ކެންސަރަށް ފަރުވާ ފަށަން އުޅޭއިރު ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ދޭން އުޅޭ ބޭސް، އެއީ ކީމޯތެރަޕީއާ ބެހޭ ގޮތުން ރަނގަޅަށް މައުލޫމާތު ލިބިއްޖެ ނަމަ، އެ ބިރުވެރިކަން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއަދު މިދައްކަނީ މިފަދަ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ދޭ ހާއްސަ އިންޖެކްޝަނެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ އިރިނޮޓެކަން އެވެ.
އިރިނޮޓެކަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އިރިނޮޓެކަން އަކީ ކެންސަރު ސެލްތައް މަރާލާ ކީމޯތެރަޕީ ބޭހެކެވެ. އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކެންސަރާއި ރެކްޓަލް ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ކެންސަރަށް ވެސް ލިޔެފާނެ އެވެ. މި ބޭހަކީ `(Camptosar)` ގެ ނަމުގައި ވެސް ބާޒާރުން ލިބެން ހުންނަ ބޭހެކެވެ.
ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ފަރުވާއަކީ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއްތޯ ނިންމުމަށާއި ރައްކާތެރިކަމާއެކު ފަރުވާ ދިނުމަށްޓަކައި ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ތަފްސީލު ޑޮކްޓަރަށް އެނގުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެއްވެސް ކަމެއް ފޮރުވައިގެން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ .
| ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތު | އަޅާލާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ޑީހައިޑްރޭޓް ވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން ޖެހިފައިވާނަމަ. | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބޭރަށްހިންގުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ މިހާރުވެސް އެ ހާލަތު ހުރިނަމަ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. |
| ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ. | އެހެނީ ހަށިގަނޑުން ބޭސް ނެގުމުގެ މަރުހަލާގައި ފުރަމޭއަކީ މުހިއްމު އެއްޗެކެވެ. |
| ލޭގެ އަދަދު މަދުވުން (ލޭގެ ހުދު ސެލް، ލޭގެ ރަތް ސެލް، ނުވަތަ ޕްލެޓްލެޓް މަދުވުން). | މި ބޭހަކީ ލޭގެ ސެލްތަކުގެ އަދަދު އިތުރަށް މަދުކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. |
| ދާދިފަހުން ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ލިބިފައިވާނަމަ ނުވަތަ މިހާރު ލިބެމުންދާނަމަ. | އެހެނީ ހަށިގަނޑަށް ކުރާ އަސަރު އިތުރުވެދާނެތީއެވެ. |
| އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ޗިކަންޕޮކްސް ނުވަތަ ހަރޕީސް ފަދަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމައެވެ. | ދިފާއީ ނިޒާމު ދަށްވުމުގެ ސަބަބުން އިންފެކްޝަންތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ. | މިއީ ބަނޑުގައި އޮންނަ ދަރިފުޅަށާއި ކިރުދޭ ދަރިފުޅަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. |
| އިރިނޮޓެކަން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ. | ބޮޑެތި އެލާޖީތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައެވެ. |
މި ބޭސް ތިބާއަށް ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގެއަށް ގެންދެވޭނެ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެއީ ލޭނާރެއް މެދުވެރިކޮށް އިންފިޝަންއެއްގެ ގޮތުގައި (ސެލައިން ފަދައިން) ދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި މިކަމަށް ޚާއްޞަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ނަރުހަކު ދޭ އެއްޗެކެވެ.
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ހާއްސަ ފަރުވާއެއް ދޭން ޖެހެއެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒް އިތުރުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މި ބޭސް ދޭނީ ހޮސްޕިޓަލް ސެޓިންގްއެއްގައި ކަމުން އޯވަރޑޯޒް ވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް މިއީ އެއްވެސް ގޮތަކަށް ހިނގާފައިވާ ކަމެއް ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން މެޑިކަލް ސްޓާފުންނަށް އެކަން އަންގާށެވެ. ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާލެވޭނެއެވެ.
ފަރުވާ ދިނުމަށް ހަމަޖެހިފައިވާ ތާރީޚު ގެއްލިގެން ނުދާށެވެ. ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ ހާޒިރު ނުވެވޭނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅައިގެން އެކަން އަންގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
ޑޮކްޓަރަށް ދީފައިވާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭއިރު، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާއި ވިޓަމިންތަކާއި ސަގާފީ ބޭސްތަކާއި ގަސްގަހާގެހި އަދި ސަޕްލިމެންޓްތައް ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެ އެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
| މިކަންކަން އިރިނޮޓެކަން އާއި އެކު ނުނަގާށެވެ! | |
|---|---|
| ކޮބިސިސްޓަޓް އެވެ | އިޓްރަކޮނަޒޯލް އެވެ |
| މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެ (ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ). | |
| އެޗްއައިވީ ނުވަތަ އެއިޑްސް އަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ | ކްލެރިތްރޮމައިސިން އަދި ރިފަމްޕިން ފަދަ ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އެވެ |
| ކެޓޯކޮނަޒޯލް، ވޮރިކޮނަޒޯލް ފަދަ އެންޓިފަންގަލްސް އެވެ | ކާބަމަޒެޕައިން އަދި ފެނިޓޮއިން ފަދަ އެންޓިއެޕިލެޕްޓިކް ބޭސްތަކެވެ |
| ޖެމްފައިބްރޯޒިލް އެވެ | ސެއިންޓް ޖޯންސް ވޯޓް (ހަރުފަ އުފެއްދުން) |
ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ދުވަސްވަރު ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ފަރުވާތެރިވާން ޖެހެއެވެ.
އާންމު ނުތަނަވަސްކަމާއި ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހެދުން
ކީމޯތެރަޕީގެ އަސަރު ކެންސަރު ސެލްތަކަށާއި ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ވެސް ކުރާތީ، ފަރުވާ ދިނުމުގެ ތެރޭގައި ނުތަނަވަސްކަމާއި ރަނގަޅު ނުވުން އާންމު ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ފަރުވާ ހުއްޓާނުލާށެވެ. ތިބާއަށް ދިމާވާ އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ފަރުވާ ދޭއިރު ލޭގެ އަދަދުތައް ބެލުމަށް ގަވާއިދުން ލޭގެ ޓެސްޓްތައް (ލޭގެ މަސައްކަތް) ކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ.
ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން
މި ބޭހުން ނިދި ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވާކަށް، މެޝިނަރީ ނުހިންގުމާއި، ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރުން. ކޮޅަށް ހުރެގެން ނުވަތަ އިށީނދެގެން ތެދުވާއިރު ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ ސަމާލުވާށެވެ. މަޑުމަޑުން ތެދުވާށެވެ. އެހެން ނޫނީ ހޭނެތިގެން ވެއްޓިދާނެއެވެ.
އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވާށެވެ!
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. އިރިނޯޓެކަން ފަރުވާ ދިނުމުން ބަލިތަކާ ދެކޮޅަށް ހަށިގަނޑުގެ ޤާބިލުކަން، އެއީ ދިފާޢީ ނިޒާމު ދަށްވެއެވެ.
އެހެންކަމުން ހުމުގެ ރޯގާ، ފިނިހޫނުމިން، ނުވަތަ ކަރުތެރެ ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ،ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެއްވެސް ބޭހެއް އަމިއްލައަށް ނުބޯށެވެ. ހާއްސަކޮށް އެސްޕިރިން އަދި އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ ބޭސްތައް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ނުބޯށެވެ. އެހެނީ މިކަންކަމަކީ ހުމުގެ އަސަރު ދަމަހައްޓައި އެތެރެހަށީގެ އިންފެކްޝަނެއް އުފެދުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަންކަމުގެ ސަބަބުން ތިމާއަށް ނޭނގިގެންނެވެ. ހަމައެހެންމެ، ބަލި ހުންނަ މީހުން އުޅޭ ތަންތަނާ ވީހާވެސް މި ދުވަސްވަރު ދުރުގައި ތިބުން.
ލޭއައުމާއި ކަށިގަނޑު ޖެހުމުން ސަމާލުވާށެވެ.
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ފަސޭހައިން ލޭއައުން ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ދަތްއުނގުޅާއިރު ނުވަތަ ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗެހި ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާށެވެ. ދަތްދޮޅިން ލޭ އަތުވެދާނެ އެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު އެއްވެސް ތަނެއްގައި ރިއްސުމާއި، ހަންގަނޑުގައި ކުދިކުދި ރަތް ކުލަތަކެއް ހުރުމާއި، ފާޚާނާ ނުވަތަ ކަޅު ފާޚާނާގައި ލޭ ހުރިނަމަ ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގައި ލޭ ހުރިނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
ބަލިވެ އިނުމާއި، ގާތުން ކިރުދިނުމާއި، ދަރިމައިވުމާ ބެހޭ ޚާއްޞަ ނޯޓިސް
- ބަލިވެ އިނުން: އަންހެނެއްނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އަދި މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު 6 މަސް ދުވަހު ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ފިރިހެނެއްނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް އަދި މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު 3 މަސް ދުވަހު ދަރިއަކު ބައްޕައަކަށް ވުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މި ބޭހަކީ ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ބޭހެކެވެ.
- ގާތުން ކިރުދިނުން: ފަރުވާގެ ތެރޭގައި އަދި ފަރުވާ ހުއްޓާލުމަށްފަހު 7 ދުވަސް ވަންދެން ދަރިފުޅަށް ގާތުން ނުދިނުން.
- ދަރިމައިވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް އަންހެނުންގެ އޯވަރީ ފެއިލްވެ، ފިރިހެނުންގެ ސްޕަރމް ކައުންޓް ދަށްވެދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދަރިން ހޯދުމުގެ ގާބިލްކަމަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ. މިކަމުގައި އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ތިބާއަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު ކަންތައްތަކެވެ.
| މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލަށް އަންގާށެވެ! | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ބަލިޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ފިނިވުން، ކެއްސުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ކުޑަކަމުދާއިރު ރިހުން. |
| ބޭރަށް ހިންގުން | ސީރިއަސް ނުވަތަ ދިގުދެމިގެންދާ ބޭރަށްހިންގުން. |
| ލޭއައުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ރަތް ކުލަ، ކަޅު ފާޚާނާ، ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭ ހުރުން. |
| ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް މަދުވުމުގެ އަލާމާތްތައް | އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުމާއި، ބޯއެނބުރުން، ލޮލުގެ ކުލަ ގަދަވުން. |
| އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ | މޭގައި ރިހުން، މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން، ފައިގައި ރިހުން، ދުޅަވުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން | އެޕަޓައިޓް |
| އަނގައިގައި ރިއްސުން | ބޮލުގައިރިހުން |
| ބަނޑުހަރުވުން | ބަނޑުގައި ރިއްސުން |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އިރިނޮޓެކަން އަކީ ކެންސަރަށް ވަރަށް ވަރުގަދަ ބޭހެކެވެ. އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.
- ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ބުނާ ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިންސް، އަދި ބޭނުންކުރާ އެއްވެސް ސިއްހީ ހާލަތެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފަށް ކަތިލުން ނުވަތަ ލޭއައުން ފަދަ އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- ބޭރަށްހިންގުމަކީ މި ބޭހުގެ އާންމު އަދި ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރެކެވެ. އެހެންކަމުން ބޭރަށް ހިންގުން ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ފަރުވާގެ ތެރޭގައި އަދި ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭހާ ދުވަހަކު ބަލިވެ އިނުމުން ނުވަތަ ދަރިއަކު ލިބުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ދަރިމައިވުމާ ބެހޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment