ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރަކު ތިބާގެ މޭމަތީގައި ސްޓެތޯސްކޯޕެއް އަޅައިގެން "ކުޑަ ހިތުގެ މުރުތައްދު އަޑު އިވޭ" އޭ ބުނި އަޑު އިވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ އަމިއްލައަށް އަޑުއަހާފައި އޮންނާނެ ކަންނޭނގެ. މި "މުރުބާން" އަޑު އިވުމުން ގިނަ ބަޔަކު ބިރުގަނެއެވެ. "އަހަރެންގެ ހިތުގައި ކަމެއް ގޯސްވެއްޖެތަ؟" އެކަމަކު ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ހޮލޮސިސްޓޯލިކް މުރުމަރަކީ ކޮބައިކަމާއި، އެއީ ކީއްވެގެން ކަމެއް، އަދި އެކަމާ ގުޅޭގޮތުން ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ހޮލޮސިސްޓޯލިކް މުރްމަރެއް ހެއްޔެވެ؟
ފެންހޮޅިއެއްގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހުރަހެއް ނެތި އޮމާންކަމާއެކު ފެން ދަތުރުކުރާތަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ދެން އެއްވެސް އަޑެއް ނީވެއެވެ. އެކަމަކު ހޮޅީގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ކުޑަ ބްލޮކޭޖެއް ނުވަތަ ވަޅެއް ޖެހިއްޖެނަމަ ފެން ދައުރުވާއިރު 'ސް...' އެއް ފަދަ އާދަޔާ ހިލާފު އަޑެއް އިވެއެވެ. އެއީ އެގޮތެވެ.
ހޮލޮސިސްޓޯލިކް މުރުމަރު އަކީ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އެއީ ނިޝާނެކެވެ . ޑޮކްޓަރު ސްޓެތޯސްކޯޕަކުން ހިތުގެ އަޑު އަހާއިރު، އެއީ ހިތުގެ ތެޅުމުގެ 'ލަބް-ޑަބް' އަޑުގެ އިތުރުން އިވޭ އިތުރު އަޑެކެވެ، ސަބަބަކީ ލޭ އޮމާންކޮށް ނުހިނގާތީ އެވެ. ސީދާކޮށް ބުނާނަމަ މި އަޑަކީ ހިތުގެ ކޮންޓްރެކްޝަން (ސިސްޓޯލް) ގެ ތެރޭގައި މެދުނުކެނޑި އިވޭ އަޑެއް ކަމުން މި އަޑަށް ކިޔަނީ ހޮލޮސިސްޓޯލިކް (މުޅި ކޮންޓްރެކްޝަން ތެރޭގައި އިވޭ) މުރުމުރު އެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި މުރުތައްދުވުން ހުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫން، އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ހޯދައި ފަރުވާ ދޭންޖެހޭ ކަމެއް.
މި އަޑަށް ނަންބަރެއް (1 އިން 6 އަށް) ދޭން ޑޮކްޓަރު ބުނާނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. މިކަމުން ހަމައެކަނި އެނގޭނީ އަޑު ކިހާ ގަދަކަން. އެ އަދަދު ގިނަ ވުމަކީ އެއީ މާ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ މޭމަތީގައި އަތް ޖައްސާލުމުން މިއަޑު ހީވަނީ ޝޮކެއްހެންނެވެ. އަދި 'ތްރިލް' ވެސް ކިޔައެވެ.
މި އަޑުގަދަވުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އަހަރެމެންގެ ހިތުގައި ހަތަރު ކޮޓަރި ހުންނަކަން އެނގޭނެއެވެ. މި ކޮޓަރިތަކުގެ މެދުގައި ލޭ ދައުރުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ދޮރުފަތް ފަދަ އެއްޗެހި ހުރެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެއަށް ކިޔަނީ 'ވަލްވްސް' އެވެ. މި ވަލްވްތައް ރަނގަޅަށް ނުބަންދުވެއްޖެނަމަ އަނބުރާ ލޭ ލީކުވާން ފަށައެވެ. އެއީ މި މުރުތައްދު މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އިވޭ ވަގުތެވެ.
| މައިގަނޑު ސަބަބެވެ | ސާދާކޮށް ބުނެވިއްޖެއެވެ |
|---|---|
| މައިޓްރަލް ރިގަރޖިޓޭޝަން | މިއީ ހިތުގެ ކަނާތްފަރާތުގައިވާ މައިޓްރަލް ވަލްވް ރަނގަޅަށް ބަންދުނުވެ، ފަހަތަށް ލޭ ލީކުވުމުގެ ފުރުސަތު ލިބުމެވެ. މި ވަލްވް އަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ރޫމެޓިކް ފީވަރ ފަދަ ހާލަތްތަކުންނެވެ. |
| ޓްރައިކަސްޕިޑް ރިގަރޖިޓޭޝަން އެވެ | މިއީ ހިތުގެ ވާތްފަރާތުގައިވާ ޓްރައިކަސްޕިޑް ވަލްވް ރަނގަޅަށް ބަންދުނުވެ، ފަހަތަށް ލޭ ލީކުވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. |
| ވެންޓްރިކިއުލަރ ސެޕްޓަލް ޑިފެކްޓް (ވީއެސްޑީ) | މިއީ ހިތުގެ ތިރީގައި ހުންނަ މައި ދެ ކޮޓަރި (ވެންޓްރިކަލްސް) އާއި ދެމެދު ފާރުގައި ހުންނަ ވަޅެކެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް އުފަންވުމުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. މި ވަޅުގަނޑުގެ ތެރެއިން ލޭ އޮހޮރެމުންދާއިރު މުރުތައްދު އަޑު އިވެއެވެ. |
މިކަމާ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މައިޓްރަލް ރިގަރޖިޓޭޝަން ހުންނަ މީހެއްގެ ކިބައިގައި މައިޓްރަލް ވަލްވް ރަނގަޅަށް ބަންދު ނުވެ، ފުއްޕާމޭއިން ލޭ އައި ދިމާލަށް އަނބުރާ ދައުރުވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފުއްޕާމޭ ގުޅުވައިދޭ ލޭނާރުތަކުގައި ޕްރެޝަރު އިތުރުވެ، ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ފުއްޕާމޭގައި ފެން ފުރިދާނެ އެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތް ފެއިލްވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަޅުގަނޑު ކުރިންވެސް ބުނިހެން، އަޅުގަނޑުމެން ފަރުވާ ނުދެނީ މުރުތައްދު ކަމަށް، އެކަމަކު އެކަން މެދުވެރިވާ އަސްލު ހާލަތަށް . ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ޓެސްޓްތައް (މިސާލަކަށް، އިކޯކާޑިއޯގްރާމް , މިއީ ހިތުގެ ސްކޭން) ހަދައިގެން މިކަން ދިމާވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެތޯ ބަލާނެއެވެ.
- ވަލްވްސް އިން ލޭ ލީކުވެއްޖެނަމަ (ރިގަރޖިޓޭޝަން):
- ބޭސްތައް: އެންޓިކޮގްލިއުލެންޓްސް ނުވަތަ ޑައިއުރެޓިކްސް ފަދަ ބޭސްތައް ދީފާނެއެވެ.
- ސާޖަރީ: ބޭސް އެކަނި ނުފުދޭނަމަ ހަލާކުވެފައިވާ ވަލްވް މަރާމާތު ކުރުމަށް ނުވަތަ މުޅިން އައު ވަލްވް އެއް ބަދަލުކުރުމަށް ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ހިތުގައި ލޯވަޅެއް ހުރިނަމަ (ވީއެސްޑީ):
- އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭސް ދެވިދާނެ އެވެ.
- ގިނަ ފަހަރަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަނީ މި ވަޅު ބަންދު ކުރުމަށެވެ.
- ވަލްވް ހަނިވެއްޖެނަމަ (ސްޓީނޯސިސް):
- ބައެއް ފަހަރު މުރުތައްދުވުމަކީ ވެސް ވަލްވް ހަނިވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ބޭނުންކުރަނީ ބެލޫން ވެލްވުލޯޕްލާސްޓީ ކިޔާ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ކާޑިއަކް ކެތެޓަރައިޒޭޝަން ކިޔާ ޕްރޮސީޖަރެއްގެ ތެރެއިން ލޭނާރެއްގެ ތެރެއިން ބެލޫނެއް ފޮނުވާލައި، ހަނިވެފައިވާ ވަލްވްގެ ތެރޭގައި ފުއްޕާލައި، ވަލްވް ފުޅާކޮށްދެއެވެ.
އާ ހިތުގެ ވަލްވެއް ޖަހާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
އާ ވަލްވްސްގެ ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.
| ވަލްވް ވައްތަރު | އެނގެންވީ ކޮންކަމެއް |
|---|---|
| މެކޭނިކަލް އެވެ | މިއީ ދަގަނޑާއި ޕްލާސްޓިކުން ހަދާފައިވާ ތަކެތި. އެއީ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެކަމަކު މުޅި އުމުރަށް އެންޓިކޮގްލިއުލެންޓްސް ނަގަން ޖެހެ އެވެ. |
| ބަޔޯޕްރޮސްތެޓިކް (ބަޔޮލޮޖިކަލް) | މިއީ ބިހުގެ ނުވަތަ ގާގެ ހިތުގެ ޓިޝޫއިން ހަދާފައިވާ ތަކެތި. އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް 10-15 އަހަރު ދުވަހު ދެމިގެންދާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެކަމަކު މުޅި އުމުރަށް އެންޓިކޮގްލިއުލެންޓް ބޭނުން ކުރަން ނުޖެހެ އެވެ. |
| މި ދެ ބާވަތުގެ ވަލްވް އިންސްޓޯލް ކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް: | |
| |
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ބައެއް މީހުންނަށް މުރުތައްދުވި ނަމަވެސް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. އެމީހުންގެ ކިބައިގައި އެކަން އޮތްކަންވެސް ނޭނގިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް މީހުންނަށް އޭގެ އަސްލު ސަބަބަކީ އުނދަގޫ އަލާމާތްތަކެއް ފެނިދާނެ ކަމެކެވެ. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
- މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ތަތްވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސެވެ
- ހިތް ބާރަށް ތެޅެމުންދާހެން ހީވުން (ޕަލްޕިޓޭޝަންސް) .
- ނޭވާ ކުރުވުން (ޑިސްޕްނިއާ) .
- ޚާއްސަކޮށް ފައި، ފައިތިލަ، އަދި ފައިގައި ދުޅަވުން
ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕްތަކަށް ދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް މި ހާލަތު އަވަހަށް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ. އެއްވެސް ބައްޔެއް ގޯސްވުމުގެ ކުރިން ދެނެގަތުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ހޮލޮސިސްޓޯލިކް މުރުމުރަކީ ބައްޔެއް ނޫން، އެއީ ހަމައެކަނި ހިތުގައި ކަމެއް ގޯސްވެފައިވާ ކަމުގެ ނިޝާނެކެވެ .
- މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ހިތުގެ ވަލްވްސް އިން ފަހަތަށް ލޭ ލީކުވުން (ރިގަރޖިޓޭޝަން) ނުވަތަ ހިތުގެ ފާރުގައި ހުންނަ ލޯވަޅެއް (VSD) އެވެ.
- އެ ފަރުވާއަކީ މުރުތައްދުވުމަށް ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ އެ މުރުތައްދުވުމުގެ އަސްލު ސިއްހީ ހާލަތަށް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، މޭގައި ރިހުން، ނުވަތަ ފައި ދުޅަވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެކަންކަމަށް އަޅާނުލާ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ .
- ވަގުތުން މެޑިކަލް ތަހުލީލު ކުރުމުން، މިފަދަ ހާލަތްތައް އަވަހަށް ދެނެގަނެ، އެ ހާލަތްތައް ސީރިއަސްވުމުގެ ކުރިން ފަރުވާ ފަށައިގަނެވޭނެ އެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ