ސާޖަރީއެއް ނުކޮށް ކެންސަރުގެ ޓިއުމަރުތައް ގިރާލާ އެޗްއައިއެފްޔޫ ޓެކްނޮލޮޖީއާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ؟ (ހައި-އިންޓެންސިޓީ ފޯކަސްޑް އަލްޓްރާސައުންޑް)

އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭންތަކުގެ ވާހަކަ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މި ސްކޭން ބޭނުންކުރަނީ ހާއްސަކޮށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދަރިފުޅުގެ ތަފްސީލު ބެލުމަށް ނުވަތަ ބަނޑުގައި ރިއްސާ ސަބަބު ހޯދުމަށެވެ. އެކަމަކު ހަމަ މި އަލްޓްރާސައުންޑް ޓެކްނޮލޮޖީ ބޭނުންކޮށްގެން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކެންސަރު ޓިއުމަރު ފަދަ ތަކެތި ސާޖަރީއެއް ނެތި ނައްތާލެވޭނެކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ އެ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި، ޒަމާނީ މެޑިކަލް ޓެކްނޮލޮޖީއަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ހައި-އިންޓެންސިޓީ ފޯކަސްޑް އަލްޓްރާސައުންޑް، ނުވަތަ ކުރުކޮށް ހައިފޫ އެވެ .

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހިފޫ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އެޗްއައިއެފްޔޫ އަކީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ މައްސަލަ ހުންނަ ޓިޝޫތައް ނައްތާލުމަށް ހައި އެނާޖީ އަލްޓްރާސައުންޑް ރާޅު ބޭނުންކޮށްގެން ނޮން އިންވޭސިވް މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.

ކުޑައިރު ކޮންވެކްސް ލެންސެއް ބޭނުންކޮށްގެން އިރުގެ އަލި ފޯކަސްކޮށް ފަތެއް ފަދަ އެއްޗެއް އަންދާލަން ހަނދާން ނެތުނީ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އެގޮތެވެ. އެޗްއައިއެފްޔޫ މެޝިނުގައި ބޭނުންކުރަނީ ހައި އިންޓެންސިޓީ ސައުންޑް ވޭވް ބީމް އެއް ޓިޝޫއަށް ސީދާ އަމާޒުކޮށްގެންނެވެ. މި އަޑު ރާޅުތަކުގެ ހަކަތަގެ ސަބަބުން އަމާޒުކުރާ ޓިޝޫގެ ފިނިހޫނުމިން ކުއްލިއަކަށް މައްޗަށް ގޮސް ސެލްތައް ހަލާކުވެގެންދެއެވެ. މި ޕްރޮސެސްއަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ އެބްލޭޝަން އެވެ .

މިކަމުގައި ޚާއްޞަ ކަމަކީ އަޑު ރާޅުތައް ހަންގަނޑާއި މަސް ފަދަ ޓިޝޫތަކުގެ އެހެން ފަށަލަތަކުގެ ތެރެއިން ދަތުރުކޮށް، އެ ފަށަލަތަކަށް ގެއްލުމެއް ނުދީ، ހަމައެކަނި އަސަރުކުރަނީ ޓާގެޓަށެވެ. އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން މި ވަގުތު އެމްއާރުއައި ސްކޭން ނުވަތަ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ބޭނުންކޮށްގެން ފަރުވާ ދޭން ޖެހޭނީ ސީދާ ކޮންތަނެއްގައިތޯ ބަލާނެ އެވެ. އެހެންވެ ބައެއް ފަހަރު މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް ގައިޑްޑް ފޯކަސްޑް އަލްޓްރާސައުންޑް (އެމްއާރުޖީއެފްޔޫއެސް) ވެސް ކިޔައެވެ.

އެޗްއައިއެފްޔޫ ފަރުވާ ބޭނުންކުރެވޭނީ ކޮން ހާލަތްތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު ގިނަ އަދަދެއްގެ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އެޗްއައިއެފްޔޫ ޓެކްނޮލޮޖީ ބޭނުން ކުރަމުން އަންނަ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ސޮލިޑް މެލިގްނަންޓް ޓިއުމަރުތަކާއި ބެނިން ޓިއުމަރުތަކަށް މިއީ ފައިދާހުރި އެއްޗެކެވެ. އެކަމުގެ ރަނގަޅު ޚިޔާލެއް ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ލިބިވަޑައިގަންނަވާނެއެވެ.

މި އެޗްއައިއެފްޔޫ ޓެކްނޮލޮޖީގެ ބޭނުން އެހެން ގިނަ ބަލިތަކަށް ބޭނުންކުރެވޭނެތޯ މެޑިކަލް ރިސާޗަރުން ދަނީ ތަހުގީގު ކުރަމުންނެވެ.

ޑޮކްޓަރުން ހައިފޫ ފަރުވާ ހޮވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މައިގަނޑު ސަބަބަކީ މިއީ ނޮން އިންވޭސިވް ފަރުވާއެއް ކަމާއި، ބޭރުން ކުރާ ފަރުވާއެއް ކަމާއި، އާންމުކޮށް އެހެން ފަރުވާތަކަށް ވުރެ ރައްކާތެރި ފަރުވާއެކެވެ .

އެކަމަކު ހަނދާން ކުރަންވީ އެއް ކަމަކީ: ހުރިހާ ވައްތަރެއްގެ ޓިއުމަރުތަކަށް އެޗްއައިއެފްޔޫ އިން ފަރުވާ ނުކުރެވޭނެ އެވެ. މިސާލަކަށް މި ފަރުވާ ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް އެކަށީގެންވާނީ ކެންސަރުގެ ކުރީކޮޅު، ރިސްކް ކުޑަ، ޕްރޮސްޓޭޓް އަށް ނިސްބަތްވާ، އަދި އެމްއާރުއައި ނުވަތަ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭނުން ސާފުކޮށް ފެންނަނަމައެވެ.ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ހިސާބުތަކަށް ކެންސަރު ފެތުރިފައިވާނަމަ، ނުވަތަ ސްކޭން އިން ޓިއުމަރު ސާފުކޮށް ފެންނަން އުނދަގޫ ނަމަ، އެޗްއައިއެފްޔޫ ފަރުވާ އެކަށީގެން ނުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެއީ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ކަމެއްތޯ ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެއެވެ.

ހިފޫ ފަރުވާއެއްގެ ކުރިންނާއި އޭގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާ ދިނުމުގެ ކުރިން

އާންމުކޮށް އެޗްއައިއެފްޔޫ ފަރުވާގެ ކުރިން އެމްއާރުއައި ނުވަތަ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ހަދާނެ އެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރަށް ފަރުވާ ދޭންޖެހޭ ޓިޝޫތަކުގެ ސީދާ ސަރަހައްދު ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ފަރުވާއަށް ތައްޔާރުވާނެ ގޮތުގެ ސާފު އިރުޝާދުތައް (މިސާލަކަށް ރޯދަ ހިފަންވީތޯ) ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން ދޭނެއެވެ. މި އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ފަރުވާގެ ތެރޭގައި

އެޗްއައިއެފްޔޫ ފަރުވާ ދޭ ގޮތް ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލާފައި ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެ ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ދާނީ މިގޮތަށެވެ.

1. ތައްޔާރުވުން: އިމްތިޙާނުގެ މޭޒެއްގެ މަތީގައި އޮށޯންނަން ހަދައިދެވޭނެއެވެ. ފަރުވާ ދެމުންދާ ހަށިގަނޑުގެ ބައި ހަމައަކަށް އެޅުވުމަށް ޚާއްޞަ އާލާތެއް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. (މިސާލަކަށް ސިކުނޑިއަށް ފަރުވާ ދެމުންދާނަމަ، ބޯ އެއްގޮތަކަށްވެސް ބެހެއްޓުމަށް ފްރޭމެއް).

2. އެނެސްތެޝިއާ: ހާލަތަށް ބަލާފައި ފުރިހަމައަށް ހޭނެތިގެން ހުރުމަށް، ކުޑަކޮށް ސެޑޭޓް ކުރުމަށް، ނުވަތަ މުޅިން ހޭނެތިގެން ދިއުމަށް (ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ) ބޭސް ދީފާނެއެވެ.

3. އަމާޒުކުރުން: އެމްއާރުއައި ނުވަތަ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ބޭނުންކޮށްގެން ޑޮކްޓަރު ފަރުވާ ދޭންޖެހޭ ޓިޝޫގެ ސީދާ ތަން ފާހަގަކުރެއެވެ.

4. ފަރުވާ ފެށުން: ހައިފޫ މެޝިންގެ އަޑު ރާޅު ދޫކުރާ ބައި (ޕްރޯބް) ތިބާގެ ހަންގަނޑުގައި، ފާހަގަކޮށްފައިވާ ސަރަހައްދުގެ މަތީގައި ބަހައްޓާފައި ހުރެއެވެ. (ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރަށް މި ޕްރޯބް ވައްދަނީ ރެކްޓަމް މެދުވެރިކޮށެވެ).

5. ޓެސްޓް ޑޯޒް: ފުރަތަމަ ކުޑަ 'ޓެސްޓް' ޑޯޒެއް ދީ، ދެން އަޑު ރާޅުތަކުގެ ބާރު ޓިޝޫގެ އަޑިއަށް ބަލާފައި އިތުރު ނުވަތަ ދަށްވެއެވެ.

6. ފަރުވާ ދިނުން: ދެން، އެކަށީގެންވާ ބާރުމިނެއްގެ އަޑު ރާޅުތައް ކުރު ފަޅައިގެން ގޮސް ޓާގެޓް ޓިޝޫއަށް އަމާޒުކުރެއެވެ.

7. ކޮންފަރމަންސް: ފަރުވާއަށްފަހު އަނެއްކާވެސް ސްކޭން ހަދައިގެން އަމާޒުކޮށްފައިވާ ޓިޝޫ ހަލާކުވެފައިވާތޯ ކަށަވަރުކުރުން.

އާންމުކޮށް އެޗްއައިއެފްޔޫ ފަރުވާ އެއް ސެޝަނެއްގައި ނިންމާލެވޭނެ އެވެ.

ހިފޫ ފަރުވާގެ ފައިދާތަކާއި ނުރައްކަލަކީ ކޮބައިތޯ؟

ކޮންމެ ބޭސްފަރުވާއެއް ފަދައިން އެޗްއައިއެފްޔޫގައި ވެސް އޭގެ ފައިދާތަކާއި ކުދިކުދި ނުރައްކާތައް ހުރެ އެވެ. އެމީހުންނާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު މި ތާވަލުން ލިބިވަޑައިގަންނަވާނެއެވެ.

ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

އެޗްއައިއެފްޔޫ ފަރުވާއަށްފަހު ރަނގަޅުވާ ވަގުތު އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެ، ފަރުވާ ހޯދަމުންދާ ހާލަތަށް ބަރޯސާވެއެވެ. ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ބޮޑެތި ސާޖަރީތަކަށް ވުރެ މާ އަވަސް ކަމެކެވެ. ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން އަރާމު ކުރަން ޖެހޭ ވަގުތުތަކާއި، ކުރެވޭނެ ކަންކަމާއި ނުކުރެވޭނެ ކަންކަމާއި، ނުކުރެވޭނެ ކަންތައްތަކާއި ހަމައަށް ހުރިހާ ކަމެއް ކިޔައިދޭނެއެވެ.