މި އާދަޔާ ހިލާފު ބެކްޓީރިއާ ތިބާގެ ފުއްޕާމޭއަށް ވެސް އަސަރު ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ (އެންޓީއެމް ފުއްޕާމޭގެ ބަލި) ތަފްސީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތައް ޖެހޭ `ނޮންޓިއުބަރކިއުލަސް މައިކޮބެކްޓީރިއާ` (އެންޓީއެމް) ކިޔާ ވައްތަރެއްގެ ބެކްޓީރިއާއެއްގެ ވާހަކަ ދުވަހަކުވެސް އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ މިއީ ތަންކޮޅެއް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް، މާނައަކީ މިއީ އެންމެންނަށް ޖެހޭ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެންޓީއެމް ފުއްޕާމޭގެ ބަލި ކިޔާ މި ހާލަތު ދިމާވަނީ އެންޓީއެމް ކިޔާ މި ޖަރާސީމުތައް އަހަރެމެންގެ ފުއްޕާމޭއަށް ވަދެ އެތަނުގައި އިންފެކްޝަނެއް އުފެއްދުމުންނެވެ. ފަހަރެއްގައި މި ނަމަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ތަންކޮޅެއް އައު ނަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ، އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، އަޅުގަނޑުމެން މިއަދު މިވާހަކަ ތަފްޞީލުކޮށް ދައްކާނަން، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ސިންގަޅަ ބަހުން.

މިއީ ކޮން އެންޓީއެމް ފުއްޕާމޭގެ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟ ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު މި އެންޓީއެމް ފުއްޕާމޭގެ ބައްޔަކީ ކޮބައިތޯ، އަދި މިކަމުގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ފުއްޕާމޭއަށް ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެކެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެނެއެވެ:

1. ނޮޑިއުލަރ ބްރޮންކިއެކްޓޭސިސް: މިއީ މިބަލީގެ އެންމެ އާންމު ވައްތަރު ކަމަށާއި ނިސްބަތުން މަޑު ބައްޔެކެވެ . ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް މިއީ ފުއްޕާމޭގައި ކުދިކުދި ނޮޑިއުލްސް (ކުދި ލޮނުގަނޑު) އުފެދި، ބްރޮންކި ފުޅާވެ (ބްރޮންކިއެކްޓޭސިސް) ދިމާވާ ޙާލަތެކެވެ. މި ހާލަތު ގިނައިން ފެންނަނީ ޕޯސްޓް މެނޮޕޮޒަލް އަންހެނުން (އެބަހީ، މައްސަރު ކަންތައް ހުއްޓާލާފައިވާ މީހުން) އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ނުކުރާ މީހުންގެ ތެރޭގައެވެ . މަޑުމައިތިރި ނަމަވެސް ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

2. ކެވިޓަރީ އެންޓީއެމް ފުއްޕާމޭގެ ބަލި: މިއީ ކުރީގެ ބާވަތަށްވުރެ މިބަލީގެ ގަދަ ވައްތަރެކެވެ . އެއީ ފުއްޕާމޭގެ ޓިޝޫގައި މަޑުމަޑުން ހޮޅިތައް ނުވަތަ ލޯވަޅުތައް އުފެދުމެވެ. އެއީ ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ކުދިކުދި، ހޮޅި ޖާގަތަކެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މިކަން ކުރިއަށްދާވަރަކަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ ނޭވާލާ ނިޒާމު ފޭލްވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ . މި ބާވަތަކީ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހުންނާއި، ގިނަ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކޮށްފައިވާ މީހުންނާއި، ނުވަތަ ފުއްޕާމޭގެ އެހެން ބަލިތައް ކަމަށްވާ އެމްފިޒީމާ ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ގިނައިން ފެންނަ ބާވަތެކެވެ.

އެހެންވީމާ މިއީ ކޮން އެންޓީއެމްއެއް ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު ތިބާ ސުވާލު އުފެދިދާނެ އެންޓީއެމް އަކީ ކޮންކަހަލަ ބެކްޓީރިއާއެއް ހެއްޔެވެ؟ `ނޮންޓިއުބަރކިއުލަސް މައިކޮބެކްޓީރިއާ` (NTM) އަކީ މަޑުމަޑުން ބޮޑުވާ ބެކްޓީރިއާގެ އާއިލާއެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މާނައަކީ އެއީ ގިނަވެ އަވަހަށް ބޮޑުވާ ބެކްޓީރިއާތަކެކެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ މާހައުލުގައި ހައިރާން ކުރުވަނިވި ގޮތަކަށް ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް އުޅޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. މިސާލަކަށް މި ބެކްޓީރިއާތައް ފަސްގަނޑާއި، ފެނާއި، ކޯރުތަކާއި، ކޯރުތަކާއި، ނަރުދަމާ ފެނުން ވެސް) އަދި ދުންގަނޑުގައި ފެނިދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން އެއިން މުޅިން މިނިވަންވުމަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ.

މި އެންޓީއެމް ބެކްޓީރިއާގެ އަނެއް ޚާއްޞަ ކަމަކީ އާންމުކޮށް ޑިސްއިންފެކްޓެންޓްތަކަށް ދިފާޢުވާ ކަމެވެ . މީގެ އިތުރުން މި އެންޓީއެމް ބެކްޓީރިއާތަކަކީ އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ބެކްޓީރިއާ މަރާލާނެ ފަދަ މަތީ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ކެތްތެރިވުމުގެ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ގާބިލްކަމެއް ލިބިފައިވާ ބެކްޓީރިއާތަކެކެވެ. މާނައަކީ ހަމައެކަނި ހޫނު ފެނުގައި ދޮވެލިޔަސް އެތަކެތި މަރުނުވުމެވެ.

މި އިންފެކްޝަންގެ ސީރިއަސްކަމާއި، އެކަމަށް ދޭ ފަރުވާއާއި، ރަނގަޅުވާ މިންވަރު ކަނޑައެޅެނީ މައިގަނޑު ދެ ކަމެއްގެ މައްޗަށެވެ. އެއްކަމަކީ،އިންފެކްޝަން ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ބެކްޓީރިއާ (`ސްޓްރޭން`) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އަނެއް ކަމަކީ މި ބައްޔަކީ ކުރިން ދެންނެވި `ނޮޑިއުލަރ ބްރޮންކިއެކްޓޭޓިކް` ނުވަތަ `ކެވިޓަރީ` ބައްޔެއްތޯއެވެ . އެންޓީއެމް އާއިލާގައި ގިނަ ވައްތަރެއްގެ ބެކްޓީރިއާ ހުރި ނަމަވެސް، އިންސާނުންގެ ފުއްޕާމޭގެ އިންފެކްޝަން ޖެހޭ މައިގަނޑު ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ:

• މައިކޮބެކްޓީރިއަމް އެވިއަމް ކޮމްޕްލެކްސް (MAC): އެމެރިކާ ފަދަ ގައުމުތަކުގައި އެންޓީއެމް ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތައް ގިނައިން ޖެހެނީ މި ގްރޫޕްގެ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުންނެވެ.
• މައިކޮބެކްޓީރިއަމް އެބްސެސަސް: މިއީ ވެސް މާ ސީރިއަސް އަދި ފަރުވާ ކުރަން އުނދަގޫ ވައްތަރެކެވެ.
• `މައިކޮބެކްޓީރިއަމް ކަންސާސީ`: މިއީ އަނެއް ވައްތަރެކެވެ.

އެންޓީއެމް ފުއްޕާމޭގެ ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

އެންޓީއެމް ބެކްޓީރިއާ ޖެހިގެން ކޮންމެ މީހަކު ބަލިވެފައެއް ނުވެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު، ނުވަތަ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ . އެއީ، ވަކި ޕްރެޑިސްޕޮޒިންގ ކޮންޑިޝަންތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް މިކަމުގެ އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ފުއްޕާމޭގެ އެހެން ބަލިތައް ހުންނަނަމަ އެންޓީއެމް ފުއްޕާމޭގެ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވެއެވެ. މިއީ ވިސްނަންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• ރިކަރެންޓް ނިއުމޯނިއާ: ބައެއް މީހުންނަށް ގިނައިން ފުއްޕާމޭގެ އިންފެކްޝަންތައް ޖެހެ އެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް `އެސްޕިރޭޓް ނިއުމޯނިއާ` ފަދަ ޙާލަތްތަކުގައި ހުންނަ މީހުންނަށް، އަޅުގަނޑުމެން ނޭވާލާ ތަކެތި (ކާނާއާއި ބުއިން ފަދަ) އަޅުގަނޑުމެންގެ ފުއްޕާމޭއަށް ވަދެ ބަލިޖެހިދާނެ ކަމެކެވެ .
• ނޭވާހިއްލުން: މިއީ ވެސް ގިނަ ބައެއްގެ ތެރޭގައި އާންމު ހާލަތެކެވެ. އެސްފީނާގެ ސަބަބުން ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ނޭވާލާ ނިޒާމު ނާޒުކުވެ، އެންޓީއެމް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ.
• ބްރޮންކިއެކްޓޭސިސް: މިއީ އެންޓީއެމް ފުއްޕާމޭގެ ބަލި ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ބުނެވެއެވެ. މިކަމުގައި ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ބްރޮންކީ ( ނޭވާލާ ނިޒާމު) ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ފުޅާވެ، ފުޅާވެ، ފާރުތައް ބަލިކަށިވެގެންދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މީޔުކަސް ތާށިވުމަށް ފަސޭހަވެ، ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވުމަށް ރަނގަޅު މާހައުލެއް އުފެދެއެވެ.
• ކްރޮނިކް އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ޕަލްމޮނަރީ ޑިޒީޒް (COPD): މިއީ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހުންގެ ތެރޭގައި އާންމު ފުއްޕާމޭގެ ބައްޔެކެވެ .
• ސިސްޓިކް ފައިބްރޯސިސް: މިއީ ޖެނެޓިކް ބައްޔެކެވެ. އަދި ފުއްޕާމޭގައި ބޯ މީޔުކަސް އެއްވެ، އިންފެކްޝަންތައް އުފެދުމަށް މަގުފަހިވެއެވެ.
• ފުއްޕާމޭގެ ކެންސަރު: ފުއްޕާމޭގެ ކެންސަރު ހުންނަ މީހެއްގެ ފުއްޕާމޭ ބަލިކަށި ކަމުން އެންޓީއެމް ފަދަ އިންފެކްޝަންތައް ފަސޭހައިން އުފެދިދާނެ އެވެ.
• ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް (ޓީބީ): ކުރިން ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް ޖެހި، ފުއްޕާމޭއަށް ގެއްލުން ލިބިފައިވާ މީހުންނަށް ވެސް އެންޓީއެމް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.

މީގެ އިތުރުން އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހެއްނަމަ , ނުވަތަ ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވާ އެއްވެސް ސިއްހީ ޙާލަތެއް ހުރިނަމަ (އެބަހީ، ހިއުމަން އިމިއުނޯޑެފިޝަންސީ ވައިރަސް (އެޗްއައިވީ) / އެއިޑްސް , ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް - ހުޅުތަކުގައި ދުޅަހެޔޮކަން އުފެދޭ ބައްޔެއް،ޝޮގްރެންސް ސިންޑްރޯމް (ލޮލާއި އަނގަ ހިކި ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަ) ހުރިނަމަ، ނުވަތަ ދިފާއީ ނިޒާމު ދަމަހައްޓާ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ (އެބަހީ، ކީމޯތެރަޕީ , ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ނޭވާލާ ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް ) އެންޓީއެމް ފުއްޕާމޭގެ ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވެސް ބޮޑުވެއެވެ.

އެންޓީއެމް ފުއްޕާމޭގެ ބަލީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އޯކޭ، މިހާރު މި އެންޓީއެމް ފުއްޕާމޭގެ ބަލި ޖެހުމުން ފެންނަނީ ކޮން އަލާމާތްތަކެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ގިނައިން ފެންނަ މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ކެއްސުމެވެ . މި ކެއްސުމަކީ ހަމައެކަނި އާންމު ހުން އައުމުން އަންނަ ކެއްސުން ފަދަ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ:

• އެއީ ދިގުމުއްދަތަކަށް ވެދާނެ ކަމެކެވެ . މާނައަކީ ހަފްތާތަކެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާނެ ކަމެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު ކެއްސާއިރު މީޔުކަސް އާއި އެކު ކުޑަކޮށް ލޭ ވެސް ގެނެސްދެވިދާނެ އެވެ . މިކަމަށް މެޑިކަލް ގޮތުން ކިޔަނީ `ހީމޮޕްޓައިސިސް` އެވެ.
• ރޭގަނޑު ނިދި ނުލިބޭވަރަށް ކެއްސުން ގަދަވެދާނެއެވެ . ނިދާފައި އޮއްވާ ހުން އައިސްގެން ހޭލެވިދާނެ އެވެ.
• ބޯ، ފަހަރެއްގައި ކުލަކުލައިގެ މީޔުކަސް ނުކުމެދާނެއެވެ .

މި ކެއްސުމުގެ އިތުރުން އެހެން އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. މި ހުރިހާ އަލާމާތެއް ކޮންމެ މީހަކަށް ނުފެންނާނެ ނަމަވެސް ތިބާއަށް މިއިން ބައެއް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ:

• މޭގައި ރިހުން: ނޭވާލާއިރު ނުވަތަ ކެއްސުމުން މޭގައި ރިއްސުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• މާބޮޑަށް ވަރުބަލިވުން/ވަރުބަލިވުން: ހަމައެކަނި ވަރުބަލިވުމެއް ނޫން، ކޮންމެ ކަމެއް ކުރިޔަސް އެއްވެސް އެހީތެރިކަމެއް ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް.
• އެނޮރެކްސިއާ: ކެއުމަށް ޝައުގުވެރިކަން ކުޑަވުން.
• ލޯ ގްރޭޑް ހުމުގެ އިތުރުން އުނދަގުލުން: މަތި ހުމުގެ ސަބަބުން ނޫން ނަމަވެސް ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން މަތިވެފައި ހުރެއެވެ.
• ރޭގަނޑު ފޮތިގަނޑު: ނިދާފައި އޮއްވާ މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ފޮތިގަނޑެއް ފޮހެލާފައި ހޭލެވެއެވެ.
• ގިނައިން ނޭވާލާ ނިޒާމުގައި ޖެހޭ ބަލިތައް: ނިއުމޯނިއާ ފަދަ ބަލިތައް ކޮންމެ ދެތިން މަހަކުން ދިމާވެއެވެ.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން (ޑިސްޕްނިއާ): މަޑުމަޑުން ބުރަ މަސައްކަތެއް ކުރިޔަސް ނުވަތަ ސިޑިން އަރާއިރު ވެސް ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
• ނޭނގޭ ގޮތަކަށް ބަރުދަން ލުއިވުން: ޑައިޓް ނުކޮށް ކުއްލިއަކަށް ބަރުދަން ލުއިވުން.
• ނޭވާލާއިރު ހީނލުމުގެ އަޑު: މޭމަތިން ވިސްލް އަޑެއް އިވެއެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ދިގުދެމިގެންދާ ކެއްސުން ފެނިއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.

އެންޓީއެމް ފުއްޕާމޭގެ ބަލި ފަތުރުވެރި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ އަދި އެނގެން ބޭނުންވާ ސުވާލެކެވެ. ހަގީގަތުގައި އެންޓީއެމް ބެކްޓީރިއާ އަކީ އާންމުކޮށް އެއް މީހެއްގެ ކިބައިން އަނެއް މީހަކަށް ފެތުރޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. މާނައަކީ އެންޓީއެމް ނިއުމޯނިއާ ޖެހިފައިވާ މީހަކާ ވާހަކަ ދައްކާނަމަ ނުވަތަ އެމީހަކު ބޭނުންކުރި ތަށިން ބޯނަމަ އެމީހަކު ނުލިބޭނެ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން މިއީ ފަތުރުވެރި ބައްޔެއް ނޫންކަން މިވަގުތު ޤަބޫލުކުރެވެއެވެ .

ނަމަވެސް އެއްކަމެއް އެބައޮތެވެ. ޖެނެޓިކް ބަލި ``ސިސްޓިކް ފައިބްރޯސިސް`` ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރޭގައި ބައެއް އިންފެކްޝަންތައް (ދިރާސާވެރިން އަދިވެސް ދަނީ މި އެންޓީއެމް އިންފެކްޝަންތައް ވެސް އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނޭތޯ ތަހުގީގު ކުރަމުން) މަދުން ނަމަވެސް ފެތުރިފައިވެ އެވެ. ނަމަވެސް އާންމު އާބާދީގެ ތެރޭގައި އެންޓީއެމް ފުއްޕާމޭގެ ބަލި ފެތުރިދާނެތީ ބިރުގަންނަންވީ ސަބަބެއް ނެތެވެ.

އެންޓީއެމް ފުއްޕާމޭގެ ބަލި ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަނެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، އެންޓީއެމް ފުއްޕާމޭގެ ބަލި ދެނެގަތުމަކީ ގޮންޖެހުމަކަށް ވެދާނެ ސަބަބަކީ، އޭގެ އަލާމާތްތައް ވަކި ގޮތަކަށް ނުފެންނަތީއެވެ. އެއީ، އެއީ ފުއްޕާމޭގެ އެހެން، އާންމު ބަލިތަކާ (އެބަހީ، ނިއުމޯނިއާ، ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް، ބްރޮންކައިޓިސް) ވަރަށް ވައްތަރު ބަލިތަކެކެވެ.

ޑައިގްނޯސިސް ހެދުމަށްޓަކައި މަދުވެގެން ތިން ކަމެއް ފުރިހަމަ ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

1. އަލާމާތްތައް ހުރުން: ކުރިން ދެންނެވި ކެއްސުމާއި ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް.

2. މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން އަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: މި ޓެސްޓްތަކުގައި ބަލަނީ ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ނޮޑިއުލްސް، ކެވިޓީސް ނުވަތަ ބްރޮންކިއެކްޓޭސިސް އެވެ.

3. ކަރުހިއްކުމުގެ ސާމްޕަލެއްގައި އެންޓީއެމް ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވުން: ކެއްސާލާ ކަރުތެރެ (އެއީ ލޭހޮޅިއާ އެއްވެފައި ހުރެދާނެ) ނަގައި ލެބޯޓްރީއެއްގައި ޓެސްޓްކޮށް، އޭގައި އެންޓީއެމް ބެކްޓީރިއާ ހުރެ ބޮޑުވަމުންދާތޯ ބެލުން.

އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިފައިވާނަމަ، އެންޓީއެމް ބެކްޓީރިއާގެ ސީދާ ކޮން ސްޓްރޭންއަކުން އެ އިންފެކްޝަނެއް ޖެހެނީކަން ހޯދުމަކީ ފަރުވާއަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

މިކަމަށް ކުރެވޭ ބައެއް ޓެސްޓްތަކަކީ؛

• ޖިސްމާނީ ތަޙުލީލު: ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކޮށް، ސްޓެތޯސްކޯޕަކުން ތިބާގެ މޭމަތީގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާނެއެވެ.
• އިމޭޖިންގ ދިރާސާތައް: ފުއްޕާމޭގެ ޓިޝޫތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ވަޒަންކުރުމަށް މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން ހެދުން. އެކްސްރޭ އަށް ވުރެ ސީޓީ ސްކޭން އިން ސާފު ތަސްވީރެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
• ސްޕުޓަމް ކަލްޗަރ: މިއީ އެންމެ މުހިންމު ޓެސްޓެވެ. ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ހެނދުނު ދަތް އުނގުޅުމުގެ ކުރިން ގިނަ އަދަދެއްގެ ކަރުތެރެ ކެއްސާލާފައި ހާއްސަ ފުޅިއަކަށް ލާން ޖެހޭނެ އެވެ. ޓެސްޓުގެ ޞައްޙަކަން އިތުރުކުރުމަށްޓަކައި އެތައް ދުވަހަކު (އާންމުކޮށް މަދުވެގެން ތިން ދުވަސް) ސާމްޕަލް ދޭން ޖެހޭނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ރަނގަޅަށް ކެއްސުމަށް ނުކުޅެދިއްޖެނަމަ، ބްރޮންކޯސްކޯޕީ ކިޔާ ޕްރޮސީޖަރެއް ބޭނުންކޮށްގެން ޑޮކްޓަރު ފުއްޕާމޭގެ ކުދި ނޭވާލާ ނިޒާމުތަކުން ސާމްޕަލް ނަގައިފާނެއެވެ. އެއަށްފަހު ސްޕެޝަލިސްޓް މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ސާމްޕަލް ބަލައި ބެކްޓީރިއާ ކަލްޗަރ ކުރާނެއެވެ.
• ފުއްޕާމޭގެ ބަޔޮޕްސީ: މިއީ އެންމެންނަށް ކުރާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ސްޕުޓަމް ޓެސްޓުން ނުވަތަ އެނޫންވެސް ޓެސްޓުތަކުން ސާފު ނިންމުމަކަށް ނުދެވޭނަމަ، ނުވަތަ އެހެން ބައްޔެއްގެ ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ ފުއްޕާމޭއިން ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ނަގައި ބަލާލައެވެ.

އެންޓީއެމް ޓެސްޓްތަކާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް އެނގެން ޖެހޭނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންޓީއެމް ޓެސްޓުކުރުމާ ބެހޭ ގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ އިތުރު މުހިންމު އެއް ކަމެއް އެބައޮތެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް މިބަލި ދެނެގަތުމުގެ ކުރިން އަހަރުތަކެއް ވަންދެން އެބަހުއްޓެވެ.މި އެންޓީއެމް ފުއްޕާމޭގެ ބަލި ހުރެދާނެއެވެ. ސަބަބަކީ އަލާމާތްތައް މަޑުމަޑުން ފެންނަން ހުރުމުން ބައެއް މީހުން އެކަމަށް ސަމާލުކަމެއް ނުދެއެވެ. މި ބަލި ގިނަ ދުވަހު ހުންނަ ވަރަކަށް ފުއްޕާމޭއަށް ގެއްލުން ބޮޑުވެ، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެގެންދެއެވެ.

މިހާރުވެސް ފުއްޕާމޭގެ އެހެން ބައްޔަކަށް (އެބަހީ ނޭވާހިއްލުން، ސީއޯޕީޑީ) ފަރުވާ ދެމުންދާނަމަ، ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް (ކެއްސުން، ނޭވާ ކުރުވުން ފަދަ) ގޯސްވަމުންދާނަމަ، އެންޓީއެމް އިންފެކްޝަން ޓެސްޓް ކުރުމުން ފައިދާ ލިބިދާނެއެވެ. މިކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.

މި ބައްޔަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބެނީ މި ބަލީގެ ޚާއްޞަ ޢިލްމާއި ތަޖުރިބާ ލިބިފައިވާ ޑޮކްޓަރުންނެވެ. މިސާލަކަށް ޕަލްމޮނޮލޮޖިސްޓުންނާއި އިންފެކްޝަސް ޑިޒީޒް ޑޮކްޓަރުން .

އެންޓީއެމް ފުއްޕާމޭގެ ބައްޔަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު މިކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ މަދު ކަންތައްތަކެއްގެ މައްޗަށެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި އިންފެކްޝަން ޖެހެމުންދާ އެންޓީއެމް ބެކްޓީރިއާގެ ބާވަތާއި ، އެންޓީއެމް ފުއްޕާމޭގެ ބައްޔެއްގެ ކޮން ވައްތަރެއް (ނޮޑިއުލަރ ބްރޮންކިއެކްޓޭޓިކް ނުވަތަ ކެވިޓަރީ) , އަދި ޖުމްލަ ސިއްހީ ތާރީޚާއި މިހާރުގެ ސިއްހީ ހާލަތު ހިމެނެއެވެ.

އާންމުކޮށް މިކަމަށް ދޭ މައިގަނޑު ފަރުވާއަކީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އެވެ. އެކަމަކު މިއީ ހަމައެކަނި ހަތް އަށް ދުވަހު ބޭނުންކޮށްފައި ދެން ހުއްޓާލާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. މި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް މެދުކެނޑުމެއްނެތި ގިނަ މަސްތަކެއް ވަންދެން، ބައެއް ފަހަރު އަހަރެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ނަގަން ޖެހެއެވެ . ގިނަ ފަހަރަށް، އެއީ ހަމައެކަނި އެއް އެންޓިބަޔޮޓިކް ނޫން، އެކަމަކު ދެތިން ވައްތަރެއްގެ އެންޓިބަޔޮޓިކް އެއްކޮށް ނަގަން ޖެހޭ އެއްޗެކެވެ .

ބަލީގެ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި، މާނައަކީ ފުއްޕާމޭއަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ހަލާކުވެ، ހޮޅިތައް އުފެދިފައިވާ ހާލަތްތަކުގައި، ބަލިޖެހިފައިވާ ފުއްޕާމޭގެ ޓިޝޫ ނައްތާލުމަށް ބައެއް ފަހަރު އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިއީ އެންމެންނަށް ކުރެވޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން ބަލި ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނަމަ، ނުވަތަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސްގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ތަހައްމަލު ނުކުރެވޭނަމަ، ޑޮކްޓަރުން ސާޖަރީ ހެދުމަށް ވިސްނާލުން ގިނަ އެވެ. މައިކޮބެކްޓީރިއަމް އެވިއަމް ކޮމްޕްލެކްސް (އެމްއޭސީ) އިންފެކްޝަން ހުންނަ މީހުންނަށް ބައެއް ފަހަރު މި އިންފެކްޝަންގެ ސަބަބުން ފުއްޕާމޭއިން ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ލޭއައުން ހުއްޓުވުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.

އެންޓީއެމް ފަރުވާ ދިނުމުން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މިއީވެސް މުހިންމު ސުވާލެކެވެ. އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ގިނަ ދުވަހު، އެއީ މަސްތަކެއް ވަންދެން ބޭނުންކުރުމުން، ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެއެވެ . އެންމެ އާންމުކޮށް ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ؛

• ހޮޑުލުމާއި މޭނުބައިކުރުން
• ބޭރަށްހިންގުން (ބަނޑުގައި ރިހުން) .
• އެޕަޓައިޓް
• ބަނޑުގައި ރިއްސާތީއެވެ

މީގެ އިތުރުން ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް (ހުރިހާ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އެއް ނޫން) ގެ ސަބަބުން އަޑުއިވުމަށް ބަދަލު އައުން (އަޑުއިވުން ދަށްވުން ފަދަ)، ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން (ފެނުން ފޮރުވުން ފަދަ)، ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން، އަދި ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.އެފަދަ ކަންތައްތައް މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.

ކަންބޮޑު ނުވޭ! މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ޑޮކްޓަރު އަންގާނެއެވެ. އަދި ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ލޭގެ ޓެސްޓުތަކާއި ލޮލުގެ ޓެސްޓުތަކާއި އަޑުއިވުމުގެ ޓެސްޓްތައް ގަވާއިދުން ހަދައިގެން މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް މޮނިޓަރ ކުރެވޭނެއެވެ.

މި މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ފަރުވާ ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް ދަތިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ޑޯޒް ބަދަލުކޮށް، ތަފާތު ބޭހެއް ލިޔެ، ނުވަތަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް މެނޭޖް ކުރުމަށް އެހެން ގޮތްތައް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ނުދައްކައި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބެކްޓީރިއާ ބޭހަށް ދިފާއުވެ، ތިބާގެ ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.

އެންޓީއެމް ފުއްޕާމޭގެ ބަލި ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، އެންޓީއެމް ބެކްޓީރިއާ އަށް ހުށަހެޅުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އެންޓީއެމް ފުއްޕާމޭގެ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ސާދާ ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ރަނގަޅު ސާފުތާހިރުކަން ގެންގުޅުން: ގަވާއިދުން ސައިބޯނި އާއި ފެނުން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވުމަކީ އެންޓީއެމް ބެކްޓީރިއާ ފަދަ ޖަރާސީމު ފެތުރުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި ބެކްޓީރިއާ އަށް ހުށަހެޅިއްޖެނަމަ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ވެކްސިން ޖެހުން: ކޮންމެ އަހަރަކުވެސް ފްލޫ ވެކްސިން ދިނުމާއި، ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ނިއުމޯނިއާ ވެކްސިން ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. އެހެނީ ފްލޫ ނުވަތަ ނިއުމޯނިއާ ޖެހިއްޖެނަމަ އެންޓީއެމް ފުއްޕާމޭގެ ބަލިން ރަނގަޅުވުން މާ އުނދަގޫވެ، ފުއްޕާމޭ އިތުރަށް ބަލިކަށިވެދާނެ އެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ދުންފަތުގެ ބާވަތްތައް މުޅިން ހުއްޓާލުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމަކީ ފުއްޕާމޭއަށް އިންތިހާއަށް ގެއްލުން ހުރި ކަމެކެވެ. އެއީ ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތަކާއި އެންޓީއެމް ފަދަ އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމަ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމަކީ ފުއްޕާމޭއަށް ކުރެވިދާނެ އެންމެ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. މިކަމުގައި އެހީތެރިކަން ބޭނުންވާނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އެންޓީއެމް ފުއްޕާމޭގެ ބަލި ހުންނަ މީހުންގެ މުސްތަގުބަލަކީ ކޮބައިތޯ؟

މިކަން ބޮޑުތަނުން ބިނާވެފައިވަނީ ފަރުދުންގެ ޙާލަތުގެ މައްޗަށެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ މީހުން، ޚާއްޞަކޮށް `ނޮން ކެވިޓަރީ` (ނޮން ކެވިޓީ، މާނައަކީ ފުއްޕާމޭގައި ލޯވަޅު ނެތުން) ވައްތަރުގެ ބަލި ހުންނަ މީހުން މުޅިން ރަނގަޅުވެއެވެ. ތިބާއަށް ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތުތަކާއި ސްޕީޑް ބިނާވެފައިވަނީ މިފަދަ ކަންކަމުގެ މައްޗަށެވެ.

• އެންޓީއެމް ފުއްޕާމޭގެ ބަލީގެ ބާވަތް (އެބަހީ، ނޮޑިއުލަރ ބްރޮންކިއެކްޓޭސިސް ނުވަތަ ކެވިޓަރީ؟) އެވެ.
• އިންފެކްޝަން ޖެހުނު އެންޓީއެމް ބެކްޓީރިއާގެ ސްޓްރޭން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ (ބައެއް ސްޓްރޭންސް ފަރުވާއަށް އަނެއް ބަޔަކަށް ވުރެ ރަނގަޅަށް ރައްދުދެއެވެ.)
• ތިބާގެ ޖުމްލަ ސިއްހީ ތާރީޚު (އެހެން ބަލިތައް، ދިފާޢީ ނިޒާމު ފަދަ) .
• ދިގުމުއްދަތަކަށް އެންޓިބަޔޮޓިކް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ތަހައްމަލު ކުރެވޭނެ ކަމެއްތޯ (ސައިޑް އިފެކްޓްސްގެ ސަބަބުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޖެހިއްޖެނަމަ މައްސަލައެކެވެ).
• އަދި ތިބާގެ ބައްޔާއި ބެކްޓީރިއާގެ ބާވަތަށް އެކަށީގެންވާ ރަނގަޅު އެންޓިބަޔޮޓިކް ބޭސް ވެސް ލިބޭނެ އެވެ.
• ބްރޮންކިއެކްޓޭސިސް ޖެހިފައިވާނަމަ، ނޭވާލާ ނިޒާމު ސާފުކުރުމުގެ ފަރުވާތައް (މީޔުކަސް ސާފުކުރުމަށް ކަސްރަތުތައް ފަދަ) ކުރުމުގެ ގާބިލްކަމާއި ޝައުގުވެރިކަން މުހިންމެވެ.

މުހިންމު: ފަރުވާ ކާމިޔާބު ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އެންޓީއެމް ފުއްޕާމޭގެ ބަލި އެއްފަހަރު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ރިކަރެންސް ދިމާވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިބަލީގެ އަލާމާތްތަކަށް ހޭލުންތެރިވެ، ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދަށް އަމަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

އެންޓީއެމް ފުއްޕާމޭގެ ބައްޔާއެކު އުޅޭއިރު މުހިންމީ ކޮން ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންޓީއެމް ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ފުއްޕާމޭގެ އިންފެކްޝަނަކާއެކު ދިރިއުޅުމަކީ ބައެއް ފަހަރު ތަންކޮޅެއް ގޮންޖެހުންތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންނަމަވެސް ވީހާވެސް ދުޅަހެޔޮ އަދި އަރާމުކޮށް ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް ސާދާ، އަމަލީ ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ތެތްކަމާއި ހޫނުކަމުން ދުރުހެލިވުން: އެންޓީއެމް ބެކްޓީރިއާ އުފެދެނީ ތެތް މާހައުލުތަކުގައެވެ. އެހެންކަމުން ވީހާވެސް ގިނައިން ހޫނު ޓާބް، ސްޕާ، އަދި ސޯނާ ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބަދިގޭގައި ނުވަތަ ފާޚާނާގައި ހުންނަނަމަ، ހޫނު ގިނަވެއްޖެނަމަ، `ވެންޓިލޭޝަން ފަންކާ` / `އެގްޒޯސްޓް ފަންކާ` ޖައްސާށެވެ. ފެންވަރާއިރު ފެން މާގިނައިރު ދުއްވާފައި ނުބާއްވާ ފާޚާނާ ސްޓީމް އިން ފުރާލާށެވެ.
• ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑައިޓެއް ކެއުން: ކެއުން ބެލެންސްކޮށް ނިއުޓްރިޝަން އެކު ބެހެއްޓުމަކީ އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ހަކަތައާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. ގިނަ އަދަދަކަށް ޕްރޮޓީން (މަސް، މަސް، ބިސް، ކިރު، ނާޓްސް)، ފްލޫޑްސް (ފެން، ސޫޕް، މޭވާގެ ޖޫސް)، އަދި ތަރުކާރީ އާއި މޭވާ ކެއުމުގައި ހިމަނާށެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ކަސްރަތުތައް ކުރާށެވެ: އާދައިގެ ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތަކެއް (ހިނގާލުން ފަދަ) އިން ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ މީޔުކަސް ލުއިވެ، ކެއްސުމަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ. އަދި ތިމާގެ ބާރާއި ކެތްތެރިކަން އިތުރުކޮށްދޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓާ ސުވާލުކޮށް ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ކަސްރަތުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރާށެވެ.
• ބޭނުންނަމަ ފޭސް މާސްކް އަޅާށެވެ: އެންޓީއެމް ބެކްޓީރިއާ އަކީ ދޮހާއި ބިމުގައި ދިރިއުޅެވޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ ، އަލަށް ކޮށާ ލޯންތަކާއި، އަލަށް ލޭންޑްސްކޭޕް ކުރާ ސަރަހައްދުތަކާއި، ފަޅުތަކާއި، ފޮތިގަނޑު ގިނަ މާހައުލުތަކަށް ޒިޔާރަތްކުރާއިރު ފޭސް މާސްކް އެޅުމަކީ އެންޓީއެމް އަށް ކުރިއަށްދާ މިންވަރު ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ހަނިކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

މި މެސެޖު ގެއަށް ގެންދަމާ ހިނގާށެވެ.

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ގިނައިން ވާހަކަ ދައްކާފައި މިވަނީ އެންޓީއެމް ފުއްޕާމޭގެ ބައްޔާއި ބެހޭގޮތުން. ނިންމާލަމުން ދަންނަވާލަން ބޭނުންވަނީ ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

އެންޓީއެމް ފުއްޕާމޭގެ ބައްޔަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ މާހައުލުގައި ފަސްގަނޑާއި ފެން ފަދަ މަޑުމަޑުން ބޮޑުވާ ވައްތަރެއްގެ ބެކްޓީރިއާ (`ނޮންޓިއުބަރކިއުލަސް މައިކޮބެކްޓީރިއާ`) ގެ ސަބަބުން ފުއްޕާމޭގެ އިންފެކްޝަނެކެވެ. ފުއްޕާމޭގެ އެހެން ބަލިތައް (ޚާއްޞަކޮށް `ބްރޮންކިއެކްޓޭސިސް`) ހުންނަ މީހުންނާއި ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުންނަށް މި ޙާލަތު ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވެއެވެ.

އެއީ ފުއްޕާމޭގެ އެހެން ބަލިތަކާ އެއްގޮތް އަލާމާތްތަކަކަށް ވާތީ އާއި ފަރުވާ ދިނުމުގައި ގިނަ ވަގުތު ނަގާތީ އެކަން ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަކީ ގޮންޖެހުންތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެނެއްކަމަކު،ގިނަ މީހުން ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވަނީ ރަނގަޅު ބޭސްފަރުވާއާއި ލަފާ ލިބިގެންނެވެ.

މި ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ، ނުވަތަ މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮތް ކަމަށް ހީވާނަމަ، ހޫނުމިނުން ދުރުހެލިވުމާއި، ރަނގަޅު ސާފުތާހިރުކަން ބެހެއްޓުމާއި، އަދި ބޭނުންނަމަ ފޮތިގަނޑު ގިނަ ތަންތަނުގައި ބޭރަށް ނުކުންނައިރު ފޭސް މާސްކް އެޅުމަކީ ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ދިގުދެމިގެންދާ ކެއްސުން، ލޭއައުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ ނޭނގި ނަމަވެސް ބަރުދަން ލުއިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ހަމައެކަނި އެހެން ކަމެއްގެ ގޮތުގައި ބާތިލް ނުކޮށް، ވަގުތުން ޤާބިލް ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، ރަނގަޅަށް ޑައިގްނޯސްކޮށް ފަރުވާ ދިނުމުން މި ހާލަތު ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ އެވެ. ތިބާ އެކަނި ނޫން ކަމަށާއި، ޑޮކްޓަރުން ވެސް ތިބާއަށް އެހީތެރިވުމަށް ތިބި ކަމަށެވެ.

` އެންޓީއެމް ފުއްޕާމޭގެ ބަލި، ނޮންޓިއުބަރކިއުލަސް މައިކޮބެކްޓީރިއާ، ފުއްޕާމޭގެ އިންފެކްޝަން، ބެކްޓީރިއާ، ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލި، ކެއްސުން، އެންޓިބަޔޮޓިކްސް