ދަގަނޑު އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ވާހަކަ އަޑު އިވުމުން ބިރެއް ނުގަނޭ! މި އަޔަން އިންފިޝަން އާއި ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ

އަދި ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ވެސް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ، ބަލިކަށިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ، އަދި ކުޑަ މަސައްކަތެއް ކުރުމުން ވެސް ބަލިކަށިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ޑޮކްޓަރު ވިދާޅުވެފައި އޮތީ ހަށިގަނޑުގައި ދަގަނޑު މަދުވެ، އޭގެ މާނައަކީ ލޭމަދުވުން ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ދަގަނޑު ގިތެޔޮ ކާން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، ގިތެޔޮ ގިރާ ބުއިމުން ވެސް މި ހާލަތަށް އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބިދާނެ އެވެ. އެއީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަގުތަކީ "އަޔަން އިންފިޝަން" އެއް ހަދަން، އޭގެ މާނައަކީ ހަށިގަނޑަށް ދަގަނޑު އިންޖެކްޓް ކުރަން ޖެހޭ ވަގުތެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މި ނަން އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެއެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި މިއީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއަދު ސާދާ ބަހުން ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އަޔަން އިންފިޝަން އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ދަގަނޑު އިންފިޝަން އަކީ ދަގަނޑުގެ ދައުރުވާ ވައްތަރެއް ކަމަށާއި، މިއީ ލޭނާރެއް (އިންޓްރާވެނިއަސް - IV) މެދުވެރިކޮށް ސީދާ ހަށިގަނޑަށް ވަދެގެންދާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ސެލައިން ޑްރިޕް އެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ޑޮކްޓަރެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ކުރާ ކަމެކެވެ.

މިހާރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ދަގަނޑު އެހާ މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ހިމެނެނީ މުޅި ހަށިގަނޑަށް އޮކްސިޖަން ގެންދާ ހީމޯގްލޯބިން ކިޔާ ރަތްކުލައިގެ ޕްރޮޓީނެކެވެ. ހީމޯގްލޯބިން އުފެއްދުމަށް ދަގަނޑަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން، ހަށިގަނޑުގައި ދަގަނޑު އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނުހިމެނޭ އިރު، ހީމޯގްލޯބިން ރަނގަޅަށް ނުއުފެދެއެވެ. ދެން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސެލްތަކަށް ބޭނުންވާ މިންވަރަށް އޮކްސިޖަން ނުލިބެއެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ދަގަނޑު މަދުވުމުގެ ލޭމަދުވުން . ވަރުބަލިވެ، ބަލިކަށިވެ، ބައެއް ފަހަރު ބޯއެނބުރުން ވެސް އިހުސާސް ކުރެވެނީ އެހެންވެއެވެ.

އަހަރެމެންގެ ދަގަނޑުގެ މިންވަރު ދަށްވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ކަންތައްތަކެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތަކަކީ؛

• ލޭއައުން: ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ބައެއް ކެންސަރުތައް ނުވަތަ މައްސަރު ކަންތައްތަކުގައި ގިނައިން ލޭއައުން ހުންނަ އަންހެނުންގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ދަގަނޑުގެ މިންވަރު ދަށްވެއެވެ.
• ޑައިޓް: އަހަރެމެން ކާ ކާނާގައި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ދަގަނޑު ނުލިބިއްޖެނަމަ، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ދަގަނޑު މަދުވުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
• ދަގަނޑު ޖަހައިގަތުމުގެ މައްސަލަތައް: ވަކި ބަލިތަކެއްގެ ސަބަބުން (މިސާލަކަށް ތިރީގައި މި ވާހަކަ ދައްކާ ސީލިއަކް ޑިޒީޒް) ނުވަތަ ވަކި ބޭސްތަކެއްގެ ސަބަބުން އަހަރެމެން ކާ ދަގަނޑު ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅަށް ޖަހައިގަނެވޭ ގޮތް ނުވެދާނެއެވެ.
• ދަގަނޑު ބޭނުންވާ މިންވަރު އިތުރުވުން: ހާއްސަކޮށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މައިމީހާގެ ހަށިގަނޑަށް ދަރިފުޅު ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް ދަގަނޑު އިތުރުވެއެވެ. އެ ބޭނުން ފުއްދައި ނުދެވޭނަމަ ދަގަނޑުގެ މިންވަރު ދަށްވާނެ އެވެ.

ދަގަނޑު ގުޅައިގެ ބަދަލުގައި ދަގަނޑު އިންފިޝަން ދޭންވީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރުން ފުރަތަމަ ލިޔެދެނީ ދަގަނޑު ގުޅަ އެވެ. އެކަމަކު ބައެއް މީހުންނަށް އެ އުސޫލެއް ނުހިނގާ. އެއީ އެމީހުން ދަގަނޑު އިންފިޝަންއަކަށް ބަދަލުވާ ވަގުތެވެ. މިއީ ތިބާއަށް ވެސް ޚާއްޞަ ކަމެއްތޯ ބަލާށެވެ.

ދަގަނޑު އިންފިޝަން ދިނުމުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ޕްރޮސެސްއަކީ ވަރަށް ސާދާ ޕްރޮސެސްއެކެވެ. ފިޔަވަޅަކުން ފިޔަވަޅަކަށް ވާގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަރުވާ ދިނުމުގެ ކުރިން

ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ބަރުދަނާއި ހީމޯގްލޮބިން ލެވެލް ޗެކްކޮށް ބޭނުންވާ ދަގަނޑުގެ މިންވަރު ކަނޑައަޅާނެ އެވެ. މި ހިސާބުން ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ކިޔައިދޭންވާނެއެވެ.

• ތިބާއަށް ދިމާވާ އެހެން ބަލިތަކާ ބެހޭގޮތުން.
• ތިބާގެ އެލާޖީތަކާ ބެހޭގޮތުން.
• މިހާރު ބޭނުންކުރާ ކޮންމެ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ.
• ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި އިތުރު ވިޓަމިން ނުވަތަ އެނޫންވެސް އެއްޗެއް ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭގޮތުން.

ފަރުވާގެ ތެރޭގައި

މިއީ ލޮނުގަނޑެއް ދިނުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.

1. ނަރުހަކު ނުވަތަ ޑޮކްޓަރަކު ތިބާގެ އަތުގައި ނުވަތަ އަތުގައި ރަނގަޅު ލޭނާރެއް ހޮވައި އެތަން ސާފުކުރާނެއެވެ.

2. ދެން ކުޑަ ކެނިއުލާއެއް ކަމަށްވާ ކުޑަ ޕްލާސްޓިކް ހޮޅިއެއް ލޭނާރުގެ ތެރެއަށް ވައްދައެވެ.

3. ޕްލާސްޓަރެއް ޖަހައިގެން އަތުގައި ތަތްކޮށްފައި ހުންނަނީ އެ އެއްޗެއް ނުހިނގާ ގޮތަކަށެވެ.

4. ދަގަނޑު ސޮލިއުޝަން ހިމެނޭ ކޮތަޅު އައިވީ ސްޓޭންޑެއްގައި ތަޅުވައި، ކެނިއުލާ އާއި ގުޅުވައި، ދަގަނޑު ސޮލިއުޝަން މަޑުމަޑުން ހަށިގަނޑަށް ވައްދާށެވެ.

މި މުޅި ޕްރޮސެސް އާންމުކޮށް ނަގަނީ ގާތްގަނޑަކަށް 15-30 މިނެޓެވެ . ބައެއް ފަހަރު ދޭ ދަގަނޑުގެ މިންވަރަށް ބަލާފައި ވަގުތު ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ.

ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު

އިންފިޝަން ނިމުމުން ގާތްގަނޑަކަށް 30 މިނެޓް ވަންދެން މެޑިކަލް ސުޕަވައިޒަރީގައި ބަހައްޓައިގެން އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ހުރިތޯ ބަލާނެ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތެވެ.

މިކަން ކިހާ އަވަހަކަށް ކުރެވެނީ؟ އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އަޔަން އިންފިޝަން ދިނުމަށްފަހު މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ނުވަތަ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ހަކަތަ އިތުރުވެ ވަރުބަލިކަން ކުޑަވާން ފަށާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ހީމޯގްލޯބިންގެ މިންވަރު ފުރިހަމައަށް އާންމު ހާލަތަށް އައުމަށް މަހެއް ނުވަތަ ދެ މަސް ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ.

ހުރިހާ ފަރުވާއެއް ފަދައިން ކުދިކުދި ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ނަމަވެސް އާންމުކޮށް އެއީ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނޫނެވެ.

އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އުނދަގޫ ނުވަތަ ބޮޑެތި އަސަރުތަކެއް ކުރާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، ގިނަ ފަހަރަށް އެމީހުންނަކީ ސީރިއަސް ބައެއް ނޫނެވެ.