ދުވަހަކުވެސް ނައުޓް ކާސިނޯމާގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ ފަހަރެއްގައި ނޫން. އެހެނީ އެއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ، ވަރަށް މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ، އަދި ހަލުވިކަމާއެކު ކުރިއަރަމުން އަންނަ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެކެވެ. އެކަމަކު އެކަން އެނގުން ވަރަށް މުހިންމު، ސަބަބަކީ މި ހާލަތު ކޮންމެ މީހެއްގެ ކިބައިގައި ވެސް އުފެދިދާނެތީ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން އެވާހަކަ ތަންކޮޅެއް ތަފްޞީލުކޮށް ދައްކާނީ، ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކާ ފަދައިންނެވެ.
އެންޔޫޓީ ކާސިނޯމާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އެންޔޫޓީ ކާސިނޯމާ އަކީ ވަރަށް އަވަހަށް ބޮޑުވާ، އުދުވާނީ ވައްތަރެއްގެ ކެންސަރެކެވެ . މިއީ ސްކުއަމަސް ސެލް ކާސިނޯމާތަކުގެ ތެރެއިން އެންމެ އުދުވާނީ ކާސިނޯމާ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. މިހާރު ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ ސްކުއަމަސް ސެލްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ސެލްގެ ވައްތަރެކެވެ. ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ބައެއް ގުނަވަންތައް ވެސް މިސެލްތަކުން ނިވާވެފައި ހުރެއެވެ.
މި އެންޔޫޓީ ކާސިނޯމާ ޖެހެނީ އަހަރެމެންގެ ޖީންތަކުގައި ޖެނެޓިކް މުއުޓޭޝަނެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ އެއީ `NUTm1` ކިޔާ ޖީނެއްގައި ހުންނަ އުނިކަމެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ، މި ޖީންތަކުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ސެލްތަކަށް މަސައްކަތް ކުރާނެ ގޮތުގެ އިރުޝާދުތައް ލިބެއެވެ. އެހެންކަމުން، މި އިރުޝާދުތަކުގައި ގޯހެއް، އެއީ `މިއުޓޭޝަން` އެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، ޞިއްޙަތު ރަނގަޅު ސެލްތައްވެސް `ކެންސަރު ސެލްތަކަށް` ބަދަލުވާން ފަށައެވެ. ދެން މި ކެންސަރު ސެލްތައް އެއްވެ `ޓިއުމަރ` އުފެދެއެވެ.
ގިނަ ފަހަރަށް މި އެންޔޫޓީ ކާސިނޯމާތައް އުފެދެނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ މެދުގައި، ނުވަތަ ``މިޑްލައިން`` އާއި އެކުގައެވެ . އެއީ ކުރިން އެމީހުންނަށް ނޫޓް-މިޑްލައިން ކާސިނޯމާ ކިޔާ ސަބަބެވެ. ނަމަވެސް މި ޓިއުމަރުތައް ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނުގައި ވެސް އުފެދިދާނެ އެވެ.
މި ކެންސަރު ޓިއުމަރުތައް އުފެދިގެން ދާނީ ކޮންތާކުން ހެއްޔެވެ؟
އެންޔޫޓީ ކާސިނޯމާ ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވޭ މީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި ތިރީގައިވާ ތަންތަނުގައި ޓިއުމަރު ހުރެއެވެ.
- ބޮލުގައި، ޚާއްޞަކޮށް ސައިނަސްތަކުގައި (މިއީ އެންމެ އާންމުގޮތް)
- ކަރުގައި (މިއީ ވެސް އާންމުކޮށް ފެންނަ ކަމެއް)
- ފުއްޕާމޭގައި (މިއީ ވެސް އާންމު ކަމެއް) .
- މޭމަތީގެ މެދު ބައިގައި، ހިތާއި ފުއްޕާމޭ ހުންނަ ޖާގަ (`މެޑިއަސްޓިނަމް`) (މިއީ ވެސް އާންމު ކަމެކެވެ)
- ޕެންކްރިއާސް އެވެ
- ކިޑްނީ އެވެ
- އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްސް އެވެ
- ބަނޑު
- ބްލެޑަރ އެވެ
- ކަށިތަކުގައި (`ކަށި`) .
މި ކެންސަރަށް ކިޔާ ނައުޓް ކާސިނޯމާ އަށް ފަރުވާ ކުރެވުނު ނަމަވެސް ވަރަށް އަވަހަށް ބޮޑުވެ ފެތުރިދާނެއެވެ . އެއީ އެކަމުގައި އެންމެ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
އެންޔޫޓީ ކާސިނޯމާ ކިހާ މަދުން ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ހަގީގަތުގައި ވަރަށް މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ކެންސަރެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ . ނަމަވެސް އަޅުގަނޑުމެން ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ބަލި މީހުން ގިނަވެދާނެއެވެ. އިންޓަނޭޝަނަލް އެންޔޫޓީ މިޑްލައިން ކާސިނޯމާ ރެޖިސްޓްރީން އަހަރަކު އަލަށް ކޭސްތައް ފެންނަނީ އެންމެ 20 މީހުންނަށެވެ.
މި އަދަދު މަދުވުމުގެ އެއް ސަބަބަކީ މިބަލި ދެނެގަތުމަށް ދަތިވުމެވެ. މި ކެންސަރުގެ މައިގަނޑު ސިފަ ކަމަށްވާ ``NUTm1`` ޖީންގައިވާ ``މިއުޓޭޝަން`` ސައިންސްވެރިންނަށް ހޯދިފައިވަނީ 2004 ވަނަ އަހަރު އެކަންޏެވެ.އެހެންކަމުން، މި ޖީން ދެނެގަނެވޭނެ ``ޓެސްޓިންގ މެޓީރިއަލްސް`` ހުރިހާ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނެތެވެ.
އާ ބައްޔެއް ހޯދުން ފަދަ ކަމެއް ވިސްނާށެވެ. ރަނގަޅު ޓެސްޓްތައް ހުރިހާ ތަނެއްގައި ވެސް ލިބެން ހުންނަން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގަ އެވެ.
އަދި، އެންޔޫޓީ ކާސިނޯމާ އަކީ އާންމުކޮށް ފެންނަ އެހެން ކެންސަރުތަކާ ފަސޭހައިން އޮޅިގެންދާ އެއްޗެކެވެ. ކެންސަރަކީ އެންޔޫޓީ ކާސިނޯމާއެއްކަން ޞަރީޙަކޮށް އެނގޭނީ `އެންޔޫޓީއެމް1` ޖީން މުއުޓޭޝަން ދެނެގަނެވިއްޖެނަމައެވެ. `ބޮލާއި ކަރުގެ ކެންސަރު`، `ފުއްޕާމޭގެ ކެންސަރު`، އަދި އެހެނިހެން ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވޭ ބައެއް މީހުންނަށް ހަގީގަތުގައި މި ޖީން މުއުޓޭޝަން ހުރެދާނެއެވެ.
އެކަމަކު މިހާރު މި ބާވަތުގެ ކެންސަރަށް ހޭލުންތެރިކަން އިތުރުވެފައިވާތީ، އަދި މި ޖެނެޓިކް މުއުޓޭޝަން ދެނެގަތުމުގެ ޓެކްނޮލޮޖީ ރަނގަޅުވެފައިވާތީ، ކެންސަރުގެ ސްޕެޝަލިސްޓުންނަށް ކުރިއަށްވުރެ އެންޔޫޓީ ކާސިނޯމާ ފާހަގަކުރަން ފަސޭހަވެއްޖެ އެވެ.
އެންޔޫޓީ ކާސިނޯމާ ޖެހެނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟
މި ކެންސަރު އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ޒުވާނުންގެ ކިބައިންނެވެ . ޑައިގްނޯސް ކުރާއިރު މީޑިއަން އުމުރަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 24 އަހަރެވެ. މާނައަކީ ބަލިޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް ދެބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުންނަކީ 24 އަހަރުން ދަށުގެ މީހުން ކަމަށާއި އަނެއް ދެބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުންނަކީ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުން ކަމަށެވެ.
އެހެންނަމަވެސް މި ކެންސަރު ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ޖެހިދާނެއެވެ . މިއީ އަލަށް އުފަންވާ ކުދިންގެ ކިބައިން، އަދި 80 އަހަރުގެ މީހުންގެ ކިބައިން ވެސް ފެނިފައިވާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ހަމައެކަނި އުމުރަށް ބަލައިގެން އެކަން ނުހިނގާނެ ކަމަށް ހީކުރުމަކީ ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ.
އެންޔޫޓީ ކާސިނޯމާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ގިނަ ފަހަރަށް މި ކެންސަރުގެ ކުރީކޮޅު އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ . އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށަނީ ކެންސަރު ކުޑަކޮށް ބޮޑުވެ ޓިއުމަރުގެ ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް އަސަރު ކުރަން ފެށުމުންނެވެ. އެވަގުތު އާންމުކޮށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވެ، ރަނގަޅު ނުވެދާނެއެވެ.
ގިނަ ފަހަރަށް ޓިއުމަރު އުފެދެނީ ސައިނަސް ކެވިޓީސް އާއި ފުއްޕާމޭގައި ކަމަށްވާތީ، އެންމެ ގިނައިން ރިޕޯޓް ކުރެވޭ އަލާމާތްތަކަކީ އެއާ ގުޅުން ހުރި އަލާމާތްތަކެކެވެ.
އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތައް:
- އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން/ވަރުބަލިވުން (`ވަރުބަލިކަން`)
- ނޭނގޭ ގޮތަކަށް ބަރުދަން ލުއިވުމެވެ
- ވޭންދެނިވި މާސްއެކެވެ
ސައިނަސް ސިސްޓް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް:
- ސައިނަސް ޕްރެޝަރު، ތަތްވުން، ނުވަތަ ރިހުން
- ގިނައިން ނޭފަތުން ލޭއައުން
- ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން ނުވަތަ ނޭފަތް ތަތްވުން
- ވަސްދުވާ ހިއްސު ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ
ފުއްޕާމޭގެ ޓިއުމަރެއްގެ އަލާމާތްތައް:
- ނޭވާ ކުރުވުން ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
- ދިގުދެމިގެންދާ ކެއްސުން (ފިލައިގެން ނުދާ ދިގުދެމިގެންދާ ކެއްސުން)
ހަމައެކަނި މި އަލާމާތްތައް ހުރުމުން އެންޔޫޓީ ކާސިނޯމާ އަށް ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އެކަމަކު މި އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ،ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
އެންޔޫޓީ ކާސިނޯމާ ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
މި ކެންސަރު ޖެހެނީ ތަފާތު ދެ ޖީން އެއްވެ، އާދަޔާ ހިލާފު ހައިބްރިޑް ޖީނެއް (`ހައިބްރިޑް ޖީން` ނުވަތަ `ފިއުޝަން ޖީން`) އުފެދިގެންނެވެ. އެންޔޫޓީ ކާސިނޯމާ ހުންނަ ކޮންމެ ބަލިމީހެއްގެ ގައިގައި `އެންޔޫޓީއެމް1` ޖީން ގުޅިފައި ހުންނަނީ އެ ޖީން އާއި ގުޅިފައި ނުވާ ކަމަށް ބެލެވޭ އެހެން ޖީނަކާ އެވެ. `NUTm1` ޖީން އަމިއްލައަށް ކެންސަރު ނުޖެހޭ ނަމަވެސް އަލަށް އުފެދޭ މި ހައިބްރިޑް ޖީނަކީ ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑުވާ އެއްޗެކެވެ.
އެންޔޫޓީ ކާސިނޯމާ ހުންނަ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %75 މީހުންގެ ގައިގައި `އެންޔޫޓީއެމް1` ޖީން އާއި `ބީއާރުޑީ4` ޖީން ގުޅިފައި ހުރެއެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް އިތުރު %15 ގައި `NUTm1` ޖީން އާއި `BRD3` ޖީން ގުޅިފައިވެއެވެ. ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް އެހެން ޖީންތަކާ ގުޅިދާނެ އެވެ.
މި ޖެނެޓިކް މުއުޓޭޝަންތައް އުފެދެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ކަމެއް ސައިންސްވެރިންނަށް އަދިވެސް ޔަގީން ނުވެ އެވެ. އެކަމަކު އެއް ކަމަކީ އެއީ ވާރުތަވެފައިވާ އެއްޗެހި ނޫނެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ކެންސަރު ޖައްސާ މާއްދާތަކަށް ހުށަހެޅުން ފަދަ އާންމު ކެންސަރުގެ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތައް ވެސް ހިމެނޭހެނެއް ހިޔެއް ނުވެއެވެ. މި ޖެނެޓިކް ބަދަލުތަކަށް ނުފޫޒު ފޯރުވަނީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ދެނެގަތުމަށް އިތުރު ދިރާސާތަކެއް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
އެންޔޫޓީ ކާސިނޯމާ ފާހަގަކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރުން މި ބަލި ދެނެގަންނަނީ ބަޔޮޕްސީ މެދުވެރިކޮށެވެ. މިއީ ޚާއްޞަ ހޮޅި ނިޑަލްއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ޓިއުމަރުގެ ކުޑަ ޓިޝޫ ސާމްޕަލްއެއް ނެގުމެވެ. އެއަށްފަހު ސާމްޕަލް ލެބަކަށް ފޮނުވައިގެން ކެންސަރު ސެލް ހުރިތޯ ޓެސްޓު ކުރެ އެވެ.
އަދި ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައިވާ ޓިއުމަރު ބަލައި، އޭގެ މަރުހަލާ ކަނޑައެޅުމަށް ވެސް ޑޮކްޓަރު ހާއްސަ އިމޭޖިން ޕްރޮސީޖަރތަކެއް ބޭނުން ކުރާނެ އެވެ. ކެންސަރު ސްޓޭޖިންގ އަކީ ޓިއުމަރުގެ ސައިޒާއި، ހުންނަ ތަނާއި، ޕްރައިމަރީ ޓިއުމަރުން ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް ފެތުރިފައިވާ (މެޓާސްޓޭސް) ވެފައިވާތޯ ބަލައި، ކެންސަރަކީ ކިހާ ސީރިއަސް ކަމެއްކަން ކަނޑައެޅުމެވެ. ކެންސަރު މެޓާސްޓޭސިސް އުފެދެނީ ކެންސަރު ސެލްތައް އަސްލު ޓިއުމަރާއި ވަކިވެ، ލިމްފް ފްލޫޑް ނުވަތަ ލޭގެ ތެރެއަށް ދަތުރުކޮށް، ދުރު ގުނަވަންތަކުގައި ނުވަތަ ޓިޝޫތަކުގައި އާ ޓިއުމަރުތަކެއް އުފެދިގެންނެވެ.
ސީޓީ ސްކޭން އާއި އެމްއާރުއައި ސްކޭން އިން ހަށިގަނޑުގައި ޓިއުމަރު ހުރި ތަން ފެނިދާނެ އެވެ. ޕީއީޓީ ސްކޭނުން ކެންސަރު ފެތުރިފައިވާކަން އެނގޭނެ އެވެ.
މި ބަލި ދެނެގަތުމަށް ހެދެނީ ކޮން ޓެސްޓުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ބަޔޮޕްސީ ސާމްޕަލްގައި `NUTm1` ޖީން ހުރިތޯ ބެލުމަށް ލެބޯޓްރީގައި `އިމިއުނޯހިސްޓޯކެމިސްޓްރީ` ކިޔާ ޚާއްޞަ ޓެސްޓެއް ހަދައެވެ. ސާމްޕަލްގައި `NUTm1` ޖީން ހުރިނަމަ (`ޕޮޒިޓިވް`) އެއީ NUT ކާސިނޯމާ ކަމަށް ފާހަގަކުރެވެއެވެ.
މި ޖީން ދެނެގަތުމަށް ކުރެވިދާނެ އެހެން ޓެސްޓްތަކަކީ ފްލޫރެސެންސް އިން ސިޓޫ ހައިބްރިޑައިޒޭޝަން (FISH) ޓެސްޓް ނުވަތަ އެހެނިހެން ޚާއްޞަ ޖެނެޓިކް ޓެސްޓްތަކެވެ.
އެންޔޫޓީ ކާސިނޯމާއަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޓިއުމަރު ނައްތާލެވިދާނެ އެވެ.ސާޖަރީ އާއި ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ބޭނުންވެދާނެ އެވެ. ޓިއުމަރުގެ ބޭރުން ކެންސަރު ފެތުރިފައިވާނަމަ ކީމޯތެރަޕީ ވެސް ދީފާނެ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިއިން އެއް ފަރުވާ ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ފަރުވާ އެއްކޮށް ދެއެވެ.
ނަމަވެސް އެންޔޫޓީ ކާސިނޯމާއަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ވަރަށް ގޮންޖެހުން ބޮޑު ކަމެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ކެންސަރު އިތުރަށް ގޯސްވުން ހުއްޓުވި ނަމަވެސް ދުވަސްކޮޅެއް ފަހުން އަނެއްކާވެސް ބޮޑުވެ ފެތުރެން ފަށާނެއެވެ.
މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ވަރުގަދަކޮށް ހުރުމެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ބޭނުންވަނީ ޑޮކްޓަރުން ދައްކާ ވާހަކަ އަޑުއަހައި، އެމީހުންނާއެކު މިކަމާ ކުރިމަތިލާން.
އެންޔޫޓީ ކާސިނޯމާ ޖެހިފައިވާކަން އެނގިއްޖެނަމަ ކްލިނިކަލް ޓްރައިއަލް އަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ . ކްލިނިކަލް ޓްރައިއަލްސް އަކީ އާ ފަރުވާތައް ނުވަތަ ފަރުވާ ދިނުމުގެ ގޮތްތައް ޓެސްޓް ކުރާ ދިރާސާތަކެކެވެ. ސައިންސްވެރިން މިހާރު ދަނީ އެންޔޫޓީ ކާސިނޯމާއަށް ޓާގެޓްޑް ތެރަޕީ ދިރާސާ ކުރަމުންނެވެ. ޓާގެޓްޑް ތެރަޕީ އަކީ ދުޅަހެޔޮ ސެލްއެއް ކެންސަރަށް ބަދަލުވާ ޖެނެޓިކް މުއުޓޭޝަން އަށް އަމާޒުކޮށްގެން ފަރުވާ ދިނުމެވެ.
އެންޔޫޓީ ކާސިނޯމާއަށް އަމާޒުކުރެވިފައިވާ އެއް ފަރުވާއަކީ `ބީއީޓީ` އިންހިބިޓަރސް އެވެ. މި ބޭސްތައް އަމާޒުކުރަނީ އާންމުކޮށް `NUTm1` ޖީން އާއި ގުޅިފައިވާ ދެ ޖީން ކަމަށްވާ `BRD4` އަދި `BRD3` އަށެވެ. މި އިންހިބިޓަރސް، އެ ޖީން `NUTm1` އާއި ގުޅިގެން، ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑުވުން ހުއްޓުވައެވެ.
އެންޔޫޓީ ކާސިނޯމާއަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ހިތާމައަކީ އެންޔޫޓީ ކާސިނޯމާއަށް ފަރުވާއެއް ނެތެވެ. އެއީ ވަރަށް ބާރަށް ކުރިއަރަމުން އަންނަ ކެންސަރެއް ކަމަށާއި، ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް އަވަހަށް ފެތުރެމުންދާ ކެންސަރެކެވެ. އެވްރެޖްކޮށް ފަރުވާ ހޯދާ މީހުން މިބަލި ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް 10 މަސްދުވަހު ދިރިއުޅެއެވެ. އެންޔޫޓީ ކާސިނޯމާ ޖެހިފައިވާ ކޮންމެ ދިހަ މީހުންގެ ތެރެއިން ދެ މީހުންނާއި ތިން މީހުން ދެ އަހަރު ދުވަހު ދިރިއުޅެ އެވެ.
އެކަމަކު، ކޮންމެ ކެންސަރެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، ތިބާގެ ޕްރޮގްނޯސިސް، ނުވަތަ ފަރުވާއަށް ތިބާ ރައްދުދޭނެ މިންވަރު ބިނާވެފައިވަނީ ގިނަ ކަންތައްތަކެއްގެ މައްޗަށެވެ. ޓިއުމަރުގެ ލޮކޭޝަން، ސާޖަރީއަކުން ނުވަތަ ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީއަކުން މުޅިން ނައްތާލެވޭތޯ ބެލުމާއި، ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އެންޔޫޓީއެމް1 ޖީން އާއި ޖޯޑުވެފައިވާ އެހެން ޖީންތަކުން ވެސް ދައުރެއް އަދާކުރެ އެވެ.
ޑޮކްޓަރު ފަރުވާގެ ލަނޑުދަނޑިތައް ތިބާގެ ޑައިގްނޯސިސްއަށް ބަލައިގެން ކިޔައިދޭނެއެވެ.
އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ދުވަސްވަރު އިތުބާރުކުރާ އަދި ތާއީދުކުރާ މީހުންނާ ވަށައިގެން ތިބުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. މި ޑައިގްނޯސިސް އާއި އެކު ކުރިމަތިވާ ގޮންޖެހުންތައް ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ހުރިހާ ވަސީލަތްތަކެއްގެ ބޭނުން ހިފާށެވެ.
ޑޮކްޓަރުގެ ފަރާތުން ޕެލިއޭޓިވް ކެއާޚިދުމަތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ދަސްކުރައްވާށެވެ. މި ޑައިގްނޯސިސްގެ ސަބަބުން ދިރިއުޅުމުގެ އާ ޑިމާންޑްތައް މެނޭޖްކުރުމުގައި ޕެލިއޭޓިވް ކެއާ ޕްރޮފެޝަނަލުންނަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. އެއީ ކީމޯތެރަޕީ އާއި ރޭޑިއޭޝަން ފަރުވާތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް މެނޭޖްކުރުމުގައި އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެހި ކަމަށާއި، ކެންސަރު ޖެހުމުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރިމަތިވާ ޒިންމާތަކާ ކުރިމަތިލާން އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހި ކަމަށެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. އެހީއާއި އެއްބާރުލުން ހޯދުމަށް ދުވަހަކުވެސް ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
މިފަދަ ދަނޑިވަޅެއްގައި ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލަން ބޭނުންވާ އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ ބައެއް މިސާލުތަކެވެ.
- ކެންސަރު ފެތުރިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟
- ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް ދައްކަން ޖެހޭތޯ ނުވަތަ ސްޕެޝަލައިޒްޑް ހޮސްޕިޓަލަކަށް ފަރުވާއަށް ދާން ޖެހޭތޯ؟
- ކޮންކަހަލަ ފަރުވާއެއް ދޭން ލަފާދެނީ؟
- ފަރުވާގެ ފައިދާތަކާއި ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
- ފަރުވާގެ ލަނޑުދަނޑިތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
- ޕެލިއޭޓިވް ކެއާ ހިމެނޭ ގޮތަށް އެހެން ސަޕޯޓް ސާވިސްތައް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެތޯ؟
އެންޔޫޓީ ކާސިނޯމާއަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ވަރުގަދަ ފަރުވާއަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ގިނައިން އޮންކޮލޮޖިސްޓެއްގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓް ހެދުމާއި އާންމު ދިރިއުޅުމުގެ ސްޓްރެސް އާއި އެކު ކެންސަރު ޑައިގްނޯސް ކުރުމުން ކުރިމަތިލާން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. ޕެލިއޭޓިވް ކެއާ ފަދަ މެޑިކަލް ރިސޯސްތަކުން އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. އަދި ލޯބިވާ މީހުންނާ ހަމައަށް އަތް ދިއްކުރުމަކީ ވަރަށް ބޮޑު ބާރަކަށް ވެދާނެއެވެ. ޑައިގްނޯސިސް ލިބުނު ހިސާބުން ފެށިގެން ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ކެންސަރަށް ފަރުވާދޭ ޓީމާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ކޮންމެ މީހެއްގެ ކެންސަރުގެ ތަޖުރިބާ ތަފާތެވެ. މި ގޮންޖެހުން ބޮޑު ވަގުތުގައި ތިބާއަށް މަގުދައްކައިދިނުމަށް ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމު އެބަހުއްޓެވެ.
ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)
އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް ޚުލާޞާކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ:
- އެންޔޫޓީ ކާސިނޯމާ އަކީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ނަމަވެސް ވަރަށް އަވަހަށް ފެތުރޭ، އުދުވާނީ ވައްތަރެއްގެ ކެންސަރެކެވެ.
- މިއީ ޖީން ``NUTm1`` ގައި ހުންނަ މުއުޓޭޝަނެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިއީ ވާރުތަވާ ކަމެއް ނޫނެވެ.
- ގިނަ ފަހަރަށް އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ކެންސަރު ތަންކޮޅެއް ކުރިއަރާ ފަހުންނެވެ. އެކަމަށް އަޅާނުލާ، އަދި އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ޑައިގްނޯސް ކުރުމަށް ބަޔޮޕްސީ އާއި ހާއްސަ ޖެނެޓިކް ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހެ އެވެ.
- ފަރުވާ ދިނުމުގައި ގޮންޖެހުންތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް އާ ފަރުވާތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ދިރާސާތައް ދަނީ ކުރެވެމުންނެވެ. ކްލިނިކަލް ޓްރައިލް ހެދުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- މި ދަތުރުގައި ޕެލިއޭޓިވް ކެއާ އާއި ލޯބިވާ މީހުންގެ އެއްބާރުލުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- މެޑިކަލް ޓީމާއެކު ހުރިހާ ވާހަކައެއް ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ބޭނުންތެރި މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. މި ބައްޔަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ވަގުތު ޖެހުމުން ރަނގަޅު ނިންމުންތަކެއް ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
` NUT ކާސިނޯމާ، ކެންސަރު، ޖެނެޓިކް މިއުޓޭޝަންސް، މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ކެންސަރުތައް، ސްކުއަމަސް ސެލް ކާސިނޯމާ، ކެންސަރުގެ އަލާމާތްތައް، ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުން
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment