މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދިރުމެއް ހުރި ހުވަފެންތައް - އެކަންކަން ދިމާވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ދުވަހަކުވެސް ތިބާއަށް މިކަން ދިމާވެފައިވޭތޯއެވެ؟ ކުއްލިއަކަށް ބޮޑު ދަތުރަކަށް ދާން ތައްޔާރުވަމުން ދިޔަ ނަމަވެސް އެއްވެސް ކަމެއް ތައްޔާރު ނުކުރެވި ހުވަފެނުގައި ފެނުނު ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ވަރަށް ބިރުގަނެ، އެއްވެސް އެހީތެރިކަމެއް ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. މީހުން ގަދަކަމުން ކާރަކަށް އަރަން އުޅުނު ނަމަވެސް ތިޔަ ބުނަނީ "އަހަންނަކަށް ނުދެވޭނެ، ގޭގައި ވަރަށް ގިނަ މަސައްކަތްތަކެއް އެބަހުރި، އަދި އެއްވެސް ކަމެއް ތައްޔާރުކޮށްފައެއް ނުވޭ" ކަމަށެވެ. ގިނަ މައިންނަށް މިކަހަލަ ހުވަފެންތައް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދެކެއެވެ. ހަގީގަތުގައި ބަލިވެ އިނުމަކީ އަންހެނެއްގެ ހަޔާތުގައި އެންމެ ބޮޑަށް ހުވަފެން ދެކޭ ވަގުތު ކަމަށާއި، އެ ހުވަފެންތަކަކީ ވެސް ވަރަށް ހަނދާން އާވާ ހުވަފެންތަކެއް ކަމަށެވެ.

އެހެންވީމާ މިދުވަސްވަރު މިހާ ގިނަ ހުވަފެންތައް ފެންނަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މި ހުވަފެންތަކުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދޭން އުޅެނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. މިއަދު އެ ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެހާ ގިނައިން ހުވަފެން ދެކެނީ ކީއްވެ ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގެ މައިގަނޑު ދެ ސަބަބެއް އެބައޮތެވެ.

ފުރަތަމަ ކަމަކީ ހަށިގަނޑުގެ ހޯރމޯންގެ މިންވަރަށް އަންނަ ބޮޑު ބަދަލުތަކެވެ . މުޅި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހޯރމޯންގެ މިންވަރު، ޚާއްޞަކޮށް ޕްރޮޖެސްޓަރޯންގެ މިންވަރު އިތުރުވެއެވެ. މި ހޯރމޯން ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ސީދާ އަހަރެމެންގެ ނިދުމާއި، ޖަޒުބާތުތަކާއި، އަދި އަހަރެމެން ދެކޭ ހުވަފެންތަކަށް ވެސް އަސަރުކުރެއެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ހޯރމޯންތަކަކީ ތިބާގެ ހުވަފެންތަކަށް މި އާދަޔާ ހިލާފު، ދިރުމެއް ހުރި ސިފައެއް ލިބޭ އެއްޗެކެވެ.

ދެވަނަ ކަމަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގިނައިން ނިދި ބޭނުންވާ ކަމެވެ. ހަމައެހެންމެ، ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ތެދުވާން ޖެހުމާއި، ދަރިފުޅު ރަހިމުގެ އެތެރެއަށް ހަރަކާތްތެރިވާއިރު ހޭލުން ފަދަ ކަންކަމުން ގިނަ ފަހަރަށް ނިދި މެދުކެނޑެއެވެ. އަހަރެމެން އެންމެ ބޮޑަށް ހަނދާންވަނީ އަހަރެމެން ހޭލާއިރު ފެނުނު ހުވަފެންތަކެވެ. އެހެންކަމުން، ގިނަގިނައިން ހޭލައިފިނަމަ، މުޅި ރޭ މެދުކެނޑުމެއްނެތި ނިދާ މީހަކަށްވުރެ ބޮޑަށް ތިބާގެ ހުވަފެންތައް ހަނދާން ނައްތާލެވޭނެއެވެ. އެހެންވެ ތިބާ ހީކުރަނީ "އޯހް، އަހަރެން މިހާރު ވަރަށް ހުވަފެން ދެކެނީ" ކަމަށެވެ.

މި ހުވަފެންތަކުގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ހަށިގަނޑަށް ބަދަލު އައުމާއި ދަރިފުޅު ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހުވަފެނުގެ ޠަބީޢަތަށް ވެސް ބަދަލު އަންނަނީއެވެ. މި ހުވަފެންތަކަކީ ތިބާގެ އުންމީދުތަކާއި، ލޯބިތަކުގެ އިތުރުން ތިބާގެ ކުދިކުދި ބިރުވެރިކަމާއި ޝައްކުތަކުގެ ލޯގަނޑެއް ފަދައިންނެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ އެކި މަރުހަލާތަކުގައި (ޓްރައިމިސްޓަރސް) ހުވަފެންތައް ފެންނަނީ ކިހިނެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެ ހުވަފެން ހާދަ ހަގީގީ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.

ތިންވަނަ ޓްރައިމަސްޓަރުގައި ހުވަފެންތައް ވަރަށް ދިރިހުރެއެވެ . ބައެއް މައިން ބުނާ ގޮތުގައި "ޑޮކްޓަރުގެ އޮފީހުގައި ހުވަފެނެއްގައި ނަރުހަކު ބުނީ 'ތިޔައަށް އަންހެން ކުއްޖަކު ލިބެނީ'" ކަމަށެވެ. އެއީ އެހާ ހަގީގީ ކަމެއް ކަމުން ހޭލެވުނުއިރު އެއީ ހަގީގީ ކަމެއްތޯ ނުވަތަ ހުވަފެނެއް ދެކެނީތޯއެވެ." މިފަދަ ތަޖުރިބާތަކަކީ މި ދުވަސްވަރު ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ.

ބިރުވެރި ހުވަފެންތައް (ހުވަފެންތައް) ފެނުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މުޅިންވެސް. އަދި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބިރުވެރި ހުވަފެންތައް ފެނުމަކީ ވެސް ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. އަލަށް މަންމައަކަށް ވާން އުޅޭއިރު، "އަހަންނަށް މި ދަރިފުޅު ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓޭނެތަ؟"، "ވިހެއުމަށް އުނދަގޫވާނެތަ؟" ތިބާގެ އެތެރޭގެ އަޑިން މި ބިރުވެރިކަމަކީ ބައެއް ފަހަރު ބިރުވެރި ހުވަފެންތަކެއްގެ ގޮތުގައި ނުކުންނަ ބިރުވެރިކަމެވެ.

މިސާލަކަށް ބައެއް މައިންނަށް ހުވަފެނުގައި ދެކޭ ގޮތުގައި ދަރިފުޅު އަތުން ވެއްޓި، ނުވަތަ ކޮންމެވެސް ކަހަލަ އެކްސިޑެންޓެއްގައި ދަރިފުޅު ވެއްޓިގެން ދިއުމެވެ.

ހަގީގަތުގައި ބައެއް ދިރާސާތަކުން ފުދޭވަރަކަށް ހައިރާން ކުރުވަނިވި ކަމެއް ފެނިފައިވެ އެވެ. އެއީ، ވިހެއުމާ ބެހޭގޮތުން ބިރުވެރި ހުވަފެންތައް ދެކޭ މައިންނަށް ހަގީގަތުގައި ހަގީގީ ދިރިއުޅުމުގައި ފަސޭހަ އަދި ކުރު ލޭބަރސް ތަޖުރިބާ ކުރެވެއެވެ . ސަބަބެއް ކަމަށް ބެލެވެނީ މި މައިން ހުވަފެނުގައި މި ގޮންޖެހުމާ ކުރިމަތިލާނެ ގޮތް ޕްރެކްޓިސް ކުރާތީ އެވެ. އެހެންކަމުން އެވަގުތު ހަގީގަތުގައި އައުމުން އެމީހުން އެކަމަށް ރަނގަޅަށް ތައްޔާރުވެއެވެ.

އެހެންވީމާ މި ހުވަފެނާ މެދު އަޅުގަނޑުމެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ފުރަތަމަ ވިސްނަން ޖެހޭ ކަމަކީ މި ހުވަފެންތަކަކީ ބަލިވެ އިނުމުގެ އާދައިގެ ބައެކެވެ. ބައެއް ހުވަފެންތަކަކީ ބިރުވެރި ހުވަފެންތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއްބައި ހުވަފެންތަކަކީ ރީތި ހުވަފެންތަކެކެވެ. އުފަންދުވަހުގެ ޕާޓީތަކާއި، ފެސްޓިވަލްތަކާއި، ރީތި މަންޒަރުތައް ފަދަ ކަންތައްތައް ފެނިދާނެއެވެ. މިއީ ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދިފައިވާ އުފަލާއި އުންމީދު ތަމްސީލުކުރާ ކަންކަމެވެ.

ހުވަފެންތައް، ޚާއްޞަކޮށް ބިރުވެރި ހުވަފެންތައް، ހަގީގަތުގައި ވާނެ ކަމަށް ނުދެކޭށެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ތިމާގެ އިޙްސާސްތައް ފާޅުކުރާ ގޮތެކެވެ .

ނަމަވެސް ހުވަފެންތަކުގެ ސަބަބުން ސްޓްރެސް، ހާސްކަން ނުވަތަ ބިރުވެރިކަން އިހުސާސްވާނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ދެން ކްލިނިކަށް ޒިޔާރަތް ކުރާއިރު އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ . މާބަނޑު މައިންނަށް އެމީހުންގެ ހަށިގަނޑާއި ސިކުނޑިއާ މެދު އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތް އަޑުއެހުމުގެ މުހިންމުކަން ތަޖުރިބާކާރު ޑޮކްޓަރުންނަށް އެނގެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.