ލޯބިވާ މީހާ، ފަހަރެއްގައި މަންމަ، ބައްޕަ، ކާފަ ނުވަތަ ކާފައަށް އަލްޒައިމާ ބަލި ޖެހިފައިވޭތޯއެވެ؟ މަޑުމަޑުން ހަނދާން ނެތިގެން ގޮސް ދަންނަ މޫނުތައް ހަނދާން ނައްތާލުމުން ލިބޭ ހިތާމައާއި އެއްވެސް އެހީތެރިކަމެއް ނެތްކަން އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގެއެވެ. އަލްޒައިމާ ބައްޔަކީ ހަގީގަތުގައި ހަނދާން ނެތުމާއި ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުން ލިބި މަރުވާން ވެސް މެދުވެރިވާ ހާލަތެކެވެ. މި ބައްޔަށް ފަރުވާއެއް ނުލިބުނު ނަމަވެސް، ބަލި މަޑުޖެހި، ބަލިމީހާއަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ލުޔެއް ލިބިދޭ ބޭސްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ޚާއްޞަ ކްލާހެއްގެ މަސްތުވާތަކެތީގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ އެންއެމްޑީއޭ ރިސެޕްޓަރ އެންޓާގޮނިސްޓްސް އެވެ . ނަމަކީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ނަމެއް ނަމަވެސް، ފަސޭހައިން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ސިކުނޑީގައި ހިނގާ ކުޑަ ކެމިކަލް ވާހަކައެކެވެ
އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަކީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ތަނެކެވެ. އެއީ ބިލިއަން ބިލިއަން ނާރު ސެލް ނުވަތަ ނިއުރޯން އެކުލެވޭ އެއްޗެކެވެ. މިސެލްތަކުން މައުލޫމާތު ޕްރޮސެސްކޮށް، މައުލޫމާތު ހަނދާންކޮށް، ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް ކުރާނެ ކަންތައްތައް ކިޔައިދެނީ އިލެކްޓްރިކަލް އަދި ކެމިކަލް ސިގްނަލްތައް ކުރިއަށް ފަހަތަށް ފޮނުވައިގެންނެވެ.
މި ކެމިކަލް ސިގްނަލްތައް ގެންދާ މެސެންޖަރުތަކަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރސް އެވެ. އެ ރަސޫލުންގެ ތެރެއިން އެއް ރަސޫލަކީ ގްލޫޓާމޭޓް އެވެ.
ފަސޭހައިން ގްލޫޓާމޭޓް އަކީ އެއް ނާރު ސެލް އިން އަނެއް ނާރު ސެލް އަށް މެސެޖެއް ގެންދާ ދޯންޏެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ދޯނި އަނެއް ގޮޅިއަށް ގޮސް ބަނދަރު ކުރުމަށް ހާއްސަ ބަނދަރެއް ބޭނުންވެއެވެ. އެ ބަނދަރަކީ އަޅުގަނޑުމެން އެންއެމްޑީއޭ ރިސެޕްޓަރ (N-methyl-D-aspartate receptor.
އެހެންވީމާ އަލްޒައިމާ ބަލީގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަލްޒައިމާ ބަލި ހުންނަ މީހެއްގެ ސިކުނޑީގެ ސެލްތަކުގައި މާ ގިނައިން ގްލޫޓާމޭޓް އުފައްދަން ފަށައެވެ . ވާގޮތަކީ މާ ގިނައިން ކެލްސިއަމް އެ ނާރު ސެލްތަކުގެ ތެރެއަށް ވަދެގެން ދިއުމެވެ. ފެން ޓޭންކެއްގައި މާގިނައިން ފެން ފުރައިފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ފުރިގެންދާ އެއްޗެކެވެ. ހަމައެފަދައިން ސެލްތަކުގެ ތެރޭގައި މާގިނައިން ކެލްސިއަމް ޖަމާވުމުން އެސެލްތަކަށް ގެއްލުންވާން ފަށައެވެ. މި ގެއްލުމަކީ އަލްޒައިމާގެ އަލާމާތްތައް މަޑުމަޑުން އިތުރުވާ ސަބަބެވެ.
މިއީ އެންއެމްޑީއޭ ރިސެޕްޓަރ އެންޓާގޮނިސްޓްސް އިން އެހީތެރިވެދޭ ގޮތެވެ
އެންއެމްޑީއޭ ރިސެޕްޓަރ އެންޓާގޮނިސްޓްސް ކިޔާ ބޭހުގެ ކްލާސް މަސައްކަތް ކުރަނީ އެ އިތުރު ގްލޫޓާމޭޓް ދޯނިތައް އެންއެމްޑީއޭ ރިސެޕްޓަރުގައި ބަނދަރު ކުރެވޭ ތަންތަން މަދުކޮށްގެންނެވެ. އެއީ، މަސްތުވާތަކެތީގެ ސަބަބުން ބައެއް ބަނދަރުތައް ބްލޮކް ކުރުމެވެ. އެކަމަކު އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ މެސެޖުތައް ދައުރުވާ ގޮތް ހެދުމެވެ . އެއީ، އެމީހުން ހަމައެކަނި ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ ސިކުނޑީގެ އާދައިގެ މަސައްކަތްތަކަށް މާބޮޑު ބުރޫއެއް ނާރާ ކެލްސިއަމްގެ ފަނާކުރަނިވި ވަދެގަތުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ނާރު ސެލްތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން ކުޑަވެ، ބަލީގެ ދުވެލި ކޮންޓްރޯލް ކުރެވެއެވެ.
އަލްޒައިމާ ބައްޔަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ޑޮކްޓަރުން އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ އެސިޓައިލްކޮލިން ކިޔާ އެހެން ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން ބޭސްތަކެކެވެ. އެކަމަކު އެންއެމްޑީއޭ ރިސެޕްޓަރ އެންޓާގޮނިސްޓްސް އަކީ ތަފާތު ގޮތަކަށް މަސައްކަތް ކުރާ މުހިންމު ކްލާހެއްގެ ބޭސްތަކެކެވެ.
އަލްޒައިމާ ބައްޔަށް ފަރުވާކުރުމަށް މިހާރު ފާސްކޮށްފައިވާ މައިގަނޑު އެންއެމްޑީއޭ ރިސެޕްޓަރ އެންޓާގޮނިސްޓަކީ މެމަންޓައިން (ބްރޭންޑް ނަން ނަމެންޑާ އެކްސްއާރު) އެވެ. އާންމުކޮށް މިއީ ބަލީގެ މެދުމިނުގެ މަރުހަލާތަކާއި ސީރިއަސް މަރުހަލާތަކަށް ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދޭ އެއްޗެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ކުރިން ދެންނެވި ކޮލިންއެސްޓަރޭޒް އިންހިބިޓަރސް އާއި ގުޅިގެން މެމަންޓައިން ދޭއިރު، މިއީ އެސިޓައިލްކޮލިންގެ މިންވަރު އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް ބަލިމީހުންނަށް ރަނގަޅު ނަތީޖާތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މި ބޭސްތަކަކީ އެންމެންނަށް އެއްގޮތަކަށް މަސައްކަތް ކުރާ ބޭސްތަކެއް ނޫނެވެ.
އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ވެސް ސަމާލުވެލަމާ ހިނގާށެވެ.
ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ.
- ބޯއެނބުރުން އެއީ އެންމެ އާންމު އަލާމާތެވެ.
- މީގެ އިތުރުން ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ބަނޑުހައިވުން ފަދަ ކަންތައްތައް ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
- ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ސިކުނޑީގައި އޮޅުން ބޮޅުން ވުމުގެ ފުރުސަތު އޮވެއެވެ .
މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ތިމާއަށް ނުވަތަ ބަލިމީހާއަށް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ . ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަކީ ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ޑޯޒް ބަދަލުކުރުމަކީ ދުވަހަކުވެސް ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →މި އާއިލާގައި ހިމެނޭ އެހެން ބޭސްތަކާއި އެ ބޭސްތަކުގެ ބޭނުންތައް
މި އާއިލާގައި އެންއެމްޑީއޭ ރިސެޕްޓަރ އެންޓާގޮނިސްޓްސް ކިޔާ އެހެން ބޭސްތައް ވެސް ހުރެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންތައްތައް އަޅުގަނޑުމެންނަށް އާންމު ދިރިއުޅުމުގައި ފެނެއެވެ. ބައެއް ކަންކަމަކީ ތަންކޮޅެއް ނުރައްކާތެރި، އަދި މަސްތުވާތަކެތީގެ ގޮތުގައި ބޭނުން ކުރާ އެއްޗެހި. އަދި ޕާކިންސަންސް ޑިޒީޒް އާއި އޭއެލްއެސް (އެމިއޮޓްރޮފިކް ލެޓަރަލް ސްކްލޮރޯސިސް) ފަދަ ނިއުރޯލޮޖިކަލް އެހެން ބަލިތަކަށް ވެސް މި ކްލާހުގެ ބޭސްތަކުގެ ފައިދާ ދިރާސާ ކުރަމުންނެވެ.
އެކަމާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
| މަސްތުވާތަކެތީގެ ނަން | މައިގަނޑު ބޭނުން | މުހިންމު ނުކުތާތަކާއި ނުރައްކާތައް |
|---|---|---|
| ޑެކްސްޓްރޯމެތޯރފަން އެވެ | އެއީ ކެއްސުމުގެ ޝިރަޕްތަކުގައި ހިމެނޭ އެއްޗެކެވެ. | އާންމުކޮށް ރައްކާތެރި ނަމަވެސް ގިނަ ޑޯޒްތަކެއްގައި ބޯނަމަ ނުރައްކާތެރި ވެދާނެ އެވެ. |
| ކެޓަމިން އެވެ | އެނެސްތެޓިކް ބޭހެއް (އިންސާނުންނާއި ޖަނަވާރުތަކަށް) އެވެ. | ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ތަދު ފިލުވައިދޭން ބޭނުން ކުރެއެވެ. އެކަމަކު "ކްލަބް ޑްރަގް" އެއްގެ ގޮތުގައި އަނިޔާ ކުރި އެވެ. ހޭލޫސިނޭޝަންތަކާއި ހަށިގަނޑާ ދުރުވުމުގެ އިހުސާސްތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭ ގޮތުން ދިރާސާތައް ދަނީ ކުރެވެމުންނެވެ. |
| ފެންސައިކްލިޑައިން (ޕީސީޕީ) | މަސްތުވާތަކެތީގެ ގޮތުގައި ގޯނާކުރިއެވެ. | އަސްލު އުފެއްދީ އެނެސްތެޓިކްގެ ގޮތުގައި ކަމަށާއި، އޭގެ ސަބަބުން އޭގެ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް (ހެލޫސިނޭޝަންސް، އޮޅުންބޮޅުންވުން) ބޭނުންކުރުމުން ދުރުކޮށްލި ކަމަށެވެ. "އެންޖެލް ޑަސްޓް" ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ނުރައްކާތެރި މަސްތުވާތަކެތި. އަނިޔާވެރި ސުލޫކާ ގުޅިފައިވާ. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އަލްޒައިމާ ބަލި މުޅިން ރަނގަޅު ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް، މެމަންޓައިން ފަދަ އެންއެމްޑީއޭ ރިސެޕްޓަރ އެންޓާގޮނިސްޓް ބޭސްތަކުން ސިކުނޑީގެ ސެލްތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން ކުޑަކޮށްގެން ބަލީގެ އާދައިގެ މަރުހަލާތަކާއި ސީރިއަސް މަރުހަލާތައް މެނޭޖް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- މި ބޭސްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ސިކުނޑީގައި އިތުރުވާ ގްލޫޓާމޭޓް އިން ނާރު ސެލްތައް ރައްކާތެރިކޮށްދީގެންނެވެ.
- ކޮންމެ ބޭހެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން ބޯއެނބުރުން ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރާ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރާށެވެ ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- މި ކްލާހުގެ މަސްތުވާތަކެތި ކަމަށްވާ ކެޓަމިން އަދި ޕީސީޕީ އަކީ މަސްތުވާތަކެތީގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރެވޭ އަދި ވަރަށް ނުރައްކާތެރި މަސްތުވާތަކެއްޗެވެ. އަލްޒައިމާ ބައްޔަށް ލިޔެދޭ ބޭސްތަކާއި މި ބޭސްތަކާއި ދެމެދު ވަރަށް ބޮޑު ތަފާތެއް އެބަހުއްޓެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.