އިންފެކްޓިވް އެންޑޯކާޑިޓިސް ސާޖަރީއާ ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ހުމުގެ އަސަރު، ވަރަށް ވަރުބަލިކަން، އަދި ދިރުމެއް ނެތް ކަމުގެ އިޙްސާސް... އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް ހީކުރަނީ މިއީ ވައިރަލް ހުމުގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެ ކަމަށެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، މިފަދަ އަލާމާތްތަކުގެ ފަހަތުގައި، އެއަށްވުރެ މާ ސީރިއަސް ވާހަކައެއް ފޮރުވިފައި ހުރެދާނެ އެވެ. އެއީ، ޚުދު ހިތަށް އަސަރުކުރާ ގަދަ އިންފެކްޝަނެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ 'އިންފެކްޓިވް އެންޑޯކާޑިޓިސް' ފަދަ ސީރިއަސް އަދި ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެއްގެ ވާހަކައާއި، އެކަމުގެ އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހޭ ވަގުތުތަކުގެ ވާހަކައެވެ. މިއީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް މައުޟޫއަކަށް ވިޔަސް، ވަރަށް ސާދާ ގޮތެއްގައި، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށް، އަޅުގަނޑު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނައިދޭނަން.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އިންފެކްޓިވް އެންޑޯކާޑިޓިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މި ނަން ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު ސާދާކޮށް ބަހައްޓަމާ ހިނގާށެވެ. އަހަރެމެންގެ ލޭ އަހަރެމެންގެ ލޭނާރުތަކުގެ ތެރެއިން މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ދަތުރުކުރެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ބެކްޓީރިއާ ނުވަތަ ފަންގަސް ފަދަ ޖަރާސީމުތައް މި ލޭގެ ނިޒާމަށް ވަދެދާނެއެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު އެމީހުންނާ ހަނގުރާމަކޮށް އެކަންކަން ނައްތާލައެވެ.

އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު މި ޖަރާސީމުތައް، ލޭގެ ތެރެއިން ދަތުރުކޮށް، ހިތުގެ ވަލްވްސް އަށް ފޯރާ، އެތަނުގައި ތަތްވެ ބިންވަޅު ނެގި، ބޮޑު އިންފެކްޝަނެއް އުފެދެއެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ``އިންފެކްޓިވް އެންޑޯކާޑިޓިސް'' އެވެ.

އަޅުގަނޑުމެންގެ ހިތުގައިވާ ވަލްވްސް ތަކަކީ ގޭޓްތަކެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އެއީ އެންމެ ދިމާލަކަށް ލޭ ދައުރުވާ ގޮތަށް ރަނގަޅަށް ހުޅުވައި ބަންދުކުރަން ޖެހެއެވެ. ދުޅަހެޔޮ ހިތުގެ ވަލްވް އަކީ ވަރަށް އޮމާން އެއްޗަކަށް ވާތީ ޖަރާސީމުތަކަށް ފަސޭހައިން އޭގައި ތާށި ނުވެވޭނެ އެވެ. އެކަމަކު މީހެއްގެ ހިތުގެ ވަލްވް އުފަންވީއްސުރެ ބަލިކަށިވެފައި ނުވަތަ އެހެން ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން ހަލާކުވެފައިވާނަމަ، އޭގެ ފަށަލަ ގަދަވެފައި ހުރެއެވެ. މުސްކުޅި ފާރެއް ފަދައިންނެވެ. އެ ގަދަ ތަންތަން ލޭގައި ޖަރާސީމުތައް ތާށިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ.

ދަތް ނެގުމާއި، ދަތުގެ ފަރުވާ ދިނުމާއި، އެންޑޯސްކޯޕީ ފަދަ ރޫޓިން ދަތުގެ ޕްރޮސީޖަރތަކުގެ ތެރޭގައި ޖަރާސީމު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެދާނެއެވެ. މިއީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުންނަ މީހަކަށް މާބޮޑު މައްސަލައަކަށް ނުވެދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، ހިތުގެ ވަލްވް މައްސަލަ ހުންނަ މީހަކަށް މިއީ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ސިއްހަތަށް އަސަރުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެއްފަހަރު ޖަރާސީމެއް ހިތުގެ ވަލްވްއެއްގައި ޖައްސާލުމުން، އެ ޖަރާސީމު ހަމައެކަނި އެތަނުގައި މަޑުކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. މި ޖަރާސީމުތައް ބައިބައިވެ، ގިނަވެ، ބޮޑެތި ކޮލޯނީތައް އުފެދެއެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މި ޖަރާސީމު ގުރޫޕްތަކަށް ކިޔަނީ ގަސްގަހާގެހި އެވެ .

މި `(ގަސްގަހާގެހި)` މިކުރަނީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި މަސައްކަތެއް.

1. ވަލްވްސް އަށް ލިބޭ ގެއްލުން: މި ބެކްޓީރިއާ އިން ކެމިކަލް ދޫކުރަނީ، ކާނާ ހަޖަމުކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެންޒައިމްތަކާ އެއްގޮތަށެވެ. މިއީ ވަރަށް ވަރުގަދަ ކަންކަމެވެ. އެއީ މަޑުމަޑުން ގިރައިގެން ގޮސް ހިތުގެ ވަލްވްގެ ނާޒުކު ޓިޝޫ ކެއުމެވެ. ދެން ވަލްވް ރަނގަޅަށް ބަންދު ނުވުމުން އޭގެ މާނައަކީ ލީކުވާން ފަށައެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ވެލްވުލަރ ރިގަރޖިޓޭޝަން އެވެ.

2. ހިތް ފެއިލްވުން: ވަލްވެއް ލީކުވުމުން، ހަށިގަނޑަށް ލޭ ޕަމްޕް ކުރުމަށްޓަކައި ހިތުން އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ބޮޑަށް މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. އެއީ ލީކުވާ ބާލިދީއަކުން ފެން ޕަމްޕް ކުރާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މި އިތުރު ލޯޑުގެ ދަށުގައި ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު މަސައްކަތް ކުރާއިރު ހިތް ބަލިކަށިވެ އެންމެ ފަހުން ހިތް ފެއިލްވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

3.ލޭހޮޅިތައް ފަޅައިގެން ގޮސް ބްލޮކް: ބައެއް ފަހަރު، ގަސްގަހާގެހި ކިޔާ ޖަރާސީމުތަކުގެ ކުދިކުދި ކޮތަޅުތައް ފަޅައިގެން ގޮސް ލޭއާއެކު މުޅި ހަށިގަނޑަށް ދަތުރުކުރެއެވެ. މި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަނަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ އެމްބޮލަސް އެވެ. މިއީ ކޯރެއްގެ ތެރެއިން ފަޅައިގެން ގޮސް ފެނުގައި އޮޔާދާ މުށިގަނޑެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. މި ލޭހޮޅި ފަޅައިގެން ގޮސް ސިކުނޑީގެ ލޭހޮޅިއެއްގައި ތާށިވެއްޖެނަމަ ސްޓްރޯކް ޖެހުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. ފުއްޕާމޭގެ ލޭނާރެއްގައި ތާށިވެއްޖެނަމަ ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް ކިޔާ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، ބަނޑުގެ ގުނަވަނަކަށް ނުވަތަ އަތެއް ނުވަތަ ފައިގަނޑަކަށް ދާ ލޭހޮޅިއެއް ތަތްވެ، އެ ބައިގައި ލޭ މަދުވެދާނެ (އިސްކެމިއާ) އެވެ.

ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ސާޖަރީ ހަދަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާ ބިނާވެފައި އޮންނަނީ އިންފެކްޝަން ޖެހުނު ޖަރާސީމުގެ ބާވަތާއި، ހާލަތު ކިހާ ސީރިއަސް ކަމުގެ މައްޗަށެވެ.

• އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: ބަލި އަވަހަށް ފެނިއްޖެނަމަ، ހަމައެކަނި ވަރުގަދަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ލޭނާރުތަކަށް އެތައް ހަފްތާއެއް ވަންދެން ދީގެން އިންފެކްޝަން މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭ ހާލަތްތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.
• ސާޖަރީ: ނަމަވެސް ހިތުގެ ވަލްވްގައި ގަސްގަހާގެހި ހުރިނަމަ، ވަލްވް ވަރަށް ބޮޑަށް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ކުރިން އިންޕްލާންޓް ކޮށްފައިވާ ޕްރޮސްތެޓިކް ވަލްވްއެއް ހުރިނަމަ ހަމައެކަނި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ނުފުދޭނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.

ކިހާ އަވަހަކަށް ސާޖަރީ ހަދަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީ ކުރާނެ ވަގުތު ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާގެ ހާލަތު ކިހާ ސީރިއަސް ކަމުގެ މައްޗަށެވެ. ބައެއް ބަލިމީހުންނަށް ޑައިގްނޯސް ކުރެވޭތާ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިއީ ކުއްލި ސާޖަރީއެކެވެ. ކުއްލި އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހޭ ވަގުތުތައް ބަލާލުމަށް ތިރީގައިވާ ތާވަލަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ސާޖަރީ ލަސްވާ ވަގުތުތަކެއް ވެސް އާދެއެވެ؟

އާދެ، ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން ނިންމަނީ ސާޖަރީ ތަންކޮޅެއް ލަސްކުރުމަށެވެ. އެކަމުގެ މައިގަނޑު ދެ ސަބަބެއް އެބައޮތެވެ.

1. ސިކުނޑިއާ ގުޅުންހުރި އުދަނގޫތައް: ޖަރާސީމުގެ ކޮޅެއް ފަޅައިގެން ގޮސް ސިކުނޑީގެ ލޭހޮޅިއެއް ބަންދުވެއްޖެނަމަ (އިސްކެމިކް ސްޓްރޯކް) ނުވަތަ ސިކުނޑިން ލޭއައުން (އިންޓްރަކްރެނިއަލް ހެމޮރޭޖް) ވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހިތުގެ ބޮޑު އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. އެއީ ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ދޭ ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގައި ލޭއައުން އިތުރުވާތީ އެވެ. އެހެންކަމުން ސާޖަރީ ހަދަނީ ސިކުނޑި ހަމައަކަށް އެޅުވުމަށްފަހުގައެވެ.

2. ހާލަތު އެހާ ސީރިއަސް ނޫން: އިންފެކްޝަން ސީރިއަސް ނުވެ، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަނަމަ، ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ދޭނީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސްގެ ފުލް ކޯހެކެވެ. އޭރުން، އިންފެކްޝަން މުޅިން ފިލައިގެން ގޮސް، ސާފު ހަށިގަނޑަކާއެކު ސާޖަރީއަށް ވަދެވޭނެއެވެ. އަދި ސާޖަރީ ޕްލޭން ކުރުމަށް ވެސް ރަނގަޅު ވަގުތުކޮޅެއް ލިބިގެންދާނެ އެވެ.

އަހަރެންގެ އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހޭތޯ ޑޮކްޓަރުން ނިންމަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ހަމައެކަނި އެއް ޑޮކްޓަރަކު ނިންމާ ނިންމުމެއް ނޫނެވެ. ކާޑިއޮލޮޖިސްޓުންނާއި ކާޑިއަކް ސާޖަން އެއްވެ މި ނިންމުން ނިންމަނީ ބައިނަލްއަގްވާމީ ގައިޑްލައިންތަކުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށެވެ. އެކަމަށް އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދައެވެ.

• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: އިންފެކްޝަން ޖެހެނީ ސީދާ ކޮން ބެކްޓީރިއާ ނުވަތަ ފަންގަސް އެއްތޯ ބެލުމަށެވެ.
• އިކޯކާޑިއޯގްރާމް:މިއީ ހިތުގެ ސްކޭނެކެވެ. އެއީ ހިތުގެ ވަލްވްސް އަށް ބަލާފައި އެއްވެސް ގަސްގަހާގެހި ހުރިތޯއާއި، އެއީ ކިހާ ބޮޑު އެއްޗެއްތޯއާއި، ވަލްވްސް އަށް ލިބިފައިވާ ގެއްލުންތައް ސީދާ އެނގޭ އެއްޗެކެވެ. މޭމަތީގެ މައްޗަށް ކުރާ އެއްޗަކަށް ކިޔަނީ ޓްރާންސްތޮރެސިކް އިކޯކާޑިއޯގްރާމް (TTE) އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ސާފުކޮށް ބަލާލުމަށްޓަކައި، އަނގައިގެ ތެރެއިން ޓްރާންސްއެސޯފޭޖިއަލް އިކޯކާޑިއޯގްރާމް (ޓީއީއީ) ވެސް ހަދަ އެވެ.
• ސީޓީ ސްކޭން: މި ޓެސްޓުގެ އެހީގައި އިންފެކްޝަންގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް އުފެދިފައިވޭތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީގެ ބާވަތް ބިނާވެފައިވަނީ ހިތުގެ ވަލްވްއަށް ލިބޭ ގެއްލުމުގެ ބާވަތުގެ މައްޗަށެވެ. ސާޖަން އަށް ތިރީގައިވާ އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ކަންތައްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ޑިބްރައިޑްމަންޓް: ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅަކީ ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށް، ބަލިޖެހިފައިވާ ހުރިހާ ޓިޝޫތަކާއި މަރުވެފައިވާ ޓިޝޫތައް ނައްތާލުމެވެ.
• ވަލްވް މަރާމާތުކުރުން: ގެއްލުން މާބޮޑަށް ބޮޑު ނުވާނަމަ މިހާރު ހުރި ވަލްވް މަރާމާތު ކުރުމަށް މަސައްކަތް ކުރެވޭނެއެވެ.
• ވަލްވް ރިކޮންސްޓްރަކްޝަން: ބައެއް ފަހަރު، ވަލްވްގެ ބައެއް ނަގައި ހިތުގެ ވަށައިގެންވާ މެމްބަރޭންގެ ކޮޅެއް (ޕެރިކާޑިއަމް) ނަގައި ތަނުގައި ބަދަލުކޮށްގެން ވަލްވް އަލުން ބިނާކުރެއެވެ.
• ވަލްވް ބަދަލުކުރުން: ވަލްވްއަށް ލިބޭ ގެއްލުން ބޮޑުވެ މަރާމާތު ނުކުރެވޭ ވަރަށް ވެލްވް މުޅިން ނަގައި އޭގެ ބަދަލުގައި އާޓިފިޝަލް ވަލްވެއް އިންޕްލާންޓް ކުރެއެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ ބޮޑު ސާޖަރީއެއް ފަދައިން މި ސާޖަރީގައި ވެސް ބައެއް ނުރައްކާތައް ހުރެ އެވެ. ލޭއައުން، ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން (އެރިތްމިއާ)، ލޭ ހޮޅިޖެހުން، ޕެރެލައިޒްވުން، އަދި އަލަށް އިންޕްލާންޓް ކުރާ ވަލްވް އަލުން އިންފެކްޓްވުން ފަދަ ނުރައްކާތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެކަމަކު ޑޮކްޓަރަކު އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހޭ ކަމަށް ނިންމައިފި ނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ސާޖަރީ ނުހެދުމަށް ވުރެ ސާޖަރީ ހެދުމުން ލިބޭ ފައިދާ މާ ބޮޑު ކަމެވެ.

ސާޖަރީއަށް ފަހު މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓް (އައިސީޔޫ) ގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ. ދެން ބަދަލުވާނީ ގަވާއިދުން ވޯޑަކަށް. ހަށިގަނޑުގައި ބާކީ ހުރި ޖަރާސީމުތައް މުޅިން ނައްތާލުމަށްޓަކައި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ލޭގެ ނާރުތަކުގެ ތެރެއިން ނުވަތަ ގިތެޔޮ ގިރާ ސިފައިގައި އެތައް ހަފްތާއެއް ވަންދެން ނަގަން ޖެހޭނެ އެވެ. އަދި ގެއަށް ދިޔުމަށްފަހު ވެސް ގިނަ އަރާމުތަކެއް ހޯދަން ޖެހޭނެއެވެ. ވަރުބަލިކަމާއި ރިހުން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން އެތައް މަހެއް ނަގާފާނެ އެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ގެއަށް ދިޔުމަށްފަހު ހަށިގަނޑަށް އިތުރަށް ފަރުވާތެރިވާން ޖެހެއެވެ. އެއްވެސް ކޮމްޕްލިކޭޝަނެއް ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ދެނެގަތުން މުހިންމެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވާނެއެވެ .