ތިބާގެ ގޭގައި ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ތަކެތި ތަރުތީބުވެފައިވޭތޯއެވެ؟ މިއީ ހޯޑިންގ ޑިސްއޯޑަރަކަށް ވެދާނެ!

ދުވަސްވީ ނޫސްތަކުން ފުރިފައިވާ ގެއެއް، ބޭނުންކޮށްފައިވާ ޕްލާސްޓިކް ފުޅިތަކާއި، ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ފަރުނީޗަރުތަކާއި، އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ނާޅާ ހެދުންތަކުން ފުރިފައިވާ ގެއެއް ދުވަހަކުވެސް ފެނިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ތަކެތި އެއްވެފައި ހުރުމުން ކިރިޔާ ހިނގާބިނގާވެ އުޅެވޭނެއެވެ. މިކަންކަމުން ސަލާމަތްވާން މަސައްކަތް ކޮށްފިނަމަ އެގޭގައި ދިރިއުޅޭ މީހާ އިންތިހާއަށް ރުޅި ނުވަތަ ވަރަށް ދެރަވެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ގިނަ ފަހަރަށް މިކަން ދެކެނީ ފޫހިކަމާއި ތަރުތީބު ނުވުމެއްގެ ގޮތުގައެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި މިއީ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ ހޯޑިންގ ޑިސްއޯޑަރ , މިކަމަށް ފަރުވާ ބޭނުންވާ ކަމެކެވެ. މިއަދު މިވާހަކަ ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހޯޑިންގ ޑިސްއޯޑަރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ހޯޑިންގ ޑިސްއޯޑަރަކީ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ހާލަތެކެވެ. މި ހާލަތު ހުންނަ މީހަކަށް އެއްވެސް އަގެއް ނެތް އެއްޗަކުން ވެސް ސަލާމަތްވާން ވަރަށް އުނދަގޫވެއެވެ. އެތަކެތި އެއްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެމީހުންގެ ވަރަށް ބޮޑު ބޭނުންތެރިކަމެއް އެބައޮތެވެ. އެކަންކަމުން ސަލާމަތްވާން މަސައްކަތް ކުރުމުން އެމީހުންނަށް ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ސްޓްރެސްއާއި ހިތާމައާއި ހާސްކަން ކުރިމަތިވެއެވެ .

މި އެއްކުރަމުންދާ އެއްޗަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

• މުސްކުޅި ނޫސް، މަޖައްލާ
• ހުސް ފުޅި، ޕްލާސްޓިކް ތަށި، ދަޅު
• އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ބޭނުން ނުކުރާ ގޭތެރޭގެ ތަކެތި
• ދުވަހަކުވެސް ނުލާ މުސްކުޅި ހެދުމެވެ
• ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ އިލެކްޓްރޯނިކްސް، ކުޅޭ އެއްޗެހި

ބައެއް ފަހަރު މި ހާލަތު ޖަނަވާރު އެއްކުރުމާ ހަމައަށް ވެސް ދާނެ އެވެ. އެއީ، ބުޅަލާއި ބަނޑޮސް ފަދަ ގިނަ އަދަދެއްގެ ޖަނަވާރުތައް އެމީހުންގެ ގެތަކަށް ގެންނަ ނަމަވެސް، އެ ޖަނަވާރުތަކަށް ރަނގަޅަށް އަޅާލުމާއި، ކާންދީ ފެންދިނުމަށް ކުޅަދާނަ ނުވާތީއެވެ.

މިގޮތަށް ތަކެތި ޖަމާވުމަކީ އެމީހުންގެ އާންމު ދިރިއުޅުމަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކުރާ ކަމެކެވެ. ގޭތެރެ ތަރުތީބުވެ، ތަރުތީބު ނުވެ، ބައެއް ފަހަރު ނުރައްކާތެރި ހާލަތްތައް (އަލިފާން ރޯވުން، ވެއްޓުން) ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންނަށް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެ، އިޖުތިމާޢީ ގޮތުން އެކަހެރިވުމަށް މަގުފަހިވެދާނެއެވެ.

ހޯޑިންގ ޑިސްއޯޑަރ އަކީ އޯސީޑީގެ ވައްތަރެއް ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ވަކި ޑިސްއޯޑަރެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ބަޔަކު ހީކުރަނީ މިއީ އޮބްސެސިވް ކޮމްޕަލްސިވް ޑިސްއޯޑާ (އޯސީޑީ) ގެ ބައެއް ކަމަށެވެ. ހަގީގަތުގައި އެއީ ކުރިން ޑޮކްޓަރުން އެކަން ގިންތިކުރަމުން ދިޔަ ގޮތެވެ. އޯސީޑީ އާއި ހޯޑިންގ ޑިސްއޯޑަރ އަކީ އެއް އާއިލާއެއްގައި އުޅޭ ދެ ގާތްތިމާގެ މީހުން ފަދައިންނެވެ. ދެމީހުންގެ ކިބައިގައިވެސް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް އެއްގޮތްކަން ހުރެއެވެ.

އެކަމަކު އާ ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ހޯޑިންގް ޑިސްއޯޑަރަކީ ވަކި ނަފްސާނީ ހާލަތެއް ކަމަށާއި އެއީ ދެނެގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ކަމަށެވެ . ބައެއް މީހުންނަށް އެހެން ނަފްސާނީ ބައްޔެއް ނެތި ހޯޑިންގ ޑިސްއޯޑަރ ޖެހިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިހާރު ނަފްސާނީ ބަލިތަކުގެ ގިންތިކުރުމުގައި (`ޑީއެސްއެމް-ވީ`) މިއީ އޯސީޑީ ސްޕެކްޓްރަމްއަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެއް ނަމަވެސް ވަކި ބައްޔެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.

އެއްކުރުމާއި އެއްކުރުމާއި އެއްކުރުމުގެ ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިއީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ސުވާލެކެވެ. ބައެއް މީހުން ސްޓޭމްޕް، ކޮއިން، އަދި މުސްކުޅި ފޮތް ފަދަ ތަކެތި އެއްކުރެއެވެ. އެހެންވީމާ އެއީވެސް ހޯޑިންގއެއް ހެއްޔެވެ؟ ނޫން، ދެމީހުންގެ މެދުގައި ވަރަށް ބޮޑު ތަފާތެއް އެބައޮތެވެ. އެ ތަފާތު ތާވަލެއްގައި ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިހާލަތުގެ އަސަރު އެންމެ ބޮޑަށް ކުރަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ހޯޑިންގ ޑިސްއޯޑަރ ފެށެނީ ފުރާވަރުގެ ދުވަސްވަރު (ގާތްގަނޑަކަށް 15-19 އަހަރު) ކަމަށާއި އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް މަޑުމަޑުން އިތުރުވާ ކަމަށެވެ. އުމުރުން 30 އަހަރު ފުރޭއިރު އެއީ ބޮޑު މައްސަލައަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

މި ހާލަތު އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ:

• އުމުރުން 60 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންގެ ތެރޭގައެވެ.
• ނަފްސާނީ ސިއްހީ އެހެން މައްސަލަތައް ހުންނަ މީހުންގެ ތެރޭގައި، ޚާއްޞަކޮށް ޑިޕްރެޝަން އަދި ހާސްކަން ހުންނަ މީހުންގެ ތެރޭގައި .

މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ހާލަތު ހުންނަ ބައެއް މީހުންނަށް އެމީހުންގެ ހުރިހާ އެއްޗެއް އެއްކުރުމަކީ މައްސަލައެއްކަން ވިސްނެއެވެ. އެކަމަކު އެއީ މައްސަލައެއްގެ ގޮތުގައި ގިނަ ބަޔަކު ގަބޫލެއް ނުކުރެއެވެ. މިހުރިހާ ކަމެއް ކޮންމެވެސް ދުވަހަކުން ބޭނުންތެރިވާނެ ކަމަށް އެމީހުން ހީކުރެއެވެ.

މައިގަނޑު ސިފަތަކަކީ:

• އެއްވެސް ކަމެއް ނައްތާލުމަށް ނުކުޅެދުންތެރިކަމެވެ.
• އެއްޗަކުން ސަލާމަތްވާން އުޅުމުން ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ސްޓްރެސް އާއި ހިތާމައެއް ކުރިމަތިވެއެވެ.
• އަބަދުވެސް ވިސްނަނީ "ކޮންމެވެސް ދުވަހަކުން މިކަން ބޭނުންވާނެ" ކަމަށެވެ.
• އެއްޗެހި ބަހައްޓާނެ ތަނެއް ނުނިންމޭނެތީއެވެ.
• އެމީހުންގެ ތަކެތީގެ ތެރޭގައި އެހެން މީހަކު އަތްލާކަށް ބޭނުމެއް ނުވުމެވެ.
• ކޮޓަރިތަކާއި ބަދިގެތަކާއި ސިޓިންރޫމްތަކުގައި އެއްޗެހި ފުރިފައި ހުރުމުން ބޭނުން ނުކުރެވޭ ވަރަށް ގިނައެވެ.
• މި ލަދުވެތިކަމުގެ ސަބަބުން ރައްޓެހިންނާއި ގާތްތިމާގެ މީހުންނާ ދުރުވެ، އެކަނި އުޅެން މަސައްކަތް ކުރުމަށެވެ.

މިކަހަލަ އެއްޗެހި އެއްކުރަން އެމީހުންނަށް ހީވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

އެކަމަށް ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެއެވެ. މިއީ އެމީހުން ވިސްނާ ގޮތެވެ.

• "މި މުސްކުޅި ނޫސް ކޮންމެވެސް ދުވަހަކުން ބޭނުންތެރިވާނެ." (އެއީ ބޭނުންތެރި ކަމެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަން)
• "މިއީ ކާފަ އަހަންނަށް ދިން އެއްޗެއް. އަހަންނަކަށް ނުނެގޭނެ." (ބޮޑު ސެންޓިމެންޓަލް ވެލިއުއެއް ދޭ)
• "ދެން މިކަހަލަ އެއްޗެއް ނުފެންނާނެ." (އަޅުގަނޑަށް ހީވަނީ އެހެން ހުރިހާ ކަމަކަށްވުރެ ހާއްސަ ކަމެއްހެން)
• "އަހަންނަށް މިކަން ލިބުނީ ބޮޑު ޑިސްކައުންޓެއްގައި. މިކަމުން ސަލާމަތްވުމަކީ ލަދުވެތި ކަމެއް." (އެއީ އަގުހެޔޮ އެއްޗަކަށް ވާތީ އެކަމުން ސަލާމަތްވާން ވަސްވާސް ދޭ)
• "މިކަން ފެނުމުން އެ ހާދިސާ ހަނދާންކޮށްދެއެވެ." (ހަނދާންކުރުމެއްގެ ގޮތުގައި ބަހައްޓައިގެން)
• "މިކަން ބާއްވާނެ ކަމެއް ނުވަތަ މިކަމުން ސަލާމަތްވާނެ ކަމެއް އަހަންނަކަށް ނުނިންމޭނެ." (އަހަރެން މި ގެންގުޅެނީ ނިންމުމެއް ނިންމަން އުނދަގޫވާތީ.)

ހޯޑިންގ ޑިސްއޯޑަރ އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކާއި ރިސްކް ފެކްޓަރސް

މިކަމުގެ ސީދާ ސަބަބެއް އަދި ނޭނގުނު ނަމަވެސް ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މިއީ ސިކުނޑިން މައުލޫމާތު ޕްރޮސެސްކުރާ ގޮތަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ޕްލޭންކުރުމާއި، މައްސަލަ ހައްލުކުރުމާއި، އިންތިޒާމުކުރުމުގައި ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

ހޯޑިންގ ޑިސްއޯޑަރ އަކީ އެކަނި ނުވަތަ ނަފްސާނީ ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކާ ގުޅިގެން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެންމެ އާންމުކޮށް ގުޅިފައިވާ ހާލަތްތަކަކީ؛

• އޮބްސެސިވް ކޮމްޕަލްސިވް ޕާސަނަލިޓީ ޑިސްއޯޑަރ (އޯސީޕީޑީ)
• އޮބްސެސިވް ކޮމްޕަލްސިވް ޑިސްއޯޑަރ (އޯސީޑީ)
• އެޓެންޝަން-ޑެފިސިޓް/ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ (އޭޑީއެޗްޑީ)
• ފިކުރުބޮޑުވުން

މީގެ އިތުރުން އެހެން ބައެއް ރިސްކް ފެކްޓަރސް ވެސް ފާހަގަކުރެވިފައިވެއެވެ.

• އާއިލާގެ މީހަކަށް މި ހާލަތު (ވިރާސީ ނުފޫޒު) ހުރެއެވެ.
• އެކްސިޑެންޓެއް ނުވަތަ ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ އަނިޔާއެކެވެ .
• ދިރިއުޅުމުގައި ދިމާވާ ވަރަށް ބޮޑު ޓްރައުމަޓިކް ހާދިސާއެއް (އެބަހީ، ލޯބިވާ މީހަކު މަރުވުން، ވަރި).
• އިމްޕަލްސިވް ބައިއިންގް .
• ހިލޭ ލިބޭ ތަކެތި (ކޫޕަން، ފްލައިއާ) އަށް ދެކޮޅު ހަދަން ނުކުޅެދިފައިވުން.
• މަސްތުވާތަކެތި ނުވަތަ ބަނގުރާއަށް އެޑިކްޓްވުން.
• ޕްރެޑަރ-ވިލީ ސިންޑްރޯމް ފަދަ ބައެއް ޖެނެޓިކް ހާލަތްތަކެވެ.

މި ހާލަތު ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެ ބޮޑު ގޮންޖެހުމެވެ. ހޯޑިންގ ޑިސްއޯޑަރ ހުންނަ މީހަކު މައްސަލައެއް ހުރި ކަމަށް ގަބޫލުކޮށް އެހީތެރިކަމަށް އެދުމަކީ މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އެހީތެރިކަން ހޯދަނީ އެމީހުންނާ މެދު ކަންބޮޑުވާ އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންނެވެ.

ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ނުވަތަ ތިމާ ދަންނަ މީހަކަށް މި ބަލި ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ލަފާ ހޯދުމެވެ. ހާއްސަކޮށް ގޭތެރޭގެ ހާލަތު ސިއްހަތަށް ނުރަނގަޅު ނުވަތަ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް ނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެ އެވެ.

މި ހާލަތު ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރަކު މައިގަނޑު ތިން ކަމެއް ބަލައެވެ.

1. އެއްޗެހީގެ އަގު ހުރި ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވިޔަސް އުކާލުމުގައި ދެމިއޮންނަ ދަތިކަން.

2. އެއްޗެހި ބެހެއްޓުމަށް ވަރުގަދަ ބޭނުންތެރިކަމެއް އިޙްސާސްވުމާއި އެތަކެތި އެއްލާލުމަށް ވިސްނާއިރު ބޮޑެތި ސްޓްރެސްތަކެއް ކުރިމަތިވުން.

3. ދިރިއުޅުމުގެ ޖާގަތައް (ކޮޓަރި، ބަދިގެ) އެތައް އެއްޗަކުން ފުރިފައި ހުރުމުން އެމީހުންގެ އަސާސީ ބޭނުންތަކަށް ބޭނުން ނުކުރެވޭނެއެވެ.

ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ މައިގަނޑު ދެ ގޮތެކެވެ.

• ކޮގްނިޓިވް ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ (ސީބީޓީ): މިއީ ވާހަކަ ދައްކާ ތެރަޕީއެކެވެ. ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކާ ނުވަތަ ކައުންސެލަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އެއްޗެހި އެއްކުރަންވީ ސަބަބާއި، އެތަކެތިން ސަލާމަތްވުމުން އިހުސާސްވާ ހާސްކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރާނެ ގޮތާއި، ކަންކަން އިންތިޒާމުކުރާނެ ގޮތާއި، ނިންމުންތައް ނިންމާނެ ގޮތްތައް ދަސްކުރެވޭނެއެވެ. މިއީ ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާއެކެވެ.
• ބޭސް: ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ބޭސް ލިޔެދީފާނެއެވެ. ސެލެކްޓިވް ސެރޮޓޮނިން ރީއުޕްޓޭކް އިންހިބިޓަރސް (އެސްއެސްއާރުއައި) ޚާއްސަކޮށް ޑިޕްރެޝަން އަދި ހާސްކަމަށް ބޭނުންކުރާ ސެލެކްޓިވް ސެރޮޓޮނިން ރީއުޕްޓޭކް އިންހިބިޓަރސް އަކީ ބައެއް މީހުންގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މި ހާލަތު ގޯސްވެދާނެ އެވެ.

• ގޭގައި ޖާގަ ނެތުމުގެ ސަބަބުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކެއްކުމާއި ފެންވަރާ ނިދުން ފަދަ މަސައްކަތްތައް ނުކުރެވޭނެއެވެ.
• ނަޖިހުގެ ސަބަބުން ސިއްހީ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ .
• ތަކެތި ސްޓޭކް ކުރުމުން އަލިފާން ރޯވުމާއި ވެއްޓުން ފަދަ އެކްސިޑެންޓްތަކުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ .
• އާއިލާގެ މެމްބަރުންނަށް މައްސަލަތައް ދިމާވެ، ވަރިވެ، ކުދިންގެ ބެލެނިވެރިކަން ވެސް ގެއްލިދާނެ އެވެ.
• އިޖުތިމާޢީ ގޮތުން އެކަހެރިވެ އެކަނިވެރިވެފައިވާ ކަމުގެ އިޙްސާސް .

އެހެންކަމުން، މިކަން ލުއިގޮތަކަށް ނުބަލާށެވެ. މިއީ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ މައްސަލައެއް، ބަލިކަށިކަމެއް ނޫނެވެ. އަވަހަށް އެހީތެރިކަން ލިބުނު ވަރަކަށް ދިރިއުޅުން ރަނގަޅު ވެދާނެ އެވެ.