މަރުވާނެހެން ހީނުވޭތޯ، އެނދުން ތެދުވެވޭވަރުވެސް ނުވެ، ދެން ހުމުގެ އިތުރުން ކަރުތެރެ ރިއްސާތީ؟ ހާއްސަކޮށް ޒުވާން ނަމަ މި އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ނުދާތާ ހަފްތާތަކެއް ވެއްޖެނަމަ އެއީ އާދައިގެ ހުން އައުމަށް ވުރެ މާ ބޮޑު ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު މިދައްކަނީ އެފަދަ އެއް ޝަރުތެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ މޮނޮނިއުކްލިއޯސިސް ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން ބަހުގެ ގޮތުން ކިޔާ ގޮތުގައި 'މޮނޯ' އެވެ. ބައެއް މީހުން ލޯބިން ކިޔަނީ "ކިސިންގ ޑިޒީޒް" އެވެ. އެގޮތަށް ކިޔަނީ ކީއްވެގެންތޯ، އަސްލު އެއީ ކޮން އެއްޗެއްތޯ، އަދި އަޅުގަނޑުމެން ބިރުގަންނަންވީތޯ؟ މިއަދު މިހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މޮނޮނިއުކްލިއޯސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މޮނޮނިއުކްލިއޯސިސް އަކީ ވަރަށް ބޮޑަށް ފަތުރުވެރި ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެކެވެ. އެންމެ ގިނައިން މިބަލި ޖެހެނީ ޒުވާނުންނަށް، ހާއްސަކޮށް ސްކޫލާއި ކޮލެޖް އުމުރުގެ ޒުވާނުންނަށެވެ. ނަމަވެސް ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް މިކަމުގެ އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އެޕްސްޓައިން-ބާ ވައިރަސް (EBV) ކިޔާ ވައިރަހަކުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ.
އެއަށް "ކިސިން ޑިޒީޒް" ކިޔާ ސަބަބެއް އެބައޮތެވެ. އެއީ ލޭހޮޅި ފަދަ ހަށިގަނޑުގެ ތެޔޮ ތަކެއް މެދުވެރިކޮށް ވައިރަސް ފަސޭހައިން މީހެއްގެ ކިބައިން މީހަކަށް ފެތުރޭތީ އެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، ގިނަ މީހުންނަށް އެއީ ސީރިއަސް ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އާންމުކޮށް ފަރުވާ ނުލިބި ނަމަވެސް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އަމިއްލައަށް ފިލައިގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް އެއާއެކު އަންނަ ވަރުބަލިކަމާއި ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން ސްކޫލް މަސައްކަތާއި ކެމްޕަހުގެ މަސައްކަތާއި މަސައްކަތާއި ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ އެވެ. މި ނުތަނަވަސްކަން ގާތްގަނޑަކަށް މަހެއްހާ ދުވަހު ދެމިގެން ހިނގައިދާނެ އެވެ.
'މޮނޯ' ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މޮނޯގެ އަލާމާތްތައް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ވަރަށް ލުއި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ ކަމަށާއި އަނެއްބައި މީހުންގެ އަލާމާތްތައް މާ ބޮޑަށް ފެނިދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. އެއީ އެއްފަހަރާ ނުފެންނަ ނަމަވެސް މަޑުމަޑުން ތަރައްޤީވާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އާންމުކޮށް އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށަނީ ވައިރަހަށް ހުށަހެޅިތާ ހަތަރު ހަ ހަފްތާ ފަހުންނެވެ.
ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި އެންމެ އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތައް ލިސްޓްކޮށްފައިވެއެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަރުބަލިކަން | މިއީ މައިގަނޑު އަލާމާތެވެ. އެނދުން ތެދުވެވޭވަރަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. |
| ހުން | އެތައް ދުވަހެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާ ހުމުގެ އަސަރު ގަދަވެދާނެއެވެ. |
| ކަރުގައި ރިއްސުން | ކަރުތެރެ ރިއްސާތީ ކާއެއްޗެހި ވެސް ނިވާ ނުކުރެވިދާނެ އެވެ. އެއީ ތިބާގެ ޓޮންސިލް ދުޅަވެފައިވާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. |
| ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވުން | ކަރ، ކަކުލުގައި ނުވަތަ ކަކުލުގައި ދުޅަވެފައިވާ ލޮނުގަނޑުތަކެވެ. |
| ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން | އަހަރެންގެ ބޮލުގައި މެދުނުކެނޑި ރިއްސާ، މަސްތަކުގައި ރިއްސާ، ހަށިގަނޑުގައި ދިރުމެއް ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. |
| އެޕަޓައިޓް | ކެއުމުގެ ހުރިހާ އެދުމެއް އަހަރެންގެ ހިތަށް ގެއްލެއެވެ. |
| ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން | ބައެއް މީހުންނަށް ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ރަތްކުލައަށް އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. |
| ފުރަމޭ ނުވަތަ ފުރަމޭ ދުޅަވުން | ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ހުންނަ ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ފުރަމޭ ދުޅަވެދާނެއެވެ. މިއީ ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް. |
މި ބަލި ފެތުރެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ދެންނެވިފަދައިން މިކަން މެދުވެރިވާ ވައިރަސް، ޚާއްޞަކޮށް އީބީވީ އަކީ ވަރަށް ފަތުރުވެރި ވައިރަސްތަކެކެވެ. އެއީ ބަލިޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑުގެ ލޭތަކާއި، ޚާއްޞަކޮށް ލޭހޮޅިތަކާ ގުޅިގެން ފެތުރެމުންދާ ބައްޔެކެވެ.
މިއީ މޮނޯ ފެތުރިދާނެ ބައެއް ގޮތްތަކެވެ.
- ބޮސްދިނުން: މިއީ "ބޮސްދިނުމުގެ ބަލި" ކިޔާ އެއްޗެއްގެ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ.
- ކާއެއްޗެހި، ބުއިން، އަދި ސާމާނު ހިއްސާކުރުން: ބަލިޖެހިފައިވާ މީހަކު ބޮއެފައިވާ ފެންފުޅި، ތަށި، ނުވަތަ ސަމުސާ ބޭނުންކުރުން.
- ކެއްސުމާއި ކިނބިހި އެޅުން: ބަލިޖެހިފައިވާ މީހަކު ކެއްސާ ނުވަތަ ކިނބިހި އަޅާއިރު ދޫކުރާ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތިކިތަކުންނެވެ.
- ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން: މިކަމުގެ ތެރެއިން ވެސް މިބަލި ފެތުރިދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ލޭހޮޅި މެދުވެރިކޮށް ފެތުރިފައިވާ ވަރުގެ އާންމު ކަމެއް ނޫނެވެ.
- ލޭ އެޅުމާއި ގުނަވަން ބަދަލުކުރުން: މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ.
މުހިއްމު ކަމަކީ އަދިވެސް މި ވައިރަސް ޖެހުނީ ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ނުފެންނަ މީހެއްގެ ފަރާތުންނެވެ. އެހެނީ ބައެއް މީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި ވައިރަސް ހުރި ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ނުފެންނަތީއެވެ.
'މޮނޯ' ދެފަހަރު ދިމާވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ނޫނެވެ. ތިބާގެ މޮނޯ އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ދިޔަ ފަހުން ވެސް އީބީވީ ވައިރަސް ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަނީ އިންއެކްޓިވް ހާލަތެއްގަ އެވެ. އެކަމަކު ގިނަ މީހުންނަށް މޮނޯ ލިބެނީ އުމުރުގައި އެންމެ ފަހަރަކު އެވެ.
ނަމަވެސް މަދުން ނަމަވެސް ވައިރަސް އަލުން އެކްޓިވޭޓް ވެދާނެ އެވެ. އެއިރުވެސް އާންމުކޮށް ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ނުފެނެއެވެ. އެކަމަކު އަދިވެސް އެހެން މީހުންނަށް ވައިރަސް ފެތުރިދާނެ އެވެ. ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ ދެވަނަ ފަހަރަށް ބަލިވެދާނެއެވެ.
މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތެރި އުދަނގޫތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
އާނ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް 'މޮނޯ' އުފެދޭއިރު، އަޅުގަނޑުމެން އެންމެ ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމަކީ، ފުއްޕާމޭ ދުޅަވުމެވެ . ފުއްޕާމޭ އަކީ އަހަރެމެންގެ ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ހުންނަ ގުނަވަނެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ލޭ ފިލްޓަރކޮށް ޠާހިރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
މޮނޯ ޖެހުމުން ފުއްޕާމޭ ދުޅަވެ ކުޑަކޮށް ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. ބުރަކޮށް ކަސްރަތު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ކޮންޓެކްޓް ސްޕޯޓްސް ކޮށްފިނަމަ، ބަރު އެއްޗެހި އުފުލާނަމަ، ކުއްލިއަކަށް ވެއްޓިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ބަނޑުގައި ޖެހިއްޖެނަމަ، މި ދުޅަވެފައިވާ ފުއްޕާމޭ ފަޅައިގެން ދާނެއެވެ .
ފުއްޕާމޭ ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ބަނޑަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ލޭއައުން ފަދަ ސީރިއަސް، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެއް ކަމުން ކުއްލި ފަރުވާއެއް ދޭން ޖެހެ އެވެ .
އެހެންކަމުން މޮނޯ ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރު އޯކޭ ދެއްވަންދެން ކުޅިވަރު ކުޅުމާއި ބަރުދަން އުފުލުމާއި ބުރަ ހަރަކާތްތައް ކުރުން މުޅިން ހުއްޓާލަން ޖެހެ އެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ފަރުވާއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު، ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅަށް އަޑުއަހާނެ ކަމަށާއި، ޚާއްޞަކޮށް ކަރު ދުޅަވެފައިވޭތޯ، ނުވަތަ ފުރަމޭ ނުވަތަ ފުރަމޭ ދުޅަވެފައިވޭތޯ ބަލާނެއެވެ.
މީގެ އިތުރުން ޑައިގްނޯސިސް ކަށަވަރު ކުރުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދަން އަމުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ. މި ލޭގެ ޓެސްޓުން އީބީވީ ވައިރަސްއާ ދެކޮޅަށް ހަށިގަނޑުން އުފައްދާ އެންޓިބޮޑީސް ހުރިތޯ ބެލޭނެ އެވެ. އަދި ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކުގެ އަދަދު ވެސް އިންފެކްޝަނެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
އެހެންވީމަ މިކަމުގެ ފަރުވާއަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މޮނޯ އަށް ވަކި ފަރުވާއެއް ނެތެވެ. އެއީ ވައިރަހަކަށް ވާތީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން އެއްވެސް އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބޭނެއެވެ. އެ ފަރުވާއަކީ ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ލުއި ހޯދައިދިނުމެވެ.
| ހަދަންވީ ކީއްހެއްޔެވެ | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ގިނައިން އަރާމުކޮށްލާށެވެ. | މޮނޯ އިން ވަރަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނިދި ލިބި އަރާމުކޮށްލުމުން، އިންފެކްޝަނާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމުގެ ހަކަތަ ހަށިގަނޑުގައި ހުރެއެވެ. |
| ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ. | ފެން، ސޫޕް، އަދި މޭވާގެ ޖޫސް ފަދަ ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ. ޑީހައިޑްރޭޝަން އިން ރައްކާތެރިވުމަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. |
| ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ނަގާށެވެ. | ހުމުގެ އިތުރުން ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމަށް ޕެރަސެޓަމޯލް ނުވަތަ އިބޫޕްރޮފެން (އެންއެސްއޭއައިޑީ) ފަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. |
| ކަރުތެރެ ރިއްސުމަށް ލުއި ލިބުނެވެ | ހޫނު ލޮނުފެނުން އަނގަ ދޮވެލާށެވެ. އަދި ކަރު ފިލުވާލުމަށް ސްޓްރެޕްސިލްސް ފަދަ އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. |
| ކުޅިވަރުތަކާއި ކަސްރަތުތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ. | އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް މިހެން ބުނެފިން. ފުއްޕާމޭ ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ނުރައްކާ އޮތުމުން، ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާންދެން (ގާތްގަނޑަކަށް 4 ހަފްތާ) ކުޅިވަރުތަކާއި ބުރަ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ. |
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
މޮނޯ ޖެހިގެން ގޭގައި ތިއްބަވައިގެން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
- ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީބައިގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ތޫނު ރިހުން ކުރިމަތިވާނަމަ (މިއީ ފުއްޕާމޭ ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ).
- ނޭވާލާން ނުވަތަ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ.
- ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން އުޅޭހެން ހީވާނަމަ.
- އަތާއި ފައިގައި އިންތިހާއަށް ބަލިކަށިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ.
- ދިގުދެމިގެންދާ މަތީ ހުމުގެ އަސަރު.
- ކެތްނުކުރެވޭ ވަރަށް ބޮޑަށް ބޮލުގައި ރިއްސާނަމައެވެ.
މިކަހަލަ ހާލަތެއްގައި ލަސްނުކުރާށެވެ. އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމަކީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މޮނޮނިއުކްލިއޯސިސް އަކީ ޚާއްސަކޮށް ޒުވާނުންގެ ގައިގައި އާންމުކޮށް ޖެހޭ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެކެވެ.
- މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އެޕްސްޓައިން-ބާރ ވައިރަސް (EBV) އެވެ. އަދި "ކިސިންގ ޑިޒީޒް" ވެސް ކިޔަނީ، ލޭހޮޅި ފަދަ ހަށިގަނޑުގެ ފްލޫޑްތަކުގެ ތެރެއިން ފަސޭހައިން ފެތުރޭތީ އެވެ.
- މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުމާއި، ހުމުގެ އިތުރުން ކަރުތެރެ ރިއްސުމާއި، ކަރުގައި ހުންނަ ގްލޭންޑްތައް ދުޅަވުމެވެ.
- މިކަމަށް ވަކި ފަރުވާއެއް ނެތެވެ. ހަމައެކަނި ފަރުވާއަކީ ރަނގަޅު އަރާމުކުރުމާއި، ފެން ބުއިމާއި، އަލާމާތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ.
- އެންމެ ނުރައްކާތެރި ކޮމްޕްލިކޭޝަނަކީ ފުއްޕާމޭ ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ. އެހެންކަމުން ބަލި ރަނގަޅުވާންދެން ކުޅިވަރުތަކާއި ބަރު އުފުލުމާއި ބުރަ ހަރަކާތްތަކުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ގަދައަށް ރިއްސުމާއި ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ