ކުއްލިއަކަށް މޫނު ދުޅަވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ދުލުގައި ރެނދުލަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ މެލްކަރސަން-ރޮސެންތަލް ސިންޑްރޯމް (އެމްއާރުއެސް) ކަމަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

މޫނުގެ އެއްފަރާތުގައި ކުއްލިއަކަށް ދުޅަވެ، ތުންފަތް ދުޅަވެ، މޫނުގެ އެއްފަރާތުގައި ރިއްސުން، ނުވަތަ ދުލުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ރެނދެއް ވެސް ފެނިފައިވޭތޯ ނުވަތަ ތަޖުރިބާ ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ މިއީ ހަމައެކަނި އާދައިގެ އެއްވެސް ހާދިސާއަކަށް ނުވެދާނެއެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ދައްކަން އުޅޭ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.

މެލްކަރސަން-ރޮސެންތަލް ސިންޑްރޯމް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، އެހެންވީމާ މެލްކަރސަން-ރޮސެންތަލް ސިންޑްރޯމް އަކީ ކޮބައިތޯ ނުވަތަ ކުރުކޮށް އެމްއާރުއެސް އަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ނިއުރޯލޮޖިކަލް ހާލަތެކެވެ. އެއީ، މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އަސަރުކުރަނީ އަހަރެމެންގެ މޫނުގައި ހުންނަ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށެވެ. މި ހާލަތުގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ މޫނު ދުޅަވުމާއި، ދުލުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ރެނދުތަކެއް ހުރުމާއި (ފުން ގްރޫވްތަކެއް ފަދައިން)، އަދި މޫނުގެ އެއްފަރާތުގައި ނުވަތަ ދެފަރާތުގައި ވެސް ވަޒީފާ ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ކުއްލިއަކަށް، އަނގައިގެ ކަނެއް ތިރިއަށް ދަމައިގަނެ، ރަނގަޅަށް ލޯ މަރާލެވޭކަށް ނެތެވެ.

މި `އެމްއާރުއެސް` ހާލަތަކީ ބައެއް ފަހަރު ކުރިއަށް އޮތް ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. މި ހާލަތަށް ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ ``އޮރޯފޭޝަލް ގްރެނިއުލޯމެޓޯސިސް`` އެވެ. އެއީ ގްރެނިއުލޯމާސް ކިޔާ ކުދިކުދި ލޮނުގަނޑުތަކެއް އުފެދި، މޫނާއި އަނގައިގެ ވަށައިގެން ދުޅަވުމާއެކު އުފެދޭ ހާލަތެކެވެ.

މި `އެމްއާރުއެސް` ހާލަތު ކުރިމަތިވެވޭނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު ތިބާ ވިސްނަމުން ދާނީ "މިކަން ލިބޭނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟" ހަގީގަތުގައި `އެމްއާރުއެސް` ކިޔާ މި ހާލަތު ކޮންމެ އުމުރެއްގައި ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ޒުވާނުންގެ ތެރޭގައި، އާންމުކޮށް އުމުރުން 20 އަހަރުގެ ކުރީކޮޅު، ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފެށުމުންނެވެ.

އެކަމަކު އެއީ ކިހާ އާންމު ކަމެއްތޯ ބަލާއިރު އެމްއާރުއެސް އަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. އާބާދީގެ ވަރަށް މަދު އިންސައްތައަކަށް، ގާތްގަނޑަކަށް %0.08 އަށް އަސަރުކުރާ ކަމަށް ބުނެވެއެވެ. އެކަމަކު ސައިންސްވެރިން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ބަލީގެ އަލާމާތްތައް އެހެން ބަލިތަކާ އެއްގޮތަށް ހުރުމުން، ބަލި ޖެހިފައި ނުވާ މީހުން އިތުރު އެތައް ބަޔަކު ތިބެދާނެ އެވެ. މާނައަކީ މިއަދަދަށްވުރެ މިހާލަތުގެ ޝިކާރައަކަށްވާ މީހުން ގިނަވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ "މިއީ ވަރަށް މަދު ބަޔަކަށް ދިމާވާ ކަމެއް، އަހަންނަށް މިކަން ލިބޭނެ ގޮތެއް ނެތް" ކަމަށް ހީކުރުން ދޫކޮށްނުލާށެވެ. އެންމެ މުހިންމީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ.

`އެމްއާރުއެސް` ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު މި `އެމްއާރުއެސް` ހާލަތަށް މެދުވެރިވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ތެދު ބުނާނަމަ، ސައިންސްވެރިންނަށް އަދިވެސް ސީދާ ސަބަބެއް ހޯދިފައެއް ނުވެއެވެ . އެކަމަކު މި ހާލަތަށް މެދުވެރިވާ ކަމަށް ބެލެވޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ކްރޯންސް ބަލި: އަޅުގަނޑު ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން މިއީ ގޮހޮރުގައި ދިގުދެމިގެންދާ ދުޅަހެޔޮ ހާލަތެކެވެ. މިބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް އެމްއާރުއެސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ.
• ޖެނެޓިކް އިންހެރިޓޭޝަން: މީގެ މާނައަކީ ޖީލުން ޖީލަށް ފޯރާފާނެ އެއްޗެކެވެ. އާއިލާގެ މީހަކަށް މި ހާލަތު ދިމާވެފައިވާނަމަ އެއީ ވެސް ސަބަބަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މިކަން އަދި ސާބިތުވެފައެއް ނުވެއެވެ.
• ހައިޕަރސެންސިޓިވިޓީ ރިއެކްޝަން: މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުން އެއްޗަކަށް މާބޮޑަށް ރިއެކްޓް ވުމުން (އެއީ އަހަރެމެން ކިޔަނީ 'އެންޓިޖަން' ނުވަތަ 'އެލާޖަން' - މާނައަކީ އެއީ އެލާޖީ އުފެދޭ އެއްޗަކަށް ވެދާނެ) އެވެ. އެއީ އެލާޖީއެއް ފަދަ ކަމެއް ނަމަވެސް ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލެކްސް އެއްޗެކެވެ.
• ސާރކޯއިޑޯސިސް: މިއީ ހަށިގަނޑުގެ އެކި ތަންތަނުގައި ކުދިކުދި ލޮނުގަނޑު (ގްރެނިއުލޯމާސް) އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ ބައްޔެކެވެ. މި ބައްޔަކީ ވެސް އެމް.އާރު.އެސް އާއި ގުޅުން ހުރި ބައްޔެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.
• ވައިރަލް ނުވަތަ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަން: ވައިރަސް ނުވަތަ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން އިންފެކްޝަނަކަށް ފަހު ބައެއް ފަހަރު މި ހާލަތު ދިމާވެދާނެ ކަމަށް ބައެއް މީހުންގެ ހިޔާލު އޮވެއެވެ.

`އެމްއާރުއެސް` އަކީ `(އޮޓޯއިމިއުން ޑިޒީޒް)` އެއް ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު ބައެއް މީހުން ސުވާލު އުފެދިދާނެ، "މިއީ `(އޮޓޯއިމިއުން ޑިޒީޒް)' އެއް ހެއްޔެވެ؟" އެއީ، އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ދިފާޢީ ނިޒާމުން އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދޭ ޙާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟ ހަގީގަތުގައި `އެމްއާރުއެސް` އަކީ `(އޮޓޯއިމިއުން ޑިޒީޒް)' އެއްގެ ގޮތުގައި ނުބެލެވެއެވެ.

މިއީ ނިއުރޯލޮޖިކަލް ޑިސްއޯޑަރެއްގެ ގޮތުގައި ގިންތިކުރެވިފައިވާ ކަމެކެވެ . މާނައަކީ އެއީ ސިކުނޑިއަށް ނުވަތަ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. އެއީ ގްރެނިއުލޯމެޓަސް ޑިސްއޯޑަރ ވެސް ކިޔައެވެ . މާނައަކީ އެއީ ހަށިގަނޑުގެ ޓިޝޫތަކުގައި އުފެދޭ ދިގުދެމިގެންދާ، ދުޅަވެފައިވާ، ލޮމްޕީ ހާލަތެއް (ގްރެނިއުލޯމާ) އެވެ. ލިބިއްޖެ؟ އެހެންކަމުން އެއީ ސީދާ "އޮޓޯއިމިއުން" ގެ ކެޓަގަރީއަށް ނުވަންނަ އެއްޗެކެވެ.

`އެމްއާރުއެސް` ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އޯކޭ، އެހެންވީމާ މިހާރު މި `އެމްއާރުއެސް` ހާލަތުގެ އަލާމާތްތަކަށް، ނުވަތަ އަޅުގަނޑު ކުރިން ފާހަގަކުރި `(އޮރޯފޭޝަލް ގްރެނިއުލޯމެޓޯސިސް)` ހާލަތުގެ އަލާމާތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިކަމުގައި މައިގަނޑު ތިން އަލާމާތެއް ފެނެއެވެ. މިކަންކަމަށް ކިޔަނީ `ކްލާސިކް ޓްރައިއަޑް އޮފް ސިމްޕްޓޮމްސް' އެވެ .

1. ފޭޝަލް ޕަލްސީ: މިއީ މޫނުގެ އެއްފަރާތުގައި، ބައެއް ފަހަރު ދެފަރާތުގައި ބަލިކަށިވުން ނުވަތަ ހޭނެތިފައި ހުންނަ ހާލަތެކެވެ. މިއީ ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި ނުހިމެނޭ ނަމަވެސް ފަހުގެ މަރުހަލާތަކުގައި ފެނިދާނެ ކަމެކެވެ. ބަލި ކުރިއަރަމުންދާ ވަރަކަށް މި ޕެރެލައިސިސްގެ މުއްދަތު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ކުއްލިއަކަށް އަނގައިގެ އެއްފަރާތް ހަރަކާތް ނުކުރެވި، ލޯ މަރާލަން އުނދަގޫވެ، ނުވަތަ ފެން ބޯއިރު އަނގައިގެ ކަނެއް ޑްރިބްލް އައުޓް ވުމެވެ.

2. މޫނު ދުޅަވުން: އެމްއާރުއެސް ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ގިނަ ފަހަރަށް މޫނު ދުޅަވުން (Orofacial edema) ކުރިމަތިވެއެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ތުންފަތް ދުޅަވުން (Cheilitis granulomatosis) އަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ތިރީ ތުންފަތުގެ ކުރިން މަތީ ތުންފަތް ދުޅަވެއެވެ. ތުންފަތް ހިކި، ރެނދުލާފައި، ރިއްސާ، އަދި ރަތްކުލައިގެ މުށިކުލައިގެ ކުލައެއް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންގެ ތުންފަތް ހިލަގަނޑެއް ފަދައިން ހަރުވެދާނެއެވެ. ހަމައެކަނި ތުންފަތް ނޫން ކަމަށާއި ކޯތާފަތާއި ލޮލުގެ ކަޅިއާއި ބައެއް ފަހަރު ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ވެސް ދުޅަވެދާނެ ކަމަށެވެ. މި ދުޅަވުން އިތުރަށް ގަދަވެ، ބަލި އަލުން ފެތުރެމުން ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

3. ފަރުބަދަ ޖަހާފައިވާ ދުލެއް:މިކަމުގެ ސަބަބުން ދުލުގެ މަތީގައި ފުން، ގްރޫވް ކަހަލަ ރެނދުތައް އުފެދެއެވެ. އަދި މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ ``ސްކްރޯޓަލް ޓޮންގް'' ނުވަތަ ``ލިންގުއާ ޕްލިކޭޓާ'' އެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ތަދުވާ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންގެ ދުލުން ދުޅަވުމާއި، ހީވާގިވުމާއި، ދުލުގައި އަނދާ ހުލިވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އަދި ރަހަ ގެއްލި، އަނގައިން އިންފެކްޝަން ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ.

މުހިއްމު ކަމަކީ މި ތިން ސިފަވެސް ކޮންމެ މީހެއްގެ ކިބައިގައި ނުހުރެވުމެވެ. ބައެއް މީހުންގެ ކިބައިގައި މި ތިން ސިފަގެ ތެރެއިން އެންމެ ސިފައެއް ނުވަތަ ދެ ސިފައެއް ހުރެދާނެއެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް މި ތިން ކަމެއް ވެސް ލިބިދާނެ އެވެ.

މި އަލާމާތްތަކަކީ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ފެންނަ އަލާމާތްތަކެއް ނޫނެވެ. އެމީހުން އައިސް ގޮސް އުޅެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް އެއީ މަދު ގަޑިއިރުކޮޅަކަށް ދެމިގެންދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ . އެކަމަކު ފަހުން އެނބުރި އައުމުން އެއީ މާ ގަދަވެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިހުރެދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

އެހެން އަލާމާތްތަކެވެ

މި މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކުގެ އިތުރުން އެހެން ބައެއް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ:

• ބޯއެނބުރުން
• މައިގްރެއިން ބޮލުގައި ރިއްސުން
• ކަންފަތުގައި ރިންގްވުން (ޓިނިޓަސް) ނުވަތަ އަޑުއިވުން ދަށްވުން
• ބަލި ގަދަވެ ރަނގަޅުވުމަށްފަހު ބައެއް ފަހަރު މޫނުގައި ލަކުނުތައް ފެނިދާނެއެވެ .
• ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން
• ފެނުމުގެ މައްސަލަތައް: ލޯ ހިކި، ފެނުން ފޮރުވުން، އަދި ލޯ ދުޅަވުން (ޔޫވޭޓިސް) އެވެ.

އެމްއާރުއެސް ޑައިގްނޯސް ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ، "މިއީ `އެމްއާރުއެސް` ކަން އަހަންނަށް ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟" އަސްލު `އެމްއާރުއެސް` އަކީ ޑައިގްނޯސް ކުރަން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ އެއްޗެކެވެ. އެހެނީ އޭގެ އަލާމާތްތައް އެހެން ހާލަތްތަކާ އޮޅިދާނެތީ އެވެ. މިސާލަކަށް އޭގެ އަލާމާތްތައް `އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް` ނުވަތަ މޫނު ޕެރެލައިސިސް އަށް މެދުވެރިވާ އަނެއް ހާލަތެއް ކަމަށްވާ `ބެލްސް ޕަލްސީ` އާއި އެއްގޮތަކަށް ވެދާނެއެވެ.

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރަކު އެމްއާރުއެސް ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ އަޅުގަނޑު ކުރިން ފާހަގަކުރި ތިން ކްލާސިކް އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން މަދުވެގެން ދެ އަލާމާތެއް ހުރިނަމަ ތިބާގެ ތާރީޚު ބަލައިގެންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ޑައިގްނޯސިސް ކަށަވަރުކޮށް، އެހެން ހާލަތްތައް ނައްތާލުމަށްޓަކައި، ތުންފަތުން ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ޓެސްޓް ކުރުމަށް (ބަޔޮޕްސީއެއް) ނަގައިގެން ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިގޮތަށް ބަލާނީ ގްރެނިއުލޯމާސް ހުރިތޯއެވެ.

އަދި ޑޮކްޓަރު އެހެން ބައެއް ސްޕެޝަލިސްޓުންނަށް ވެސް ރިފަރ ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި، މިއީ އެތައް ނިޒާމަކަށް އަސަރު ކުރާނެ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• އެލާޖިސްޓެއް
• ހަމުގެ ޑޮކްޓަރެކެވެ
• ގޭސްޓްރޯއެންޓަރޮލޮޖިސްޓް - ކްރޯންސް ބަލި ފަދަ ކަންތައްތަކަށް ބަލާށެވެ.
• އިމިއުނޮލޮޖިސްޓެވެ
• ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރެވެ

`އެމްއާރުއެސް` އަށް ފަރުވާއެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އޯކޭ، މިވަގުތު ގިނަ ބަޔަކު އުފެދިފައިވާ އެންމެ ބޮޑު ސުވާލަކީ، "މި `އެމްއާރުއެސް` ހާލަތަށް ފުރިހަމަ ފަރުވާއެއް އެބައޮތްތޯ؟" ހިތާމައަކީ `އެމްއާރުއެސް` އަށް ކަނޑައެޅިގެން ފަރުވާއެއް އަދި ނުލިބުމެވެ.

ބައެއް ފަހަރު އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ނެތި އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް އެ އަލާމާތްތައް އަލުން ފެނިދާނެ އެވެ.

އެހެންވީމާ، އެކަމާ މެދު ކަންތައް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އަލާމާތްތައް އަލުން ފެނި، އުނދަގޫވާނަމަ، ތަދު ކުޑަކުރުމާއި، އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމާއި، ސިފަ ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބައެއް ފަރުވާތައް އެބަހުއްޓެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ.
• އެންޓިހިސްޓަމިންސް: އެލާޖީ ފަދަ އަލާމާތްތަކާއި ދުޅަވުން މަދުކޮށްދެއެވެ.
• ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް: މިއީ ދުޅަވުމާއި ދުޅަވުން ކުޑަކޮށްދޭ ވަރުގަދަ ބޭސްތަކެކެވެ. އެއީ ސީދާ ދުޅަވެފައިވާ ތަނަށް އިންޖެކްޝަންގެ ގޮތުގައި، ނުވަތަ ގިތެޔޮ ގިރާއެއްގެ ގޮތުގައި ދީފާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
• އިމިއުނޯސަޕްރެޝަންސް: މިއީ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ހަރަކާތް ކުޑަކޮށް ކޮންޓްރޯލްކޮށްގެން ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
• މެތޮޓްރެކްސޭޓް: މިއީ ވެސް ދިފާއީ ނިޒާމު ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ.
• ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ): ރިހުން އަދި ދުޅަވުން ކުޑަކުރުން (އެބަހީ، އިބޫޕްރޮފެން، ޑިކްލޮފެނެކް) އެވެ.
• ސާޖަރީ: ވަރަށް ދުޅަވެފައިވާ ތުންފަތުގައި ދުޅަވުން މަދުކުރުމަށް ނުވަތަ މޫނުގެ ނާރުތަކަށް ކުރާ ޕްރެޝަރު ފިލުވައިލުމަށް ބައެއް ފަހަރު އޮޕަރޭޝަން ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މިކަން ކުރެވެނީ މަދުންނެވެ.
• ޓީއެންއެފް-އަލްފާ އިންހިބިޓަރސް: މިއީ ވެސް ދުޅަހެޔޮކަން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ބޭހެކެވެ. އާންމުކޮށް ދޭނީ އެހެން ފަރުވާތަކުން ފައިދާ ނުކުރާނަމަ އެވެ.

މި ފަރުވާތައް ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކުރުމަށެވެ. ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނެއެވެ.

`އެމްއާރުއެސް` ޝަރުޠު ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

މި `އެމްއާރުއެސް` ހާލަތު ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ ހަގީގަތުގައި އަދިވެސް ސައިންސްވެރިންނަށް މިކަން ދިމާވާ ސަބަބުތައް ފުރިހަމައަށް ވިސްނިފައި ނުވާތީ، އަދިވެސް މިކަން ހުއްޓުވޭނެ އެއްވެސް ސާބިތު ގޮތެއް ނެތެވެ. އެހެންކަމުން އަލާމާތްތައް އަވަހަށް ދެނެގަނެ، އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ހޯދުމަށް އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުކަން ދޭންޖެހެއެވެ.

`އެމްއާރުއެސް` ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އޭނަ ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟

އެމްއާރުއެސް ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ މުސްތަގުބަލަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް އެކަކު އަނެކަކަށް ތަފާތު ކަމެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ވަރަށް ލުއި އަލާމާތްތައް ފެންނަ، ކޮންމެ ދެތިން އަހަރަކުން އެއްފަހަރު ފަދައިން، އަމިއްލައަށް ފިލައިގެންދެއެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް ކޮންމެ މަދު ދުވަހަކުން ފަދައިން އަލާމާތްތައް ގިނައިން ފެނި، ކޮންމެ ފަހަރަކު ވެސް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.

މި ހާލަތު މުޅި އުމުރަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށާއި، ދުޅަވުން ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ހުރެދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. އެކަމަކު މިބަލީގެ ސަބަބުން އުމުރަށް އަސަރުކުރާ ކަމަކަށް ސައިންސްވެރިން ނުދެކެއެވެ. މާނައަކީ އެއާއެކު އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ ނަމަވެސް އަލާމާތްތަކާ އެކު އުޅެން ޖެހެ އެވެ. އެހެންކަމުން ނަފްސާނީ ގޮތުން ވަރުގަދަކޮށް ހުރުމަކީ ވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަންޖެހޭ ސުވާލުތަކެވެ

މެލްކަރސަން-ރޮސެންތަލް ސިންޑްރޯމް ޖެހިފައިވާނަމަ، ނުވަތަ ބަލި ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ، ޑޮކްޓަރާ މި ސުވާލުތައް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

• މިއީ މެލްކަރސަން-ރޮސެންތަލް ސިންޑްރޯމް ކަމަށް ޔަގީންކޮށް ބުނާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އެހެން ކަމަކަށް ނުވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެން ދައްކަންވީ އިތުރު ކޮން ސްޕެޝަލިސްޓުންނަށް ހެއްޔެވެ؟ (އެބަހީ، ހަމުގެ ޑޮކްޓަރު، ނިއުރޯލޮޖިސްޓް ފަދަ)
• އަލާމާތްތައް އަލުން ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެން ޚާއްޞަކޮށް ކަންބޮޑުވާންވީ ކޮން އަލާމާތްތަކަކާ މެދު ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެން ކްރޯންސް ޑިޒީޒް ނުވަތަ ސާކޯއިޑޯސިސް އަށް ޓެސްޓް ކުރަންވީ ހެއްޔެވެ؟
• އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި، ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ދުޅަވުމާއި، ރިއްސުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
• ޖެނެޓިކް ޓެސްޓް ކުރުމަށް ލަފާދެނީ ހެއްޔެވެ؟ އެއިން ތިބާއަށް ކިޔައިދެވޭނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
• މި ހާލަތްތަކުގައި ތިބި މީހުންނަށް އެހީތެރިވެދޭ ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތަކެއް އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެން އެމީހުންނާ ގުޅުމުން އެއްވެސް ފައިދާއެއް ލިބޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އެހެންވީމާ، މިވާހަކައިން ގެއަށް ގެންދަންވީ އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މެލްކަރސަން-ރޮސެންތަލް ސިންޑްރޯމް (އެމްއާރުއެސް) އަކީ މޫނުގެ ނާރުތަކަށް އަސަރުކުރާ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ބައްޔެކެވެ. ކުއްލިއަކަށް މޫނު ދުޅަވެ، މޫނު ޕެރެލައިޒްވެ، ނުވަތަ ދުލުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ރެނދުތަކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ.

މިކަމަށް ވަކި ފަރުވާއެއް ނެތް ނަމަވެސް، އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކުރުމަށާއި، އުދަނގޫތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންވީމަ ހާސްނުވާށެވެ. އަވަހަށް ދެނެގަނެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ މި ހާލަތާ އެކު ރަނގަޅަށް އުޅެވޭނެ އެވެ. ތިމާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫން ކަމަށާއި، ޑޮކްޓަރުންނާއި ލޯބިވާ މީހުންނަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

` މެލްކަރސަން-ރޮސެންތަލް ސިންޑްރޯމް، އެމްއާރުއެސް، މޫނު ދުޅަވުން، މޫނު ޕެރަލައިޒްވުން، ދުލުން ފަޅައިގެން ދިއުން، ނިއުރޯޕެތީ، އޮރޯފޭޝަލް ގްރެނިއުލޯމެޓޯސިސް