ދުވަހަކުވެސް ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓް (އައިސީޔޫ) ގައި ހުންނަ މީހަކަށް ޒިޔާރަތްކޮށްފައިވޭތޯ؟ އެކަން ކުރާއިރު ބަލިމީހާގެ އެނދުގެ ވަށައިގެން މެޝިންތައް ހުރުމާއި، އެކި ފުޅިތަކުން ލޭނާރުތަކާއި ބޭސްތައް ލޭނާރުތަކަށް ވައްދާކަން ފާހަގަކުރެވިފައި އޮންނަންވާނެއެވެ. މިގޮތަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތަކަށް ކިޔަނީ 'އިނޮޓްރޯޕްސް' އެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، ފަހަރެއްގައި ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކު ލޭމައްޗަށް ދިއުމަށް ބޭހެއް ބޯނަމަ، އެއީ ހަމަ މި ގްރޫޕަށް ނިސްބަތްވާ އިނޮޓްރޯޕްސް ކިޔާ ބޭހެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އޯކޭ، މި އިނޮޓްރޯޕްސް އަކީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ފަސޭހައިން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އިނޮޓްރޯޕްސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ސާދާ ބަހުން ބުނާނަމަ އިނޮޓްރޯޕްސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހިތުގެ މަސްތަކުގައި "ތަންކޮޅެއް ބާރަށް ތެޅެން" ނުވަތަ "ތަންކޮޅެއް މަޑުމަޑުން ތެޅެން" ބުނާ ބޭހެއްގެ ވައްތަރެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހިތް ތެޅެމުންދާ، ނުވަތަ ކޮންޓްރެކްޓްވާ ބާރު ބަދަލުކޮށްދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
އިނޮޓްރޯޕްގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.
1. ޕޮޒިޓިވް އިނޮޓްރޯޕްސް: މިއީ ހިތަށް ލޭ "ހަރުކޮށް، ބާރުގަދަކޮށް" ޕަމްޕް ކުރުމަށް ބުނާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
2. ނެގެޓިވް އިނޮޓްރޯޕްސް: މިއީ ހިތަށް "ކުޑަކޮށް ރިލެކްސްކޮށް، ފަސޭހައިން ނަގާ" ލޭ ޕަމްޕް ކުރުމަށް ބުނާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
މިހާރު މި ދެ ބާވަތަށް ތަންކޮޅެއް ތަފްސީލުކޮށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އިނޮޓްރޯޕްގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެވެ
ޕޮޒިޓިވް އިނޮޓްރޯޕްސް: ހިތަށް 'ނޭވާލާ' ބޭސްތަކެވެ
ތިބާގެ ގޭގެ ފެން ޕަމްޕް ބަލިކަށިވެ، މަތީ ބުރީގައި ހުންނަ ޓޭންކުގައި ހުރި ފެން ވަރަށް މަޑުމަޑުން އޮހޮރެމުންދާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ހަމައެފަދައިން ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ހިތް ބަލިކަށިވުމުން މުޅި ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ މިންވަރަށް ލޭ ޕަމްޕް ކުރުމަށް ކުޅަދާނަ ނުވާތީއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ހާޓް ފެއިލްވުން ފަދަ ހާލަތެކެވެ.
އެއީ ޕޮޒިޓިވް އިނޮޓްރޯޕްސް ސަލާމަތަށް އަންނަ ވަގުތެވެ. މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ މަސްގަނޑު ބަލިކަށިވެފައިވާ އިތުރު ބާރެއް ލިބިގެންދެއެވެ، ނުވަތަ ރަނގަޅަށް ބުނާނަމަ ، ކޮންމެ ތެޅުމަކާއެކު ހިތުން ޕަމްޕްކުރާ ލޭގެ މިންވަރު އިތުރުވެއެވެ (ކާޑިއަކް އައުޓްޕުޓް). މިކަމުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެންމެ މުހިއްމު ގުނަވަންތައް ކަމަށްވާ ސިކުނޑިއާއި ކިޑްނީއަށް ބޭނުންވާ އޮކްސިޖަން އާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ލިބޭކަން ކަށަވަރުވެއެވެ.
ޕޮޒިޓިވް އިނޮޓްރޯޕްސް ކިޔާ މި ބާވަތުގެ ބޭސްތައް އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރަނީ ކުއްލި ހާލަތްތަކާއި ކްރިޓިކަލް ބަލިތަކުގެ ހާލަތްތަކުގައި، ހޮސްޕިޓަލްތަކުގެ އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓްތަކުގައި (އައިސީޔޫ) އެވެ.
ނެގެޓިވް އިނޮޓްރޯޕްސް: ހިތް 'މަޑުމައިތިރި' ކުރާ މަސްތުވާތަކެތި
މިހާރު ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާ ދުއްވަނީ ކާރެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، ތިބާ އަބަދުވެސް ދަނީ ފުލް ސްޕީޑްގައި، މެކްސިމަމް ސްޕީޑްގައެވެ. އެކަން ދިމާވުމުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އިންޖީނު ހޫނުވެ، އެކްސިޑެންޓްވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ، އެއީ ކާރަށް ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫން ނޫންހެއްޔެވެ؟
އަހަރެމެންގެ ހިތްތައް ބައެއް ފަހަރު މާ ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. މިއީ ލޭމައްޗަށް ދިއުން، އެންޖައިނާ، އަދި ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދުން ނުޖެހުން (އެރިތްމިއާ) ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
ނެގެޓިވް އިނޮޓްރޯޕްސް އިން މާބޮޑަށް މަސައްކަތް ކުރާ ހިތުގެ ރޭޓް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ކުޑަކޮށް އަރާމުކޮށްދެއެވެ.މި ބޭސްތަކުން ހިތުގެ މަސްގަނޑު "ތަންކޮޅެއް ލުއިކޮށް، ބާރެއް މަދުކޮށް" ކޮންޓްރެކްޓް ވުމަށް އަންގަ އެވެ. މިއީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދީ ހިތަށް ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ބުރައެއް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
އިނޮޓްރޯޕް ބޭހުގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކާއި އެ ބޭސްތަކުގެ ބޭނުންތައް
މިހާރު މި ދެ ބާވަތުގެ ބޭހުގެ ގާތްގަނޑަކަށް ޚިޔާލެއް ލިބިއްޖެނަމަ، މި ދެ ގްރޫޕަށް ނިސްބަތްވާ އެހެން ބޭސްތަކަކީ ކޮބައިތޯއާއި، އެ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ހާލަތްތަކަކަށްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އިނޮޓްރޯޕް ވައްތަރެވެ | އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް (މިސާލު) . | ފަރުވާ ދެމުންދާ ހާލަތްތަކެވެ |
|---|---|---|
| ޕޮޒިޓިވް އިނޮޓްރޯޕްސް އެވެ (ހިތުގެ އަމަލު ވަރުގަދަކޮށްދެއެވެ) |
|
|
| ނެގެޓިވް އިނޮޓްރޯޕްސް އެވެ (ހިތުގެ ޢަމަލަށް ހަމަޖެހުން ގެނެސްދެމުން) |
|
|
މި ބޭސްތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން އިނޮޓްރޯޕްސް އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. މިކަންކަން ކޮންމެ މީހަކަށް ދިމާނުވާ ކަމަށާއި، ބޭހުގެ ބާވަތާއި ޑޯޒަށް ބަލާފައި ތަފާތު ވެދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. މި ބޭސް ދިނުމުން ޑޮކްޓަރު ހުންނާނީ ތިބާގެ ހާލަތު މެދުނުކެނޑި މޮނިޓަރ ކުރަމުންނެވެ.
| އިނޮޓްރޯޕް ވައްތަރެވެ | ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ |
|---|---|
| ޕޮޒިޓިވް އިނޮޓްރޯޕްސް އެވެ |
|
| ނެގެޓިވް އިނޮޓްރޯޕްސް އެވެ |
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމަށްފަހު އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމެވެ.
އަނެއްކާ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ޕޮޒިޓިވް އިނޮޓްރޯޕްސް އިން ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ހޮސްޕިޓަލުން ގެއަށް ދިއުމަށްފަހު، އަލުން ކުރިން ހުރި އެއްވެސް އަލާމާތެއް (މިސާލަކަށް ނޭވާހިއްލުން، މޭގައި ރިހުން) ފެނިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ނެގެޓިވް އިނޮޓްރޯޕްސް ފަދަ ބޭހެއް ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުން ކުރާނަމަ މިކަންކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހެއެވެ.
- ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާ: މިހާރު ރަނގަޅު ގޮތެއް ހީވިޔަސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާ: ބޭހެއްގެ ސަބަބުން ނުތަނަވަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ. އެމީހުންނަށް ތިބާ ތަފާތު ބޭހަކަށް ބަދަލު ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ފޮލޯއަޕްތައް ގެއްލިގެން ނުދާށެވެ: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ތާރީހުތަކަށް ދާން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- އެހެން ބޭސްތަކާ މެދު ސަމާލުވާށެވެ:ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރަށް ނުބަލައި އެއްވެސް ތަދުކެނޑުމެއް، ވިޓަމިން، ނުވަތަ ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ފަރުވާއެއް ނުބޯށެވެ. އެއީ މިހާރުވެސް ނަގަމުންދާ ބޭސްތަކާ މުޢާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
އިނޮޓްރޯޕްސް އަކީ ހިތުގެ ސިއްހަތަށް އިންތިހާއަށް މުހިންމު އަދި ބައެއް ފަހަރު ދިރިއުޅުމާއި މަރާއި ދެމެދު ތަފާތު ގެނެސްދޭ ވަރުގަދަ ކްލާހެއްގެ ބޭސްތަކެކެވެ. އެއީ އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުން، ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒްގައި، އަދި ކަނޑައެޅިފައިވާ މުއްދަތަށް ނަގަންވާނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އިނޮޓްރޯޕްސް އަކީ ހިތުގެ މަސްތައް ކޮންޓްރެކްޓްވުމުގެ ބާރަށް އަސަރުކުރާ ބޭހެއްގެ ބާވަތެކެވެ.
- ޕޮޒިޓިވް އިނޮޓްރޯޕްސް އިން ހިތުގެ ތެޅުން "ހަރުދަނާ" ކުރާއިރު، މިއީ ހާޓް އެޓޭކާއި ޝޮކް ފަދަ ކުއްލި ހާލަތްތަކުގައި ބޭނުން ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
- ނެގެޓިވް އިނޮޓްރޯޕްސް އިން ހިތުގެ ދުވެލި "ހަމަޖެހޭ" ކަމަށާއި، މިއީ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ދިގުމުއްދަތަކަށް ދިމާވާ ހާލަތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
- މިއީ ވަރަށް ވަރުގަދަ ބޭސްތަކެއް ކަމުން ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ މަތިންނެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރުން ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ލިޔެފައިވާ އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ