ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ތަޞައްވުރުވެސް ނުކުރެވޭ ފަދަ ސިއްހީ މައްސަލަތަކާ ކުރިމަތިލާން ޖެހެއެވެ. ހާއްސަކޮށް ބްލެޑަރ މައްސަލަތަކާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާއިރު އާންމު ގޮތެއްގައި ކުޑަކަމުދާން ނުކެރުމަކީ ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އުޅުމަކީ ކުޑަކުއްޖަކަށްވެސް އަދި ބޮޑެތި މީހުންނަށްވެސް ކުރިމަތިވާ ވަރަށް ބޮޑު ގޮންޖެހުމެކެވެ. މިފަދަ މީހުންނަށް އެހީތެރިވުމުގެ ގޮތުން މިއަދު މިދައްކަނީ އެމީހުންގެ ދިރިއުޅުން ފަސޭހަކޮށްދިނުމަށް ކުރެވޭ ޚާއްޞަ ސާޖަރީއެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ މިޓްރޯފަނޯފް ޕްރޮސީޖަރ އެވެ. ނަން ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ހިލާފު ނަމަވެސް މިކަމުގެ ފައިދާ ވަރަށް އަގުހުރި.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ މިޓްރޯފަނޯފް ސާޖަރީއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިޓްރޯފަނޯފް ސާޖަރީ އަކީ ބަނޑުގައި ކުޑަ ހުޅުވުމެއް ( ސްޓޯމާ ކިޔާ ) އެއް އުފައްދައިގެން ކުޑަކަމުދާތަކެތި މުގުރުން ފޭބޭ ސާޖަރީއެކެވެ. މިއީ ވަރަށް ޚާއްޞަ ޕްރޮސީޖަރަކަށް ވާތީ ސާޖަން އިން މި ހުޅުވުން އުފެއްދުމަށްޓަކައި އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގެ ބައެއް ބޭނުން ކުރެއެވެ. އެއީ ތިބާގެ އެޕެންޑިކްސް އެވެ .
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާގެ ސްކްރޮޓަމް ބޭނުންކޮށްގެން، ތިބާގެ މުގުރުން ތިބާގެ ބަނޑާ ހަމައަށް ކުޑަ ހޮޅިއެއް ފަދަ މަގެއް އުފައްދާށެވެ. ދެން، ކުޑަކަމުދާން ބޭނުންވާ ވަގުތު، މި ހުޅުވުން (ސްޓޯމާ) މެދުވެރިކޮށް ކެތެޓަރ , ފްލެކްސިބަލް ހޮޅިއެއް، ޖަހައިގެން މުގުރު ހުސްކުރެވިދާނެއެވެ.
މި ޕްރޮސީޖަރ އެންމެ ފުރަތަމަ ތަޢާރަފް ކުރެއްވީ 1976 ވަނަ އަހަރު ޕޯލް މިޓްރޯފަނޯފް ކިޔާ ޕްރޮފެސަރެކެވެ. އެ ނަން ލިބުނީ އެހެންވެއެވެ. އަދި `އެޕެންޑިކޯވެސިކޯސްޓޮމީ` ވެސް ކިޔައެވެ.
އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ މި ބައިތަކާ ބެހޭގޮތުން ފުރަތަމަ ކުޑަކޮށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މި ސާޖަރީ ފުރިހަމައަށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމާއި ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު މަސައްކަތްކުރާ ގޮތުގެ ކުޑަ ޚިޔާލެއް ލިބުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ބްލެޑަރ: މިއީ ބެލޫނެއް ފަދަ މަސްތަކެއް ހުންނަ ކޮތަޅެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ކިޑްނީން ލޭ ފިލްޓަރކޮށްގެން އުފައްދާ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ކުދި ދެ ހޮޅި (ޔޫރެޓަރ) ތެރެއިން ދަތުރުކޮށް މި މުގުރުގައި ޖަމާވެއެވެ. ފުރިފައި ހުންނައިރު ކުޑަކަމުދާން ޖެހޭކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. ދެން، ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ހަށިގަނޑުން ނުކުންނަނީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ތެރެއިންނެވެ.
- އެޕެންޑިކްސް: މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ބައެކެވެ. އެއީ ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ ތިރީ ފަރާތުގައި ހުންނަ ކުޑަ ހޮޅިއެއް ކަމަށާއި، މިއީ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ފުރަތަމަ ބައިގައި ޖައްސާފައި ހުންނަ ހޮޅިއެކެވެ. އަދިވެސް ޑޮކްޓަރުންނަށް ނޭނގެނީ އޭގެ އިތުރު ކޮން ފަންކްޝަނެއް ކަމެއް. އެކަމަކު އެއާ ނުލައި ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ. ގިނަ މީހުންނަށް އެޕެންޑިސައިޓިސް ޖެހުމުން ސާޖަރީކޮށްގެން ނައްތާލަ އެވެ. އެހެންވީމާ، އެހެން ބޭނުންތެރި ބޭނުންތަކަށް ލުމުގައި މައްސަލައެއް ނެތެވެ.
އެހެންކަމުން ސާޖަރީގައި މިޓްރޯފަނޯފް ކުރާ ކަމަކީ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދިރިއުޅެވޭނެ މި ދުޅަވެފައިވާ އެޕެންޑިކްސް ބޭނުންކޮށްގެން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ފޮނުވާލުމަށް އާ، ފަސޭހަ ގޮތެއް އުފެއްދުމެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އެޕެންޑިކްސް ނެތްނަމަ، މާނައަކީ ކުރީގެ ސާޖަރީއެއްގައި އެޕެންޑިކްސް ނަގާފައިވާނަމަ، ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ އެކަމަށްވެސް ހައްލެއް އެބައޮތެވެ. އެ ހާލަތުގައި ސާޖަން ތިބާގެ ކުޑަ ގޮހޮރުން އެޕެންޑިކްސް ނަގާނެއެވެ.ކުޑަ ކޮޅެއް ނަގައިގެން މިމަގު ހަދައެވެ. އެއަށް ކިޔަނީ މޮންޓީ ނުވަތަ މޮންޓީ-ޔަންގް މެތެޑެވެ.
މިޓްރޯފަނޯފް އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރުމުން ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ބަނޑުގައި ހުންނަ ލޯވަޅެއް (ސްޓޯމާ) ތެރެއިން ކެތެޓަރ ޖަހައިގެން އަމިއްލައަށް މުގުރު ހުސްކުރެވޭނެ ގޮތެކެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ސެލްފް ކެތެޓަރައިޒޭޝަން އެވެ .
މުޅި ދުވަހު، ވަކި ވަގުތުތަކެއްގައި (އާންމުކޮށް ކޮންމެ 3-4 ގަޑިއިރަކުން) ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ކުރަން ޖެހޭނެއެވެ.
1. ބަނޑުގައި ހުންނަ ހުޅުވުން (ސްޓޯމާ) ތެރެއިން ފްލެކްސިބަލް ހޮޅިއެއް (ކެތެޓަރ) ވައްދައި، އުފެދިފައިވާ މަގުން މުގުރާއަށް މަގުދައްކައިދެއެވެ.
2. ހުރިހާ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ހުސްކުރުން ފާޚާނާއަށް ނުވަތަ ހޮޅިއާއި އެއްފަރާތުގައި ހުންނަ ކޮންޓެއިނަރަކަށް.
3. މުގުރު މުޅިން ހުސްވުމުން ކެތެޓަރ ނަގައެވެ. އެއަށްފަހު ހުޅުވުން (ސްޓޯމާ) އޮޓޮމެޓިކުން ބަންދުވެއެވެ. އެތަނުން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ލީކު ނުވެއެވެ.
މި ގޮތަކީ އާދައިގެ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ތެރެއިން ކެތެޓަރ ވައްދައިގެން ގިނަ ބަޔަކަށް ފަސޭހަ، ތަދު ކުޑަ، އަދި އަރާމު ގޮތެކެވެ.
މި ސާޖަރީ ބޭނުންވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
ކުޑަކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް މިޓްރޯފަނޯފް ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ދެމީހުންނަށްވެސް ވަކިވަކިން ބަލާނަމެވެ.
ކުޑަކުއްޖަކަށް މިޓްރޯފަނޯފް ސާޖަރީ ކުރަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް ކުދިން އުފަންވާއިރު ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގައި ވަކި ބަލިކަށިކަންތައްތަކެއް ހުރެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މުގުރުގެ މަސްތައް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ގޮތް ވެއެވެ. މިއަށް ކިޔަނީ ނިއުރޯޖެނިކް ބްލެޑަރ އެވެ . އަދި، އުފަންވުމުން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތަކެއް ހުންނަ ކުދިންނަށް މި ސާޖަރީ ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް މި އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހޭ އާންމު ސަބަބުތަކަކީ:
- ސްޕައިނާ ބިފިޑާ: އުފަންވާއިރު ހުންނަ ބުރަކަށީގެ ބަލިކަށިކަމެވެ.
- ބްލެޑަރ އެކްސްޓްރޯފީ ނުވަތަ ކްލޯކަލް އެކްސްޓްރޯފީ: އުފަންވާއިރު ބަނޑުގެ ފާރު ފުރިހަމައަށް ނުއުފެދުމުގެ ސަބަބުން ބްލެޑަރ ބޭރަށް ހުށަހެޅުން.
- ސެރެބްރަލް ޕަލްސީ: ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ހަރަކާތްތަކަށާއި މަސްތަކުގެ ކޮންޓްރޯލަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތެކެވެ.
- ސެކްރަލް އެޖެނެސިސް: އުފަންވުމުން ބުރަކަށީގެ އެންމެ ތިރީބައި ނެތުން.
- ސްޕައިނަލް ކޯޑް އަށް އަނިޔާވުމެވެ.
ބޮޑެތި މީހުންނަށް މިޓްރޯފަނޯފް ސާޖަރީ ކުރަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް އެކި ސަބަބުތަކާ ހުރެ މުގުރު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިދާނެ އެވެ.
- ކެންސަރުގެ ހާލަތު: މުގުރުގެ ކެންސަރު، ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރު، ނުވަތަ ކުލަރެކްޓަލް ކެންސަރު ފަދަ ހާލަތްތައް.
- ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކޮންޓްރޯލް ކުރަން ނުކުޅެދުންތެރިވުން: ކުޑަކަމުދާތަކެތި ވަރަށް ބޮޑަށް ނުހިފެހެއްޓުން.
- މުގުރު ދުޅަވުން (ސިސްޓައިޓިސް) އެވެ.
- ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް: މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް ނުވަތަ ޕާކިންސަން ބަލި ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ނިއުރޯޖެނިކް ބްލެޑަރ އެވެ.
- ސްޕައިނަލް ކޯޑް އަށް އަނިޔާވުމާއި، ޕެރަލައިސިސް ނުވަތަ ސްޕައިނަލް ޓިއުމަރު ޖެހުމެވެ.
- ސްޓްރޯކް.
ސާޖަރީގެ ކުރިންނާއި ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި އަދި ފަހުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަހަލަ ބޮޑު ސާޖަރީއެއްގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނަ ގޮތް ވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މިކަންކަން ހިނގާ ގޮތް ސީދާ އެނގުމަކީ އެ ބިރުވެރިކަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
އިޖުރާއަތުގެ ކުރިން
ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ގޮހޮރު ވީހާވެސް ހުސްކޮށް ހުންނަން ޖެހެއެވެ. މިކަމަށް ބޭނުންވަނީ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.
- ސާޖަރީގެ އެއްދުވަސް ކުރިން ރޯދަ ހިފުން.
- ގޮހޮރު މުޅިން ސާފުކުރުމަށް ޚާއްޞަ ބުއިމެއް ބޯލުން (ގޮހޮރު ސާފުކުރުން).
ޕްރޮސީޖަރުގެ ތެރޭގައި
މި ސާޖަރީ ހެދެނީ ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުންނެވެ . މާނައަކީ ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް ކަމެއް އިހުސާސް ނުވެ، މުޅިން ނިދާފައި އޮންނާނެ ކަމެވެ.
ސާޖަން މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރެއެވެ.
1. ބަނޑުގައި ވަޅިއެއް ޖަހާނެއެވެ.
2. އެޕެންޑިކްސް ބޮޑު ގޮހޮރާ ވަކިވެފައި ހުރުން.
3. އޭގެ އެއްކޮޅު ގުޅިފައިވަނީ މުގުރުގައި ހަދާފައިވާ ކުޑަ ވަޅިއަކާ ކަމަށާއި، އަނެއްކޮޅު ގުޅިފައި ހުންނަނީ ބަނޑުގެ ހަންގަނޑުގައި ހަދާފައިވާ ކުޑަ ލޯވަޅަކާ (ސްޓޯމާ) އެވެ.
4. ކުޑަކަމުދާތަކެތި ފަހަތަށް ނުފޭބުމަށްޓަކައި ޔޫރެޓަރ މުގުރާ ގުޅިފައިވާ ތަނުގައި ވަލްވް ކަހަލަ ސްޓްރަކްޗަރއެއް އުފެދެއެވެ. މި ވަލްވް މުގުރު ފުރިގެން ދިއުމުން ތަތްވެ ބަންދުވެ، އުފެދިފައިވާ މަގުން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ލީކުވުން ހުއްޓުވައެވެ.
5. މުގުރު ރަނގަޅުވާންދެން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ފޮނުވުމަށް އެހީތެރިވުމުގެ ގޮތުން ވަގުތީ ހޮޅިއެއް (ސުޕްރަޕިއުބިކް ހޮޅި) ސީދާ މުގުރު ތެރެއަށް ވައްދާށެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގެ ބޭރުގައި ހުންނަ ކޮތަޅެއްގައި ކުޑަކަމުދާތަކެތި އެއްކުރާ ކަމެކެވެ.
6. ބައެއް ފަހަރު، ކިޑްނީން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ބްލެޑަރ (ޔޫރެޓަރސް) އަށް ގެންދާ ހޮޅިތަކުގައި ކުދި ހޮޅިތައް (ޔޫރެޓަރަލް ސްޓެންޓް) ބެހެއްޓިދާނެއެވެ. މިއީ ކޮންމެ މީހަކަށް ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ.
7. އެންމެ ފަހުން ސާޖަރީއަށް ބޭނުންކުރާ މައިގަނޑު އިންސިޝަން ބަންދުކުރަނީ ޑިސްސޮލްވޭބަލް ސްޓިޗްތަކުންނެވެ.
އެ ޕްރޮސީޖަރަށް ފަހު އެވެ
ސާޖަރީއަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. މި މުއްދަތުގެ ތެރޭގައި:
- އެތައް ދުވަހެއް ވަންދެން ކެއުމުގެ ހުއްދައެއް ނުދެވޭނެއެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ގޮހޮރު ރަނގަޅުވާން ވަގުތު ދިނުމަށްޓަކައި އައިވީ ފްލޫޑްސް ދޭނެ އެވެ.
- ފުރަތަމަ ދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަހު ޖެހޭނީ އެނދުގައި ފަހަތަށް ޖެހިލައިގެން އޮށޯވެލައިގެންނެވެ. ފުރޮޅާލައިގެން ފައި ހަރަކާތްތެރިވެވޭނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ތެދުވެ އިށީނދެވޭނެ ގޮތެއް ނޯންނާނެ ކަމަށެވެ.
- ގެއަށް ދާއިރު، އަލަށް އުފެއްދި ޕެސޭޖްވޭ (މިޓްރޯފަނޮފް ޓަނަލް) ގެ ތެރޭގައި ކެތެޓަރަކާއި ވަގުތީ `ސުޕްރަޕިއުބިކް` ހޮޅިއެއް ބަހައްޓައި، އެ ހޮޅި ބަންދު ނުވާނެ ގޮތަށް ބެހެއްޓޭނެއެވެ. މި ކެތެޓަރ ގާތްގަނޑަކަށް 4 ހަފްތާ ވަންދެން އޭގެ ތަނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭނެއެވެ.
- އެ `ޔޫރެޓަރަލް ސްޓެންޓް` ޖަހާނަމަ، ގާތްގަނޑަކަށް 6-8 ހަފްތާ ތެރޭގައި ނައްތާލުމަށްޓަކައި އެހެން ކުޑަ ޕްރޮސީޖަރެއް ކުރަން ޖެހޭނެއެވެ.
- ސެލްފް ކެތެޓަރައިޒޭޝަން ދަސްކޮށްދޭ ދުވަހު ޑޮކްޓަރު އޮފީހުގައި ހުންނަ ވަގުތީ ދެ ހޮޅި ވެސް ނަގާނެ އެވެ. މިކަމަށް އިތުރު އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރަން ނުޖެހެއެވެ.
މި ސާޖަރީގެ ފައިދާތަކާއި ނުރައްކަލަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، އޭގެ ފައިދާތަކުގެ އިތުރުން ބައެއް ނުރައްކާތައް ވެސް ހުރެ އެވެ.
| ފައިދާތައް | ރިސްކްތައް |
|---|---|
| ކުޑަކަމުދާތަކެތި ނުހިފެހެއްޓުމާއި ލީކުވުން މަދުވެއެވެ. | ޓަނަލް ހަނިވުން (ސްޓެނޯސިސް) ނުވަތަ ބަލިކަށިވެ، ތަކުރާރުކޮށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހޭ (މިއީ ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ 10 މީހުންގެ ތެރެއިން 2 މީހުންނަށް ދިމާވެދާނެ ކަމެއް) |
| އާދައިގެ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ތެރެއިން ކެތެޓަރ ވައްދައިގެން ބަނޑު ހުޅުވޭ ތަނުން ކެތެޓަރ އެޅުމަކީ ފަސޭހަ އަދި ތަދު ކުޑަ ކަމެކެވެ. | ސްޓޯމާ ރަނގަޅަށް ބަންދު ނުވެ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ލީކުވެއެވެ. (މިކަން ސާޖަރީ ކޮށްގެން އިސްލާހު ކުރެވިދާނެ) |
| ކުޑަކުދިންނަށްވެސް އަމިއްލައަށް އެކަން ކުރެވޭތީ އަމިއްލަ ނަފްސަށް ކުރާ އިތުބާރު އިތުރުވެގެންދެއެވެ. | ދުޅަވެފައިވާ އެޕެންޑިކްސް އިން ނިކުންނަ މީޔުކަސްގެ ސަބަބުން އެ ސަރަހައްދަށް ގިނައިން ފެން ދޭން ޖެހެ އެވެ. |
| ދިރިއުޅުން އިތުރަށް ހީވާގިކަމާއެކު މިނިވަންކަމާއެކު އުޅެވޭނެ ގޮތް ހެދުން. | މުގުރުގައި ހިލަ އުފެދުމާއި، މަދުން ނަމަވެސް މުގުރުގައި ކެންސަރު ޖެހުމެވެ. |
| ގިނައިން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) ޖެހުން. |
ސާޖަރީއަށްފަހު ރަނގަޅުވުމާއި ދިރިއުޅުން
ސާޖަރީއަށްފަހު ފުރަތަމަ ހަފްތާތަކުގައި ތިބާއަށް ދިމާވެދާނެއެވެ:
- ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ކުދިކުދި ލޭމަދުވުން (ހެމެޗުރިއާ) އެވެ.
- މުގުރު މަސްތަކުގައި ތަދުވާ ގޮތަށް ކޮންޓްރެކްޓްވުން (ބްލެޑަރ ސްޕަސްމްސް) އެވެ.
މިކަންކަމަށް ޑޮކްޓަރު ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާއި މަސްތައް ލުއިކޮށްދޭ ބޭސްތައް ލިޔެދޭނެއެވެ.
ގާތްގަނޑަކަށް 6 ހަފްތާ ފަހުން އަމިއްލައަށް ކެތެޓަރ ޖައްސާނެ ގޮތް ދަސްކުރުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ (ސެލްފް ކެތެޓަރައިޒޭޝަން) އެވެ.
މުހިންމު ކަމަކީ، މިޓްރޯފަނޯފް ޕްރޮސީޖަރ އެއް ހެދިފައިވާ ގިނަ މީހުން ދިގު، ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެއެވެ. ހީވާގިކަމާއެކު ހުރެވޭނެ، ފަތާފައި ވެސް ހުރެވޭނެ އެވެ. އަންހެނުންނަށް ދުޅަހެޔޮ ބަލިވެ އިނުން ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ނަމަވެސް އަބަދުވެސް ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ މަސައްކަތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެއެވެ. އަހަރަކު އެއްފަހަރު ތިރީގައިވާ ޓެސްޓްތައް ހަދަންވާނެއެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓުތަކުން ލޭގައި އިލެކްޓްރޯލައިޓްގެ މިންވަރު ބެލުމާއި ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ކުރުން.
- ސިސްޓޯސްކޯޕީ (ބްލެޑަރުގެ އެތެރެ ބެލުން).
- ކިޑްނީ އާއި މުގުރުގެ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ހެދުމެވެ.
- ކިޑްނީ، ބްލެޑަރ، އަދި ޔޫރެތުރާގެ އެކްސްރޭ ބެލުން.
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު
މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަންވާނެއެވެ :
- މުގުރު މުޅިން ހުސްކުރަން ނުކުޅެދުން.
- މާގިނައިން ލޭއައުން، ދުޅަވުން، ނުވަތަ ކަތިލުން.
- މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން.
- ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެއެވެ.
- އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތައް، ވަސްދުވާ ޑިސްޗާޖް ނުވަތަ ހުމުގެ އަލާމާތްތައް.
މިޓްރޯފަނޯފް އާއި ޔޫރޮސްޓޮމީ އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މި ދެގޮތުގައި ވެސް ކުޑަކަމުދާތަކެތި ބަނޑުގައި ހުންނަ ލޯވަޅަކުން ފޮނުވުމެވެ. ނަމަވެސް ޔޫރޮސްޓޮމީ އެއް ހެދުމުން މުގުރު ބައިޕާސްކޮށް ސީދާ ކިޑްނީން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ބޭރުކުރުމަށް މަގެއް އުފެދެއެވެ. ޔޫރޮސްޓޮމީ ހެދި ބައެއް މީހުންނަށް ކުޑަކަމުދާތަކެތި އެއްކުރާ ކޮތަޅެއް ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް އަޅަން ޖެހެއެވެ. މާނައަކީ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް މިޓްރޯފަނޯފް އެއް ލިބުމުން އިތުރު މިނިވަންކަމެއް ލިބެނީ ކެތެޓަރަކުން މުގުރު ހުސްކުރެވޭނީ ބޭނުންވާ ވަގުތުތަކުގަ އެވެ.
މިއީ ދާއިމީ ސާޖަރީއެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ފަހަތަށް ޖެހިދާނެއެވެ. އެއީ، ޓަނަލް ސާޖަރީކޮށްގެން ނެގޭނެ ކަމެވެ. ނަމަވެސް އެޕެންޑިކްސް އަކީ މުހިންމު ގުނަވަނަކަށް ނުވާތީ، ގޮހޮރާ އަލުން ގުޅިފައި ނުވާތީ އެވެ. މިޓްރޯފަނޯފް އެއް ނައްތާލުމަށްފަހު ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ތެރެއިން އާންމުކޮށް ކުޑަކަމުދާން ޖެހިދާނެ، ނުވަތަ މުގުރު ހުސްކުރުމަށް ކެތެޓަރެއް ޖައްސަން ޖެހިދާނެ ނުވަތަ ޔޫރޮސްޓޮމީ ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރާއި މަޝްވަރާ ކުރަން ޖެހޭ ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މިޓްރޯފަނޯފް ޕްރޮސީޖަރަކީ މުގުރުގެ މައްސަލަ ހުންނަ ކުޑަކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންނަށް މުގުރު ހުސްކުރުމަށް ފަސޭހަ ގޮތެއް ހޯދައިދޭ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.
- މިކަމަށްޓަކައި އަމިއްލަ އެޕެންޑިކްސް ބޭނުންކޮށްގެން މުގުރުން ފެށިގެން ބަނޑުގެ ހަންގަނޑާ ހަމައަށް ޓަނަލްއެއް އުފައްދައެވެ.
- ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު މުގުރު ހުސްކުރަން ޖެހޭނީ، ބަނޑުގައި ހުންނަ ލޯވަޅެއް (ސްޓޯމާ) ގެ ތެރެއިން ވައްދާފައިވާ ކެތެޓަރެއް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. މިއީ ވަރަށް ފަސޭހަ އަދި ތަދުނުވާ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.
- މި ސާޖަރީއަށްފަހު ފުރިހަމަ ހަރަކާތްތެރި، ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެއެވެ. އެކަމާ ބިރުނުގަންނަވާށެވެ.
- ސާޖަރީއަށްފަހު އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ. އަދި ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕްތައް ހެދުމަކީ ވެސް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ