ހަރނިއާ އާއި ބެހޭ ގޮތުން ވެސް އެނގެން ބޭނުން ހެއްޔެވެ؟ (ހެރްނިއާ) މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ފަސޭހައިން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

"ހެރްނިއާ" މި ލަފުޒު ދުވަހަކުވެސް އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ ފަހަރެއްގައި ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ނުވަތަ ރައްޓެއްސަކަށް މި ހާލަތު ދިމާވެފައި ހުރެދާނެއެވެ. ނުވަތަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ މަޢުލޫމާތެއް ލިބިފައި ހުރެދާނެއެވެ. ހަރނިއާ އަކީ ސީދާ ކޮބައިކަމާއި، އުފެދެނީ ކީއްވެގެންތޯއާއި، ނުރައްކާތެރި ކަމެއްތޯއާއި، އެކަމަށް ސަމާލުވާންވީ ކިހިނެއްތޯއާއި، ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ތިޔަބޭފުޅުންނާ ވާހަކަ ދައްކާނީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ފަދަ ސާދާ ގޮތަކަށެވެ. ހަމަ ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކާފަދައެވެ.

ހަރނިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...

ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައިވާ ގުނަވަންތަކާ މެދު ވިސްނާލަމާ، ގޮހޮރު ފަދައިން، މިސާލަކަށް، އެއީ އާންމުކޮށް މަސްތަކުގެ ފާރެއްގެ ވަށައިގެންވާ ގުނަވަންތަކެކެވެ. އެއީ ބެލޫނެއްގެ ވައި ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މިހާރު މި ފާރުގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ބަލިކަށިކަމެއް ހުރިނަމަ، ނުވަތަ ކުޑަ ވަޅެއް ހުރިނަމަ، އެތެރޭގައިވާ ގުނަވަނުގެ ބައެއް އެ ވަޅުގަނޑު ތެރެއިން ކޮއްޕާލަން މަސައްކަތް ކުރާނެއެވެ. އެއީ އަހަރެމެން ހަރނިއާ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ .

މިއީ ކުއްލިއަކަށް ދިމާވެދާނެ ކަމެއް، ނުވަތަ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ތަރައްޤީވެދާނެ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މި ހަރނިއާ ދިމާވެދާނެ، އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް މަސްތައް ބަލިކަށިވުމުން، ނުވަތަ އެކްސިޑެންޓަކަށްފަހު، ސާޖަރީއަކަށްފަހު، ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު އުފަންވާއިރު ހުންނަ ބަލިކަށިކަމެއްގެ ސަބަބުންނެވެ.

ހަރނިއާ ޖެހޭ އެންމެ އާންމު ތަންތަނަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިހާރު ތިބާގެ ހިތުގައި މި ހަރނިއާތައް ޖެހެނީ ހަށިގަނޑުގައި ކޮންތަނެއްގައިތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. އެމީހުން ފެންނަ މައިގަނޑު މަދު ތަންތަނެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• މޭމަތީގެ ތިރީބައިގައި، ޑައިފްރަމް މެދުވެރިކޮށެވެ.
• ގްރޮއިން އޭރިއާގައި، އެއީ އުނަގަނޑުގެ ތިރީގައި، ބަނޑުގެ ތިރީ ފާރު ތެރެއިންނެވެ.
• ބަނޑުގެ ކުރިމަތީ މެދުތެރޭގައެވެ.
• ކުރިން ސާޖިކަލް އިންސިޝަން އަކުންނެވެ.

ހަރނިއާގެ ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ހަރނިއާ ގިނަ ގޮތްގޮތަށް އަތުވެދާނެ އެވެ. އެއީ ދިމާވާ ތަނާއި ސަބަބަށް ބަލައިގެން ގިންތިކުރެވިފައިވާ ކަންކަމެވެ. މައިގަނޑު މަދު ބާވަތްތަކަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. އިންގިއުނަލް ހަރނިއާ

މިއީ ހަރނިއާގެ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ . ގާތްގަނޑަކަށް %75 ހަރނިއާ އަކީ މި ބާވަތުގެ ހަރނިއާ އެވެ. ޚާއްސަކޮށް ފިރިހެނުންނަށް މިއީ އާންމު ކަމެކެވެ. މިތަނުގައި ވާގޮތަކީ ގޮހޮރުގެ ބައެއް އުނަގަނޑުން ތިރިއަށް ދުއްވާ މަގަށް އިންގިއުނަލް ކެނަލް ކިޔާ މަގަށް ކޮއްޕާލުމެވެ. ބައެއް ފަހަރު އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހެއްގެ ކަކުލުގައި ކުޑަ ލޮނުގަނޑެއް ހުންނަތަން ފެނިފައި ވެދާނެ ކަމަށާއި އެއީ އެއީ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

2. ފީމޯރަލް ހަރނިއާ

މިއީ ވެސް ގްރޮއިން ސަރަހައްދުގައި ޖެހޭ ހަރނިއާގެ ވައްތަރެއް ނަމަވެސް އިންގިއުނަލް ހަރނިއާ އަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް މަދު ހަރނިއާއެކެވެ. މިއީ އިންގިއުނަލް ކެނަލްގެ ތިރީގައި ހުންނަ ފެމޯރަލް ކެނަލް ކިޔާ ތަނެއްގައި ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މި މެދުވެރިކޮށް ފެޓީ ޓިޝޫ އާއި އެހެނިހެން ތަކެތި ނިކުމެދާނެއެވެ.

3. ހިޔަޓަލް ހަރނިއާ

މިއީ ވެސް ދިރިއުޅުމުގެ ތެރޭގައި ދިމާވާ އާންމު ވައްތަރެއްގެ ހަރނިއާއެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ޑައިފްރަމްގައި ކުޑަ ވަޅެއް ހުންނައިރު، އެ ލޯވަޅު ތެރެއިން އަހަރެމެންގެ ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ތިރިއަށް ދެއެވެ. އެ ވަޅު ބޮޑުވެ، ބަނޑުގެ މަތީބައި މޭމައްޗަށް މައްޗަށް ކޮއްޕާލައިފިނަމަ، އެއަށް ކިޔަނީ `(ހިޔާޓަލް ހަރނިއާ) އެވެ.` މިއީ ބައެއް މީހުންނަށް މޭގައި ރިއްސުމާއި ގޭސްޓްރައިޓިސް ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ ކަމެކެވެ.

4. ކޮންޖެނިޓަލް ޑައިފްރަގްމެޓިކް ހަރނިއާ

މިއީ އުފަންވުމުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ސީރިއަސް އުނިކަމެއް.މިއީ ދަރިފުޅު އުފެދުމުގެ ތެރޭގައި ޑައިފްރަމް ރަނގަޅަށް ބަންދު ނުވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިއީ ބަނޑުގައި ހުންނަ ގުނަވަންތައް އަދިވެސް ތަރައްގީވަމުންދާއިރު މޭމަތީގެ ހޮޅިއަށް ވަދެވޭ ގޮތަށެވެ. މިއީ ފުއްޕާމޭއަށް ޖާގަ ލިބި، ފުއްޕާމޭގެ ތަރައްގީއަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ.

5. އިންސިޝަނަލް ހަރނިއާ

އިންސިޝަނަލް ހަރނިއާ އަކީ ކުރީގެ ސާޖަރީއަކުން އިންސިޝަން އެއް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބަލިކަށިވެ، އޭގެ ތެރެއިން ޓިޝޫ ނިކުމެގެންދާ ހާލަތެކެވެ. މިއީ ބަނޑުގެ އޮޕަރޭޝަން ކޮށްފައިވާ މީހުންނަށް ދިމާވެދާނެ އާންމު ނޭދެވޭ އަސަރެކެވެ.

6. އުރަމަތީގެ ހަރނިއާ

މިއީ ބަނޑުގެ ފާރު ކައިރީގައި ހުންނަ ބަނޑުގެ ފާރުގައި ހުންނަ ލޯވަޅެއް ތެރެއިން ގޮހޮރުގެ ބައެއް ބޭރަށް ނިކުމެގެން ދިއުމެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މި ``އަމްބިލިކަލް ހަރނިއާސް`` އަކީ އުފަންވުމުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ. ތުއްތު ކުއްޖަކު ރޮއި ނުވަތަ ކުނި އުކާލުމުން ބަނޑުގައި ކުޑަ ބިއްލޫރިގަނޑެއް ފެނިފައި ހުރެދާނެ އެވެ. މިއީ ސަބަބަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

7. ވެންޓްރަލް ހަރނިއާ

ބަނޑުގެ ކުރިމަތީ ފާރުން އަންނަ ކޮންމެ ހަރނިއާއަކަށް ކިޔަނީ ``ވެންޓްރަލް ހަރނިއާ.`` މީގެ ތެރޭގައި އުރަމަތީގެ ހަރނިއާ އާއި އިންސިޝަނަލް ހަރނިއާ ހިމެނެއެވެ. ނޭފަތުގެ މައްޗަށް އަންނަ ވެންޓްރަލް ހަރނިއާ އަށް ވެސް ކިޔަނީ ``އެޕިގޭސްޓްރިކް ހަރނިއާ.`` އެވެ

8. ޕެރިނިއަލް ހަރނިއާ

މިއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހަރނިއާގެ ވައްތަރެކެވެ . މިއީ ޕެލްވިކް ފްލޯރ ގައި ހުންނަ ބަލިކަށި ތަނެއް ނުވަތަ ލޯވަޅެއް ތެރެއިން ގުނަވަނެއް ނުވަތަ ޓިޝޫއެއް ބަނޑުގެ ތެރެއަށް ކޮއްޕާލުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ހަރނިއާ ކިހާ އާންމު ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ހަރނިއާ އަކީ ވަރަށް އާންމު ހާލަތެކެވެ . ނަމަވެސް ބައެއް ބާވަތްތައް އަނެއް ބަޔަކަށް ވުރެ އާންމުވެ އެވެ. މިސާލަކަށް:

• އިންގިއުނަލް ހަރނިއާ ޖެހެނީ ގާތްގަނޑަކަށް %25 ފިރިހެނުންނެވެ.
• އެމެރިކާގެ ގާތްގަނޑަކަށް %20 މީހުންނަށް، އަދި އުމުރުން 50 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް ގާތްގަނޑަކަށް %50 މީހުންނަށް ހިޔަޓަލް ހަރނިއާ ޖެހެ އެވެ.
• އަލަށް އުފަންވާ ކުދިންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %15 ކުދިންނަށް ކޮންޖެނިޓަލް ހަރނިއާ ޖެހިފައިވާއިރު، އޭގެ ތެރެއިން އެންމެ އާންމު ބައްޔަކީ އުރަމަތީގެ ހަރނިއާ އެވެ.
• އިންސިޝަނަލް ހަރނިއާ އަކީ ހުރިހާ ހަރނިއާއެއްގެ ގާތްގަނޑަކަށް %10 އެވެ.

ހަރނިއާ އަކީ ކިހާ ސީރިއަސް ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ހަރނިއާތަކަކީ ސީރިއަސް ހަރނިއާތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް ބައެއް ހަރނިއާތައް ސީރިއަސް ވެދާނެއެވެ. އަދި ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.

ހަރނިއާ ސީރިއަސް ވެގެން ދަނީ ނުކުތް ބައި އަނބުރާ އެތެރެއަށް ނުވަދެ ވަޅުގަނޑުގައި ތާށިވުމުންނެވެ . މިކަމަށް ކިޔަނީ ``އިންކާސަރޭޓެޑް ހަރނިއާ'' އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ތަދު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ތާށިވެފައިވާ ޓިޝޫގެ ލޭގެ ސަޕްލައި ގެއްލި މަރުވެދާނެ (``ނެކްރޮސިސް'' ނުވަތަ ``ގޭންގްރީން'') އެވެ. މިއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ.

ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަރނިއާ ގޯސްވާތީ، ގިނަ ފަހަރަށް ލަސްނުކޮށް ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހެ އެވެ.

ހަރނިއާ ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހުރިހާ ހަރނިއާއަކުން ވެސް އަލާމާތްތައް ނުފެންނައިރު، ކޮންމެ ވައްތަރެއްގެ ހަރނިއާއަކުން ވެސް ތަފާތު އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ.

ހަރނިއާ ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ފެންނަން ހުންނަ ލޮނުގަނޑެއް ނުވަތަ ދުޅަވުމެވެ . މިއީ ވަކި ހަރަކާތްތަކެއްގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ މަޤާމު ބަދަލުކުރާއިރު ފެނި، ދެން އެހެން ވަގުތުތަކުގައި އަނބުރާ ވަދެވޭ ކަމެކެވެ.

އަދި ހަރނިއާ ނުކުންނައިރު ފިއްތާލާ، ފޫހި ރިއްސުމެއް ނުވަތަ ވަޅިން ހަމަލާދޭ ތަދެއް ވެސް ހުރެއެވެ.އިޙްސާސް ކުރެވޭނެއެވެ. އެއީ ބަރު އެއްޗެއް އުފުލާލުމުން، ހޭން، ކެއްސުމުން، ނުވަތަ ސްޓްރެއިން ވުމުން ނުކުމެދާނެ ކަމެކެވެ.

ހަރނިއާ އަކީ ކޮންކަހަލަ އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފެންނަން ހުރިނަމަ ހީވަނީ ހުންނަން ނުޖެހޭ ތަނެއްގައި ބޮލުގައި ރިއްސާ ތަނެއްހެންނެވެ . މިކަންކަން ފެންނަނީ ބަނޑުގައި ނުވަތަ ގްރޮއިންގެ މަތިންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު ފެންނަން ހުންނައިރު، ބައެއް ފަހަރު ނުފެނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ހަރނިއާތައް ކަމަށްވާ `ފެމޯރަލް ހަރނިއާ` އަދި `ހިޔަޓަލް ހަރނިއާ` ފަދަ ތަކެތި ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުންނައިރު ބޭރުން ފެންނަން ނެތެވެ.

ހަރނިއާ ޖެހުމުން ހީވަނީ ކޮންކަހަލަ އިހުސާސެއް ހެއްޔެވެ؟

އެއްގޮތަކަށްވެސް އިޙްސާސް ނުކުރެވިދާނެއެވެ. ނުވަތަ ވަޅުގަނޑުން ހަރނިއާ ނުކުންނައިރު ފިއްތާލުމާއި، ފަނޑު ރިހުން ނުވަތަ ތޫނު ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މި ބާވަތުގެ އުނދަގުލެއް ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް ދިމާވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ .

ހާއްސަކޮށް ހިޔަޓަލް ހަރނިއާ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ދިގު މުއްދަތަކަށް އެސިޑް ރިފްލަކްސް ޖެހިދާނެ އެވެ. އެއީ ހިތްދަތިކަން ނުވަތަ ހަޖަމު ނުވުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.

ހަރނިއާ ޖެހުމުގެ ފުރަތަމަ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އިށީނދެ، އޮށޯވެގެން ނުވަތަ ސްޓްރެއިން ވެގެން އުޅޭއިރު ހަމަ އެތަނުން ހަރނިއާއެއް ނިކުންނަތަން ފެނި ނުވަތަ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ކުޑަކުއްޖެއްގެ ހާލަތުގައި ރޯއިރު ނުވަތަ ކުނި އުކާލުމުން ހަރނިއާއެއް އުފެދި، އޭނާއަށް އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެއް ހަރަކާތެއްގައި ތަކުރާރުކޮށް އެއް އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ހަރނިއާ އަކަށް ވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ.

އަންހެނުންނާއި ފިރިހެނުންގެ ކިބައިގައި ހަރނިއާގެ އަލާމާތްތައް ތަފާތު ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް މާބޮޑު ތަފާތެއް ނެތެވެ. އެކަމަކު ބައެއް އިސްތިސްނާތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިސާލަކަށް ގްރޮއިން ހަރނިއާ ބައެއް ފަހަރު ޖިންސީ ގުނަވަންތަކާ ދިމާއަށް ތިރިއަށް ނިކުމެދާނެއެވެ. ބިސްގަނޑު ހުންނަ ފިރިހެނުންގެ ކިބައިން، އެއީ ބިސްގަނޑު ދުޅަވުން ފެނިދާނެ އެވެ. `ފީމޯރަލް ހަރނިއާ` އަންހެނުންގެ ތެރޭގައި ގިނައިން ފެންނައިރު، މިއީ ބޭރުން ނުފެންނަ އަދި ނުފެންނަ ގޮތަށް ގްރޮއިން ރިއްސުން ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.

ހަރނިއާ ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ހަރނިއާ އުފެދެނީ ގުނަވަނެއް ނުވަތަ އެހެން ޓިޝޫއެއް ތިބާގެ މަސްތަކުގައި ނުވަތަ ގުޅިފައިވާ ޓިޝޫތަކުގައި ހުންނަ ބަލިކަށިކަމެއް، ނުވަތަ ކުރިން ހުރި ހުޅުވުމެއްގެ ތެރެއިން ކޮއްޕާލުމުންނެވެ .

ބައެއް ފަހަރު މި ބަލިކަށިކަން ނުވަތަ ހުޅުވުން އުފަންވާއިރު ވެސް ހުރެއެވެ. އެކަމަކު ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ މުޅި އުމުރުގެ ތެރޭގައި ތަރައްގީވާ ކަމެކެވެ. އެއީ ސީރިއަސް އެކްސިޑެންޓެއް ނުވަތަ އޮޕަރޭޝަނެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ގިނަ ފަހަރަށް، އެއީ ތަކުރާރުކޮށް ސްޓްރެސް ގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ . އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ސްޓްރެއިން އާއި ސްޓްރެއިން ވުމަކީ މަޑުމަޑުން ޓިޝޫ ބަލިކަށިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ހަރނިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ތިރީގައިވާ ސަބަބުތަކާހުރެ ހަރނިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ.

• ގިނަ ބަރުދަން އުފުލުން ނުވަތަ ގަޑިތަކެއް ވަންދެން ކޮޅަށް ހުންނަން ޖެހޭ ވަޒީފާއެއް އޮތްނަމަ އެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ދޮންބައްޕަ ކަމާލް ކޮންމެ ދުވަހަކު ފިހާރައިން ގްރޮސެރީ ކޮތަޅުތައް އުފުލާއިރު، އޭނާއަށް މާ ބޮޑު ނުރައްކަލެއް ކުރިމަތިވެއެވެ.
• If you have a chronic cough , ނުވަތަ ގިނައިން ހޮޑުލެވޭ ގޮތަށް އެލާޖީ ހުންނަނަމަ.
• ގޮހޮރު ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާއިރު ދިގުދެމިގެންދާ ބަނޑުހައިހޫނުކަމާއި ސްޓްރެއިންވުން.
• މީގެ ކުރިން ބަނޑުގެ ނުވަތަ ޕެލްވިކް ސާޖަރީއެއް ކޮށްފައިވާނަމަ .
• ބަލިވެ އިނުން , ޚާއްޞަކޮށް އެތައް ފަހަރަކު ބަލިވެ އިނދެފައިވާނަމަ.
• ދިގުމުއްދަތަކަށް ފަލަވުން (ބޮޑީ މާސް އިންޑެކްސް (ބީއެމްއައި) 30 އަށްވުރެ މަތިނަމަ) އެވެ.

ދަރިފުޅަށް އުފަންވުމުން ހަރނިއާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެފައިވަނީ ތިރީގައިވާ ސަބަބުތަކާހުރެއެވެ.

• ކުއްޖަކު ވަގުތުން އުފަންވެއްޖެނަމަ .
• ސިސްޓިކް ފައިބްރޯސިސް ފަދަ ހާލަތްތައް ހުންނަނަމައެވެ.
• ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫ ޑިސްއޯޑަރެއް ހުރިނަމަ.
• ކޮންޖެނިޓަލް ހިޕް ޑިސްޕްލޭޝިއާ ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
• ތިރިއަށް ނުފޭބި ބިސްގަނޑު ހުރިނަމައެވެ.
• ނަސްލު އުފެއްދުމުގެ ނިޒާމަށް ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމަށް އެހެން މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.

ހަރނިއާ ޖެހުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ފެށެނީ ހަރނިއާ ޖަލުގައި ޖެހި ، އަނބުރާ އެތެރެއަށް ކޮއްޕާ ނުލެވޭ ވަގުތުގައެވެ.

ތިބާގެ ގޮހޮރުގެ ބައެއް ބްލޮކްވެއްޖެނަމަ، އެކަމުގެ ސަބަބުން ހުރަހެއް އުފެދިދާނެ , ކާނާ ނުވަތަ ވައި ވަދެގެން ނުދިއުމަށް ހުރަސްއެޅިދާނެއެވެ. ބްލޮކްވެފައިވާ ޓިޝޫއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން ކަނޑާލެވިއްޖެނަމަ (ސްޓްރެންގްއުލޭޝަން) , އެއީ ޓިޝޫ މަރުވުން (ނެކްރޮސިސް ނުވަތަ ގޭންގްރީން) މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ. މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ހާލަތެކެވެ.

މުހިންމު: ހަރނިއާ ޖަލުގައި ހުރެއްޖެނަމަ، ކުލަ ބަދަލުވެ، ތެތްވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ހުމުގެ އަސަރު، މޭނުބައިކުރުން، ނުވަތަ ހޮޑުލުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ!

ޑައިފްރަގްމެޓިކް ހަރނިއާގެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ތަންކޮޅެއް ތަފާތެވެ. އާންމުކޮށް ޑައިފްރަމް މެދުވެރިކޮށް ނުކުންނަ ގުނަވަންތަކަށް ހުރަސްއެޅުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ. ދިގުމުއްދަތަކަށް އެސިޑް ރިފްލަކްސް ޖެހުން ފިޔަވައި، ހިޔަޓަލް ހަރނިއާގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވަނީ މަދުންނެވެ. ނަމަވެސް ކޮންޖެނިޓަލް ޑައިފްރަގްމެޓިކް ހަރނިއާ (CDH) އަކީ އަބަދުވެސް ދަރިފުޅު ތަރައްޤީވާ ގޮތަށް އަސަރުކުރާތީ މާ ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމެކެވެ. ސީޑީއެޗް ޖެހިގެން އުފަންވާ ކުދިންނަކީ ވަރަށް ބަލި ކުދިން ކަމުން އިންޓެންސިވް ކެއާ ބޭނުންވާ ކުދިންނެވެ.

ހަރނިއާ ރިއްސުމާ މެދު ކަންބޮޑުވާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ ހަރނިއާ ރިއްސުމަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ކަމަށާއި ، އެއީ ހަރނިއާ ކަމަށް ހީވިޔަސް އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކާ އޮޅިދާނެތީ އެވެ.

ހަރނިއާގެ ކުލަ ބަދަލުވެ، ތެތްވެ، ނުވަތަ ހުމުގެ އަސަރު، މޭނުބައިކުރުން، ނުވަތަ ހޮޑުލުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ .

ހަރނިއާ ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް، ހަރނިއާގެ ބާވަތަށް ބަލާއިރު، ހަރނިއާ ޖެހިފައިވާކަން ދެނެގަނެވޭނީ އާދައިގެ ޖިސްމާނީ އިމްތިޙާނަކުންނެވެ . ޑޮކްޓަރަށް އެކަން ފެނި ނުވަތަ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ނުވަތަ ކެއްސުމަށް ނުވަތަ ޕޮޒިޝަން ބަދަލުކޮށް ނިކުންނަތޯ ބަލަން އެދިދާނެއެވެ. އަދި ކިހާވަރަކަށް ގަދަވާ މިންވަރަށް ބަލާފައި ޑޮކްޓަރުވެސް އެކަން ކުޑަކުރަން މަސައްކަތް ކޮށްފާނެއެވެ.

ބައެއް ހަރނިއާތައް ދެނެގަތުމަށް ސީޓީ ސްކޭން ފަދަ ސޮފްޓް ޓިޝޫ އިމޭޖިންގ އެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

ހަރނިއާ އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

Most hernias require surgery , އެކަމަކު ހުރިހާ ހަރނިއާއެއް އެއްފަހަރާ އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ނުޖެހެއެވެ.

ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ނުކުންނަ ކުޑަ، މާ ސީރިއަސް ނޫން ހަރނިއާއެއް ހުރިނަމަ، ޑޮކްޓަރު ``އިންތިޒާރުކޮށް ބަލާ ގޮތެއް'' ގެންގުޅެފާނެއެވެ.

އެކަމަކު ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާ ވަރަކަށް ހަރްނިއާ ގޯސްވާތީ، ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ އެތަކެތި މަރާމާތު ކުރުމަށެވެ. ޒުވާން ތުއްތު ކުދިންގެ އުރަމަތީގެ ހަރނިއާ ފިޔަވައި އެހެން ހަރނިއާތައް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅު ނުވެއެވެ .

ހަރނިއާ މަރާމާތު ކުރުމުގެ ސާޖަރީ އަކީ އާންމު , އަދި އާންމުކޮށް ކުޑަ، ޕްރޮސީޖަރ އެއް ކަމުގައި ވާއިރު، ހަރނިއާ ޖެހިފައިވާ ޓިޝޫ އަނބުރާ އޭގެ ތަނުގައި ބަހައްޓައި، ހަރނިއާ ޖެހިފައިވާ ސަރަހައްދު ސްޓިޗް ނުވަތަ ޚާއްޞަ މެޝް އެއް ޖަހައިގެން ވަރުގަދަ ކުރުން ހިމެނެއެވެ.

އާދައިގެ ހަރނިއާ އޮޕަރޭޝަނަކަށް، ސާޖަން އަށް ގިނަ ފަހަރަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ ``މިނިމަލީ- އިންވޭސިވް މެތޯޑްސް .'' އޭގެ މާނައަކީ ކުދިކުދި އިންސިޝަންތަކާއި، ސާޖަރީއަށްފަހު ރިހުން މަދުވުމާއި، އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމެވެ.

• ލެޕަރޮސްކޯޕިކް ސާޖަރީ : މިއީ ލެޕަރޮސްކޯޕް ކިޔާ ދިގު ތުނި ހޮޅިއެއް ބޭނުން ކުރާއިރު، އޭގެ އެއްކޮޅުގައި ކެމެރާ އާއި އަލި ހުރެއެވެ. މި ސާޖަރީ ހަދަނީ ހޮޅީގައި ހުންނަ ކުޑަ އެއް ލޯވަޅާއި އަނެއް ކުޑަ ލޯވަޅަކުން ދިގު، ތުނި ސާޖިކަލް އިންސްޓްރޫމެންޓްތަކެއް ޖަހައިގެންނެވެ.
• ރޮބޮޓިކް ސާޖަރީ : މިއީ ލެޕަރޮސްކޯޕީ އާއި އެއްގޮތް ކަމެއް ނަމަވެސް ސާޖަން ރޮބޮޓިކް އަތް ބޭނުންކޮށްގެން ކޮމްޕިއުޓަރ ކޮންސޯލް އިން އިކުއިޕްމަންޓް ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ.
• ބައެއް ހަރނިއާ އަށް ސަގާފީ އޯޕަން ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހެއެވެ .

އުފަންވާއިރު ހުންނަ އުރަމަތީގެ ހަރނިއާ ގިނަ ފަހަރަށް ކުއްޖާ ބޮޑުވަމުންދާވަރަކަށް އަމިއްލައަށް ބަންދުވާނެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު އެކަން ނުވެއެވެ. އެހެންވެއްޖެނަމަ ކުއްޖާގެ އުރަމަތީ ހަރނިއާ މަރާމާތު ކުރުމުގެ އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރަން ޖެހޭނެއެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް ހިޔަޓަލް ހަރނިއާ އަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ނުޖެހުނު ނަމަވެސް އެކަމުގެ ސަބަބުން ޕަރސިސްޓެންޓް އެސިޑް ރިފްލަކްސް އުފެދިއްޖެނަމަ އެކަމަށް ފަރުވާ ދޭން ޖެހިދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ ނިސެން ފަންޑޮޕްލިކޭޝަން ކިޔާ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. މިއީ ބަނޑުގެ މަތީބައި ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ ތިރީބައި ވަށާލައިގެން އެއްކޮށް ތަތްކުރުމެވެ.

ހަރނިއާ އަށް ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކުޑަ ހަރނިއާއަކުން ދުވަހަކުވެސް މާބޮޑު މައްސަލައެއް ނުޖެހިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ހަރނިއާ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބޮޑުވާ ގޮތް ވެއެވެ . ހުޅުވުން ކުރިއަށްދާއިރު ބަލިކަށިވެ ފޮޅިގެން ދާއިރު، އިތުރު ޓިޝޫތައް އޭގެ ތެރެއިން ކޮއްޕާލައެވެ. ޓިޝޫ ގިނައިން ނުކުންނަ ވަރަކަށް ޖަލުގައި ބަންދުވެ، ތަދުވުމާއި އެހެނިހެން އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

އެ ފަރުވާގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ނުވަތަ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ސާޖަރީއަކުން ވެސް މާގިނައިން ލޭއައުން، އިންފެކްޝަން، އަދި އެނެސްތެޝިއާ އަށް ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވުން ފަދަ ކުދިކުދި ބައެއް ނުރައްކާތައް ވެސް ހުރެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ސާޖަރީއަށްފަހު މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ. އިންގިއުނަލް ހަރނިއާ ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %10 މީހުންނަށް ދިގުމުއްދަތަކަށް ގްރޮއިން ރިއްސުން ރިޕޯޓްކުރާއިރު، މިއީ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

އަހަރެންނަށް ހަރނިއާ ޖެހިއްޖެނަމަ އަހަރެން އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

އެއީ ކިހާ ސީރިއަސް ކަމެއް ކަމާއި، ކިހާ އަވަހަކަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެއްކަން ޑޮކްޓަރު ވަޒަން ކުރާނެއެވެ. ބައެއް ހަރނިއާތަކަށް ކުއްލި އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރަން ނުޖެހިދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ގިނަ މީހުންނަށް ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން ސާޖަރީ ހެދުމަށް ލަފާދެވޭނެ ކަމަށެވެ.

The surgery is usually a simple, outpatient procedure , އަދި ރަނގަޅުވާން ހޭދަވާ ވަގުތު ކުރު. އާންމުކޮށް ސާޖަރީ ކާމިޔާބު ނަމަވެސް ގާތްގަނޑަކަށް %10 ކޭސްތަކުގައި ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން ހަރނިއާ އަނބުރާ އަތުވެދާނެ ކަމަށާއި، ޚާއްޞަކޮށް އޭގެ އަސްލު ސަބަބު ދެމިއޮތްނަމައެވެ.

ހަރނިއާ ޖެހިގެން އުޅޭއިރު އަމިއްލައަށް ބަލަހައްޓަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަރނިއާ ޖެހިއްޖެނަމަ، ސާޖަރީއެއް ހެދިޔަސް ނުކުރިޔަސް، އެކަން ގޯސް ނުވުމަށް މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހެއެވެ. ހަރނިއާ ޖާގައަށް ކޮއްޕާލުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި އާދަތައް ނުވަތަ މަސައްކަތުގެ ޠަބީޢަތް ބަދަލުކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފާނެއެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ވަކި ހަރަކާތްތަކެއް ކުރާއިރު އޭގެ ތަނުގައި ހިފެހެއްޓުމަށްޓަކައި ޚާއްޞަ ބެލްޓެއް (`ޓްރަސް` ނުވަތަ `ހަރނިއާ ބެލްޓް`) އަޅައިގެން ތިބުމަށް އެންގިދާނެއެވެ. ތިމާގެ އަލާމާތްތަކާއި ފާހަގަ ކުރެވޭ އެއްވެސް ބަދަލަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ .

"ސްޕޯޓްސް ހަރނިއާ" އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

``ސްޕޯޓްސް ހަރނިއާ'' މި ލަފުޒަކީ ހަގީގަތުގައި ގޯސް ނަމެއް , ސަބަބަކީ އެއީ ހަގީގީ ހަރނިއާއެއް ނޫން ކަމުންނެވެ. އެއީ އެތުލީޓުންނަށް ހާއްސަކޮށް ބަނޑުގެ ތިރީބައި ނުވަތަ ގްރޮއިން ސަރަހައްދުގައި އާންމުކޮށް ފެންނަ އަނިޔާގެ ބާވަތެކެވެ. އެގޮތަށް ކިޔަނީ މިއީ ހަރނިއާ އުފެދުމަށް އާންމު ތަންތަނަކަށް ވާތީ، އަދި އެ އަނިޔާގެ ސަބަބުން ހަރނިއާ ފަދައިން ދިގު މުއްދަތަކަށް ތަދުވެދާނެތީ އެވެ. ނަމަވެސް މިތަނުގައި އެއް ޓިޝޫ އަނެއް ޓިޝޫ މެދުވެރިކޮށް ނުނިކުމެއެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް ކުއްލިއަކަށް ވިއްސައިގެންދާ ހަރަކާތެއްގެ ސަބަބުން ޓެންޑަން ނުވަތަ މަސްގަނޑެއް ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ.

ޚުލާޞާއާއި ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

ހަރނިއާ އަކީ އާންމު ކަމެއް ނަމަވެސް ގިނައީ ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ރިހުން އަދި އެހެނިހެން މައްސަލަތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. ހަރނިއާ ސީރިއަސްވުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. ހަރނިއާ އަމިއްލައަށް ރަނގަޅު ނުވާތީ، ގިނަ ފަހަރަށް ހަރނިއާ މަރާމާތު ކުރުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ. ތިބާ އެކަނި ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ ދުނިޔޭގައި ކުރެވޭ އެންމެ އާންމު ސާޖަރީތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނޭ ސާޖަރީތަކެކެވެ.

ހަނދާން ކުރާށެވެ: ހަރނިއާ އާއި މެދު ޝައްކު ނުވަތަ ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ލަފާ ހޯދުމެވެ. ހަމައެކަނި އިންޓަނެޓުން ހޯދާ އެއްޗަކަށް ބަރޯސާ ނުވާށެވެ.

މި މަޢުލޫމާތު ބޭނުންތެރި ވާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަން! ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!

` ހަރނިއާ، ހަރނިއާ، ގޮހޮރު ފަޅައިގެން ދިއުން، އިންގިއުނަލް ހަރނިއާ، ހަރނިއާ ސާޖަރީ، ހަރނިއާގެ އަލާމާތްތައް