ދަރިފުޅަށް އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހިފައިވޭތޯ؟ އެއީ ޓްރައުމަޓިކް އިވެންޓެއް (ޓްރޮމާ) އެއް ކަމަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ދަރިފުޅު ހަމަޖެހުމެއް ނެތް ހެއްޔެވެ؟ އަބަދުވެސް ފިރުމާލަނީ ހެއްޔެވެ؟ އޭނާ ދުއްވައިގަތީ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ އެއްވެސް ކަމަކަށް ފޯކަސް ކުރަން ނުކުޅެދިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ކިޔަވަމުން ދަނިކޮށް ފޯކަސް ކުރަން އުނދަގޫ ހެއްޔެވެ؟ މި އަލާމާތްތައް ފެނުމުން ގިނަ މައިންބަފައިންގެ ސިކުނޑިއަށް އެންމެ ފުރަތަމަ އަންނަ އެއްޗަކީ "އޯހް، އަހަރެންގެ ދަރިފުޅަށް އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހިފައިވާކަން ވެސް ނޭނގެ" އެވެ. ނަމަވެސް މި ހުރިހާ އަލާމާތްތަކަކީ އޭޑީއެޗްޑީ ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder) ގެ ސަބަބުން ދިމާވާ އަލާމާތްތަކެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިކަމުގެ ފަހަތުގައި ކުއްޖާގެ ސިކުނޑިއަށް އަސަރުކޮށްފައިވާ ވަރަށް ފުން އަދި ޓްރައުމަޓިކް ހާދިސާއެއް ހިނގައެވެ. އެއީ ނަފްސާނީ ޓްރޮމާއަކަށް ވެދާނެއެވެ.

އޭޑީއެޗްޑީ އާއި ޓްރޮމާ އާއި އޮންނަ ގުޅުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ކުޑައިރުގެ ޓްރޮމާ ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ޗައިލްޑްހޫޑް ޓްރޮމެޓިކް ސްޓްރެސް އަކީ ކުޑަކުއްޖަކަށް ދިމާވެފައިވާ ނުވަތަ އެހެން މީހަކަށް ދިމާވާތަން ފެނިފައިވާ ވަރުގަދަ، ބިރުވެރި ހާދިސާއަކަށް ދޭ ނަފްސާނީ ޖަވާބެކެވެ. މިފަދަ ހާދިސާތަކުގެ އަސަރު ބޮޑެތި މީހުންނަށް ކުރާ ފަދައިން، ކުޑަކުދިންގެ ސިކުނޑިއާއި، ޖަޒުބާތުތަކާއި، ސުލޫކަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެއެވެ.

މިތަނުގައި އެންމެ ބޮޑު މައްސަލައަކީ އޭޑީއެޗްޑީގެ އަލާމާތްތަކާއި ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ މައްސަލައެއް ހުންނަ ކުއްޖަކު ފެންނަ އަލާމާތްތައް އެއްގޮތް ކަމުން ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުންނަށް ވެސް މި ދެ ހާލަތު ވަކިކުރަން އުނދަގޫވެ އެވެ.

މި ދެ ހާލަތުގައި ވެސް ފެންނަން ހުރި ބައެއް އާންމު ސިފަތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވޭ ކުދިންނަށް މި ހާލަތު ނެތް ކުދިންނަށް ވުރެ ޓްރޮމާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ އެވެ. އަދި އޭޑީއެޗްޑީ އާއި ޓްރޮމާ ވެސް އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ އެއް ސަރަހައްދުތަކަށް އަސަރުކުރާ ކަމަށް ސައިންސްވެރިން ވަނީ ފާހަގަކޮށްފަ އެވެ .

ކުޑަކުއްޖަކަށް 'ނަފްސާނީ ޓްރޮމާ' ލިބިދާނެ ކޮން ހާދިސާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޮޑެތި މީހުންނާއި ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް ނަފްސާނީ ގޮތުން ފުން އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެތައް ހާދިސާތަކެއް ހިނގަމުންދެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފާހަގަ ކުރެވޭއިރު އަނެއްބައި ކަންތައްތައް އެކުއްޖާގެ ސިކުނޑީގައި ފޮރުވިފައި ހުރެދާނެއެވެ.

• ސީރިއަސް އެކްސިޑެންޓް ނުވަތަ އަނިޔާ: ގޯސްކޮށް ވެއްޓި، ކާރު އެކްސިޑެންޓެއް ފަދަ ކަމެއް.
• ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ސިއްހީ ހާލަތު: ކުއްޖާއަށް ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކަށް ޖެހޭ ސީރިއަސް ބައްޔެކެވެ.
• ޖިސްމާނީ ނުވަތަ ޖިންސީ އަނިޔާ: މިއީ ކުއްޖަކަށް ދިމާވެދާނެ އެންމެ ނުބައި އެއް ޓްރޮމާ އެވެ.
• އަނިޔާވެރިކަން ހެކިވުން: ގޭގައި އަނިޔާވެރި ޒުވާބުތަކާއި، މާރާމާރީތަކާއި، ނުވަތަ ބޭރުގައި ފެންނަ އަނިޔާވެރި ހާދިސާތައް.
• އިހުމާލުވުން ނުވަތަ ދޫކޮށްލުން: މައިންބަފައިންގެ ފަރާތުން ބޭނުންވާ ލޯތްބާއި އަޅާލުން ނުލިބުމެވެ. (މިސާލަކަށް މައިންބަފައިން ރާއްޖެއިން ބޭރަށް ބަދަލުވުމުން އެކުއްޖާއަށް އެކަނިވެރިކަމާއި ދޫކޮށްލެވިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ).
• ލޯބިވާ މީހަކު މަރުވުން: މަންމަ، ބައްޕަ، އެއްބަނޑު އެއްބަފާ، ނުވަތަ ކާފަ އާއި މާމަ ފަދަ މީހަކު ގެއްލުމެވެ.
• ގުދުރަތީ ކާރިސާތައް: އުދައެރުމާއި ބިންހެލުން ފަދަ ކަންކަމާ ކުރިމަތިލުން.
• ވަރި ނުވަތަ މައިންބަފައިން ވަކިވުން.
• ފަގީރުކަން: އާއިލާއަށް ދިމާވާ މާލީ ދަތިތަކުގެ ސަބަބުން ނަފްސާނީ ސްޓްރެސް އެވެ.

މިއީ އޭޑީއެޗްޑީއެއްތޯ ނުވަތަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ މައްސަލައެއްތޯ އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު ކުއްޖާއަށް ޓްރައުމަޓިކް އިވެންޓެއް ތަޖުރިބާ ކުރެވިފައިވާކަން ފާހަގަ ކުރެވެއެވެ. މިސާލަކަށް ކުއްޖާގެ ބޮޑު އޮޕަރޭޝަނެއް ކޮށްފައިވާނަމަ ނުވަތަ ކާރު އެކްސިޑެންޓެއްގައި ޖެހިފައިވާނަމަ އެކަން އެނގޭނެއެވެ.

އެކަމަކު އަބަދު އެހާ ސާފެއް ނޫނެވެ. ފަހަރެއްގައި ސްކޫލުގައި އެކުއްޖާއަށް އެހެން ކުދިން ބިރުދައްކައިގެން، ނުވަތަ މީހަކު ޖިންސީ ގޯނާކޮށްފައި ހުރެދާނެއެވެ. މިވާހަކަ ކުދިންނަށް ފަސޭހައިން ވާހަކައެއް ނުދައްކައެވެ.

ތިބާގެ ޑޮކްޓަރު.ހުރިހާ ވާހަކައެއް އަޑުއަހާފައި އެކަން އެނގޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ނުކުރާށެވެ. ހުރިހާ ޑޮކްޓަރުން ކުދިންގެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތާ ބެހޭ ގޮތުން ނުވަތަ ގޭތެރޭގެ ތަފްސީލުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ނުކުރެއެވެ. އެހެންކަމުން ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި ތިބާގެ އޮބްޒަރވޭޝަން އާއި އިންޓަރވެންޝަން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ދަރިފުޅަށް ޓްރޮމާ ޖެހިފައިވާނަމަ، ތިބާގެ ލޯތްބާއި، ތާއީދާއި، އަޅާލުމަކީ އޭނާއަށް ލިބޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު ބޭހެވެ. މިއީ ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

ދަރިފުޅުގެ ސުލޫކަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް ދެނެގަތުން.

ބައެއް ފަހަރު އެންމެ އާދައިގެ ކަންތައްތަކުން ވެސް ކުޑަކުއްޖެއްގެ ޓްރޮމާ އުފެދިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ކުޑަކުއްޖަކު ޓީވީން އަނިޔާވެރި ހަރަކާތެއް ބަލަން ހުރެފައި ދެން އަލުން ބަލަން ހުރެއްޖެނަމަ އެމީހަކު ދެރަވެ ރޯން ފަށައިފާނެއެވެ. ދަރިފުޅު ކަންބޮޑުވެ ވިސްނުން ފޭރިގަންނަ ޓްރިގަރސް ދެނެގަނެ، އެމީހުންނާ ދުރުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.

ކުއްޖާއާއި އެކު ހުރެ، އޭނާ ވިސްނައިދޭށެވެ.

ޑިޕްރެޝަންގައި ހުންނަ ކުއްޖަކަށް ތިބާގެ ޖިސްމާނީ އަދި ނަފްސާނީ ޙާޟިރީ ވަރަށް މުހިންމެވެ. އެމީހުން އެހެން މީހުންނާ ދުރުވާ ގޮތަށް އަމަލުކޮށްފާނެއެވެ. އެކަމަކު ކެތްތެރިވާށެވެ . އެމީހުންނަށް ހިތްވަރާއި، އަރާމު، އަދި ހެޔޮ ސަމާލުކަމެއް ދޭށެވެ.

ހަމަޖެހިލައިގެން ހުރެ އެކުއްޖާއަށް އިޙްތިރާމް ކުރާށެވެ.

ދަރިފުޅު ދެރަވާ ހިނދު ރުޅިއައިސްގެން ނުދާށެވެ. ހަޅޭއްލަވާނުލާށެވެ. ހަމަޖެހިލައިގެން ތިބޭށެވެ . އޭނާގެ އިޙްސާސްތައް ދެނެގަންނަވާށެވެ. "އަހަންނަށް ވިސްނޭ ކަލޭ ބިރުގަނޭ"، "އަހަރެން މިހުރީ ކަލެއަށްޓަކައި" ފަދަ އެއްޗެހި ކިޔައިގެން އޭނާއަށް އަރާމުކޮށްލާށެވެ. ދޮގު ވަޢުދުތައް ނުހަދާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޖިސްމާނީ އަދަބު ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ސާފު ވަކި ޙައްދުތަކެއް ކަނޑައަޅައި ރަނގަޅު ސުލޫކަށް ތައުރީފު ކުރާށެވެ.

ކުއްޖާ އަރާމުކޮށްލުމަށް އެހީތެރިވެދޭށެވެ.

ދަރިފުޅަށް ރަނގަޅަށް ނޭވާލާން ދަސްކޮށްދޭށެވެ. އޭނާއަށް ކަމުދާ ހަމަޖެހޭ މިއުޒިކެއް އަޑުއަހާށެވެ. "އަހަރެން ރައްކާތެރި"، "އެންމެން އަހަރެންދެކެ ލޯބިވާ" ފަދަ ޕޮޒިޓިވް އެފިރމިޝަންސް ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު ބުނުމަށް ޕްރެކްޓިސް ކުރާށެވެ.

އެއްގޮތަކަށް ވެސް ރޫޓިންއެއް އުފެއްދުން

ކުދިންނަށް މާ ރައްކާތެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ކުރިން ހުރިހާ ކަމެއް އެނގިގެންނެވެ. ކެއުމުގެ ވަގުތާއި ނިދާ ގަޑި ފަދަ ކަންކަމުގައި އެއްގޮތަކަށް ވެސް ރޫޓިންތައް ގާއިމްކުރުން. އެ ރޫޓިންތައް ބަދަލުކުރަން އުޅޭނަމަ ކުރިން ދަރިފުޅަށް އެކަން ކިޔައިދޭށެވެ.

ކުއްޖާއަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ކޮންޓްރޯލެއް ދޭށެވެ.

ދަރިފުޅުގެ ދިރިއުޅުމުގެ މައްޗަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ކޮންޓްރޯލެއް އޮތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އުމުރާ ގުޅޭ ކުދިކުދި ނިންމުންތައް ނިންމަން ދޫކޮށްލާށެވެ. އެމީހުން "މިރޭ ރޭގަނޑުގެ ކެއުމަށް ކޮން އެއްޗެއް ކާން އުޅެނީ" ފަދަ ކުދިކުދި ކަންތައްތައް އިޚްތިޔާރު ކުރާށެވެ. ނުވަތަ "މިއަދު ކަޅުކުލައިގެ ހެދުމެއް ނުވަތަ ފިޔާތޮށި ކުލައިގެ ހެދުމެއް ލާނަންތަ؟"

ޕްރޮފެޝަނަލް އެހީތެރިކަން ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

މި ހުރިހާ ކަމެއް ކުރިޔަސް، ދަރިފުޅުގެ އަލާމާތްތައް މަދު ހަފްތާއަކަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިއޮތްނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ޕްރޮފެޝަނަލް އެހީތެރިކަން ހޯދުން މުހިންމެވެ . މިކަމަށްޓަކައި ކުޑަކުދިންގެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ޚާއްޞަ ކައުންސެލަރަކަށް ނުވަތަ ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކާށެވެ. އެމީހުންނަށް ބިހޭވިއަރ ތެރަޕީ ނުވަތަ، ބޭނުންނަމަ , ބޭސް ރެކޮމެންޑް ކުރެވިދާނެއެވެ.ފަދަ ކަންކަމަށް ރަނގަޅަށް އަމިއްލައަށް ޑައިރެކްޓް ކުރާށެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، މިކަހަލަ ހާލަތެއްގައި އެހީތެރިކަމަށް އެދުމުން ދުވަހަކުވެސް ލަދުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ.

ހަނދާން ނައްތާނުލާ، އަމިއްލަ ނަފްސަށް ވެސް ފަރުވާތެރިވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް!

މިފަދަ ސްޓްރެސް ބޮޑު ދުވަސްވަރެއް ތަހައްމަލު ކުރަމުންދާ ކުއްޖަކު ބެލެހެއްޓުމަކީ މައިންބަފައިންނަށް ފަސޭހަ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ވެސް އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ދަރިފުޅަށް ލިބިފައިވާ ޓްރޮމާގެ އަސަރު ތިބާއަށް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ސެކަންޑަރީ ޓްރޮމާ އެވެ . މި ޓިޕްސްތަކުގެ އެހީގައި ވަރުގަދަކޮށް ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ.

• ކަމުދާ އަދި އުފާވެރިކަން ގެނެސްދޭ ކަންތައްތައް ކުރުމަށް ވަގުތު ހޯދާށެވެ.
• ދަރިފުޅުގެ ނުބައި ސުލޫކު އަމިއްލައަށް ނުނަގާށެވެ. އެއީ އެމީހުންގެ ބަލީގެ ބައެއްކަން ވިސްނާށެވެ.
• ދަރިފުޅުގެ އުޅުމަށް ކުޑަވެސް ކުރިއެރުމެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެކަން ފާހަގަކުރާށެވެ. އޭނާއަށް ތައުރީފު ކުރާށެވެ.
• އާއިލާއާއި، ރައްޓެހިންނާއި، ނުވަތަ ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ފަންނީ ފަރާތެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދުން.