ތިންވަނަ ދަރަޖައިގެ ބާންސް އަށް ހޭލުންތެރިވެލަމާ ހިނގާށެވެ. މިކަންކަމަކީ ތިމާއާއި ތިމާގެ އާއިލާއަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަންތައްތަކަކަށް ވާނެ!

އަނދާ ހުލިވުމަކީ އަޅުގަނޑުމެން ގަސްތުގައި، އެއްވެސް މީހަކަށް ގެއްލުމެއް ނުދީ ކުރާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު އެއީ ހީވެސް ނުކުރާ ވަގުތެއްގައި އަދި ހީވެސް ނުކުރާ ގޮތަކަށް ދިމާވެދާނެ އެކްސިޑެންޓެކެވެ. ބައެއް އަނދާފައިވާ ތަންތަން ކުޑަ ސްކްރެޗެއް ފަދައިން އަވަހަށް ރަނގަޅުވާއިރު، ބައެއް އަނދާފައިވާ ތަންތަނަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި އަދި ދިރިއުޅުމަށް އަސަރު ފޯރުވާ ތަންތަނެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އެންމެ ގަދަ އަދި އެންމެ ފުން އެއް ބާވަތުގެ އަނދާކަމުގެ ވާހަކައެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ތިންވަނަ ދަރަޖައިގެ އަނދާ، ނުވަތަ މެޑިކަލް ސައިންސްގައި އެނގޭ ގޮތުގައި (ތިންވަނަ ދަރަޖައިގެ އަނދާ) އެވެ . މިކަން ސީދާ އެނގުމަކީ ތިމާއާއި ތިމާގެ ލޯބިވާ މީހުންނަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަނދާ ހުލިވުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފިހިގެން ދިއުމަކީ މާ ހޫނު، ކެމިކަލް، ކަރަންޓް ނުވަތަ ރޭޑިއޭޝަންގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަށް ލިބޭ ގެއްލުމެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަކީ ހަމައެކަނި އެއް ފަށަލައެއް ނޫނެވެ. އެއީ މައިގަނޑު ބައެއް ފަށަލަތައް ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. މަތީގައި ހުންނަ ތުނި ފަށަލައަށް ކިޔަނީ އެޕިޑާމިސް އެވެ . އޭގެ ދަށުގައި ހުންނަނީ ޑަރމިސް އެވެ . މި ޑަރމިސްގައި ލޭހޮޅިތަކާއި، ނާރުތަކުގެ ނިމުންތަކާއި، ފޮތިގަނޑު ފަދަ ތަކެތި ހިމެނެއެވެ. އޭގެ ދަށުގައި ހުންނަނީ ހަމުގެ ދަށުގައިވާ ޓިޝޫ އެވެ . މިއީ ސަރުބީ ފަށަލަ ހުންނަ ތަނެވެ. އަނދާފައިވާ ތަނެއްގެ ވަރުގަދަކަން ބިނާވެފައިވަނީ ހަމުގެ މި ފަށަލަތައް ކިހާ ފުންކޮށް ހަލާކުވާ ކަމުގެ މައްޗަށެވެ.

އަނދާފައިވާ ބާވަތްތަކެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ އާދެ، މައިގަނޑު ތިން ކަމެއް އެބަހުރި!

އާދެ، އަނދާފައިވާ ތަންތަނުގެ ބާރުމިނަށް ބަލާއިރު މައިގަނޑު ތިން ބަޔަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ. ހަމަ ސްކޫލުގައި ގްރޭޑްތައް ލިބޭ ފަދައިން، ފުރަތަމަ، ދެވަނަ، އަދި ތިންވަނަ.

• ފުރަތަމަ ދަރަޖައިގެ އަނދާ: މިއީ އެންމެ ސީރިއަސް އަނދާ ވައްތަރެވެ. އެއީ އިރުގެ އަލިން ރޯވުމާ އެއްގޮތެވެ. ހަމުގެ މަތީ ފަށަލައަށް އެކަނި ގެއްލުން ލިބެއެވެ. ހަންގަނޑު ރަތްވެ، ކުޑަކޮށް ދުޅަވެ، ތަދުވާ ގޮތް ވެއެވެ. އެކަމަކު ފޮތިގަނޑެއް ނެތެވެ. މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވެއެވެ.
• ދެވަނަ ދަރަޖައިގެ އަނދާ: މިއީ ތަންކޮޅެއް ފުން ކަމެކެވެ. އެއީ ހަމުގެ މަތީ ފަށަލައާއި އޭގެ ދަށުގައިވާ ފަށަލައިގެ ބައެއް ވެސް ގެއްލުން ލިބޭ ކަމެކެވެ. އޭގެ ސަބަބުން ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެ ، ފުއްޕާމޭ އުފެދެއެވެ. ހަންގަނޑު ރަތްވެ ތެތްވެދާނެއެވެ. ރަނގަޅުވާން އެތައް ހަފްތާއެއް ނަގާއިރު، ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކުޑަ ލަކުނެއް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ.
• ތިންވަނަ ދަރަޖައިގެ އަނދާ: މިއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ އެންމެ ނުރައްކާތެރި ވައްތަރެވެ. މިކަމުގައި ހަމުގެ ހުރިހާ ފަށަލައެއް ހަލާކުވެގެންދެއެވެ . ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، އޭގެ ދަށުގައިވާ ފެޓީ ޓިޝޫ، އަދި ބައެއް ފަހަރު މަސްތަކާއި ޓެންޑަންސް އަދި ކަށިތަކަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.

އެހެންވީމާ ތިންވަނަ ދަރަޖައިގެ އަނދާ ހުލިވުމަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަންގަނޑު މުޅިން އަނދާ ހުލިވެފައިވާ ކަހަލަ ކަމެއް.

• ފެންނަ ފެނުމުގައި: އަނދާފައިވާ ސަރަހައްދަކީ ވެކްސީ ހުދު، ހިކި، މުށިކުލައިގެ ނުވަތަ ހަމެއް ފަދަ ކަޅު ކުލައަކަށް ވެދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ފިހިފައިވާ ތަން ހޭނެތިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެއީ ހަމުގައި ހުންނަ ނާރުތަކުގެ ނިމުންތައް ހަލާކުވެ، ތަދު އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭތީ އެވެ. އެކަމަކު މިކަމުން އޮޅުވާނުލާށެވެ! ހަމައެކަނި ތަދު ނުވާތީ އޭގެ މާނައަކީ އެއީ ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫން ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ފުރަތަމަ ނުވަތަ ދެވަނަ ދަރަޖައިގެ އަނދާފައި ހުރުމުން އަނދާފައިވާ ތަނުގެ ވަށައިގެން ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެދާނެއެވެ.
• ބްލިސްޓަރސް:ތިންވަނަ ދަރަޖައިގެ އަނދާފައިވާ ތަންތަނުގައި އާންމުކޮށް ފުއްޕާމޭ ނުޖެހެނީ ފުއްޕާމޭގެ މަތީ ފަށަލައެއް ބާކީ ނުވާތީ އެވެ.
• އަތްލުމުން: އަނދާފައިވާ ތަން ހިކި، ހަމުގެ ކުލައެއް ނުވަތަ އަތްލާއިރު އުނދަގޫ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.

ތިންވަނަ ދަރަޖައިގެ އަނދާ ހުލިވުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިފަދަ ބޮޑެތި އަނދާ ހުލިވުން މެދުވެރިވާ އެތައް ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• އަލިފާން: ގޭގައި އަލިފާން ރޯވުން، ގޮވުން، ހެދުންތަކުގައި އަލިފާން ރޯވުން ފަދަ ކަންތައްތައް.
• ހޫނު ދައުރުވާ ތަކެތި: ވަރަށް ހޫނު ފެން، ތެޔޮ، ނުވަތަ ކިރު ފަދަ އެއްޗެއް ހަށިގަނޑަށް އުކާލައިފިނަމަ، ހާއްސަކޮށް އެ އެއްޗެއް ހަންގަނޑާ ގިނަ ދުވަހު ކޮންޓެކްޓްވެއްޖެނަމަ އެވެ. ކުޑަކުއްޖެއްގެ މައްޗަށް ކައްކާ ފެން އޮހޮރުވައިފިނަމަ ކިހާ ނުރައްކާތެރި ކަމެއްކަން ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ.
• ހޫނު ތަކެތި: ވަރަށް ހޫނު ދަގަނޑުކޮޅެއް، އުނދުން އަންދާ އެއްޗެއް، ނުވަތަ މަފްލާއެއް ފަދަ އެއްޗެއް ހަންގަނޑާ ގިނަ ދުވަހު ގުޅިއްޖެނަމައެވެ.
• ކަރަންޓް: ހައި ވޯލްޓޭޖް ކަރަންޓު ޝޮކްތަކުގެ ސަބަބުން ކަރަންޓު އަނދާ ހުލިވުމަކީ ވަރަށް ފުން އަދި އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
• ކެމިކަލްސް: ވަރުގަދަ އެސިޑް އަދި އަލްކަލިސް ފަދަ އެއްޗެހި ހަންގަނޑުގައި ޖެހިއްޖެނަމައެވެ.
• ގިނަ ދުވަހު ކޮންޓެކްޓްވުން: ހޫނު އެއްޗެއްގައި ކުރު މުއްދަތަކަށް ކޮންޓެކްޓް ވިޔަސް ދެވަނަ ދަރަޖައިގެ އަނދާ ހުލިވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ތިންވަނަ ދަރަޖައިގެ އަނދާފައިވާ ތަންތަނުގައި އާންމުކޮށް ހޫނުގެ ތެރެއަށް ގިނައިރު ބެހެއްޓުމަށް ޖެހެއެވެ.

މިގޮތަށް ގަދައަށް އަނދާފައިވާ މީހެއްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ސީދާ ކޮން އަލާމާތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ އެކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، މި ސިފަތައް ހަނދާން ބެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• އަނދާފައިވާ ހަންގަނޑު ހުދު، ވެކްސީ، ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ، ކަޅު، ނުވަތަ ޗާކޯލް ކުލައަކަށް ވެދާނެއެވެ .
• ހަންގަނޑު ހިކި ހަމުގެ ކުލައަކަށް ވެދާނެއެވެ .
• އަނދާފައިވާ ސަރަހައްދު ދުޅަވެދާނެ އެވެ .
• އަނދާފައިވާ ތަނުގައި ހޭނެތިފައި ނުވަތަ ތަދުވުމެއް ނެތް (ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ސަބަބުން) އެވެ.
• އަނދާފައިވާ ތަން އިނގިލިން ފިއްތާލުމުން ހުދުވެ އަލުން ރަތް ނުވެ (ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ ``ނޯ ބްލާންޗިންގ'') އެވެ.

މުހިންމު: ހަމައެކަނި ތަދު ނުވާ ކަމަށް ބުނުމުން ފިހިފައިވާ މީހަކަށް އެއްވެސް ތަދެއް ނުލިބޭ ކަމަށް ނުދެކޭށެވެ. ތިންވަނަ ދަރަޖައިގެ އަނދާ ތަނެއްގައި ނާރުތައް ހަލާކުވެ، އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސް ނުކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް!

ތިންވަނަ ދަރަޖައިގެ އަނދާ ހުލިވުން އެހާ ނުރައްކާތެރި ވާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށް ވިސްނަންޖެހޭ ކަމެއް. ތިންވަނަ ދަރަޖައިގެ އަނދާ ހުލިވުމަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެކެވެ. މިކަމުގައި ގިނަ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ސީރިއަސް ޑީހައިޑްރޭޝަން އެންޑް ޝޮކް: އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަކީ ހަށިގަނޑުގެ މައިގަނޑު ފެން ރައްކާކުރާ ތަނެވެ. ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބުމުން ހަށިގަނޑުން ގިނަ އަދަދެއްގެ ފެން އަވަހަށް ގެއްލެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފެން މަދުވުމާއި، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމާއި، ޝޮކް ޖެހުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
• އިންފެކްޝަންތައް: ހަންގަނޑަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ޖަރާސީމު ވަންނަ ދިފާއުގެ ފުރަތަމަ ސަފުހާއެވެ. މި ލައިން ފަޅައިގެން ދިއުމުން ބެކްޓީރިއާ ފަދަ ޖަރާސީމުތައް ފަސޭހައިން ހަށިގަނޑަށް ވަދެ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި އިންފެކްޝަންތައް މުޅި ހަށިގަނޑަށް ފެތުރިދާނެ (ސެޕްސިސް) އެވެ.އަދި ނުރައްކާތެރި ހާލަތަކަށް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ނޭވާލާން ޖެހޭ މައްސަލަތައް: މޫނާއި ކަރު ފަދަ ތަންތަން އަނދާނަމަ، ނުވަތަ ދުން ނޭވާލާނަމަ ނޭވާލާ ނިޒާމު ދުޅަވެ ނޭވާލާން އުނދަގޫވެދާނެ އެވެ.
• ހައިޕޮތަރމިއާ: ހަންގަނޑު ގެއްލޭ ވަގުތު ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ރެގިއުލޭޓް ކުރަން އުނދަގޫވާތީ ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ނުރައްކާތެރި ގޮތަކަށް ދަށްވެދާނެ އެވެ.
• ސްކާރސް އެންޑް ކޮންޓްރެކްޗަރސް: މި ފުން އަނދާފައިވާ ތަންތަނުގައި ރަނގަޅުވުމަށްފަހު ބޮޑެތި ސްކާރސް ތަކެއް ދޫކޮށްލެވިދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މި ލަކުނުތަކުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު ހަރުވެ، ހުޅުތައް ރަނގަޅަށް ހަރަކާތްތެރި ނުވެވޭ ގޮތް ވެދާނެ (ކޮންޓްރެކްޗަރސް) އެވެ.
• ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން: ވަރަށް ބޮޑަށް ފިހިފައިވާ ތަންތަނުގައި ކިޑްނީ ފަދަ އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.
• ހަންގަނޑު ގްރާފްޓް ބޭނުންވުން: ތިންވަނަ ދަރަޖައިގެ އަނދާ ހުލިވުމުގައި ހަލާކުވާ ހަންގަނޑު އަލުން އުފެދިގެން ނުދެއެވެ. އެހެންކަމުން ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ހިސާބުން ދުޅަހެޔޮ ހަން ނަގައި އަނދާފައިވާ ތަނަށް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރަން ޖެހެއެވެ (Skin Grafting).
• ސައިކޮލޮޖިކަލް ޓްރޮމާ: މިފަދަ ޓްރައުމަޓިކް ތަޖުރިބާއެއް ތަޖުރިބާކުރާ މީހާއަކީ ނަފްސާނީ ގޮތުން ވެސް އަސަރުކުރާ މީހެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދިގު މުއްދަތަކަށް ހިތާމައާއި ބިރުވެރިކަމާއި ހާސްކަމާއި ޕޯސްޓް ޓްރޮމެޓިކް ސްޓްރެސް ޑިސްއޯޑަރ (ޕީޓީއެސްޑީ) ގެ އިހުސާސްތައް އުފެދިދާނެއެވެ.

ތިންވަނަ ދަރަޖައިގެ އަނދާ ހުލިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ (ފަސްޓް އެއިޑް)

މިކަހަލަ އަނދާ ހުލިވެއްޖެނަމަ އެންމެ މުހިންމީ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަށް ދިއުން! ގޭގައި ފަރުވާ ދޭން ވެސް ނުވިސްނާށެވެ. 1990 ވަނަ އަހަރުގެ ސުވާސެރިޔާ އެމްބިއުލާންސް ސަރވިސްއަށް ގުޅާ، ނުވަތަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް އެމީހަކު އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ސަރުކާރުގެ ހޮސްޕިޓަލަކަށް ގެންދިއުން. މިދެމެދުގައި ކުރެވިދާނެ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

1. އަނދާ ހުލިވުން ހުއްޓުވުން: ވަގުތުން އެމީހަކު އަލިފާންގަނޑުން، ހޫނު އެއްޗެހިން، ނުވަތަ ކެމިކަލްތަކުން ނަގާށެވެ. ހެދުންތަކުގައި އަލިފާން ރޯވެއްޖެނަމަ ބިންމައްޗަށް ރޯލްކޮށް އަލިފާން ނިއްވާލުން ނުވަތަ އަލިފާން ނިއްވާލުމަށްޓަކައި ބޯ ފޮތިގަނޑަކުން ނުވަތަ ބްލެންކެޓަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ.

2. ހެދުމާއި ގަހަނާ ނެގުން: ހެދުން އަނދާ ތަނުގައި ތަތްވެފައި ނުވާނަމަ މަޑުމަޑުން ނަގާށެވެ. އަނގޮޓި، ބްރޭސްލެޓް، ނުވަތަ ކަރުދާސް ހުރިނަމަ އެތަކެތި ވެސް ނަގާށެވެ. އެއީ އަނދާފައިވާ ތަންތަން ދުވަސްކޮޅެއް ފަހުން ދުޅަވާން ފަށާނެތީ، އަދި އެތަކެތި ނައްތާލެވޭ ގޮތެއް ނުވާނެތީ އެވެ. ހެދުން ހަންގަނޑުގައި ތަތްވެފައި ހުރިނަމަ ގަދަކަމުން ދަމައިގެން ނުދާށެވެ!

3. ފިނިކުރުން (ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު!):

• ހަމައެކަނި ކުޑަކުޑަ އަނދާފައި ހުރުމުން (އަތް ނުވަތަ ފައިގައި ކުޑަ ތަނެއް ފަދަ) ހޫނު ފެނުން (ނަރުދަމާ ފެން ފަދައިން އައިސް ފެނުން ނޫން) ގާތްގަނޑަކަށް 10-15 މިނެޓް ވަންދެން ދޮވެލާށެވެ.
• އަނދާފައިވާ ތަން ބޮޑުނަމަ (އެބަހީ، މުޅި ފައި، މޭމަތި) ގިނައިން ފެން ނުއުކާށެވެ! އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ހައިޕޮތަރމިއާ ޖެހުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
• ދުވަހަކުވެސް އައިސް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ! އައިސް ޖެހުމުން ހަންގަނޑަށް އިތުރު ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.

4. ސާފު، ހިކި ފޮތިގަނޑަކުން ނުވަތަ ބެންޑޭޖަކުން ނިވާކުރުން: އަނދާފައިވާ ތަން މަޑުމަޑުން ސާފު، ހިކި، ނޮންސްޓިކް ފޮތިގަނޑަކުން (އެބަހީ، ސާފު ޝީޓެއް) ނިވާކުރުން. މިއީ އިންފެކްޝަން އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.ކޮޓަން ސްވާބް ފަދަ ތަކެތި ބޭނުން ނުކުރާށެވެ، ސަބަބަކީ އެއީ ޒަޚަމްގައި ތަތްވެދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

5. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ހިތުގެ ފެންވަރަށް ވުރެ މައްޗަށް އަނދާފައިވާ ތަން މަތިކުރުން: އަތެއް ނުވަތަ ފައިއެއް އަނދާފައިވާނަމަ އެތަން ކުޑަކޮށް މަތިކުރުމަކީ ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

6. ގޭގައި ބޭނުންކުރާ އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ނުވަތަ އުނގުޅާ އެއްޗެއް ނުއުނގުޅާށެވެ!

ގޭގައި ދަތްއުނގުޅާ، ބަޓަރ، ތެޔޮ، އެލޯވެރާ، ބްލޫ ޕައުޑަރ، ކޮފީ ޕައުޑަރ ފަދަ ތަކެތި އުނގުޅުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ކަމަށް ނުދެކޭށެވެ. މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެ، އިންފެކްޝަންތައް އުފެދި، ޑޮކްޓަރުންނަށް ޒަޚަމް ސާފުކުރުމަށް ދަތިވާނެ އެވެ.

ބޭސްފަރުވާ ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ `(މެޑިކަލް ޓްރީޓްމަންޓް)`

ތިންވަނަ ދަރަޖައިގެ ފިހިފައިވާ މީހަކު ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރުމުން، ސްޕެޝަލިސްޓް ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުންގެ މުވައްޒަފުންނަށް ބޭނުންވާ ފަރުވާ ފޯރުކޮށްދެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިކަމަށް ޚާއްޞަ ބާން ޔުނިޓްތަކެއް ހުރެއެވެ.

• އިންޓްރާވެނިއަސް ފްލޫޑްސް (IV fluids): ގެއްލިފައިވާ ފްލޫޑްތަކުގެ ބަދަލުގައި ސެލައިން ފަދަ ތަކެތި ދިނުމާއި ޑީހައިޑްރޭޝަން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައެވެ.
• ތަދު ފިލުވުމަށް ދޭ ބޭސް: ގަދަ ތަދު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ވަރުގަދަ ތަދު ފިލުވާ ބޭސްތައް ދެ އެވެ.
• ޒަޚަމްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި ޑިބްރައިޑްމަންޓް: ޑިބްރައިޑްމަންޓަކީ އަނދާފައިވާ، މަރުވެފައިވާ ހަންގަނޑު ނައްތާލުމެވެ. މިއީ އިންފެކްޝަން ނުޖެހުމާއި އާ ހަން ގްރާފްޓް ކުރުމަށް ޒަޚަމް ތައްޔާރު ކުރުމަށް ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
• ހަން ގްރާފްޓްކުރުން: ހަލާކުވެފައިވާ ހަމުގެ ބަދަލުގައި ބަލިމީހާގެ ހަށިގަނޑުގެ ދުޅަހެޔޮ އެހެން ބައެއް (އެބަހީ، އުނަގަނޑު) އިން ހަމުގެ ތުނި ފަށަލައެއް ނަގައި އަނދާފައިވާ ތަނަށް ބަދަލުކުރެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު އާޓިފިޝަލް ސްކިން ގްރާފްޓް ވެސް ބޭނުން ކުރެ އެވެ.
• އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދެނީ އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ނުވަތަ މިހާރު ހުރި އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ.
• ޓެޓަނަސް ޝޮޓް: ޓެޓަނަސް ޝޮޓް ދޭނީ ފިހިފައިވާ ޒަޚަމްތަކުގެ ތެރެއިން ޓެޓަނަސް ޖަރާސީމު ވަދެވޭތީ އެވެ.
• ފިޒިކަލް ތެރަޕީ އަދި އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕީ: މި ފަރުވާތަކަކީ ރިކަވަރީ ޕީރިއަޑްގައި ހުޅުތައް ހަރުވުން ހުއްޓުވައި، މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށް، ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް މިނިވަންކަމާއެކު ޕްރެކްޓިސް ކުރުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ފަރުވާތަކެކެވެ.
• ނިއުޓްރިޝަނަލް ސަޕޯޓް: ފިހިގެން ރަނގަޅުވުމަށް ހަށިގަނޑަށް އިތުރު ހަކަތައާއި ނިއުޓްރިޝަން ބޭނުންވެއެވެ. އެހެންކަމުން ޕްރޮޓީން، ވިޓަމިން، އަދި މިނަރަލްސް އިން މުއްސަނދި ކާނާއެއް ފޯރުކޮށްދެއެވެ.
• ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް އެހީތެރިވުން: މިފަދަ ތަޖުރިބާއަކަށްފަހު ކުރިމަތިވެދާނެ ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ސައިކިއޭޓްރިކް ކައުންސެލިންގ އާއި ސަޕޯޓް ފޯރުކޮށްދެއެވެ.

ރިކަވަރީ ޓައިމް އާއި ދިގުމުއްދަތުގެ ފަރުވާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިންވަނަ ދަރަޖައިގެ އަނދާފައިވާ ތަންތަން ރަނގަޅުވާން ގިނަ ވަގުތު ނަގައެވެ. މަސްތަކެއް، އަހަރުތަކެއް ވެސް ނަގާފާނެ އެވެ. އެއީ ފިހިފައިވާ ތަނުގެ ސައިޒާއި ފުންމިނާއި، ބަލިމީހާގެ އުމުރާއި ސިއްހަތު ފަދަ ކަންކަމުގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ކަމެކެވެ.

• ސްކާ މެނޭޖްމަންޓް: ސްޕެޝަލް ޕްރެޝަރ ގަރމަންޓްސް، ސިލިކޯން ޝީޓް، އަދި މަސާޖް ފަދަ ކަންކަމަކީ ސްކާރސް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ.
• ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ކުރިއަށް ގެންދަނީ:ހުޅުތަކާއި މަސްތަކުގެ މަސައްކަތް އެންމެ ފުރިހަމައަށް ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށްޓަކައި ކަސްރަތު ކުރަމުން ގެންދަން ޖެހެ އެވެ.
• އަވިން ރައްކާތެރިވުން: ސްކާރޑް ހަންގަނޑަކީ އިރުގެ އަލިން ނާޒުކު ހަންގަނޑަކަށް ވާތީ، އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުންނައިރު ނިވާކޮށް، ސަންސްކްރީން އުނގުޅަން ޖެހެއެވެ.
• ނަފްސާނީ އަދި ޖަޒުބާތީ ގޮތުން އެހީތެރިވުން: މި ދަތުރަކީ އެކަނި ކުރިއަށް ދާން އުނދަގޫ ދަތުރެކެވެ. އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންނާއި ޑޮކްޓަރުންނާއި ކައުންސެލަރުންގެ ސަޕޯޓަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

އަނދާ ހުލިވުން ހުއްޓުވުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޕްރިވެންޝަން)

"ރައްކާތެރިކަމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ބޭސް،" އެމީހުން ބުނެ އެވެ. އަނދާ ހުލިވުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ބަދިގޭގައި ސަމާލުވުން: ކައްކާއިރު ތަށީގެ ހޭންޑްލްތައް އުނދުން މަތިން ވެއްޓިގެން ނުދިއުމަށް ބަހައްޓަންވާނެއެވެ. ހޫނު ތެލާއި ހޫނު ފެން ބޭނުން ކުރާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާށެވެ. ކުޑަކުދިން ބަދިގެއާއި އުނދުން އާއި ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ހޫނު ފެން: ވޯޓަރ ހީޓަރުގެ ފިނިހޫނުމިން ސެޓްކުރާއިރު، ކުޑަކުދިން ބޭނުންކުރެވޭ ވަރަށް ހޫނު ފެން ސެޓް ނުކުރާށެވެ.
• ސްމޯކް ޑިޓެކްޓަރު: ގޭގައި ސްމޯކް ޑިޓެކްޓަރު ބަހައްޓައި، އެތަކެތި ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯ ގަވާއިދުން ޗެކްކުރުން.
• އަލިފާން ނިއްވާ އާލާތް: ގޭގައި ކުޑަ އަލިފާން ނިއްވާ އާލާތެއް ބެހެއްޓުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
• އަލިފާން ރޯވާ ތަކެތި: ކަރާސީނާއި ގޭސް ފަދަ ތަކެތި ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބެހެއްޓުން. މާޗް އަދި ލައިޓަރ ފަދަ ތަކެތި ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ނުބެހެއްޓުން.
• އިލެކްޓްރިކަލް ސާމާނު: ހަލާކުވެފައިވާ ކަރަންޓު ސާމާނު ނުވަތަ ވަޔަރ ބޭނުން ނުކުރުން. ކަރަންޓު ޝޮކުން ރައްކާތެރިވާށެވެ.

އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މި ވާހަކަ ދެއްކި ކަންކަމުން ތިންވަނަ ދަރަޖައިގެ އަނދާފައިވާ ތަންތަނުގެ ރަނގަޅު ވިސްނުމެއް ލިބިވަޑައިގަންނަވާނެ ކަމަށް. އެންމެ ފަހުން މި ނުކުތާތައް ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަވާށެވެ:

• ތިންވަނަ ޑިގްރީ ބާންސް އަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެކެވެ.
• މިގޮތަށް އަނދާ ހުލިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. ގޭގައި ފަރުވާ ނުދޭށެވެ.
• އަނދާފައިވާ ތަނުގައި ގޭގައި ބޭނުންކުރާ އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ނުވަތަ އުނގުޅާ އެއްޗެއް (ދަތްއުނގުޅާ، ބަޓަރު، ނުވަތަ ތެޔޮ ފަދަ) އުނގުޅާކަށް ނުޖެހެއެވެ.
• އެންމެ ރަނގަޅީ ފިހިގެން ނުދިއުމެވެ، އެހެންކަމުން ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އަޅަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• ރަނގަޅު ބޭސްފަރުވާއާއި ދިގުމުއްދަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ރަނގަޅުވެވޭނެއެވެ. ދަތުރަކީ އުނދަގޫ ދަތުރަކަށް ވިޔަސް ހިތްވަރާއި އެއްބާރުލުން ލިބިގެން އެދަތުރުން އަރައިގަނެވޭނެއެވެ.

މިފަދަ ނުރައްކާތަކުން ތިމާއާއި ތިމާގެ އާއިލާއަށް ރައްކާތެރިވެ، ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބުމުގެ ބާރު ލިބިގެންވާށި!

` އަނދާ، ތިންވަނަ ދަރަޖައިގެ އަނދާ، ހަންގަނޑު އަނދާ، ވަރަށް ބޮޑަށް އަނދާ، އަނދާ ފަރުވާ، އަނދާ ހުއްޓުވުން