ އަނިޔާ ފަދަ ކަންކަމަކީ މިކަމުގެ ސަބަބަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- ޝަޚުޞިއްޔަތު: ބައެއް މީހުންގެ ޝަޚުޞިއްޔަތަކީ މާ ނާޒުކު ނުވަތަ ލަދުވެތި ޝަޚުޞިއްޔަތެކެވެ. މިފަދަ މީހުންނަކީވެސް މިބާވަތުގެ ބިރުވެރިކަން އިތުރުވާ ބައެކެވެ.
މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ބިރެއް، މީހެއްގެ ގައިގައި އަތްލުމުގެ ޕްރެޝަރެވެ. މި ނަފްސާނީ ޕްރެޝަރުގެ ސަބަބުން ޖިސްމާނީ ގޮތުން ތަފާތު އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
ބޮޑެތި މީހުންގެ ކިބައިން ފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ
- ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުވުން ނުވަތަ ތެޅުން އިތުރުވުން.
- ހަންގަނޑު ރަތްވުން ނުވަތަ ހޫނުކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވުމެވެ.
- މާބޮޑަށް ދާހިއްލުން.
- ގުނަވަންތައް ތުރުތުރު އަޅަން ނުވަތަ ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ތެޅިގަތުން.
- ނޭވާލާ މިންވަރު އިތުރުވުން (ހައިޕަރވެންޓިލޭޓިންގ) އެވެ.
- ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން (ހައިވްސް) އެވެ.
- މޭނުބައިކުރުން ނުވަތަ ހޮޑުލުން.
- ހޭނެތިގެން ދިއުން (ސިންކޯޕް) އެވެ.
ކުޑަކުދިންގެ ކިބައިން ފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ
ކުޑަކުއްޖަކަށް މި ބިރުވެރިކަން ހުރިނަމަ، އެފަދަ ކަންތައްތައް ކޮށްފާނެއެވެ.
- މައިންބަފައިން ނުވަތަ ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގައިގައި ތަޅުވާފައި ހުރުން.
- ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ރުއިމެވެ.
- މީހަކު އަތްލާއިރު ގަލުން ޖަހާހެން އެއްތަނެއްގައި ހުއްޓެވެ.
- ރުޅިގަދަވުން.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ބިރުވެރިކަމުގެ ސަބަބުން ގިނަ ބަޔަކަށް ޕެނިކް އެޓޭކް ޖެހިދާނެ ކަމެވެ . މިއީ މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު ޖިސްމާނީ އަލާމާތްތަކާއެކު ކުއްލިއަކަށް، ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ، ވަރުގަދަ ބިރުވެރިކަމެކެވެ.
މި ހާލަތު ހުންނަ ގިނަ މީހުންނަށް އެނގޭ ގޮތުގައި އެމީހުންގެ ބިރަކީ ހަގީގަތުގައި އެހާ ގޯހެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު އެކަން އެނގިހުރެވެސް އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. އާދައިގެ ބިރެއް "ފޯބިއާ" އަކަށް ވެގެންދަނީ މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ:
- މީހަކު އަތްލާ ކޮންމެ ފަހަރަކު މި ބިރުވެރިކަން އުފެދިއްޖެނަމައެވެ.
- މި ބިރުވެރިކަމުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމާއި، މަސައްކަތާއި، އަމިއްލަ ގުޅުންތަކަށް ހުރަސްއެޅިއްޖެނަމަ .
- މި ހާލަތު 6 މަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު އުފެދިފައިވާނަމަ .
މިކަން ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ . މި ބަލި ދެނެގަންނަން މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި އޭނާ ތިބާއާ މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރާނެއެވެ:
- މި ބިރުވެރިކަން އުފެދެނީ ކޮން ހާލަތްތަކެއްގައި ހެއްޔެވެ؟
- މިހާލަތު މިއޮތްތާ ކިހާ ދުވަހެއް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟
- މީހަކު ތިބާގެ ގައިގައި އަތްލާ ކަމަށް ހީވުމުން ތިބާއަށް ހީވަނީ ކޮން އިހުސާސެއް ހެއްޔެވެ؟
- ހަގީގަތުގައި އަތްލާނަމަ ކޮންކަހަލަ އަލާމާތްތަކެއް ފެންނާނެ ހެއްޔެވެ؟
- މިކަމުގެ ސަބަބުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމަށް އަސަރުކޮށްފައިވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، އެ އަލާމާތްތަކުން ދިރިއުޅުމަށް ހުރަސް ނާޅާ އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަށް އެހީތެރިވުމެވެ. މިކަމަށް ފައިދާހުރި ބައެއް ފަރުވާތައް އެބަހުއްޓެވެ.
| ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލެވެ | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ... |
|---|---|
| އެކްސްޕޯޝަރ ތެރަޕީ | މިއީ ފޯބިއާ އަށް އެންމެ ފައިދާހުރި އެއް ފަރުވާ އެވެ. އެއީ ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ، ރައްކާތެރި މާހައުލެއްގައި ބިރުގަންނަ އެއްޗަކަށް މަޑުމަޑުން އަމިއްލައަށް ހުށަހެޅުން ހިމެނޭ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް ފުރަތަމަ ތަޞައްވުރު ކުރެވިދާނެ އިތުބާރު ހުރި މީހަކު ތިބާގެ އަތުގައި ހިފަހައްޓައިގެން ހުރިތަނެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު އަސްލު އެކަން ކުރަން ހޭނިގެން ދާނެއެވެ. |
| އީއެމްޑީއާރު (އައި މޫވްމަންޓް ޑިސެންސިޓައިޒޭޝަން އެންޑް ރީޕްރޮސެސިންގ) | މި ފަރުވާއަކީ ޚާއްޞަކޮށް މީގެ ކުރިން ޓްރައުމަޓިކް އިވެންޓްތައް ތަޖުރިބާކޮށްފައިވާ މީހުންނަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާއެކެވެ. މިތަނުގައި، ތިބާ ހިތްހަމަ ނުޖެހޭ ހަނދާނާ މެދު ވިސްނާއިރު، ތެރަޕިސްޓް ތިބާގެ ސަމާލުކަން ވަކި ރިތްމިކް ހަރަކާތްތަކުން (އެބަހީ، ލޮލުގެ ހަރަކާތްތަކުން) ޑިސްޓްރެކްޓް ކުރެއެވެ. މިއީ ހަނދާނާއި ގުޅިފައިވާ ތަދު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. |
| ކޮގްނިޓިވް ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ (ސީބީޓީ) | މިތަނުގައި، ތިބާގެ ބިރުވެރިކަމާއި ޚިޔާލުތަކާ ބެހޭގޮތުން ތެރަޕިސްޓަކާ ވާހަކަ ދައްކައެވެ. މި ތެރަޕީގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގައި ހުރި ބުއްދިވެރި ނޫން، ގޯސް ފިކުރުތައް ދެނެގަނެ، އެ ޚިޔާލުތަކުގެ ބަދަލުގައި ބުއްދިވެރި ފިކުރުތައް އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. |
| ހިޕްނޯތެރަޕީ އެވެ | ތެރަޕިސްޓަކު ތިބާ ކޮންސެންޓްރޭޝަންގެ ފުން ހާލަތަކަށް ގެންގޮސް، ތިބާގެ ސަބްކޮންޝިއަސް ސިކުނޑިއަށް އާ، ހެޔޮ ފިކުރުތަކާއި ހުށަހެޅުންތައް ވައްދާނެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް އެހެން ފަރުވާތަކާ ގުޅިގެން ކުރާ ކަމެކެވެ. |
| ބޭސް | ޑޮކްޓަރަކު ހާސްކަން މެނޭޖްކުރުމަށް ނުވަތަ ޕެނިކް އެޓޭކް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތައް ލިޔެފާނެ އެވެ. މިއީ ކުރު މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައި އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ. މިކަންކަން ނަގަންވާނީ ހަމައެކަނި މެޑިކަލް ސުޕަވައިޒަރީގެ ދަށުންނެވެ . |
އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށް އަމިއްލައަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް
ފަރުވާ ހޯދަމުންދާއިރު، އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ކަސްރަތު: ކޮންމެ ދުވަހަކު ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ސްޓްރެސް އާއި ހާސްކަން ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ވަރަށް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
- ނޭވާލާ ކަސްރަތުތައް: ޕެނިކް އެޓޭކެއް ޖެހިފައިވާހެން ހީވާ ވަގުތު ފުން ނޭވާއެއް ލުމާއި މަޑުމަޑުން ނޭވާ ދޫކުރުން ފަދަ އާދައިގެ ކަސްރަތުތަކުން ސިކުނޑި ހަމައަކަށް އެޅުވޭނެ އެވެ.
- މައިންޑްފުލްނެސް: މެޑިޓޭޝަން ނުވަތަ މައިންޑްފުލްނެސް ޕްރެކްޓިސްކޮށްގެން މިހާރުގެ ވަގުތަށް ފޯކަސްކޮށް، ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ބިރުވެރިކަމާއި ފިކުރުތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެއެވެ.
ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ހެފެފޯބިއާ އަށް އެހެން މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް،
- ކަންބޮޑުވުން
- ފިކުރުބޮޑުވުން
- އިޖުތިމާޢީ އެކަހެރިވުމެވެ
- މަސްތުވާތަކެއްޗަށް ނުވަތަ ބަނގުރާއަށް އެޑިކްޓްވުން
އެހެންކަމުން މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ބިރެއް ނުވަތަ ލަދުވެތިކަމެއް ނެތި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ހެފެފޯބިއާ އަކީ އަތްލާނެ ކަމުގެ އިންތިހާއަށް، ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ބިރެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ނަފްރަތެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ ހާސްކަމާ ގުޅުން ހުރި ނަފްސާނީ ހާލަތެކެވެ.
- މި ބިރުވެރިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތެއް ދުއްވައިގަތުމާއި، ފޮނިވެ، ތުރުތުރުއެޅުމާއި، ހޭނެތިގެން ދިއުން ފަދަ ބޮޑެތި ޖިސްމާނީ އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- މިހާލަތަކީ ތިބާގެ ބަލިކަށިކަމެއް ނޫނެވެ. މިކަމަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް (އެބަހީ އެކްސްޕޯޝަރ ތެރަޕީ، ސީބީޓީ) ހުރެއެވެ.
- ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ބިރުގަނެ ލަދުނުގަންނަވާށެވެ. ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލްކޮށް އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެއެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ