ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރަކު އާ ބޭހެއް ލިޔެދިނުމުން އެއީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ސީދާ އެނގޭހާ ހިނދަކު ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ޝައުގުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. ހަމައެފަދައިން ލޫޕްރޮލައިޑް ކިޔާ އިންޖެކްޝަންގެ ވާހަކަ އެނގެން ބޭނުންނަމަ، ފަހަރެއްގައި `(ލުޕްރޮން)` ބްރޭންޑް ނަމުގައި މި ބޭހުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ، ދެން މި ލިޔުމަކީ ތިބާއަށް ވަރަށް މުހިންމު ލިޔުމަކަށް ވާނެއެވެ. މި ބޭހަކީ ކޮބައިތޯ، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، އަޅުގަނޑުމެން ވަކިން ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމާ މެދު ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ލޫޕްރޮލައިޑަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލޫޕްރޮލައިޑް އަކީ ސިންތެޓިކް ހޯރމޯނެއް ކަމުގެ މާނައަކީ ލެބެއްގައި އުފައްދާ ހޯރމޯނެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން ގުދުރަތީ ގޮތުން އުފައްދާ ބައެއް ހޯރމޯންތަކާ އެއްގޮތަށް މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.

އެހެންވީމާ، މި ބޭސް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ހާލަތްތަކެއްގައި ހެއްޔެވެ؟

1. ފިރިހެނުންގެ ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރުގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރުން: މީގެ މާނައަކީ ކެންސަރު މުޅިން ރަނގަޅުވާނެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ނަމަވެސް މި ބޭހަކީ ކެންސަރުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އަލާމާތްތައް ލުއިކޮށްދިނުމަށް ނުވަތަ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ.

2. ކުޑަކުދިންގެ ފުރާވަރު އަވަހަށް ފެށުން ކޮންޓްރޯލްކުރުން: ބައެއް ފަހަރު އަންހެން ކުދިންނަށް ފުރާވަރުގެ އަލާމާތްތައް (މިސާލަކަށް އަންހެން ކުދިންގެ އުރަމަތި ބޮޑުވުން، ފިރިހެން ކުދިންގެ އަޑު ފުންވުން) އަދި ފިރިހެން ކުދިންގެ އުމުރުން 9 އަހަރު ނުވަނީސް ފެނިދާނެއެވެ.

3. ހޯރމޯން އާއި ގުޅުންހުރި އެހެން ހާލަތްތަކަށް: މީގެ އިތުރުން، ހޯރމޯން އާއި ގުޅުންހުރި އެހެން ބައެއް ހާލަތްތަކަށް ވެސް ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް ލިޔެދީފާނެއެވެ.

މިދެންނެވި ސަބަބުތައް ނޫން އެހެން ސަބަބަކާހުރެ މި ބޭސް ލިޔެދީފައިވާނަމަ، ޔަޤީންކަން ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ބޭސް ގަންނަ ފާމަސީގެ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު މިއީ އެންމެ މުހިންމު ކަމެއް. ލޫޕްރޮލައިޑް އިންޖެކްޝަން ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ފަރުވާ ދެމުންދާ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ޓީމަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ . އެހެނީ ތިބާ ފޯރުކޮށްދޭ މައުލޫމާތަކީ މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯއާއި، ދޭންޖެހޭ މިންވަރާއި، ސަމާލުވާން ޖެހޭ އެހެން ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިކަން ކަނޑައަޅާނެއެވެ.

ހަކުރުބަލި ހުރި ކަމުގައި ވިޔަސް ޑޮކްޓަރަށް އެވާހަކަ ނުބުނެ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އިތުރަށް މަތިވެދާނެ އެވެ. އެއީ މައްސަލައެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟ މި މަޢުލޫމާތަކީ އެކަހަލަ ކަންކަން ހުއްޓުވުމަށް މުހިއްމު މަޢުލޫމާތެކެވެ.

އެހެންކަމުން، މިކަންކަމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ:

• ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ .
• ކަލެއަށްހިތުގެ ބަލި ހުންނަނަމަ، ނުވަތަ ކުރިން ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުރިނަމަ .
• ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިނަމަ .
• ތަދުވާނަމަ ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވާނަމަ , ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ފޮނުވުމަށް އެނޫންވެސް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ.
• ސްޕައިނަލް ކޯޑް މެޓާސްޓޭސިސް (ސްޕައިނަލް ކޯޑަށް ފެތުރިފައިވާ ކެންސަރު ސެލްތައް) ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވާނަމަ .
• ކުރިން ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމަ .
• ދުވަހަކުވެސް ބޭސް ލިއުޕްރޮލައިޑް، ނުވަތަ ބެންޒައިލް އަލްކޮހޯލް (ބައެއް ބޭސްތައް ރައްކާތެރިކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ކެމިކަލް) އަށް، ނުވަތަ އެހެން ބޭހަކަށް، ކާނާއަކަށް، ކުލައެއް ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމައެވެ.
• ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ .
• ގާތުން ކިރުދޭނަމަ .

މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ތިމާއަށް ކަމުދާނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަށް ފަސްނުޖެހި، ޑޮކްޓަރަށް ތިބާއަށް ރައްކާތެރިކަމާއި ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ފަރުވާ ދިނުމަށް އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް އެޅޭނެ އެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ކަމަށްވާ ލޫޕްރޮލައިޑް އާންމުކޮށް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ޖަހާއިރު، މިއީ ހަމުގެ ދަށުން ނުވަތަ މަސްތަކުގެ ތެރެއަށް އިންޖެކްޝަނެއް ޖަހައިގެންނެވެ.

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މި ބޭސް ގޭގައި އަމިއްލައަށް ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކު އިންޖެކްޓް ކުރަން އުޅޭނަމަ، ބޭސް ތައްޔާރުކޮށް އިންޖެކްޓް ކުރާނެ ގޮތުގެ ސާފު އިރުޝާދުތައް ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ނަރުސް ދެއްވާނެއެވެ. އިރުޝާދުތައް ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ތަބާވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި، ޑޮކްޓަރު ބުނާ ސީދާ ޑޯޒެއްގައި ބޭސް ނަގާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުވަތަ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.

ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތަކާއި ސިރިންޖުތަކުން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ދުވަހަކުވެސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތަކާއި ސިރިންޖުތައް އާންމު ކުނިކޮށިތަކަށް ނުއުކާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކޮށްފިނަމަ، އެތަކެތި އުކާލާ މީހަކު ނުވަތަ އެހެން މީހަކު (ފަހަރެއްގައި އެތަކެތި ކުޅެން އުޅޭ ކުޑަކުއްޖަކު) ގެ ސަބަބުން އެކްސިޑެންޓްވެގެން އެތަންތަނުގައި ތާށިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެތަކެތި ބަހައްޓަންވާނީ ޚާއްސަކޮށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އަދި ބާރަށް ބަންދުކުރެވޭ ޚާއްޞަ ކޮންޓެއިނަރެއް (ޝާރޕްސް ކޮންޓެއިނަރ) ގައެވެ. އެއްޗެއް ނެތްނަމަ ފާމަސިސްޓެއް ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުގެ ގާތުގައި އެއްޗެއް ހޯދުމަށް އެދިދާނެ އެވެ.

މެޑްގައިޑް ލީފްލެޓް ކިޔަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ!

މި ބޭސް ބޭސްފިހާރައިން ލިބޭ ކޮންމެ ފަހަރަކު، އަލަށް ލިޔެފައިވާ ބޭހެއް ވިޔަސް ނުވަތަ ރީފިލް ވިޔަސް، ބޭހާ ބެހޭ މުހިންމު މައުލޫމާތު ހިމެނޭ `މެޑްގައިޑް` ކިޔާ ހާއްސަ ލީފްލެޓެއް ދޭނެ އެވެ. އަބަދުވެސް ރަނގަޅަށް ކިޔުން ހަނދާން ކުރާށެވެ. އެއީ ބޭހާއި، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި، ރައްކާތެރިކަމުގެ ގޮތުން އަޅަންޖެހޭ ވަރަށް ގިނަ މައުލޫމާތެވެ.

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދީފިނަމަ...

އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ދެންނެވީ މި ބޭސް ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކުދިންނަށް ލިޔެދޭ ވާހަކަ. 8 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް ވެސް ބައެއް ހާއްސަ ހާލަތްތަކަށް ލިޔެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރާނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކޮށް އޭނާގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާން ޖެހެ އެވެ. އެހެނީ ބޮޑެތި މީހުންނަށްވުރެ ކުޑަކުދިންނަށް ބޭސް ދިނުމުގައި އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ނުވަތަ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯވަރޑޯޒް:

އޮޅިގެން ނުވަތަ އެހެން ސަބަބަކާހުރެ މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ގުޅާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް، ސަބަބަކީ އެއްވެސް ބޭހެއް މާގިނައިން ބޭނުންކުރުމަކީ ބޮޑެތި މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ.

މުހިންމު: މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ބޭސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.

ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް:

ކުއްލިއަކަށް ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ކަންބޮޑު ނުވޭ. ހަނދާން ނެތުނުހާ އަވަހަކަށް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ހަނދާން ހުންނައިރު ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އަންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޭހުގެ މިންވަރު އިތުރުވެ އޭގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވޭނީ އެހެން ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ. ލިއުޕްރޮލައިޑް އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބައެއް ބޭސްތަކާއި، ގަސްގަހާގެހި ނުވަތަ ސަޕްލިމެންޓްތައް ހުރެއެވެ. މާނައަކީ އެއީ ލިއުޕްރޮލައިޑްގެ އަސަރު ދަށްކޮށް ނުވަތަ އިތުރުކޮށްދީ، ނުވަތަ އާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

އާންމުކޮށް ލަފާދެނީ ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކުގެ ތެރެއިން ބޭހެއް ބޭނުންކުރާނަމަ ލިއުޕްރޮލައިޑް ނުބޯށެވެ.

• ޗޭސްޓެބެރީ އެވެ
• ސިސާޕްރައިޑް އެވެ
• ޑްރޮނޭޑަރޯން އެވެ
• ޕިމޯޒައިޑް އެވެ
• ތިއޮރިޑަޒިން އެވެ

މީގެ އިތުރުން ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ލޫޕްރޮލައިޑް އާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ހަރުފަ ސަޕްލިމެންޓް ނުވަތަ ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓް:މިސާލަކަށް ކަޅު ކޮހޯޝް ނުވަތަ ޑީއެޗްއީއޭ ފަދަ ތަކެތި.
• އަންހެން ހޯރމޯން: މިސާލަކަށް އެސްޓްރޮޖެން ނުވަތަ ޕްރޮޖެސްޓިންސް އެކުލެވޭ ބޭސްތަކެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ، ހަންގަނޑު ފަށަލަ، ޖިންސީ ގުނަވަނަށް އަނގޮޓި، ނުވަތަ ހޯރމޯން އިންޖެކްޝަން ފަދަ ކަންކަން ހިމެނިދާނެއެވެ.
• ފިރިހެން ހޯރމޯން: މިސާލަކަށް ޓެސްޓޮސްޓިރޯން ހިމެނޭ ބޭސްތަކެވެ.
• ހިތުގެ ރިތްމް އާދަޔާ ހިލާފު ގޮތަކަށް އުފެދިދާނެ އެހެން ބޭސްތައް: ޚާއްޞަކޮށް ޑޮކްޓަރުން ބުނާ ބޭސްތަކުން `ކިއުޓީ އިންޓަވަލް` ދިގުކޮށްދެއެވެ.

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެން ބޭސްތައް ވެސް ހުރެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ސާފު ލިސްޓެއް ދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ – ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ލިބޭ ބޭހާއި ބޭސް ނުލިބޭ ބޭހާއި، ގަސްގަހާގެހި، ވިޓަމިން، އަދި ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްސް. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ . މިކަންކަން ތިބާގެ ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ. އަދި "އަހަރެން ލޫޕްރޮލައިޑް ނަގަނީ. މި ބޭސް އެކަމާ އޯކޭ ހެއްޔެވެ؟"

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންވީ ކޮން ކަންތައްތަކަކާ ހެއްޔެވެ؟

ލޫޕްރޮލައިޑް ބޭނުންކުރާއިރު، ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ހެލްތްކެއާ ޕްރޮފެޝަނަލަކަށް ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ފަރުވާ ފެށުމުން ފެންނަ އަލާމާތްތައް:

ގިނަ ފަހަރަށް ފަރުވާގެ ފުރަތަމަ ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ތަންކޮޅެއް ގޯސްކޮށް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއީ ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަން ފެށުމުން އާދައިގެ ކަމެއް. އެއީ ބަލި ރަނގަޅުވުމުގެ ކުރިން ބަލި ގޯސްވާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. އެހެންވީމަ ހާސްނުވާށެވެ. ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާ ވަރަކަށް ހާލަތު ރަނގަޅުވެ، އަލާމާތްތައް ކުޑަވާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ހޫނުގަދަވުމާއި، ކަށީގައި ރިއްސުން އިތުރުވުމާއި، ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ނާރުތަކުގެ އަލާމާތްތައް ގޯސްވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާވަރަކަށް މިއިން ބައެއް އަލާމާތްތައް މަޑުމަޑުން ރަނގަޅުވާނެއެވެ. ނަމަވެސް ދެތިން ދުވަސް ނުވަތަ ހަފްތާއެއް ފަހުން އަލާމާތްތައް މަދުވެ ރަނގަޅުވާން ފަށާނެ އެވެ.

ހާއްސަކޮށް އަންހެނުންނަށް:

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާ އަންހެން ބަލިމީހުންނަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ފުރަތަމަ ދެ މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މައްސަރު ކަންތައް ނުވަތަ ސްޕޮޓިންގ ދިމާވެދާނެއެވެ. މި ހާލަތު ދެމިއޮތްނަމަ، އެއީ ދެ މަސް ފަހުން ވެސް ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ޕްރޮފެޝަނަލަކާ ގުޅައިގެން އެކަން ކިޔައިދޭށެވެ.

ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް ފަރުވާތެރިވާށެވެ:

ވަރަށް މުހިންމު އަނެއް ކަމަކީ މި ބޭސް ކަމަށްވާ ލޫޕްރޮލައިޑް އަކީ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އިތުރުކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ މިކަމުގައި ވަކިން ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. ކެއުމަށް ނުވަތަ ހަކުރުބަލީގެ ބޭހުގެ ޑޯޒަށް ބަދަލު ގެންނަން ޖެހޭތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ލިއުޕްރޮލައިޑް އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. ބައެއް ކަންތައްތައް ސީރިއަސް ކަމުން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެ އެވެ. އަނެއް ބަޔަކު އެހާ ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް އެމީހުން ގަދައަޅައި ނުވަތަ އުނދަގޫ ކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެ އެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ޕްރޮފެޝަނަލަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް: މިސާލަކަށް ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން ނުވަތަ ހައިވްވުން، މޫނު، ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
• މޭގައި ރިއްސުން.
• ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ ހަނދާނުގެ އުދަނގޫތައް: މީގެ މާނައަކީ މާޔޫސްކަން އިހުސާސްވުމާއި، ހުރިހާ ކަމެއް މަތިން ފޫހިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުމާއި، ނުވަތަ ކަންކަން ހަނދާން ނައްތާލާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރުމެވެ.
• ފައި ނުވަތަ ކަކުލުގައި ރިހުން.
• އިންޖެކްޝަން ޖަހާފައިވާ ތަނުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިހުން ނުވަތަ ދުޅަވުން.
• ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުމެވެ.
• ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމުގެ އަލާމާތްތަކާއި އަލާމާތްތައް: މިސާލަކަށް އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގިނައިން ކަރުހިއްކުން ނުވަތަ ބަނޑުހައިކަން އިހުސާސްވުން، ނުވަތަ އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހުމެވެ. އަދި ވަރަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ، ނުވަތަ ފެނުން ފޮރުވިފައި ހުރެދާނެއެވެ.
• ފައިތިލައާއި ފައި ދުޅަވުން.
• ލޮލުގެ ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: މިސާލަކަށް ދެ ދިމާލަކަށް ފެނުން ފަދަ ކުއްލިއަކަށް ލޮލުގެ ފެނުން ގެއްލުމެވެ.
• ހޮޑުލުން.

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރީ ފަރުވާ ބޭނުން ނުވާ ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ޕްރޮފެޝަނަލަކަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

މިކަންކަން އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދާ ނަމަވެސް ނުފިލައިފިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .

• އަތްލުމުން އުރަމަތި ދުޅަވުން ނުވަތަ ތެތްވުން.
• ސެކްސް ޑްރައިވް ނުވަތަ ޖިންސީ ޕާފޯމަންސް ދަށްވުން.
• ބޭރަށް ހިންގުން.
• ކުއްލިއަކަށް ހަށިގަނޑުގައި ހޫނުކަން އިހުސާސްވުން (ހޫނުމިން) .
• ކާހިތްވުން ގެއްލުމެވެ.
• މަސްތަކުގައި، ހުޅުތަކުގައި ނުވަތަ ކަށީގައި ރިއްސުން.
• މޭނުބައިކުރުން (ހޮޑުލެވޭހެން ހީވުން).
• އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ރަތްވުން ނުވަތަ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް އަނދާ ނުވަތަ ރިއްސުން.
• ހަމުގެ މައްސަލަތައް ނުވަތަ ފިހިގަނޑު އުފެދުމެވެ.

މުހިންމު: މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. ހަށިގަނޑަށް އާދަޔާ ޚިލާފު ކަމެއް ނުވަތަ ބަދަލެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެމެރިކާގެ ފުޑް އެންޑް ޑްރަގް އެޑްމިނިސްޓްރޭޝަން (އެފްޑީއޭ) އަށް ރިޕޯޓް ކުރެވޭނީ 1-800-އެފްޑީއޭ-1088 އަށް ގުޅައިގެންނެވެ.

މި ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ ؟ (ތަކެތި ރައްކާކުރާތަން)

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބަހައްޓާށެވެ. މިއީ ހުރިހާ ބޭހެއްގައި ވެސް އާންމު ކަމެއް ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މި ބޭސް ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި، 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (77 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް) އަށް ވުރެ ދަށުގައި ރައްކާކުރާށެވެ. ފްރީޒް ނުކުރައްވާށެވެ. ސީދާ އިރުގެ އަލިން އަދި މާގިނައިން އަލިވުމުން ރައްކާތެރިވާށެވެ.

ބޭހުގެ ސޮލިއުޝަން ސާފުނުވާނަމަ، ވިލާގަނޑެއް ފަދައިން ފެންނަނަމަ ނުވަތަ އޭގައި ޕާރޓިކަލްތައް އުދުހެމުންދާތަން ފެނިއްޖެނަމަ އެ ސޮލިއުޝަން ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކޮށް ރަނގަޅަށް ނައްތާލާށެވެ.

ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައްތަކެވެ

އޯކޭ ރައްޓެހިންނޭ މި ލިއުޕްރޮލައިޑް އިންޖެކްޝަންގެ ވާހަކަ ވަރަށް ގިނައިން ދައްކާފައި ވާނެ. މި ހުރިހާ ކަމެއް ޚުލާޞާކޮށް ދަންނަވާނަމަ މިއީ ވަކި ހޯރމޯން ފަރުވާއެކެވެ.

• ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުން: އެންމެ މުހިންމީ މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި އަދި ރަނގަޅު މިންވަރަކަށް ބޭނުން ކުރުމެވެ.
• ސިއްހީ މައުލޫމާތު ހިއްސާކުރުން: ސިއްހީ އެހެން އެއްވެސް ހާލަތެއް (އެބަހީ ހަކުރުބަލި، ހިތުގެ ބަލި) ހުރިނަމަ، ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ (ލިޔެއްދިން ނަމަވެސް ނުވިޔަސް) އެކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.
• ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުވުން: ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ. އެކަމަކު އެމީހުންދެކެ ބިރުނުގަންނަވާށެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ނުވަތަ އުނދަގޫ ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ސުވާލުކުރުން:އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރާއި ނަރުސް ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ރަނގަޅު ގުޅުމެއް ބާއްވައި، ތިމާއަށް ދިމާވެދާނެ ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އެމީހުންނާ ކުރާށެވެ. އެމީހުން ތިބީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ކުރާށެވެ، މި ލިޔުމަކީ ހަމައެކަނި ލޫޕްރޮލައިޑް އާއި ބެހޭ އާންމު މަޢުލޫމާތާއި ވިސްނުން ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ލިޔެފައިވާ ލިޔުމެކެވެ. ތިބާގެ ވަކި ހާލަތަކަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ އަދި އެންމެ ޞައްޙަ މެޑިކަލް ލަފާ ދެވޭނީ ހަމައެކަނި ފަރުވާދޭ ޑޮކްޓަރަށެވެ.

އަވަސް ޝިފާއަކަށް އެދެން!

` ލިއުޕްރޮލައިޑް، ހޯރމޯންސް، ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރު، ފުރާވަރު، އިންޖެކްޝަން، ލޫޕްރޮން