ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެންމެ ގުނަވަނެއް ހުރެގެން އެހެން މީހެއްގެ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ކަމަށް ދުވަހަކުވެސް ހީވެފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ އަދި އެކަންވެސް އަމިއްލަ ނަފްސަށް ދިގުމުއްދަތުގެ ގެއްލުމެއް ނުދީ؟ ފުރަމޭ އަކީ ތަފާތު ޤާބިލުކަމެއް ހުރި އެފަދަ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި އެއް ގުނަވަނެވެ. ފުރަމޭގައި އަމިއްލައަށް އާލާވުމުގެ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ބާރެއް ލިބިފައިވާއިރު، މާނައަކީ ކުޑަ އެއްޗެއް ވެސް އަލުން ފުރިހަމަ ސައިޒަށް ބޮޑުވެވޭނެ އެވެ. މިއީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރި މީހަކަށް އޭނާގެ ފުރަމޭގެ ބައެއް ހަދިޔާ ކުރެވޭނީ ފުރަމޭ ފެއިލްވެފައިވާ މީހަކަށް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމަކީ ހަދިޔާ ކުރުމަށްފަހު ފުރަމޭ އާއި ފުރަމޭގެ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރެވިފައިވާ ބައި ވެސް މަދު މަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފުރިހަމަ، ދުޅަހެޔޮ ދެ ފުރަމޭއަކަށް ބޮޑުވުމެވެ.
ލިވިންގް ޑޯނަރ ލިވަރ ޑޮނޭޝަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ގުނަވަން ބަދަލުކުރަނީ މަރުވެފައިވާ މީހުންނެވެ. އެކަމަކު ފުރަމޭ އަކީ ވަރަށް ޚާއްޞަ ގުނަވަނެކެވެ. ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ފުރަމޭ އަކީ އަމިއްލައަށް އާލާވެވޭ ހަމައެކަނި ގުނަވަނެވެ . އެހެންކަމުން ދުޅަހެޔޮ، ދިރިހުރި މީހަކަށް އޭނާގެ ފުރަމޭގެ ބައެއް ހާލުގައި ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް ހިލޭސާބަހަށް ހަދިޔާ ކުރެވިދާނެއެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ދިރިހުރި ފުރަމޭ ބަދަލުކުރުމަކީ އެއްފަހަރާ ހިނގާ ދެ ސާޖަރީއެކެވެ. އެއް ފުރަމޭ ދޭ މީހާ (ޑޯނަރ) އަށް، އަދި އެއް ލިވަރ ލިބޭ މީހާ (ލިވަރ ލިބޭ މީހާ) އަށް. ފުރަމޭ ހަދިޔާ ކުރާނަމަ ސާޖަން ފުރަމޭގެ ބައެއް (އާންމުކޮށް ލޯބެއް) ނަގައެވެ. ކުޑަކުއްޖެއްގެ ކިބައިގައި އެއަށްވުރެ ކުޑައެވެ. އެއްފަހަރު ނަގައިފިނަމަ އެ ބައި އަނެއް މީހާގެ ހަށިގަނޑަށް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރެވެއެވެ. މި ސާޖަރީ ކާމިޔާބުވުމަށްފަހު، ތިބާގެ ފުރަމޭގެ ބާކީ އޮތް ބަޔަކާއި، އަނެއް މީހާގެ ހަށިގަނޑަށް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރާ ފުރަމޭގެ ބައިވެސް، މަދު މަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އަލުން ފުރިހަމަ ސައިޒަށް ބޮޑުވެއެވެ.
އަހަރެންގެ ފުރަމޭގެ ބައެއް ވެސް ހަދިޔާ ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ތިމާއާއި ތިމާގެ ފުރަމޭވެސް ރަނގަޅު ސިއްހަތެއްގައި ހުރިނަމަ، ދިރިހުރި ފުރަމޭ ޑޯނަރަކަށް ވެ، މީހެއްގެ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ދަންނަ މީހަކަށް ފުރަމޭ ހަދިޔާ ކުރުމަކީ އަބަދުވެސް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫންކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެއީ ތިބާގެ ލޭގެ ވައްތަރާއި ފުރަމޭގެ ސައިޒު އެމީހެއްގެ ސައިޒާ އެއްގޮތްވާން ޖެހޭތީ އެވެ.
އެކަމަކު ތިބާގެ ލޭގެ ވައްތަރަކީ އެއްގޮތް އެއްޗެއް ނޫން ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އޭރުވެސް އެހީތެރިވެދެވޭނެ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ތިމާގެ ފުރަމޭ ބީރައްޓެހި މީހަކަށް ހަދިޔާ ކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމުގެ ސަބަބުން ވެއިޓިން ލިސްޓުގައި ހިމެނޭ މީހުންގެ އަދަދު މަދުވާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެހީތެރިވާން ވިސްނަމުން ދިޔަ މީހާއާ އެއްގޮތްވާ އެހެން ޑޯނަރެއްގެ ފަރާތުން ފުރަމޭ ލިބުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެގެންދެއެވެ.
ފުރަމޭ ހަދިޔާ ކުރުމަށް ބޭނުންވާ އަސާސީ ޝަރުތުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ވޮލަންޓިއަރކޮށްގެން ފުރަމޭ ހަދިޔާ ކުރާއިރު، ޑޮކްޓަރުން ސްކްރީނިން ޕްރޮސެސްއެއްގެ ތެރެއަށް ވައްދާނީ، އެ ޕްރޮސީޖަރަށް މުޅިން ފިޓްތޯއާއި، އެއީ ރައްކާތެރި ޕްރޮސީޖަރެއްތޯ ޔަގީންކުރުމަށެވެ. މިކަމަށް އަސާސީ ބައެއް ޝަރުތުތައް އެބަހުއްޓެވެ.
| ޝަރުތު ހަމަވުން | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| އުމުރު | އުމުރުން 18 އަހަރާއި 60 އަހަރާ ދެމެދުގެ މީހަކަށް ވާންޖެހެއެވެ. އެއަށްވުރެ ޒުވާން ނުވަތަ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުން މިކަމަށް ހޮވޭކަށް ނެތެވެ. |
| މަސްތުވާތަކެތި/ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން | ބަނގުރަލަށް ނުވަތަ މަސްތުވާތަކެއްޗަށް އެޑިކްޓް ނުވެވޭނެ، އެއީ ސީދާ ފުރަމޭގެ ސިއްހަތަށް އަސަރުކުރާ އެއްޗެކެވެ. |
| ރަނގަޅު ޖިސްމާނީ ސިއްހަތެއް | ޖިސްމާނީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުންނަން ޖެހެ އެވެ. ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން މި ބާވަތުގެ ސާޖަރީ ރިސްކު ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ލޭގެ ޓެސްޓުތަކާއި ހިތުގެ ޓެސްޓުތައް ހަދަނީ ސާޖަރީއަށް އެކަށީގެންވޭތޯ އެވެ. |
| ދުޅަހެޔޮ ފުރަމޭއެކެވެ | ތިބާގެ ފުރަމޭ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުންނަން ޖެހެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ފުރަމޭގެ ބަލި އަލާމާތްތަކެއް ނެތި ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ހަދިޔާ ކުރުމަށްޓަކައި ފުރަމޭ ދުޅަހެޔޮ ހާލަތެއްގައި ހުރިތޯ ބެލުމަށް ހާއްސަ ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަ އެވެ. |
| ނަފްސާނީ ސިއްހަތެއް ރަނގަޅު | ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުންނަން ޖެހެއެވެ. މި ސާޖަރީގެ ނުރައްކާތަކާއި ތިމާ ކުރަން ޖެހޭ ގުރުބާނީތައް ފުރިހަމައަށް ވިސްނަން ޖެހެ އެވެ. މިކަން ކުރަން މަޖުބޫރު ނުކުރެވޭނެ. |
| މާލީ ފައިދާއެއް ނެތުން | ގުނަވަނެއް ހަދިޔާކުރުމުގެ ބަދަލުގައި ފައިސާ ނުވަތަ އެނޫންވެސް ހަދިޔާއެއް ބަލައިގަތުމަކީ ގާނޫނާ ހިލާފު ކަމެކެވެ. މެޑިކަލް ޓީމުން މިކަން ކުރަނީ %100 ހިލޭސާބަހަށް ކަމާއި އެއްވެސް ފައިދާއެއް ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ނުކުރާކަން ޔަޤީން ކުރަން ޖެހެއެވެ. |
ކޮންޓްރިބިއުޓަރަކަށް ވުމުގެ ޕްރޮސެސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ޕްރޮސެސް ފެށުމަށްޓަކައި ތިމާ ދިރިއުޅޭ ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ހޮސްޕިޓަލަކާ ގުޅިދާނެއެވެ. ކޯޑިނޭޓަރަކު ތިބާއާ ވާހަކަ ދައްކައި، އަސާސީ މައުލޫމާތުތަކެއް ހޯދައި، ތިބާގެ ސުވާލުތަކަށް ޖަވާބު ދޭނެ އެވެ. އެމީހުންނަށް ތިބާއަކީ ރަނގަޅު ކެންޑިޑޭޓެއް ކަމަށް ހީވާނަމަ، އިތުރު ޓެސްޓެއް ހަދަން ހޮސްޕިޓަލަށް އަންނާނެ ތާރީހެއް ކަނޑައަޅާނެ އެވެ.
ހޮސްޕިޓަލުގައި ތަފާތު މެޑިކަލް ޓެސްޓްތައް ހަދައި އެކި ސްޕެޝަލިސްޓުންނަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:
- އެނެސްތެސިއޮލޮޖިސްޓެއް
- ފުރަމޭގެ ބަލިތަކަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރެއް (ހެޕަޓޮލޮޖިސްޓް)
- ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރެކެވެ
- އިޖްތިމާޢީ މަސައްކަތްތެރިއެކެވެ
- ޓްރާންސްޕްލާންޓް ސާޖަން އެވެ
މި ހުރިހާ ޓެސްޓެއް އަދި މަޝްވަރާތައް ނިމުމުން މިނިވަން ދެ ޓީމަކުން ތިޔަބޭފުޅުންގެ އެދުން މުރާޖައާ ކުރާނެއެވެ. ފުރަތަމަ ޓީމުން ބަލާނީ ތިބާގެ ސަލާމަތަށް . އެމީހުން ތިބާއަށް ރުހުން ދީފިނަމަ ލިވަރ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ސެލެކްޝަން ކޮމިޓީއަށް ރެކޮމެންޑޭޝަން ފޮނުވާނެއެވެ. ފުރަމޭ ބަދަލުކުރުމަށް ރަނގަޅު ކެންޑިޑޭޓެއްތޯއާއި، ފުރަމޭ ލިބޭނީ ކޮންބަޔަކަށްތޯ އެންމެ ފަހުގެ ނިންމުން ނިންމާނީ އެ ކޮމިޓީންނެވެ.
އަހަރެން ހަދިޔާކުރާ ފުރަމޭގެ ބައި ލިބޭނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟
ތިމާގެ ފުރަމޭ ތިމާ ދަންނަ މީހަކަށް، މިސާލަކަށް އާއިލާގެ މީހަކަށް ނުވަތަ ރައްޓެއްސަކަށް ހަދިޔާ ކުރެވިދާނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ "ޑައިރެކްޓް ޑޮނޭޝަން" އެވެ . އެކަމަކު މިކަން ވާން ޖެހޭނީ ލޭގެ ވައްތަރާއި ފުރަމޭގެ ސައިޒު އެއްގޮތްވާށެވެ.
ތިޔައީ މެޗެއް ނޫން ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެ ހާލަތުގައި "ޕެއަރޑް އެކްސްޗޭންޖް" މެތޯޑަކަށް ދާން ޖެހިދާނެއެވެ. މާނައަކީ، ތިބާ، ތިބާގެ ފުރަމޭ ބޭނުންވާ މީހާ، މެޗެއް ނޫން އެހެން ޑޯނަރަކާއި ބަލިމީހަކާ ޖޯޑުކޮށް، ދެ ޑޯނަރ ބަދަލުވެގެން ދިއުމެވެ. މާނައަކީ ތިބާގެ ފުރަމޭ އަނެއް ބަލިމީހާއަށް ދިނުމާއި، އަނެއް ޑޯނަރ ތިބާގެ ފުރަމޭ ތިބާގެ ބަލިމީހާއަށް ދިނުމެވެ.
މީގެ އިތުރުން މުޅިން ބީރައްޓެހި މީހަކަށް ފުރަމޭ ހަދިޔާ ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ "ނޮން ޑައިރެކްޓެޑް ޑޮނޭޝަން" އެވެ. ޑޯނަރެއްގެ ގޮތުގައި ފާސްވުމުން، ވެއިޓިން ލިސްޓުން އެކަށީގެންވާ ޑޯނަރެއް ހޮސްޕިޓަލުން ހޮވާނެ އެވެ. ތިމާގެ އައިޑެންޓިޓީ ހާމަނުކޮށް މިކަން ކުރެވިދާނެއެވެ. ނުވަތަ، ދެމީހުންވެސް ތައްޔާރަށް ތިބިނަމަ، ފަހުން ބައްދަލުވުމުގެ އިޚްތިޔާރު އެބައޮތެވެ.
ސާޖަރީގެ ކުރިން ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ތިބާއާއި ތިބާގެ ފުރަމޭ ލިބޭ މީހާ ހޮވުމުން، ޓްރާންސްޕްލާންޓް ޓީމުން ތިބާ ދެމީހުންނާ ވާހަކަ ދައްކައި، ދެ ސާޖަރީއަށް އެއް ތާރީހެއް ކަނޑައަޅާނެއެވެ. ތާރީޚު ކަނޑައެޅުމުން ބޭނުންވާ ގޮތަށް ތައްޔާރުވެވޭނެއެވެ.
- ސާޖަރީއަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ.
- އެނބުރި ގެއަށް ދިއުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް ހަ ހަފްތާ ވަންދެން އަރާމުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ .
- އެހެންކަމުން މަސައްކަތުން ޗުއްޓީ ނަގައިގެން ދަރިން ބަލަހައްޓާނެ މީހަކު ހޯދުން ފަދަ ކުރިން ޕްލޭން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
މީގެ އިތުރުން މިކަންކަން ވެސް ކުރަން ޖެހޭނެއެވެ:
- ސާޖަރީގެ ކުރިން ކާނާއާއި ބުއިން އަދި ބޭސްތަކާ ގުޅޭގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.
- ފުރަމޭގެ ހާލަތު އިތުރަށް ބެލުމަށްޓަކައި `ސީޓީ ސްކޭން` ނުވަތަ `އެމްއާރުއައި` ފަދަ ޓެސްޓްތައް ހެދުން.
- ދިރިހުރި ފުރަމޭ ޑޯނަރަކަށް ވާން ބޭނުންވާކަން ކަށަވަރުކޮށްދޭ ލިޔެކިޔުންތަކުގައި ސޮއިކުރުން.
މީގެ އިތުރުން ސާޖިކަލް ޓީމުން ތިބާގެ ފުރަމޭގެ ތިން ޑިމޭންޝަނަލް (3ޑީ) ތަސްވީރު ނަގައި، ނަގަންވީ ކޮން ބައެއްތޯއާއި، ސާޖަރީ އެންމެ ރަނގަޅަށް ކުރާނެ ގޮތް ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ރާވައެވެ.
ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ތިބާއާއި ފުރަމޭ ލިބޭ މީހާ (އެކަކު އަނެކަކު ދަންނަ ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވިޔަސް) އެއްފަހަރާ ސާޖަރީއެއް ކުރާނެއެވެ. އެއް ސާޖިކަލް ޓީމަކުން ތިބާގެ ފުރަމޭގެ ބައެއް ނަގާއިރު، އަނެއް ޓީމަކުން އަނެއް މީހާގެ ޑިސްފެންޝަނަލް ލިވަރ ނަގައި ތިބާގެ ފުރަމޭ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރުމަށް ތައްޔާރު ކުރާނެއެވެ.
ތިބާގެ ސާޖަރީއަށް ގާތްގަނޑަކަށް 4-6 ގަޑިއިރު ނަގާނެއެވެ. މުޅި ޕްރޮސީޖަރގައި ވެސް ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުގައި ތިބޭނެ ކަމުން އެއްވެސް ކަމެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެ ނުވަތަ ހޭވެރިކަން ނުވާނެ އެވެ.
މި ސާޖަރީ މައިގަނޑު ދެގޮތަކަށް ކުރެވިދާނެއެވެ.
1. ލެޕަރޮސްކޯޕިކް ސާޖަރީ: މިއީ ބަނޑުގައި ވަރަށް ކުދިކުދި ދެތިން ވަޅިއެއް ހަދައިގެން ކެމެރާގެ އެހީގައި ސާޖަރީ ހެދުމެވެ. މި ގޮތަކީ ރަނގަޅުވާން ހޭދަވާ ވަގުތު ކުރު އަދި ތަދު ކުޑަ ގޮތެކެވެ.
2. އޯޕަން އެބްޑޮމިނަލް ސާޖަރީ: މި ސާޖަރީ ކުރެވެނީ ލެޕަރޮސްކޯޕީ ނުކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގައި ބަނޑުގައި ދިގު ވަޅިއެއް ޖަހައިގެންނެވެ.
ޑޮކްޓަރު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ކުރިން ކަނޑައެޅިފައިވާ ފުރަމޭގެ ބައި، ލޭހޮޅިތަކާއި ބައިލް ޑަކްޓްތަކުން ވަކިކޮށް ނަގައެވެ. އެ ނަގައި ނިމުމުން ޓްރާންސްޕްލާންޓް ޓީމުން އަނެއް ބަލިމީހާއަށް ގެންގޮސް އޭނާގެ ލޭހޮޅިތަކާއި ބައިލް ޑަކްޓްތަކާ ގުޅުވައިލުމުގެ މަސައްކަތް ފަށައެވެ. މި ވަގުތު ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އިންސިޝަންތައް ބަންދުކޮށް ސާޖަރީ ފުރިހަމަ ކުރެއެވެ.
މި ބާވަތުގެ ހަދިޔާގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ފުރަމޭ ބަދަލުކުރުމަށް އިންތިޒާރު ކުރަމުންދާ ގިނަ އަދަދެއްގެ މީހުން އެބަތިއްބެވެ. ބައެއް މީހުން ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރަނީ ކުއްލިއަކަށް ފުރަމޭ ފެއިލްވެގެންނެވެ. އަނެއް ބަޔަކު ދަނީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ފުރަމޭގެ ބަލި ތަހައްމަލު ކުރަމުންނެވެ. އެ އެންމެންނަށް ވެސް ވަގުތަކީ އަގުހުރި އެއްޗެކެވެ.
މަރުވެފައިވާ ޑޯނަރެއްގެ ފުރަމޭއަށް އިންތިޒާރު ކުރަމުން ދަނިކޮށް ބައެއް ބަލިމީހުން މާ ބަލިވެ އޮޕަރޭޝަން ނުކުރެވިދާނެ އެވެ. މިދެމެދުގައި ބައެއް މީހުން މަރުވެސް ވެދާނެއެވެ. ދިރިހުރި ޑޯނަރެއް ހުރިނަމަ އެ ވެއިޓިން ލިސްޓުގައި މަޑުކުރުމުގެ ބޭނުމެއް ނެތެވެ. އެ ސާޖަރީ އަވަހަށް ޝެޑިއުލް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ފައިދާތައް:
- ބަލިމީހާއަށް: ވެއިޓިން ލިސްޓުގައި ވަގުތު ބޭކާރު ނުވުމާއި، ދުޅަހެޔޮ ފުރަމޭއެއްގެ ސަބަބުން ސާޖަރީގެ ކާމިޔާބީ އިތުރުވުމާއި، އުމުރު ދިގުވުމެވެ.
- ހަދިޔާކުރާ މީހާއަށް (ތިބާއަށް): އެހެން މީހެއްގެ ފުރާނަ ސަލާމަތްކުރުމުގެ އަމިއްލަ ހިތްހަމަޖެހުމާއި ނަފްސާނީ އުފާވެރިކަން ލިބެއެވެ. މިފަދަ ހަދިޔާއެއް ކޮށްފައިވާ ގިނަ ބަޔަކު ބުނަނީ އަމިއްލަ ނަފްސުގެ އިޙްތިރާމް ވަރަށް ބޮޑަށް ހޯދާފައިވާ ކަމަށެވެ. އަދި އަލުން ގޮތެއް ނިންމަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ ހަމަ އެ ނިންމުން ނިންމާނެ ކަމަށް ވެސް އެ މީހުން ބުނެ އެވެ.
ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނުރައްކަލާއި ގެއްލުންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ސާޖަރީއެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، އޭގެ ތެރޭގައި ބައެއް ނުރައްކާތައް ވެސް ހުރެ އެވެ. މިކަންކަން ޑޮކްޓަރު ސާފުކޮށް ކިޔައިދޭނެއެވެ.
| ރިސްކް ޓައިޕް | ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެވެ |
|---|---|
| އެއްވެސް ސާޖަރީއަކުން އާންމުކޮށް ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާތަކެވެ | ލޭއައުން، ލޭހޮޅިތައް ޖެހުން، އިންފެކްޝަން، ނާރުތަކަށް ގެއްލުން، ފުއްޕާމޭގައި އިންފެކްޝަން (ނިއުމޯނިއާ) ޖެހުން. |
| ފުރަމޭގެ ސާޖަރީއަށް ޚާއްޞަ ނުރައްކާތަކެވެ | ބަނޑުގައި ތަތްވުމާއި، ބައިލް ޑަކްޓްތަކަށް ގެއްލުންވުމާއި، އިންސިޝަނަލް ހަރނިއާ އެވެ. |
| ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ބޮޑެތި ނުރައްކާތަކެވެ | ފުރަމޭ ފެއިލްވުން ނުވަތަ މަރުވުން. ރިޕޯޓްތައް ބުނާ ގޮތުގައި ކޮންމެ 500 ޑޯނަރުންގެ ތެރެއިން އެކަކު (%0.2) މަރުވުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތެވެ. |
| ނަފްސާނީ އަދި އަމަލީ ގޮތުން ލިބޭ ގެއްލުންތައް | ސާޖަރީގެ ނަތީޖާއާ މެދު ހާސްވުމާއި، ސާޖަރީއަށް ފަހު ރިހުން، ރިކަވަރީ ޕީރިއަޑްގައި މަސައްކަތަށް ނުދެވޭ، ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރި ފުރަމޭ ފެއިލްވެދާނެ ކަމުގެ ބިރު. |
އަހަރެންގެ ފުރަމޭ ހަދިޔާ ކުރެވޭނީ ކިތައް ފަހަރު ހެއްޔެވެ؟
ދިރިހުރި ފުރަމޭ ހަދިޔާ ކުރުމަކީ ދިރިއުޅުމުގައި އެއްފަހަރު ކުރެވޭ ތަޖުރިބާއެކެވެ. ފުރަމޭ އަލުން ބޮޑުވެދާނެ ނަމަވެސް މި ސާޖަރީއަކީ ފުރަމޭއަށް ވަރަށް ބޮޑު ބުރައެކެވެ. އެއް ޓްރާންސްޕްލާންޓަށް ފަހު ފުރަމޭ ރަނގަޅުވެ، ތިބާއަށް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރެވޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް ދެވަނަ ފަހަރަށް އެއް ސާޖަރީއެއް ކުރުމަކީ ފުރަމޭއަށް ނުފުދޭ ކަމަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، އެއީ ތިމާގެ ފުރާނަ ވަރަށް ބޮޑު ނުރައްކަލެއްގެ ތެރެއަށް ވައްޓާލާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ޓްރާންސްޕްލާންޓް ޓީމުތަކުން ދުވަހަކުވެސް ދެވަނަ ފަހަރަށް ހަދިޔާ ކުރުމަށް ލަފާ ނުދެއެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު ރަނގަޅުވާ ވަގުތު ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއަށްފަހު މަޑުމަޑުން ދިރިއުޅުން އާންމު ހާލަތަށް އަންނާނެއެވެ.
- ފުރަތަމަ ހަފްތާހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. މިއީ ތިބާގެ ރަނގަޅުވުމުގެ އެންމެ އުނދަގޫ ބައެވެ. ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހާއި ސެލައިން ދޭއިރު، ހިނގާބިނގާވެ ކެއުމާއި ކެއުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ހޮޅިތައް ވެސް ދޭނެ އެވެ.
- 2-3 ހަފްތާ ފަހުން އަނެއްކާވެސް ދުއްވޭނެއެވެ .
- ކަނޑާފައިވާ ތަންތަން 2-6 ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅަށް ރަނގަޅުވެއެވެ .
- 6-8 ހަފްތާ ފަހުން އާންމު ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި ދެވޭނެއެވެ.
- 2-3 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ތިބާގެ ފުރަމޭ އަލުން ފުރިހަމަ ސައިޒަށް ބޮޑުވެދާނެއެވެ.
- ކުރިއަށް އޮތް މުޅި އަހަރު ދުވަހު ސާޖަން އާއި އެކު ޗެކްއަޕް ހެދުމަށް ދާން ޖެހޭނެއެވެ .
ފުރަމޭ ހަދިޔާ ކުރުމަކީ ދުވަހަކުވެސް ނިންމާނެ އެންމެ ބޮޑު އަދި އެންމެ މުހިންމު އެއް ނިންމުމެވެ. އަވަސް އަވަހަށް މި ނިންމުން ނުނިންމާ. ލިބޭ ހުރިހާ މަޢުލޫމާތެއް ރަނގަޅަށް ދިރާސާކޮށް، ހިތުގައި އުފެދިފައިވާ ހުރިހާ އިޙްސާސްތަކާމެދު ވިސްނާށެވެ. ޕްރޮސީޖަރ އާއި، ރިސްކްތަކާއި، ރިކަވަރީ ވަގުތާއި، ލިބިދާނެ ނަތީޖާތަކުގެ ފުރިހަމަ ވިސްނުމެއް ހޯދުން. އެއްވެސް ސުވާލެއް، އެއްވެސް ބިރެއް، ފަސްޖެހުމެއް ނެތި ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، މެޑިކަލް ޓީމު އަބަދުވެސް ތިބީ ތިބާގެ ފަރާތުގައި، ތިބާގެ ސަލާމަތަށްޓަކައެވެ. ތިބާ ނިންމާ ކޮންމެ ނިންމުމަކަށް އެމީހުން އިޙްތިރާމް ކުރާނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ފުރަމޭ އަކީ އަމިއްލައަށް އާލާވެވޭ ޚާއްޞަ ގުނަވަނަކަށް ވާތީ، ދުޅަހެޔޮ މީހަކަށް އޭނާގެ ފުރަމޭގެ ބައެއް ހަދިޔާ ކުރެވޭނީ އޭނާ ދުނިޔޭގައި ހުރެގެންނެވެ.
- ފުރަމޭ ހަދިޔާ ކުރުމަށްޓަކައި އުމުރުން 18-60 އަހަރާ ދެމެދުގެ، ސިއްހަތު ރަނގަޅު އަދި ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުންނަން ޖެހެ އެވެ.
- މިއީ އުމުރުގައި އެއްފަހަރު ކުރެވޭ ކަމެއް. ސާޖަރީއަށްފަހު 2-3 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ފުރަމޭ އަލުން ފުރިހަމަ ސައިޒަށް ބޮޑުވާނެއެވެ.
- ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން ރިސްކްތައް ވެސް ހުރި ނަމަވެސް މީހެއްގެ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރުމުން ލިބޭ ނަފްސާނީ ހިތްހަމަޖެހުމުގެ އިންތިހާއަށް ވެސް ލިބެ އެވެ.
- މިއީ އެކަނި ނިންމަންޖެހޭ ނިންމުމެއް ނޫނެވެ. އާއިލާއާ، އަދި ޚާއްޞަކޮށް ޑޮކްޓަރާ އެކު ފުރިހަމައަށް މަޝްވަރާކޮށް، އެންމެ ފަހުގެ ނިންމުން ނިންމުމުގެ ކުރިން ހުރިހާ ކަންކަމަށް ވިސްނަން ޖެހެއެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ