ބައެއް ފަހަރު ބުރަކަށިން ފެށިގެން ފައިގެ ތިރިއަށް ރޭޑިއޭޓްވާ ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމާއި ހޭނެތިފައި ހުންނަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟ ޑޮކްޓަރު ވިދާޅުވެފައި އޮވެދާނެ "ބުރަކަށީގައި ސްޓިރޯއިޑް އިންޖެކްޝަނެއް ޖަހަން ޖެހޭ" ކަމަށެވެ. މި އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ހާސްކަން އިހުސާސް ވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ލަމްބަރ އެޕިޑޫރަލް ސްޓިރޯއިޑް އިންޖެކްޝަނަކީ ކޮބައިކަމާއި، އެއިން ކުރާ ކަންތައްތަކާއި، ބިރުގަންނަންވީތޯ، މިހުރިހާ ކަމެއް ސާދާ ބަހުން، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ބަހުން.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލަމްބާ އެޕިޑޫރަލް ސްޓިރޯއިޑް އިންޖެކްޝަނަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ބުރަކަށީގެ ތިރީބައިގައި ހުންނަ ސްޕައިނަލް ނާރުތަކުގެ ވަށައިގެންވާ އެޕިޑޫރަލް ސްޕޭސްއަށް ސްޓިރޯއިޑް ނުވަތަ ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް ފަދަ ބޭހެއް އިންޖެކްޓް ކުރުމެވެ.
މިކަމުގެ މައިގަނޑު މަޤްޞަދަކީ ބުރަކަށީގައި ހުންނަ ނާރުތަކުގެ މުރަކަތައް ކޮމްޕްރެޝަން ނުވަތަ ދުޅަވުމުގެ ސަބަބުން ދިގުދެމިގެންދާ ރިހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ. މި ރިހުން މެޑިކަލް ގޮތުން ކިޔަނީ ލަމްބަރ ރެޑިކިއުލޯޕެތީ އެވެ . ސައިޓިކާ ކިޔާ އަޑު އިވިފައި ވާނެއެވެ . މި ރިހުން ބުރަކަށިން ފެށިގެން އުނަގަނޑާއި ފައިގެ ތިރިއަށް، ފައިގެ ކަކުލާއި ހަމައަށް، އަދި ފައިގެ ތެރެއަށް ވެސް ދަތުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ.
މި ވެކްސިން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ފުރަތަމަ އަޅުގަނޑުމެންގެ ބުރަކަށީގެ ވާހަކަ ކުޑަކޮށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
ތިބާގެ ބުރަކަށިގަނޑަކީ އެކަކު އަނެކެއްގެ މައްޗަށް ޖަމާވެފައި ހުރި ކުދިކުދި ކަށިތަކެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މި ކިޔަނީ ކަށިގަނޑުތަކަށެވެ . މިއިން ފަސް ކަށިގަނޑު ތިބާގެ ބުރަކަށީގެ ތިރީގައި ހުރެއެވެ. މި ދެ ކަށިގަނޑުގެ މެދުގައި ކުޝަން، ޖެލީ ފަދަ ސަރަހައްދެއް ހުރެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މި ކިޔަނީ އިންޓަރވަރޓެބްރަލް ޑިސްކްތަކަށެވެ . މި ޑިސްކްތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ބުރަކަށި ވައްޓާލައި، ދިގުކޮށް، ބުރިކޮށްލުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ "މައިގަނޑު ކޭބަލް" ފަދައިން ހަރަކާތްތެރިވާ ބުރަކަށީގެ ކޯޑް މި ބުރަކަށީގެ ތެރެއިން ދަތުރުކުރެއެވެ. މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ނާރުތައް ފެތުރެނީ މިކަމުގެ ތެރެއިންނެވެ. އެހެންކަމުން، ސްޕައިނަލް ކޯޑްގެ ވަށައިގެންވާ ރައްކާތެރި ޖާގައަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ އެޕިޑޫރަލް ސްޕޭސް އެވެ.
މިހާރު ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި އެ ޑިސްކްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ޑިސްކް ކުޑަކޮށް ބޮލުގައި ރިއްސާނަމަ، ނުވަތަ އެހެން ސަބަބަކާހުރެ ބުރަކަށީގެ އެތެރޭގެ ޖާގަ ކުޑަވެއްޖެނަމަ، އެތަނުން ދުއްވާ ނާރެއް ކޮމްޕްރެސް ވެގެން ދާނެ. ފެންހޮޅިއެއްގައި މީހަކު ފިޔަވަޅު އަޅާފަދައިންނެވެ. ދެން އެ ނާރު ދުޅަވެ ތަދުވާގޮތް ވެއެވެ. އެއީ ފައި ތިރިއަށް ދާ ވޭނެވެ.
މި އިންޖެކްޝަންގައި ސްޓިރޯއިޑް އެއް އިންޖެކްޓް ކުރަނީ އެޕިޑޫރަލް ސްޕޭސް އަށް، ހަމަ ދުޅަވެފައިވާ، ކޮމްޕްރެސް ވެފައިވާ ނާރުގެ ކައިރީގައެވެ. މި ބޭހަކީ ސީދާ ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ . ދުޅަ ދަށްވުމުން ނާރު އަށް ކުރާ ޕްރެޝަރު ވެސް ދަށްވެއެވެ. ދެން އިޙްސާސްވާ ވޭން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
މުހިއްމު ކަމަކީ މިކަމުން ގިނަ ފަހަރަށް ވަގުތީ ލުޔެއް ލިބޭކަމެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ތިން މަސް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ތަދު ނުވެ އުޅެވޭނެ އެވެ. އެކަމަކު އެހެން މީހުންނަށް ލުޔެއް މަދުވެ، ނުވަތަ އެއްގޮތަކަށް ވެސް ލުޔެއް ނުލިބިދާނެ އެވެ.
މި ވެކްސިން ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ހާލަތްތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ބުރަކަށީގައި ރިއްސާ ތަފާތު ސަބަބުތަކަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި މި ވެކްސިން ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެއެވެ. މި ޝަރުތުތައް ހަމައެކަނި ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ވިސްނިލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސިއްހީ ހާލަތު | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ... |
|---|---|
| ލަމްބަރ ހަރނިއޭޓެޑް ޑިސްކް | މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންވެސް ކިޔާ "ސްލިޕްޑް ޑިސްކް" އެވެ. ކަށިގަނޑުގެ މެދުގައިވާ ޖެލީ ފަޅައިގެން ގޮސް ކައިރީގައި ހުންނަ ނާރަކަށް ފިއްތާލައެވެ. |
| ލަމްބާ ޑިޖެނެރޭޓިވް ޑިސްކް ޑިޒީޒް | ޑިސްކްގައި ހުންނަ ކުޝަނިން އުމުރާއެކު ނުވަތަ އެހެން ސަބަބުތަކާހުރެ ގިރާލައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ނާރުތައް ދުޅަވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. |
| ލަމްބަރ ސްޕައިނަލް ސްޓެނޯސިސް އެވެ | ބުރަކަށީގެ އެތެރޭގައި ބުރަކަށީގެ ކޯޑް ފާއިތުވާ ޖާގަ ހަނިވުން. އެކަށީގެންވާ ޖާގައެއް ނުލިބުމުން ނާރުތައް ކޮމްޕްރެސްވެ ރިހުން ކުރިމަތިވެއެވެ. ޚާއްސަކޮށް ހިނގާއިރު ތަދު ބޮޑުވެއެވެ. |
| ލަމްބާ އޮސްޓިއޯއާތުރައިޓިސް އެވެ | އާތުރައިޓިސް އަކީ ބުރަކަށީގެ ހުޅުތައް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. އަދި މިއީ ނާރުތަކުގެ މަގުތައް ހަނިވެ، ނާރުތައް ކޮމްޕްރެސް ވެދާނެ ކަމެކެވެ. |
| ލޮކަލައިޒްޑް ލޯ ބެކް ޕޭން | ރިހުން ހުންނަނީ ހަމައެކަނި ބުރަކަށީގެ އެއްތަނެއްގައި، ފައިގެ ތިރިއަށް ރޭޑިއޭޓް ނުވެ އެވެ. |
ވެކްސިން ޖެހުމުގެ ކުރިން ތައްޔާރުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ވެކްސިން ޖެހުމުގެ ކުރިން ބައެއް ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސާފުކޮށް މަޝްވަރާ ކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާ، މި ޕްރޮސީޖަރގައި ބޭނުންކުރަނީ އެކްސްރޭ (ފްލޫރޮސްކޯޕީ) ގެ ވައްތަރެކެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް، ހަކުރުބަލީގެ ބޭސް، ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ބޭސް، ވިޓަމިން، އަޔޫރްވެޑިކް ބޭސް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން. ބައެއް ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ހުއްޓާލުމަށް އޭނާ އެދިދާނެއެވެ.
- އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުގެ ކުރިން ދެތިން ގަޑިއިރު ރޯދަ ހިފުމަށް އެންގިދާނެއެވެ.
- ބުރަކަށީގެ އެމްއާރުއައި ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން ހެދުމަށް އެދިދާނެއެވެ. މިއީ ބޭސް އިންޖެކްޓް ކުރަން ޖެހޭ ސީދާ ތަން ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ހޭނެތުމަށް ބޭހެއް ދީފިނަމަ ގެއަށް ގެންދިއުމަށް މީހަކު ގެނައުމަށް ބުނާނެއެވެ.
ޑޮކްޓަރާ އަހާލަން ރަނގަޅު ބައެއް ސުވާލުތައް
މިކަހަލަ ވަގުތެއްގައި ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. މިކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.
- މި ފަރުވާ ދެމިގެންދަނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟
- މިކަމުން އަހަންނަށް އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ އަހަރެންގެ ދެން އޮތް ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
- މިކަމުގެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
- ވެކްސިން ޖެހުމުން އަހަރެންނަށް ވާނީ ކޮން އިހުސާސެއް ހެއްޔެވެ؟
ވެކްސިން ދިނުމުގެ ތެރޭގައި ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ޕްރޮސީޖަރ އާންމުކޮށް ކުރެވެނީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައެވެ. އެއީ 15 މިނެޓާއި 30 މިނެޓާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެކެވެ. މި ދުވަސްވަރު އެއްގޮތަކަށްވެސް ހަރަކާތްތެރި ނުވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މިއީ އާންމުކޮށް ކުރިމަތިވާ ފިޔަވަޅުތަކެވެ.
1. ޚާއްޞަ ގައުނަކަށް ބަދަލުވެ، މޭޒެއްގެ މަތީގައި ބަނޑުގައި އޮށޯވެވޭނެއެވެ. ބަނޑުދަށުގައި ބާލީހެއް ހުންނާނެއެވެ. ރިލެކްސް ވުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި ކުޑަ މިންވަރަކަށް ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް ދީފާނެ އެވެ.
2. އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަން ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށް ޑިސްއިންފެކްޓް ކުރުން.
3. ދެން ޑޮކްޓަރު އެކްސްރޭ ފަދަ މެޝިނެއް ކަމަށްވާ ފްލޫރޯސްކޯޕީ ބޭނުންކޮށްގެން ސްކްރީނުން އިންޖެކްޝަން ޖަހާނެ ސީދާ ތަން ބަލާލައެވެ.
4. ދެން، ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއް ބޭނުންކޮށްގެން އެ ސަރަހައްދު ނިދި ފިލުވާލައެވެ . އެހެންކަމުން ބޮޑު އިންޖެކްޝަން ޖަހާއިރު މާބޮޑު ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ.
5. މިހާރު މައި ނިޑަލް ރަނގަޅު ތަނެއްގައި، އެއީ އެޕިޑޫރަލް ސްޕޭސްގައި ހުރުމުން ކުޑަކޮށް ޑައި (ކޮންޓްރެސްޓް މެޓީރިއަލް) އިންޖެކްޓް ކުރެވެއެވެ. ދެން އެކްސްރޭ އިން އެނގޭ ގޮތުގައި އެ އިންޖެކްޝަން ހުރީ ލޭހޮޅިއެއްގައި ނުވަތަ އެހެން ތަނެއްގައި ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ ސީދާ ބޭސް ދާން ޖެހޭ ތަނެވެ.
6. އެންމެ ފަހުން ޑޮކްޓަރު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ސްޓިރޯއިޑް ބޭސް އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ.
7. މަސައްކަތް ނިމުމުން އިނގިލި ނަގައި، އެތަން ކުޑަކޮށް ފިއްތާލައި، ސާފުކޮށް، ޕްލާސްޓަރެއް އުނގުޅައެވެ.
8. އެއަށްފަހު ކުޑައިރުކޮޅަކު (ދެތިން މިނެޓުން ފެށިގެން ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއެއްހާއިރު) އަރާމުކޮށްލުމަށްފަހު، ބޭހަށް އެލާޖީއެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށްފަހު ގެއަށް ފޮނުވާލެވޭނެއެވެ.
މިކަމުން ތަދުވޭ ހެއްޔެވެ؟ އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ބައެއްގެ ހިތުގައި އުފެދޭ ސުވާލަކީ މިކަމުން ތަދުވާނެތޯއެވެ. ނިދި ފިލުވާލާ ބޭސް އިންޖެކްޓް ކުރާއިރު ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއް ޖަހާހެން ހީވެއެވެ. މައި އިނގިލި ޖަހާއިރު، ރިހުން އަށްވުރެ ބޮޑަށް ޕްރެޝަރ , ވަޅި، ނުވަތަ އަނދާ ފަދަ އިޙްސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިހެން ހީވިޔަސް އެއީ ވަގުތީ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ގަދަ ތަދުތަކެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ.
ކޮންމެ ބޭސްފަރުވާއެއް ފަދައިން ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ.
- ވަގުތީ ގޮތުން ރިހުން އިތުރުވުން: ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ފުރަތަމަ ދެތިން ދުވަހު ތަދު ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
- އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރިހުން: އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ކުޑަކޮށް ރިއްސުން ނުވަތަ ރިއްސުން މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ހުރެދާނެއެވެ.
- ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް: ސްޓިރޯއިޑްގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ވަގުތީ ގޮތުން އިތުރުކޮށްދެއެވެ. އެހެންކަމުން ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުން މިކަމަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.
- ގްލޯކޮމާ ހުންނަ މީހުންނަށް: ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު ވަގުތީ ގޮތުން އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
ބިރުގަންނަންޖެހޭ ބޮޑެތި ނުރައްކާތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަންތައްތަކެއް، މާނައަކީ އެއީ މާގިނައިން ހިނގާ ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް މިދެންނެވި ނުރައްކާތައް އެންމެ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ހުނަރުވެރި، ތަޖުރިބާކާރު ޑޮކްޓަރެއްގެ ފަރާތުން މި ފަރުވާ ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
- އިންފެކްޝަން: އިންޖެކްޝަން ޖަހާފައިވާ ސަރަހައްދަށް ޖަރާސީމެއް ވަދެދާނެ އެވެ.
- ލޭއައުން: އިނގިލި ލޭހޮޅިއެއްގައި ޖެހި ހަލާކުވެއްޖެނަމަ އެޕިޑޫރަލް ސްޕޭސްގައި ލޭ ޖަމާވެދާނެއެވެ.
- ނާރުތަކަށް ގެއްލުން: ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް، އިނގިލި ޖެހި ނާރެއްގައި ހަލާކުވެދާނެއެވެ.
- ބޮލުގައި ރިއްސުން: ބުރަކަށީގެ ވަށައިގެންވާ ތުނި ފަށަލައަށް އިނގިލި ޖެހިއްޖެނަމަ ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑްގެ ބައެއް ލީކުވެ، ޚާއްޞަކޮށް ކޮޅަށް ހުންނައިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ބޮލުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެއެވެ.
މިފަދަ ނުރައްކާތަކުގެ ސަބަބުން އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން އަހަރަކު ދެތިން ވެކްސިންއަށްވުރެ ގިނައިން ވެކްސިން ދިނުމަށް ލަފާ ނުދެއެވެ .
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ކޮން އަލާމާތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ވެކްސިން ޖަހައިގެން ގެއަށް ދިއުމަށްފަހު ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
މި އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލާށެވެ. އެއީ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- ކޮޅަށް ހުންނައިރު ނުވަތަ އިށީނދެގެން އުޅޭއިރު ކުރިމަތިވާ ވަރަށް ބޮޑަށް ބޮލުގައި ރިއްސާއިރު ، އޮށޯވެގެން އޮތުމުން ލުއި ލިބެއެވެ.
- ހުން .
- ކުޑަކަމުދާތަކެތި ނުވަތަ ފާޚާނާ ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ނުކުޅެދުންތެރިވުން ނުވަތަ ދަތިވުން .
- ފައިގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބަލިކަށިކަން އިހުސާސްވުން .
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ލަމްބާ އެޕިޑޫރަލް ސްޓިރޯއިޑް އިންޖެކްޝަން އަކީ ސްޕައިނަލް ނާރު ދުޅަވުމުގެ ސަބަބުން ރިއްސުން ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ގިނަ ފަހަރަށް ވަގުތީ ލުޔެއް ލިބިދޭ ފަރުވާއެކެވެ .
- މިއީ ތިބާގެ ހާލަތަށް މުޅިން ފަރުވާއެއް ނުލިބުނު ނަމަވެސް ތަދު ކުޑަވެ ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ހެދުމާއި އާންމު ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
- ނަމަވެސް މިއީ އާންމުކޮށް ރައްކާތެރި ފަރުވާއެއް ނަމަވެސް , ހުރިހާ މެޑިކަލް ފަރުވާތަކެއް ފަދައިން، ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ބޮޑެތި ނުރައްކާތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަމަލުކުރުން , ފަރުވާގެ ކުރިންނާއި ފަހުންވެސް. ސުވާލު އުފެދިދާނެ އެއްވެސް ސުވާލެއް ކޮށްލާށެވެ.
- ފަރުވާއަށްފަހު ހުމުގެ އަސަރު، ބޮލުގައި ރިއްސުން، ނުވަތަ ފައިގައި ބަލިކަށިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ .
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ