"ކެންސަރ" މި ލަފުޒު އަޑު އިވުމުންވެސް ގިނަ ފަހަރަށް ބިރުގަނެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. އެކަމަކު މިއަދު ބޭސްވެރިކަމުގެ ދާއިރާއިން ލިބިފައިވާ ކުރިއެރުންތަކުގެ ސަބަބުން ހަމައެކަނި ކެންސަރު ސެލްތަކަށް އަމާޒުކޮށް ފަރުވާ ކުރެވޭ ހާއްސަ ބޭސްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑުވުން ހުއްޓުވައި ގިނަ ބަޔަކަށް އުއްމީދު ގެނެސްދީފައިވާ "ލެންވަޓިނިބް" ކިޔާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ.
ލެންވަޓިނިބް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލެންވަޓިނިބް އަކީ ކެންސަރު ސެލްތަކުގައި ހުންނަ ވަކި ޕްރޮޓީންތަކަށް އަމާޒުކޮށް، އެ ސެލްތައް ބޮޑުވުމާއި ފެތުރުން ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ބޭހެކެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ "ޓާގެޓެޑް ތެރަޕީ" އެވެ. އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް ލިޔެދެނީ ކެންސަރުގެ ބައެއް ބާވަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ.
- އެންޑޯމެޓްރިއަލް ކެންސަރެވެ
- ކިޑްނީ ކެންސަރެވެ
- ފުރަމޭގެ ކެންސަރެވެ
- ތައިރޮއިޑް ކެންސަރެވެ
މިކަމުގެ އިތުރުން ޑޮކްޓަރު އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް ވެސް މި ބޭސް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ލެންވަޓިނިބް އިން ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ގޮތުން ފުރިހަމަ ތާރީޚެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ . ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ޝަރުޠެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ:
- ދަތް ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގެ ބަލިތައް.
- ހަކުރުބަލި (ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މަތިވުން).
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން.
- ހިތުގެ ބަލިތައް ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވުން.
- ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް.
- ލޭގައި ކެލްސިއަމް، މެގްނީޒިއަމް، ނުވަތަ ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވުމެވެ.
- އިންފްލެމޭޓަރީ ގޮހޮރުގެ ބަލި.
- ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި.
- ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ޕްރޮޓީން ހުރުން.
- ދާދިފަހުން ސާޖަރީއެއް ހަދާފައިވާނަމަ ނުވަތަ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ހަދަން ރާވާފައިވާނަމައެވެ.
- ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑްގެ އެހެން ބަލިތަކެވެ.
- މި ބޭސް (ލެންވަޓިނިބް) ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ.
މި ބޭސް ސީދާ ބޭނުން ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު ޑޯޒެއްގައި، އަދި ރަނގަޅު ވަގުތުގައި ބޭނުންކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- މި ކެޕްސޫލްތައް މުޅިން ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- ކެޕްސޫލްތައް ފަޅާނުލާ، ކޮށާފައި ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ. އެތަކެތި މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޭސް ކެއުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން 12 ގަޑިއިރު ނުވަނީސް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފުއްދައިދިނުމަށްޓަކައި ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މި ބޭސް ބޯން ޖެހޭ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅުން، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
ލެންވަޓިނިބް އަކީ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ވިޓަމިންސް، ހަރުފަ އުފެއްދުންތަކާއި، ސަޕްލިމެންޓްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައިވާ ބޭސްތަކާ މެދު ސަމާލުވާށެވެ.
| ލެންވަޓިނިބް އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ބޭސްތަކެވެ | |
|---|---|
| ދުވަހަކުވެސް ލެންވަޓިނިބް އާއި އެކު މި ބޭސްތައް ނުބޯށެވެ: | |
| ސިސާޕްރައިޑް އެވެ | ޑްރޮނޭޑަރޯން އެވެ |
| ޕިމޯޒައިޑް އެވެ | ތިއޮރިޑަޒިން އެވެ |
| މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީންކޮށްލައްވާށެވެ: | |
| ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ފަރުވާކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ، އެމިއޯޑަރޯން، ކުއިނިޑައިން) | ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް (އެބަހީ އެޒިތްރޮމައިސިން، ކްލެރިތްރޮމައިސިން) |
| ނަފްސާނީ ބަލިތަކާއި ޑިޕްރެޝަނަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ | އެންޓިފަންގަލްސް (އެބަހީ ކެޓޯކޮނަޒޯލް، ފްލޫކޮނަޒޯލް) |
| ކިއުޓީ އިންޓަވަލް ދިގުކޮށްދޭ އެހެން ބޭސްތަކެވެ | އެހެނިހެން ގިނަ ބޭސްތައް (މިއީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން) |
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވަކިން ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ
މި ފަރުވާގެ މުޅި މުއްދަތުގައި ސިއްހަތަށް ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހެ އެވެ.
މެޑިކަލް ޓެސްޓްތަކެވެ
ކަނޑައެޅިފައިވާ ތާރީޚުތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށްފަހު ލޭގެ މަސައްކަތްތަކާއި އެހެނިހެން ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހޭ ކަމަށާއި، މިއީ މި ބޭހުގެ އަސަރު ހަށިގަނޑަށް ކުރާ މިންވަރު މޮނިޓަރ ކުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
ބަލިވެ އިނުމާއި ކިރުދިނުން
މިއީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެއް: މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އަދި މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު 30 ދުވަސް ވަންދެން ބަނޑުބޮޑު ނުވުން. އެއީ ދަރިފުޅަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. ހަމައެހެންމެ، މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އަދި މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު އެއް ހަފްތާ ވަންދެން ގާތުން ކިރު ނުދިނުމެވެ. ދަރިން ހޯދަން ރާވާފައިވާނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ސާޖަރީ އާއި އަނިޔާތަކެވެ
ސާޖަރީއެއް ހަދަން އުޅޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. މި ބޭހުން ޒަޚަމް ރަނގަޅުވުން ލަސްވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ގިނަ ފަހަރަށް ލަފާދެނީ ސާޖަރީގެ ހަފްތާއެއް ކުރިން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލައި، ސާޖަރީއަށްފަހު މަދުވެގެން ދެހަފްތާ ފަހުން އަލުން ނުފެށުމަށެވެ. ބޭސް އަލުން ފަށަންވާނީ ޒަޚަމް މުޅިން ރަނގަޅުވުމުންނެވެ.
ދަތްތަކާއި ދަތްދޮޅީގެ ސިއްހަތު
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭއައުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ދަތް އުނގުޅާއިރު ފްލޮސް ކުރާއިރު ވަރަށް ސަމާލުވާށެވެ. ދަތުގެ އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ދޭން އުޅޭނަމަ މި ބޭސް ބޯކަން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
އަހަރެންނަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ލެންވަޓިނިބް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއްބަޔަކީ ސީރިއަސް ބައެއް ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއް ބަޔަކު މަޑުމައިތިރި ބައެކެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރުން މުހިންމެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން | ކަޅު ނުވަތަ ޓާރީ ސްޓޫލްސް؛ ކޮފީ ގްރައުންޑް ފަދަ ހޮޑުލުން؛ ނޭފަތުން ނުވަތަ ދަތްދޮޅިން ލޭއައުން؛ ހަންގަނޑުގައި ރަތްކުލައިގެ ތަންތަން ހުރުން. |
| ހިތުގެ ދުވެލީގައި އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޭގައި ރިހުން، ބޯއެނބުރުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން. |
| ފުރަމޭ ނުވަތަ ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ | ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ގަދަ ރީނދޫ/މުށިކުލަ، ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ރިހުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ނެގުން މަދުވުން. |
| ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް | ކުއްލިއަކަށް މޫނު، އަތް، ނުވަތަ ފައި ފިނިވުން/ބަލިކަށިވުން؛ ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން؛ ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުން؛ ހިނގުމަށް ދަތިވުމެވެ. |
| އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ | ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިހުން، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ސިޒޭރިއަން، ދަތް ރިހުން، ފައިގެ ކަކުލުގައި ދުޅަވުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ބޭރަށް ހިންގުން | އެޕަޓައިޓް |
| ހުޅުތަކާއި މަސްތަކުގައި ރިއްސުން | އަނގައިގައި ރިއްސުން |
| މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން | ބަރުދަން ލުއިކުރުން |
ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އުނދަގުލަކާއި ވަރުބަލިކަމެއް އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެއީ މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ކެންސަރު ސެލްތަކާއި ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ވެސް ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް އަސަރުކުރާތީ އެވެ. ނަމަވެސް މި ނުތަނަވަސްކަންތައްތަކާ އެކުވެސް އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ހޯދޭނީ ޑޮކްޓަރު އަންގާ ގޮތެއްގެ މަތިން ފަރުވާ ކުރިއަށް ގެންދިއުމުންނެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ލެންވަޓިނިބް އަކީ ކެންސަރު ސެލްތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން އުފައްދާ ބޭހެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ، އަދި ވަގުތުން ނަގާށެވެ.
- ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައާއި، ދިމާވާ ހުރިހާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް (އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން، ހިތުގެ ދުވެލި ބަދަލުވުން، ސްޓްރޯކްގެ އަލާމާތްތައް) ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އަދި ހުއްޓާލުމަށްފަހު 30 ދުވަސް ވަންދެން ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ގާތުން ކިރުދިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- މިއީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ލިޔެދީފައިވާ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
- ތިބާއަށް ދިމާވެދާނެ އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ތިމާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫންކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ