ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލަން މަސައްކަތްކުރާ މީހުންނަށް އެހީތެރިވުން: ނިކޮޓީން ލޮޒެންޖާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކުރައްވާށެވެ

ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލަން ވިސްނަމުންދާތީ ވަރަށް އުފާވެދާނެއެވެ. އެއީ ފަސޭހަ ނިންމުމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އެ އާދަ ދޫކޮށްލަން އުޅުމުން ކުރިމަތިވާ ހާސްކަމާއި ޝައުގުވެރިކަމުގެ ސަބަބުން ގިނަ ބަޔަކު އެނބުރި އެ އާދައަށް ދެއެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، މި އުނދަގޫ ދަތުރުގައި އެހީތެރިވެދޭނެ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެފަދަ އެއް ގޮތަކީ ނިކޮޓީން ލޮޒެންޖް އެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ނިކޮޓީން ލޮޒެންޖަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގޭ ދުންފަތުގައި އެޑިކްޓްވާ މައިގަނޑު ކެމިކަލަކީ ނިކޮޓީންކަން . ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާއިރު ހަށިގަނޑަށް ނިކޮޓީން ލިބި އެކަމަށް ހޭނިގެންދެއެވެ. ކުއްލިއަކަށް ހުއްޓާލުމުން ހަށިގަނޑު އެކަމަށް ކެތްމަދުވެއެވެ. އެއީ ހާސްކަމާއި ރުޅިގަދަވުން ފަދަ ވިތުޑްރަވަލް އަލާމާތްތައް އިހުސާސް ކުރެވޭ ވަގުތެވެ.

މި ލޮޒެންޖުގައި ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ މިންވަރަކަށް ނިކޮޓީން ހިމެނެއެވެ. އެއީ ސިނގިރޭޓްގައި ހިމެނޭ ގެއްލުން ހުރި ކެމިކަލްތަކާ ނުލައި ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ނިކޮޓީން މަޑުމަޑުން ފޯރުކޮށްދީ، ސިނގިރޭޓް ދޫކޮށްލުމުގެ ޝައުގުވެރިކަމާއި ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ލޮޒެންޖް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތު ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން މުހިންމެވެ. ހާއްސަކޮށް ތިރީގައި މިދަންނަވާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން އެމީހުންނަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

މި ލޮޒެންޖް ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ބޭނުންކުރާނެ ގޮތަކީ ވަރަށް ސާދާ ކަމެއް ނަމަވެސް ރަނގަޅަށް އެކަން ކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

1. ލޮޒެންޖް އަނގައިގައި އަޅާފައި މަޑުމަޑުން ގިރާލަން ދޫކޮށްލާށެވެ .

2. އިރުކޮޅަކުން އަނގައިގެ އެއްފަރާތުން އަނެއްފަރާތަށް ބަދަލުވާށެވެ.

3. އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މިއީ ކައްކާ ނުވަތަ ނިވާނުކުރުމެވެ. އެއީ މަޑުމަޑުން ގިރާވެ، އަނގައިގެ މީޔުކަސް މެމްބަރޭންސް މެދުވެރިކޮށް ހަށިގަނޑަށް ޖަމާވާން ޖެހެއެވެ.

4. ބޭސް ޕެކޭޖުގައިވާ އިރުޝާދުތައް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ. ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު އަންގާ ގޮތަށް، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ އަދަދަށް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.

އެހެން ބޭސްތަކުން މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ނިކޮޓީން އަކީ ބައެއް ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ. ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް:

• ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތަކަށް ބޭސް
• ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ބޭސް
• ޑިޕްރެޝަނަށް ދޭ ބޭސް

އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް (ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ސަޕްލިމެންޓްސް ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ދޭށެވެ. އަދި ބަނގުރާ ނުވަތަ އެނޫންވެސް މާއްދާތައް ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

އެ ބޭނުންކުރުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްކަން، އަދި އެކަންކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ކުރާނެ ކަންތައްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ސަލާމަތާ މެދު ވެސް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މި ލޮޒެންޖުގައި ހިމެނޭ ނިކޮޓީންގެ މިންވަރަކީ ކުޑަކުއްޖަކަށް ނުވަތަ ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރަކަށް ވަރަށް ގެއްލުން ހުރި، މަރުވާވަރުގެ މިންވަރެކެވެ. އެހެންކަމުން،

• އަބަދުވެސް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15-30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި)، އަލިކަމާއި ހޫނާއި ދުރުގައި ރައްކާކުރާށެވެ.
• ބޭނުންކޮށްފައިވާ ލޮޒެންޖް ޕެކޭޖުގައި ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކޮށް އުކާލާށެވެ.

ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމަކީ އެއް ރެއަކުން ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ދަތުރެކެވެ. މިގޮތަށް އެހީތެރިކަން ހޯދައިދީ، ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން، އަދި މި ދަތުރު ނިޒާމީ ގޮތެއްގައި ކުރިއަށް ގެންގޮސްގެން، ކަނޑައެޅިގެން ކާމިޔާބު ހޯދިދާނެއެވެ.