ކުއްލިއަކަށް ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ރޯގާއެއް އުފެދި ހީހީފައި ހުންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ހައިވްސް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއްކަން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ކުއްލިއަކަށް ހަށިގަނޑުގެ ބައެއް ބައިތައް ރަތްވެ، ކުޑަކޮށް ދުޅަވެ، ބައެއް ފަހަރު ބޮޑެތި، ހީވާގި ބިހިތަކެއް ހުންނަކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯ؟ ބައެއް ފަހަރު މިކަންކަން ފާޅުވެ ނެތިގެން ދަނީ ކުޑަ ވަގުތުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި، މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ވެސް މެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެންގެ ބަހުން ކިޔަނީ 'ހައިވްސް' ނުވަތަ 'އުރުޓިކެރިއާ' ފަދަ ނަންތަކުންނެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ މި ހައިވްސްގެ ވާހަކަ، ނުވަތަ މެޑިކަލީ ކިޔަނީ އުރްޓިކެރިއާ، ނުވަތަ އިނގިރޭސި ބަހުން , ހައިވްސް ގެ ވާހަކައެވެ .

މިއީ ކޮން "ހައިވްސް" ތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...

ހައިވްސް އަކީ ރަތްކުލައިގެ ބިހިތަކެއް (އަހަރެމެން ކިޔަނީ އެކްޒީމާ ކަހަލަ) ނުވަތަ ހަމުގެ މަތީގައި ފެންނަ ކުލަތަކެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި ހަމުގެ މަތީގައި އުފެދޭ ދުޅަހެޔޮކަމުގެ ވައްތަރެކެވެ. މިކަން ދިމާވަނީ ހަށިގަނޑަށް ކަމެއްގެ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވުމުންނެވެ. މިހާރު އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނަކީ ކޮބައިތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެ އެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ދިފާޢީ ނިޒާމެއް ހުރެއެވެ . މިއީ އަހަރެމެން ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން، ބައެއް މީހުންނަށް ގެއްލުން ހުރި ނަމަވެސް ގިނަ މީހުންނަށް ގެއްލުން ނުވާ ވަކި ޕްރޮޓީންތަކެއް (އަހަރެމެން އެއަށް ކިޔަނީ އެލާޖަންސް) ހަށިގަނޑަށް ވަންނައިރު، ދިފާއީ ނިޒާމު އެކަމާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. އެއީ މިބާވަތުގެ ހައިވްތައް ފެންނަ ވަގުތެވެ.

މި ވެލްޓްތައް ފެނުމުން ވަރަށް ބޮޑަށް ހީވާގިވެއެވެ . ބައެއް ފަހަރު އަނދާ ނުވަތަ ވަޅި ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެއީ އިނގިލީގެ ނިޔަފަތި ފަދަ ކުދިކުދި އެއްޗެހި ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ ބޮޑު ތަށިގަނޑެއް ފަދަ ބޮޑު ތަށިތަކެއް ފެތުރިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. މި ހައިވްސް އަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ ``އުރްޓިކެރިއާ`` އެވެ .

ބައެއް ފަހަރު މި ރޯގާތައް އެއްވެގެން ޕްލެކްސް ކިޔާ ބޮޑެތި ތަންތަން އުފެދިދާނެއެވެ . ގިނަ ފަހަރަށް 24 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި އުރަމަތި ފިލައިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އެތައް ދުވަހެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ފެންނަން ހުރެދާނެ އެވެ.

ހައިވްސްގެ މައިގަނޑު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ؟

އާދެ، ވޯމް ކެންޑީގެ މައިގަނޑު ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެކިއުޓް އުރުޓިކެރިއާ އެވެ

މިއީ ގިނަ މީހުންނަށް އެންމެ ގިނައިން ޖެހޭ ރިންގްވޯމްގެ ބާވަތްތަކެވެ. މި ބާވަތުގެ ރިންގްވޯމްސް ދިގުދެމިގެންދަނީ ހަ ހަފްތާއަށް ވުރެ މަދު ދުވަހަކަށެވެ . އެމީހުން ކުއްލިއަކަށް އައިސް ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ދުރަށް ދާނެއެވެ.

ކްރޮނިކް އުރުޓިކެރިއާ އެވެ

މިއީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ހާލަތެކެވެ. މި ވޯމްތައް މަދުވެގެން ހަފްތާއަކު ދެފަހަރު ހަ ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ފެނިއްޖެނަމަ , މި ކެޓަގަރީއަށް ވަދެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ވޯމްސް އާއި އެކު މަސްތަކެއް ނުވަތަ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ތަހައްމަލު ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

މި ދިގުމުއްދަތުގެ ހައިވްސް ބައެއް ފަހަރު ސާފު ސަބަބެއް ނެތެވެ . މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ކިޔަނީ ކްރޮނިކް ސްޕޮންޓެނިއަސް އުރުޓިކެރިއާ އެވެ . ކުރިން މިކަމަށް ކިޔަނީ ކްރޮނިކް އިޑިއޮޕެތިކް އުރްޓިކެރިއާ އެވެ . "އިޑިއޯޕެތިކް" ގެ މާނައަކީ ސަބަބު ނޭނގޭ ކަމެވެ.

ފިޒިކަލް އުރުޓިކެރިއާ އެވެ

މިއީވެސް ޚާއްޞަ ވައްތަރެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ފިނި، ހޫނު، ނުވަތަ އިރުގެ އަލިން ހައިވް ވާއިރު، ބައެއް މީހުންނަށް ހައިވް ޖެހެނީ ހަންގަނޑަށް ތެޅުން ނުވަތަ ޕްރެޝަރު ތަޖުރިބާ ކުރުމުން، ކަސްރަތު ކުރުމުން ނުވަތަ ފޮތިގަނޑު ފޮތިވުމުންނެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ފިޒިކަލް ހައިވްސް ނުވަތަ އިންޑަސިބަލް އަރޓިކެރިއާ އެވެ . އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ކަމާބެހޭ މާއްދާއަށް ހުށަހެޅިތާ ގަޑިއެއްހާއިރުގެ ތެރޭގައެވެ. މި ބާވަތަކީ ބައެއް ފަހަރު ދިގު މުއްދަތަކަށް ވެސް ދިމާވާ ބާވަތެކެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަތުން ތަންކޮޅެއް ބާރަށް އަތްލިޔަސް، އެތަން ދުޅަވެ، ރަތްވެގެންދާ ބައެއް މީހުން ތިބޭ. އެއީވެސް މި ބާވަތަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗަކަށް ވެދާނެއެވެ.

ހައިވްސް އާއި އާދައިގެ ރޯގާ ޖެހުމުގެ ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑުވާ ކަމެކެވެ. ރިއްސުމަކީ ހަންގަނޑުގައި ދިމާވާ ކޮންމެ އާދަޔާ ހިލާފު ހާލަތެކެވެ. އެއީ، ކުލަ ޖެހުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ހީވާގިވުމާއި، ރަތްވުން ފަދަ ކޮންމެ ކަމެއް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހުރިހާ ރޯގާތަކަކީ ހައިވްސް އެއް ނޫނެވެ. ހަމަ ހުރިހާ މޭވާއަކީ މާމުއި ނޫން ފަދައިން މާމުއި އަކީ މޭވާގެ ވައްތަރެކެވެ.

ހައިވް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ހައިވްސް ޖެހިދާނެ އެވެ. ވަރަށް ގިނަ ކަންކަމުން އެލާޖީ ހުންނަނަމަ ގިނައިން ހައިވްސް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް، އެއީ، އެހާ ގަދަ އެލާޖީއެއް ނެތް މީހުންނަށް، އުމުރުގައި އެއްފަހަރު ނުވަތަ އެތައް ފަހަރަކު އެލާޖީ ޖެހިދާނެ އެވެ.

ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައި ސީރިއަސް ހައިވްސް އާއި އެސްފީނާ، އެލާޖިކް ރައިނައިޓިސް، އަދި އެޓޮޕިކް ޑަރމަޓައިޓިސް ފަދަ ހާލަތްތަކާ ގުޅުމެއް އުފެދިފައިވެއެވެ. ސްޓްރެސް ބޮޑު ވަގުތުތަކުގައި ވެސް ހައިވްސް ޖެހިދާނެ އެވެ .

ހައިވްސް ކިހާ އާންމު ހެއްޔެވެ؟

މި އަޑު އިވުމުން ހައިރާންވެދާނެއެވެ. ބުނެވޭ ގޮތުގައި އާބާދީގެ ގާތްގަނޑަކަށް %20 މީހުންނަށް ދިރިއުޅުމުގައި މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ހައިވް އުފެދިގެންދާނެއެވެ. އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ ފަސް މީހެއްގެ ތެރެއިން އެކަކެވެ. ނަމަވެސް ދިގުމުއްދަތުގެ ހައިވްސް (ކްރޮނިކް ހައިވްސް) އަށް ޖެހެނީ އާބާދީގެ %1 އާއި %3 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދެކެވެ.

ސީރިއަސް ހައިވްސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ރިންގްވޯމް ފެންނަނީ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ތަފާތުކޮށެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ތަނަކުން ވެސް ފެނިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ކުރު މުއްދަތަކަށް ރިންގްވޯމް ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ:

• ހަންގަނޑުގައި އުފުލިފައިވާ ބިހި ނުވަތަ ތަންތަން ހުރުން. މިއީ ފަނޑު ހަންގަނޑެއް ހުންނަ މީހެއްގެ ގައިގައި ރަތްކުލައިން ފެނިދާނެ ކަންކަމެވެ.
• ވޯމް ކެންޑީގެ މެދަށް ފިތާލުމުން ފަނޑުވެގެންދެއެވެ (Blanching) . އެއީ ފިއްތާލުމުން އެ ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ ރަތްކުލަ ކުޑަވެ ފަނޑުވެގެން ދިއުމެވެ.
• ހީވާގިވުމަކީ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ އުނދަގޫ އަލާމާތެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު ހަމުގެ ދަށުގައި ދުޅަވުމަކީ ދުޅަވެފައިވާ ސިފައެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ. މިކަމަށް ކިޔަނީ އެންޖިއޯއިޑީމާ އެވެ . އަދި މިކަމުގެ ސަބަބުން ތުންފަތް، ލޮލުގެ ވަށައިގެންވާ ތަންތަނާއި، ކަރުތެރޭގެ ތެރޭގައި ވެސް ތަދުވާ ގޮތަށް ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިއީ ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ކަމެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ.

ދިގުދެމިގެންދާ ހައިވްސް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ދިގުމުއްދަތުގެ ރިންގްވޯމް ފެންނަނީ ކުރު މުއްދަތުގެ ރިންގްވޯމް އާއި އެއްގޮތަށެވެ. އެއީ، ހީވާގި، ދުޅަވެފައިވާ، އުފުލިފައިވާ ބިހިތަކެއް ފިއްތާލުމުން މެދުން ފަނޑުވާ ބިހިތަކެވެ. ނަމަވެސް ދިގުމުއްދަތަކަށް ރިންގްވޯމް ޖެހުމުން އަންނަނިވި ކަންތައްތައް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

• ފެންނަ ބިހިތަކުގެ ސައިޒާއި ބައްޓަން މެދުނުކެނޑި ބަދަލުވެދާނެއެވެ . މިއަދު އެއްތަނެއްގައި ކުޑަ އެއްޗެއް މާދަމާ އެހެން ތަނެއްގައި ބޮޑުވެދާނެއެވެ.
• މިކަންކަން ފެނި، ގެއްލި، އަދި އަލުން ފެންނަނީ މަދުވެގެން ކޮންމެ ދެތިން ދުވަހަކުންނެވެ . އެއީ މަސްތަކެއް، ބައެއް ފަހަރު އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
• މިކަންކަން ދިމާވެދާނެ ހޫނުކަމާއި، ކަސްރަތުކުރުމާއި، ނުވަތަ ސްޓްރެސް އާއި އެކުގައެވެ .

ހައިވްސް ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

ސީރިއަސް ހައިވްސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް

ގިނަ ފަހަރަށް ކުރު މުއްދަތަކަށް ހައިވްސް އުފެދެނީ ކާ، ބޯ، ނުވަތަ އަތްލާ އެއްޗަކަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވުމުންނެވެ . އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި މާސްޓް ސެލްސް ކިޔާ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ދިފާޢީ ސެލްއެއް ހުރެއެވެ . މިސެލްތައް އެކްޓިވޭޓް ވުމުން ހިސްޓަމިން ކިޔާ ކެމިކަލެއް ދޫކުރެއެވެ. Among those chemicals , ހިސްޓަމިން އަކީ ހައިވްސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ. ހީވާގިކަން ފިލުވާލުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހަށް ކިޔަނީ އެންޓިހިސްޓޭމިން ކަމަށް އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. އެއީ ހިސްޓަމިންގެ އަމަލު ކުޑަކޮށްދޭތީ އެވެ.

އެކަން ފިޔަވައި ރިންގްވޯމް ޖެހުމަކީ އިންފެކްޝަން، ސްޓްރެސް، އަދި ހަންގަނޑަށް ޖިސްމާނީ ޕްރެޝަރު ފަދަ އެކިއެކި އެހެން ސަބަބުތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ . އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުންނަށް ވެސް ރިންގްވޯމް ޖެހުނީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ކަމެއް ނޭނގެ އެވެ.

ދިގުދެމިގެންދާ ހައިވްސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް

ކުރު މުއްދަތުގެ ހައިވްސް އާއި ހިލާފަށް ދިގު މުއްދަތަކަށް ހައިވްސް އާންމުކޮށް ޖެހެނީ އެލާޖީގެ ސަބަބުން ނޫނެވެ . އެއީ ބެކްޓީރިއަލް ނުވަތަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ލޫޕަސް ފަދަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުންނަށް ވަކި ސަބަބެއް ހޯދިފައެއް ނުވެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ކިޔަނީ އިޑިއޮޕެތިކް ނުވަތަ އަމިއްލައަށް އުފެދޭ ހައިވްސް އެވެ.

ދިގުމުއްދަތަކަށް ވޯމްސް ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް، އާންމުކޮށް އެއީ ދާއިމީ ވޯމްތަކެއް ނޫނެވެ . އެއީ ކުޑަކޮށް ނުތަނަވަސްކަން ކުރިމަތިވެދާނެ އެއްޗެހި ކަމުގައި ވިޔަސް، އެއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އެއްޗެހި ނޫނެވެ.

ހައިވްސް އަކީ ފަތުރާ އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވެސް ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. ހަމުގެ އެހެން ބައެއް ބަލިތަކާ ހިލާފަށް ރިންގްވޯމް އަކީ ފަތުރާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ . ނަމަވެސް މެރިގޯލްޑް ފަދަ ގަހެއްގެ ތެޔޮ ހަންގަނޑުގައި ޖެހުމުން ރިންގްވޯމް ޖެހިއްޖެނަމަ، އެ ގަހެއްގެ އެލާޖަން އެހެން މީހުންނަށް ފެތުރިގެން ދާނީ ހަންގަނޑުން ފޮތި ދޮވެލާށެވެ. އެއީ އެހެން މީހުންނަށް ރިންގްވޯމް ޖެހިދާނެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ރިންގްވޯމް ހުންނަ މީހަކީ ސީދާ އެހެން މީހަކަށް ފަތުރާ މީހެއް ނޫނެވެ.

ހައިވްސް ހުރިކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑައިގްނޯސިސް)

ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހަންގަނޑު ބަލައި ހައިވްސް އާއި އެންޖިއޯއިޑީމާ ނައްތާލާނެ އެވެ.(ހަންގަނޑު ދަށުގައި ދުޅަވުން) ތިބާއަށް ހައިވްސް ޖެހިފައިވާކަން އެނގިދާނެއެވެ. އެލާޖީ ޓެސްޓްތަކުގެ އެހީގައި އެލާޖިކް ހުންނަނީ ކޮން އެއްޗަކަށްކަން ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ. އެކަމަކު މިއީ ކުރު މުއްދަތުގެ ހައިވްސް (އެކިއުޓް ހައިވްސް) އަށް އެންމެ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ސަބަބު އެނގުމުން އެ އެލާޖަންތަކުން ދުރުހެލިވެ، އެއާ އެކު އަންނަ ހައިވްސް އިން ދުރުހެލިވެވޭނެ އެވެ. ހައިވްސް އަށް ކުރެވޭ މައިގަނޑު އެލާޖީ ޓެސްޓްތަކަކީ؛

• ހަމުގެ ޓެސްޓްތައް: މި ޓެސްޓުގައި ޑޮކްޓަރުން ހަންގަނޑުގައި އެކިއެކި އެލާޖަންތައް އުނގުޅައެވެ. ހަންގަނޑު ރަތްވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ދުޅަވެއްޖެނަމަ އޭގެ މާނައަކީ އެ މާއްދާއަށް އެލާޖިކް ވުމެވެ. މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ ސްކިން ޕްރިކް ޓެސްޓް ނުވަތަ ސްކްރެޗް ޓެސްޓެވެ . ނަމަވެސް މި ހަމުގެ ޓެސްޓްތަކަކީ އާންމުކޮށް ދިގު މުއްދަތަކަށް ރިންގްވޯމް އަށް ކުރާ ޓެސްޓުތަކެއް ނޫނެވެ.
• ލޭގެ ޓެސްޓުތައް: ލޭގެ ޓެސްޓަކުން ލޭގައި ވަކި އެންޓިބޮޑީތަކެއް ހުރި މިންވަރު ބެލެވެއެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން މި އެންޓިބޮޑީތައް އުފައްދަނީ އެލާޖަންތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކުރުމަށެވެ. ހަށިގަނޑުގައި މި އެންޓިބޮޑީތައް މާގިނައިން އުފައްދާނަމަ ހައިވްވެ ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

ހައިވްސް އަށް ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެކަންކަން މެނޭޖްކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ރިންގްވޯމް އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ނެތި ފިލައިގެންދާނެއެވެ . ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެ ބައެއް ބޭސްތަކާއި ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމުން ތިބާގެ އުނދަގޫތައް ލުއިކޮށްދީ ރިންގްވޯމް ތަކުރާރުވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކުރެވޭނެ އެވެ. ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• އެލާޖީ ބޭސްތައް: އެންޓިހިސްޓަމިންސް އިން ހިސްޓަމިންގެ އަސަރުތައް ހުއްޓުވައެވެ . އެއީ ގުޅައެއްގެ ގޮތުގައި ނުވަތަ ބަލިޖެހިފައިވާ ހަންގަނޑުގައި ކްރީމެއްގެ ގޮތުގައި އުނގުޅާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެންޓިހިސްޓަމިންސް އަކީ ހައިވްސް ގެ ސަބަބުން އުފެދޭ ހީވާގިކަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން ކުޑަކުރުމަށް ނުވަތަ ނައްތާލުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ޑައިފެންހައިޑްރަމިން (Benadryl®) ފަދަ ބައެއް އެންޓިހިސްޓަމިންސް އަވަހަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ (އެކަމަކު ނިދި އަތުވެދާނެ). ތިބާގެ ހައިވްސްގެ ބާރުމިނަށް ބަލާއިރު، ޑޮކްޓަރު ކޮންމެ ދުވަހަކު އެލާޖީއަށް ބޭނުންވާ ބޭސް ކަމަށްވާ ލޮރަޓަޑައިން (ކްލާރިޓިން®)، ފެކްސޯފެނަޑައިން (އެލެގްރާ®)، ސެޓިރިޒައިން (ޒައިރޓެކް®)، ނުވަތަ ލެވޮސެޓިރިޒައިން (ޒައިޒާލް®) ފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމަށް ލަފާދީފާނެއެވެ.

• އެލާޖީ ޝޮޓް: ދިގު މުއްދަތަކަށް ފަރުވާ ކުރަން އުނދަގޫ އެލާޖީ ހުންނަ މީހުންނަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދީފާނެ އެލާޖިކް ރިސްޕޮންސް ބްލޮކް ކުރާ މަހުން މަހަށް ޝޮޓް ނެގުމެވެ. ސީރިއަސް އެލާޖީ ހުންނަ މީހުން އުފައްދަނީ އައިޖީއީ (އިމިއުނޯގްލޮބިއުލިން އީ) ކިޔާ ވައްތަރެއްގެ އެންޓިބޮޑީއެކެވެ. މި ޝޮޓްތަކުގެ ސަބަބުން ދިފާއީ ނިޒާމުން އައިޖީއީ އުފެއްދުން ހުއްޓުވައެވެ.

• ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުން: ވޯމްސް އިން ލުޔެއް ހޯއްދަވާ، ކުރެވިދާނެއެވެފިނި ޝަވަރެއް ނުވަތަ ފެންވަރާލެވޭނެއެވެ. ލުއި ހެދުން އަޅާށެވެ . ފިނި ފެނުގައި ތެމިފައިވާ ފޮތިގަނޑަކުން ފިނި ކޮމްޕްރެސްތައް އުނގުޅާށެވެ . ހައިޑްރޯކޯޓިސޯން ކްރީމް ނުވަތަ އެންޓިހިސްޓަމިން ކްރީމެއް، ބޭސްފިހާރައިން ގަނެވޭ ގޮތަށް އުނގުޅައިގެން ހީވާގިވުމާއި ދުޅަވުން ކުޑަކުރެވޭނެ އެވެ.

• އަނގައިން ބޯ ސްޓިރޯއިޑްސް: އެންޓިހިސްޓަމިން ނުވަތަ ޓޮޕިކަލް ސްޓިރޯއިޑްސް އިން އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ، ޕްރެޑްނިސޯން ފަދަ ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް އިން ރިންގްވޯމްގެ އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ނަމަވެސް މިކަންކަން ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުންނެވެ.

• އެޕިނެފްރިން: ސީރިއަސް، ކުރު މުއްދަތަކަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވުމުން އެނަފިލެކްސިސް ކިޔާ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހައިވްސް، މޫނާއި އަނގަ ނުވަތަ ކަރު ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ހީހީފައި ހޮޑުލުން، ހޮޑުލުން، އަދި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން ހިމެނެއެވެ. އެނަފިލެކްސިސް އަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެކެވެ . މި ބާވަތުގެ ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވާ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ދުޅަވެފައިވާ ނޭވާލާ ނިޒާމު ހުޅުވުމަށްޓަކައި ވަގުތުން އެޕިނެފްރިން އިންޖެކްޝަން (EpiPen®) ޖަހަން ޖެހެ އެވެ.

ހައިވްސް ޖެހުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މީހަކަށް ސީރިއަސް، ކުރު މުއްދަތަކަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، އޭނާގެ ނޭވާލާ ނިޒާމު – އެއީ ކަރުތެރެއާއި ފުއްޕާމޭ – ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ގޮތަކަށް ދުޅަވެދާނެއެވެ. މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ އެނަފިލެކްސިސް އެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާ ނިޒާމު މުޅިން ބަންދުވެ، މަރުވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

އެނަފިލެކްސިސް އަކީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެއް! ކުއްލިއަކަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ، މޫނު ދުޅަވެ، މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ހައިވްސް އުފެދި، ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެނަމަ އެއީ އެނަފިލެކްސިސް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަށް ދާން ޖެހެއެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް އެނަފިލެކްސިސް ޖެހެނީ ޕީނަޓް ނުވަތަ އެހެން ގަސްގަހުގެ ނާޓްސް ފަދަ ވަކި ކާނާތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އެލާޖީ ވުމުން ނުވަތަ މާމުއިގެ ވަޅިންނެވެ. އެނަފިލެކްސިސް ޖެހިފައިވާނަމަ ވަގުތުން އެޕިނެފްރިން އިންޖެކްޝަން ޖަހަން ޖެހެއެވެ. މިސާލަކަށް EpiPen® ނުވަތަ AUVI-Q® އެއް .

އެޕިނެފްރިން އަކީ ނޭވާލާ ނިޒާމު ހުޅުވައިދީ، ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުކޮށްދީ، ދުޅަވުމާއި ހީވާގިވުން ކުޑަކޮށްދޭ މާއްދާއެކެވެ. މެޑިކަލް ސެޓިންގް އިން ބޭރުގައި އެޕިނެފްރިން އިންޖެކްޝަން ޖަހާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ގޮސް އޭގެ ފަހުން މެޑިކަލް ސުޕަވައިޒަރީގައި ހުންނަން ޖެހެ އެވެ. އެއީ އެޕިނެފްރިންގެ އަސަރުތައް ފިލައިގެންދާ ވަރަކަށް އެނަފިލެކްސިސްގެ އަލާމާތްތައް އަލުން ފެނިދާނެތީ އެވެ.

ހައިވްސް ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ކޮބައިތޯ؟

ގިނަ މީހުންނަށް ވޯމް ކެންޑީ އަކީ ބޮޑެތި މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ކުޑަކުދިންގެ ގައިގައި ވޯމް ކެންޑީ އަށް އެލާޖީވާ މިންވަރު އާންމުކޮށް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފިލައިގެންދެއެވެ.

އެކަމަކު ބައެއް މީހުންނަށް އެންޖިއޯއިޑިމާ ފަދަ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން އެނަފިލެކްސިސް އަށް މަގުފަހިވެދާނެ އެވެ.– އޭގެ މާނައަކީ ނޭވާލާ ނިޒާމާއި ފުއްޕާމޭ ވަރަށް ބޮޑަށް ދުޅަވުން – ދިމާވެދާނެ އެވެ. މި ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތު ހުރިނަމަ އެޕިނެފްރިން އޮޓޯ އިންޖެކްޓަރ (އެޕިޕެން®) އެއް ގެންގުޅެން ޖެހޭއިރު، އެ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރާނެ ވަގުތާއި ގޮތް ސީދާ އެނގެން ޖެހެއެވެ.

ހައިވްސް އިން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސީރިއަސް ހައިވްސް އިން ރައްކާތެރިވުން

ޑޮކްޓަރަށް އެލާޖީ ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާ ބޭނުންކޮށްގެން ކުރު މުއްދަތަކަށް ހައިވްސް ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެކަން ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ. ތިމާ ޓްރިގަރ ކުރާ ކަންތައްތައް އެނގުމުން އެކަންކަމުން ދުރުހެލިވެވޭނެއެވެ. ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ކުރަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

• ކެއުމުން ވަކި ކާނާތައް ނައްތާލުން (އެބަހީ ޝްރިމްޕް، ސްކިޑް، ބައެއް މޭވާ، ކިރު އުފެއްދުންތައް - އެއަށް އެލާޖިކް ވާނަމަ އެކަންޏެވެ)
• ވައިގެ ތެރޭގައި އުފެދޭ އެލާޖަންސް (އެބަހީ، ދުން، ޕޮލެން) އަށް ހުށަހެޅުން މަދުކުރުން
• ވަސް ނުދުވާ އަދި ކުލަ ނުޖެހޭ ދޮންނަ ސައިބޯނި އަދި ބޮޑީ ސައިބޯނި އަށް ބަދަލުވާށެވެ.
• ކުއްލިއަކަށް ފިނިހޫނުމިނަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުން ދުރުހެލިވުން (ފިނި ތަނަކަށް ދިއުން، ހޫނު ތަނަކަށް ދިއުން)
• ސްޓްރެސް ނުވަތަ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ވަގުތު އަރާމުކޮށްލާށެވެ .
• ލުއި، ލުއި ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅުން . ތަތް ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅުމަކީ ބައެއް ފަހަރު ހަންގަނޑަށް ޕްރެޝަރުވެ ޗާފިންގް ވެސް މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ.

މިއިން ބައެއް އިރުޝާދުތަކަކީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ވޯރމިންގ އަށް ވެސް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ.

ދިގުދެމިގެންދާ ހައިވްސް އިން ރައްކާތެރިވުން

ދިގުމުއްދަތަކަށް ރިންގްވޯމް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުން ނުކުރެވިދާނެ ކަމަށާއި ސަބަބަކީ ޑޮކްޓަރަށް ސީދާ ސަބަބު ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެތީ އެވެ. އަދި ދިފާއީ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާ ބޮޑު ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ބައެއް ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.

ހައިވްސް އާއި ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ޕިންވޯމްސް ފަރުވާ ނުދީ ފިލައިގެން ދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާނަމަ:

• ހަފްތާއަކަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ވޯމް ނުވަތަ ދުޅަވެފައިވާނަމަ .
• ބިހިތައް އިންފެކްޓްވެފައިވާ ކަމަށް ފެންނަނަމަ (ރަތް، ދުޅަވެފައި، ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ) އެވެ.
• ރިކަރަންޓް ޕިންވޯމްސް (ކޮންމެ މަދު މަހަކުން ރިކަރަންޓް) ހުންނަނަމަ .
• ގަދައަށް ހީވާގިވެއްޖެނަމަ އެއީ ނިދިވެސް ނުދެވޭ ވަރަށް ގޯސްވާ ކަމެކެވެ.
• އެނަފިލެކްސިސްގެ އަލާމާތްތައް (އެބަހީ، މޭމަތި ތަތްވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ހޮޑުލުން) ފެނިއްޖެނަމައެވެ.
• ތުންފަތް ނުވަތަ މޫނު ދުޅަވެއްޖެނަމަ .

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕިންވޯމްސް ހުންނަނަމަ ޑޮކްޓަރާ މި ސުވާލުތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• އަހަރެންނަށް ޕިންވޯމް ޖެހުނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ ؟
• ވޯމް ކެންޑީ ރަނގަޅުވާނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ ?
• އެލާޖީ ޓެސްޓެއް ހަދަންވީ ހެއްޔެވެ ?
• ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ވޯމް އިންފެސްޓްރޭޝަން އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އަޅަން ޖެހޭނީ ކޮން ފިޔަވަޅުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• ހީވާގިވުން މަދުކުރުންއެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ ?
• ވޯމް މުޅިން ނައްތާލުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ ؟
• ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ އަލާމާތްތަކާ މެދު ކަންބޮޑުވާންވީ ހެއްޔެވެ ?

ހައިވްސް ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ރިންގްވޯމް ރަނގަޅުވަނީ މަދު ދުވަސްކޮޅަކުން ފެށިގެން މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައެވެ . ނަމަވެސް ދިގުމުއްދަތަކަށް ރިންގްވޯމް އަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިހުރެދާނެ އެވެ. ދިގުމުއްދަތަކަށް ރިންގްވޯމް ރަނގަޅުވާން މަސްތަކެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ.

ކޮވިޑް-19 އާއި އެކު ގިނައިން ހައިވްސް ފެނުމަކީ ކުރެވިދާނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އެހެން އިންފެކްޝަންތަކެކޭ އެއްފަދައިން ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހައިވްސް ހިމެނޭ ގޮތަށް، ކޯވިޑް-19 އާއެކު ދިމާވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ކޯވިޑްގެ އަލާމާތްތަކާއެކު ހައިވްސް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ހައިވްސް އަކީ ހަށިގަނޑުން ނާޒުކު މާއްދާއަކަށް (އެލާޖަން އެއް) ކުރާ ރިއެކްޝަނެކެވެ. މި ރިއެކްޝަންތަކަކީ އުނދަގޫ ރިއެކްޝަންތަކަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ސީރިއަސް ރިއެކްޝަންތަކެއް ނޫނެވެ. އެކަނި ހައިވްސް ހުރެދާނެ، ހައިވްސް ހުންނަ ހައިވްސް ނުވަތަ ހަމައެކަނި ހައިވްސް ހުރެދާނެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މި ރިއެކްޝަންތައް ދުވަހެއް ދެދުވަހެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދާނެއެވެ. މި ރިއެކްޝަންތައް ގަވާއިދުން ދިމާވާނަމަ، މިކަންކަން ދިމާވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެތޯ ބެލުމަށް ޓެސްޓް ހަދަން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެލާޖިކް ވާ ކަންތައް އެނގުމުން އެ ކަންކަމުން ދުރުހެލިވެ، ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވުމުން އެކަމަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ދިގުދެމިގެންދާ ހައިވްސް މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅު ނުވެއެވެ. އެއަށްވުރެ ގިނައިރު ނަގާފާނެއެވެ. ފަރުވާ ދިނުމުން ރަނގަޅު ނުވާނަމަ އެކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ. ދިގުދެމިގެންދާ ހައިވްސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބު ސީދާ ނޭނގުނު ނަމަވެސް ފަރުވާ ކާމިޔާބު ވެދާނެ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، ޑޮކްޓަރާއި ކޮންމެ ވާހަކައެއް ދައްކައިގެން ހައްލެއް ހޯދައިދެވިދާނެ އެވެ.

` އުނދުން، ހައިވްސް، ރިންގްވޯމް، އެލާޖީ، ހަމުގެ ބަލިތައް، ހީވާގިވުން، ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން