ދަރިފުޅުގެ ލޯ ކަޅުވަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު 'ކަޅު ލޮލުގެ' ވާހަކަ ދައްކަމާ!

ކުޑައިރު، ކުޅެން އުޅެނިކޮށް ވެއްޓި ނުވަތަ އެއްޗެއްގައި ޖެހުމުން ލޮލުގެ ވަށައިގެން ކަޅު ނުވަތަ މާމުއި ކުލައިގެ ކަށިގަނޑެއް އުފެދޭކަން ތިބާއަށް ފާހަގަ ކުރެވިފައި ވާނެއެވެ. ހީވަނީ މީހަކު ކަލޭގެ ލޮލުގެ ދަށުގައި ކޮންމެވެސް ކުލައެއް އަޅާފައި ހުރިހެންނެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް 'ކަޅު ލޮލެއް' ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި ލޮލުގެ ވަށައިގެންވާ ހަމުގެ ދަށުން ކުޑަ ލޭއައުމުގެ ސަބަބުން އެ ސަރަހައްދު ދުޅަވުމެވެ. އެއީ ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް އެކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

ލޯ ކަޅުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ 'ކަޅު ލޮލެއް' އުފެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކަޅު ލޮލަކީ ލޮލުގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑުގެ ދަށުގައި ރިއްސުމުގެ ސަބަބުން ދުޅަވެ ކުލަ ބަދަލުވުމެވެ . މިކަން ދިމާވަނީ މޫނުގައި ނުވަތަ ބޮލުގައި ބާރަށް އެއްޗެއް ޖެހުމުން އެ ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތައް ފަޅައިގެން ގޮސް ހަމުގެ ދަށުގައި ކުޑަ މިންވަރެއްގެ ލޭ ޖަމާވުމުންނެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ދަރިފުޅު ކްރިކެޓް ކުޅެނީ އެކުވެރިންނާއެކުގައެވެ. ކުއްލިއަކަށް ބޯޅައެއް އައިސް އޭނާގެ މޫނުގައި ޖެހިއެވެ. ނުވަތަ، ގޭތެރޭގައި ދުވެފައި ކުޅެން އުޅެނިކޮށް، އެކްސިޑެންޓްވެގެން ދޮރެއްގައި ނުވަތަ މޭޒެއްގައި ޖެހިއްޖެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކުދިކުދި މާރާމާރީތަކުން ވެސް މިކަހަލަ ކަމެއް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ލޮލުގެ ވަށައިގެންވާ ނޫކުލަ ގިނައިން ފެންނަނީ މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ސީރިއަސް އަނިޔާއެއް ނޫން ކަމަށާއި އާންމުކޮށް ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެ ހަފްތާގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާ ކަމަށް ވެސް ޑރ.

ރަނގަޅުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފުރަތަމަ ގަދަ މާމުއި ނުވަތަ ނޫކުލަ ފަނޑުވެ، ރީނދޫ ނުވަތަ ފެހި ކުލައަށް ބަދަލުވެދާނެ އެވެ. އެއީ ޝިފާ ލިބުމުގެ ޕްރޮސެސް އެވެ. އެހެންނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މިއީ ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ . ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުއްޖަކަށް މިކަހަލަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އަނިޔާ ލިބުނު ގޮތާއި އެކަމުގެ އަލާމާތަކީ ކޮބައިކަން އޮޅުންފިލުވައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ޑޮކްޓަރު ކުއްޖާ ބަލައި ލޮލަށް އެހެން ގެއްލުންތަކެއް ހުރިތޯ ބަލަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ސަބަބަކީ ބައެއް ފަހަރު ލޮލުގެ އެތެރެއަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބިދާނެތީ އެވެ.

ލޮލަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ގޭގައި ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ (ހޯމް ކެއާ)

އޯކޭ، މިހާރު ބަލާލަމާތޯ ޑޮކްޓަރު ބުނިނަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް މިކަމަށް ގޭގައި ފަރުވާ ދެވިދާނެއޭ. ހަނދާން ކުރާތި، މިކަންކަން ކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދައިގެން ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫންކަން ޔަގީން ކުރުމަށްފަހުގައެވެ .

• ކޫލް ކޮމްޕްރެސް:

އަނިޔާ ލިބުމާއެކު ފެނުގައި ތެމިފައިވާ ސާފު ފިނި ފޮތިގަނޑެއް ނުވަތަ ތުނި ތުވާލިއެއްގައި އޮޅާފައިވާ އައިސް ޕެކެއް އަނިޔާ ލިބުނު ތަނުގައި އުނގުޅާފައި ގާތްގަނޑަކަށް 5 އާއި 10 މިނެޓާ ދެމެދުގެ ވަގުތެއްގައި ހިފަހައްޓާށެވެ. ގިނައިރު ނުހިފަހައްޓާށެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް 10 މިނެޓް ވަންދެން ހިފަހައްޓާލުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް 15 މިނެޓް ވަންދެން އަރާމުކޮށްލުމަށްފަހު އަނެއްކާވެސް ހިފަހައްޓާށެވެ. މިއީ ފުރަތަމަ ދުވަހު ކޮންމެ ދެތިން ގަޑިއިރަކުން ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. މިއީ ދުޅަ ކުޑަވެ ބައެއް ރިހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ .

• ވާމް ކޮމްޕްރެސް:

ދުވަހެއް ނުވަތަ ދެދުވަސް ފަހުން ފުރަތަމަ ބޭނުންކުރި ފިނި ކޮމްޕްރެސް އިން ހޫނު ކޮމްޕްރެސް އަށް ބަދަލުވެވޭނެއެވެ . ސީދާކޮށް ބުނާނަމަ، ތަހައްމަލު ކުރެވޭ ވަރަށް ހޫނު ފެނުގައި ތެމިފައިވާ ސާފު ފޮތިގަނޑެއް އަނިޔާ ލިބިފައިވާ ތަނުގައި އުނގުޅާށެވެ. މިއީ ލޭދައުރުވުން ރަނގަޅުވެ ބިހި ރަނގަޅުވުން އަވަސްވެގެންދާނެ ކަމެކެވެ .

• ތަދު ފިލުވައިދިނުން:

ކުއްޖާއަށް ތަދުވާނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުގެ މަތިން އެސިޓަމިނޯފެން (މިސާލަކަށް ޕެނަޑޯލް) ފަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް ދީފާނެއެވެ.

އެހެންނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް: އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އިބޫޕްރޮފެން ( މ.، އެޑްވިލް، މޮޓްރިން) ނުވަތަ އެސްޕިރިން (އެބަހީ، ބަޔަރ) ނުދިނުން . މި ބާވަތުގެ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ލޭއައުން އިތުރުވެދާނެ , މިއީ ކަށިގަނޑު ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ.

• ނިދާ މަޤާމު:

ރޭގަނޑު ނިދާއިރު ދަރިފުޅުގެ ބޯ މައްޗަށް އުފުލާލާނީ އިތުރު ބާލީހެއް ނުވަތަ ދެ ބާލީހެއް ޖަހައިގެންނެވެ . މިއީ ދުޅަ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި ދަރިފުޅު ނިދަން ހިތްވަރު ދޭނީ ، އަނިޔާ ލިބިފައިވާ ފަރާތުގައި ނިދުމަށްވުރެ، ހަށިގަނޑުގެ އަނެއް ފަރާތުގައި ނިދާށެވެ .

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ! (އަވަހަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު)

ގިނަ ކަޅު ލޮލަކީ ސީރިއަސް ލޮލެއް ނޫން ނަމަވެސް، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ދޭންޖެހޭ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ ވަގުތުތަކެއް ވެސް އާދެއެވެ. ދަރިފުޅަށް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ލަސްނުކުރައްވާށެވެ :

• ލޮލުގެ ވަށައިގެންވާ ރަތްކަން އިތުރުވަމުންދާނަމަ , ނުވަތަ ޒަޚަމްގެ ތެރެއިން ފުއްޕާމޭ ފަދަ އެއްޗެއް ނުކުންނަނަމައެވެ.
• އަޅުގަނޑުމެން ސްކްލެރާ ކިޔާ ލޮލުގެ ހުދު ބައިގައި ރަތް ކުލައެއް ހުރެއެވެ .
• ލޮލުގެ ރިހުން ދުވަހެއް ދުވަހަކަށް ބޮޑުވަމުންދާނަމަ، ނުވަތަ ކުއްޖާއަށް ކެތްނުކުރެވޭފަދަ ތަދުވާނަމައެވެ.
• ތިބާގެ ތަޞައްވުރަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފިނަމަ . މިސާލަކަށް ދެބަޔަކަށް އެއްޗެހި ފެންނަހެން ހީވާނަމަ، ފޮރުވިފައި ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ފެނުން ދަށްވެއްޖެނަމައެވެ.
• ކުއްޖާ މެދުނުކެނޑި ނިދި އަންނަނަމަ، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވެއްޖެނަމަ , ނުވަތަ ބޮލުގައި ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ .
• ލޯ ހުޅުވަން އުނދަގޫވާހެން ހީވާނަމަ , ނުވަތަ ރަނގަޅަށް ހަރަކާތް ނުކުރެވޭނަމަ.
• ލޯ ބޮޑުވެފައިވާނަމަ، އެއީ ލޯ ކުރިއަށް ނިކުމެފައި ހުރިހެން ހީވާނަމަ .
• ކުއްޖާ ހޮޑުލަމުންދާނަމައެވެ.
• އަނިޔާއާއެކު ހުމުގެ އަސަރު ހުރިނަމައެވެ.

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ލޮލަށް، ލޮލުގެ ވަށައިގެންވާ ކަށިތަކަށް ނުވަތަ ސިކުނޑިއަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ގެއްލުމެއް ލިބިފައިވުމެވެ. އެހެންކަމުން ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ އެންމެ ރައްކާތެރިކަމެކެވެ.

އަނިޔާތަކުން ރައްކާތެރިވުން އެންމެ ރަނގަޅެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟ (ޕްރިވެންޝަން އަދި އެހެނިހެން އިރުޝާދުތައް)

އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ "ފަރުވާއަށްވުރެ ރައްކާތެރިވުން ރަނގަޅު"ކަން. އެހެންކަމުން، މިކަހަލަ ލޮލަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކުން ރައްކާތެރިވެވޭނަމަ، އެއީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

ދަރިފުޅަށް މިކަހަލަ އަނިޔާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ ދަރިފުޅު ތަންކޮޅެއް ހަމަޖެހުމަށްފަހު ވާހަކަ ދައްކާށެވެ .މި އަނިޔާ ދިމާވީ ކިހިނެއްތޯ، އަދި އެކަން ތަކުރާރު ނުވުމަށްޓަކައި ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު އެކްސިޑެންޓަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކޮށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އެކަން ހުއްޓުވޭނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

މިސާލަކަށް ދަރިފުޅަކީ ކުޅިވަރު ކުޅޭ މީހެއްނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ބޯޅަ ކުޅޭއިރު (ކްރިކެޓް، ބޭސްބޯޅަ ފަދަ) ނުވަތަ ޖިސްމާނީ ގޮތުން ގުޅުން ހިންގާ ކުޅިވަރުތައް ކުޅޭއިރު، ހައި ޓޮޕްތަކުގައި ހުންނަ ފަދަ ސޭފްޓީ ގްލާސް ނުވަތަ ފޭސް ގާޑް އަޅައިގެން އުޅުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. މިއީ ލޮލަށް ލިބޭ ގިނަ އަނިޔާތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ކަންތައްތަކެއް ކަމަށާއި އޭގެ ތެރޭގައި 'ކަޅު ލޯ' ކަމަށް ކިޔާ ލޯ ވެސް ހިމެނެ އެވެ.

ގޭގައި ވެސް ކުޑަކުދިން ތިބިނަމަ އެ ކުދިންނަށް ނުރައްކާ ކުރިމަތިވެދާނެ ތަންތަނާ މެދު ވިސްނާށެވެ. މިސާލަކަށް މޭޒާއި ގޮނޑި ފަދަ ތަކެތީގެ ތޫނު ކަންކޮޅުތަކުގައި ކުދި ސޭފްޓީ ގާޑުން ބަހައްޓައި، ދުވެފައި ކުޅެން އުޅޭއިރު އެތަންތަނަށް ފާރަލައިގެން އެކްސިޑެންޓްތައް މަދުކުރެވޭނެ އެވެ.

އެހެންކަމުން، މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް):

އޯކޭ، އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން މިހާރު 'ބްލެކް އައި' އަކީ ކޮބައިކަން ރަނގަޅަށް ވިސްނިއްޖެ ކަމަށް. އަޅުގަނޑުމެން މި ވާހަކަ ދެއްކި ކަންކަމުން ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ކަޅު ލޮލަކީ އާންމުކޮށް ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ . އާންމުކޮށް ގޭގައި ކުރާ އާދައިގެ ފަރުވާތަކުން ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެ ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވެއެވެ.
• ޒަޚަމް ޖެހުމަށްފަހު ވަގުތުން ފިނި ކޮމްޕްރެސްއެއް ޖަހައި، އަދި ދުވަހެއް ނުވަތަ ދެދުވަސް ފަހުން ހޫނު ކޮމްޕްރެސްއަކަށް ބަދަލުވުމުން ރަނގަޅުވުން އަވަސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• ރިއްސުމަށް އެސިޓަމިނޯފެން (ޕެނަޑޯލް ފަދަ) ދީފާނެއެވެ. އެކަމަކު އިބޫޕްރޮފެން އާއި އެސްޕިރިން އެއްކޮށް ދީގެން ނުވާނެއެވެ .
• ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މިއީ ސީރިއަސް ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ . ކުރިން ދެންނެވި އިންޒާރުގެ ނިޝާންތަކަށް (ފެންނަ ބަދަލުވުން، ވަރަށް ބޮޑަށް ރިހުން، ލޯ ބޮޑުވުން ފަދަ) ވަރަށް ސަމާލުވާށެވެ .
• ކުޑަވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ކުރިން ދެންނެވި ނުރައްކާތެރި އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތަކީ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ލަފާ ހޯދުމެވެ .
• އެންމެ ފަހުން މިބާވަތުގެ އަނިޔާތަކުން ވީހާވެސް ދުރުހެލިވުމާއި ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ .

ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް ރަނގަޅު ސިއްހަތެއް އެދެމުން!