ގިނަ ފަހަރަށް ސަބަބެއް ނެތި ބޮލުގައި ރިއްސާ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ހަޔާތުގައި ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ކުއްލިއަކަށް ސިޒޭރިއަން ޖެހިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު މިކަންކަމުގެ ފަހަތުގައިވާ އެންމެ ސީރިއަސް ސަބަބަކީ ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރެވެ. މިބަސްތައް އަޑުއިވުމުންވެސް އަހަރެމެން ވަރަށް ބިރުގަންނަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ތަންކޮޅެއް މަދުން ނަމަވެސް ފަރުވާއަށް ވަރަށް ރަނގަޅަށް ރައްދުދޭ ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރުގެ ވައްތަރެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ އޮލިގޯޑެންޑްރޮގްލިއޯމާ އެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އޮލިގޯޑެންޑްރޯގްލިއޯމާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އޮލިގޯޑެންޑްރޯގްލިއޯމާ އަކީ ސިކުނޑީގައި އުފެދޭ ޓިއުމަރެކެވެ. ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ބުރަކަށީގައި ވެސް އުފެދިދާނެ އެވެ. މި ޓިއުމަރުތައް އުފެދެނީ އަހަރެމެންގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގައި ހުންނަ ގްލިއަލް ސެލްސް ކިޔާ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ސެލްއަކުންނެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ، އެ ގްލިއަލް ސެލްތަކުގެ ތެރެއިން 'އޮލިގޯޑެންޑްރޯސައިޓްސް' ކިޔާ ސެލްތަކުންނެވެ.
މިހާރު މި ގްލިއަލް ސެލްސް، އޮލިގޯޑެންޑްރޯސައިޓްސް އަކީ ކޮބައިތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަކީ ބޮޑު ކުންފުންޏެއް ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އޭގައި މައިގަނޑު މަސައްކަތް ކުރަނީ ނިއުރޯން ކިޔާ މުވައްޒަފުންނެވެ. ސިކުނޑިން ހަށިގަނޑަށް އަދި ހަށިގަނޑުން ސިކުނޑިއަށް މެސެޖުތައް ގެންދާ މީހުންނެވެ. އެހެންކަމުން މި ނިއުރޯންތަކަށް އެހީތެރިވެދީ، ރައްކާތެރިކޮށް، ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިޝަން ދޭ އެހީތެރިންގެ ގްރޫޕެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ގްލިއަލް ސެލްތަކެވެ .
އެހެންވީމާ މި އޮލިގޯޑެންޑްރޯސައިޓްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މި ނަން ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ހިލާފު އަޑު އިވޭ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ ޔޫނާނީ ބަހުގެ ބައެއް ލަފުޒުތަކުން އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެކެވެ.
- އޮލިގޯ (އޮލިގޯ-): ކުޑަ
- ޑެންޑްރޯ (-ޑެންޑްރޯ-): ގަހެއް ފަދައިން
- ސައިޓްސް (-ސައިޓްސް): ސެލްސް
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އޭގެ މާނައަކީ "ގަހެއް ފަދަ ގޮފިތަކެއް ހުންނަ ކުދި ގޮޅިތަކެވެ." މިސެލްތަކުގެ މަސައްކަތް ވަރަށް މުހިއްމު. އަހަރެމެންގެ ނިއުރޯންތަކުގައި އެކްސަން ކިޔާ ދިގު އަތެއް ހުރެއެވެ. މިއީ އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ދަތުރުކުރާ ތަނެވެ. ހަމަ ކަރަންޓު ވަޔަރެއް ފަދައިންނެވެ. އެހެންކަމުން މި އެކްސަންގެ ވަށައިގެން ރައްކާތެރި ޝީޓެއް ހުރެއެވެ. އެއަށް ކިޔަނީ މައިލިން ޝީތު އެވެ. މިއީ ސިގްނަލްތައް އަވަހަށް އަދި ލީކުވުމެއް ނެތި ދަތުރުކުރާކަން ކަށަވަރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެ މައިލިން ޝީޓް އުފެދިފައިވަނީ އޮލިގޯޑެންޑްރޯސައިޓްސް ކިޔާ މި ސެލްތަކުންނެވެ . އެއް އޮލިގޯޑެންޑްރޯސައިޓް ސެލް އިން އެކްސަންގެ ވަށައިގެން މައިލިން ޝީޓެއް ހަދައިގެން މަތީގައި އަދި ތިރީގައި ގާތްގަނޑަކަށް 30-40 ނިއުރޯން އުފެދިދާނެއެވެ. އެއީ ގަހެއް ފަދައިން ގޮފިތަކެއް ހުންނަ ކަމަށް ބުނާ ސަބަބެވެ.
އެހެންކަމުން، އޮލިގޯޑެންޑްރޯގްލިއޯމާ އަކީ އެ އަގުހުރި ވަޒީފާ އަދާކުރާ އޮލިގޯޑެންޑްރޯސައިޓް ސެލްތައް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި ބައިބައިވުމުން އުފެދޭ ޓިއުމަރެކެވެ.
މި ބާވަތުގެ ޓިއުމަރަކީ ދުނިޔޭގެ ހުރިހާ ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރުތަކުގެ ގާތްގަނޑަކަށް %3 އާއި %4 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދެކެވެ. އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ 40 އަހަރާއި 50 އަހަރާ ދެމެދުގެ މީހުންނަށެވެ.
މި ނާޓްސްގެ ވައްތަރުތައް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާނ. ދުނިޔޭގެ ސިއްހަތު ޖަމިއްޔާ (ޑަބްލިޔުއެޗްއޯ) އިން ވަނީ މި ޓިއުމަރުތަކުގެ ބާރުމިނަށް ބަލައިގެން މަރުހަލާތަކަކަށް (ގްރޭޑްތަކަކަށް) ބަހާލާފައެވެ. އެގޮތުން އޮލިގޯޑެންޑްރޯގްލިއޯމާގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ. މިކަން ވިސްނޭނެ ފަސޭހަ ގޮތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ޓިއުމަރ ގްރޭޑް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ޑަބްލިޔުއެޗްއޯ ގްރޭޑް 2 (ލޯ ގްރޭޑް އޮލިގޯޑެންޑްރޮގްލިއޯމާ) | މިއީ "ލޯ ގްރޭޑް" ޓިއުމަރު ކަމަށް ވެސް ކިޔައެވެ. އެއީ ވަރަށް މަޑުމަޑުން ބޮޑުވާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ . އެއީ ކެންސަރު (މެލިގްނަންޓް) ހާލަތްތަކެއް ނޫނެވެ. އަދި ފަރުވާއަށް ވަރަށް ރަނގަޅަށް ރައްދުދެއެވެ. |
| ޑަބްލިޔުއެޗްއޯ ގްރޭޑް 3 (ހައި ގްރޭޑް/އެނަޕްލާސްޓިކް އޮލިގޯޑެންޑްރޯގްލިއޯމާ) | މިއީ "ހައި ގްރޭޑް" ޓިއުމަރުތަކެކެވެ. މިއީ މެލިގްނަންޓް އެއްޗެހިތަކެކެވެ . މާނައަކީ އެއީ ބާރަށް ބޮޑުވާ، ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ، އަދި އުދުވާނީ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. މިކަންކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ތަންކޮޅެއް ބޮޑު ގޮންޖެހުމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. |
އޮލިގޯޑެންޑްރޯގްލިއޯމާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ގިނަ ފަހަރަށް ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ޓިއުމަރު ބޮޑުވެ ވަށައިގެންވާ ސިކުނޑީގެ ޓިޝޫތަކަށް ފިތާލަން ފެށުމުންނެވެ. އޮލިގޯޑެންޑްރޯގްލިއޯމާގެ އެންމެ އާންމު ދެ އަލާމާތަކީ ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ސިޒޭރިއަން . ހަގީގަތުގައި މިބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %80 މީހުންނަށް ސިޒޭރިއަން ކުރިމަތިވެއެވެ.
އެއީ މި ބާވަތުގެ ޓިއުމަރު އެންމެ ގިނައިން އުފެދެނީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ އެންމެ ބޭރު، ރިއްސާފައިވާ ބައި ކަމަށްވާ ސެރެބްރަލް ކޮޓަކްސްގައެވެ. މި ސަރަހައްދުގައި ހިމެނެނީ އަހަރެމެންގެ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ކަމަށްވާ ފެނުމާއި ވާހަކަ ދެއްކުމާއި މަސްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުން ފަދަ ކަންކަމުގައި ޒިންމާވާ މަރުކަޒުތަކެވެ. މި ސަރަހައްދުތައް ޓިއުމަރެއް ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރުމުން ސިޒޭރިއަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
ސިކުނޑީގެ ވަކި ސަރަހައްދެއްގައި މައްސަލައެއް ހުރިކަން އަންގައިދޭ "ފޯކަލް ސިމްޕްޓޮމްސް" ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުގައި ނުވަތަ މޫނުގެ އެއްފަރާތުގައި މަސްތައް ބަލިކަށިވުން ނުވަތަ ޕެރެލައިޒްވުން .
- އަޑުއިވުން ދަށްވުން.
- އެހެން މީހުން ބުނާ އެއްޗެއް ވާހަކަ ދައްކަން ނުވަތަ ވިސްނުމަށް ދަތިވުން (އެފަސިއާ) އެވެ.
- ބަލިކަށި ފެނުން، ޑަބަލް ވިޝަން، ބްލަރޑް ވިޝަން.
- ހަނދާނުގެ މައްސަލަތަކެވެ.
- ވިސްނުމާއި ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވުން.
މިހާލަތު އައުމުގެ ސަބަބަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ. އޮލިގޯޑެންޑްރޯގްލިއޯމާ ޖެހިފައިވާކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ޖެނެޓިކް ދެ ބަދަލެއް އަންނަން ޖެހެ އެވެ.
އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސެލްތަކަށް އިރުޝާދު ދޭ ބޮޑު ރެސިޕީ ފޮތެއް އޮތް ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ޑީއެންއޭ. މި ޑީއެންއޭ ކޮއިލް ކޮށްފައި ހުންނަ ކަންތައްތަކަށް ކިޔަނީ ކްރޮމޮސޯމް އެވެ. ސެލްތައް ބައިބައިވުމުން މި ރެސިޕީ ފޮތް ކޮޕީ ކުރެވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެ ކޮޕީ ކުރުމުގެ ތެރޭގައި ގޯސްތަކެއް ހެދިދާނެ އެވެ. އާދެ، މިފަދަ ދެ ގޯހަކީ މިކަމުގެ ސަބަބެވެ.
1. 1p/19q ކޯ ޑިލީޝަން: އަހަރެމެންގެ ކްރޮމޯސޯމް ނަންބަރު 1 އަދި ނަންބަރު 19 ގެ ކުދިކުދި ދެ ބައި ޑިލީޓް ވެއެވެ. މިއީ މި ޓިއުމަރުތަކުގައި ހުންނަ މައިގަނޑު ޖެނެޓިކް މާކެރެވެ.
2. IDH1 ނުވަތަ IDH2 ގެ މުއުޓޭޝަން: އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މެޓަބޮލިޒަމް އަށް އެހީތެރިވާ އެންޒައިމް އެއް އުފައްދާ ޖީނަކަށް ބަދަލެއް އަންނަނީއެވެ.
މުހިއްމު ކަމަކީ މި ބަދަލުތަކަކީ މައިންބަފައިންގެ ފަރާތުން ވާރުތަވާ ކަމެއް ނޫންކަމެވެ. މިއީ ޑީ ނޮވޯ މީއުޓޭޝަންތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއީ އެއްވެސް މީހެއްގެ ކުށެއް ނޫނެވެ.
މިހާތަނަށް މި ހާލަތަށް ދިމާވާ އެހެން އެއްވެސް ރިސްކް ފެކްޓަރެއް ފާހަގަކުރެވިފައެއް ނުވެއެވެ.
މިކަމުގެ ސަބަބުން ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރެއްގެ އުދަނގޫތައް ބިނާވެފައިވަނީ އެ ޓިއުމަރެއް ހުންނަ ތަނާއި ސައިޒުގެ މައްޗަށެވެ. ސަމާލުވާން ޖެހޭ މައިގަނޑު ބައެއް ކަންކަމަކީ؛
- މެލިގްނަންޓް ޓްރާންސްފޯމަޝަން: ބައެއް ފަހަރު، ލޯ ގްރޭޑް (ގްރޭޑް 2) ޓިއުމަރެއް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބަދަލުވެ، ހައި ގްރޭޑް (ގްރޭޑް 3) ކެންސަރަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- ސްޓްރޯކް ފަދަ ހާލަތްތައް: ޓިއުމަރު ބޮޑުވަމުންދާވަރަކަށް ސިކުނޑީގެ އެތެރޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެ، ލޭހޮޅިތައް ބޮޑުވެ، ސްޓްރޯކް ފަދަ ހާލަތްތައް ކުރިމަތިވެއެވެ.
- ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ކަށިތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: މި ޓިއުމަރުތައް ކެލްސިއަމް ޖަމާވުމުގެ ސަބަބުން ހަރުވެދާނެ އެވެ. މަޑުމަޑުން ބޮޑުވާ ޓިއުމަރެއް ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ކަށިތަކަށް ވެސް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ.
މި ބަލި ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަލާމާތްތައް ފެނުމުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު، އޭނާ ދެތިން ފިޔަވަޅެއް އަޅާނެއެވެ.
1. ޖިސްމާނީ އަދި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު ބެލުން: ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ބެލެންސް، މަސްތަކުގެ ބާރު، ފެނުން، އަދި ރިފްލެކްސް ޗެކް ކުރާނެއެވެ.
2. ޑައިގްނޯސްޓިކް އިމޭޖިންގ: ބޮލުގެ އެތެރެ ބަލާލުމަށްޓަކައި ސްކޭންތައް ހަދައެވެ.
- ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ): މިއީ އާންމުކޮށް ސިޒޭރިއަން ފަދަ ކަމެއް ދިމާވުމުން އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރާ ކަމެކެވެ. މި ޓިއުމަރުތައް ސީޓީ ސްކޭން އިން ރަނގަޅަށް ފެންނަނީ މި ޓިއުމަރުތަކުގައި ކެލްސިއަމް ހުރުމުންނެވެ.
- އެމްއާރުއައި ސްކޭން (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ): މިއީ ސިކުނޑީގެ ޓިޝޫއާއި، ސައިޒާއި، ޓިއުމަރުގެ ލޮކޭޝަން އިތުރަށް ތަފްސީލުކޮށް ބަލާލެވޭނެ ސްކޭންއެކެވެ.
3.ބްރެއިން ބަޔޮޕްސީ: މިއީ ބަލި %100 ކަށަވަރުކޮށްދޭ ޓެސްޓެކެވެ . ހަމައެކަނި ސްކޭންތަކުން އެއީ އޮލިގޯޑެންޑްރޯގްލިއޯމާއެއްކަން ޔަގީން ނުކުރެވޭނެއެވެ. ބަޔޮޕްސީއެއްގައި ނިއުރޯސާޖަން ސާޖަރީއެއްގެ ގޮތުގައި ޓިއުމަރުގެ ވަރަށް ކުޑަ ތަންކޮޅެއް ނަގައި ލެބޯޓްރީއަށް ފޮނުވައެވެ. އެތަނުގައި މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ސެލްތައް ބަލައެވެ. އަދި ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ޖެނެޓިކް ބަދަލުތަކާއި، 1p/19q ކޯ ޑިލީޝަން އަދި އައިޑީއެޗް މުއުޓޭޝަން ހުރިތޯ ވެސް އެމީހުން ޗެކްކުރެއެވެ . މިދެކަންތައް ވެސް ހުރިނަމަ އެއީ ކަނޑައެޅިގެން އޮލިގޯޑެންޑްރޯގްލިއޯމާ އެވެ.
ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
އުފާވެރި ޚަބަރަކީ، ސިކުނޑީގެ އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ޓިއުމަރުތަކާ އަޅާބަލާއިރު، އޮލިގޯޑެންޑްރޯގްލިއޯމާ އަކީ އެންމެ ފަރުވާ ކުރެވޭ އަދި އެންމެ ރަނގަޅު އެއް ޓިއުމަރެވެ. އާންމުކޮށް ފަރުވާ ދެނީ ފަރުވާތައް އެއްކޮށްގެންނެވެ.
ސަރޖަރީ
ފުރަތަމަ އަދި އެންމެ މުހިންމު އަމާޒަކީ ސާޖަރީގެ ތެރެއިން ވީހާވެސް ގިނައިން ޓިއުމަރު ނައްތާލުމެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޓިއުމަރު މުޅިން ނައްތާލެވިދާނެ އެވެ. މިކަން ބިނާވެފައިވަނީ ޓިއުމަރުގެ ސައިޒާއި، ހުންނަ ތަނާއި، ޑޮކްޓަރުގެ ތަޖުރިބާ ފަދަ ގިނަ ކަންތައްތަކެއްގެ މައްޗަށެވެ.
ކީމޯތެރަޕީ
ކީމޯތެރަޕީ ދެނީ ސާޖަރީއަށްފަހު ބާކީވެދާނެ އެއްވެސް ސެލްއެއް މަރާލުމަށެވެ. އޮލިގޯޑެންޑްރޯގްލިއޯމާ އަށް ފައިދާހުރި ގިނަ ބޭސްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ޕީސީވީ އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލު: މިއީ ތިން ބޭހެއް ކަމަށްވާ ޕްރޮކާބަޒިން، ލޮމަސްޓިން، އަދި ވިންކްރިސްޓިން އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ ބޭހެކެވެ.
- ޓެމޮޒޮލޮމައިޑް: މި ބޭހަކީ ޕީސީވީގެ ބަދަލުގައި ބައެއް ފަހަރު ބޭނުންކުރަނީ ނިސްބަތުން މަދު ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާތީ އާއި ޕީސީވީ އާއި ވަރަށް ވައްތަރު ބޭހެކެވެ.
ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ
މިއީ ޓިއުމަރުގެ ތަނަށް ހައި އެނާޖީ ރޭސް (އެކްސްރޭ އާއި އެއްގޮތަށް) އަމާޒުކޮށް، ބާކީ ހުރި ކެންސަރު ސެލްތައް ނައްތާލުމުގެ އިތުރުން ވަށައިގެންވާ ދުޅަހެޔޮ ޓިޝޫތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން އެންމެ ކުޑަކުރުމެވެ.
ޑޮކްޓަރާއި މެޑިކަލް ޓީމުން އެކުގައި ނިންމާނީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ ކޮބައިތޯއާއި، އެ ފަރުވާ ކިހާ ދުވަހަކު ދެމިގެންދާނެތޯއާއި، ސާޖަރީއަށްފަހު ކީމޯތެރަޕީ ނުވަތަ ރޭޑިއޭޝަން ފަރުވާ ބޭނުންވާތޯއެވެ.
މި ބައްޔާއެކު ދިރިއުޅުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (އައުޓްލޫކް)
ސިކުނޑީގައި ޓިއުމަރެއް ޖެހިފައިވާ ވާހަކަ އަޑު އިވުމުން ބިރުގަނެ ސިހުމަކީ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ވިސްނޭ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އޮލިގޯޑެންޑްރޯގްލިއޯމާ އަކީ އުންމީދު ގެއްލޭނެ ހާލަތެއް ނޫނެވެ.
ހަގީގަތުގައި ސިކުނޑީގެ ކެންސަރުގެ ގިނަ ބާވަތްތަކާ އަޅާބަލާއިރު، މި ބަލީގައި ދިރިހުރުމުގެ ނިސްބަތް ވަރަށް މަތި، ހާއްސަކޮށް މިއީ ދަށް ގްރޭޑް (ގްރޭޑް 2) ޓިއުމަރެއް ނަމަ އެވެ.
ފަސް އަހަރު ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ދިރިހުރުމުގެ ނިސްބަތް - ޑައިގްނޯސް ކުރެވުނުތާ 5 އަހަރު ފަހުން ދިރިތިބި މީހުންގެ އިންސައްތަ - ލޯ ގްރޭޑް ޓިއުމަރުތަކުގައި %69 އާއި %90 އާއި ދެމެދުގައި ހުރެއެވެ. މަތީ ގްރޭޑްގެ ޓިއުމަރުތަކަށް ވެސް %45 އާއި %76 އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރެއް ހުރެއެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ތަފާސްހިސާބުތަކެއް، ތިޔަބޭފުޅުންގެ ހާލަތު މާ ރަނގަޅުވެދާނެ.
އަދި، އައިޑީއެޗް މިއުޓޭޝަން އާއި އެކު މި ޓިއުމަރުތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން އުފައްދާ އާ ބޭސްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން މިހާރު ދިރާސާތައް ކުރަމުންދާތީ، މުސްތަގުބަލަށް ރަނގަޅު އުންމީދެއް ލިބިގެންދާނެ އެވެ.
ކުރެވިދާނެ ކަންކަމާއި ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަންޖެހޭ ސުވާލުތަކެވެ
މިބަލި ހުންނަނަމަ މެޑިކަލް ޓީމުން ދޭ އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރުން މުހިންމެވެ. ވަގުތުން ފަރުވާއަށް ގޮސް ރަނގަޅަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ފަރުވާ ދިނުމުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެމީހުންނާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކައި، އެކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް ދަސްކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
މި ސުވާލުތައް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ:
- އަހަރެންގެ ޓިއުމަރަކީ ކޮން މަރުހަލާއެއް (ގްރޭޑް) އެއް ހެއްޔެވެ؟
- މިކަން ސިކުނޑީގެ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟ އެކަމުގެ އަސަރު ކޮށްފާނެ ކޮން ޤާބިލިއްޔަތުތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟
- އަހަރެންގެ ކިބައިގައި ހުރީ ކޮން ފަރުވާގެ ގޮތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
- މި ޓިއުމަރު ސާޖަރީއަކުން މުޅިން ނައްތާލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
- އެ ފަރުވާގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ނުވަތަ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
- ކިމޯތެރަޕީ، ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ނުވަތަ އެދެކަންތައް ވެސް ބޭނުންވޭތޯ؟
- ފަރުވާގެ ޝެޑިއުލް ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ފަރުވާއަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އަލާމާތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ (އެބަހީ، ބޮލުގައި ރިއްސުން، ތަކުރާރުކޮށް ސިޒޭރިއަން ޖެހުން).
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އޮލިގޯޑެންޑްރޯގްލިއޯމާ އަކީ ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރުގެ ވައްތަރެއް ނަމަވެސް، މިއީ ފަރުވާއަށް ރަނގަޅަށް ރައްދުދޭ އަދި ސިކުނޑީގެ އެހެން ގިނަ ޓިއުމަރުތަކަށް ވުރެ ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ހާލަތެކެވެ.
- ގިނަގިނައިން ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި އަދި ޚާއްޞަކޮށް އަލަށް ސިޒޭރިއަން ޖެހުމަކީ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ.
- މި ބަލި ކަނޑައެޅިގެން ދެނެގަތުމަށް ސިކުނޑީގެ ބަޔޮޕްސީ އާއި ޖެނެޓިކް ޓެސްޓް ހެދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- މިކަމަށް ސާޖަރީ، ކީމޯތެރަޕީ، ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ފަދަ ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ވަރަށް ކާމިޔާބު.
- މިބަލި ޖެހެނީ ވާރުތަވާ އެއްޗަކުން ނޫން ކަމަށާއި، ގުދުރަތީ ގޮތުން އަންނަ ޖެނެޓިކް ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެސް ޑރ. އެހެންވީމަ އެކަމާ ކުށްވެރިވާހެން ހީނުކުރާށެވެ.
- އުއްމީދު ނުގެއްލޭ. އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ އާއި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ތަބާވުމުން ދިގު، ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ