ލޯބިވާ މީހަކަށް ކެންސަރު ޖެހިފައިވަނީ މުޅި ބަނޑުގެ ތެރެއަށް، އެއީ ބަނޑުގެ އެތެރެއަށް ފެތުރިފައިވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރެއްގެ ފަރާތުން އަޑުއިވުމުން ލިބޭ ބިރުވެރިކަމާއި ސިހުމަކީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މެޑިކަލް ސައިންސްގެ ކުރިއެރުމާއެކު މިހާރު މިވަނީ މިފަދަ އުނދަގޫ ހާލަތްތަކުގައި ވެސް އުއްމީދެއް ލިބިދާނެ ފަރުވާތަކެއް ލިބިފައެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ޚާއްޞަ، ކުރިއަރާފައިވާ އެއް ފަރުވާގެ އުސޫލެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިއަށް ކިޔަނީ ހައިޕެކް އެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހައިޕެކް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ހައިޕެކް މި ލަފުޒުގެ މާނައަކީ ހައިޕަރތަރމިކް އިންޓްރާޕެރިޓޯނިއަލް ކީމޯތެރަޕީ އެވެ . ނަން ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ހެން ހީވި ނަމަވެސް މިކަމުގައި ވާގޮތަކީ ވަރަށް ސާދާ ކަމެކެވެ. މި ބަސްތައް ތަޅާލައި ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ.
- ހައިޕަރތަރމިކް - ގެ މާނައަކީ "ހޫނުކޮށްފައި" އެވެ.
- އިންޓްރާޕެރިޓޯނިއަލް - މާނައަކީ "ބަނޑުގެ ތެރޭގައި" އެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕެރިޓޯނިއަލް ކެވިޓީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ބަނޑުގެ ތެރޭގައި ފުރަމޭ، ބަނޑާއި ގޮހޮރު ފަދަ ގުނަވަންތައް ހުންނަ ހުސް ޖާގައެވެ.
- ކީމޯތެރަޕީ - އަށް ނިސްބަތްވަނީ ކެންސަރު ސެލްތައް ނައްތާލުމަށް ދޭ ބޭސްތަކަށް، އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ ގޮތުގައި، "ކީމޯ" އެވެ.
ހިޕެކް އަކީ ސާޖަރީއަށް ފަހު ސީދާ ބަލިމީހާގެ ބަނޑުގެ ތެރެއަށް ހޫނުކޮށްފައިވާ ކީމޯ ބޭސްތައް އިންޖެކްޓްކޮށް، އެތެރެ ރަނގަޅަށް ދޮވެ، ކެންސަރު ސެލްތައް ހަލާކުކޮށްލާ ފަރުވާއެކެވެ. އަހަރެމެން ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ސިންކު ދޮންނަ ފަދައިން، މި އުސޫލުގައި ހޫނު ކީމޯ ބޭނުންކޮށްގެން ބަނޑުގެ ތެރޭގައި ބާކީ ހުރެދާނެ އެންމެ ކުދި ކެންސަރު ސެލްތައް ވެސް ނައްތާލަ އެވެ.
މި ފަރުވާ އެކަށީގެންވަނީ ކޮން ބާވަތެއްގެ ކެންސަރަކަށް ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ހައިޕެކް ފަރުވާ ބޭނުންކުރަނީ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނުން ބަނޑަށް ފެތުރިފައިވާ (މެޓާސްޓޭޒް) ކެންސަރުތަކަށެވެ. އަދި ބަނޑުގައި ވެސް ފެށޭ ބައެއް ކެންސަރުތަކަށް ވެސް ބޭނުން ކުރެ އެވެ.
| ހިޕެކް ފަރުވާއަށް ބެލެވޭ ކެންސަރުގެ ބާވަތްތައް | |
|---|---|
| އެހެން ގުނަވަންތަކުން ބަނޑުގެ ތެރެއަށް ފެތުރިފައިވާ ކެންސަރު: | |
| އެޑްރިނަލް ކެންސަރެވެ | އެޕެންޑިކްސް ކެންސަރެވެ |
| ކުލަރެކްޓަލް ކެންސަރެވެ | ފުރަމޭގެ ކެންސަރެވެ |
| އޯވަރީ ކެންސަރެވެ | ބަނޑުގެ ކެންސަރެވެ |
| ބަނޑުގެ ތެރޭގައި އުފެދޭ ކެންސަރުތައް: | |
| ޕްރައިމަރީ ޕެރިޓޯނިއަލް ކެންސަރެވެ | ޕެރިޓޯނިއަލް މެސޯތެލިއޯމާ އެވެ |
| ސޫޑޯމައިކްސޯމާ ޕެރިޓޯނީ އެވެ | |
މުހިންމު: ހިޕެކް ފަރުވާ ދިނުމުން ކެންސަރަށް މުޅިން ފަރުވާއެއް ނުލިބެއެވެ. ނަމަވެސް ބަލިމީހުންނަށް ދިގު މުއްދަތަކަށް ދިރިއުޅެ، އަލާމާތްތައް މަދުކޮށް، ރަނގަޅު ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ . މި ފަރުވާއަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއްތޯއާއި، އޭގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުން ކޮބައިކަން ޑޮކްޓަރު ތަފްސީލުކޮށް ކިޔައިދޭނެއެވެ.
މި ބޮޑު ސާޖަރީއަށް ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް ވަރުގަދަ، ކޮމްޕްލެކްސް ފަރުވާއެކެވެ. އެހެންކަމުން އެކަން ވުމުގެ ކުރިން ޖިސްމާނީ ގޮތުންނާއި ނަފްސާނީ ގޮތުން ވެސް ވީހާވެސް ރަނގަޅަކަށް ތައްޔާރު ވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިކަމުގައި ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ. ތައްޔާރުވުމުގައި އަންނަނިވި ކަންތައްތަކަކީ މުހިންމު ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ މުޅިން ހުއްޓާލާށެވެ .
- ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުން.
- ފުއްޕާމޭ ވަރުގަދަ ކުރުމަށް ޚާއްޞަ އާލާތެއް (އިންސެންޓިވް ސްޕައިރޯމީޓަރ) ބޭނުންކޮށްގެން ނޭވާލުމުގެ ކަސްރަތު ކުރުން.
- ކެންސަރު ބަލިމީހުންނަށް ސަޕޯޓް ގްރޫޕަކާ ގުޅިގެން ނުވަތަ ސައިކޮލޮޖިސްޓެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދުން.
މުޅި ފަރުވާގެ ޕްރޮސެސް ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ހިޕެކް އަކީ ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލައިގެން ކުރިއަށް ގެންދާ ޕްރޮސީޖަރެއްގެ ދެވަނަ ބައެވެ. މުޅި ޕްރޮސީޖަރ އަށް 5 ގަޑިއިރާއި 10 ގަޑިއިރާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގާފާނެއެވެ.
ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅު: ސައިޓޯރިޑަކްޓިވް ސާޖަރީ (ސީއާރުއެސް)
ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅަކީ ސާޖަރީ އެވެ. ތިބާ ހޭނައްތާފައި ހުންނަނީ، މާނައަކީ ތިބާ ހުރީ މުޅިން ނިދާފައެވެ. ސާޖަން ތިބާގެ ބަނޑުގެ ހޮޅި ހުޅުވާލާފައި ފެންނަ ހުރިހާ ކެންސަރު ޓިއުމަރުތަކާއި ބަލިވެފައިވާ ޓިޝޫތައް ނައްތާލައެވެ .
ދެވަނަ ފިޔަވަޅު: ހައިޕެކް ފަރުވާ
ހައިޕެކް ފަރުވާ ބޭނުން ކުރަނީ ކެންސަރުގެ ޓިއުމަރުތައް ސާޖަރީއަކުން ނައްތާލުމަށްފަހު ލޮލަށް ނުފެންނަ ވަރަށް ކުދި ކެންސަރު ސެލްތައް ނައްތާލުމަށެވެ.
1. ކެތެޓަރައިޒޭޝަން: ސާޖަން ތިބާގެ ބަނޑުގެ ތެރެއަށް އެތައް ހޮޅިއެއް (ކެތެޓަރ) ވައްދައެވެ. މި ހޮޅިތައް ގުޅިފައިވަނީ ކިމޯތެރަޕީ ބޭސްތައް ހޫނުކުރާ މެޝިނަކާއެވެ.
2. ހޫނުކޮށް ކީމޯ ދިނުން: މި މެޝިނުން ކިމޯ ބޭސްތައް ގާތްގަނޑަކަށް 41-42 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (108 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ) އަށް ހޫނުކޮށް، ހޮޅި މެދުވެރިކޮށް ބަނޑުގެ ތެރެއަށް ޕަމްޕް ކުރެއެވެ.
3. ކީމޯ ޑެލިވަރީ: އެއަށްފަހު މެޑިކަލް ޓީމުން މަޑުމަޑުން ހަށިގަނޑު އެއްފަރާތުން އަނެއް ފަރާތަށް އެނބުރުވައި، ހޫނުކޮށްފައިވާ ކީމޯ ސޮލިއުޝަން ބަނޑުގެ ކޮންމެ ކަނަކަށް ވާސިލްވާނެކަން ޔަގީން ކުރާނެއެވެ. މިކަމަށް 30 މިނެޓުން ފެށިގެން 2 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގާނެއެވެ.
4. ކީމޯ ރިމޫވަލް: ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތަށްފަހު ބަނޑުގެ ތެރެއަށް ޕަމްޕް ކޮށްފައިވާ ކީމޯ ފްލޫޑް މުޅިން އަނބުރާ ގެންދެއެވެ. އެއަށްފަހު އެތަން ސާފުކުރުމަށްޓަކައި އަނެއްކާވެސް ސެލައިން އިން ދޮވެލާށެވެ.
5. ޒަޚަމްތައް ސުޗުއަރކުރުން: އެންމެ ފަހުން ސާޖަރީއަށް ހަދާ ހުރިހާ އިންސިޝަންތަކެއް ފަހާނީ ބަންދުކޮށްގެންނެވެ.
ހިޕެކް ފަރުވާގެ ޚާއްޞަ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ލޭނާރެއް މެދުވެރިކޮށް ސިސްޓަމިކް ކީމޯތެރަޕީ ދޭއިރު، ލޭނާއެކު މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ދަތުރުކުރެއެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑުގެ ހޮޅި ވަށާލާ ޕެރިޓޯނިއަމް ކިޔާ މެމްބަރޭން ބެރިއަރ ގެ ސަބަބުން ކީމޯތެރަޕީ ބޭސްތައް ބަނޑުގެ ތެރެއަށް ރަނގަޅަށް ވަނުމަށް ދަތިވެއެވެ.
އެކަމަކު ހައިޕެކް ފަރުވާގައި، އަޅުގަނޑުމެން ސީދާ ބަނޑުގެ ތެރެއަށް ކީމޯ ދިނުމުން، އެ ހުރަސް ބައިޕާސްކޮށް، ކެންސަރު ސެލްތައް ހުރި ތަނަށް ގޮސް، އެ ސެލްތައް ނައްތާލެވޭނެ.
އެހެނިހެން ފައިދާތައް:
- ވަރަށް ވަރުގަދަ ކީމޯތެރަޕީ ފަރުވާއެއް: ބޭސްތައް ހޫނުވާތީ، ކެންސަރު ސެލްތަކަށް އޭގެ އަސަރު ބޮޑުވެއެވެ. އަދި، ސީދާ ކެންސަރު ސެލްތަކުގައި ޖެހުމުން، ކެންސަރު ސެލްތައް މަރާލުމުގައި މާ ފައިދާހުރި އެއްޗެކެވެ.
- ފަރުވާގެ ސައިކަލް މަދުވުން: އާންމު ކީމޯތެރަޕީ ފަދައިން އެތައް ބުރެއްގެ ކިމޯތެރަޕީ ދޭކަށް ނުޖެހެއެވެ. މި ފަރުވާ އެއް ސާޖަރީއަކުން ފުރިހަމަ ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ނޭދެވޭ އަސަރުތައް މަދުވުން: ކީމޯ ބޭސްތައް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބަނޑުގެ ތެރެއަށް ނިސްބަތްވާތީ، ގަވާއިދުން ކީމޯތެރަޕީ ފަރުވާ ދިނުމުން މުޅި ހަށިގަނޑަށް އަސަރުކުރާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް (އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން، މާބޮޑަށް ހޮޑުލުން) މަދުވެދާނެއެވެ.
ފަރުވާއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
ހިޕެކް ފަރުވާއަށްފަހު ހާލަތަށް ބަލާއިރު އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓް (އައިސީޔޫ) ގައި މަދު ދުވަސްކޮޅަކު މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އަދި ނޭވާލާން އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި ``ވެންޓިލޭޓަރ'' މެޝިނަކާ ގުޅިފައި ހުރެދާނެއެވެ.
މި ފަރުވާގައި ވަރުގަދަ ކީމޯތެރަޕީ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާތީ، ގޮހޮރުގެ މަސައްކަތް އާންމު ހާލަތަށް އަންނަންދެން ކާނާ ހޮޅި މެދުވެރިކޮށް ނިއުޓްރިޝަން ދީފާނެ އެވެ.
ރަނގަޅުވުމުގެ ތެރޭގައި ތިރީގައިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- ބަނޑު ފުރާލުމެވެ
- ބަނޑުހައިވުން ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން
- ވަރުބަލިކަން
- މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން
- ސާޖިކަލް ސައިޓްގައި ރިހުން
- ހަށިގަނޑު ދުޅަވުން (ފަރުވާގައި ބޭނުންކުރާ ސެލައިންގެ ސަބަބުން)
ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ގާތްގަނޑަކަށް 4 ހަފްތާއާއި 12 ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެއެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ހޮސްޕިޓަލުގައި އެއް ހަފްތާއާއި ދެ ހަފްތާއާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ހިމެނެއެވެ.
އަވަސް އަވަހަށް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭ ވަގުތު
ގެއަށް އެނބުރި އައުމަށްފަހު މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަންވާނެއެވެ .
- ހުމުގެ ހޫނުމިން 38.3 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (101 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ) އަށް ވުރެ މަތިވެއްޖެނަމަ
- މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން ހުއްޓާނުލާ
- ސާޖިކަލް ޒަޚަމްގެ ވަށައިގެން މާބޮޑަށް ދުޅަވުން، ރަތްވުން، ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ އުފެދުން
- ތަދު ބޮޑުވަމުންދާނަމައެވެ
މިއީ އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ނުވަތަ ރަނގަޅަށް ރަނގަޅު ނުވާ ޒަޚަމަކަށް ވެދާނެތީ އަވަހަށް ފަރުވާ ހޯދުން މުހިންމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ހައިޕެކް އަކީ ބަނޑުގެ ތެރެއަށް ފެތުރިފައިވާ ކެންސަރަށް ހާއްސަ، ކުރިއަރާފައިވާ ފަރުވާއެކެވެ.
- މިތަނުގައި ފެންނަ ކެންސަރު ސެލްތައް ފުރަތަމަ ސާޖަރީއެއްގެ ތެރެއިން ނަގައި، ދެން ހޫނުކޮށްފައިވާ ކީމޯތެރަޕީ ބޭސްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ނުފެންނަ ކެންސަރު ސެލްތައް ނައްތާލައެވެ.
- މިއީ ކެންސަރު މުޅިން ރަނގަޅުކޮށްދޭ ފަރުވާއެއް ނޫން ނަމަވެސް، ބަލިމީހާގެ އުމުރު ދިގުކޮށްދީ، އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- މިއީ ވަރަށް ކޮމްޕްލެކްސް ސާޖަރީއެއް ކަމަށާއި، ރަނގަޅުވާން އެތައް ހަފްތާއެއް ނަގާ ކަމަށެވެ.
- މި ފަރުވާ ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ ގާތް މީހަކަށް ހުށަހަޅާނަމަ، އޭގެ ފައިދާތަކާއި، ނުރައްކާތަކާއި، ނަތީޖާތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ އެކު ފާޅުކަން ބޮޑު ގޮތެއްގައި އަދި ފުރިހަމަ މަޝްވަރާއެއް ކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ