ބައެއް ފަހަރު އަތްތިލަ ނުވަތަ އުނަގަނޑުގެ މަތީބައިގައި ކުދިކުދި ތޫނު ބިހިތަކެއް އުފެދެއެވެ؟ ބައެއް މީހުން މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ކުކުޅު ހަން' އެވެ. އެއީ ފެނުމުން ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި ކަމެއް ނަމަވެސް ހަގީގަތުގައި އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ ވަރަށް އާންމު ހާލަތެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އެ ހުރިހާ ވާހަކައެއް ތަފްސީލުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ކެރެޓޯސިސް ޕިލާރިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކެރެޓޯސިސް ޕިލަރިސް އަކީ ހަމުގެ ރަނގަޅު ހާލަތެކެވެ. އެކަން ހުރިނަމަ އިސްތަށިގަނޑުގެ ވަށައިގެން ތަދު ނުވާ ކުދިކުދި ބިހިތައް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ އެވެ. މި ބިހިތައް އުފެދެނީ ކެރެޓިން ކިޔާ ޕްރޮޓީން އެއް މާގިނައިން ޖަމާވުމުންނެވެ. ކެރެޓިން އަކީ އަހަރެމެންގެ އިސްތަށިގަނޑާއި ނިޔަފަތިތަކާއި އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ މަތީ ފަށަލަ (އެޕިޑާމިސް) ބިނާކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
މި ފޮތިގަނޑުތައް ރަތް، މުށި ނުވަތަ ހުދުކުލައިން ފެނިދާނެއެވެ. ނުވަތަ އެއީ ތިބާގެ ހަންގަނޑާ އެއް ކުލައަކަށް ވެދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުން "ކުކުޅު ހަން" އޭ ކިޔަނީ އޭގެ ސިފަ ފެނުމުން، ރިއްސުން ފަދަ ކުލައެއް ހުރުމުންނެވެ.
މިއީ އާންމުކޮށް އެންމެ މަތީ އަތްތިލައަށް ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަވެސް އިސްތަށި ހުންނަ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް މިކަން ދިމާވެދާނެ އެވެ.
މިހާލަތުގެ އަސަރު އެންމެ ބޮޑަށް ކުރަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ކެރެޓޯސިސް ޕިލާރިސް އަކީ ތުއްތު ކުދިންނާއި، ކުޑަކުދިންނާއި، ޒުވާން ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވަރަށް އާންމު ބައްޔެކެވެ. މިއީ ފުރާވަރުގެ ދުވަސްވަރު ގިނައިން ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ .
މިކަމުގެ އަނެއް ކަމަކީ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް މި ހާލަތު ހުރިނަމަ ތިމާއަށް ވެސް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުކަމެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމާއި ޖެނެޓިކް ގުޅުމެއް އޮންނަކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ޤަބޫލުކުރެއެވެ.
މީގެ އިތުރުން ތިރީގައިވާ ބަލިތައް ހުންނަ މީހަކަށް ކެރެޓޯސިސް ޕިލާރިސް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
| ރިސްކް ފެކްޓަރ އެވެ |
|---|
| ހުދު ނުވަތަ ފަނޑު ކުލައިގެ ހަންގަނޑެއް ހުރުން. |
| ހަމުގެ އެހެން ބަލިތައް ކަމަށްވާ އެކްޒީމާ ނުވަތަ އިޗްތިއޯސިސް ވަލްގަރިސް ފަދަ ބަލިތައް ހުރުމެވެ. |
| އެސްފީނާ ބަލި. |
| ތައިރޮއިޑްގެ މަސައްކަތް ދަށްވުން (ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް) އެވެ. |
| ކުޝިންގްސް ސިންޑްރޯމް އެވެ. |
| ހަކުރުބަލި. |
| ޑައުން ސިންޑްރޯމް އެވެ. |
| ފަލަބަލި. |
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މިއީ އެހާ އާންމު ކަމެއް ކަމުން ބައެއް ހަމުގެ ޑޮކްޓަރުން މިއީ ބައްޔެއް ކަމަށް ވެސް ނުދެކެއެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި އެމީހުން ދެކެނީ އެއީ ހަމުގެ ވައްތަރެކެވެ.
ހަގީގަތުގައި %50 އާއި %80 އާއި ދެމެދުގެ ޒުވާނުންނާއި %40 ބޮޑެތި މީހުންނަށް މި ހާލަތު ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން ކުރިމަތިވާނެއެވެ.
މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކެރެޓޯސިސް ޕިލަރިސް އަކީ ހަށިގަނޑަށް އެއްވެސް ތަދެއް ނުވަތަ ގެއްލުމެއް ލިބޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އޭގެ ސިފަ ފެނުމުން ކުޑަކޮށް ނުތަނަވަސްކަމާއި ލަދުވެތިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
މި ހާލަތުގެ މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ހަންގަނޑުގައި ކުދިކުދި، ގަދަ، ކުލަ ބަދަލުވެފައިވާ ފުޅިތައް ގުރޫޕެކެވެ. އެއީ ސްޓްރޯބެރީގެ ހަންގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މި ފުއްޕާމޭ ފެނުމުން ނޫން އެހެން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އަންނަނިވި އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ހަންގަނޑު ރިއްސާ ނުވަތަ ހިކިފައި ހުރުން | ހާއްސަކޮށް އަތްތިލަ، ފައި، ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި ހަންގަނޑު ހިކި ހީވާގިވެދާނެއެވެ. |
| ބްލިސްޓަރ ކުލަ ބަދަލުވުން | ބައެއް ފަހަރު މި ފޮތިގަނޑުތައް އިތުރަށް ރަތްވެ، ކުލަ ބަދަލުވެ، ރެނދުލާފައި ހުރިތަން ފެނިދާނެ އެވެ. |
| ވެލިގަނޑު ފަދައިން ހަންގަނޑު ގަދަވެގެން ދިއުމެވެ | ފޮތިގަނޑު ހުންނަ ތަންތަނުގައި އަތްލުމުން، ވެލި ކަރުދާސް ފަދައިން ގަދަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. |
| ވިންޓަރ ސީޒަން އިތުރުވެއެވެ | މި ފޮތިގަނޑުތައް އިތުރުވެދާނެ ވައި ހިކި ހޫނުވެފައި ހުންނަ ވަގުތުތަކުގައި (ޚާއްޞަކޮށް ވިންޓަރ ދުވަސްވަރު) އެވެ. |
އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ހަންގަނޑު ހީވާގި، ހިކިފައި ހުރުމަކީ އެހެން ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެކްޒީމާ، ސޮރިއަސިސް، އެކިއެކި އެލާޖީ، އަދި ފަންގަސް އިންފެކްޝަން ފަދަ އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި އަލާމާތްތަކާމެދު ޝައްކު އުފެދޭނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ލަފާ ހޯދުމެވެ.
މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އެކަން ސީދާ ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން، މި ބިހިތަކަކީ ހަގީގަތުގައި ކެރެޓިން ކިޔާ ޕްރޮޓީންއެއްގެ ލޮމްޕްތަކެކެވެ. މިއީ މި ކެރެޓިން އިން އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ އިސްތަށިގަނޑު ތަތްވާ ތަނެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި މި ކެރެޓިން އުކާލަން ޖެހެނީ ހަމުގެ މަރުވެފައިވާ ސެލްތަކާ އެކުގަ އެވެ. އެކަމަކު މިހާލަތު ހުންނަ މީހުންނަށް އެއީއެއް ނޫނެވެ.
ބައެއް މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ކަމެއް އަދި އަނެއް ބަޔަކަށް ނުޖެހޭ ސަބަބެއް އަދިވެސް ޑޮކްޓަރުންނަށް ނޭނގުނު ނަމަވެސް މިކަމުގައި ޖެނެޓިކް ކޮމްޕޮނެންޓެއް ހުންނަކަން ސާފުވެ އެވެ.
މިއީ ފަތުރާ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟
ނޫން ކެރެޓޯސިސް ޕިލާރިސް އަކީ ފަތުރުވެރި ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އެހެން މީހެއްގެ އަތުން ނުހިފެހެއްޓޭނެ، އަދި އެހެން މީހަކަށް ވެސް ފެތުރިގެން ނުވާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމާ ކަންބޮޑުނުވާށެވެ.
މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ކެރެޓޯސިސް ޕިލާރިސް ޖެހިފައިވާކަން ދެނެގަނެވޭނީ ހަންގަނޑު ބެލުމަށްފަހުގައެވެ. އެއީ ޑައިގްނޯސް ކުރަން އެހާ ފަސޭހަ ކަމަކަށް ވާތީ އާންމުކޮށް އެހެން މެޑިކަލް ޓެސްޓެއް ހަދަން ނުޖެހެ އެވެ. ބަމްޕްތައް ހުންނަ ތަނާއި ޠަބީޢަތަކީ ޑައިގްނޯސިސް ކަށަވަރު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ކަންބޮޑުވާނަމަ ބަޔޮޕްސީ ފަދަ ކަމެއް ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި އެއީ ހަމުގެ ކުޑަ ތަންކޮޅެއް ނަގައިގެން ކަމަށް ވެސް ޑރ.
މިކަމަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ކެރެޓޯސިސް ޕިލާރިސް އަކީ ގެއްލުން ހުރި ބައްޔެއް ނޫން ކަމުން ކޮންމެހެން ފަރުވާ ހޯދަން ނުޖެހެއެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް މި ބިހިތައް އަމިއްލައަށް ފިލައިގެން ނުވަތަ އުމުރުން 30 އަހަރު ވުމުން މާ ބޮޑަށް ފާހަގަ ނުކުރެވޭނެ އެވެ.
އެކަމަކު މި ފުއްޕާމޭގެ ސިފައަށް އުނދަގޫވާނަމަ، އޭގެ ސިފަ ކުޑަކޮށް ހަންގަނޑު އޮމާން ކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
1. ކޮންމެ ދުވަހަކު މޮއިސްޗަރައިޒާ ބޭނުންކުރުން
މި ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވަނީ ހަންގަނޑު ހިކިފައި ހުރުމުންނެވެ. އެހެންކަމުން ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު ރަނގަޅު މޮއިސްޗަރައިޒާއެއް އުނގުޅުމަކީ ހަންގަނޑަށް ބޭނުންވާ ތެތްކަން ލިބި، ފުޅިތައް މަޑުވެ، އެތަކެތީގެ ސިފަ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ފެންވަރާލުމަށްފަހު، ހަށިގަނޑުގައި އަދިވެސް ކުޑަކޮށް ތެތްވެފައި ހުންނަ ވަގުތުތަކުގައި މޮއިސްޗަރައިޒާ އުނގުޅުމަކީ ފައިދާހުރި ކަމެކެވެ.މިކަމަށް އެންމެ އެކަށީގެންވަނީ އެމޯނިއަމް ލެކްޓޭޓް އަދި އަލްފާ ހައިޑްރޮކްސިލް އެސިޑް ހިމެނޭ މޮއިސްޗަރައިޒަރސް އެވެ.
2. ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ކްރީމްގެ ބާވަތްތައް
ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ކްރީމެއް ދިނުމަށް ލަފާދީފާނެއެވެ. ޔޫރިއާ، ސެލިސިލިކް އެސިޑް، އަދި ގްލައިކޮލިކް އެސިޑް ހިމެނޭ ކްރީމްތަކަކީ މި ފޮތިގަނޑުތައް ފެނުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ވިޓަމިން އޭ ހިމެނޭ ކްރީމް (ރެޓިން-އޭ® ފަދަ) ވެސް ކެރެޓިން ބިލްޑްވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. ނަމަވެސް މިތަކެތި މާގިނައިން ބޭނުންކުރުމަކީ ހަންގަނޑަށް ގެއްލުންވާ ކަމެއް ކަމުން ބޭނުން ކުރާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ ދަށުންނެވެ.
3. މަޑުމަޑުން އެކްސްފޯލިއޭޓް ކުރުން
ފެންވަރާއިރު ލޫފާ، ދޮންނަ ފޮތި ނުވަތަ މަޑުމަޑުން ސްކްރަބް ބޭނުންކޮށްގެން ފޮޅިފައިވާ ތަން ވަށައިގެން ވަށައިގެން މަޑުމަޑުން މަސާޖު ކުރާށެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި މާ ބާރަށް ސްކްރަބް ނުކުރާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމަކީ ހަންގަނޑު ރިއްސާ އަދި ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ.
4. ލޭޒަރ ފަރުވާތައް
މި ފަރުވާގެ ސަބަބުން ފުއްޕާމޭގެ ވަށައިގެންވާ ރަތްވުން ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުލަ ބަދަލުވުން ކުޑަކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް މިކަންކަން ހަމުގެ ޑޮކްޓަރުން ކުރެއެވެ.
ގޭގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނެ ކަންތައްތައް
ހިކި ހަންގަނޑަށް ލުއި ދިނުމަށް ކޮންމެ ދުވަހެއްގެ ރޫޓިންއަށް އިތުރު ކުރެވިދާނެ މަދު ސާދާ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ ކެރެޓޯސިސް ޕިލާރިސް ފެނުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ.
- ފެންވަރާ ވަގުތު މަދުކުރުން: 15 މިނެޓަށްވުރެ ގިނައިރު ފެންވަރާކަށް ނުޖެހޭނެއެވެ.
- ހޫނު ފެނުން ދުރުހެލިވުން: ހޫނު ފެން ބޭނުންކުރުން. ހޫނު ފެނުން ހަންގަނޑުގެ ގުދުރަތީ ތެޔޮތައް ނައްތާލައެވެ.
- ހަރު ސައިބޯނި ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވުން: މަޑު، ވަސް ނުދުވާ ސައިބޯނި ނުވަތަ ހަށިގަނޑު ދޮންނަ ސައިބޯނި ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- ހޫޑިފައިއަރ ބޭނުންކުރުން: ކޮޓަރީގެ ވައި ހިކިނަމަ ވައިގެ ތެރެއަށް ތެތްކަން އިތުރުކޮށްދޭ ހޫމިޑިފައިއަރ ބޭނުންކުރުމަކީ ހަންގަނޑު ހިކިފައި ނުވާނެ ކަމެކެވެ.
- ގިނައިން ފެން ބުއިން: އެތެރެހަށީގައި ހައިޑްރޭޓް ވެފައި ހުރުމަކީ ހަމުގެ ސިއްހަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ދުވަހަކުވެސް މި ފޮތިގަނޑުތައް ޕޮޕް، ޕިކް، ނުވަތަ ފިއްތާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި، ހަންގަނޑު އަނދިރިވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ.
ފަރުވާ ފެށުމަށްފަހުވެސް ނަތީޖާ ފެންނަން ގާތްގަނޑަކަށް 4 ހަފްތާއާއި 6 ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެއެވެ. ކެތްތެރިވެ ހަންގަނޑަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ދެމިހުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކެރެޓޯސިސް 'ކުކުޅު ހަން' ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ ކެރެޓޯސިސް ޕިލާރިސް އަކީ ޕްރޮޓީން ކެރެޓިން ގިނަވުމުން ދިމާވާ އާންމު، ގެއްލުމެއް ނެތް ހަމުގެ ހާލަތެކެވެ.
- މިއީ ފަތުރާ ބައްޔެއް ނޫން ކަމުން މިކަމާ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ.
- ގިނަ ފަހަރަށް އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް ހާއްސަކޮށް އުމުރުން 30 އަހަރު ވަރަކަށް މި ހާލަތު ގުދުރަތީ ގޮތުން ދަށްވެ ނުވަތަ މުޅިން ނެތިގެން ދާނެ އެވެ.
- ފަރުވާގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ހިކިކަން ނައްތާލައި ހަންގަނޑުގައި ތެތްކަން ދެމެހެއްޓުމެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު ރަނގަޅު މޮއިސްޗަރައިޒާއެއް އުނގުޅުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ޕޮޕިންގ، ސްކްރީޒިންގ ނުވަތަ ޕޮޕިންގ ބްލިސްޓަރސް އިން ދުރުހެލިވާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލަކުނުޖެހުމާއި އިންފެކްޝަން ޖެހުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
- މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ސިފައަށް ނުވަތަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް އަސަރު ކުރަމުންދާނަމަ ލަދު ނުގަނެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއާ ބެހޭ ގޮތުން މަޝްވަރާ ނުކުރައްވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ