މީޑިއަސްޓިނަލް ޓިއުމަރަކީ ފުއްޕާމޭއާއި، މޭމައްޗާއި ފުއްޕާމޭއާއި ދެމެދުގައިވާ ޖާގައިގައި އުފެދޭ ލޮނެކެވެ. މީގެ ކުރިން މި ނަމުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ނުވާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެކަން އެނގުން މުހިންމެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި މި ލޮނުގަނޑުތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ގޮތަށް ތަންކޮޅެއް ތަފްސީލުކޮށް އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މީޑިއަސްޓިނަލް ޓިއުމަރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މޭގެ އެތެރޭގައިވާ ޖާގައާ މެދު ވިސްނާށެވެ. އުރަމަތީގެ ކަށި ހުންނަނީ ކުރިމަތީގައި، ބުރަކަށި ހުންނަނީ ފަހަތުގައި، އަދި ފުއްޕާމޭ ހުންނަނީ ދެފަރާތުގައެވެ. މި ގުނަވަންތަކުގެ މެދުގައިވާ ޖާގައަކީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ ކިޔާ ގޮތުގައި މީޑިއަސްޓިނަމް އެވެ . މި ޖާގަގައި މުހިންމު އެތައް ގުނަވަންތަކެއް ހިމެނޭއިރު، އޭގެ ތެރޭގައި ތިބާގެ ހިތާއި، އެއޯޓާ، ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު، ނޭވާލާ ނިޒާމު، ތައިމަސް ގްލޭންޑް، އަދި ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ބައެއް ކަމަށްވާ ލިމްފް ނޯޑްސް ހިމެނެއެވެ.
އެހެންވީމާ، މި ސަރަޙައްދުގައި އުފެދޭ ސެލްތަކުގެ މާސްއެއް، އެއީ ލޮމްޕެއް، މީޑިއަސްޓިނަމް ކިޔާ ތަނެއްގައި، އަޅުގަނޑުމެން އެއަށް ކިޔަނީ މީޑިއަސްޓިނަލް ޓިއުމަރެވެ. މި ލޮނުގަނޑުގެ ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.
- ބެނިން: މިއީ ކެންސަރު ޖެހޭ ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ. އާންމުކޮށް އެއްތަނެއްގައި އުފެދި ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ނުފެތުރެއެވެ.
- މެލިގްނަންޓް: މިއީ ކެންސަރުތަކެކެވެ. އެއީ ފެތުރި، ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
މި ބާވަތުގެ ލޮނުގަނޑުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އުފެދޭ ތަންތަނަށް ބަލާފައި ތަފާތުވާ އެއްޗެހި ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މި ލޮނުގަނޑުތައް އުފެދޭ ތަންތަނަށް ބަލާފައި މައިގަނޑު ތިން ބަޔަކަށް ބަހާލެވިފައިވެއެވެ. އެއީ، މީޑިއަސްޓިނަމްގެ ތިން ބައި އުފެދިފައިވާ ގޮތަށް ބަލާފައި: ކުރިމަތި، މެދު، އަދި ފަހަތެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ޓިއުމަރ ޓައިޕް | ކުރު ބަޔާނެއް |
|---|---|
| އެންޓިރިއަރ މީޑިއަސްޓިނަމް ގައި ހުންނަ ޓިއުމަރސް | |
| ތައިމޯމާ އަދި ތައިމިކް ކާސިނޯމާ އެވެ | މިއީ އެންމެ އާންމު ބާވަތްތަކެވެ. ތައިމަސް ގްލޭންޑްގައި އުފެދޭ ކެންސަރުތަކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ބޮޑުވަނީ މަޑުމަޑުންނެވެ. އެކަމަކު ތައިމިކް ކާސިނޯމާ ކިޔާ ވައްތަރެއް ވަރަށް އަވަހަށް ފެތުރެއެވެ. |
| ތައިމިކް ސިސްޓްސް އެވެ | މިއީ ކެންސަރުތަކެއް ނޫނެވެ. އެއީ ފްލޫޑް ފުރިފައިވާ ސިސްޓްތަކެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ފަރުވާ ބޭނުންވާނީ އެއީ އަލާމާތްތައް ފެނި، ވަށައިގެންވާ ގުނަވަންތަކަށް ޕްރެޝަރު ކުރަމުންދާ ނަމައެވެ. |
| ލިމްފޯމާ އެވެ | މިއީ ކެންސަރުގެ ބަލިތަކެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހޮޑްކިން ލިމްފޯމާ އާއި ނޮން ހޮޑްކިން ލިމްފޯމާ ވެސް ހިމެނެ އެވެ. |
| ޖަރާސީމު ސެލް ޓިއުމަރެވެ | މިބާވަތުގެ ލޮނުމެދު އެންމެ ގިނައިން އުފެދެނީ އޯވަރީ އާއި ބިސްގަނޑުގެ ބޭރުގައި ހުންނަ މި ސަރަހައްދުގައެވެ. ނަމަވެސް ގިނައީ ކެންސަރު ބަލީގެ މީހުންނެއް ނޫނެވެ. |
| ތައިރޮއިޑް މާސް އެވެ | ކެންސަރު ނޫން ހާލަތެއް، އާންމުކޮށް ގޮއިޓަރ ފަދަ ބައްޔެކެވެ. |
| މެދު މީޑިއަސްޓިނަމްގައި ހުންނަ ޓިއުމަރުތަކެވެ | |
| ބްރޮންކޯޖެނިކް ސިސްޓް އެވެ | މިއީ ވެސް ފެން ނުވަތަ މީޔުކަސް އިން ފުރިފައިވާ ކުދި ކެންސަރު ނޫން ސިސްޓްތަކެކެވެ. |
| މީޑިއަސްޓިނަލް ލިމްފަޑެނޮޕެތީ އެވެ | ފައިގެ ކަކުލުގައި ދުޅަވުން. މިއީ އިންފެކްޝަނެއް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. |
| ޕެރިކާޑިއަލް ސިސްޓް | ހިތުގެ ވަށައިގެންވާ ފްލޫޑް ފުރިފައިވާ ކޮތަޅު (ޕެރިކާޑިއަމް) ގައި އުފެދޭ ކެންސަރު ނޫން ޓިއުމަރުތަކެވެ. |
| ޓްރެކިއަލް ނުވަތަ އެސޯފޭޖިއަލް ޓިއުމަރސް | މިއީ ކެންސަރު ޖެހިދާނެ ނުވަތަ ނުވެދާނެ ކަންކަމެވެ. |
| ޕޮސްޓިރިއަރ މީޑިއަސްޓިނަމް ގައި ހުންނަ ލޮމްޕްސް | |
| ނިއުރޯޖެނިކް ޓިއުމަރސް | ނާރުތަކުގެ ޓިޝޫތަކުން އުފެދޭ ޓިއުމަރުތަކެވެ. މި ސަރަހައްދުގައި އެންމެ އާންމު ވައްތަރެއްގެ ޓިއުމަރެވެ. ގިނައީ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ މީހުންނެއް ނޫނެވެ. |
| އެހެން... | ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވުމާއި، ކަށީގެ މެރޯގައި އުފެދޭ ޓިއުމަރު (އެކްސްޓްރަމެޑަލަރީ ހެމަޓޮޕޮއިސިސް)، ބުރަކަށީގެ މައްސަލަތަކާއި، ލޭހޮޅިތަކުގެ ބޮޑެތި މައްސަލަތައް (އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް) ފަދަ ކަންތައްތައް ހުރެދާނެއެވެ. |
މި ލޮނުގަނޑުތައް ލިބެނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ކިހާ އާންމު ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބާވަތުގެ ލޮނުގަނޑު ކޮންމެ އުމުރެއްގައި ވެސް އުފެދިދާނެ ނަމަވެސް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ 30 އަހަރާއި 50 އަހަރާ ދެމެދުގެ މީހުންނަށް ނަމަވެސް ބޮޑެތި މީހުންނާއި ކުޑަކުދިންގެ މެދުގައި ކުދިކުދި ތަފާތުތަކެއް ހުރެއެވެ.
- ބޮޑެތި މީހުން: ގިނަ ފަހަރަށް ލޮނުގަނޑު އުފެދެނީ ކުރިމަތީ މީޑިއަސްޓިނަމް ގައެވެ. މިއީ ލިމްފޯމާ ނުވަތަ ތައިމޯމާ ފަދަ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ހާލަތްތަކެވެ.
- ކުޑަކުދިން: ގިނަ ފަހަރަށް ލޮނުގަނޑު އުފެދެނީ ފަހަތު މެޑިއަސްޓިނަމް ގައެވެ. މިއީ ނާރުތަކުން ފެށިގެން އާންމުކޮށް ކެންސަރު ޖެހޭ ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ.
މިއީ މާ އާންމު ހާލަތެއް ނޫނެވެ. އާބާދީގެ %1 އަށްވުރެ މަދު ބަޔަކަށް މިކަމުގެ އަސަރު ކުރެއެވެ.
މިއީ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެން ބިރުގަންނަންވީ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. މިތަނުގައި ވިސްނަންޖެހޭ މުހިންމު ކަމަކީ މި ލޮމްޕަކީ ކެންސަރު (ބެނިން) އެއްޗެއް ނޫން ނަމަވެސް، މި ލޮމްޕަކީ ހުންނަ ތަނަށް ބަލާފައި ސީރިއަސް އެއްޗަކަށް ވެދާނެ ކަމެވެ .
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މި ލޮމްޕް ބޮޑުވަމުންދާވަރަކަށް، ހިތާއި، ހިތުގެ ވަށައިގެންވާ ތުނި ކޮތަޅު (ޕެރިކާޑިއަމް)، ލޭހޮޅިތަކުގެ ބޮޑެތި ލޭނާރުތަކާއި، ނޭވާލާ ނިޒާމު ފަދަ ގުނަވަންތަކަށް ޕްރެޝަރު ކޮށްފާނެއެވެ. އަދި ބުރަކަށީގައި އުފެދުމަކީ ބުރަކަށީގެ ނާރުތަކަށް ޕްރެޝަރު ކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
އުފާވެރި ޚަބަރަކީ މީޑިއަސްޓިނަމްގައި ހުންނަ ލޮނުގަނޑުތަކުގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %75 އަކީ ކެންސަރު ބަލިތަކެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ފްރޮންޓަލް ލޯބްގައި ހުންނަ ލޮނުގަނޑުތަކުގެ %60 ވަރަކަށް ކެންސަރު ޖެހިފައިވެއެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ލޮމްޕަކާ މެދު ކަންބޮޑުވުން މުހިންމެވެ.
މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ މި ބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %40 މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ . ގިނަ ފަހަރަށް މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ ހެދުމުގެ ތެރޭގައި ކަންދިމާކުރި ގޮތުން މި ލޮމްޕް ފެންނަނީ އެހެން ސަބަބަކާ ހުރެ އެވެ.
އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ގިނަ ފަހަރަށް ދިމާވަނީ ޓިއުމަރު ބޮޑުވެ ވަށައިގެންވާ ގުނަވަންތަކަށް ފިއްތާލުމުންނެވެ. ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ޓިއުމަރުތަކުގެ ސަބަބުން އަލާމާތްތައް ފެނުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
މިއީ އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ.
- އަޑު ގަދައެވެ.
- ނޭވާލާއިރު ކަރުތެރެއިން އަންނަ ދަށް އަޑެއް (stridor).
- ކެއްސުން، ނޭވާހިއްލުން، ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން (ޑިސްޕްނިއާ) އެވެ.
- ލޭ ކެއްސުން (ހީމޮޕްޓައިސިސް) އެވެ.
- ކާނާ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން (ޑިސްފޭޖިއާ) އެވެ.
- ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ނުވަތަ ރޭގަނޑު ފޮނިވުން.
- މޭގައި ރިއްސުން (މިއީ ތަންކޮޅެއް މަދު ކަމެކެވެ).
- ސަބަބެއް ނެތި ތުނިވުމެވެ.
- ލިމްފް ނޯޑްސް (ގްލޭންޑްސް) ގައި އަތްލާއިރު ދުޅަ ނުވަތަ ތެތްވެފައި ހުރެއެވެ.
- ލޮލުގެ މައްސަލަތައް ކަމަށްވާ މޫނުގެ އެއްފަރާތުގައި ލޮލުގެ ކަޅި ވެއްޓި، ލޮލުގެ ކަޅިގައި ކުދިކުދި ކަޅު ވަށައިގަނޑު ހުރުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.
މި ލޮނުގަނޑުތައް އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިކަމުގެ އެންމެ ސަބަބެއް ފާހަގަކުރަން ދަތި. މިކަމުގައި ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ.
- ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި ސެލް ބޮޑުވުން: ކެންސަރު އަދި ކެންސަރު ނޫން ޓިއުމަރު ވެސް އުފެދެނީ ސެލްތައް ބައިބައިވެ ކޮންޓްރޯލުން ބޭރުގައި ބޮޑުވުމުންނެވެ. މިހެން ދިމާވަނީ ސީދާ ކީއްވެގެން ކަމެއް ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކަށް އަދިވެސް ނޭނގެއެވެ.
- އެހެން ސިއްހީ ހާލަތަކަށް ރައްދު ދިނުމުގެ ގޮތުން: ބައެއް ފަހަރު ހަށިގަނޑުގައި އިންފެކްޝަނެއް ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވެ ލޮނުގަނޑެއް ފަދަ ގޮތަކަށް ފެނިދާނެ އެވެ.
- އުފަންވުމުން ދިމާވާ ހާލަތްތައް: ބައެއް ޓިއުމަރުތައް، މިސާލަކަށް ޕެރިކާޑިއަލް ސިސްޓް އަދި ބްރޮންކޯޖެނިކް ސިސްޓް އަކީ އުފަންވުމުން ފެށިގެން ހުންނަ އާދަޔާ ހިލާފު ޓިޝޫ ބޮޑުވުމެވެ.
ޑޮކްޓަރަކަށް މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އާންމު ގޮތެއްގައި މޭމަތީގެ އެކްސްރޭއަކުން ލޮމްޕެއް ފެނިއްޖެނަމަ، އެކަމާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު ހޯދުމަށް އިތުރު އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދަން ޑޮކްޓަރު އަމުރު ކުރާނެ އެވެ.
- މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ: މިއީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި ލޮމްޕެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ .
- ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ ސްކޭން): މިއީ އެކްސްރޭ އަށް ވުރެ މާ ސާފު، ތަފްސީލީ ތަސްވީރުތަކެއް އުފެއްދިދާނެ ކަމެކެވެ. އެއީ ޓިއުމަރުގެ ސައިޒާއި ބައްޓަމާއި، އަދި ވަށައިގެންވާ ގުނަވަންތަކަށް އޭގެ އަސަރުކޮށްފައިވާ ގޮތް ދައްކުވައިދޭ އެއްޗެކެވެ.
- އެމްއާރުއައި ސްކޭން (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ): ޓިއުމަރު ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް ކޮއްޕާލަނީތޯ ނުވަތަ އެތަންތަނަށް ފެތުރިފައިވޭތޯ (ކެންސަރުގެ ހާލަތުގައި ވާ ފަދައިން) ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- ޕީއީޓީ ސްކޭން (ޕޮޒިޓްރޯން އެމިޝަން ޓޮމޮގްރަފީ ސްކޭން): މިއީ ލިމްފޯމާ ފަދަ ބައެއް ވައްތަރުގެ ކެންސަރު ދެނެގަތުމުގައި ވަރަށް ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: ލޭގެ ޓެސްޓުތަކުން ވަކި ވައްތަރެއްގެ ޓިއުމަރުތަކާ ގުޅުންހުރި ޕްރޮޓީން ނުވަތަ އެންޒައިމް (ޓިއުމަރ މާކެރސް) ހުރިތޯ ބެލޭނެއެވެ.
- ބަޔޮޕްސީ:މިއީ އެންމެ މުހިންމު އިމްތިޙާނެވެ. އެ ލޮމްޕުން ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ނަގައި މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައި ބަލާލައެވެ. މި ޓެސްޓުން ސީދާ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ސެލްތަކުން ގުޅިފައި ހުރުމާއި ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން ނުވަތަ ނޫންކަން އެނގޭނެއެވެ . މިކަން ކުރެވޭނީ ސީޓީ ސްކޭންގެ ދަށުން ނިޑަލް އިން އެއްޗެއް ނެގުމާއި (ސީޓީ ގައިޑްޑް ނިޑަލް ބަޔޮޕްސީ)، ކެމެރާއަކުން ހޮޅިއެއް ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅިން ތިރިއަށް ފޮނުވާލުން (އެސޯފަގޯސްކޯޕީ) ނުވަތަ ވިންޑްޕައިޕް އިން ތިރިއަށް ހޮޅިއެއް ފޮނުވާލުން (ބްރޮންކޯސްކޯޕީ) ފަދަ ގޮތްތައް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ.
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ ލޮމްޕްގެ ބާވަތާއި، އެ ލޮމްޕެއް ހުންނަ ތަނާއި، ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ އޭގެ މަރުހަލާއާއި، ތިބާއަށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކުގެ މައްޗަށެވެ.
- ސާޖަރީ: މިއީ އެންމެ އާންމު ފަރުވާއެވެ. ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ޓިއުމަރުތަކާއި، ކައިރީގައި ހުންނަ ގުނަވަންތަކަށް ފިއްތާލާ ޓިއުމަރުތަކާއި، އަލާމާތްތައް ފެންނަމުންދާ ޓިއުމަރުތައް ސާޖަރީކޮށްގެން ނަގަން ޖެހިދާނެއެވެ. މިކަން ކުރެވޭނީ ސްޓަރނޮޓޮމީ މެދުވެރިކޮށް ނުވަތަ ކެމެރާ ބޭނުންކޮށްގެން ކުދިކުދި އެތައް އިންސިޝަނެއް މެދުވެރިކޮށް (ވީޑިއޯ އެސިސްޓެޑް ތޮރަސްކޯޕިކް ސާޖަރީ - ވީއޭޓީއެސް) އެވެ.
- ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ: މި ފަރުވާގައި ކެންސަރު ސެލްތައް ނައްތާލުމަށްޓަކައި ހައި އެނާޖީ ރޭސް ބޭނުން ކުރެއެވެ. އެއީ ބައެއް ފަހަރު އެކަނި ނުވަތަ ސާޖަރީއާ ގުޅިގެން ދޭ އެއްޗެކެވެ.
- ކީމޯތެރަޕީ: ކެންސަރު ސެލްތައް މަރާ ނުވަތަ ޓިއުމަރު ކުޑަކޮށްދޭ ބޭސް ހަށިގަނޑަށް ދިނުން.
- އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން (އެބަހީ، ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވެފައިވާ) ލޮމްޕެއް އުފެދިއްޖެނަމަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ފާރަވެރިވެ އިންތިޒާރުކުރުން: ލޮމްޕެއް ކެންސަރު ނުވާނަމަ އަދި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރު އެކަމަށް ފަރުވާ ނުދިނުމަށް ނިންމައި، އޭގެ ބަދަލުގައި ސްކޭންތައް ހަދައިގެން ލޮމްޕަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފައިވޭތޯ މޮނިޓަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.
ދެން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މިކަން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
އެ ނަޒަރިއްޔާތު މުޅިން ވެސް ބިނާވެފައިވަނީ ލޮމްޕްގެ ބާވަތާއި، ކެންސަރު ޖެހުނު ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވިޔަސް، އަދި ޖުމްލަ ސިއްހަތުގެ މައްޗަށެވެ. އެހެންކަމުން ތިބާގެ ހާލަތުގެ އައުޓްލޫކް އަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބަޔާނެއް ދެވޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަށެވެ.
މިބާވަތުގެ ލޮނުގަނޑު އުފެދުމުން ހުއްޓުވޭނެ ޔަޤީން ގޮތެއް ނެތެވެ. އެކަމަކު އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ އެ ހާލަތު އަވަހަށް ދެނެގަތުމެވެ . އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި އަލާމާތްތައް (ކެއްސުން، އަޑުގަދަވުން، ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން ފަދަ) ދެ ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
ޑޮކްޓަރާ އަހާނެ ކަންތައްތައް
މި ބަލި ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރާ މި ސުވާލުތައް ކުރާށެވެ.
- އަހަރެންގެ ކިބައިގައި ހުންނަނީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ މީޑިއަސްޓިނަލް ޓިއުމަރެއް ހެއްޔެވެ؟
- މި ލޮމްޕެއް ކެންސަރު ޖެހުނީތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ؟
- މިކަމަށް ފަރުވާ ދޭން ޖެހޭނީ ކަނޑައެޅިގެން ހެއްޔެވެ؟
- ތިބާ ލަފާދެނީ ކޮން ފަރުވާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
- އެ ފަރުވާތަކުގެ ފައިދާއާއި ނުރައްކަލަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
- ފަރުވާއަށްފަހު ކޮންކަހަލަ ނަތީޖާއެއް ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރެވޭނީ؟
- ލޮމްޕް ނުވަތަ ފަރުވާގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކާ މެދު ކަންބޮޑުވާންވީ ހެއްޔެވެ؟
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މީޑިއަސްޓިނަލް ޓިއުމަރަކީ ތިބާގެ ދެ ފުއްޕާމޭގެ މެދުގައިވާ ސަރަހައްދުގައި އުފެދޭ ލޮނުގަނޑެކެވެ.
- ގިނަ މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. އެއީ އެހެން ސަބަބަކާހުރެ ކުރާ އެކްސްރޭ ތަހުލީލެއްގެ ތެރެއިން ކަންދިމާކުރި ގޮތުން ފެންނަ އެއްޗެކެވެ.
- މި ހުރިހާ ލޮމްޕަކީ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ގިނައީ ކެންސަރު ނޫން (ބެނިން) މީހުންނެވެ.
- ނަމަވެސް އެ ލޮމްޕަކީ ކެންސަރު ނުޖެހުނު ނަމަވެސް، އެ ލޮމްޕެއް ހުންނަ ތަނުގެ ސަބަބުން (ހިތާއި، ލޭހޮޅިތަކާއި، ނުވަތަ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ކައިރީގައި) ސީރިއަސް ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- ދެހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ކެއްސުން، އަޑުގަދަވުން، ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ އަޑަށް ބަދަލު އައުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ. ކާމިޔާބު ފަރުވާއަކަށް އަވަހަށް ދެނެގަތުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ