ލޭގެ ތިން ވައްތަރުގެ ސެލް ވެސް މަދު ހެއްޔެވެ؟ ޕެންސައިޓޯޕެނިއާގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް ފަހަރު ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ކުޑަވެސް ކަމެއްގައި ބަލިވެ، ނުވަތަ މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުންތައް ފާހަގަ ކުރެވޭތޯއެވެ؟ މިއީ ލޭގައި އަންނަ ބައެއް ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ދިމާވެދާނެ ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ، އެއީ ޑޮކްޓަރުން ކިޔާ ގޮތުގައި "ޕެންސައިޓޯޕެނިއާ" އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އަޅުގަނޑުމެން މިވާހަކަ ދައްކާނީ ސާދާކޮށް.

ޕެންސައިޓޯޕެނިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕެންސައިޓޯޕެނިއާ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިމެނޭ ލޭގެ ބޮޑު ތިން ވައްތަރު ކަމަށްވާ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކާއި، ހުދު ލޭހޮޅިތަކާއި، ޕްލެޓްލެޓްތައް ވެސް އާންމު ހާލަތަށް ވުރެ ދަށް ހާލަތެކެވެ. ބޮޑު ފެކްޓްރީއެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. މި ފެކްޓްރީގައި އެކި ވަޒީފާތަކަށް އެކި މަސައްކަތްތެރިން އެބަތިއްބެވެ. މި ލޭގެ ސެލްތައްވެސް އެހެންނެވެ. ކޮންމެ ވައްތަރެއްގެ ވެސް ވަކި ވަޒީފާއެއް އޮވެއެވެ.

މިހާރު މި ސެލް ވައްތަރުތައް މަދުވުމުން ވާގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް މަދުވުން: މިއީ އަހަރެމެންގެ މުޅި ހަށިގަނޑަށް އޮކްސިޖަން ގެންދާ ސެލްތަކެވެ. މި ސެލްތަކުގައި ހިމެނެނީ ހީމޯގްލޯބިން ކިޔާ ޚާއްޞަ ޕްރޮޓީނެކެވެ . އެއީ އޮކްސިޖަންގައި ހިފަހައްޓާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން، ލޭގެ ރަތް ސެލް ނުވަތަ ހީމޯގްލޯބިން ދަށްވުމުން، އަޅުގަނޑުމެން އެކަމަށް ކިޔަނީ "ލޭމަދުވުން" ނުވަތަ "ލޭގެ ދަތިކަން" އެވެ.
• ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކުގެ އަދަދު: ލޭގެ ހުދު ސެލް ނުވަތަ ލޫކޯސައިޓްސް އަކީ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ސެލް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ޖަރާސީމުތަކާ ހަނގުރާމަކޮށް ބަލިތަކުން އަހަރެމެން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. މި ހުދު ސެލްތަކުގެ ތެރެއިން އެންމެ ގިނައިން ހުންނަ ވައްތަރަށް ކިޔަނީ ނިއުޓްރޯފިލްސް އެވެ. ލޭގެ ހުދު ސެލްތައް މަދުވުމުން ކިޔަނީ ލިއުކޯޕެނިއާ އެވެ . ނިއުޓްރޯފިލްސް މަދުވުމަކީ ނިއުޓްރޯޕެނިއާ ވެސް ކިޔައެވެ .
• ޕްލެޓްލެޓް ކައުންޓް ދަށްވުން: ޕްލެޓްލެޓްތަކަކީ ކުދިކުދި ސެލް ކޮތަޅުތަކެކެވެ. އެކަމަކު އެމީހުން ކުރަނީ މޮޅު މަސައްކަތެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކަނޑާލާއިރު، މި ޕްލެޓްލެޓްތަކުގެ އެހީގައި ލޭއައުން ހުއްޓުވައެވެ. އެއީ ލޭހޮޅިތަކަށް ވަރަށް މުހިއްމު އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން، ޕްލެޓްލެޓް ކައުންޓް ދަށްވުމުން، މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ ތްރޮމްބޮސައިޓޯޕެނިއާ އެވެ.

ޕެންސައިޓޯޕެނިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ، ލޭގެ ސެލްތައް ދަށްވާ މިންވަރަށް ބަލާފައި، މިއިން އެއް ހާލަތެއް، އެތައް ހާލަތެއް ނުވަތަ ހުރިހާ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

ޕެންސައިޓޯޕެނިއާ ކިހާ އާންމު ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ޕެންސައިޓޯޕެނިއާ ކިޔާ ހާލަތަކީ ތިބާ ހީކުރާހާ މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެއް ނޫނެވެ. އެހާ ގިނަ ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެތީ، ސީދާ ކިތައް މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހެނީ ބުނަން ދަތި އެވެ.

ޕެންސައިޓޯޕެނިއާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު ޕެންސައިޓޯޕެނިއާ ވަރަށް މަޑުވެދާނެއެވެ. މާބޮޑު އަލާމާތެއް ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ޑޮކްޓަރަކަށް އެކަން ހޯދާނީ އެމީހުން ލޭގެ ރޫޓިން މަސައްކަތް ކުރާއިރުގައެވެ. ނަމަވެސް މި ހާލަތު ވަރަށް ބޮޑަށް ގަދަވެ، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ފަހަރު ވެސް އާދެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ވަގުތުން ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ.

މިހާރު މި ލޭގެ ސެލް ވައްތަރުތައް މަދުވުމުން ތަފާތު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް މަދުވުމުގެ އަލާމާތްތައް (ލޭމަދުވުން)

ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނުލިބިއްޖެނަމަ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ގުނަވަންތަކާއި ޓިޝޫތަކަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އޮކްސިޖަން ނުލިބޭނެއެވެ. ތިބާއަށް މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުން (ވަރުބަލިވުން): ވަރުބަލިވެ އެއްވެސް ކަމެއް ކުރަން ބޭނުން ނުވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން (ޑިސްޕްނިއާ): މަޑުމަޑުން ބުރަ މަސައްކަތެއް ކުރިޔަސް ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
• ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• ބޮލުގައިރިހުން.
• އެރިތްމިއާ އަކީ ހިތް ހަލުވިކަމާއެކު ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ތެޅެމުންދާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ކަމެކެވެ.
• ފަނޑު ހަންގަނޑެއް ނުވަތަ ފިނި، ފޮތިގަނޑެއް ފަދަ އިހުސާސެކެވެ.

ލޭގެ ހުދު ސެލްތައް މަދުވުމުގެ އަލާމާތްތައް (ލޫކޯޕެނިއާ)

ލޭގެ ހުދު ސެލްތައް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނުލިބުމުން ހަށިގަނޑުގައި ބަލިތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ދަށްވެއެވެ. މާނައަކީ ފަސޭހައިން އިންފެކްޝަންތައް ޖެހިދާނެ ކަމެވެ. މި އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރުން (ވަރުބަލިކަން).
• ހުމުގެ އިތުރުން ފިނިހޫނުމިން.
• ކަރުތެރެ ރިއްސުން ނުވަތަ އިންފެކްޝަން (ފަރިންޖައިޓިސް) ޖެހުމެވެ.
• އަނގައިގައި ރިއްސުން.
• ވަރަށް ގިނައިން ކެއްސުން.
• ބޭރަށް ހިންގުން.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
• ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވުން.
• ކަނޑާފައިވާ ތަންތަނުން ފުއްޕާމޭ ފޭބުން.

ޕްލެޓްލެޓް ކައުންޓް ދަށްވުމުގެ އަލާމާތްތައް (ތްރޮމްބޮސައިޓޯޕެނިއާ)

ޕްލެޓްލެޓްތައް މަދުވުމުން ލޭ ރަނގަޅަށް ނުހުރެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މިފަދަ ކަންތައްތައް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

• އެންމެ ކުޑަ އެއްޗަކުން ވެސް ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން.
• ހުއްޓުވަން އުނދަގޫ ނުވަތަ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާ ލޭއައުން.
• އަންހެނުންނަށް މައްސަރު ކަންތައް ދިމާވާއިރު މާބޮޑަށް ލޭއައުން.
• ފާޚާނާ، ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި , ނުވަތަ ހޮޑުލުން ފަދަ ކަންކަމުން ލޭއައުން.
• ހަންގަނޑުގައި ރަތް ނުވަތަ މާމުއި ކުލައިގެ ތަންތަން (ޕެޓެޗިއާ) – ރިއްސުމާ އެއްގޮތެވެ. ބައެއް ފަހަރު ރަތް، މާމުއި، ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ތަންތަން (ޕަރޕޫރާ) ވެސް ފެނިދާނެއެވެ.

ޕެންސައިޓޯޕެނިއާގެ މި ހާލަތު މެދުވެރިވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ޕެންސައިޓޯޕެނިއާ ޖެހެނީ އަހަރެމެންގެ ކަށީގެ މެރޯގައި ލޭގެ ސެލްތައް އުފެއްދުމުގެ ޕްރޮސެސްގައި ހުންނަ އުނިކަމެއްގެ ސަބަބުންނެވެ . އަހަރެމެންގެ ލޭގެ ސެލްތައް އުފެދެނީ ކަށީގެ މެރޯގައިކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މި ޕްރޮސެސްއަށް ކިޔަނީ ހެމަޓޯޕޮއިސިސް އެވެ . މިސެލްތައް ކަށީގެ މެރޯއިން ނުކުމެ އަހަރެމެންގެ ލޭގެ ތެރެއަށް ވަންނަނީ އެސެލްތައް ފުރިހަމަވުމުންނެވެ.

އެހެންކަމުން، ކަށީގެ މެރޯއިން އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ދުޅަހެޔޮ ލޭގެ ސެލްތައް ނުއުފެއްދޭނަމަ، ނުވަތަ މި ލޭގެ ސެލްތައް އުފެއްދުމަށްފަހު މާ އަވަހަށް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ ޕެންސައިޓޯޕެނިއާ ޖެހިދާނެއެވެ.

މި ލޭގެ ސެލްތައް އުފެއްދުމަށް ހުރަސްއެޅި ނުވަތަ ނައްތާލެވޭނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ކަށީގެ މެރޯއާ ގުޅުންހުރި ބަލިތައް:ކަށީގެ މެރޯގައި އާދަޔާ ހިލާފު ލޭގެ ސެލްތައް އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ ބައެއް ބަލިތައް އެބަހުއްޓެވެ. މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ޙަޔާތުގައި `ޙާޞިލުކުރެވޭ` ކަންކަމެވެ. ބައެއް ކަންކަމަކީ `ވާރުތަވެރި` ކަންކަމެވެ. މިސާލަކަށް:
• އެޕްލާސްޓިކް އެނީމިއާ އެވެ
• ފަންކޯނީ ލޭމަދުވުން
• ޑައިމަންޑް-ބްލެކްފޭން ލޭމަދުވުން

• ކެންސަރު: ކެންސަރު ސެލްތައް ކަށީގެ މެރޯއަށް ފެތުރިގެން ދިއުމުން، ދުޅަހެޔޮ ލޭގެ ސެލްތައް އުފެއްދުމަށް ހުރަސްއެޅެއެވެ. ޕެންސައިޓޯޕެނިއާ ޖެހިދާނެ ބައެއް ކެންސަރުގެ ބާވަތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
• ލޫކެމިއާ އެވެ
• ލިމްފޯމާ އެވެ
• މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ އެވެ
• މައިލޯފައިބްރޯސިސް އެވެ
• މައިލޯޑިސްޕްލާސްޓިކް ސިންޑްރޯމްސް އެވެ
• އެހެން ތަންތަނުން ކަށީގެ މެރޯއަށް ކެންސަރު ފެތުރުން (މެޓާސްޓޭޓިކް ކެންސަރު)

• ނިއުޓްރިޝަނަލް ދަށްވުމާއި ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން: ހަށިގަނޑަށް ވިޓަމިން ބީ12 އަދި ފޮލޭޓް ފަދަ ނިއުޓްރިއެންޓްސް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނުލިބިއްޖެނަމަ ދުޅަހެޔޮ ލޭގެ ސެލްތައް ނުހެދިދާނެއެވެ. އަދި މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ޕެންސައިޓޯޕެނިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ބޮޑު ސަބަބަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

• އިންފެކްޝަން ބަލިތައް: މި ހާލަތު ވަކި ވައްތަރެއްގެ ވައިރަސްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިސާލުތައް:
• މޮނޮނިއުކްލިއޯސިސް `(މޮނޮނިއުކްލިއޯސިސް - މޮނޯ)`
• އެޗްއައިވީ (ހިއުމަން އިމިއުނޯޑެފިޝަންސީ ވައިރަސް)
• ހެޕަޓައިޓިސް ސީ އެވެ
• ޕާވޯވައިރަސް ބީ19 `(ޕާވޯވައިރަސް ބީ19)`
• ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް އެވެ
• ހިމަބިހި

• އޮޓޯއިމިއުން ކޮންޑިޝަންސް: މިއީ ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ދިފާއީ ސެލްތަކުން ދުޅަހެޔޮ ލޭގެ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދޭ ވަގުތެވެ. ޕެންސައިޓޯޕެނިއާ ޖެހިދާނެ އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
• ލޫޕަސް އެވެ
• ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް އެވެ

• ބޭހުގެ ފަރުވާ: ބައެއް ބޭސްތައް، ޚާއްޞަކޮށް ކެންސަރަށް ކީމޯތެރަޕީ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމަކީ ލޭގެ ސެލްތައް އުފެއްދުން މަދުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

• ވިހަ މާއްދާތަކަށް ހުށަހެޅުން: ބެންޒީން އާއި އާސެނިކް ފަދަ ތިމާވެއްޓުގެ ވިހަ މާއްދާތަކުން ލޭގެ ސެލްތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. ރޭޑިއޭޝަން އަށް ހުށަހެޅުމަކީ ވެސް ލޭގެ ސެލްތައް މަދުވެދާނެ ކަމެކެވެ.

• ސްޕްލެނިކް ސިކުއެސްޓްރޭޝަން:ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ސެލްތައް ފުއްޕާމޭގައި ޖަމާވެދާނެ އެވެ. އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކާއި، ފުރަމޭގެ ސިރޯސިސް އާއި، ބައެއް ކެންސަރުތަކުގެ ސަބަބުން މިކަން ދިމާވެދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވުމުން ފުއްޕާމޭ ދުޅަވެ ތަދުވުން (ސްޕްލެނޯމެގަލީ) ވެދާނެ އެވެ.

މަދުން ނަމަވެސް ލޭގެ ސެލްތައް މިގޮތަށް ދަށްވުމުގެ ސީދާ ސަބަބު ޑޮކްޓަރުންނަށް ހޯދިފައެއް ނުވެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ އިޑިއޮޕެތިކް ޕެންސައިޓޯޕެނިއާ އެވެ .

ޕެންސައިޓޯޕެނިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ހާލަތްތައް ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ޕެންސައިޓޯޕެނިއާ ޖެހިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ލޭގެ އުދަނގޫއެއް ހުރިނަމަ، ނުވަތަ ލޭގެ ސެލްތައް އުފެއްދުމަށް އަސަރުކުރާ ކީމޯތެރަޕީ ލިބެމުންދާނަމަ، މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

ޕެންސައިޓޯޕެނިއާ ފާހަގަކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ރޫޓިން ކޮމްޕްލީޓް ބްލަޑް ކައުންޓް (ސީބީސީ) އިން ލޭގެ ސެލްތަކުގެ މިންވަރު ދަށްތޯ ބެލޭނެ އެވެ. މި އަގުތައް އުމުރާއި، ނަސްލާއި، ސިއްހީ ހާލަތު ފަދަ ކަންކަމަށް ބަލާއިރު ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ.

މިއީ އާންމުކޮށް ދަށް މިންވަރެއް ކަމަށް ބެލެވޭ ލެވެލްތަކެވެ.

• ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް: އަންހެނުންނަށް ލޭގެ މައިކްރޯލީޓަރަކަށް 4.2 މިލިއަނަށްވުރެ މަދު ސެލް ނުވަތަ 12 ގްރާމް (ގ) އަށް ވުރެ މަދު ހީމޯގްލޯބިން (ޑެސިލީޓަރަކަށް) ހުރެއެވެ. ފިރިހެނުންނަށް ލޭގެ މައިކްރޯލީޓަރަކަށް 4.7 މިލިއަނަށްވުރެ މަދު ސެލް ނުވަތަ 13 ގްރާމަށްވުރެ މަދު ހީމޯގްލޯބިން (ޑެސިލީޓަރަކަށް) ހުރެއެވެ.
• ލޭގެ ހުދު ސެލް: ލޭގެ މައިކްރޯލީޓަރަކަށް 4000 އަށް ވުރެ މަދު ހުދު ލޭހޮޅި ނުވަތަ ލޭގެ މައިކްރޯލީޓަރަކަށް ނިއުޓްރޯފިލްގެ އަދަދު 1800 އަށް ވުރެ މަދުވުމެވެ. ނިއުޓްރޯފިލްސް އަކީ އެންމެ ގިނައިން ހުންނަ ވައިޓް ބްލަޑްސެލްގެ ވައްތަރު ކަމުން މި ގުނަން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
• ޕްލެޓްލެޓްސް: ލޭގެ މައިކްރޯލީޓަރަކަށް 150،000 ޕްލެޓްލެޓްސް މަދުވެއެވެ.

ސަބަބު ހޯދުމަށް އިތުރު ކޮން ޓެސްޓުތަކެއް ހަދަނީ؟

ޕެންސައިޓޯޕެނިއާ ޖެހިފައިވާކަން ޑޮކްޓަރު ކަނޑައެޅުމުން، އެކަމުގެ ސަބަބަކީ ކޮބައިކަން ދެނެގަތުމަށް އިތުރު ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދައިފާނެ އެވެ. އަދި ލޭގެ ބަލިތަކަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރަކަށް (ހެމަޓޮލޮޖިސްޓެއް) ދައްކަން ޖެހިދާނެއެވެ.

މި ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ޕެރިފެރަލް ބްލަޑް ސްމީއާ: މި ޓެސްޓުގައި މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައި ލޭގެ ސެލްތައް ބަލައެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ބައްޓަމެއްގެ ސެލްތަކެއް ހުރިނަމަ، އެކަމުގެ ސަބަބުން ސަބަބު ހޯދުމަށް ފިލާވަޅެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
• ވިޓަމިން ބީ12 އަދި ފޮލެޓް ލެވެލް ޓެސްޓްކުރުން: ޕެންސައިޓޯޕެނިއާ އަކީ ވެސް އާންމުކޮށް ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑެފިޝަންސީގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ލެވެލްތައް ޗެކްކުރުމަކީ އެއީ ސަބަބެއްތޯ ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ބޯންމެރޯ އެސްޕިރޭޝަން އަދި ބަޔޮޕްސީ: މި ޕްރޮސީޖަރގައި ޑޮކްޓަރަކު ތިބާގެ ބޯންމެރޯގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގައިގެން ކެންސަރު ފަދަ ޕެންސައިޓޯޕެނިއާ ޖެހޭ ބަލިތަކެއް ހުރިތޯ ޓެސްޓްކުރެއެވެ.

ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާއާއި، މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި، އަލާމާތްތަކަށް ބަލާއިރު، ޑޮކްޓަރު މިފަދަ ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން އެހެން ސަބަބުތައް ހޯދުމަށް ވެސް ކުރެވިދާނެއެވެ:

• ވައިރަސް ޓެސްޓް ކުރުން.
• އިންފެކްޝަންތަކަށް ޓެސްޓް ކުރުން.
• އޮޓޯއިމިއުން ކޮންޑިޝަންސް އަށް ޓެސްޓް ކުރުން.
• ޖެނެޓިކް މީއުޓޭޝަންސް (ތިބާގެ ޑީއެންއޭ އަށް އަންނަ ބަދަލު) އަށް ޓެސްޓް ކުރުން.

ޕެންސައިޓޯޕެނިއާ އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާ ދިނުމުގައި މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފޯކަސް ކުރެވެނީ ބަލީގެ އަސްލު ސަބަބު ހޯދުމާއި، އެކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި، އަލާމާތްތައް މަދުކުރުމަށެވެ. އަދި ސީދާ ލޭގެ ސެލްތަކުގެ އަދަދު އިތުރުކުރެވޭނެ ފަރުވާތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ބޭސްތައް: ކަށީގެ މެރޯ ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް، ލޭގެ ސެލްތައް އިތުރުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބައެއް ބޭސްތައް ހުރެއެވެ.
• ލޭ އެޅުން: ލޭގެ ސެލްތަކުގެ އަދަދު މާ ދަށްވެ، ސިއްހަތަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ނަމަ، ލޭގެ ރަތް ސެލް ނުވަތަ ޕްލެޓްލެޓް އިންފިޝަން ދީފާނެ އެވެ.
• ސްޓެމް ސެލް ނުވަތަ ބޯންމެރޯ ޓްރާންސްޕްލާންޓް: މި ޕްރޮސީޖަރތަކުގެ ތެރޭގައި ޑިސްފެންޝަނަލް ސްޓެމް ސެލްސް (މިއީ ލޭގެ ސެލްތައް އުފައްދާ ބޯންމެރޯގައި ހުންނަ އަސާސީ ސެލްތައް) ނައްތާލުމާއި ދުޅަހެޔޮ ސްޓެމް ސެލްތައް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރުން ހިމެނެއެވެ.

ނިއުޓްރޯފިލްގެ މިންވަރު ވަރަށް ދަށްވެ، އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުނަމަ، ބްރޯޑް ސްޕެކްޓްރަމް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ވެސް ދީފާނެއެވެ .

ޕެންސައިޓޯޕެނިއާ ޖެހިފައިވާ މީހަކު އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ބިނާވެފައިވަނީ ލޭގެ ސެލްތަކުގެ އަދަދު ދަށްވުމަށް މެދުވެރިވި ސަބަބެއްގެ މައްޗަށެވެ. ޕެންސައިޓޯޕެނިއާ އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ކާމިޔާބީއާ ބެހޭ އެއްވެސް ކަނޑައެޅިފައިވާ މައުލޫމާތެއް މިވަގުތު ލިބިފައެއް ނުވެ އެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ދިރާސާވެރިން ބަލަނީ އޭގެ އަސްލު ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ކިހާ ފައިދާހުރި ކަމެއްތޯ އެވެ.

މުހިންމު ކަމަކީ އޭގެ އަސްލުގައިވާ ހާލަތްތަކަށް ދޭ ފަރުވާތައް ރަނގަޅުވަމުންދާ ވަރަކަށް ޕެންސައިޓޯޕެނިއާ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ލިބޭ ނަތީޖާތައް ވެސް ރަނގަޅުވުމެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އޭނާއަށް ދިރާސާގެ އެންމެ ފަހުގެ މައުލޫމާތު ކިޔައިދީ، އެކަމުގެ ސަބަބުން ތިބާގެ ހާލަތަށް އަސަރުކުރާ ގޮތް ކިޔައިދެވިދާނެއެވެ.

ޕެންސައިޓޯޕެނިއާ އަކީ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އެއީ ސީރިއަސް ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އަދި ލޭގެ ސެލްތަކުގެ އަދަދު ދަށްވާން މެދުވެރިވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެތޯ ވެސް ބަރޯސާވެ އެވެ. ޕެންސައިޓޯޕެނިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރު އޭގެ ސަބަބު ހޯދައި އެއީ ކިހާ ސީރިއަސް ކަމެއްކަން ކަނޑައަޅާނެ އެވެ.

ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ހޮސްޕިޓަލަކަށް (އީޓީޔޫ) ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ޕެންސައިޓޯޕެނިއާ އަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ވަރަށް ބޮޑަށް އަދި ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ އެވެ. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެމަޖެންސީ ރޫމް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ:

• ހުމުގެ ހޫނުމިން 101 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް (38 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) އަށް ވުރެ މަތިވެއްޖެނަމަ އެވެ.
• ހޭވެރިކަން ގެއްލިއްޖެނަމަ (ބްލެކް އައުޓް) އެވެ.
• ނޭވާލާން ވަރަށް ބޮޑަށް ދަތިވާނަމަ.
• ކުއްލިއަކަށް އޮޅުން ބޮޅުން ވެއްޖެއެވެ.
• އަލަށް ބޮލުގައި ރިއްސަން ފަށައިފިނަމަ.
• ވަރަށް ބޮޑަށް ލޭއައުން ހުރިނަމަ.
• މޭގައި ރިއްސާނަމަ.
• ސިޒޭރިއަން ޖެހިއްޖެނަމަ.

ޕެންސައިޓޯޕެނިއާގެ އަސަރު ތަފާތު ގޮތްގޮތަށް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެއީ ލޭގެ ސެލްތައް ކިހާ ދަށްވުމާއި އޭގެ އަސްލު ސަބަބަކީ ކޮބައިތޯ ބަރޯސާވެގެންނެވެ. ލޭގެ ސެލްތަކުގެ އަދަދުން ލޭމަދުވުން، އިންފެކްޝަން ނުވަތަ މާގިނައިން ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވާނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަމަލުކުރުން. އަދި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ކަމުގެ ނިޝާން ފެނިދާނެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ހުރިތޯ އަހާށެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އެހެންވީމާ، ޕެންސައިޓޯޕެނިއާ އަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޭގެ ތިން ސެލް ކަމަށްވާ ރަތް ސެލް، ހުދު ސެލް، އަދި ޕްލެޓްލެޓް އެއްފަހަރާ މަދުވާ ހާލަތެއްކަން މިހާރު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނިވަޑައިގަންނަވާނެ. މިކަމަށް އެތައް ސަބަބެއް ހުރެދާނެ ކަމަށާއި، މިކަމުގެ އަލާމާތްތައް ވެސް ތަފާތު ކަމަށެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. އެއަށްފަހު އޭނާއަށް ގޯސް ކަމެއް ދެނެގަނެ، ބޭނުންވާ ފަރުވާ ފަށައިގަނެވޭނެއެވެ. އަވަހަށް ހިފާފިނަމަ ގިނަ ފަހަރަށް މި ހާލަތްތައް ރަނގަޅަށް މެނޭޖް ކުރެވޭނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ހަށިގަނޑަށް ފަރުވާތެރިވެ، ތަފާތު ކަމެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!

` ޕެންސައިޓޯޕެނިއާ، ޕެންސައިޓޯޕެނިއާ، ލޭގެ ސެލްތައް މަދުވުން، ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް، ހުދު ލޭހޮޅިތައް، ޕްލެޓްލެޓްސް، ކަށީގެ މެރޯ، ލޭމަދުވުން، ލޫކޯޕެނިއާ، ތްރޮމްބޮސައިޓޯޕެނިއާ