ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރު ވިދާޅުވެފައިވޭތޯ "ކެއުން ކޮންޓްރޯލް ކުރަން"؟ ފަހަރެއްގައި އެއީ ހަކުރުބައްޔާއި، ކޮލެސްޓްރޯލް، ލޭގެ ޕްރެޝަރު، ނުވަތަ އެހެން ބައްޔަކަށް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ހަގީގަތުގައި މި "ކޮންޓްރޯލް އޮފް ޑައިޓް" އަކީ ހަމައެކަނި ރައިސް މަދުކުރުމެއް ނުވަތަ ފޮނި ކާނާ ކެއުން ހުއްޓާލުމެއް ނޫނެވެ. އެއީ މާ ފުން، ސައިންޓިފިކް ގޮތުން ބިނާވެފައިވާ ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލެކެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލް ނިއުޓްރިޝަން ތެރަޕީ , ނުވަތަ ކުރުކޮށް (އެމްއެންޓީ) ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ހާއްސަކޮށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ޑައިޓް ޕްލޭނެއް ފަދައިން، ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިޝަން ފޯރުކޮށްދިނުމުގެ އިތުރުން، ބައްޔަށް ކަމުދާ ގޮތަކަށް، އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މެޑިކަލް ނިއުޓްރިޝަން ތެރަޕީ (އެމްއެންޓީ) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ޑޮކްޓަރަކު ތިބާގެ ބައްޔަށް ބޭސް ލިޔެދޭ ފަދައިން، އެ ބަލިން ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި ތިބާގެ ކެއުމުގެ އާދަތައް އެޑްޖަސްޓް ކުރުމުން މިއީ ވާގޮތެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި އިންޓަނެޓުން ފެންނަ ޑައިޓެއް ނޫނެވެ. މިކަން ކުރަނީ ޚާއްޞަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ އަދި މިދާއިރާއިން ޤާބިލު ރަޖިސްޓްރީ ކުރެވިފައިވާ ޑައިޓީޝަނެކެވެ .
އޭނާ މަސައްކަތް ކުރާނީ ތިބާއާއި ތިބާގެ ހެލްތްކެއާ ޓީމާއެކު، ތިބާގެ ފަރުވާދޭ ޑޮކްޓަރު ހިމެނޭ ގޮތަށް، ފުރަތަމަ ތިބާގެ ސިއްހީ ބޭނުންތަކާއި އަމިއްލަ ލަނޑުދަނޑިތައް ކަނޑައެޅުމަށެވެ. ދެން، އެމީހުން ތިބާއަށް ޕާސަނަލައިޒްޑް ނިއުޓްރިޝަން ޕްލޭނެއް އުފައްދާނެއެވެ. މި ޕްލޭންގެ އަމާޒަކީ ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ މައިކްރޯނިއުޓްރިއެންޓްސް އާއި މެކްރޯނިއުޓްރިއެންޓްސްގެ އެންމެ ރަނގަޅު މިންވަރު ފޯރުކޮށްދީގެން ސިއްހަތު ރަނގަޅު ކުރުމެވެ. އަދި އެ ޕްލޭން ތަންފީޒު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއްވާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
ހަކުރުބައްޔާއި ކިޑްނީގެ ބަލި ފަދަ ދިގުދެމިގެންދާ ހާލަތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ޑޮކްޓަރު އެމްއެންޓީ ތެރަޕީ ލަފާ ދީފާނެ އެވެ. އެއީ ތިބާގެ މިހާރު ހުރި ބޭސްތައް ފުރިހަމަކޮށްދޭނެ އެއްޗެކެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އަދި ކާނާ ރަނގަޅަށް ނިވާނުކުރެވޭ ނުވަތަ ހަޖަމު ނުކުރެވޭ ފަދަ ސިއްހީ ހާލަތެއް ހުންނަ މީހުންނަށް ވެސް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.
ތިބާގެ ބޭނުންތަކަށް ބަލާއިރު، އެމްއެންޓީ ފަރުވާ މިގޮތަށް ފެނިދާނެއެވެ.
- ވަކި ކާނާތައް ހުއްޓާލުން ނުވަތަ ހަނިކުރުން . (މިސާލަކަށް ކިޑްނީ ބަލިމީހަކަށް ޕޮޓޭސިއަމް ގިނަ ކާނާ ކަމަށްވާ ދޮންކެޔޮ އާއި އޮރެންޖް ފަދަ ކާނާ ލިމިޓް ކުރުމަށް ބުނުން.)
- ވަކި ކާނާތަކާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް އެކަށީގެންވާ މިންވަރަކަށް ބޭނުންކުރެވޭކަން ކަށަވަރުކުރުން . (މިސާލަކަށް ލޭމަދުވާ މީހަކަށް ދަގަނޑު ގިނައިން ހުންނަ ތަރުކާރީއާއި މަހާއި މަސް ކެއުމަށް ބުނުން.)
- ނިއުޓްރިޝަނަލް ސަޕްލިމެންޓްސް ބޭނުންކުރުން .
- ސެލައިން މެދުވެރިކޮށް ކާނާ ދިނުން (ޕެރެންޓަރަލް ނިއުޓްރިޝަން) ނުވަތަ ހޮޅި މެދުވެރިކޮށް ކާންދިނުން (އެންޓަރަލް ނިއުޓްރިޝަން) .
މިކަން ތިޔަބޭފުޅުންގެ މެޑިކަލް ޓީމުން އިތުރަށް ތަފްސީލުކޮށް ކިޔައިދޭނެއެވެ.
އެމްއެންޓީން އެހީތެރިވަނީ ކޮންކަހަލަ ބަލިތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟
މެޑިކަލް ނިއުޓްރިޝަން ތެރަޕީއަކީ ގިނަ ބަލިތައް މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުން އެއީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ރަނގަޅަށް އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެއެވެ.
| ބަލީގެ ކެޓަގަރީ އެވެ | މިސާލުތައް |
|---|---|
| ކިޑްނީގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ | ކްރޮނިކް ކިޑްނީ ޑިޒީޒް (ސީކޭޑީ) |
| ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތަކެވެ | ކްރޮނިކް އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ޕަލްމޮނަރީ ޑިޒީޒް (ސީއޯޕީޑީ) |
| ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ބަލިތަކެވެ | ސީލިއަކް ޑިޒީޒް، ކްރޯންސް ޑިޒީޒް، އިރިޓެބަލް ބަވަލް ސިންޑްރޯމް (އައިބީއެސް)، އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް |
| ހަކުރުބައްޔާއި އެއާ ގުޅުންހުރި ހާލަތްތައް | ހަކުރުބަލި (ޓައިޕް 1، ޓައިޕް 2 އަދި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަކުރުބަލި)، ޕްރީޑައިބެޓީސް |
| ހިތުގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ | ހާޓް ފެއިލްވުން |
| ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ކޮލެސްޓްރޯލް އެވެ | ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން، ޓްރައިގްލިސެރައިޑްސް މަތިވުން |
| ކާނާގެ ދަތިކަމާއި ބަރުދަން | ކާނާ ލިބުން މަދުވުން - ހާއްސަކޮށް ކެންސަރު ބަލިމީހުންނާއި، ބަރުދަން އިތުރުވުމާއި، ފަލަވުން |
މި ފަރުވާ ދެނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ސުވާލެކެވެ. މެޑިކަލް ނިއުޓްރިޝަން ތެރަޕީ ފޯރުކޮށްދެނީ ރަޖިސްޓްރީޑް ޑައިޓީޝަންސް (އާރްޑީސް) އިންނެވެ. އެއީ މިދާއިރާއިން ޚާއްޞަ ޢިލްމާއި ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލުންނެވެ. އެހެންކަމުން އެމީހުންނަށް އިތުބާރުހުރި، ރައްކާތެރި އިރުޝާދެއް ދެވިދާނެއެވެ.
ބައެއް ފަހަރު ފަސޭހައިން "ނިއުޓްރިޝަނިސްޓުން" ކަމަށް ކިޔާ މީހުންނަށް މި ބާވަތުގެ ފުން ތަމްރީނެއް ނުލިބިދާނެތީ، އެންމެ ޞައްޙަ އަދި މެޑިކަލީ ބެކްޑް ލަފާ ލިބެމުންދާކަން ޔަޤީން ކުރުމަށް އާރްޑީއަކާ ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރުން މުހިންމެވެ.
ނިއުޓްރިޝަނިސްޓް ޑޮކްޓަރާއި ނަރުހުން ފަދަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ އެހެން ފަރާތްތަކާ ގުޅިގެން ނިއުޓްރިޝަން ޕްލޭން އެކުލަވާލާނެއެވެ. އަދި ކޮންމެ ފިޔަވަޅެއްގައި އެހީތެރިވެދިނުމަށް ވެސް އެމީހުން ތިބޭނެ އެވެ.
މި ފަރުވާގެ ޕްރޮސެސް ހިނގަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް މި ފަރުވާ ދިނުމުގައި ނިއުޓްރިޝަނިސްޓުން އަމަލުކުރާ ބައެއް ފިޔަވަޅުތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ތަފާތު ވެދާނެ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް ސީރިއަސް ބައްޔަކާ ގުޅިގެން ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ހޯދާނަމަ، ފުރަތަމަ މި ޕްރޮސެސްގައި ހީވާގިކަމާއެކު ބައިވެރި ނުވެދާނެއެވެ. ދަރިފުޅަށް އެމްއެންޓީ ބޭނުންވާނަމަ ނިއުޓްރިޝަނިސްޓާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން މަސައްކަތް ކޯޑިނޭޓް ކުރުމުގެ ފުރުސަތު އެންމެ ބޮޑުވާނީ ތިމާއަށެވެ.
މިއީ އެ ފިޔަވަޅުތަކެވެ.
1. ނިއުޓްރިޝަން އެސެސްމަންޓް
މިއީ ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅެވެ. މިއީ ތިބާގެ ނިއުޓްރިޝަނިސްޓަށް ތިބާއާއި ތިބާގެ ނިއުޓްރިޝަނަލް ބޭނުންތައް އެނގޭ ތަނެވެ. އެމީހުން ބަލަނީ ތިބާގެ މެޑިކަލް ރެކޯޑްތަކާއި، ލެބް ރިޕޯޓްތައް ފަދަ ކަންތައްތަކެވެ.އެކަމަކު އެއީ ވާހަކައިގެ އެންމެ ފަރާތެކެވެ. ތިޔަ ބުނާ އެއްޗަކީ ވެސް ވަރަށް މުހިއްމު އެއްޗެކެވެ.
ތިބާގެ ނިއުޓްރިޝަނިސްޓް ތިބާއާ ވާހަކަ ދައްކައި، ތިބާގެ ބޭނުންތަކާއި، ލަނޑުދަނޑިތަކާއި، އިސްކަންދޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކުރަން މަސައްކަތް ކުރާނެއެވެ. އެމީހުން މިފަދަ ސުވާލުތައް ކޮށްފާނެއެވެ.
- އާންމުކޮށް ދުވާލަކު ކާނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކާނާގެ އެލާޖީއެއް ހުންނަ ހެއްޔެވެ؟
- ތިބާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާއި ސަގާފީ ފަސްގަނޑުން ތިބާ ކެއުމާއި ބުއިމަށް އަސަރުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ ؟
- ކާނާ ތައްޔާރުކުރުމާއި ހޯދުމުގައި ކުރިމަތިވަނީ ކޮން ގޮންޖެހުންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ (އެބަހީ، ވަގުތު ނެތުން، މާލީ ދަތިކަން)
- ތިޔަ ސަރަހައްދުގައި ހޯދަން ފަސޭހަ އަދި އެހާ ފަސޭހައިން ނުލިބޭ ކާނާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
2. ނިއުޓްރިޝަން ޑައިގްނޯސިސް
މިއީ ތިބާގެ މެޑިކަލް ޑައިގްނޯސިސް (އެބަހީ ހަކުރުބަލި) ފަދަ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއީ ތަފާތު ކަމެކެވެ. މިތަނުގައި ނިއުޓްރިޝަނިސްޓް ފޯކަސް ކުރަނީ ތިބާގެ ނިއުޓްރިޝަނާ ގުޅުން ހުރި މައްސަލައަކަށެވެ.
މިސާލަކަށް ކާބޯހައިޑްރޭޓް ފަދަ ނިއުޓްރިއެންޓެއް މާ ގިނައިން ބޭނުން ކުރަމުންދާ ނުވަތަ އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ބޭނުން ނުކުރެވިދާނެ އެވެ. މި މައްސަލައިގެ އަސްލު ސަބަބާއި، ލެބް ރިޕޯޓްތަކުން ތިބާއަށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކާއި އަލާމާތްތައް ނިއުޓްރިޝަނިސްޓުން ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.
3. ނިއުޓްރިޝަން އިންޓަރވެންޝަން
މިހާރު، މަތީގައި ކުރެވުނު އެސެސްމަންޓާއި ޑައިގްނޯސިސްއަށް ބިނާކޮށް، ނިއުޓްރިޝަނިސްޓް އެކުލަވާލާނީ އެ މައްސަލަ ހައްލުކުރުމުގެ ޕްލޭނެކެވެ. އެ ޕްލޭން ތަންފީޒު ކުރުމަށްޓަކައި ތިމާގެ ފަރާތުން ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް އޭނާ ކިޔައިދޭނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމަށް ގެންނަން ޖެހޭ ބަދަލުތަކުގެ ވާހަކަ ކިޔައިދޭނެ އެވެ. އަދި ނިއުޓްރިޝަނިސްޓަށް ދައްކަން ޖެހޭ ވަގުތުތަކާއި، އަދި ފަހަރެއްގައި ގްރޫޕް ބައްދަލުވުންތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވެސް ކިޔައިދޭނެ އެވެ.
4. ނިއުޓްރިޝަން މޮނިޓަރިންގ އެންޑް އިވެލުއޭޝަން
ޕްލޭން ފެށުމުން ނިއުޓްރިޝަނިސްޓް ގަވާއިދުން ޗެކް އިން ކޮށް ހުރިހާ ކަމެއް ރަނގަޅަށް ކުރިއަށްދާތޯ ޔަގީން ކުރާނެ އެވެ. އޭނާ ތިބާގެ ލެބް ރިޕޯޓްތައް ރިވިއުކޮށް، ތިބާގެ ހާލު އަހާ، ތިބާގެ އެހެން ޑޮކްޓަރުންނާ ވާހަކަ ދައްކާނެއެވެ.
ކަމެއް ރަނގަޅަށް ނުދާހެން ހީވާނަމަ، ނުވަތަ އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ނިއުޓްރިޝަނިސްޓަށް އެކަން ޔަގީންކޮށްލައްވާށެވެ. އޭނާ ތިބާގެ ސުވާލުތަކަށް ޖަވާބުދީ، ބޭނުން ނަމަ ޕްލޭން އެޖެސްޓް ކުރާނެއެވެ.
އެމްއެންޓީގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މެޑިކަލް ނިއުޓްރިޝަން ތެރަޕީގެ ސަބަބުން ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ޑައިޓެއް ނޫން، އެއީ ތިބާގެ ދުޅަހެޔޮކަމުގެ ދަތުރަށް މުހިންމު އިންވެސްޓްމަންޓެކެވެ.
| ފައިދާ | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުން | ތިމާގެ ހާލަތުގެ އަލާމާތްތައް ނުވަތަ އަސަރުތައް ކުޑަކުރުމަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިޝަން ލިބިދާނެ އެވެ. |
| ކާނާގެ ދަތިކަމުން ދުރުހެލިވުން | ހަމައެކަނި ގަވާއިދުން ކެއުމުން ނުލިބޭ ނިއުޓްރިއެންޓްސް ލިބިދާނެ އެވެ. |
| މެޑިކަލް ޕެރަމިޓަރުތައް ރަނގަޅުކުރުން | ކޮލެސްޓްރޯލް އަދި ހަކުރު ފަދަ ތަކެތި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި މިންވަރަށް ގެނައުމުން ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވެވޭނެ ނުވަތަ ބޭހުގެ އަސަރު އިތުރުކުރެވޭނެއެވެ. |
| ހަށިގަނޑަށް ހަކަތަ ފޯރުކޮށްދިނުން | ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާއިރުވެސް ހަށިގަނޑަށް ކާނާ ފޯރުކޮށްދެވޭނެއެވެ. |
| ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި ބަދަލުކުރުން | ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑައިޓަކަށް ހުރި ހުރަސްތަކުން އަރައިގަނެވޭނެ ގޮތްތައް ދަސްކުރެވިދާނެ އެވެ. ކަސްރަތު ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމުގައި ހިމަނާނެ ގޮތްތައް ދަސްކުރެވިދާނެ އެވެ. |
| އެކްޓިވް ސަބްސްކްރިޕްޝަން | އަދި ސިއްހަތު ރައްކާތެރިކުރުމުގެ މަރުހަލާގައި ހީވާގިކަމާއެކު ޙިއްޞާ ކުރުމުގެ ފުރުޞަތުވެސް ލިބިގެންދެއެވެ. |
މި ފަރުވާއަށް އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
އެ ނުރައްކާތައް ބިނާވެފައިވަނީ ކާންދޭ ގޮތުގެ މައްޗަށެވެ.
- ޕެރެންޓަރަލް ނިއުޓްރިޝަން: ލޭގެ ތެރޭގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
- ހޮޅިން ކާންދިނުން: ހޮޅި ޖަހާ ތަނުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ، ނުވަތަ ބަނޑުހައިވުން، މޭނުބައިކުރުން، ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ ހަޖަމުކުރުމުގެ މައްސަލަތައް ހުރުމުގެ ނުރައްކާ އޮވެއެވެ.
- ކާނާއަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: މިއީ ނިއުޓްރިޝަނިސްޓެއްގެ އިރުޝާދުގެ ދަށުން މިކަން ކުރާނަމަ ވަރަށް ރައްކާތެރި އަދި ރިސްކް ކުޑަ ކަމެކެވެ. އެމީހުން ކެއުމަށް ބަދަލު ގެނައުމުން އިހުސާސް ކުރެވޭނެ ބަދަލުތައް ކުރިން އަންގާނެ އެވެ.
މިފަދަ އެއްވެސް ނުރައްކަލަކާއި އެކަންކަން މެނޭޖްކުރާނެ ގޮތްތައް ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން އިތުރަށް ކިޔައިދޭނެއެވެ.
މި ދަތުރު ފަސޭހަ ކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް
މި ފަރުވާ ތިބާއަށް މެނޭޖްކުރެވޭނެ ގޮތް ހެދުމަށް ތިބާގެ ނިއުޓްރިޝަނިސްޓް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ. އެމީހުން މަސައްކަތް ކުރާނީ ތިބާގެ އިސްކަންދޭ ކަންތައްތައް ދެނެގަތުމަށެވެ. އަދި ތިމާގެ ލަނޑުދަނޑިތަކަށް ވާސިލްވުމަށް އެއްވެސް ހުރަހެއް ހުރިތޯ އެނގެން ބޭނުންވާނެ އެވެ.
މިސާލަކަށް ތިބާގެ ސަރަހައްދުގައި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކާނާގެ ގޮތްތައް ނެތިދާނެ އެވެ. ނުވަތަ ލަސް ޝިފްޓަކުން ގެއަށް އާދެވުމުން ކައްކަން މާ ވަރުބަލިވެފައި ހުރެދާނެ އެވެ. ކުރިމަތިވާ ކޮންމެ ގޮންޖެހުމަކާ މެދު ނިއުޓްރިޝަނިސްޓާ އެކު ހުޅުވާލައިގެން ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ އެކުގައި ހައްލު ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
އަދި ކޮންމެ ދުވަހަކު ކާ އެއްޗަކާއި ބޯ އެއްޗަކާއި ކާ ވަގުތުތަކުގެ ޖަރނަލް ބެލެހެއްޓުމަކީ ވެސް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި މިހާރު ކެއުމުގެ އާދަތަކުގައި ކަމުދާ ކަންކަމާއި ކަމުނުދާ ކަންތައްތައް ވެސް ނޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މެޑިކަލް ނިއުޓްރިޝަން ތެރަޕީ (އެމްއެންޓީ) އަކީ ހަމައެކަނި ޑައިޓެއް ނޫނެވެ. އެއީ ބަލި މެނޭޖްކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ސައިންޓިފިކް ބެސްޓް މެޑިކަލް ޓްރީޓްމަންޓެކެވެ .
- މި ފަރުވާއަކީ ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ފަރުވާއެކެވެ . އެއީ ތިމާގެ ހާލަތާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާއި ލަނޑުދަނޑިތަކަށް ބަލާފައި ތަފާތުވާނެ ކަމެކެވެ.
- މި ފަރުވާ ހޯދަންވާނީ ހަމައެކަނި މި ދާއިރާއިން ޚާއްޞަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ރަޖިސްޓްރީ ޑައިޓީޝަނެއްގެ އަތުންނެވެ .
- އެމްއެންޓީ އަކީ ހަކުރުބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ކިޑްނީގެ ބަލި، އަދި ކޮލެސްޓްރޯލް ފަދަ ދިގުމުއްދަތުގެ ގިނަ ބަލިތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ގޮތެކެވެ.
- ނިއުޓްރިޝަން ޕްލޭނާ މެދު އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ނިއުޓްރިޝަނިސްޓަކާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ