ނާރު ބްލޮކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ތިބާގެ ވޭނަށް ހައްލެއް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމާއި، ކަކުލުގައި ރިއްސުމާއި، ނުވަތަ މެދުނުކެނޑި ބޮލުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަމެއް ދިމާވޭ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ވޭންތައް ހަމައެކަނި ބޭސް ދީގެން ފިލައިގެން ނުދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރާ ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ނާރު ބްލޮކް އެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނާރު ބްލޮކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ނާރުތަކަކީ ކޭބަލްތަކެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ކޭބަލްތަކުން އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް، އަދި ހަށިގަނޑުގެ ބައިތަކުން އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަށް މެސެޖުތައް ގެންދެއެވެ. ތަދުވުމާއި އަތްލުމުގެ އިތުރުން އަތްފައި ހަރަކާތްތެރިވުމާއި ނޭވާލުން ފަދަ އިހުސާސް ކުރެވޭ ހުރިހާ ކަމެއް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވެނީ މި މެސެޖުތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ.

ނާރު ބްލޮކް އަކީ ވަކި ނާރެއް ނުވަތަ ނާރުތަކުގެ ގްރޫޕެއްގެ ކައިރީގައި އިންޖެކްޓްކޮށްގެން ތަދުވާ ބޭހެކެވެ. މިއީ ވަގުތީ ގޮތުން ވޭނުގެ މެސެޖު ސިކުނޑިއަށް ދިއުން "ބްލޮކް" ކޮށްލާ ކަމެކެވެ، ދުވަސްކޮޅަކަށް މަގެއް ބަންދުކުރުން ފަދައިންނެވެ. މި އިންޖެކްޝަން އާއި އެކު ލޯކަލް އެނެސްތެޓިކް އާއި ބައެއް ފަހަރު ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް ބޭހެއް ވެސް އެކުލެވިގެންވެ އެވެ. މިއީ ދުޅަވުމުގެ ސަބަބުން ހަލާކުވެފައިވާ ނާރުތަކަށް ވެސް ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ލިބިގެންދާ ކަމެކެވެ.

މިކަމުގެ އަސަރުތައް އަވަހަށް އިހުސާސް ކުރެވުނު ނަމަވެސް، ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ވަގުތީ ހައްލެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެއް އިންޖެކްޝަނުން ލުއި ލިބޭއިރު އަނެއް ބަޔަކަށް އެތައް އިންޖެކްޝަނެއް ބޭނުންވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު އޭގެ އެއްވެސް އަސަރެއް އެއްގޮތަކަށްވެސް ނުކޮށްފާނެއެވެ. އެ ހާލަތުގައި އެހެން ފަރުވާތައް ހޯދަން ޖެހެ އެވެ.

ނާރު ބްލޮކްވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ނާރު ބްލޮކް ކުރުމަކީ މައިގަނޑު ތިން ބޭނުމަކަށް ކުރާ ކަމެކެވެ. އެކަން ވިސްނަން ފަސޭހަ ކުރުމަށްޓަކައި މިގޮތަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކޮން ބާވަތެއްގެ ނާރު ބްލޮކްތަކެއް ހުރެއެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އެތައް ސަތޭކަ ބޮޑެތި ނާރުތަކެއް ހުރުމުން، ނާރު ބްލޮކްތަކުގެ އެތައް ވައްތަރެއް ހުރެއެވެ. އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ މަދު ބާވަތްތަކަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• ސީލިއަކް ޕްލެކްސަސް ނާރު ބްލޮކް: މިއީ ބަނޑުގެ މަތީބައި، ޕެންކްރިއާސްގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ ނާރުތަކުގެ ގްރޫޕަކަށް ކުރާ ކަމެކެވެ. އެއީ ޕެންކްރިއޭޓިކް ކެންސަރު ނުވަތަ ކްރޮނިކް ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް ގެ ސަބަބުން ލިބޭ ރިހުން ފިލުވައިދޭ އެއްޗެކެވެ.
• އެޕިޑޫރަލް ނާރު ބްލޮކް: މި އެއްޗެއްގެ ވާހަކަ ކުރިން އަޑުއަހާފައި ވާނެ އެވެ. އެއީ ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ތަދު ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ މަޝްހޫރު އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު ސާޖަރީއަށް ވެސް ބޭނުން ކުރެ އެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގެ އެއް ސަރަހައްދުގައި ކަމަށްވާ ފައި ނުވަތަ ބަނޑުގައި ރިއްސުން ހޭނެތިގެން މަސައްކަތް ކުރާ ކަމެކެވެ.
• ޖެނިކިއުލަރ ނާރވް ބްލޮކް: މިއީ ކަކުލުގެ ހުޅުގެ ވަށައިގެންވާ ނާރުތަކަށް ކުރާ ކަމެކެވެ. އެއީ ދިގުދެމިގެންދާ ކަކުލުގައި ރިއްސުމާއި ސާޖަރީއަށް ފަހު ކަކުލުގައި ރިއްސުމަށް ލުޔެއް ލިބިދޭ އެއްޗެކެވެ.
• އިންޓަރކޮސްޓަލް ނާރު ބްލޮކް: މި ނާރުތައް ހުންނަނީ ތިބާގެ ރިބްތަކުގެ ދަށުގައެވެ. މިއީ ރިބް ފަޅައިގެން ދިއުމުން ވަގުތީ ލުޔެއް ލިބިދިނުމާއި ނާރުތަކުގައި ރިއްސުން (ނިއުރަލްޖިއާ) ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ލަމްބަރ ސިމްޕެތެޓިކް ނާރވް ބްލޮކް: މި ނާރުތައް ހުންނަނީ ބުރަކަށީގެ ދެފަރާތުގައި، ކަނާތު ކޮނޑުގެ ތިރީގައެވެ. މިއީ ކަނާތު ކޮނޑާއި ފައިގައި ރިއްސުން، މިސާލަކަށް ސައިޓިކާ އަށް ލުއި ލިބޭ ކަމެކެވެ.
• އޮކްސިޕިޓަލް ނާރު ބްލޮކް: މި ނާރު ހުންނަނީ ބޮލުގެ ފަހަތު ފަރާތުގައެވެ. ކަރުގެ ކަށިގަނޑުން ފެށިގެން އަންނަ މި ބްލޮކަކީ އޮކްސިޕިޓަލް ނިއުރަލްޖިއާ ކިޔާ ބޮލުގައި ރިއްސުމަށް ފަރުވާދޭ އެއްޗެކެވެ. އަދި ސީރިއަސް މައިގްރެއިން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ޓްރައިޖެމިނަލް ނާރު ބްލޮކް:މި ނާރުތައް ހުންނަނީ މޫނުގެ ދެފަރާތުގައެވެ. އެއީ މޫނުގައި ތަފާތު ވައްތަރުގެ ރިހުންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ތަކެތި ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ޓްރައިޖެމިނަލް ނިއުރަލްޖިއާ ކިޔާ ހާލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ތަކެތި ކަމަށެވެ.

ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި މިކަން މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ހިނގާ ގޮތް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ފުރަތަމަ ބަލާލަމާތޯ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ތަދު އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތަށެވެ.

1. އަހަރެމެންގެ ނާރުތަކުގައި ނޮސިސެޕްޓަރސް ކިޔާ ޚާއްޞަ ރިސެޕްޓަރސް ތަކެއް ހުރެއެވެ. މިއީ އެލާޓްގައި ތިބި ސެންޓިނެލްތަކެއް ފަދައިންނެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިއްޖެނަމަ ނުވަތަ އަނިޔާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެކްޓިވޭޓް ވެގެންދާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

2. ހަމައެއާއެކު މި ސެންޓިނެލްތަކުން ސިކުނޑިއަށް ވަރަށް އިސްކަންދޭ ސިގްނަލްތައް ފޮނުވަނީ، "މިތަނުގައި މައްސަލައެއް އެބައޮތް!" މިއީ ޚުދު ވޭނެއް ނޫން، މިއީ ކޯޑް ކުރެވިފައިވާ ބަހުން ފޮނުވާ މެސެޖެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.

3. ސިކުނޑިއަށް މި ސިގްނަލްތައް ލިބި، އެ ކޯޑް ވިސްނި، "ތަދު" ގެ އިހުސާސަށް ތަރުޖަމާ ކުރެއެވެ.

ނާރު ބްލޮކެއްގައި ހުންނަ އެނެސްތެޓިކް އިން ކުރާ ކަމަކީ ނާރު ސެލްތަކުން ކޯޑް ކޮށްފައިވާ މެސެޖުތައް ފޮނުވުން ހުއްޓުވުމެވެ. އެއީ، މެސެޖު މެދުތެރެއިން ބްލޮކް ކޮށްލުމެވެ. ދެން، ވޭނާ ބެހޭ މެސެޖު ސިކުނޑިއަށް ނުފޯރާތީ، އެ ވޭން އިހުސާސް ނުކުރެވެއެވެ.

ބައެއް ފަހަރު، އަނިޔާއަކަށް ރައްދުދީގެން އުފެދޭ ދުޅަ ގިނަ ދުވަހު ދެމިހުރެދާނެ އެވެ. އެއީ ވެސް ކުރިއަށްދާ ވޭންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ. ނާރު ބްލޮކެއްގައި ހުންނަ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން އެ ދުޅަ ކުޑަވެ، ނާރު ރަނގަޅުވާން ވަގުތު ލިބެ އެވެ. އެއީ ވެސް ތަދު ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.

ނާރު ބްލޮކް ވާން ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެކަން ނިމުމުގެ ތެރޭގައި އަދި އޭގެ ފަހުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ޕްރޮސެސް ފިޔަވަޅަކުން ފިޔަވަޅަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަރުވާ ދިނުމުގެ ކުރިން...

އާންމުކޮށް ނާރު ބްލޮކް ވުމަކީ މާ ބޮޑު ތައްޔާރީއެއް ބޭނުން ނުވާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު ނިންމީ ބޮލުގައި ރިއްސާހެން ހީވާ ގޮތަށް ބޭހެއް (ސެޑޭޝަން) ދިނުމަށެވެ. މިހެންވެއްޖެނަމަ ގާތްގަނޑަކަށް 6-8 ގަޑިއިރު ރޯދަ ހިފުމަށް އެންގޭނެއެވެ. ހަމައެހެންމެ، ފަރުވާއަށްފަހު މީހަކު ގެއަށް ގެންދިއުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު މިހުރިހާ ކަމެއް ކުރިން އޮޅުންފިލުވައިދޭނެއެވެ. އެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ އަހާލަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

ފަރުވާގެ ތެރޭގައި...

މިއީ އާންމުކޮށް އައުޓްޕޭޝަންޓް އުސޫލުން ކުރާ ކަމެކެވެ. މާނައަކީ ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ނުޖެހޭނެ ކަމަށާއި ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ކުޑައިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ގެއަށް ދެވޭނެ ކަމަށެވެ.

• ފުރަތަމަ އަންގާނީ ޑޮކްޓަރަށް އިންޖެކްޝަން ދިނުމަށް ފަސޭހަ ކުރުމަށްޓަކައި އިމްތިހާނު މޭޒެއްގެ މަތީގައި ވަކި މަގާމެއްގައި އޮށޯތުމަށެވެ.
• އަތުގައި ހުންނަ އައިވީ ލައިނެއް މެދުވެރިކޮށް ބޭސް ދީގެން ތިމާއަށް ލުއިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަން ސާފުކުރަނީ ޑިސްއިންފެކްޓެންޓް ސޮލިއުޝަނަކުންނެވެ.
• ދެން، ލޯކަލް އެނެސްތެޓިކްގެ ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއް ޖަހައިގެން ނާރު ބްލޮކް ކުރާނެ ސަރަހައްދު ނިދި ފިލުވާލައެވެ. އިނގިލި ވަދެގެން ދާވަރަކަށް ކުޑަކޮށް ވަޅި ހަރާލާ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ދެން ޑޮކްޓަރު އަލްޓްރާސައުންޑް ނުވަތަ އެކްސްރޭ ފަދަ ޓެކްނޮލޮޖީ ބޭނުންކޮށްގެން ވެކްސިން އިންޖެކްޓް ކުރާނެ ސީދާ ތަނެއް ހޯދައެވެ.
• ދެން، އެ ބޭސް އިންޖެކްޓް ކުރަނީ ސުވާލު އުފެދޭ ނާރާ ވީހާވެސް ކައިރިއަށެވެ.
• ފަރުވާއަށްފަހު ބޭހަށް އަމަލުކުރަން ފެށެންދެން އިރުކޮޅަކު އަރާމުކޮށްލުމަށް ބުނާނެއެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު...

އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް 15-30 މިނެޓް ވަންދެން އަރާމުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. މި ދުވަސްވަރު މެޑިކަލް ސްޓާފުން ތިބާއަށް އާދަޔާ ހިލާފު ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާތޯ ބަލާނެ އެވެ. ހުރިހާ ކަމެއް ރަނގަޅު ނަމަ ގެއަށް ދިއުމުގެ ހުއްދަ ލިބޭނެއެވެ.

މިކަމުގެ ފައިދާއާއި ނުރައްކަލަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފައިދާތައް

• ވަގުތީ ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ތަދު ފިލުވައިދިނުމުން، ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ފަސޭހަކަމާއެކު ކުރިއަށް ގެންދެވޭނެ އެވެ.
• އަސަރުކޮށްފައިވާ ނާރު ދުޅަވުން މަދުވެ، އެ ނާރު ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ތަދުވާ ވަކި ސަބަބެއް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވުން (ޑައިގްނޯސިސްއެއް).

ރިސްކްތަކާއި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް

ނާރު ބްލޮކެއްގެ ސަބަބުން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ކުޑަ , އެކަމަކު ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

• އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުން.
• އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުން ލޭއައުން.
• އެކްސިޑެންޓްވެގެން ލޭހޮޅިއަކަށް ބޭސް އިންޖެކްޓްކުރުން.
• މި ބޭސް ހީވެސް ނުކުރާ ގޮތަކަށް އެހެން ނާރުތަކަށް ނުވަތަ ބުރަކަށީގެ ތެރެއަށް ފެތުރެއެވެ.

ކޮންމެ ވައްތަރެއްގެ ނާރު ބްލޮކެއްގެ ނުރައްކާތައް ތަފާތުވެދާނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން ވިސްނަމުންދާ ނާރު ބްލޮކުގެ ފައިދާއާއި ނުރައްކާތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

މި ތަދު ފިލުވުން ކިހާ ދުވަހަކު ދެމިގެންދާނެ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވާ ކަމެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ތަދުނުވެ ދެތިން ދުވަސް ވެދާނެ އެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް ހަފްތާތަކެއް، މަސްތަކެއް ނުވަތަ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ލުއި ލިބިދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެންމެ އިންޖެކްޝަނެއް ޖަހައިގެން ލުއި ލިބިދާނެ ކަމަށާއި އަނެއް ބަޔަކަށް އެތައް ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެ ކަމަށެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެއްގޮތަކަށްވެސް ލުޔެއް ނުލިބިދާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ބޭނުންވަނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ނާރު ބްލޮކް ކުރުމަކީ ތަފާތު ތަދު ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ރަނގަޅު ގޮތެއް ނަމަވެސް އޭގެ ނަތީޖާ އެކި މީހުންނަށް ތަފާތު ވެއެވެ. މި އިންޖެކްޝަން ޖެހުމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ނުވަތަ ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އޭނާއަށް ތިބާގެ ހުރިހާ ސުވާލަކަށް ޖަވާބު ދެވޭނެއެވެ.