ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް މަޑުމަޑުން ހުން އައިސްފައި ވިޔަސް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ސީރިއަސް ކަމެއް ކުރިމަތިވިޔަސް ފުރަތަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ގިނަ މީހުން ފަދައިން އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރާ ކަމަކީ ފޯނު ނަގައިގެން ގޫގުލް އިން ބަލި ހޯދުމެވެ. ސަރޗް ކުރާއިރު ވެބްސައިޓްތަކާއި ސޯޝަލް މީޑިއާ ޕޯސްޓްތަކުން ވަރަށް ގިނަ މައުލޫމާތުތަކެއް ފެންނާނެއެވެ. އެކަމަކު ސުވާލަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަ ހުރިހާ އެއްޗަކަށް އިތުބާރު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނޫން. އިންޓަނެޓަކީ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ކޮންމެ އެއްޗެއް ޕޯސްޓް ކުރެވޭނެ ތަނެކެވެ. އެހެންކަމުން ސައިންޓިފިކް އަސާސެއް ނެތް މުޅިން ގޯސް ސިއްހީ ލަފާތަކެއް ވެސް ވަރަށް ފަސޭހައިން ފެތުރިދާނެ އެވެ. މިފަދަ ގޯސް މައުލޫމާތެއްގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ލިބިދާނެ ގެއްލުމަކީ ތިމާ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ މާ ބޮޑު ގެއްލުމެކެވެ. އެހެންކަމުން އޮންލައިންކޮށް ސިއްހީ މައުލޫމާތު ހޯދާއިރު އެ މައުލޫމާތު އަންނަނީ ސީދާ ކޮންތަނަކުންކަން އެނގުމާއި އެ މައުލޫމާތަކީ ކިހާ އިތުބާރު ކުރެވޭ މަސްދަރެއްކަން އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
އިތުބާރުހުރި ސިއްހީ މައުލޫމާތުގެ މުހިންމުކަމާއި އަޅުގަނޑުމެންގެ ދައުރު
އަޅުގަނޑުމެން މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަމައެކަނި މި ވެބްސައިޓް މެދުވެރިކޮށް ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ފޯރުކޮށްދޭކަށް ނޫނެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މަސައްކަތް ކުރަނީ މެޑިކަލީ ޞައްޙަ، ފުން، އަދި ފަސޭހައިން ވިސްނޭ މަޢުލޫމާތު ފޯރުކޮށްދިނުމަށެވެ . އަޅުގަނޑުމެން ބޭނުންވަނީ ފެމިލީ ޑޮކްޓަރަކު ނުވަތަ މެޑިކަލް ދާއިރާއަށް ރަނގަޅަށް ފަރިތަ ރަހުމަތްތެރިއަކު ތިބާއަށް ވިސްނައިދޭ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭތޯއެވެ.
އަޅުގަނޑުމެންގެ މަސައްކަތުގެ ފަހަތުގައި ތިބީ ޑޮކްޓަރުންނާއި ސިއްހީ މާހިރުންނާއި ތަޖުރިބާކާރު މެޑިކަލް ލިޔުންތެރިންގެ ޓީމެއް ކަމަށާއި އެމީހުން އަބަދުވެސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކޮމްޕްލެކްސް މެޑިކަލް މައުޟޫއުތައް ވެސް ސާދާކޮށް އާންމު ދިރިއުޅުމާ ގުޅޭ ގޮތަށް ހެދުމަށް ކަމަށެވެ.
އޮންލައިންކޮށް މައުލޫމާތު ކިޔުމަކީ ރަނގަޅު އާދައަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް ދުވަހަކުވެސް އެ މައުލޫމާތަކީ ޑޮކްޓަރު ދެއްވާ ލަފާގެ ބަދަލުގައި ލިބޭނެ މައުލޫމާތެއްގެ ގޮތުގައި ނުބަލާށެވެ.
ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އެންމެ އިތުބާރުހުރި އަދި އެންމެ ބޭނުންތެރި ސިއްހީ މައުލޫމާތު ފޯރުކޮށްދިނުމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކުރާ ވަޢުދު، ދިވެހިންނާއި ބައިނަލްއަޤްވާމީ ގޮތުންވެސް އެކި ޖަމާޢަތްތަކުން ފާހަގަކުރެވިފައިވެއެވެ. މި އެވޯޑްތަކާއި ޝަރަފުތަކުގެ ވާހަކަ ކިޔައިދިނުމަކީ އަޅުގަނޑުމެން ފަޚުރުވެރިވާ ކަމެއް. އަޅުގަނޑުމެން މިކަން ދެކެނީ، އަޅުގަނޑުމެން ކުރާ މަސައްކަތާއި، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ތިޔަބޭފުޅުން ކުރައްވާ އިތުބާރެއްގެ އަގުވަޒަން ކުރުމެއްގެ ގޮތުގައެވެ.
އަޅުގަނޑުމެންގެ ޚިދުމަތުގެ އަގުވަޒަންކުރުމުގެ ގޮތުން ލިބުނު ބައެއް އެވޯޑްތައް
މިދިޔަ އަހަރުތަކުގެ ތެރޭގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ ވެބްސައިޓާއި، މަޖައްލާއާއި، ވީޑިއޯ ޕްރޮގްރާމްތަކަށް ސިއްހީ މުވާސަލާތީ ދާއިރާއިން މޮޅުކަމުގެ ގިނަ އެވޯޑްތަކެއް ލިބިފައިވެއެވެ. މިއިން ކޮންމެ ޝަރަފެއް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބާރުއަޅަނީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ރަނގަޅަށް ޚިދުމަތް ދިނުމުގައި ދެމިތިބުމަށެވެ.
ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ބައެއް މިސާލުތައް އަޅުގަނޑުމެން ގެނެސްދޭނަމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އަޅުގަނޑުމެން އިވެލުއޭޓް ކުރެވިފައިވާ ދާއިރާތަކުގެ ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ.
| އެވޯޑް ލިބިފައިވާ ސެކްޓަރ | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ކޮންސިއުމަރ ހެލްތު މައުލޫމާތު | އާންމު ރައްޔިތުންނަށް ވިސްނޭ ބަހުން ޞައްޙަ ސިއްޙީ މަޢުލޫމާތާއި ލިޔުންތައް ޝާއިޢުކުރުމަށްޓަކައެވެ. (މިސާލު: ވެބީ އެވޯޑްސް، އެޑީ އެންޑް އޮޒީ އެވޯޑްސް) |
| މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލްސް އަށް މީޑިއާ | މެޑްސްކޭޕް ފަދަ އަޅުގަނޑުމެންގެ ޕްރޮޖެކްޓްތަކުގެ ތެރެއިން ޑޮކްޓަރުންނާއި ހެލްތްކެއާ ޕްރޮފެޝަނަލުންނަށް އެންމެ ރަނގަޅު މީޑިއާ ބްރޭންޑެއްގެ ގޮތުގައި ދެނެގަނެވޭނެ ގޮތް ހެދުން. |
| ވީޑިއޯ އަދި ޑޮކިއުމެންޓްރީ ޕްރޮގްރާމްތަކެވެ | ކޮމްޕްލެކްސް ބަލިތަކާއި (އެބަހީ ކެންސަރު، ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ މައްސަލަތައް) އަދި ސިއްހީ މައްސަލަތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އާންމުންނަށް ހޭލުންތެރިކޮށްދޭ ވީޑިއޯތަކާއި ޑޮކިއުމެންޓްރީތައް އުފެއްދުމަށްޓަކައެވެ. |
| މޮބައިލް އެޕް ޑިޒައިން ކުރުން | މާބަނޑު މައިންނާއި ކުޑަކުދިންގެ މައިންބަފައިން ފަދަ ވަކި އޯޑިއަންސަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ 'ވެބްއެމްޑީ ބެބީ އެޕް' ފަދަ އެވޯޑް ލިބިފައިވާ ޑިޒައިންތަކެވެ. |
| އިންވެސްޓިގޭޓިވް ޖާނަލިޒަމް | މުޖުތަމަޢުގައި ފޮރުވިފައިވާ ސިއްޙީ މައްސަލަތައް (އެބަހީ މައިމީހާ މަރުވާ މިންވަރު، ތިމާވެށި ތަޣައްޔަރުވުމުގެ ސަބަބުން ސިއްޙީ އަސަރުތައް) ފުންކޮށް ތަޙުޤީޤުކޮށް ރިޕޯޓްކުރުމަށްޓަކައެވެ. |
މި އެސެސްމަންޓްތައް ތިބާއަށް ކިހާ މުހިންމު ހެއްޔެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެން މި ދައްކަނީ ބޮޑާ ހާކާކަށް ނޫން މި އެވޯޑް ލިސްޓް. އަޅުގަނޑުމެން ދަންނަވަން މިއުޅޭ އެއްޗަކީ، އަޅުގަނޑުމެން ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ފޯރުކޮށްދޭ މަޢުލޫމާތުގެ ފެންވަރާއި އިތުބާރު ކުރެވޭ މިންވަރު، މިނިވަން ތަޖުރިބާކާރު ގްރޫޕްތަކުން ޔަޤީންކޮށްފައިވާ ކަމެވެ. އޮންލައިންކޮށް މައުލޫމާތު ކިޔާއިރު، ވެބްސައިޓުގައި މި ބާވަތުގެ ތައުރީފެއް އޮތްތޯ ބެލުމަކީ އެ މައުލޫމާތުގެ އިތުބާރު ވަޒަންކުރުމަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ .
އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެން އަނެއްކާވެސް ހަނދާންކޮށްދެނީ، ކޮންމެ ގޮތެއް ވިޔަސް، އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ސިކުނޑީގައި އެއްވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީވަގުތުން އާއިލީ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ލިޔުންތައް ކިޔައިގެން، ބަލީގެ ރަނގަޅު ތަފްސީލެއް ލިބި، ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރަންވީ ކަންކަމުގެ ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ . ނަމަވެސް ފައިނަލް ޑައިގްނޯސިސް އާއި ފަރުވާގެ ޕްލޭން އަބަދުވެސް ކަނޑައަޅަންވާނީ ގާބިލް ޑޮކްޓަރެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އިންޓަނެޓުން ފެންނަ ކޮންމެ ސިއްހީ މައުލޫމާތެއް ވަގުތުން ގަބޫލު ނުކުރާށެވެ. އަބަދުވެސް މައުލޫމާތު ލިބޭ މަޞްދަރާމެދު ސަމާލުވާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރުން ނުވަތަ ސިއްހީ މާހިރުން ލިޔެފައިވާ ނުވަތަ އެންޑޯސްކޮށްފައިވާ މައުލޫމާތު ހޯދާށެވެ.
- ވެބްސައިޓަކަށް ނުވަތަ މަޖައްލާއަކަށް ލިބިފައިވާ އެވޯޑްތަކާއި އެވޯޑްތަކަކީ އެ މަޖައްލާއެއްގެ އިތުބާރު ހުރިކަމުގެ ރަނގަޅު އިޝާރާތެކެވެ.
- އޮންލައިން މަޢުލޫމާތަކީ އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗަކަށް ވިޔަސް، އެއީ ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ ބަދަލަކަށް ވެގެން ނުވާނެއެވެ . ސިއްހީ ކަންބޮޑުވުންތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.