ދަރިފުޅުގެ ބަނޑުގައި ގިނައިން ރިއްސާ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ބަނޑުގައި މައިގްރެއިން ޖެހިދާނެ ކަމެއް!

ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާ ގިނައިން ބުނަނީ “މަންމާ، އަހަރެންގެ ބަނޑުގައި ރިއްސާ” ކަމަށް ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ކުއްލިއަކަށް ފެށިގެން ދުވަސްކޮޅަކުން ފިލައިގެންދާ ބަނޑުގައި ރިއްސާތީ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު މިކަންކަމަކީ ހަމައެކަނި އާދައިގެ ބަނޑުގައި ރިއްސުމެއް ކަމަށް ހީވިޔަސް މިއީ ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ.

ބަނޑުގައި މައިގްރެއިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ސީދާ ވިސްނޭތޯ!

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ބަނޑުގެ މައިގްރެއިން އަކީ މައިގްރެއިންގެ ވައްތަރެކެވެ. އެކަމަކު ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ ބަދަލުގައި މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އިހުސާސް ކުރެވެނީ ބަނޑުގައި ރިއްސުމެއްގެ ގޮތުގައެވެ. މި ބަނޑުގައި ރިއްސުން އާންމުކޮށް މެދުމިނާއި ސީރިއަސް ރިއްސުން ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ . ހަގީގަތުގައި ކުއްޖާއަށް ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ވެސް ނުކުރެވޭ ވަރަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ.

މި ރިހުން އެއްފަހަރާ އެއްގަޑިއިރުން ފެށިގެން 72 ގަޑިއިރު (3 ދުވަސް) އާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދެއެވެ. އެކަމަކު އާންމުކޮށް 17 ގަޑިއިރު ވަންދެން ދެމިގެންދެއެވެ. ބައެއް ކުދިންނަށް ވެސް މި ބަނޑުގައި ރިއްސުމާ އެއްވަގުތެއްގައި ސަގާފީ މައިގްރެއިން ބޮލުގައި ރިއްސުން ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. މިއީވެސް ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކުން ބުނާ ގޮތުގައި މައިގްރެއިން އާއި މައިގްރެއިން ބޮލުގައި ރިއްސުމާ ގުޅުމެއް އެބައޮތެވެ. އެމީހުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މި ދެ ހާލަތުގެ ވެސް ޓްރިގަރސް އާއި އަލާމާތްތަކާއި ފަރުވާތައް އެއްގޮތް އެވެ. އަދި ދެ ހާލަތުގެ އަސްލު ސަބަބަކީ ވެސް އެއް ސަބަބަކަށް ވެދާނެ ކަމަށް ވެސް އެމީހުން ގަބޫލު ކުރެ އެވެ. މިސާލަކަށް މައިގްރެއިން ބޮލުގައި ރިއްސާ މީހުންގެ ތެރެއިން %24 މީހުންނަށް ވެސް ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން މައިގްރެއިން ކުރިމަތިވެއެވެ. މިއީ އާންމު އާބާދީގެ ގާތްގަނޑަކަށް %10 އާ އަޅާބަލާއިރުއެވެ.

މިހާލަތުގެ އަސަރު އެންމެ ބޮޑަށް ކުރަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުންގެ ތެރޭގައި ދަރިފުޅު ހިމެނިފައިވޭތޯއެވެ؟

ބަނޑުގައި މައިގްރެއިން އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ 10 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް ނަމަވެސް ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް މި ބަލި ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ވިސްނަން ޖެހޭ ކަމެއް ކަމަށެވެ.

އާންމުކޮށް މިބަލި ފެށެނީ އުމުރުން 7 އަހަރު ވަރަކަށް ކަމަށްވާއިރު، ހަމައެހެންމެ، ފިރިހެން ކުދިންނަށްވުރެ އަންހެން ކުދިންގެ ތެރޭގައި މިބަލި ތަންކޮޅެއް ގިނައިން ފެނެއެވެ.

ރިސްކް ފެކްޓަރސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެންމެ ބޮޑަށް މި ބަލި ޖެހެނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

ދަރިފުޅުގެ މަންމަ، ބައްޕަ ނުވަތަ އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުދިން ފަދަ އާއިލާގެ މީހަކަށް މައިގްރެއިން ޖެހިއްޖެނަމަ ދަރިފުޅަށް މައިގްރެއިން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. މައިގްރެއިން ޖެހިފައިވާ ކުދިންގެ ތެރެއިން %65 އަށްވުރެ ގިނަ ކުދިންނަކީ ފުރަތަމަ ދަރަޖައިގެ ގާތްތިމާގެ މީހަކު މައިގްރެއިން ޖެހިފައިވާ ކުދިންނެވެ.

ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ހާސްކަމާއި ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ހާލަތްތައް ހުންނަ ކުދިންނަށް ވެސް ބަނޑާއި ބޮލުގައި މައިގްރެއިން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ އެވެ . އެހެންކަމުން އެކުއްޖާގެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތާމެދުވެސް އަޅުގަނޑުމެން ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ.

ބަނޑުގައި މައިގްރެއިން ޖެހުމަކީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ލަފާކުރެވޭ ގޮތުގައި ސްކޫލް އުމުރުގެ ކުދިންގެ ތެރެއިން %1 އާއި %4 އާއި ދެމެދުގެ ކުދިންނަށް މި ބަނޑުގެ ކުނި އުފެދެއެވެ. ނަމަވެސް އެ އަދަދު އިތުރުވެދާނެ ކަމަށް ދިރާސާވެރިން ގަބޫލުކުރެ އެވެ. އެއީ މި ހާލަތު އަންޑަރޑައިގްނޯސް ވެފައި ހުރުމުން ރިޕޯޓް ނުކުރެވޭތީ އެވެ.

ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރޭގައި ބަނޑުގައި މައިގްރެއިން ޖެހުމަކީ އިންތިހާއަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބަނޑުގައި މައިގްރެއިން ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ބަނޑުގައި ރިއްސުމެވެ . މި ރިހުން އާންމުކޮށް ޖެހެނީ ބަނޑުގެ މެދުތެރެއިން، ނާރު ވަށައިގެންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު ފޫހި ރިހުމެއް ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ، ނުވަތަ ތޫނު ރިހުމެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް އަތުވެދާނެ އެވެ. ތަދުވާ މިންވަރު މެދުމިނުގެ ނުވަތަ ގަދައަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.

މި ވޭންދެނިވި ޙާލަތުގެ ޚާއްޞަ ކަމަކީ ކުއްލިއަކަށް ފެށިގެން ގޮސް ގާތްގަނޑަކަށް އެހާ އަވަހަށް ފިލައިގެން ދިއުމެވެ. ކުރިންވެސް ދެންނެވިފަދައިން އެއްގަޑިއިރުން ފެށިގެން 72 ގަޑިއިރާއި ހަމައަށް ދެމިގެންދެއެވެ.

މި މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކުގެ އިތުރުން ތިބާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ވެސް މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• ޕަލޯރ .
• އެނޮރެކްސިއާ ގެ މާނައަކީ ކާހިތްވުން ގެއްލުމެވެ .
• ބޯއެނބުރުން .
• ހޮޑުލުން .
• ބޮލުގައި ރިއްސާތީ .

މިކަމުގެ އިތުރުން ބައެއް މީހުންނަށް މައިގްރެއިންގެ ތެރޭގައި ފެންނަ އެހެން އަލާމާތްތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ .

މި ބަނޑުގައި ރިއްސުމުގެ އެޕިސޯޑްތަކުގެ މެދުގައި ހޭދަވާ ވަގުތު މަދު ހަފްތާއަކުން ފެށިގެން މަދު މަސްތަކަކާ ދެމެދުގައި ހުރެދާނެއެވެ. އާންމުކޮށް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނެތް ދުވަސްވަރު އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ.

މި ބަނޑުގައި ރިއްސުން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ދިރާސާވެރިންނަށް އަދިވެސް ބަނޑުގައި މައިގްރެއިން ޖެހެނީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ކަމެއް ނޭނގުނު ނަމަވެސް އެމީހުންގެ މަދު ހައިޕޮތެސިސްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

މައިގަނޑު ހައިޕޮތެސިސް އަކީ މައިގްރެއިން ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ވަރަށް ނާޒުކު ނިޒާމެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް މި ނިޒާމުގައިވާ ޕްރައިމަރީ ސެންސަރީ އަދި ސެންޓްރަލް ސްޕައިނަލް ނިއުރޯންސް މިތަނުގައި މުހިންމެވެ. ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ވަކި ޖެނެޓިކް ކަންތައްތަކާއި، ނަފްސާނީ އަދި އިޖުތިމާއީ ކަންތައްތަކާއި، ތިމާވެއްޓާ ގުޅުންހުރި ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން މި ހައިޕަރސެންސިޓިވިޓީއަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ.

މީހަކު މޮޝަން ސިކްނެސް ނުވަތަ ސްޓްރެސް ފަދަ ޓްރިގަރަކަށް ހުށަހެޅިއްޖެނަމަ، އޭނާގެ ހަށިގަނޑުން ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރސް ކިޔާ ކެމިކަލް މެސެންޖަރސް އާދަޔާ ހިލާފު ގޮތަކަށް ދޫކޮށްލައެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ސެރޮޓޮނިން އަކީ ބަނޑުގައި ރިއްސުމުގައި ވަކިން ބޮޑަށް ބައިވެރިވާ އެއްޗެއް ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ.

މި ހާލަތު އިތުރުވާ ނުވަތަ ގޯސްވާ ޓްރިގަރސްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ވަކި ހާލަތްތަކާއި ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން މި ބަނޑުގައި މައިގްރެއިން އިތުރުވެދާނެ ކަމަށާއި މާނައަކީ އާ މައިގްރެއިންއެއް ފެށިދާނެ ނުވަތަ މިހާރު ހުރި މައިގްރެއިން ގޯސްވެދާނެ ކަމަށެވެ. މިކަންކަން އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ.

މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް އަސަރުކުރާ އާންމު ބައެއް ޓްރިގަރސް އެވެ.

• ސްޓްރެސް : ސްކޫލް މަސައްކަތްތަކާއި އާއިލީ މައްސަލަތައް ފަދަ ކަންކަމުން ކުރިމަތިވާ ސްޓްރެސް .
• އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނިދި ނުލިބުމާއި ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ނިދުމުގެ އުސޫލެވެ.
• ދިގު ރޯދަ ހިފުމެވެ.
• ޑީހައިޑްރޭޝަން.
• ޓްރެވަލް އެންޑް މޯޝަން ސިކްނެސް އެވެ.
• ކަސްރަތު.
• އެމިން ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ: އޮރެންޖާއި ލައިމްސް ފަދަ ސައިޓްރަސް މޭވާ، ޗޮކްލެޓް، ޗީޒް، ސަލާމީ، އަދި ހެމް ފަދަ ތަކެތި.
• އާޓިފިޝަލް ފްލޭވަރސް , ކުލަ, އަދި މޮނޮސޯޑިއަމް ގްލޫޓާމޭޓް ( MSG ) ހިމެނޭ ކާނާއެވެ.
• ވިދާ، ވިދާ ލައިޓްތަކެވެ.
• 200 މިލިގްރާމަށްވުރެ ގިނައިން ކެފެއިން ބޭނުންކުރުން (އެބަހީ، ކޮފީ، ސައި، އަދި ބައެއް ސޮފްޓް ޑްރިންކްތަކުގައި ހިމެނޭ ކެފެއިން)

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ޗުއްޓީ ދަތުރަކުން އެނބުރި އަންނައިރު، ނުވަތަ އިމްތިޙާނެއް ކައިރިވުމުން ކުއްޖަކު ބަނޑުގައި ރިއްސާތީއެވެ . މިއީ `ޓްރިގަރސް` ފަދަ ކަންކަމެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި މި ބަނޑުގެ މައިގްރެއިން ޑައިގްނޯސް ކުރަން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވާނީ، ބަނޑުގައި ރިއްސުމަށް މެދުވެރިވާ އެހެން އެތައް ހާލަތްތަކާއި ސަބަބުތަކެއް ހުރުމުންނެވެ.

އަދި ހަމައެހެންމެ، ކުޑަކުދިންނަށް އެމީހުންގެ ރިހުން ޞަރީޙަކޮށް ބަޔާންކޮށް، އާދައިގެ ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި މިކަމުގެ ތަފާތު ދެނެގަތުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ.

މި ބާވަތުގެ ބަނޑުގައި މައިގްރެއިން ޖެހިފައިވާކަން ދެނެގަނެވޭނެ ވަކި ލެބް ޓެސްޓެއް ނުވަތަ އިމޭޖިން ޓެސްޓެއް ނެތެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުން މުހިންމު ގޮތެއްގައި ބަރޯސާވެފައިވަނީ ކުއްޖާގެ އަލާމާތްތަކާއި މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަށެވެ.

އަދި މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއް ނެތްކަން ވެސް ޑޮކްޓަރު ޔަޤީންކުރަން ޖެހެއެވެ. މިސާލަކަށް:

• ސައިކްލިކް ވޮމިޓިންގ ސިންޑްރޯމް އެވެ
• ބަނޑުގައި ރިއްސުން
• ކްރޯންސް ޑިޒީޒް އެވެ
• އިރިޓެބަލް ބަވަލް ސިންޑްރޯމް (އައިބީއެސް)
• ބްލެޑަރ ނުވަތަ ކިޑްނީއާ ގުޅުންހުރި ހާލަތްތައް.

ދަރިފުޅު ބަލާ ޑޮކްޓަރު ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ކުރާނެއެވެ.

• އެ ކުއްޖާއާއި އާއިލާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ދިރާސާކުރެއެވެ.
• ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެއް ހަދައެވެ.
• ބަނޑުގެ އަލްޓްރާސައުންޑް ނުވަތަ އެކްސްރޭ ފަދަ ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް އަމުރުކޮށްގެން އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތައް ނައްތާލެވިދާނެ އެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އެކަން މެނޭޖް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބަނޑުގައި ރިއްސުމަށް ވަކި ފަރުވާއެއް އަދި ނުލިބެއެވެ. އެހެންކަމުން ފަރުވާގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ މި ހާލަތު ދިމާވުމުން ރައްކާތެރިވުމެވެ. އަދި، މި ބަނޑުގައި ރިއްސުން ފެށުމުން ފަރުވާ ކުރެވޭނެ ގޮތްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

މިކަން ހުއްޓުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޕްރިވެންޝަން)

މި ބަނޑުގައި ރިއްސުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ދަރިފުޅުގެ ޓްރިގަރސްތަކަކީ ކޮބައިކަން ދެނެގަތުން މުހިންމެވެ. މިކަން ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އެއް ގޮތަކީ ދަރިފުޅުގެ އަލާމާތްތަކާއި، ކާ އެއްޗަކާއި، ތަޖުރިބާ ކުރެވޭ ކަންކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ސިމްޕްޓޮމް ޖާނަލް އެއް ބެހެއްޓުމެވެ. މިއީ ޓްރިގަރސް ދެނެގަތުމަށް ކުރެވިދާނެ ވަރަށް މޮޅު ކަމެކެވެ.

އާންމު ގޮތެއްގައި ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކުގެ ގޮތުގައި ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ސްޓްރެސް މެނޭޖްކުރުން: ސްޓްރެސް މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި ދުޅަހެޔޮ ކޮޕީންގ ސްޓްރެޓެޖީތައް ޕްރެކްޓިސްކުރުން. ކޮގްނިޓިވް ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ (ސީބީޓީ) އަކީ ވެސް ސްޓްރެސް މެނޭޖްކުރުމުގައި ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ދަތުރުކުރާއިރު ސަމާލުވުން: މޮޝަން ސިކްނެސް އިން ދުރުހެލިވުން މުހިންމެވެ. ދުރު ރާސްތާތަކަށް ދަތުރުކުރާއިރު ގިނަގިނައިން ހުއްޓި، އުސްމިންތަކުގައި ދަތުރު ހަނިކުރެވިދާނެ އެވެ.
• ރަނގަޅު ނިދި ހޯދުން: މައިގްރެއިން ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް އެކަށީގެންވާ ނިދި ލިބުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ގަވާއިދުން ނިދާ ގަޑި ބެލެހެއްޓުމާއި ނިދުމުގެ ސާފުތާހިރުކަން ރަނގަޅު ކުރުމަކީ ނިދުމަށް ބުރޫއެރުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މިއީ ތަދުވާ މިންވަރު ކުޑަކުރުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ލޮލަށް އުނދަގޫވާ ކަންކަމުން ދުރުހެލިވުން: އަލިގަދަ، ދިއްލާ ލައިޓްތަކުގެ ސަބަބުން މި ހާލަތު ގޯސްވެދާނެތީ، ވީހާވެސް ގިނައިން އެ ލައިޓްތަކާ ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ކާބޯތަކެތީގެ ޓްރިގަރސް އިން ދުރުހެލިވުން: ދަރިފުޅުގެ އަލާމާތްތައް ގޯސްވާހެން ހީވާ ކާނާ ދެނެގަނެ، ދަރިފުޅުގެ ކެއުމުން އެ ކާނާ ނައްތާލަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. އަދި އެމްއެސްޖީ (އަޖިނޮމޮޓޯ) އާއި އާޓިފިޝަލް ފްލޭވަރސް އަދި ކުލަތައް ހިމެނޭ ކާނާ އެންމެ ކުޑަކޮށް ބޭނުންކުރުން .

ޕްރިވެންޓޭޓިވް މެޑިކޭޝަންސް

މައިގްރެއިން ބޮލުގައި ރިއްސުމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ހާއްސަކޮށް ފާސްކޮށްފައިވާ ބޭހެއް އެމެރިކާގެ ފުޑް އެންޑް ޑްރަގް އެޑްމިނިސްޓްރޭޝަން (އެފްޑީއޭ) އިން އަދި ނެތެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ޑޮކްޓަރުން ވަކި ބޭސްތަކެއް “އޮފް ލޭބަލް” ދީފާނެ، މާނައަކީ އެއީ އެހެން ހާލަތްތަކަށް ފާސްކޮށްފައިވާ ބޭސްތަކެކެވެ. މައިގްރެއިން ބޮލުގައި ރިއްސުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ގިނަ ބޭސްތަކަކީ ވެސް މައިގްރެއިން ބޮލުގައި ރިއްސުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތަކެކެވެ.

ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ބޭސްތަކަކީ މައިގްރެއިން އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތަކެކެވެ:

• ސައިޕްރޮހެޕްޓަޑައިން އެވެ
• ޕިޒޯޓިފެން `(ޕިޒޯޓިފެން)`
• ޕްރޮޕްރަނޮލޯލް `(ޕްރޮޕްރަނޮލޯލް)`
• ފްލޫނަރިޒިން `(ފްލޫނަރިޒިން)`

މިކަންކަން ނަގަންޖެހޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިންނެވެ.

ކަންކަން ހަރުކަށިވުމުން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ (އެޕިސޯޑް ޓްރީޓްމަންޓް)

ދަރިފުޅަށް މައިގްރެއިން ޖެހުމުން، އަނދިރި، ހަމަހިމޭން ތަނެއްގައި އަރާމުކޮށްލާށެވެ. އެމީހުންގެ ނިތްކުރިމަތީގައި ތެތް ފޮތިގަނޑެއް ނުވަތަ އައިސް ޕެކެއް ބެހެއްޓުމަކީ ވެސް އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

މީގެ އިތުރުން ދަރިފުޅުގެ ޑޮކްޓަރު ދަތިވާ ވަގުތުތަކުގައި ތިރީގައިވާ ބޭސްތައް ލަފާދީ ނުވަތަ ލިޔެދީފާނެއެވެ.

• ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ): މިސާލަކަށް , އައިބޫޕްރޮފެން ނުވަތަ އެސްޕިރިން . (ކުޑަކުދިންނަށް އެސްޕިރިން ދިނުމުގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.)
• އެންޓިނޯސިއާ ބޭސްތައް .
• ޓްރިޕްޓަންސް (ސެރޮޓޮނިން ރިސެޕްޓަރ އެގޮނިސްޓްސް) .

މި ހާލަތުގެ ކުރިއަށް އޮތް ދަތުރަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ (ޕްރޮގްނޯސިސް)

އުފާވެރި ޚަބަރަކީ މައިގްރެއިން ހުންނަ ކުދިން ފުރާވަރުގެ ދުވަސްވަރު މައިގްރެއިން އަށް ވުރެ ބޮޑުވާ ކަމެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް %60 ކުދިން ފުރާވަރުގެ ފަހުކޮޅު މި މައްސަލަ މުޅިން ނައްތާލެވިފައި ވާނެއެވެ.

ނަމަވެސް މައިގްރެއިން ޖެހިފައިވާ ކުދިންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %70 ކުދިންނަށް ފަހު އުމުރުގައި، ފުރާވަރުގައި ނުވަތަ ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރުގައި މައިގްރެއިން ބޮލުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވާނެއެވެ.

އަހަރެންގެ ދަރިފުޅަށް މިކަހަލަ އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ އަހަރެން އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބަނޑުގައި ރިއްސުމަކީ ކުއްޖާއަށާއި ތިބާއަށް ވެސް ޖަޒުބާތީ ގޮތުން އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމުގެ ސަބަބުން ކުއްޖާގެ އިޖުތިމާޢީ ދިރިއުޅުމަށާއި ސްކޫލް މަސައްކަތަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ދަރިފުޅު ގަބޫލުކޮށް ދަރިފުޅުގެ ސިއްހަތަށް ވަކާލާތު ކުރުމެވެ.

ދަރިފުޅުގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ދަރިފުޅުގެ ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް މައިގްރެއިން ޖެހިފައިވާނަމަ އެމީހުންނަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ދަރިފުޅުގެ ބަނޑުގައި ރިއްސުމަކީ މައިގްރެއިންގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ކަމެއްތޯ ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކުރުން.

އެކަމަށް ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާނެ ނަމަވެސް ދަރިފުޅަށް ދަތިވަނީ ކޮން ``ޓްރިގަރސް`` ތަކެއްތޯ ހޯދަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ދަރިފުޅު އެމީހުންނާ ދުރުކޮށް ބަހައްޓާށެވެ. އޭރުން ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައިވެސް މިފަދަ ދަތިތައް ކުރިމަތިވުން ހުއްޓުވޭނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މި ބަނޑުގައި ރިއްސުމުގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅު ތަކުރާރުކޮށް ހޮޑުލާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ. އެ ހާލަތުގައި ހޮޑުލުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށާއި ހަށިގަނޑުން ފެން މާގިނައިން ގެއްލުމުގެ ސަބަބުން ޑީހައިޑްރޭޝަން ހުއްޓުވުމަށް ނުވަތަ ފަރުވާ ދިނުމަށް ދަރިފުޅު ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ކުޑަކުއްޖަކު ތަދުވާތަން ފެނުމަކީ ވަރަށް ހާސްވާ ކަމެކެވެ. އެމީހުންނަށް ކުރެވޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ އެމީހުންނަށް ވަކާލާތުކޮށް، ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި، ބަނޑުގައި ޖެހޭ މައިގްރެއިން މެނޭޖް ކުރެވޭނެ ގޮތްތައް ހޯދުމެވެ. ވަކި ޓްރިގަރސްތަކެއް ހުރެދާނެތީ، ދަރިފުޅުގެ ހަރަކާތްތަކާއި، ހާލަތްތަކާއި، އަލާމާތްތަކުގެ ޖަރނަލް ބެލެހެއްޓުމަކީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ޓްރިގަރސް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އެންމެ ފަހުން މިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި މަދު ކަންތައްތަކެއް ހަނދާންކޮށްލަމާ ހިނގާ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް މުހިންމު ކަމަށް ފެންނަ މަދު ކަންތައްތަކެއް:

• ބަނޑުގައި މައިގްރެއިން ޖެހުމަކީ ހަގީގީ ހާލަތެކެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ބަނޑުގައި ރިއްސުމެއް ނޫނެވެ.
• މިކަން އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ކުޑަކުދިންގެ ތެރެއިންނެވެ.
• އެކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ އާއިލާގެ މީހަކަށް މައިގްރެއިން ޖެހިއްޖެ ނަމައެވެ.
• އަލާމާތްތައް ދެނެގަނެ، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ޓްރިގަރސް ދެނެގަނެ އެތަކެތިން ދުރުހެލިވުމަކީ މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލްކުރުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު ދައުރެއް އަދާކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
• ކަންބޮޑު ނުވޭ، އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ގިނަ ކުދިންނަށް މި ހާލަތު ކުޑަވާނެއެވެ.
• ދަރިފުޅުގެ ކިބައިގައި މިފަދަ ކަމެއް ހުރިނަމަ، ތިބާގެ ތާއީދާއި، ވިސްނުމާއި، އަޅާލުމަކީ އެ ދަރިފުޅަށް ވަރަށް އަގުހުރި ކަންކަމެވެ.

މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯއްދަވާށެވެ.