ހަންގަނޑުގައި ވައި ފުރިފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ ސަބްކިއުޓަނިއަސް އެމްފިޒީމާ އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް ފަހަރު، އޮޕަރޭޝަނަކަށްފަހު ނުވަތަ ކުޑަކުޑަ އަނިޔާއަކަށްފަހު، ބައެއް މީހުންގެ ހަންގަނޑުގައި އަތްލުމުން ކުޑަ ބުރުހެއް ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯ؟ ނުވަތަ އަތުން ވަކި ތަންތަނަށް ފިތާލުމުން 'ކިޓީ ކިޓީ' ފަދަ އާދަޔާ ހިލާފު އަޑެއް އިވޭ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ. މިއީ އަޑުއަހަން ތަންކޮޅެއް އައު ކަމެއް ނަމަވެސް، އެއީ އެނގެން ޖެހޭ ކަމެކެވެ.

ހަމުގެ ދަށުގައި މި ވައި ފުރިފައިވަނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ (ސަބްކިއުޓަނިއަސް އެމްފިޒީމާ)

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ `(ސަބްކިއުޓަނިއަސް އެމްފިޒީމާ)` އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ އެންމެ ފުން ފަށަލަ ކަމަށްވާ ހަމުގެ ދަށުގައިވާ `(ސަބްކިއުޓަނިއަސް)` ފަށަލައިގައި ވައި ތާށިވުމެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި ތަންކޮޅެއް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. އެކަމަކު އެއީ ގިނަ ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެ ކަމެކެވެ. އެއީ ވަކި އިންފެކްޝަންތަކެއް، އަނިޔާތަކެއް ނުވަތަ ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ހިނގާ ކުދިކުދި އެކްސިޑެންޓްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

މިހާރު ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ހަންގަނޑު ދަށުގައި ވައި ހުރުމަކީ ބޮޑު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ހަގީގަތުގައި ބައެއް ސާޖަރީތަކަށް ފަހު ހާއްސަކޮށް ލެޕަރޮސްކޯޕިކް ސާޖަރީތަކަށް ފަހު ހަމުގެ ދަށުގައި ކުޑަ ވައި ޖަމާވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ގިނަ ފަހަރަށް އެ ޖަމާވެފައިވާ ވައި ހަށިގަނޑަށް ޖަހައިގަނެ، އަމިއްލައަށް ގެއްލިގެން ދާއިރު، މާބޮޑު އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ``ސަބްކިއުޓަނިއަސް އެމްފިޒީމާ`` ކިޔާ މި ހާލަތަކީ އޭގެ އަސްލުގައިވާ އެހެން ސިއްހީ މައްސަލައެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ.

މި ބާވަތުގެ ފުއްޕާމޭ އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ މޫނު، ކަރު، ނުވަތަ މޭމަތީގައި ނަމަވެސް ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް މިކަން ދިމާވެދާނެއެވެ.

މި ހާލަތަކީ މާ އާންމު ހާލަތެއް ނޫނެވެ. އާންމު އާބާދީގެ ކުޑަ އިންސައްތައަކަށް، ގާތްގަނޑަކަށް %2 އަށް އަސަރުކުރާ ކަމަށް ބުނެވެއެވެ. އެއް ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ބަލި ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ އެވްރެޖް އުމުރަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 53 އަހަރު ކަމަށާއި، އޭގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %70 އަކީ ފިރިހެނުންނެވެ.

އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ މިކަން އަޅުގަނޑުމެން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ ؟

މި ހާލަތުގައި ފެންނަ މައިގަނޑު ދެ އަލާމާތެއް ވެއެވެ.

• ބަލިޖެހިފައިވާ ތަނުގައި ހަންގަނޑު ދުޅަވުން: ކުޑަކުޑަ ލޮނުގަނޑެއް ފަދަ ދުޅައެއް ހުރެދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން މިކަމަށް ކިޔަނީ `(އިޑިމާ)` އެވެ.
• ހަންގަނޑަށް ފިތާލުމުން އާދަޔާ ހިލާފު އަޑެއް: ކުރިންވެސް ބުނިހެން އަތުން ދުޅަވެފައިވާ ތަނަށް ފިތާލުމުން އިވެނީ ހިކި ފަތެއް ކޮށާލާ ނުވަތަ ބުރުގާ ފޮޅާލާ ފަދަ 'ކްރެކްލިން' އަޑެކެވެ. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ `(ކްރެޕިޓަސް)` އެވެ. މިއީ މި ހާލަތުގެ ވަރަށް ތަފާތު ސިފައެކެވެ.

މި މައިގަނޑު ދެ އަލާމާތުގެ އިތުރުން އިތުރު ބައެއް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ:

• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
• ކާނާ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން (``ޑިސްފޭޖިއާ'' ވެސް ކިޔައެވެ)
• ކަރުގައި ރިއްސުން
• ކަރުގައި ރިއްސުން
• ބޮލުގައި ރިއްސުން، ގޭސް ފުރިފައިވާ ފަދައިންނެވެ

މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

`ސަބްކިއުޓަނިއަސް އެމްފިޒީމާ` އަށް މެދުވެރިވެދާނެ ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ބެރޯޓްރޯމާ: ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާ، ސްކޫބާ ޑައިވަރަކަށް ކުއްލިއަކަށް ވައިގެ ޕްރެޝަރަށް ވަރަށް ބޮޑު ބަދަލެއް އަންނަނީ ، އެއީ މަތިންދާބޯޓެއްގައި މައްޗަށް ދާއިރު ވިޔަސް ނުވަތަ ފެނުގެ އަޑިއަށް ފީނުމުން ވިޔަސް. އެއީ މިފަދަ ކުއްލި ޕްރެޝަރަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
• ނިއުމޯތޮރެކްސް: ބައެއް ފަހަރު ފުއްޕާމޭއަށް ގެއްލުން ލިބުމުން ވައި ލީކުވެ މޭމަތީގެ ތެރެއަށް ޖަމާވެއެވެ. ދެން، އެ ވައިގެ ސަބަބުން ފުއްޕާމޭއަށް ޕްރެޝަރުވެ ފުއްޕާމޭ ފުއްޕާމޭ ރޫޅެން ފަށައެވެ. އެއީ ނިއުމޯތޮރެކްސް ކިޔާ ހާލަތެވެ. މިއީ ސަބްކިއުޓަނިއަސް އެމްފިޒީމާ އަށް ވެސް މެދުވެރިވާ ބޮޑު ސަބަބެކެވެ.
• އިންފެކްޝަންތައް: މި ހާލަތަކީ ވެސް ބޮޑެތި އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށާއި، ޚާއްޞަކޮށް ނެކްރޮޓައިޒިންގ ފެސިޓިސް ފަދަ ބައެއް ސީރިއަސް ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• އަނިޔާތައް: މިއީ މޭމައްޗަށް، މޫނަށް، ނުވަތަ އަހަރެމެންގެ ބޮލުގައި ހުންނަ ސައިނަސްތަކަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ބޭސްފަރުވާ ނުވަތަ ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ހިނގާ އެކްސިޑެންޓްތައް: ބައެއް ފަހަރު، ކުދިކުދި އެކްސިޑެންޓްތަކުގެ ސަބަބުން، މެޑިކަލް ޑިވައިސްއެއް މައްސަލައެއް ދިމާވުމުން ނުވަތަ ހަށިގަނޑަށް ޑިވައިސްއެއް ވައްދާލުމުން (އެބަހީ، އިންޓިއުބޭޝަން - ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ މީހަކަށް ނޭވާލާ ނިޒާމަށް ހޮޅި ވައްދައިގެން) މިގޮތަށް ހަމުގެ ދަށުގައި ވައި ޖަމާވެދާނެއެވެ.

މި ހާލަތަށް މެދުވެރިވެދާނެ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

• ސީޕީއާރު ކުރާއިރު އާޓިފިޝަލް ރެސްޕިރޭޝަން ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބެގް-މާސްކް ވެންޓިލޭޝަން ރަނގަޅަށް ބޭނުން ނުކުރާނަމައެވެ.
• ކާނާ ފޯރުކޮށްދިނުމަށްޓަކައި ކާންދޭ ހޮޅިއެއް ޖަހާއިރު.
• ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ޕަރފޯރޭޝަންސް އަކީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގައި ހުންނަ ލޯވަޅުތަކެކެވެ.
• މެކޭނިކަލް ވެންޓިލޭޝަން މެޝިންތަކުގައި މައްސަލައެއް ދިމާވުމެވެ.

ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް މި ހާލަތު (ސަބްކިއުޓަނިއަސް އެމްފިޒީމާ) ފާހަގަކުރެވޭ ސަބަބެއް ނެތި ދިމާވެދާނެ އެވެ.

މިކަމުގެ ސަބަބުން އެހެން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ބައެއް ސީރިއަސް ޙާލަތްތަކުގައި `(ސަބްކިއުޓަނިއަސް އެމްފިޒީމާ)` ގެ ސަބަބުން ތަފާތު އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ؛

• ފުއްޕާމޭ ވެއްޓުން (ނިއުމޯތޮރެކްސް) (މިއީ ސަބަބެއްގެ އިތުރުން ކޮމްޕްލިކޭޝަނަކަށް ވެސް ވެދާނެ)
• `ކޮމްޕާޓްމަންޓް ސިންޑްރޯމް` (މިއީ ވަކި ކޮމްޕާރޓްމަންޓެއްގައި ޕްރެޝަރު އިތުރުވެ، ލޭ ދައުރުވުމަށް ހުރަސްއެޅިގެން ދިމާވާ ކަމެއް)
• ޕޭސްމޭކަރެއް ގެންގުޅޭނަމަ އޭގެ މަސައްކަތް ކުރުމަށް ހުރަސް އެޅިދާނެ އެވެ.
• ސިކުނޑިއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން މަދުވުމެވެ.
• ނޭވާލާ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް.
• ޓްރެކިއަލް ކޮމްޕްރެޝަން (މާނައަކީ އަހަރެމެންގެ ބްރޮންކިއަލް ހޮޅިތަކުގައި ހުންނަ އެއްޗެއް ކޮމްޕްރެސްވެ ބްލޮކް ވުމެވެ).

މުހިންމު: މި ހާލަތު (ސަބްކިއުޓަނިއަސް އެމްފިޒީމާ) އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާނަމަ، ވަރަށް ބޮޑެތި، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:

* އެކިއުޓް ރެސްޕިރޭޓަރީ ޑިސްޓްރެސް ސިންޑްރޯމް (އާރްޑީއެސް)

*ކޯމާ

* ޑެލިރިއަމް

* ކިޑްނީ ފެއިލްވުން

* ޓިޝޫ މަރުވުން `(ނެކްރޮސިސް)`

* ސެޕްސިސް (މުޅި ހަށިގަނޑަށް ފެތުރިގެންދާ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެއް)

އެއީ ހަމައެކަނި ކުޑަ ޝައްކެއް ނަމަވެސް ޝައްކު އުފެދޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ކަމަށް ބުނާ ސަބަބެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

``ސަބްކިއުޓަނިއަސް އެމްފިޒީމާ`` ޖެހިފައިވާތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ސީދާ ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރަކު އެތައް ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަން ޖެހޭނެ އެވެ. އެ ޓެސްޓްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ބްރޮންކޯސްކޯޕީ: މިއީ ކެމެރާ ޖަހާފައިވާ ކުޑަ ހޮޅިއެއް ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ތިރިއަށް ފޮނުވާލައިގެން ފުއްޕާމޭއާއި ނޭވާލާ ނިޒާމުގައި އެއްވެސް މައްސަލައެއް ހުރިތޯ ބެލުމެވެ.
• ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ ސްކޭން): މިއީ އެކްސްރޭ އާއި އެއްގޮތް ކަމެއް ނަމަވެސް ކޮމްޕިއުޓަރެއްގައި ގިނަ އެކްސްރޭތަކެއް ބޭނުންކޮށްގެން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ކަށިތަކާއި ޓިޝޫތަކުގެ ވަރަށް ސާފު، ތަފްސީލީ ތަސްވީރުތައް އުފައްދައެވެ.
• އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން: މިއީ ހައި ފްރީކުއެންސީ ސައުންޑް ވޭވްސް ބޭނުންކޮށްގެން ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެ ފޮޓޯ ނަގައެވެ.
• އެކްސްރޭ: ރޭޑިއޭޝަން ބޭނުންކޮށްގެން އަހަރެމެންގެ ކަށިތަކާއި ޓިޝޫތައް ފަދަ ތަކެތީގެ ދެ ޑިމޭންޝަނަލް ފޮޓޯ ނަގާށެވެ.

ބޭނުންވާ ޓެސްޓުގެ ބާވަތް ބިނާވެފައި އޮންނާނީ ދުޅަވެފައިވާ ތަނާއި ޑޮކްޓަރަށް ހީވާ ގޮތުގައި އަލާމާތްތައް ފެންނަން މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކުގެ މައްޗަށެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

`(ސަބްކިއުޓަނިއަސް އެމްފިޒީމާ)` އަށް ފަރުވާ ދޭއިރު އެންމެ މުހިންމީ އޭގެ އަސްލު ސަބަބު ހޯދައި ފަރުވާ ކުރުމެވެ. ޑޮކްޓަރު ސަބަބަށް ފަރުވާ ދޭން ފެށުމުން 10 އާއި 14 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވާން ޖެހެ އެވެ.

އާއްމުގޮތެއްގައި، މާ ބޮޑަށް ނުޖެހޭ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރަނީ އޮކްސިޖަން ކޮންސެންޓްރޭޓަރެވެ. މި ޑިވައިސްތަކުގެ ސަބަބުން ގާތްގަނޑަކަށް %95 ސާފު އޮކްސިޖަން ނޭވާލެވޭނެއެވެ. މާނައަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އިތުރު އޮކްސިޖަން ލިބުމުން ހަމުގެ ދަށުގައި ތާށިވެފައި ހުންނަ ވައި އަވަހަށް އަލުން ޖަހައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ބައެއް ފަހަރު، ތާށިވެފައި ހުންނަ އިތުރު ވައި ނައްތާލުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރަށް މިފަދަ ކަންތައްތައް ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ:

• މޭމަތީ ހޮޅި (ތޮރަކޮސްޓޮމީ) .
• އަހަރެމެންގެ ކޮނޑުގައި ހުންނަ ކްލެވިކަލް ކަށިތަކުގެ ދަށުގައި ކުދިކުދި ދެ އިންސިޝަން ހެދުން.
• ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ހިސާބުތަކުން ވައި ނައްތާލުމަށް އިންޖެކްޝަން، ކެތެޓަރ (ވަޅިއެއް ހުންނަ ކުދި ހޮޅި) ނުވަތަ ކުދިކުދި އިންސިޝަންތައް ބޭނުން ކުރުމެވެ.

ނަމަވެސް ހާލަތު ވަރަށް ބޮޑަށް ގަދަވެއްޖެނަމަ އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުން ކުދި ހޮޅި (ޑްރެއިން) ޖަހައިގެން އިތުރު ވައި ނުކުމެދާނެ އެވެ.

އަހަރެންގެ ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަމެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

ސަބްކިއުޓަނިއަސް އެމްފިޒީމާ އަކީ އަބަދުވެސް ތަދުވާ އަލާމާތްތަކެއް ފެންނަ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ނުވަތަ ތަދެއް އިހުސާސް ކުރެވެމުންދާނަމަ ޑޮކްޓަރު ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.

• ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކެވެ
• ބަނޑުގައި ބައިންޑަރ (މިއީ ދުޅަވުމާއި ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެއް)
• ކޮންސެންޓްރޭޓެޑް އޮކްސިޖަން (ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، ނޭވާލާން އެހީތެރިވުމަށް)

މިކަމުން ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ މީހުން ރަނގަޅުވަނީ ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު 10 ދުވަހާއި 14 ދުވަހުގެ ތެރޭގައެވެ. އެއް ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ސީރިއަސް ކޭސްތަކުގައި ވެސް އެވްރެޖްކޮށް ރަނގަޅުވާ ވަގުތަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 16 ދުވަހެވެ. އެހެންކަމުން،ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ އަވަހަށް ރަނގަޅުވެދާނެއެވެ.

މި ހާލަތުގެ ނަޒަރިއްޔާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ (އައުޓްލޫކް)

ފަރުވާއާ އެކު އާންމުކޮށް ނަޒަރިއްޔާތު ރަނގަޅެވެ. މާނައަކީ ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވުމެވެ. އެކަމަކު ވަގުތަކީ މިތަނުގައި މުހިންމު އެއްޗެކެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކި ވަރަކަށް އަވަހަށް އަލާމާތްތައް މަދުވެ، ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކުރެވޭނެ އެވެ.

މިހާލަތު ދެމިގެންދާނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާ ލިބުމުން ``ސަބްކިއުޓަނިއަސް އެމްފިޒީމާ'' ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުން ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވެއެވެ.

މިކަން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް `(ސަބްކިއުޓަނިއަސް އެމްފިޒީމާ)` ދިމާވަނީ އަހަރެމެންގެ ކޮންޓްރޯލުން ބޭރުގައި ހުންނަ ސަބަބުތަކަކާހުރެއެވެ. އޭގެ މާނައަކީ އެކްސިޑެންޓެއް ނުވަތަ ސާޖަރީއެއް ފަދަ ކަމެއް. އެހެންވީމާ ހަގީގަތުގައި އެކަން ހުއްޓުވުމަށް ކުރެވޭނެ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ. އެއީ ކަލޭގެ ކުށެއް ނޫނެވެ. އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ފަރުވާ ބޭނުންވާތޯއާއި، ފަރުވާ ބޭނުންވާނަމަ ކޮންކަހަލަ ފަރުވާއެއްތޯއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން:

• އެއްވެސް ސަބަބެއް ނެތި ހަންގަނޑު ދުޅަވުމެވެ.
• އަސަރުކޮށްފައިވާ ހަންގަނޑަށް ފިތާލުމުން 'ކިރުވާލާ' އަޑެއް އިވޭނަމަ އެވެ.
• ބޮލުގައި ރިއްސުން.
• ނޭވާލާން ނުވަތަ އެއްޗެއް ނިވާކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ.
• ކަރުގައި ރިއްސާނަމަ ނުވަތަ ކަރުތެރެ ރިއްސާނަމަ.

މިކަހަލަ ވަގުތެއްގައި ލަސްކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. އަވަހަށް ފަރުވާ ހޯދުން މުހިންމެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

``ސަބްކިއުޓަނިއަސް އެމްފިޒީމާ'' ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން ފަދަ ސުވާލުތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• އަހަރެންނަށް މި ހާލަތު މެދުވެރިވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
• މިކަން އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟
• ފަރުވާ ބޭނުންވޭތަ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ކޮންކަހަލަ ފަރުވާއެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެން ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
• އަނބުރާ މަސައްކަތަށް ނުވަތަ ސްކޫލަށް ދެވޭނީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟

މި ސުވާލުތައް ކުރުމާއި ތިމާގެ ހާލަތުގެ ސާފު ވިސްނުމެއް ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މިއީ ``ސަބްކިއުޓަނިއަސް އެމްފިޒީމާ'' އަކީ ކުއްލި ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

ސަބްކިއުޓަނިއަސް އެމްފިޒީމާ އަކީ އަބަދުވެސް ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ނުވަތަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ ހާލަތެއްގައި ހުއްޓަސް އަވަހަށް ފަރުވާ ހޯދުން މުހިންމެވެ. މި ހާލަތު ހުންނަ ގިނަ މީހުންނަށް ފެންނަނީ ހަމައެކަނި މަޑު އަލާމާތްތަކެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ކަންބޮޑުވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ – މިސާލަކަށް ހަންގަނޑު ދުޅަވެ ފުއްޕާފައި ހުރިހެން ހީވާނަމަ، ނުވަތަ އެ ‘ކިރުވާ’ އަޑު އިވޭނަމަ – ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ.

އަނިޔާއެއް ލިބުމަކީ ނުވަތަ ސާޖަރީއެއް ހެދުމަކީ މިހާރުވެސް ސްޓްރެސް ބޮޑު ކަމެކެވެ. އޭގެ މައްޗަށް ކޮމްޕްލިކޭޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ދުވަހަކުވެސް އާންމު ހާލަތަށް ނުދެވޭނެ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ސަބްކިއުޓަނިއަސް އެމްފިޒީމާ އަކީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތެކެވެ. ނަމަވެސް އެކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ، ސަބްކިއުޓަނިއަސް އެމްފިޒީމާ އަށް އިތުރު – އަދި ފަހަރެއްގައި މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް – ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

ފައިނަލް ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

އޯކޭ، އެހެންވީމާ މިހާރު އަޅުގަނޑުމެން ދައްކަމުން އައި އެއްޗެއް، ``(ސަބްކިއުޓަނިއަސް އެމްފިޒީމާ)'' އަށް ރަނގަޅަށް ވިސްނިއްޖެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ބިރުނުގަނެ، ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.

ހަނދާންކުރުން:

* ހަމުގެ ދަށުގައި ވައި ޖަމާވުމަކީ މަދުން ނަމަވެސް ސިއްހީ ވަކި މައްސަލަތަކެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

* މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ހަންގަނޑު ދުޅަވުމާއި އަތްލުމުން 'ކިހިކުޑަ' އަޑެކެވެ.

* ސަބަބު ހޯދައި ފަރުވާ ދީފިނަމަ އަވަހަށް ރަނގަޅުވެދާނެއެވެ.

* ޝައްކުވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން.

ތިމާއާއި ތިމާގެ އާއިލާއަށް ރަނގަޅު ސިއްހަތެއް އެދެމުން!

` ސަބްކިއުޓަނިއަސް އެމްފިޒީމާ، ހަމުގެ ވައި ފުރި، ހަމުގެ ދަށުގައިވާ ވައި، ދުޅަވުން، ކްރެޕިޓަސް، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ފުއްޕާމޭގެ މައްސަލަތައް ދިމާވުން