ހަށިގަނޑުގައި ޓިއުމަރެއް ހުރި ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނުމުން ވަގުތުން ސިކުނޑިއަށް އަންނަ ބިރަކީ "އޯހް، އަހަރެން އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟" އަހަރެމެންގެ ތެރެއިން އެއްވެސް މީހަކު ހަށިގަނޑު ކަނޑާލަން ނުވަތަ ބޮޑެތި އަނިޔާތަކެއް ލިބުން ކަމުނުދެއެވެ. އެކަމަކު މިހާރު މެޑިކަލް ސައިންސް ވަނީ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުރިއަރާފައެވެ. ސިހުރު ފަދަ ސާޖިކަލް ޒަޚަމްތަކެއް ނެތި ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޓިއުމަރުތައް ނައްތާލެވޭނެ ޓެކްނޮލޮޖީއެއްގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ހައިފޫ އަކީ ހައި-އިންޓެންސިޓީ ފޯކަސްޑް އަލްޓްރާސައުންޑްގެ މާނައެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިވާހަކަ ދައްކާނީ ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
އޯކޭ، ފުރަތަމަ މިކަމުގެ ނަން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ. ހައި-އިންޓެންސިޓީ ފޯކަސްޑް އަލްޓްރާސައުންޑް. މާނައަކީ "ހައި އިންޓެންސިޓީ ފޯކަސްޑް ސައުންޑް ވޭވްސް" އެވެ. ނަން ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ނަމަވެސް މަސައްކަތް ވަރަށް ސާދާ.
އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނައީ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭންތަކަށް އަހުލުވެރި ބައެކެވެ. މި ސްކޭން ހަދަނީ އުއްމީދުކުރާ މަންމައެއްގެ ބަނޑުގައި ހުންނަ ދަރިފުޅު ބަލާލުމަށް، ނުވަތަ ރަހިމުގެ އެތެރޭގައިވާ ގުނަވަންތަކަށް ބަލާލުމަށެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑަށް އަޑު ރާޅު ފޮނުވައި، އޭގެ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން އުފެދޭ ތަސްވީރަށް ބަލާލުމެވެ.
އެކަމަކު ހިފޫ އަކީ މުޅިން ތަފާތު އެއްޗެކެވެ. ފޮޓޯ ނެގުމުގެ ބަދަލުގައި އަލްޓްރާސައުންޑް ރާޅުތަކަށް ވުރެ އެތައް ހާސް ގުނަ ބާރުގަދަ އަޑު ރާޅުތަކެއް ބޭނުންކޮށްގެން ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ބަލި ޓިޝޫއެއް ކަމަށްވާ ޓިއުމަރު ފަދަ ތަކެތި ނައްތާލަ އެވެ.
އަވިއައިނު ޖޯޑެއް ބޭނުންކޮށްގެން އިރުގެ އަލި އެއްތަނަކަށް ފޯކަސްކޮށް ކަރުދާސްކޮޅެއްގައި އަލިފާން ރޯކޮށްލުން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިއީ އެޗްއައިއެފްޔޫ ޓެކްނޮލޮޖީއާ އެކު ވާގޮތެވެ. އެތައް ހާސް އަޑު ރާޅުތަކެއް އެއްފަހަރާ، އެއްތަނަކަށް، އެއީ ސީދާ ޓިއުމަރު ހުންނަ ތަނަކަށް އަމާޒުވެއެވެ. މި މަތީ ހަކަތަގެ ސަބަބުން އަމާޒުކޮށްފައިވާ ޓިޝޫގެ ފިނިހޫނުމިން ކުއްލިއަކަށް މައްޗަށް ގޮސް، އެ ސެލްތައް ހަލާކުވެގެންދެއެވެ (މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ބޭސްވެރިކަމުގައި ``އެބްލޭޝަން'' ކިޔާ އެއްޗެކެވެ).
މިކަމުގައި އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމަކީ މި އަޑު ރާޅުތައް ބޭރުގައި ހުންނަ އެއްވެސް ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ޓިޝޫއަކަށް ގެއްލުމެއް ނުދީ ހަންގަނޑާއި މަސްތަކުގެ ތެރެއިން ފާއިތުވެ، ހަމައެކަނި ޓާގެޓް އޭރިއާގައި މަސައްކަތް ކުރުމެވެ. މި ފަރުވާ ކުރާއިރު ޑޮކްޓަރުން އެމްއާރުއައި ސްކޭން (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން) ނުވަތަ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ބޭނުންކޮށްގެން ސީދާ ޓާގެޓް ހުރީ ކޮންތަނެއްގައިތޯ ބަލާށެވެ. މިއީ ވަރަށް ޞައްޙަ ވާހަކައެއް އެހެންވެއެވެ.
އެޗްއައިއެފްޔޫ އިން ފަރުވާ ކުރެވޭނީ ކޮން ހާލަތްތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟
މިހާރު ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި ގިނަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އެޗްއައިއެފްޔޫ ޓެކްނޮލޮޖީ ބޭނުން ކުރަމުން އަންނަ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް އުފެދޭ ސޮލިޑް ޓިއުމަރުތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ފައިދާހުރި އެއްޗެކެވެ. މި ޓިއުމަރުތަކަކީ މެލިގްނަންޓް (ކެންސަރު) ނުވަތަ ބެނިން (ކެންސަރު ނޫން) ޓިއުމަރުތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.
މިކަމާ ބެހޭ ރަނގަޅު ޚިޔާލެއް ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ލިބިވަޑައިގަންނަވާނެއެވެ.
| ފަރުވާ ދެމުންދާ ހާލަތެވެ | އިތުރު މަޢުލޫމާތު |
|---|---|
| އެކި ގުނަވަންތަކުގެ ކެންސަރާއި ޓިއުމަރު | އެއީ ކަށި، ސިކުނޑި، އުރަމަތި، ކިޑްނީ، ފުރަމޭ، ޕެންކްރިއާސް، އަދި ޚާއްސަކޮށް ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރު ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ. |
| ރަހިމުގެ ފައިބްރޮއިޑްސް އެވެ | އަންހެނުންގެ ތެރޭގައި އާންމު މި ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އެޗްއައިއެފްޔޫ ބޭނުން ކުރަނީ ސާޖަރީއެއް ނެތި އެވެ. |
| އެސެންޝަލް ޓްރެމޯރ އެވެ | އެޗްއައިއެފްޔޫ ބޭނުންކޮށްގެން ސިކުނޑީގެ ވަކި ބަޔަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ބޭސް ބޭނުންކޮށްގެން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ބޮޑަށް އަތް ތެޅިގަތުމަށް ލުއި ލިބިދާނެ އެވެ. |
| ޕާކިންސަން ޑިޒީޒް އެވެ | މިބަލީގެ މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ތުރުތުރުއެޅުމެވެ، އަދި އެ ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ވެސް އެޗްއައިއެފްޔޫ ބޭނުން ކުރެ އެވެ. |
| ކަށިތަކަށް ފެތުރިފައިވާ ކެންސަރުގެ ރިހުން | އަދި ކެންސަރު ކަށިތަކަށް ފެތުރިގެން ދިއުމުން މެޓާސްޓޭޓިކް ބޯން ގްރޯތް ގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ގަދަ ރިހުން ފިލުވައިދިނުމަށް ވެސް މި އުސޫލު ބޭނުން ކުރެ އެވެ. |
| ތައިރޮއިޑް ނޮޑިއުލްސް އެވެ | އަދި ކަރުގައި ހުންނަ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑްގައި އުފެދޭ ބައެއް ލޮނުގަނޑުތައް ނައްތާލުމަށް ވެސް ބޭނުން ކުރެ އެވެ. |
މި ލިސްޓުގެ އިތުރުން ޑޮކްޓަރުން އަދިވެސް ދަނީ އެޗްއައިއެފްޔޫ އިން އެހެން ގިނަ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ކުރެވޭތޯ ދިރާސާ ކުރަމުންނެވެ. އެހެންކަމުން މިއީ ދުވަހެއް ދުވަހަކަށް ކުރިއަރަމުން އަންނަ ޓެކްނޮލޮޖީއެކެވެ.
އަޅުގަނޑުމެން ހައިފޫ ފަރުވާ ހޮވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އޭގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ތިބާގެ ހިތުގައި ސުވާލު އުފެދިދާނެ، "އޮޕަރޭޝަން ކުރެވޭނަމަ މި ޕްރޮސީޖަރ އަށް ދާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟" އެކަމުގެ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
ފުރަތަމަ އަދި އެންމެ މުހިންމު ފައިދާއަކީ އެއީ ނޮން އިންވޭސިވް އެއްޗަކަށް ވުމެވެ.މާނައަކީ ކަނޑާފައިވާ ތަނެއް، ބޮޑެތި ޒަޚަމްތަކެއް، ތަތްތަކެއް ވެސް ނެތެވެ. އެހެންވެ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ކުޑައެވެ.
ދެވަނަ ސަބަބަކީ މިއީ ވަރަށް ސީދާ ޓާގެޓްޑް ތެރަޕީއެއް ކަމެވެ . ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، އެއީ ހަމައެކަނި ބަލި ސެލްތަކަށް އަމާޒުކޮށް ނައްތާލާ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ވަށައިގެންވާ ދުޅަހެޔޮ ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބެއެވެ. އަދި، ރޭޑިއޭޝަން ބޭނުން ނުކުރާތީ، ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ އިން ކުރާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވެސް ނުކުރެއެވެ.
މި ފަރުވާއަކީ އާންމުކޮށް ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ނުޖެހޭ ފަރުވާއެކެވެ. ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު (އައުޓްޕޭޝަންޓް ޕްރޮސީޖަރ) ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ. ރަނގަޅުވާ ވަގުތު ވަރަށް ކުޑައެވެ. މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އާންމު ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި ދެވިދާނެ އެވެ.
އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެއްކަމެއް. ކޮންމެ ޓިއުމަރަކަށް ނުވަތަ ކެންސަރަކަށް އެޗްއައިއެފްޔޫ އިން ފަރުވާ ނުކުރެވޭނެއެވެ. މިސާލަކަށް މި ފަރުވާ ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރަށް ބޭނުންކުރަނީ ހަމައެކަނި ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރުގެ ކުރީކޮޅު، ގްލޭންޑް އިން ބޭރަށް ފެތުރިފައި ނުވާ، އަދި އެމްއާރުއައި ނުވަތަ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭނުން ސާފުކޮށް ފެންނަނަމައެވެ. މި ފަރުވާއަކީ ތިބާއަށް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެއެވެ.
ފަރުވާގެ ކުރިންނާއި ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ފަރުވާގެ އުސޫލު ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި މި ޕްރޮސެސްގައި ހިމެނޭ ފިޔަވަޅުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަރުވާ ދިނުމުގެ ކުރިން
އެޗްއައިއެފްޔޫ ފަރުވާ ހޯދަން ނިންމުމަށްފަހު ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ އެމްއާރުއައި ނުވަތަ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ހެދުމަށެވެ. މިއީ ޓިއުމަރުގެ ސީދާ ތަނާއި އޭގެ ސައިޒު ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އެއަށްފަހު ފަރުވާގެ ކުރިން ދުވަހުން ފެށިގެން އަމަލުކުރަންޖެހޭ ޚާއްޞަ އިރުޝާދުތައް (އެބަހީ ކާނާ ކޮންޓްރޯލް ކުރާނެ ގޮތް) ދޭނެއެވެ. މި އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ފަރުވާގެ ތެރޭގައި
ފަރުވާދޭ ދުވަހު އާންމުކޮށް މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރެއެވެ:
1. ތައްޔާރުވުން: ޚާއްޞަ އެނދެއްގައި އޮށޯންނަން ހަދައިދެވޭނެއެވެ. ހަށިގަނޑުގެ ފަރުވާ ދެމުންދާ ބަޔަށް ބަލާއިރު، އެ ބައި ހަމައަކަށް އެޅުވުމަށްޓަކައި ޚާއްޞަ އާލާތެއް (ސްޓޭބަލައިޒިންގ ޑިވައިސް) ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ސިކުނޑިއަށް ފަރުވާ ދެމުންދާނަމަ ބޯ ހަމައަކަށް އެޅުވުމަށްޓަކައި ބޮލުގެ ފްރޭމް (ބޮލުގެ ފްރޭމް) ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ.
2. އެނެސްތެޝިއާ: ފަރުވާ ދޭ ތަނާއި ހާލަތަށް ބަލާއިރު ހޭވެރިކަން ހުރެ، ލުއި ސެޑޭޝަން ދީ، ނުވަތަ މުޅިން ހޭނައްތާ (ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ) ވެދާނެ އެވެ.
3. އަމާޒުކުރުން: ޑޮކްޓަރު އެމްއާރުއައި ނުވަތަ އަލްޓްރާސައުންޑް މެޝިނެއް ބޭނުންކޮށްގެން ފަރުވާ ދޭންޖެހޭ ސީދާ ޓިޝޫ ހޯދުމުގެ މަސައްކަތް ކުރެއެވެ.
4. ފަރުވާ ފެށުން: އެއަށްފަހު އެޗްއައިއެފްޔޫ މެޝިންގެ އަޑު ރާޅު ދޫކުރާ ޕްރޯބް ތިބާގެ ހަމުގެ މައްޗަށް ބަހައްޓައި، ސީދާ އަމާޒުކުރާ ސަރަހައްދަށް އަމާޒުކޮށް ބެހެއްޓުން. (ޕްރޮސްޓޭޓަށް ފަރުވާ ދޭނަމަ އިނގިލީގެ ސައިޒުގެ ޕްރޯބެއް ރެކްޓަމް ތެރެއިން ވައްދައެވެ.)
5. އަޑު ރާޅުތައް ދޫކުރުން:ދެން، ކޮންމެ ދެތިން ސިކުންތަކުން ހައި އިންޓެންސިޓީ އަޑު ރާޅުތައް ނިކުމެ، އަމާޒުކޮށްފައިވާ ސެލްތައް ހޫނުވެ، ހަލާކުކޮށްލައެވެ. މިކަން ކުރަނީ މަޑުމަޑުން، މުޅި ޓިއުމަރު ނިވާވާންދެންނެވެ.
6. ފައިނަލް ޗެކްއަޕް: ފަރުވާ ނިމުމުން އަނެއްކާވެސް ސްކޭން ހަދައިގެން ޓިއުމަރު ކާމިޔާބުކަމާއެކު ނައްތާލެވިފައިވާކަން ކަށަވަރުކުރުން.
މި މުޅި ޕްރޮސެސް ފުރިހަމަވާން ނަގާ ވަގުތު ޓިއުމަރުގެ ސައިޒާއި ތަނަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ފަރުވާ ފުރިހަމަ ކުރެވޭނީ އެއް ސެޝަނެއްގައެވެ.
މިކަމުގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް ނުވަތަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ބޭސްފަރުވާއެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން އެޗްއައިއެފްޔޫ އިން ވެސް ކުޑަ ނުރައްކަލެއް ކުރިމަތިވެ އެވެ. ނަމަވެސް ސާޖަރީ ފަދަ ޕްރޮސީޖަރތަކާ އަޅާބަލާއިރު ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ.
ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ސުޕަރފިޝަލް ހަންގަނޑު އަނދާ ހުލިވެދާނެއެވެ. އަދި ފަރުވާ ލިބޭ ސަރަހައްދަށް ބަލާފައި ވަކި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރަށް އެޗްއައިއެފްޔޫ ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ބައެއް މީހުންނަށް ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމަށް ވަގުތީ މައްސަލަތައް ނުވަތަ އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން ދިމާވެދާނެއެވެ.
އެންމެ މުހިންމީ މި ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން މި ފަރުވާގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުންތަކުގެ އިތުރުން އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. އޭރުން މައުލޫމާތު ލިބިގެން ގޮތެއް ނިންމޭނެ އެވެ.
ރަނގަޅުވާން ހޭދަވާ ވަގުތު އެކި މީހުންނަށް ތަފާތު ނަމަވެސް އާންމުކޮށް އާންމު ދިރިއުޅުމަށް އެނބުރި ދެވޭނީ ކުޑަ ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި، ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގަ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެޗްއައިއެފްޔޫ އަކީ ހަށިގަނޑުގެ ތެރެއަށް ކަނޑާނުލައި ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޓިއުމަރުތައް ނައްތާލުމަށް ހައި އިންޓެންސިޓީ ފޯކަސްޑް ސައުންޑް ވޭވްސް ބޭނުންކޮށްގެން ޒަމާނީ، ރައްކާތެރި ފަރުވާއެކެވެ.
- މިގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ދުޅަހެޔޮ ޓިޝޫތަކަށް އެންމެ ކުޑަ ގެއްލުމެއް ލިބޭއިރު، ރޭޑިއޭޝަނަށް ހުށަހެޅުން ނުހިމެނޭނެއެވެ.
- މި ޓެކްނޮލޮޖީއަކީ ކެންސަރު، ރަހިމުގެ ފައިބްރޮއިޑްސް، އަދި ތެޅުން ފަދަ ގިނަ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ޓެކްނޮލޮޖީއެކެވެ.
- ގަވާއިދުން ކުރާ އޮޕަރޭޝަންތަކަށް ވުރެ ރަނގަޅުވާން ހޭދަވާ ވަގުތު މާ ކުރު ކަމަށާއި، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ނުރައްކާ ވެސް ކުޑަ ކަމަށެވެ.
- މި ފަރުވާއަކީ ހުރިހާ ބަލިމީހުންނަށް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ. އެއީ ތިބާއަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއްތޯ ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެއެވެ.
- މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް، ކަންބޮޑުވުމެއް، ނުވަތަ ޝައްކުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރައްވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ