ކެއުމަށްފަހު ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާ ހެއްޔެވެ؟ މި މާލްސް އާއި ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ! (މީޑިއަން އާކިއުއޭޓް ލިގަމެންޓް ސިންޑްރޯމް)

ކެއުމަށްފަހު ހަމަ އެވަގުތު ބަނޑުގެ މަތީބައިގައި ތޫނު ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ކޮންމެ ކަމެއް ކުރިޔަސް އެކަމެއް ނުފިލާތަ؟ މި ވޭނުން ކާން ބިރުގަންނަވަރަށް އުނދަގޫވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ކޮންމެ ޑޮކްޓަރަކަށް ގޮސް ޓެސްޓް ހެދި ނަމަވެސް އަދިވެސް ސަބަބެއް ނުފެނުމުން މާޔޫސްވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް އެއްވެސް އެހީތެރިކަމެއް ނެތް ތަޖުރިބާއެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ، މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ނަމަވެސް މާ ރަނގަޅަށް އެނގޭ ހާލަތެއް ނޫނެވެ.

މާލްސް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ ސާދާކޮށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައިވާ އެހެން އެއްޗަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. އަހަރެމެންގެ މޭމަތިން ބަނޑަށް ދާ މައިގަނޑު ލޭހޮޅި ކަމަށްވާ އެއޯޓާއާ މެދު ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ހުރިހާ ގުނަވަނަކަށް ލޭ ފޮނުވާ މައި ހޮޅިފަދައެވެ.

މި ލޭހޮޅިގެ ބޮޑު ގޮފިއަކަށް ކިޔަނީ `ސެލިއަކް އާޓާރީ` އެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ބަނޑުގެ މުހިއްމު ގުނަވަންތައް ކަމަށްވާ ފުރަމޭ، ބަނޑު، އަދި ޕެންކްރިއާސް ފަދަ ގުނަވަންތަކަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

މިހާރު މި `ސެލިއަކް އާޓާރީ` ގެ މަތީގައި، ކުޑަ އާރކެއް ފަދަ `މީޑިއަން އާކިއުއޭޓް ލިގަމެންޓް` ކިޔާ ލިގަމެންޓެއް ހުރެއެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި މި ދެމީހުންގެ މެދުގައި ލޭ އޮމާންކަމާއެކު ދަތުރުކުރަނީ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތިއެވެ.

އެކަމަކު އެމްއެލްއެސް ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ކިބައިގައި މި `މީޑިއަން އާކިއުއޭޓް ލިގަމެންޓް` ހުންނަނީ ތަންކޮޅެއް ތިރީގައެވެ. ދެން ވާގޮތަކީ، އެއީ `ސެލިއަކް އާޓާރީ` އާއި އޭގެ ކައިރިއަށް ދާ ނާރުތަކުގެ ބަންޑަލް `(ސެލިއަކް ޕްލެކްސަސް)` ކޮމްޕްރެސް ކުރުމެވެ. ހަމަ ފެންހޮޅިއެއްގައި މީހަކު ފިޔަވަޅު އަޅާއިރު ފެން ދައުރުވުން މަދުވާ ފަދައިން، މި ކޮމްޕްރެޝަންގެ ސަބަބުން އެ ގުނަވަންތަކަށް ލޭ ދާ މިންވަރު މަދުވެއެވެ. އެއީ އެ ބިރުވެރި ވޭން އަންނަން ފަށާ ވަގުތެވެ.

މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ `ސެލިއަކް އާޓާރީ ކޮމްޕްރެޝަން ސިންޑްރޯމް` އެވެ.

އެމްއެލްއެސް ބަލީގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މިބަލީގެ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ ފާޅުކަން ބޮޑު އަލާމާތަކީ ކެއުމަށްފަހު ބަނޑުގެ މަތީބައިގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމެވެ. މި ތަދު ގަދަކަމުން ބައެއް މީހުން ކާން ޖެހިލުންވެއެވެ. އެމީހުން ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވާން ވެސް މަސައްކަތް ކުރަނީ "އަހަރެން ކާނަމަ ތަދު އަނބުރާ އަންނާނެ" ކަމަށް ބިރުންނެވެ.

މި މާލްސްތައް އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގެ ސާފު، ވަކި ސަބަބެއް ތަޖުރިބާކާރުންނަށް އަދި ހޯދިފައި ނުވި ނަމަވެސް ބައެއް ނަޒަރިއްޔާތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• އުފަންވުމުން އަންނަ އެއްޗެއް: ބައެއް ދިރާސާވެރިން ބުނާ ގޮތުގައި ބައެއް މީހުން އުފަންވަނީ ގޯސް ތަނެއްގައި، ތަންކޮޅެއް ތިރިކޮށް `މީޑިއަން އާކިއުއޭޓް ލިގަމެންޓް` ހުރެގެންނެވެ.
• އެހެން ސަބަބުތައް: މި ހާލަތު ދިމާވެދާނެ ކަމަށް ބުނާ އެހެން ތިއަރީއެއް ވެސް ވެއެވެ.

ޑައިގްނޯސް ކުރުން ލަސްވުމުން ކުރިމަތިވާ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް

މިއީ މާލްސް އަށް ދިމާވެފައިވާ އެންމެ ބޮޑު އެއް ގޮންޖެހުމެވެ. މިބަލި އަވަހަށް ދެނެގަތުމަކީ ވަރަށް އުނދަގޫ ބައްޔެކެވެ. މަސްތަކެއް، އަހަރުތަކެއް ވެސް ނަގާފާނެ އެވެ.

• ނަފްސާނީ މައްސަލަތައް: ދިގުދެމިގެންދާ ރިހުންތަކުގެ ސަބަބުން ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ހާލަތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ .
• ހާސްކަން: އެތައް ޓެސްޓެއް ހެދި ނަމަވެސް ބަލީގެ ސަބަބު ނުހޯދިއްޖެ ނަމަ ، "އަހަރެންގެ ކޮން ގޯހެއް؟"

ޑޮކްޓަރަކު އެމްއެލްއެސް އަށް ޑައިގްނޯސް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް އަޑުއަހައި ތިބާ ބަލާނެއެވެ. އެކަމަކު ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން، މަތީ ބަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ އާންމު ހާލަތްތަކެއް ކަމަށްވާ ގޭސްޓްރައިޓިސް، އެޕެންޑިސައިޓިސް، އަދި ގޭލްސްޓޯންސް ފަދަ ކަންކަން ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

އެހެންކަމުން މާލްސް އަށް ޝައްކު ކުރުމުގެ ކުރިން އެންމެ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ކުރާނެ ކަމަކީ މިއިން އާންމު ބައްޔެއް ހުރިތޯ ބެލުމާއި އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ނުޖެހޭކަން ޔަގީން ކުރުމެވެ.މިކަމަށް ތަފާތު ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހެއެވެ.

އެމްއެލްއެސް އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އެމްއެލްއެސް ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން ލުއި ލިބިދާނެ ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

1.ސާޖަރީ (މީޑިއަން އާކިއުއޭޓް ލިގަމެންޓް ރިލީޒް):

މިކަމަށް ދޭ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ ފައިދާހުރި ފަރުވާއަކީ ސާޖަރީއެވެ. މިތަނުގައި ސާޖަން ކަނޑާލާފައި ދޫކޮށްލަނީ ލޭހޮޅި ޖައްސާފައި ހުންނަ `މީޑިއަން އާކިއުއޭޓް ލިގަމެންޓް` އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތަކާއި ނާރުތަކަށް ކުރާ ޕްރެޝަރު ފިލުވައިދީ، ލޭ ދައުރުވުން އަލުން އާލާވެއެވެ. މިއީ ރިހުން ގާތްގަނޑަކަށް މުޅިން ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

2. ސީލިއަކް ޕްލެކްސަސް ބްލޮކް:

ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ކޮމްޕްރެސްޑް ނާރވް ބަންޑަލް އަށް ``ސެލިއަކް ޕްލެކްސަސް`` އިންޖެކްޓްކޮށްގެން ރިހުން ވަގުތީ ގޮތުން ލުއި ދިނުމުގެ ގޮތެއް އޮވެއެވެ. މިއީ ތަދު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.

މިކަމުގައި އެހީތެރިވެދޭނެ މެޑިކަލް ޓީމެވެ

އެމްއެލްއެސް އަކީ ޖިސްމާނީ ގޮތުންނާއި ނަފްސާނީ ގޮތުން ވެސް އަސަރުކުރާ ހާލަތަކަށް ވާތީ، އެކި ދާއިރާތަކުގެ ސްޕެޝަލިސްޓުން ޓީމެއްގެ ގޮތުގައި ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރެ އެވެ.

• ގޭސްޓްރޯއެންޓަރޮލޮޖިސްޓުން: އެމީހުން މުހިންމު ގޮތެއްގައި މަސައްކަތް ކުރަނީ ބަލިތައް ދެނެގަތުމަށެވެ.
• ސާޖަންސް (ޖެނެރަލް/ވެސްކިއުލަރ ސާޖަންސް): އެމީހުން ސާޖަރީ ހަދައެވެ.
• ރިހުން މެނޭޖްކުރުމުގެ ޚާއްޞަ މާހިރުން: ރިހުން މެނޭޖްކުރުމުގައި އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ނަފްސާނީ މާހިރުން: ބަލީގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ސްޓްރެސް، ހާސްކަމާއި ޑިޕްރެޝަން އަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ޑައިޓީޝަނުން: ސާޖަރީއަށްފަހު އަދި ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގެ ތެރޭގައި ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަން އިތުރުވުމާއި ރަނގަޅު ކާނާ ކެއުމާ ބެހޭ ގޮތުން ލަފާ ދިނުން.

ފަރުވާއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އަނެއްކާވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީއަށް ފަހު ގިނަ ފަހަރަށް އަލާމާތްތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެ، އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.

ނަމަވެސް މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތްތަކުގައި މި ހާލަތު އަލުން ފެނުމުގެ ފުރުސަތު އެބައޮތެވެ. އެކަން ހުއްޓުވޭނެ ވަކި ގޮތެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް އަލުން ފެނިއްޖެނަމަ އަވަހަށް ދެނެގަތުން މުހިންމެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން މައްސަލަ އަލުން ފެނިއްޖެނަމަ އަސްލު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ އަހާލުމަކީ ބުއްދިވެރި ގޮތެކެވެ.

ޑައިގްނޯސް ކުރުމަށް ކުރާ ދަތުރަކީ ދިގު އަދި ވަރުބަލި ދަތުރަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެންމެ ފަހުން ސަބަބު ހޯދައި ފަރުވާ ލިބުމުން ބޮޑު ލުޔެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނެ އެވެ. އަނެއްކާވެސް ބިރެއްނެތި ކާއެއްޗެހިން އުފާކޮށް، އުފަލުން ދިރިއުޅުން އުޅެވޭނެއެވެ.