ދަރިފުޅަށް ފޯކަސް ކޮށްގެން ހުރުމަށް އުނދަގޫވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ގިނަ ފަހަރަށް ހީވަނީ ސްކޫލް މަސައްކަތަށް ނުވަތަ އެހެން ކަމަކަށް ފޯކަސް ނުކުރެވޭހެން ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ޑޮކްޓަރު ދަރިފުޅަށް އެޓެންޝަން ޑެފިސިޓް ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ (އޭޑީއެޗްޑީ) ޖެހިފައިވާކަން އެނގި، އެކަމަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ގުއަންފަސިން ކިޔާ ބޭހެއް ލިޔެދީފައި ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، އާ ބޭހެއް ފެށުމުން ކުޑަކޮށް ހާސްވެ، ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އުފެދުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު ގުއަންފަސިން ކިޔާ މި ބޭހުގެ ވާހަކައާއި، މިއީ ކުރާ ކަންކަމާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ގުއަންފަސިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ގުއަންފަސިން އަކީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އެޓެންޝަން ޑެފިސިޓް ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ (އޭޑީއެޗްޑީ) އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއީ ސިކުނޑީގެ ވަކި ވަޒީފާތަކެއް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ކުޑަކުއްޖަކަށް ނުވަތަ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ފޯކަސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދީ، އިމްޕަލްސިވް، އިމްޕަލްސިވް ބިހޭވިއަރ ކޮންޓްރޯލްކޮށްގެން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ . އަދި އާންމުކޮށް ވިއްކަނީ އިންޓޫނިވްގެ ބްރޭންޑް ނަމުގަ އެވެ. އެއީ ދިގުދެމިގެންދާ ގިތެޔޮ ގިރާއެކެވެ. މާނައަކީ ދުވާލަކު އެއްފަހަރު ކެއުމުން އޭގެ އަސަރު އެތައް ގަޑިއިރެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާ ކަމެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ތިމާއަށް ނުވަތަ ބޭސް ބޯ ދަރިފުޅަށް ތިރީގައިވާ ސިއްހީ މައްސަލަތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން މުހިންމެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން ނުވަތަ ލޭމައްޗަށްދިއުން ހުންނަނަމަ
- ކިޑްނީގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ
- ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ
- ހިތުގެ ދުވެލި މަޑުނަމަ (ހިތުގެ ދުވެލި މަޑުމަޑުން)
- ގުއަންފަސިން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީ ހުންނަނަމަ.
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ
މި މަޢުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް، މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯއާއި، އެ ބޭހަކީ ކޮބައިތޯ، އެކަށީގެންވާ ޑޯޒަކަށް ވާންޖެހޭނީ ކޮބައިތޯ ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭހެއްގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހޯދުމަށްޓަކައި އެ ބޭހެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ގިތެޔޮ ގިރާ ބޯށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ގޮތަށް އަމަލުކުރުން.
- މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް: މި ގިތެޔޮ ފަޅާނުލާ، ކޮށާ ނުލާ، ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ . ގިތެޔޮ މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ. އެކަން ނުކުރެވިއްޖެނަމަ އެ ބޭސް ހަށިގަނޑަށް މާ އަވަހަށް ޖަހައިގަނެ، ނޭދެވޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.
- ސަރުބީ ގިނަ، ގިނަ ކެއުމަކާއެކު މި ބޭސް ނުބޯށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ހަށިގަނޑަށް ބޭސް ޖަހައިގަންނަ ގޮތަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑިއެއްގައި ބޭސް ކެއުމުގެ އާދަ ފަށާށެވެ.
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ކުއްލިއަކަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ރިބައުންޑް ހައިޕަރޓެންޝަން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޖެހިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އެކަން ކުރަންވާނީ، މަޑުމަޑުން ޑޯޒް ކުޑަކޮށްގެންނެވެ.
ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން އެކްސިޑެންޓްވެގެން ނަގާފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތު ބޭކާރު ނުކޮށް ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން ކަންކަން ހަނދާން ނައްތާލަނީ. ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ.
- ހަނދާން ނެތުނުހާ އަވަހަކަށް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ.
- ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ (މިސާލަކަށް މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި) ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
- ޖެހިޖެހިގެން ދެ ދުވަސް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބޭސް ބޭނުން ނުކުރެވިއްޖެނަމަ އަލުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އޭނާ ލަފާދީފާނެ އަނެއްކާވެސް ކުޑަ ޑޯޒެއްގައި ފެށުމަށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކުން ގުއަންފަސިން އާއި ގުޅިގެން އޭގެ އަސަރު ބަދަލުވެ ނުވަތަ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ސަޕްލިމެންޓްސް ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
| މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ބޭހުގެ ބާވަތްތައް | ބަޔާނާއި މިސާލުތައް |
|---|---|
| ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ބޭސް | މި ބޭހާއި އެކު ލޭގެ ޕްރެޝަރުގެ އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ވަރަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވެދާނެ ކަމެކެވެ. |
| ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ދޭ ބޭސްތައް | ޑިޕްރެޝަން އަދި ހާސްކަން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ދޭ ވަކި ބޭސްތަކެވެ. |
| ސިޒޭރިއަން އަށް ދޭ ބޭސްތައް | މިސާލަކަށް: (ކާބަމަޒެޕައިން)، (ފީނޯބާބިޓަލް)، (ފެނިޓޮއިން) |
| ނިދާ ގިތެޔޮ | މިކަންކަމަކީ ނިދި އިތުރަށް އިތުރުކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ. |
| އެހެން ބޭސްތަކެވެ | ކެޓޯކޮނަޒޯލް (އެންޓިފަންގަލް)، ރިފަމްޕިން (ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް އަށް ބޭހެއް)، އޮޕިއޯއިޑް ތަދުކެނޑޭ ބޭސް. |
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުން ހަށިގަނޑަށް ކުރާ އަސަރު ސީދާ އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުން ފަދަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- މަޤާމުތައް ބަދަލުކުރުން: އިށީނދެގެން އިން މަޤާމުން ތެދުވާއިރު އަދި ކޮޅަށް ހުރެގެން އިށީނދެގެން އިން މަޤާމަށް ދާއިރު ސަމާލުވާށެވެ. މިއީ ބޯއެނބުރުމާއި ވެއްޓުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވާނެ ކަމެކެވެ.
- ބަނގުރާ: ބަނގުރާ ބުއިމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބަނގުރާ ބުއިމުން ނިދި އިތުރުވެ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
- ޑީހައިޑްރޭޝަން: ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޑީހައިޑްރޭޓް ނުވުމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. މުޅި ދުވަހު ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ. ކަސްރަތު ކުރާނަމަ ނުވަތަ މާބޮޑަށް ފޮނިވާނަމަ ސަމާލުވާށެވެ.
- އަނގަ ހިކިފައިވުން: އަނގަ ހިކިކަން ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެއެވެ. ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައި، ހަކުރު ނުހިމެނޭ ކެންޑީ ބޯން ނުވަތަ ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މި މައްސަލަ ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
- ގަވާއިދުން ޗެކްއަޕް ކުރުން: ޑޮކްޓަރުގެ ޝެޑިއުލް ޗެކްއަޕްތަކަށް ގަވާއިދުން ދާށެވެ. އަދި ގޭގައި ދަރިފުޅުގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ހިތުގެ ދުވެލި ވަޒަންކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭނަމަ ގަވާއިދުން އެކަން ކުރުން.
ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ގުއަންފަސިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ ކުދިކުދި ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް، އަޅުގަނޑުމެން ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުވާންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމެވެ | ވަރަށް ބޮޑަށް ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތިގެން، ފެނުން ފޮރުވުން. |
| ހިތުގެ ދުވެލި ދަށްވުން | ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތިގެން، ބޯ ލުއިވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، އާދަޔާ ހިލާފު ވަރުބަލިވުން. |
| އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ އާންމު ނޭދެވޭ އަސަރުތައް: | |
| ބޯއެނބުރުން/ނިދިއައުން | އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމަށްފަހު ފުރަތަމަ ދުވަސްކޮޅުގައެވެ. |
| އަނގަ ހިކިގެންނެވެ | ގިނަގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ ލުއިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. |
| އެހެން | ބޮލުގައި ރިހުން، ވަރުބަލިވުން، މޭނުބައިކުރުން، ބަނޑުގައި ރިހުން. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ގުއަންފަސިން އަކީ އޭޑީއެޗްޑީ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއީ ސަމާލުކަން އިތުރުކޮށްދީ، ރުޅިގަދަވުމާއި ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
- މި ޓެބްލެޓް ފަޅާ، ކޮށާ، ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ. މުޅިން ފެނުން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
- ނިދި އައުން، ބޯއެނބުރުން، އަނގަ ހިކި ފަދަ ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން، އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން، ނުވަތަ ހިތުގެ ދުވެލި ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ތިމާ ނުވަތަ ދަރިފުޅު ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ