ގްރޮއިންގައި ލޮމްޕެއް ޖެހިއްޖެތަ؟ މި ކުޑަކުޑަ އެއްޗެއް (އިންގިއުނަލް ލިމްފް ނޯޑް) ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ހަށިގަނޑުގައި، ޚާއްޞަކޮށް އުނަގަނޑާއި ބަނޑު ގުޅޭ ހިސާބުގައި ކަށިގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗެއް ދުވަހަކުވެސް އިހުސާސް ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ކުޑަކޮށް ތަދުވެސް ވެދާނެއެވެ. މިކަހަލަ ކަމެއް ފެނުމުން ވަރަށް ގިނަ މީހުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެއެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. އެކަމަކު ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ބައެކެވެ. މިއަދު ސާދާ ބަހުން މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފުރަތަމަ ބަލާލަމާ، މިއީ ކޮން ދޮގު ވާހަކައެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ކުދިކުދި ނޯޑްތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލިމްފް ނޯޑްސް އެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމްގެ ބައެކެވެ. ލޭހޮޅިތައް ފަދައިން މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ފެތުރިފައިވާ ރީތި ލޭހޮޅިތަކުގެ އެހެން ނިޒާމެއް އޮތް ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން 'ލިމްފް ފްލޫޑް' ކިޔާ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ދަތުރުކުރެއެވެ.

ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ. އެއީ ބަލިތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކުރާ ލަޝްކަރެއްގެ މައި މަރުކަޒެއް ފަދައިންނެވެ.

އެހެންކަމުން މި ލިމްފް ނޯޑްތަކުގެ ދައުރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސެކިއުރިޓީ ޗެކްޕޮއިންޓްތައް ފަދައިންނެވެ. މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ލިމްފް ފްލޫޑް ދަތުރުކުރާ ވަރަކަށް ޖަރާސީމު، ބެކްޓީރިއާ، ވައިރަސް ފަދަ ނޭދެވޭ އެއްޗެހި ފިލްޓަރ ކޮށްލައެވެ. އެއީ ފެން ސާފުކުރާ ފިލްޓަރެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އަދި ބަލިތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތްކުރާ ޚާއްޞަ ސެލްތައް އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއީ ކިހާ މުހިންމު ކަންތައްތަކެއްކަން އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެއެވެ.

އިންގިއުނަލް ލިމްފް ނޯޑްސް ގެ ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

އަހަރެމެންގެ ގްރޮއިން އޭރިއާގައި، އެއީ އުނަގަނޑުގެ އެތެރޭގެ މަތީ ފަރާތުގައި މިފަދަ ދިހަވަރަކަށް ލިމްފް ނޯޑް ހުރެއެވެ. އެއީ މައިގަނޑު ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ.

1. ސުޕަރފިޝަލް އިންގިއުނަލް ލިމްފް ނޯޑްސް: މިއީ ނަމުން ދޭހަވާ ފަދައިން ހަމުގެ ދަށުގައި ވަރަށް ސުޕަރފިޝަލްކޮށް ހުންނަ އެއްޗެކެވެ . މިއީ ދުޅަވުމުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފަސޭހައިން އިހުސާސް ކުރެވޭ ނޯޑްތަކެވެ.

2. ޑީޕް އިންގިއުނަލް ލިމްފް ނޯޑްސް: މިއީ ހަށިގަނޑުގެ ތަންކޮޅެއް ފުންމިނުގައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. އެތަންތަނުގެ ތެރެއިން ފިލްޓަރ ކުރާ ލިމްފް ފްލޫޑް ޕެލްވިކް ރީޖަންގެ އެހެން ލިމްފް ނޯޑްތަކަށް ދަތުރުކުރެއެވެ.

އާދައިގެ ފިހިގަނޑަކާއި ދުޅަވެފައިވާ ފިހިގަނޑަކާ ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ޔަގީނުންވެސް އެނގެން ދަމާ.

• ބައްޓަން: އާދައިގެ ދުޅަހެޔޮ ލިމްފް ނޯޑެއް ކުޑަކޮށް އޯވަލް ވެފައި ހުންނަނީ ބިހެއްގެ ބައްޓަން ފަދައިންނެވެ . ނަމަވެސް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ދުޅަވުމުން ކުޑަކޮށް ވަށައިގެންވާ ބައްޓަމަކަށް ވެއެވެ .
• ސައިޒް:އާންމުކޮށް މި ލޮމްޕްގެ ފުޅާމިނަކީ ކުއާޓަރ އިންޗި (1/4 އިންޗި) އަށް ވުރެ މަދު އެއްޗެކެވެ. އެއީ 1 ސެންޓިމީޓަރަށް ވުރެ ކުޑަ މިންވަރެކެވެ. އެކަމަކު ބައި އިންޗި (1/2 އިންޗި) އަށް ވުރެ ފުޅާ ނަމަ، އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް 1.5 - 2 ސެންޓިމީޓަރު، އަޅުގަނޑުމެން ދެކެނީ އެއީ އާދަޔާ ހިލާފަށް ދުޅަވެފައިވާ ލޮމްޕެކެވެ.

އެހެންކަމުން ކަކުލުގައި ލޮނުގަނޑެއް އުފެދުމުގެ މާނައަކީ ހަށިގަނޑުގެ ތިރީބައިގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި އިންފެކްޝަނަކާ ނުވަތަ ބައްޔަކާ ހަނގުރާމަ ކުރަމުންދާ ކަމެވެ . އެއީ ހަނގުރާމައެއް ފެށުމުން އަސްކަރީ މަރުކަޒެއް ބިޒީވާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.

ގްރޮއިން ދުޅަވުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ސަބަބަކީ ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫނެވެ. އެންމެ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ސަބަބުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މި މަޢުލޫމާތު ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ތިރީގައިވާ ތާވަލު ބައްލަވާށެވެ.

ނިއްކުރި ދުޅަވުމަކީ ކެންސަރުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެތައް ބަޔަކު ބިރުގަންނަ ކަމެކެވެ. އާދެ، ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ގްރޮއިންގައި ލިމްފް ނޯޑް ދުޅަވުމަކީ ކެންސަރުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ގިނަ ފަހަރަށް، ސަބަބަކީ ކެންސަރެއް ނޫނެވެ .

ކެންސަރު ސެލްތައް ކެންސަރު އުފެދުނު ތަނުން ލިމްފް ފްލޫޑް މެދުވެރިކޮށް ދަތުރުކޮށް މި ލިމްފް ނޯޑްތަކުގައި ބޮޑުވެ އެވެ. ގްރޮއިން އޭރިއާ އަށް އަސަރުކުރާ ކެންސަރުގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ.

• ޖިންސީ ގުނަވަންތަކުގެ ކެންސަރު (ވަލްވާ ކެންސަރު، ޕެނިލް ކެންސަރު)
• ކަރުތެރޭގެ ކެންސަރެވެ
• ހަމުގެ ކެންސަރުގެ ސީރިއަސް ވައްތަރެއް ކަމަށްވާ މެލަނޯމާ އެވެ
• ލިމްފޯމާ، ލޭގެ ކެންސަރެކެވެ

ކަކުލުގައި އުނދުން ހުރިތޯ އަމިއްލައަށް ޗެކް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް މިތަކެތި ދުޅަވެފައި ނޫނީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް މިތަކެއްޗެއްގައި އަތް ނުލެވޭނެއެވެ. އެކަމަކު އެތަކެތި ދުޅަވުމުން އަމިއްލައަށް ޗެކް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

1. ފިޔަވަޅު 1: ޝަހާދަތް އިނގިލިތަކާއި މެދު އިނގިލިތަކާއި އަނގޮޓި އިނގިލިތައް އެއްކޮށް ހިފަހައްޓާށެވެ.

2. ފިޔަވަޅު 2: މި ތިން އިނގިލި އުނަގަނޑާއި ޕެލްވިސް ގުޅޭ ކްރީޒް އާއި އެއްވަރަށް ހޮރޮޒޮންޓަލީ ބަހައްޓާށެވެ.

3. 3 ވަނަ ފިޔަވަޅު: މިހާރު އެ ސަރަހައްދުގައި ކުޑަކޮށް ތިރިއަށް ފިތާލާށެވެ. އާންމުކޮށް އިހުސާސް ކުރަން ޖެހޭނީ ހަމައެކަނި މަސްތަކާއި ކަށިތަކާއި ސަރުބީ އެވެ. ނަމަވެސް އަތުގައި ލޮނުގަނޑެއް ނުވަތަ ލޮނުގަނޑެއް ހުރިކަން އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެނަމަ އެއީ ދުޅަވެފައިވާ ލޮނުގަނޑަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

4. ފިޔަވަޅު 4: ހަމަ މިގޮތަށް އުނަގަނޑުގެ މަތީގައި އިނގިލިތައް ވަށައިގެން ދުއްވާށެވެ. އަނެއްކޮޅުން ތަކުރާރު ކުރާށެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް މި ދުޅަ މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ނުވަތަ ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ފިލައިގެން ދާނެއެވެ. މާނައަކީ ހަށިގަނޑުން އިންފެކްޝަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ކަމެވެ. ނަމަވެސް ފާހަގަކުރެވޭ ސަބަބެއް ނެތި (އަނިޔާއެއް ނުވަތަ އިންފެކްޝަނެއް ނުފެންނަ) ނުވަތަ އެތައް ހަފްތާއެއް ވަންދެން ފުއްޕާމޭ ދުޅަވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.

ޑޮކްޓަރުން ކުރަނީ ކޮން ޓެސްޓްތަކާއި ފަރުވާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ފުރަތަމަ ސުވާލުކޮށް ހަށިގަނޑު ބަލާނެއެވެ. ދުޅަވާން މެދުވެރިވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެތޯ އޭނާ މަސައްކަތް ކުރާނެއެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ހާއްސަކޮށް ކެންސަރަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ އިންގިއުނަލް ލިމްފް ނޯޑް ޑިސެކްޝަން ކިޔާ ކަމެއް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ކުޑަކުޑަ ސާޖަރީއެކެވެ.

• މިތަނުގައި ވާގޮތް:ސާޖަންއަކު ގްރޮއިން އޭރިއާގައި ކުޑަ އިންސިޝަނެއް ހަދައިގެން ޝައްކު ކުރެވޭ ލިމްފް ނޯޑެއް ނުވަތަ އެތައް ނޯޑެއް މުޅިން ނައްތާލަ އެވެ.
• ދެން: ނަގާފައިވާ ލޮމްޕް ލެބަކަށް ފޮނުވައި، ޕެތޮލޮޖިސްޓަކު އެ ލޮމްޕް ބެލުމަށްފަހު ކެންސަރު ސެލްތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުން.
• ނަތީޖާ: އެ ރިޕޯޓަށް ބިނާކޮށް ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ދެން ކުރާނީ ކޮން ފަރުވާއެއްތޯއެވެ.