ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ލިޔެދިނީ އެޗްއައިވީ ޖެހިފައިވާތީ ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ، މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން ބައެއް ސުވާލުތައް، ފަހަރެއްގައި ބައެއް ކަންބޮޑުވުންތައް ވެސް އުފެދިދާނެއެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން ދަންނަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކުގެ ވާހަކަ ވަރަށް ސާދާ އަދި އެކުވެރި ގޮތެއްގައި ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. އެއީ ހަގީގަތުގައި ކުރާ ކަންކަމާއި، ސީދާ ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، އަޅަންޖެހޭ ޚާއްޞަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މި ބޭހުން އަސްލު ކުރާ ކަމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ދެ ބޭހެއް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ ބޭހެކެވެ. އެއީ، ލަމިވުޑައިން އާއި ޓެނޯފޯވިރ ޑައިސޮޕްރޮކްސިލް ފުމަރޭޓް އެއްކޮށް އެއް ގިތެޔޮ ގިރާ ކުރުމެވެ. މިއީ އެޗްއައިވީ އިންފެކްޝަނަށް ފަރުވާދޭ އެންޓިރެޓްރޯވައިރަލް ބޭސްތަކުގެ ގްރޫޕަށް ނިސްބަތްވާ ބޭސްތަކެކެވެ.
މި ބޭހުގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ހަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި އެޗްއައިވީ ވައިރަސް ފެތުރުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުން، އެއީ ވައިރަސް ގިނަވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމަށް ލިބޭ ގެއްލުން ކުޑަވެ ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
އެކަމަކު ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމީ މި ބޭހަކީ އެޗްއައިވީ އިންފެކްޝަން ނުވަތަ އެއިޑްސް އަށް މުޅިން ފަރުވާއެއް ނުލިބޭ ބޭހެކެވެ. ހަމައެހެންމެ، މި ބޭސް ބޯއިރުވެސް، އެޗްއައިވީ ވައިރަސް އެހެން މީހަކަށް ފޯރުކޮށްދިނުމުގެ ފުރުޞަތު އަދިވެސް އެބައޮތެވެ. އެހެންކަމުން ރައްކާތެރި އުސޫލުތަކަށް އަމަލުކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. އަދި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އެހެން އިންފެކްޝަންތަކުން (އެސްޓީއައި) ރައްކާތެރި ނުވެ އެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ތިމާގެ ސަލާމަތާއި ފަރުވާގެ ކާމިޔާބީއަށްޓަކައި މި ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ. އެއްވެސް ކަމެއް ފޮރުވާނުލާށެވެ.
- ކަށީގެ މައްސަލަތައް: ކުރިން ކަށިގަނޑާ ގުޅުންހުރި އެއްވެސް ބައްޔެއް (އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް ފަދަ) ދިމާވެފައިވާނަމައެވެ.
- ކިޑްނީގެ ބަލި: ކިޑްނީއާ ގުޅުންހުރި އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
- ފުރަމޭގެ ބަލި: ފުރަމޭގެ ބައްޔެއް (އެބަހީ ހެޕަޓައިޓިސް ބީ) ހުންނަނަމައެވެ.
- ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް: ކުރިން މި ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ.
- އެލާޖީ: ހަމައެކަނި މި ބޭހުގައި ހިމެނޭ މާއްދާތަކުން ނޫން، އެހެން ބޭހަކަށް، ކާނާއަކަށް، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް ވެސް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދީބަލަ.
- ބަލިވެ އިނުން: ބަލިވެ އިނުމުން، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ކައިރި މުސްތަގުބަލެއްގައި ބަލިވެ އިނުމުގެ އުއްމީދު ކުރާނަމައެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ.
މި މަޢުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަންޖެހޭތޯ ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެއެވެ.
މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭހުގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހޯދުމަށްޓަކައި އެ ބޭހުގެ ބޭނުން ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރަން އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- މި ގިތެޔޮ ގިރާ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ.
- މިއީ ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ނަގާފާނެ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ބަނޑުގައި ރިއްސާހެން ހީވާނަމަ ކާނާއާއެކު ކެއުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
- އެންމެ މުހިންމީ މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު ވަގުތުގައި، އެންމެ ދުވަހެއް ވެސް ގެއްލިގެން ނުގޮސް ކެއުމެވެ. ބޭސް ދޫކޮށްލައިފިނަމަ އެޗްއައިވީ ވައިރަސް މި ބޭހާއި އެހެނިހެން ބޭސްތަކަށް ދިފާޢުވެދާނެއެވެ . އެހެންވެއްޖެނަމަ ފަރުވާ ދިނުމަކީ ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން ކުރިއަށް ގެންދާށެވެ. ރަނގަޅު ހީވިޔަސް ކުއްލިއަކަށް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
އޯވަރޑޯޒް ވެއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ކެއި ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ގިތެޔޮ ގިރާކޮށްގެން ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފުއްދައި ނުލާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު، އެހެން ބައެއް ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުވަތަ މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިން އަދި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ތިރީގައި މިވަނީ މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ.
| މަސްތުވާތަކެތީގެ ކެޓަގަރީ | މިސާލުތައް |
|---|---|
| އެޗްއައިވީގެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ | އަޓަޒާނަވިރ، ދަރޫނާވިރ، އެމްޓްރިސިޓަބައިން، ލޮޕިނާވިރ؛ ރިޓޯނަވިރ، ސެކިނާވިރ އެވެ |
| އެހެން ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ދޭ ބޭސްތައް | އެސިކްލޯވިއާ، އެޑެފޯވިއާ، ސިޑޯފޯވިއާ، ގަންސިކްލޯވިއާ، ރިބާވިރިން، ލެޑިޕަސްވިއާ؛ ސޮފޮސްބޫވިރ އެވެ |
| ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް | ޖެންޓަމައިސިން، ޓޮބްރަމައިސިން، ޓްރައިމެތޯޕްރިމް އެވެ |
| ރިހުން އަދި ދުޅަހެޔޮކަމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) | އިބޫޕްރޮފެން، ނެޕްރޮކްސެން އެވެ |
| އެހެން | އިންޓަރފެރޯން، ސޯރބިޓޯލް ހިމެނޭ ބޭސްތަކެވެ |
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން އެންމެ ރަނގަޅީ ބޯ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ފަރުވާގެ ކުރިއެރުން ބެލުމަށް ހަމަޖެހިފައިވާ ދުވަސްތަކުގައި ކްލިނިކަށް ޒިޔާރަތް ކުރުން. ހަމައެހެންމެ، ލޭގެ ޓެސްޓުތައް ހަދަން ޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
- އާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކައި، އެޗްއައިވީ ވައިރަސް އެހެން މީހުންނަށް ފެތުރުން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ޚާއްޞަ ނޯޓް: އެޗްއައިވީ އާއި އެކު ހެޕަޓައިޓިސް ބީ އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވާނަމަ، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ކުއްލިއަކަށް ހެޕަޓައިޓިސް ބީގެ ހާލަތު ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
އެ ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްކަން އަދި އެކަންކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ކުރާނެ ކަންތައްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ފުރަމޭއަށް އަނިޔާވެއްޖެއެވެ | ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ރިހުން، ކާހިތްވުން، މޭނުބައިކުރުން، ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ގަދަ ރީނދޫ/މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި، އާދަޔާ ހިލާފަށް ވަރުބަލިވުން. |
| ކިޑްނީއަށް އަނިޔާވުމެވެ | ކުޑަކަމުދާތަކެތި މަދުވުން، ފައިގެ ފައިތިލަ، އަތް ނުވަތަ ފައި ދުޅަވުން. |
| ލެކްޓިކް އެސިޑްގެ މިންވަރު މަތިވުން | މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރިހުން، ބަނޑުގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން. |
| ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް އެވެ | ބަނޑުގެ މަތީބައިގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން (މި ރިހުން ބުރަކަށީގައި ދާހެން ހީވެދާނެ)، ކެއުމުން އިތުރަށް ގޯސްވާ ރިހުން، ހުމުގެ އަސަރު، މޭނުބައިކުރުން، އަދި ހޮޑުލުން. |
| ކަށީގައި ރިއްސުން | އަލަށް ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް ކަށީގައި ރިއްސުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ބޮލުގައިރިހުން | އާންމު ބޮލުގައި ރިހުން. |
| ހަޖަމު ނުވުން/ބޭރަށްހިންގުން | ބޮލުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބަނޑުގައި އުނދަގޫވުން. |
| ބޯއެނބުރުން | ހޮޑުލާހެން ހީވުމެވެ. |
| ނަފްސާނީ ޙާލަތަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | ޑިޕްރެޝަން ފަދަ އިޙްސާސްތައް ދިމާވުން ނުވަތަ އިތުރުވުން . |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މި ބޭހަކީ އެޗްއައިވީ އިންފެކްޝަން ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ބޭހެއް ނަމަވެސް މި ބޭހުން މުޅިން ފަރުވާއެއް ނުލިބެއެވެ.
- އެންމެ ދުވަހެއް ވެސް ގެއްލިގެން ނުގޮސް ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ވަގުތުން ބޭސް ބޯށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޯޒެއް ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
- ތިމާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހާއި، ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
- ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓެއްގެ އަލާމާތްތައް (އެބަހީ، ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިހުން، ހަންގަނޑު/ލޯ ރީނދޫވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން) ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- މި ބޭހާއި މެދު އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ، ޑޮކްޓަރާއި ފާޅުގައި މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ