ދަރިފުޅުގެ ހަށިގަނޑު ވަރަށް ހަރުވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ހައިޕަރޓޯނިއާ އާއި ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ކުޑަކުއްޖާ ހިފަހައްޓާއިރު، ނުވަތަ އެމީހުންގެ އަތް ނުވަތަ ފައިގައި ހިފަހައްޓާއިރު، އެމީހުންގެ ހަށިގަނޑު ވަރަށް ހަރުވެ، ބުރިކުރަން އުނދަގޫ ކަމުގެ އިހުސާސް ދުވަހަކުވެސް ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ތުއްތު ކުދިންގެ މަސްތައް ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް ހަރުވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި ޙާލަތުގެ ވާހަކަ، މިއީ ކިޔަނީ ހައިޕަރޓޯނިއާ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅެވެ.

ހައިޕަރޓޯނިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހައިޕަރޓޯނިއާ އަކީ މަސްތަކުގައި މާބޮޑަށް ޓެންޝަން ވުމެވެ. އެއީ ރަބަރު ބެންޑެއްގެ ބަދަލުގައި ލަކުޑިކޮޅެއް ތަތްވެފައި ހުންނަ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މިބަލި ހުންނަ ކުދިންގެ އަތްތިލަ، ފައި، ކަރު ވަރަށް ހަރުވެފައި ހުރުމުން އެ ކުދިން ހަރަކާތްތެރި ކުރަން އުނދަގޫވެއެވެ.

އަހަރެމެން އެންމެންގެ މަސްތަކުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ޓެންޝަން/ރެސިސްޓެންސް ހުރެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން މަސްތަކުގެ ޓޯން ކިޔާ އެއްޗެކެވެ . ހަމައެކަނި ކޮޅަށް ހުރެގެން އަތުގައި ބައިސެޕްސް ހިފަހައްޓާށެވެ. އެއީ ތިބާއަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ތަތްކަމެވެ. މި މަސްތަކުގެ ޓޯން އަކީ އަހަރެމެން ސީދާ އިށީނދެ، ބެލެންސް ބެހެއްޓުމާއި، ހިއްސުތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުން ގެންދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

އެހެންކަމުން، މި މަސްތަކުގެ ޓޯން މާ މަތިވުމުން، އެއީ ހައިޕަރޓޯނިއާ ޖެހުމުން، އެ ހަރަކާތްތައް ވަރަށް މެކޭނިކަލް ގޮތަކަށް، ރޮބޮޓެއް ފަދައިން ވެއެވެ. މަސްތަކަށް ރިލެކްސް ނުކުރެވޭތީ ހަށިގަނޑުގެ ފްލެކްސިބިލިޓީ ވަރަށް ދަށްވެއެވެ. މިފަދަ ތުއްތު ކުދިންނަށް ބެލެންސް ބެލެހެއްޓުމާއި، ހިނގުމާއި، އަތް ފޯރުކޮށްދިނުމާއި، އެއްޗެހި އުފުލުމުގައި ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކެއުމަށް އެހީތެރިކަން ވެސް ބޭނުންވެއެވެ.

ހައިޕަރޓޯނިއާގެ ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހައިޕަރޓޯނިއާގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ. ޑޮކްޓަރުން މިކަން ދެނެގަންނަނީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ އަތް ނުވަތަ ފައި ތަކުރާރުކޮށް އެކި ސްޕީޑްތަކާއި އެކި ދިމާލަށް ވައްޓާލައިގެންނެވެ.

• ސްޕަސްޓިކް ހައިޕަރޓޯނިއާ ނުވަތަ ސްޕަސްޓިސިޓީ: މިއީ ހަރަކާތްތެރިވުމާއެކު ރިފްލެކްސް އާއި މަސްތަކުގެ ސްޕަސްމް އިތުރުވުމެވެ. ތުއްތު ކުއްޖަކު ހަރަކާތްތެރިވާން އުޅޭއިރު އަތް ހަރުވެ ތުރުތުރު އަޅާ ގޮތް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ.
• ޑިސްޓޯނިކް ހައިޕަރޓޯނިއާ ނުވަތަ ރިޖިޑިޓީ: މިކަމުގައި މަސްތަކުގެ ހަރުކަށިކަން ހަރަކާތްތެރިވުމާއެކު ބަދަލެއް ނުވެއެވެ. ހަމަ ހީވަނީ މެދުނުކެނޑި ތަތްވެފައި ހުންނަހެންނެވެ.

މި ހާލަތުގެ އަސަރު ކުރަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ތުއްތު ކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް ޖެހޭ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ހައިޕަރޓޯނިއާ އަކީ އަހަރެމެންގެ މަރުކަޒީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް – ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ކޯޑަށް އަނިޔާއެއް ލިބުމުން ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެކްސިޑެންޓަކަށް ފަހު ދިމާވެދާނެ، ނުވަތަ އުފަންވުމުން ދިމާވާ ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް މިބަލި ދެނެގަންނަނީ ކުޑަކުއްޖަކަށް ދެ އަހަރު ނުވަނީސް އެވެ.

މިއީ ސީދާ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ކަމެއް ބުނަން ދަތި، ސަބަބަކީ ހައިޕަރޓޯނިއާ އަކީ އެހެން ހާލަތްތަކުގެ އަލާމާތަކަށް ވެސް ވެދާނެތީ އެވެ. އެކަމަކު އެއީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ މޮޓޯ ސްކިލްސް އަށް އަސަރުކުރާ ހައިޕޮޓޯނިއާ – މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިވުން – ފަދަ އާންމު ކަމެއް ނޫނެވެ.

ހައިޕަރޓޯނިއާގެ އަސަރު ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހަށިގަނޑަށް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

When your baby has hypertonia , އެއީ އެމީހުންގެ އަތްފައި ހަރަކާތްތެރި ކުރަން އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. ވާގޮތަކީ ސިކުނޑިއާއި ނާރުތަކާއި މަސްތަކުގެ މެދުގައި މުއާމަލާތް ކުރުމުގައި މައްސަލައެއް ދިމާވުމެވެ. މަސްތަކަށް ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރެކްޓް ނުވަތަ ރިލެކްސް ވާންޖެހޭ ވަގުތު ނޭނގެއެވެ. ޓްރެފިކް ލައިޓެއް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. ކާރުތައް މަޑުކުރަން ނުވަތަ ދާން ސިގްނަލެއް ނެތެވެ. ހަމައެފަދައިން ތުއްތު ކުއްޖާގެ މަސްތައް ތަތްވެފައި ހުރުމުން ހިނގަން އުނދަގޫވެ، ބެލެންސް ގެއްލި ވެއްޓިދާނެ އެވެ. އެހެނީ ހަށިގަނޑުން އެމީހުންގެ ބެލެންސް އަލުން ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ވަރަށް އަވަހަށް ރައްދު ނުދެއެވެ.

ހައިޕަރޓޯނިއާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ހައިޕަރޓޯނިއާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ މަސްތައް މާ ތަތްވުމުންނެވެ. މި އަލާމާތްތައް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. އަދި ސިކުނޑިއަށް ނުވަތަ ބުރަކަށީގެ ނާރުތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން ހުރި ތަނަށް ބަލާފައި އަލާމާތްތަކުގެ ވަރުގަދަކަން ތަފާތުވެއެވެ.

މިއީ އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ.

• އަތެއް އުފުލޭނެ ޖުމްލަ ދުރުމިން ފަދަ ހަރަކާތުގެ ރޭންޖް ދަށްވެއެވެ .
• އަތާއި ފައި އަދި ކަރު ހަރަކާތްތެރި ކުރަން އުނދަގޫ ކަމެކެވެ.
• ބެލެންސް ގެއްލި ގިނައިން ވެއްޓުން.
• ހުޅުތަކުގެ ހަރަކާތްތައް މަދުވެ، ހަށިގަނޑުގެ ފްލެކްސިބިލިޓީ ވަރަށް ދަށްވެއެވެ.
• މަސްތަކުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމާއި ރިހުން އުފެދިދާނެ އެވެ.
• އިޚްތިޔާރަކާ ނުލައި މަސްތައް ތެޅިފޮޅުން (މައިއޮކްލޯނަސް) އެވެ.

ބައެއް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ``ކޮންޓްރެކްޗާ'' ކިޔާ ހާލަތެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. މާނައަކީ ހުޅުތައް ތަޅުލާފައި، މަސްތަކާއި، ޓެންޑަންސް، ޓިޝޫތަކާއި، ހަންގަނޑު ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ހަރުވެ، ހުޅުތައް ހަރުވެ، ހަރުވެގެން ދިއުމެވެ. މި ``ކޮންޓްރެކްޗަރ'' ދިމާވުމުން، ބަލިޖެހިފައިވާ ހަށިގަނޑުގެ ބައި ހަރަކާތްތެރި ކުރަން ވަރަށް އުނދަގޫވެއެވެ.

ހައިޕަރޓޯނިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހައިޕަރޓޯނިއާ ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އަހަރެމެންގެ މަރުކަޒީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގައި – އެއީ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގައި – މުވާސަލާތީ ގޮތުން އުނިކަމެއް ދިމާވުމެވެ. މި ނިޒާމުގެ ސަބަބުން ނާރުތަކާއި މަސްތަކުގެ މެދުގައި ހިނގާ މުއާމަލާތް ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ.

މަސްތަކުގެ ޓޯން ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ ނާރުތައް ސިކުނޑިއާ ގުޅުވައިދޭ މަގުތަކުންނެވެ. މި މަގުތައް ހަލާކުވެ ނުވަތަ ތަތްވެއްޖެނަމަ ނާރުތަކުން އަންނަ ސިގްނަލްތައް މަސްތަކަށް ރަނގަޅަށް 'އަޑުއަހާ' ނުދެއެވެ. މަސްތަކުގެ ޓޯން އިތުރުވުމުން ސިކުނޑިއަށް ނާރުތަކަށް 'އޯކޭ، މިހާރު މަސްތައް ރިލެކްސް ކޮށްލާ' ކަމަށް ނުބުނެވޭނެ އެވެ.

މިގޮތަށް ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ގެއްލުން ލިބި ހައިޕަރޓޯނިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ވިހެއުމަށް ލިބޭ އަނިޔާ: މިސާލަކަށް މަންމަގެ ބަނޑުން (އުފަން ތޮށި) ނުކުންނައިރު ދަރިފުޅު އޮކްސިޖަން އިން މަހުރޫމްވެއްޖެނަމައެވެ.
• ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރު.
• ނާރުތަކުން މަސްތަކާ މުއާމަލާތްކުރާ ގޮތަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތްތަކެވެ.
• މަރުކަޒީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ލިބޭ އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ގެއްލުންތަކެވެ.
• ދަރިފުޅު އުފެދުމުގެ ތެރޭގައި ދިމާވާ މައްސަލަތައް.
• ސްޓްރޯކް.

އަލާމާތެއްގެ ގޮތުގައި ހައިޕަރޓެންޝަން ހުންނަ އެހެން ހާލަތްތަކެވެ

ހައިޕަރޓޯނިއާ އަކީ ސިކުނޑިއާއި ހަށިގަނޑުގެ ނާރުތަކާއި މަސްތަކުގެ މެދުގައި މުއާމަލާތް ކުރުމަށް އަސަރުކުރާ ބައެއް ހާލަތްތަކުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރަކު ދަރިފުޅަށް ހައިޕަރޓޯނިއާ ޖެހިފައިވާކަން އެނގިއްޖެނަމަ، މަރުކަޒީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާ އެހެން ހާލަތްތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ވެސް ދަރިފުޅު ބަލާނެއެވެ.

• ސެރެބްރަލް ޕަލްސީ އެވެ
• މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް އެވެ
• ޕާކިންސަންގެ ބައްޔެކެވެ

ހައިޕަރޓޯނިއާ ފާހަގަކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ދަރިފުޅަށް މި ހާލަތު ހުރިތޯ ދެނެގަތުމަށްޓަކައި، ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ބަލާނީ ދަރިފުޅުގެ ޖިސްމާނީ ސިފަތަކެވެ. އެތަނުގައި ތިރީގައި މިވާ ކަންކަމަށް ސަމާލުކަން ދެއްވާނެ އެވެ.

• ބެލެންސް އާއި ކޯޑިނޭޝަން.
• މޮޓޯ ސްކިލްސް: މީގެ މާނައަކީ އެއްޗެއް ހިފަހައްޓާނެ ގޮތާއި، އަތްފައި ހަރަކާތްކުރާނެ ގޮތާއި، ތެދުވެ އިށީނދެވޭނެ ގޮތް ފަދަ ކަންކަމެވެ.
• ރިފްލެކްސް އެވެ.
• ނާރުތަކުގެ މަސައްކަތް.

މި ޓެސްޓަކީ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ތަދުވާ ޓެސްޓެއް ނޫނެވެ. އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރަނީ ރިފްލެކްސް ހެމަރ ފަދަ ޑިވައިސްއެކެވެ.

އަދި ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އާއިލީ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭ ގޮތުން ވެސް އަހާނެ އެވެ . އަދި ދަރިފުޅު ވިހެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ދިމާވިތޯއާއި، މި ހާލަތަކީ އެކަމުގެ ސަބަބެއްތޯވެސް އެމީހުން ހޯދާނެއެވެ.

ދެނެގަތުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓްތަކެވެ

ޑޮކްޓަރަށް ހައިޕަރޓެންޝަން ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، ޑައިގްނޯސިސް ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި އެހެން ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް އަމުރު ކުރެވިދާނެއެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ކޯޑް ބަލާލުމަށް ކުރެވޭ އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް: މިސާލަކަށް އެމްއާރުއައި ސްކޭން ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން .
• އިލެކްޓްރޯމައިއޯގްރާމްސް (EMG): މިއީ މަސްތަކާއި ނާރުތަކުގެ ހަރަކާތްތައް ވަޒަންކުރާ އެއްޗެކެވެ.

ހައިޕަރޓޯނިއާ އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ ހައިޕަރޓެންޝަންގެ ހާލަތުގެ ސީރިއަސްކަމުގެ މައްޗަށް ކަމަށާއި، މުހިންމު ގޮތެއްގައި ފޯކަސް ކުރެވެނީ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށެވެ.

މިއީ ހައިޕަރޓެންޝަން އަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ ބައެއް ފަރުވާތަކެވެ.

• ގަވާއިދުން، ވީހާވެސް ގިނައިން ކަސްރަތު ކުރާށެވެ.
• ފިޒިކަލް ތެރަޕީއަށް ހާޒިރުވުމަކީ ތިމާގެ ރޭންޖް އޮފް މޮޝަން ރަނގަޅު ކުރުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ފިޒިއޮތެރަޕިސްޓަކު ދަސްކޮށްދެނީ ތަތް މަސްތައް ލުއިކޮށް، ހަރަކާތްތެރިކަން ފަސޭހަކޮށްދޭނެ ގޮތެވެ.
• ބޮޓޫލިނަމް ޓޮކްސިން ފަދަ ލޮކަލައިޒްޑް އިންޖެކްޝަންތައް ސީދާ ބަލިޖެހިފައިވާ މަސްތަކުގެ ތެރެއަށް ދެއެވެ. މިއީ ވަގުތީ ގޮތުން ނާރުތަކުގެ ސިގްނަލްތައް ހުއްޓުވާ ކަމެކެވެ.
• މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ކުޑަކުރުމަށް މަސް ރިލެކްސަންޓް ބޭސް ދިނުން.
• އަލާމާތެއްގެ ގޮތުގައި ހައިޕަރޓެންޝަން ހުންނަ އެހެން އަސްލު މެޑިކަލް ހާލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުން.

މީގެ އިތުރުން ހައިޕަރޓެންޝަން ހުންނަ މީހުންނަށް މޮބިލިޓީ ރަނގަޅުކޮށް ރައްކާތެރިކަން ކަށަވަރުކޮށްދިނުމަށާއި ޚާއްޞަކޮށް ވެއްޓުމުން ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ފަރުވާތައް ލިބެން ހުރެއެވެ. ސީރިއަސް ހައިޕަރޓެންޝަން ހުންނަ ގިނަ މީހުން ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކަށް ދިއުމަށް ރައްކާތެރި ގޮތެއްގެ ގޮތުގައި މޮބިލިޓީ އިކުއިޕްމަންޓް ބޭނުން ކުރެއެވެ.

ފަރުވާއިން ރަނގަޅުވާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކިހާ އަވަހަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ހައިޕަރޓޯނިއާ އަކީ މުޅި އުމުރަށް ދިމާވާ ބައްޔެއް ނަމަވެސް ފަރުވާ ދިނުމުން ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ރަނގަޅުވެދާނެ އެވެ. ފަރުވާގެ އަމާޒަކީ އަލާމާތްތައް މަދުކޮށް މަސްތަކުގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅު ކުރުމެވެ. ކިހާ އަވަހަކަށް ރަނގަޅުވާނެ ވަރު ބިނާވެފައިވަނީ އެ ހާލަތުގެ ސަބަބާއި ސީރިއަސްކަމުގެ މައްޗަށެވެ.

ހައިޕަރޓެންޝަން ހުންނަ ކުއްޖަކު ލިބުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހައިޕަރޓެންޝަން ހުންނަ ދަރިއަކު ލިބުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް ސަބަބު ހުއްޓުވޭ ގޮތެއް ނުވާތީ، ހާއްސަކޮށް އެއީ އޭގެ އަސްލުގައިވާ ސިއްހީ ހާލަތަކާ ގުޅުން ހުރި ކަމެއް ނަމަ އެވެ. ނަމަވެސް ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ލިބޭ އަނިޔާތަކާއި ވިހެއުމުގެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުޑަކުރެވޭނެ އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރު މަސައްކަތް ކުރާނެއެވެ. މިކަންކަމަކީ ހައިޕަރޓެންޝަން ޖެހުމުގެ ބައެއް ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ.

ހައިޕަރޓެންޝަން ހުންނަ ކުއްޖަކު ހުރިނަމަ އުންމީދު ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ހައިޕަރޓެންޝަން އަކީ މުޅި އުމުރަށް ދިމާވާ ހާލަތަކަށް ވާތީ، ޕްރޮގްނޯސިސް ބިނާވެފައިވަނީ ޑައިގްނޯސް ކުރާ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. ބައެއް ކުދިންނަށް ދިގުމުއްދަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ ކަމަށާއި، މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން އެމީހުންގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް މާބޮޑު އަސަރެއް ނުކޮށްފާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. ނަމަވެސް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހައިޕަރޓެންޝަން ގޯސްވެދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުއްޖާގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތާއި ދުޅަހެޔޮކަމަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި , ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ހަރަކާތްތެރި ނުވުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އަދި ވެއްޓުމާއި، އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި ، އެނދުގައި ރިއްސުމުގެ ނުރައްކާ ވެސް އިތުރުވެއެވެ . ހައިޕަރޓެންޝަންގެ އަސްލު ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ކުއްޖާގެ ނަޒަރިއްޔާތު ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.

ހައިޕަރޓެންޝަން ހުންނަ ދަރިފުޅު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ޑައިގްނޯސިސް އާއި އެކު ދަރިފުޅަށް ސަޕޯޓް ދިނުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ދަރިފުޅުގެ މޮޓޯ ސްކިލްސް ތަރައްޤީވާން ތަންކޮޅެއް ގިނަ ވަގުތު ނަގާފާނެ – ހިފެހެއްޓުމާއި، އެއްޗެހިތަކުގައި އަތް ދިއްކުރުމާއި، ކުދިކުދިކުރުން ފަދަ ކަންތައްތައް. ނަމަވެސް ދަރިފުޅުގެ ޑޮކްޓަރާ ގާތުން މަސައްކަތް ކުރުމާއި ލަފާދީފައިވާ ފަރުވާއަށް ތަބާވުމަކީ ދަރިފުޅުގެ އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ލިބި، އުމުރާ ގުޅޭ ތަރައްގީގެ މައިލްސްޓޯންތައް ހާސިލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.އާދެވިދާނެ އެވެ.

ކުއްޖާ ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް ދިގުމުއްދަތުގެ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ކުރިއަށް ގެންދިއުމަކީ ވަށައިގެންވާ ދުނިޔެއާ ގުޅިގެން އުޅޭ ވަރަކަށް އެމީހުންގެ މޮބިލިޓީ ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ދަރިފުޅަށް ހައިޕަރޓެންޝަންގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. މިފަދަ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• އަތްތިލަ، ފައި، ނުވަތަ ކަރު ހަރަކާތް ކުރުމަށް ދަތިވާނަމަ.
• ހަމައެކަނި އިށީނދެގެން އިންއިރުވެސް ދަރިފުޅު އަތްލާއިރު ހަރުވާހެން ހީވާނަމައެވެ.
• މަސްތައް ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ތުރުތުރު އަޅާ ނުވަތަ ތުރުތުރު އަޅާހެން ހީވާނަމަ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން މި ސުވާލުތައް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ:

• "ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ދީފައިވާ ބޭހުގެ އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރިތޯ؟"
• "އަހަރެންގެ ދަރިފުޅު ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓަކަށް ކިހާ ގިނައިން ދައްކަންވީ؟"
• "އަހަރެންގެ ދަރިފުޅުގެ ހާލަތަށް މެދުވެރިވާ އެހެން އަންޑަލައިން މެޑިކަލް ކޮންޑިޝަނެއް އެބައޮތްތަ؟"

ހައިޕަރޓޯނިއާ އާއި ހައިޕޮޓޯނިއާ އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ދެމީހުންގެ ތަފާތަކީ ސާދާ ތަފާތެކެވެ. ހައިޕަރޓޯނިއާ އަކީ މަސްތައް މާ ތަތްވެފައި ހުރުމެވެ. ހައިޕޮޓޯނިއާ އަކީ އޭގެ އިދިކޮޅަށް، މަސްތައް މާ ތަތްވެފައި ހުންނަ ވަގުތުތަކުގައެވެ . ހައިޕޮޓޯނިއާ އަކީ 'ފްލޮޕީ އިންފެންޓް ސިންޑްރޯމް' ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހަށިގަނޑު ހަރަކާތްތެރިވާއިރު މަސްތަކުގެ ފަރާތުން އެއްވެސް ދެކޮޅުވެރިކަމެއް ނެތުމުން، ދަރިފުޅު ވަރަށް ފަލަވެ، ދިރުމެއް ނެތް ގޮތަކަށް ފެންނަތީ އެވެ.

މިވާހަކައިން ގެއަށް ގެންދަން ބޭނުންވާ މެސެޖަކީ...

ކުޑަކުއްޖާ ހިފަހައްޓައިގެން ހުރުމަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް މާޔޫސް ކަމެއް ކަމުގައި ވެދާނެ، އެއީ ބުދުއެއް ކަހަލަ އިހުސާސެކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މިކަމަށް ފަރުވާތަކެއް އެބަހުރި. ހައިޕަރޓޯނިއާގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅުގެ މަސްތަކަށް ރިލެކްސް ނުވެވޭތީ، ދަރިފުޅު ބޮޑުވެ، އުމުރާ ގުޅޭ ތަރައްޤީގެ މައިލްސްޓޯންތަކަށް ވާސިލްވުމުން، ތިބާއާއި ޑޮކްޓަރުގެ ކުޑަ އިތުރު އެހީތެރިކަމެއް ބޭނުންވާނެއެވެ.

ދަރިފުޅުގެ ފަރުވާއަށް ކެތްތެރިވުމަކީ ، (ގިނަ ފަހަރަށް ދިގުމުއްދަތަކަށް)، ހައިޕަރޓޯނިއާ ކިޔާ މި ހާލަތާ އެކު ދަރިފުޅު ދިރިއުޅުމަށް އެހީތެރިވުމުގެ ބޮޑު ބައެކެވެ . ތިބާ އެކަނި ނޫން، ޑޮކްޓަރުންނާއި ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓުން ތިބާއާއި ތިބާގެ ދަރިފުޅަށް އެހީތެރިވުމަށް އެބަތިއްބެވެ.

` ހައިޕަރޓޯނިއާ، ދަރިފުޅުގެ މަސްތައް ހަރުވުން، ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު، ތުއްތު ކުއްޖާގެ ސިއްހަތު، ފިޒިކަލް ތެރަޕީ، ސެރެބްރަލް ޕަލްސީ، ތަރައްޤީގެ މައިލްސްޓޯންސް