ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކެލްސިއަމް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ސިއްރު މާސްޓަރމައިންޑް ކަމަށްވާ ޕެރަތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން (ޕީޓީއެޗް) އާއި ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި، ނުފެންނަ ގޮތަށް، އަޅުގަނޑުމެން ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި މަސައްކަތްކުރާ ކުދިކުދި ކެމިކަލް މެސެންޖަރުން ތިބެއެވެ. އެފަދަ އެއް މެސެންޖަރަކީ ޕެރަތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން އެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ހޯރމޯން އަކީ އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ހުންނަ ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ހޯރމޯނެކެވެ. އެހާ މުހިއްމު ވާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އެހެނީ ކެލްސިއަމް އަކީ އަހަރެމެންގެ ނާރުތަކާއި މަސްތަކާއި ހިތް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.

މި ޕެރަތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން (Parathyroid Hormone - PTH) އުފައްދަނީ އަހަރެމެންގެ ޕެރަތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑްތަކުންނެވެ. މިކަންކަން ހުންނަނީ އަހަރެމެންގެ ކަރުގައި، ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑްގެ ފަހަތުގައެވެ. އެއީ ވަރަށް ކުދިކުދި ހަތަރު ގްލޭންޑް އެވެ. އެމީހުންގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ހުންނަ ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ . ހަނދާން ކުރާތި، އެއީ ކަށިތަކުގައި ހުންނަ ކެލްސިއަމް ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ ލޭގައި ހުންނަ ކެލްސިއަމް ކަމަށެވެ. މީގެ އިތުރުން މި ޕީޓީއެޗް އަކީ ލޭއާއި ކަށިތަކުގައި ހުންނަ މިނަރަލް ފޮސްފަރަސް އާއި ވިޓަމިން ޑީ ހޯރމޯން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

ޕެރަތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން (ޕީޓީއެޗް) މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު މި ޕެރަތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން (ޕީޓީއެޗް) މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ލޭގައި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވުމުން ޕެރަތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑްތަކުން ޕީޓީއެޗް ދޫކޮށްލައެވެ. އެއީ ސެންސަރެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި ޕީޓީއެޗް ދެން ގޮސް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ބައެއް ތަންތަނަށް އަސަރުކޮށް ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު އަނބުރާ މައްޗަށް ގެނެސްދެއެވެ.

• ކަށިތައް: ފުރަތަމަ އަހަރެމެންގެ ކަށިތަކަށް ކުޑަ ސިގްނަލެއް ދީގެން ބުނަނީ ލޭގެ ތެރެއަށް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ކެލްސިއަމް ދޫކޮށްލާށެވެ. ދެން ކަށިތަކުން ކުޑަ މިންވަރަކަށް ކެލްސިއަމް ލޭގެ ތެރެއަށް އެޅެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކަށިތައް ބަލިކަށި ނުވާއިރު، މިއީ ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ ޕްރޮސެސްއަކަށް ވާތީއެވެ.
• ކިޑްނީ: ދެވަނަ ކަމަކަށް އެއީ އަހަރެމެންގެ ކިޑްނީއަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ. އެއް ކަމަކީ ކިޑްނީގެ އެހީގައި ކެލްސިޓްރިއޯލް ކިޔާ އެކްޓިވް ވިޓަމިން ޑީ އުފެއްދުމެވެ. މި ކެލްސިޓްރިއޯލް އަކީ އަހަރެމެން ކާ ކާނާއިން ހަށިގަނޑަށް ކެލްސިއަމް ޖަހައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އަނެއް ކަމަކީ ކިޑްނީއަށް ބުނަނީ 'ހަށިގަނޑުގައި ކެލްސިއަމް ބެހެއްޓުމަށް، ކުޑަކަމުދާ ތަކެތިން ބޭރު ނުކުރާށެވެ'. އޭރުން ކެލްސިއަމް ބޭކާރު ނުވާނެ.
• ކުޑަ ގޮހޮރު: ތިންވަނަ ކަމަކަށް ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ވިޓަމިން ޑީ (Calcitriol) އަކީ އަހަރެމެންގެ ކުޑަ ގޮހޮރަށް ސިގްނަލް ފޮނުވައިގެން އަހަރެމެން ކާ ކާނާތަކުން އިތުރު ކެލްސިއަމް ޖަހައިގަތުމެވެ.

އެއީ ހަށިގަނޑުގެ އެކި ބައިތަކަށް ނުފޫޒު ފޯރުވައިގެން ލޭގައި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު ރަނގަޅު މިންވަރެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް ޕީޓީއެޗް މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތެވެ. މިއީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި މެކޭނިޒަމެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން ޕީޓީއެޗް ލެވެލް ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން މި ޕީޓީއެޗް ލެވެލް ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ވަރަށް އާދަޔާ ހިލާފު ގޮތަކަށް ވެސް ދިމާވެއެވެ. އެއަށް ކިޔަނީ ފީޑްބެކް ލޫޕް އެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލޭގައި ހުންނަ ކެލްސިއަމް މަދުވުމުން ޕެރަތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑްތައް ސްޓިމިއުލޭޓްވެ ޕީޓީއެޗް ދޫކޮށްލައެވެ. ލޭގައި ހުންނަ ކެލްސިއަމް އިތުރުވުމުން، ގްލޭންޑްތަކަށް އިޝާރާތް ކުރަނީ 'މިހާރު ޕީޓީއެޗް ހެދުން ހުއްޓާލާ، ފުދޭވަރަކަށް' އެވެ. އެހެންވީމަ އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވެނީ އެގޮތަށެވެ. އެއީ ފެން ޓޭންކުގައި ފެން މަދުވުމުން ގޭގެ މޯޓަރެއް ދިއްލާފައި، ޓޭންކް ފުރިގެން އުޅޭއިރު ނިއްވާލާ ފަދަ ކަމެކެވެ.

ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ޕެރަތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑްތަކުގައި މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ މި ފީޑްބެކް ލޫޕް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވި، މާ ގިނައިން ނުވަތަ މާ މަދު ޕީޓީއެޗް އުފެދިދާނެއެވެ. އެވަގުތު މައްސަލަތައް ފެށެއެވެ.

ޕީޓީއެޗްގެ މިންވަރު ދަށްވެއްޖެނަމަ ދިމާވެދާނެ ބަލިތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މިހާރު ޕެރަތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން (ޕީޓީއެޗް) ގެ މިންވަރަށް ބުރޫ އަރައިފިނަމަ ސިއްހީ ހާލަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޕީޓީއެޗްގެ މިންވަރު އިތުރުވެއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ހައިޕަރޕެރަތައިރޮއިޑިޒަމް)

ޕީޓީއެޗް ލެވެލް މާ މަތިނަމަ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ހައިޕަރޕެރަތައިރޮއިޑިޒަމް އެވެ. ދެން މައިގަނޑު ދެކަމެއް ދިމާވެއެވެ.

• ލޭގައި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު އިތުރުވެއެވެ . މިކަމަށް ކިޔަނީ ހައިޕަރކެލްސިމިއާ އެވެ.
• ލޭގައި ފޮސްފަރަސްގެ މިންވަރު ދަށްވެއެވެ . މިކަމަށް ކިޔަނީ ހައިޕޮފޮސްފެޓެމިއާ އެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ޕީޓީއެޗް އިން ކަށިތަކުން ލޭގެ ތެރެއަށް ކެލްސިއަމް ދޫކޮށް، ކިޑްނީ އިން ކެލްސިއަމް ދޫކުރުން ހުއްޓުވައި، ކާނާއިން އިތުރަށް ޖަހައިގަންނަނީ... އަދި ދެން ލޭގައި ކެލްސިއަމް ފުރިގެން ދާނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިއީ ހޮޅިއެއް ތަތްވެ ފެން ފުރިގެން ދިއުން ފަދަ ކަމެކެވެ.

މި ހާލަތަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެއެވެ.

• ޕެރަތައިރޮއިޑް އެޑިނޯމާ: މިއީ ކެންސަރެއް ނޫން ނަމަވެސް މި ޓިއުމަރުގެ ސަބަބުން ގްލޭންޑްގައި މާ ގިނައިން ޕީޓީއެޗް އުފެދެއެވެ. މިއީ އެންމެ އާންމު ސަބަބެވެ.
• ޕެރަތައިރޮއިޑް ހައިޕަރޕްލޭސިއާ: ހަތަރު ގްލޭންޑް ވެސް ބޮޑުވެ އިތުރު ހޯރމޯން އުފައްދައެވެ.
• ކިޑްނީ ޑިޒީޒް: މި ހާލަތަކީ ޚާއްޞަކޮށް ދިގުމުއްދަތަކަށް ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެނީ ކިޑްނީ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ވަގުތު ވިޓަމިން ޑީ އުފެއްދުން މަދުވެ ފޮސްފަރަސް ބޭރުވުން މަދުވެއެވެ. މިއީ ޕެރަތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑްސް އަށް އިތުރު ޕީޓީއެޗް އުފެއްދުމަށް ބާރުއަޅާ ކަމެކެވެ.
• ޕެރަތައިރޮއިޑް ކެންސަރު: މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަވެސް މިއީ ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.

ޕީޓީއެޗްގެ މިންވަރު ދަށްވެއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ހައިޕޯޕެރަތައިރޮއިޑިޒަމް)

ޕީޓީއެޗްގެ މިންވަރު ދަށްނަމަ އެއަށް ކިޔަނީ ހައިޕޯޕެރަތައިރޮއިޑިޒަމް އެވެ. ދެން ދިމާވަނީ އޭގެ އިދިކޮޅަށެވެ:

• ލޭގައި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވުން . މިކަމަށް ކިޔަނީ ހައިޕޮކެލްސިމިއާ އެވެ.
• ލޭގައި ފޮސްފަރަސްގެ މިންވަރު އިތުރުވެއެވެ . މިކަމަށް ކިޔަނީ ހައިޕަރފޮސްފެޓެމިއާ އެވެ.

ހައިޕޯޕެރަތައިރޮއިޑިޒަމް އަކީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތެކެވެ. ގިނަ ކޭސްތައް (ގާތްގަނޑަކަށް 75%) ދިމާވަނީ ކަރުގެ އޮޕަރޭޝަން ކުރާއިރު، ޚާއްޞަކޮށް ތައިރޮއިޑް ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ޕެރަތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑްތަކަށް އެކްސިޑެންޓްވެގެން ގެއްލުން ލިބުމުން ނުވަތަ ނައްތާލުމުންނެވެ. އަދި ވަކި ޖެނެޓިކް ހާލަތްތަކާއި އޮޓޯއިމިއުން ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ – ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމުން އަމިއްލަ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދޭ ބަލިތަކެވެ.

ޕީޓީއެޗް ލެވެލް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ކުރިން ވެސް ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން ޕީޓީއެޗް އަކީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި ލޭގައި ހުންނަ ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ޕީޓީއެޗްގެ މިންވަރު ދަށްވުމުން ނުވަތަ މަތިވުމުން ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ ހަގީގަތުގައި ލޭގައި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށް ނުވަތަ މަތިވުމުގެ އަލާމާތްތަކެކެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ލޭގައި ކެލްސިއަމް މަދުވުމުގެ އަލާމާތްތައް (ހައިޕޯކެލްސިމިއާ):

މިފަދަ ކަންތައްތައް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ:

• ސިކުނޑީގެ ފޮގް ނުވަތަ އޮޅުން ބޮޅުން ވުމެވެ. ބޯ ފޮގެއްގެ ތެރޭގައި ފޮރުވިފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ހަންގަނޑު ހިކި، ނިޔަފަތިތައް ފަސޭހައިން ފަޅައިގެން ގޮސް، އިސްތަށިގަނޑު ވެއްޓިގެންދެއެވެ.
• މަސްތަކުގައި ރިއްސުން، ހާއްސަކޮށް ފައިތިލައާއި އަތްތިލަ ގައި ރިއްސުން.
• ތުންފަތާއި އިނގިލި ނުވަތަ ފައިގައި ރިއްސުން.
• ހާސްކަމާއި ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ކަންތައްތައް ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
• ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ސިޒޭރިއަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ނިލޫކާއަށް ކުއްލިއަކަށް އިނގިލިތަކުގައި ރިއްސާ، އަނގައިގެ ވަށައިގެން ރިއްސާ، ފައިގެ މަސް ރަތްވާން ފެށިއެވެ. އޭނައަށް ވަރަށް ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވުނެވެ. ލޭގައި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވެފައިވާކަން އެނގުނީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ކަމަށާއި، ސަބަބަކީ ހައިޕޮޕެރަތައިރޮއިޑިޒަމް ކަމަށް ވެސް ޑރ.

ލޭގައި ކެލްސިއަމް މަތިވުމުގެ އަލާމާތްތައް (Hypercalcemia):

މިފަދަ އަލާމާތްތަކަކީ ލޭގައި ކެލްސިއަމް މަތިވުން ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ:

• އަހަރެންނަށް ވަރަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެނީ، އަހަރެންގެ ހަކަތައެއް ނެތްހެން (ވަރުބަލިކަން). ކިތަންމެ ވަރަކަށް ނިދުނަސް އެ ވަރުބަލިކަން ފިލައިގެންދާހެނެއް ހިޔެއް ނުވެއެވެ.
• ބޮލުގައިރިހުން.
• ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމާއި ކަށީގައި ރިއްސުން.
• ގިނައިން ކުޑަކަމުދާންޖެހުމާއި ކަރުހިއްކުން.
• ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، މޭނުބައިކުރުމާއި، ހޮޑުލުން، އަދި ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.
• އެއީ ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވުމާއި، ހަނދާން ނެތުމާއި، ނަފްސާނީ އޮޅުން ބޮޅުން ވުމެވެ.
• ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުމާއި ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ޖެހުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

މިސާލަކަށް ދޮންބައްޕަ ސަމާންއަށް ވަރަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެމުން ދިޔަތާ ދެތިން ދުވަސް ވެފައިވާއިރު، އޭނާގެ ހުޅުތަކުގައި ރިއްސާތީއެވެ. އޭނާ އަބަދުވެސް ކަރުހިއްކުން ކަމުން ފާޚާނާއަށް ދާން ބޭނުންވެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ޗެކް ކުރުމުން ބުނީ ލޭގައި ކެލްސިއަމް ތަންކޮޅެއް މަތިވެފައިވާ ކަމަށެވެ. އޭނާއަށް ހައިޕަރޕެރަތައިރޮއިޑިޒަމް ޖެހިފައިވެއެވެ.

މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، މާނައަކީ ލޭގައި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށް ނުވަތަ މަތިވާހެން ހީވާނަމަ، ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ . އެކަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ. މިއީ އަޅާނުލާ ރަނގަޅު އަލާމާތްތަކެއް ނޫނެވެ.

ޕީޓީއެޗް ލެވެލް ޗެކް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ޕެރަތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ޗެކް ކުރެވޭނީ އާދައިގެ ލޭގެ ޓެސްޓަކުންނެވެ . ޑޮކްޓަރުންނާއި ލެބްތަކުން މި ޓެސްޓަށް ކިޔަނީ “ޕީޓީއެޗް، އިންޓެކްޓް” އެވެ. އަދި އާންމުކޮށް ލޭގައި ކެލްސިއަމް، ފޮސްފަރަސް، އަދި ވިޓަމިން ޑީ ހުރި މިންވަރު ވެސް ފުރިހަމަ ތަސްވީރެއް ހޯދުމަށް ޗެކް ކުރެ އެވެ.

ޕީޓީއެޗް ލެވެލްތަކަށް އާދައިގެ އަގުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އާދައިގެ ޕީޓީއެޗް ލޭގެ ޓެސްޓެއްގައި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި މިންވަރަކީ މިލިލީޓަރަކަށް 15 އާއި 65 ޕިކޯގްރާމް (pg/mL) އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރެކެވެ. ޕިކޯގްރާމަކީ ގްރާމެއްގެ ޓްރިލިއަން އިންސައްތައެކެވެ. މާނައަކީ ވަރަށް ކުޑަ މިންވަރަކުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މި މުހިންމު މަސައްކަތް ކުރެއެވެ.

އެކަމަކު ވިސްނަންޖެހޭ އެއްކަމަކީ މި އާދައިގެ އަގުތައް ލެބަކުން އަނެއް ލެބަށް ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން ލޭގެ ޓެސްޓް ރިޕޯޓުގައި އަބަދުވެސް އެ ލެބަށް އާދައިގެ ރޭންޖެއް ބަލަން ޖެހެއެވެ.

ޕީޓީއެޗް ޓެސްޓެއް ހަދާނަމަ ނަތީޖާ ޞައްޙަކޮށް މާނަކުރާނީ ޑޮކްޓަރެވެ. އޭނާ އެކަން ތިބާގެ ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރާ އަޅާކިޔައި، އިތުރު ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހޭތޯ ކިޔައިދޭނެ އެވެ.

އެހެންވީމާ، މިހުރިހާ ކަމަކުން އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޕެރަތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން (PTH) އަކީ އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ހުންނަ ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު ސީދާ ގޮތެއްގައި ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ވަރަށް މުހިންމު ހޯރމޯނެކެވެ . މި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރަކީ އަހަރެމެންގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމާއި މަސްތަކާއި ހިތުގެ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި މަސައްކަތް ކުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.

މަސްތަކުގެ މައްސަލަތަކާއި، ނަފްސާނީ މަސައްކަތްތަކަށް ބަދަލު އައުމާއި، މާބޮޑަށް ވަރުބަލިވުމާއި، ކަށީގައި ރިހުން ފަދަ ހައިޕަރކެލްސިމިއާ (ލޭގައި ކެލްސިއަމް މަތިވުން) ނުވަތަ ހައިޕޮކެލްސިމިއާ (ލޭގައި ކެލްސިއަމް މަދުވުން) ގެ އަލާމާތްތައް ހުރިނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން މުހިންމެވެ. މި ހާލަތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ކިޑްނީ، ހިތާއި، ކަށިތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.

ޕެރަތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންގެ މިންވަރަކީ އޭގެ ސަބަބެއްތޯ ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރު ސާދާ މަދު ޓެސްޓްތަކެއް ހެދިދާނެ އެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ހަމަ އެވަގުތު ފަރުވާ ފަށައިގަނެވޭނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި މައްސަލަތަކަށް ބޭސް ބޭނުންކޮށްގެން ފަރުވާ ކުރެވޭއިރު، ބައެއް ފަހަރު ކުދިކުދި ސާޖަރީތަކުން ވެސް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ހަށިގަނޑަށް އަޅާލުމާއި، އެއިން ދޭ ސިގްނަލްތައް ދެނެގަނެ، އެއަށް އަމަލުކުރުމަކީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

` ޕެރަތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން، ޕީޓީއެޗް، ކެލްސިއަމް، ހައިޕަރޕެރަތައިރޮއިޑިޒަމް، ހައިޕޯޕެރަތައިރޮއިޑިޒަމް، ހައިޕަރކެލްސިމިއާ، ހައިޕޯކެލްސިމިއާ