ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭންވީތޯ ނުވަތަ ފޯމިއުލާ ކާންދޭންވީތޯ؟ (ގާތުން ކިރުދިނުމާއި ފޯމިއުލާ ފީޑިންގ އާއި ދެކޮޅަށް) މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްސީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަލަށް ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި ނިންމަން ޖެހޭ އެންމެ ބޮޑު އެއް ނިންމުމަކީ ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދިނުމާއި ނުވަތަ ފޯމިއުލާ ކާންދިނުމެވެ. ބޮޑު ނިންމުމެއް. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، އަޅުގަނޑުމެން އެވާހަކަ ތަފްޞީލުކޮށް، ލުއި ގޮތަކަށް ވާހަކަ ދައްކާނަން. މި ވާހަކައަކީ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު އެއްޗެއް ހޮވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ވާހަކައެކެވެ.

ގާތުން ކިރުދިނުންތޯ ނުވަތަ ފޯމިއުލާ ކިރުދިނުންތޯ؟ މިއީ ބޮޑު ނިންމުމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އެއީ ބޮޑު ނިންމުމެއް. ޑޮކްޓަރުންނާއި ސިއްހީ މާހިރުން ބުނާ ގޮތުގައި އުރަމަތީގެ ކިރަކީ އަލަށް އުފަންވާ ކުދިންނަށް އެންމެ ރަނގަޅު ނިއުޓްރިޝަން އެވެ . އެކަމަކު ކޮންމެ މަންމައަކީ ގާތުން ކިރުދޭން ކުޅަދާނަ މީހެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެކަން ބިނާވެފައިވަނީ ތިމާގެ ޖިސްމާނީ ލިމިޓެޝަންތަކާއި، ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި ނުވަތަ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއްގެ މައްޗަށެވެ.

ގާތުން ކިރު ނުދެވޭ މައިންނަށް، ނުވަތަ ގާތުން ނުދިނުން އިޚްތިޔާރުކުރާ މައިންނަށް، ތުއްތު ކުދިންގެ ފޯމިއުލާއަކީ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ބަދަލެކެވެ . ފޯމިއުލާ އިން ތުއްތު ކުދިން ބޮޑުވެ ތަރައްގީވުމަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިއެންޓްސް ލިބެ އެވެ.

ބައެއް މައިން ދެކޭގޮތުގައި ގާތުން ކިރު ނުދީފިނަމަ ދަރިފުޅާ އޮންނަ ގުޅުން ހީނަރުވާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތަކީ ލޯބިވާ މައިން އަބަދުވެސް ދަރިންނާ އެކު ޚާއްޞަ ގުޅުމެއް އުފެދެއެވެ . ކިތަންމެ ވަރަކަށް ގާތުން ކިރުދިން ނަމަވެސް ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ އެ ގުޅުން ބަދަހިކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތެވެ.

އެހެންކަމުން، ގާތުން ކިރުދިނުމަށް ނުވަތަ ފޯމިއުލާ ކާންދިނުމަށް ނިންމުމަކީ ވަރަށް ޒާތީ ނިންމުމެކެވެ. ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ހޮވަން ފަސޭހަވާނެ ގޮތަށް މި ދެ ގޮތުގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުންގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އަހަރެމެންނަށް ހަގީގަތުގައިވެސް ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ ފައިދާ އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟

ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ މަންމައާއި ދަރިފުޅަށްވެސް ލިބޭނެ ވަރަށް އުފާވެރި ތަޖުރިބާއެކެވެ. އެއީ ދަރިފުޅަށް ބޮޑު ނިއުޓްރިޝަނެއް ފޯރުކޮށްދީ، ގިނަ މައިން ލޯބިކުރާ ހާއްސަ ގުޅުމެއް އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ.

އެމެރިކަން އެކަޑަމީ އޮފް ޕީޑިއަޓްރިކްސް (އޭއޭޕީ)، އެމެރިކަން މެޑިކަލް އެސޯސިއޭޝަން (އޭއެމްއޭ)، އަދި ވޯލްޑް ހެލްތު އޮގަނައިޒޭޝަން (ޑަބްލިޔުއެޗްއޯ) ފަދަ ސިއްހީ ބޮޑެތި ގިނަ ޖަމިއްޔާތަކުން ލަފާދެނީ ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ތުއްތު ކުދިންނަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ . ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވެ، އެލާޖީ ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވެ، ދިގުދެމިގެންދާ ގިނަ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

އެމެރިކަން އެކަޑަމީ އޮފް ޕީޑިއަޓްރިކްސް (އޭއޭޕީ) އިން ލަފާދެނީ ތުއްތު ކުދިންނަށް ފުރަތަމަ 6 މަސް ދުވަހު ހަމައެކަނި ގާތުން ކިރުދިނުމަށެވެ . އެއަށްފަހު އެންމެ ރަނގަޅީ މަދުވެގެން އަހަރެއްހާ ދުވަހު ގާތުން ކިރުދިނުމެވެ. މަންމައާއި ދަރިފުޅުވެސް އެއްބަސްވާނަމަ ގިނައިރު ގާތުން ކިރުދެވޭނެއެވެ.

ގާތުން ކިރުދިނުމުން ލިބޭ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނަ ކަންތައް އެބަހުރި!

• ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުން: ގާތުން ކިރުދޭ ތުއްތު ކުދިން ބަލިވާ މިންވަރު މަދުވެ، ފޯމިއުލާ ކާންދޭ ތުއްތު ކުދިންނަށް ވުރެ ގިނައިން ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ދިނުން މަދުވެއެވެ. ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، ގާތުން ކިރުދޭއިރު ދަރިފުޅަށް މަންމަގެ ފަރާތުން އެންޓިބޮޑީސް ލިބޭއިރު، އެއީ ބަލިތަކާ ހަނގުރާމަކުރާ ސިފައިން ފަދައިންނެވެ. މިއީ ދަރިފުޅުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ވަރުގަދަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ . މިއީ ކަންފަތް އިންފެކްޝަން، ބޭރަށްހިންގުން، ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން، އަދި ސިކުނޑީގެ އިންފެކްޝަންގެ ބާވަތެއް ކަމަށްވާ މެނިންޖައިޓިސް ފަދަ ގިނަ ބަލިތަކެއް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ވެސް އެލާޖީ، އެސްފީނާ، ހަކުރުބަލި، ފަލަވުން، އަދި ސަޑަން އިންފެންޓް ޑެތު ސިންޑްރޯމް (އެސްއައިޑީއެސް) ފަދަ ނުރައްކާތެރި ހާލަތްތަކުން ތުއްތު ކުދިން ރައްކާތެރި ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ދިރާސާގައި ބުނެފައިވެ އެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ވަގުތުން އުފަންވާ ކުދިންނަށް ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ .

• ފުރިހަމަ ނިއުޓްރިޝަން އާއި ފަސޭހައިން ހަޖަމުކުރެވޭނެ ގޮތް: އުރަމަތީގެ ކިރަށް ކިޔަނީ "ތުއްތު ކުއްޖާގެ ބަނޑަށް ފުރިހަމަ ކާނާ" އެވެ. އެއީ އުރަމަތީގެ ކިރުގައި ހިމެނޭ ލެކްޓޯޒް، ޕްރޮޓީން (ވެއި އަދި ކޭސިން)، އަދި ސަރުބީ އަކީ އަލަށް އުފަން ކުއްޖަކަށް ހަޖަމުކުރަން ވަރަށް ފަސޭހަ އެއްޗަކަށް ވާތީ އެވެ. އާންމުކޮށް ގާތުން ކިރުދޭ ކުދިންގެ ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ބޭރަށްހިންގުން އަދި ބަނޑުހައިހޫނުކަން ފޯމިއުލާ ކާންދޭ ކުދިންނަށް ވުރެ މަދުވެއެވެ. އެއީ އުރަމަތީގެ ކިރު ހަޖަމުކުރަން ފަސޭހަވާތީ އެވެ. އަދި، އުރަމަތީގެ ކިރުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން އަލަށް އުފަންވާ ކުއްޖަކަށް ބޭނުންވާ ގިނަ ވިޓަމިންތަކާއި މިނަރަލްސް އެކުލެވިގެންވެއެވެ.

ހަމައެކަނި ކަމަކީ، ވިޓަމިން ޑީ.އެ (އޭއޭޕީ) އިން ބުނާ ގޮތުގައި ގާތުން ކިރުދޭ ހުރިހާ ތުއްތު ކުދިންނަށް ވެސް ފުރަތަމަ ދެ މަސް ދުވަހުން ފެށިގެން ވިޓަމިން ޑީ ސަޕްލިމެންޓް ދޭން ޖެހެ އެވެ. މިއީ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް އަހަރެއް ވަންދެން، ވިޓަމިން ޑީ އިތުރުކޮށްގެން ފޯމިއުލާ ނުވަތަ ކިރު ބޯން ޖެހޭ ވަގުތު ދޭން ޖެހެއެވެ.

އެމެރިކާގެ ފުޑް އެންޑް ޑްރަގް އެޑްމިނިސްޓްރޭޝަން (އެފްޑީއޭ) އިން ފޯމިއުލާ ކިރު އުފައްދާ ކުންފުނިތައް ރެގިއުލޭޓް ކުރަނީ ތުއްތު ކުދިންނަށް ބޭނުންވާ ހުރިހާ ނިއުޓްރިއެންޓްސް (ވިޓަމިން ޑީ ހިމެނޭ ގޮތަށް) ފޯރުކޮށްދިނުމަށެވެ. ނަމަވެސް މާކެޓުގައި ހުންނަ ފޯމިއުލާ ކިރު ދުވަހަކުވެސް ސީދާ އުރަމަތީގެ ކިރުގެ އެކުލެވުން ނަކަލު ނުކުރެވޭނެއެވެ . ކީއްވެކަން އެނގޭތަ؟ އެއީ، އުރަމަތީގެ ކިރަކީ ކޮންމެ މަންމައަކުވެސް ދަރިފުޅަށް ހަދައިދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ކިތަންމެ ވަރަކަށް މަސައްކަތް ކުރިޔަސް ފެކްޓްރީއެއްގައި ނަކަލު ނުކުރެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.

• ފައިސާ ސަލާމަތް ކުރެވޭ: އުރަމަތީގެ ކިރު ލާރިއެއްވެސް ނުގަނެއެވެ . އެކަމަކު ފޯމިއުލާ ކިރުގެ އަގު އެއްކޮށްލައިގެން މަސް ނިމުމުން ގިނަ އަދަދަކަށް އިތުރުވެއެވެ. އުރަމަތީގެ ކިރު ޕަމްޕްކޮށްގެން ފުޅިން ކާން ނުދީފިނަމަ ފުޅިއާއި ނިއްކުރި ފަދަ ކަންކަމަށް ފައިސާ ދައްކަން ނުޖެހޭނެއެވެ. ގާތުން ކިރުދޭ ތުއްތު ކުދިން ބަލިވާ މިންވަރު މަދުވުމުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ މިންވަރު މަދުވެދާނެ އެވެ. އެއީ ބޭހާއި ޑޮކްޓަރުގެ ފީއަށް ވެސް ފައިސާ ސަލާމަތް ކުރެވޭ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟

• ތަފާތު ރަހަތައް: ގާތުން ކިރުދޭ މައިންނަށް ދުވާލަކު އިތުރު 300-500 ކެލޮރީ ބޭނުން ކުރަން ޖެހެއެވެ. އެއީ ވެސް ތަފާތު ބެލެންސްޑް ކާނާތަކުންނެވެ. މިއީ އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ތަފާތު ރަހަތައް ތަޖުރިބާ ކުރެވޭނެ ގޮތެކެވެ. އެހެނީ މައިމީހާ ކާ އެއްޗަކަށް ބަލާފައި އުރަމަތީގެ ކިރުގެ ރަހަވެސް ބަދަލުވެއެވެ. މިސާލަކަށް މަންމަ މާމުއި ކައިފިނަމަ ކިރުގައިވެސް އެ ރަހަ ކުޑަކޮށް ހުންނާނެއެވެ. އެމީހުންގެ 'ސަގާފަތުގެ' ކާނާގެ ރަހަ ބެލުމުން ގާތުން ކިރުދޭ ތުއްތު ކުދިންނަށް ގަދަ ކާނާތަކަށް ހޭނިގެން ދިއުމަށް ފަސޭހަވެއެވެ .

• ބޮޑު ފަސޭހައެއް: ކިރު ހުސްވުމުން ފިހާރައަށް އަވަސްވެގަންނަން ނުޖެހެ އެވެ. އުރަމަތީގެ ކިރު އަބަދުވެސް ތާޒާ އަދި ތައްޔާރަށް ހުރެއެވެ , ގޭގައި ތިއްބަސް ނުވަތަ ބޭރުގައި ތިއްބަސް. ރޭގަނޑު ދަންވަރު ހޭލައިގެން ފުޅި ދޮވެ، ނިއްކުރި ސާފުކުރަން ނުވަތަ ކިރު ހޫނުކުރަން ނުޖެހޭނެ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ދަރިފުޅު ރޮމުން ދަނިކޮށް ކާންދެވިދާނެ އެވެ.

• ސްމާޓް ބެބީސް؟: ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ހަމައެކަނި ގާތުން ކިރުދޭ ތުއްތު ކުދިންގެ އިންޓެލިޖެންސް ކޯޓިއެންޓް (އައިކިއު) ފޯމިއުލާ ކާންދޭ ތުއްތު ކުދިންނަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް މަތިވެ އެވެ.

• ހަންގަނޑާއި ހަންގަނޑާ ގުޅުން: ގާތުން ކިރުދޭ ގިނަ މައިން ތުއްތު ކުދިންނާ މި ގާތް ގުޅުމުގެ ތަޖުރިބާއަށް ވަރަށް ލޯބިކުރެއެވެ. ހަންގަނޑާއި ހަންގަނޑާ ގުޅިގެން މަންމައާއި ދަރިފުޅާ ދެމެދު އޮންނަ ޖަޒުބާތީ ގުޅުން ވަރުގަދަވެގެންދެއެވެ. އެއީ ދަރިފުޅަށް އެ ހޫނުކަން، އެ ވަސް، އަދި މަންމައަށް އެކަން އިހުސާސް ކުރެވުމުން ލިބޭ ހާއްސަ އިހުސާސެކެވެ.

• މައިމީހާއަށް ވެސް ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބެ އެވެ: ދަރިފުޅަށް ފުރިހަމައަށް ކާނާ ލިބިދާނެ ކަމުގެ އިހުސާސް އާ މަންމައަކަށް ދަރިފުޅު ބަލަހައްޓާނެ އިތުބާރެއް ލިބިގެންދެ އެވެ. ގާތުން ކިރުދިނުމުން ކެލޮރީ އަނދާ، ރަހިމު ކޮންޓްރެކްޓް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މިއީ ކިރުދޭ މައިންނަށް މާބަނޑުވުމުގެ ކުރިން ހަށިގަނޑުގެ ބައްޓަމާއި ބަރުދަނަށް އަވަހަށް އެނބުރި ދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ . މީގެ އިތުރުން ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ގާތުން ކިރުދިނުމުން އުރަމަތީގެ ކެންސަރު، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ހަކުރުބަލި، އަދި ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެއެވެ. އަދި ރަހިމުގެ ކެންސަރާއި އޯވަރީ ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.

ގާތުން ކިރުދޭއިރުވެސް މިކަންކަމަށް ވިސްނަން ޖެހެއެވެ (ޗެލެންޖްތައް) .

ބައެއް މައިންނަށް ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ފެށުނީއްސުރެ ފަސޭހައިން އަތުވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އަނެއް ބަޔަކަށް ހޭނިގެން ދާން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގައެވެ. ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ އުސޫލަށް މަންމަ އާއި ދަރިފުޅު ވެސް ހޭނިގެން ދިއުމަކީ ވަރަށް ބޮޑު ކެތްތެރިކަމެއް ބޭނުންވާ ކަމެކެވެ. އަލަށް މައިން، ޚާއްޞަކޮށް ފުރަތަމަ ހަފްތާތަކާއި މަސްތަކުގައި އަންނަނިވި ކަންކަމާމެދު ވިސްނަންޖެހެއެވެ.

• އަމިއްލަ އަރާމާއި ތަދު: ގިނަ މައިންނަށް ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެކަށީގެންވާ ޢިލްމާއި، އާއިލާއާއި ޑޮކްޓަރުންގެ އެއްބާރުލުމާއި، ޢަމަލީގޮތުން ގިނަ މައިން މިކަމުން އަރައިގަނެވޭނެއެވެ.

ގާތްގަނޑަކަށް ފުރަތަމަ ހަފްތާއިން ފެށިގެން 10 ދުވަހާއި ހަމައަށް ދަރިފުޅު ލެޗް އޮން ވުމުން ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ތަދުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ކޮންމެ ކާންދިނުމެއްގައި މިނިޓަކަށްވުރެ މަދު މުއްދަތަކަށް ދިގުދެމިގެންދާންވާނެއެވެ. ނަމަވެސް މުޅި ކާންދިނުމުގެ ތެރޭގައި ތަދު ދެމިއޮތްނަމަ، ނުވަތަ ނިއްކުރިއާއި/ނުވަތަ އުރަމަތީގައި ރިއްސާނަމަ، ގާތުން ކިރުދޭ މައިންނަށް ކިރުދިނުމުގެ ކޮންސަލްޓަންޓެއް ނުވަތަ ޑޮކްޓަރެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އެކަން ހައްލުކުރެވޭނީ ޕޮޒިޝަނިންގ އާއި ލެޗިންގ ޓެކްނިކަށް އާދައިގެ ބަދަލަކުންނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ތަދު ޖެހެނީ ނިއްކުރި ރެނދުލުން ނުވަތަ އިންފެކްޝަނެއް ފަދަ އެހެން ކަމެއްގެ ސަބަބުންނެވެ.

• ވަގުތާއި ގިނައިން: ގާތުން ކިރުދިނުމުގައި މައިންގެ ފަރާތުން ވަރަށް ގިނަ ވަގުތު ބޭނުންވެއެވެ. ތުއްތު ކުދިން ގިނައިން ކިރުދޭތީ، ދުވާލު ވަގުތު ޕަމްޕް ކުރަން ޖެހުމުން ބައެއް މައިންނަށް މަސައްކަތް ކުރަން، އެހެން ކަންތައްތައް ކުރަން، ނުވަތަ ދަތުރު ކުރަން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ.

އުރަމަތީގެ ކިރު ފޯމިއުލާއަށްވުރެ އަވަހަށް ހަޖަމުވާތީ، ގާތުން ކިރުދޭ ކުދިން ފޯމިއުލާ ކާންދޭ ކުދިންނަށްވުރެ ގިނައިން ބުއިން ބޭނުންވެއެވެ . މާނައަކީ ފުރަތަމަ ހަފްތާތަކުގައި ކޮންމެ 2 ގަޑިއިރާއި 3 ގަޑިއިރަކުން (ބައެއް ފަހަރު އިތުރު، ބައެއް ފަހަރު މަދު) ދަރިފުޅަށް ކިރުދޭން ޖެހިދާނެއެވެ.

• މަންމަގެ ކެއުން: ގާތުން ކިރުދޭ މައިން ކެއުމާއި ބޯ އެއްޗަކާ މެދު ސަމާލުވާން ޖެހޭ , މި މާއްދާތައް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ފޯރާތީ އެވެ. ހަމަ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ފަދައިން ގާތުން ކިރުދޭ މައިން ވެސް މާކިއުރީ ގިނައިން ހުންނަ މަސް (އެބަހީ ޓޫނާ، ސާޑިންސް) ކެއުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެ އެވެ.އެ ކެއުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހޭއިރު، މާކިއުރީ މަދު މަސް ކެއުން ވެސް ހަނިކުރަން ޖެހެ އެވެ.

މަންމަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ އޭގެ ކުޑަ މިންވަރެއް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ފޯރާފާނެއެވެ. ބަނގުރާ ބުއިމަށްފަހު ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ ކުރިން މަދުވެގެން 2 ގަޑިއިރު މަޑުކުރަންވާނީ ދަރިފުޅު ބަނގުރާއަށް ހުށަހެޅިގެން ނުދިއުމަށެވެ. ކެފެއިން (ކޮފީ، ސައި، އަދި ބައެއް ޗޮކްލެޓްތަކުގައި ހުންނަ) ދުވާލަކު 300 މިލިގްރާމް (ގާތްގަނޑަކަށް ތިން ތަށި ގަވާއިދުން ކޮފީ) ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަދު މިންވަރަކަށް ލިމިޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް ތުއްތު ކުދިންނަށް ހަމަޖެހުމާއި ރުޅިގަދަވުން ފަދަ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

• މައިމީހާގެ ބަލިތަކާއި، ބޭސްތަކާއި، އުރަމަތީގެ އޮޕަރޭޝަންތައް: އެޗްއައިވީ ނުވަތަ އެއިޑްސް , ނުވަތަ ކީމޯތެރަޕީ ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫނެވެ. ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން މަންމައަކަށް ގާތުން ކިރުދޭންވީތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ޔަގީން ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ކިރުދިނުމުގެ ކޮންސަލްޓަންޓެއްގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެ އެވެ.

ގާތުން ކިރުދޭއިރު ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭހާއި ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބޭސްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުން ރައްކާތެރިކަމާ ބެހޭ ގޮތުން އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. އުރަމަތި ކުޑަކުރުމުގެ އޮޕަރޭޝަން ފަދަ އުރަމަތީގެ އޮޕަރޭޝަން ކޮށްފައިވާ މައިންގެ ކިރު ނަރުތައް ކަނޑާލާފައި ހުރުމުން ކިރު ފޯރުކޮށްދިނުމުގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި މަންމައަކު މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ކިރުދިނުމުގެ ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރަކާއެކު މަސައްކަތް ކުރަންވާނެއެވެ .

އަޅުގަނޑުމެން ވެސް ފޯމިއުލާއަށް ސަމާލުވާންވީ ހެއްޔެވެ؟

ބާޒާރުން ލިބެން ހުންނަ ތުއްތު ކުދިންނަށް ލިބޭ ފޯމިއުލާތަކަކީ އުރަމަތީގެ ކިރުގެ ބަދަލުގައި ރަނގަޅު ނިއުޓްރިޝަނަލް ބަދަލެކެވެ. އަދި ގާތުން ކިރުދޭ ތުއްތު ކުދިންނަށް ސަޕްލިމެންޓް ކުރަން ބޭނުންވާ ބައެއް ވިޓަމިންސް އާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ވެސް އެކުލެވިގެންވެ އެވެ.

ޖަރާސީމު ނެތް ހާލަތްތަކުގައި އުފައްދާ ފޯމިއުލާ އިން މަސައްކަތް ކުރަނީ އުރަމަތީގެ ކިރުގެ ކޮމްޕްލެކްސް ކޮމްޕޮޒިޝަން - ޕްރޮޓީން، ހަކުރު، ފެޓް އަދި ވިޓަމިންސް - ނަކަލުކުރުމަށެވެ. މިއީ ގޭގައި ހަދައިލެވޭނެ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިފުޅަށް ގާތުން ނުކިރުވާނަމަ ހަމައެކަނި ވިޔަފާރީގެ ގޮތުން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ފޯމިއުލާ ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ދުވަހަކުވެސް އަމިއްލައަށް ފޯމިއުލާ ހަދަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ .

މިއީ ފޯމިއުލާ ކާންދިނުމަށް ވިސްނަމުންދާ މައިންނަށް މުހިންމު ކަންކަމެވެ.

ގާތުން ކިރުދިނުމަށް ހުރަސްއެޅޭ ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ނެތިވެސް ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ބައެއް މައިންނަށް ވަރަށް އުނދަގޫ އަދި ސްޓްރެސް ބޮޑު ކަމެކެވެ. މިއީ ފޯމިއުލާ ފީޑް ކެއުމަށް އިޚްތިޔާރު ކުރަން ޖެހޭ އެހެން ބައެއް ސަބަބުތަކެވެ.

• ފަސޭހަ: ބައްޕަ، ކާފަ، ކާފަ ނުވަތަ އެހެން ބެލެހެއްޓުންތެރިއަކަށް ކޮންމެ ވަގުތަކުވެސް ދަރިފުޅަށް ފުޅިން ކާންދެވިދާނެ (އެކަމަކު މިއީ އުރަމަތީގެ ކިރު ޕަމްޕްކުރާ މައިންނަށް ވެސް އާންމު ކަމެކެވެ). މިއީ މަންމައަށް ކާންދިނުމުގެ ޒިންމާ ހިއްސާކުރުމުގެ ފުރުސަތު ލިބިގެންދާ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ މި މުހިންމު ޕްރޮސެސްއާއި އެއާއެކު އަންނަ ގުޅުމުގައި ބައްޕަ އިތުރަށް ބައިވެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މަންމައަށް ނިދި ބޭނުންވެއްޖެނަމަ، ބައްޕައަށް ދަރިފުޅަށް ކިރުކޮޅެއް ކާންދެވިދާނެއެވެ.

• ފްލެކްސިބިލިޓީ:ފުޅިތައް ތައްޔާރުވުމުން ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައަކަށް ދަރިފުޅުގެ ކިރު ފޯރުކޮށްދިނުމާ މެދު ކަންބޮޑުވުމެއް ނެތި ފިރިމީހާ ނުވަތަ ބެލެހެއްޓުންތެރިއެއްގެ ގާތުގައި ދަރިފުޅު ދޫކޮށްލެވޭނެ އެވެ. ކިރު ޕަމްޕް ކުރަން ނުވަތަ ދަރިފުޅުގެ ކިރު ސަޕްލައިގެ ވަށައިގެން ކުރާ މަސައްކަތާއި، އެހެން މަސައްކަތްތަކާއި، ހަރަކާތްތައް ރާވާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ގާތުން ކިރުދޭ މައިންނަށް ބޭރުގައި ކިރު އެކްސްޕްރެސް ކުރުމަށް އަމިއްލަ ތަނެއް ހޯދަން ނުޖެހެ އެވެ.

• ވަގުތާއި ގިނަކަން: އުރަމަތީގެ ކިރަށްވުރެ ފޯމިއުލާ ހަޖަމުވާން ގިނަ ވަގުތު ނަގާތީ، ފޯމިއުލާ ކާ ކުދިންނަށް އާންމުކޮށް ގާތުން ކިރުދޭ ކުދިންނަށްވުރެ ކިރު ބޭނުންވާ މިންވަރު މަދުވެއެވެ. މާނައަކީ ކާންދިނުމުގެ މެދުގައިވާ ފަރަގު ތަންކޮޅެއް ދިގުވެދާނެ ކަމެވެ.

• މަންމަގެ ޑައިޓް: ފޯމިއުލާ ފީޑް ދޭން ނިންމާ މައިންނަށް ކާން ނުވަތަ ބޯ އެއްޗަކުން ދަރިފުޅަށް އަސަރުކުރާތީ މާ ބޮޑަށް ކަންބޮޑުވާން ނުޖެހެ އެވެ (ބެލެންސްޑް ޑައިޓް ކެއުމަކީ އަބަދުވެސް މަންމައަށް ރަނގަޅު ކަމެއް ނަމަވެސް).

ފޯމިއުލާ ދޭއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް (ޗެލެންޖްތައް)

ހަމަ ގާތުން ކިރުދޭއިރު ވެސް ވާ ފަދައިން، ފޯމިއުލާ ދޭން ނިންމުމުގައި ވިސްނަން ޖެހޭ ބައެއް ގޮންޖެހުންތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• އެންޓިބޮޑީސް މަދުވުން: އާޓިފިޝަލް ގޮތަކަށް ހަދާ ފޯމިއުލާގައި އުރަމަތީގެ ކިރުގައި ހުންނަ އެންޓިބޮޑީތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އެންޓިބޮޑީއެއް ނުހިމެނެއެވެ . އެހެންކަމުން އުރަމަތީގެ ކިރުން ލިބޭ ފަދަ އިންފެކްޝަންތަކާއި ބަލިތަކުން ދަރިފުޅަށް ލިބޭ އިތުރު ރައްކާތެރިކަން ފޯމިއުލާއިން ނުލިބެއެވެ.

• އުރަމަތީގެ ކިރުގެ ކޮމްޕްލެކްސިޓީ އަތުލައިގަނެވޭކަށް ނެތް: އާޓިފިޝަލްކޮށް ހަދާފައިވާ ފޯމިއުލާއަށް އަދިވެސް އުރަމަތީގެ ކިރުގެ ކޮމްޕްލެކްސިޓީ އަތުލައިގަނެވޭކަށް ނެތް – އެއީ ދަރިފުޅުގެ ބޭނުންތަކަށް ބަލާފައި އަދި ދުވަހުގެ ވަގުތަށް ވެސް ބަދަލުވާ އޭގެ ޠަބީޢަތެވެ.

• ޕްލޭނިންގ އެންޑް އޮގަނައިޒޭޝަން: އަބަދުވެސް ލިބޭ، ލިމިޓް ނެތް، އަދި ސީދާ ރަނގަޅު ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ލިބޭ އުރަމަތީގެ ކިރާ ހިލާފަށް ދަރިފުޅަށް ފޯމިއުލާ ކާންދިނުމަކީ ޕްލޭނިންގ އާއި އިންތިޒާމު ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ބޭނުންވާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ލިބޭނެކަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެއެވެ . ރޭގަނޑު ދަންވަރު ފިހާރައަށް ދުވެފައި ނުދިއުމަށްޓަކައި ބެލެނިވެރިން ފޯމިއުލާ ގަނެ ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ވެސް އަތުގައި ބަހައްޓަން ޖެހެ އެވެ.

އަދި ސާމާނު (ފުޅިއާއި ނިއްކުރި ފަދަ) ސާފުކޮށް، ފަސޭހައިން ލިބޭނެ، އަދި އިންތިޒާމުކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ ވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ ވަރަށް ބަނޑުހައި، ފޫހި ތުއްތު ކުއްޖަކާ މުއާމަލާތް ކުރާނެއެވެ. ދުވާލަކު 24 ގަޑިއިރު 8-10 ފަހަރު ކާންދިނުމުން، ބެލެނިވެރިން ރަނގަޅަށް ތައްޔާރުވެ، އިންތިޒާމު ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ވަރަށް އަވަހަށް އުނދަގޫވެދާނެއެވެ.

• ޚަރަދު: ފޯމިއުލާއަކީ ފުދޭވަރަކަށް އަގުބޮޑު އެއްޗެކެވެ . ޕައުޑަރ ފޯމިއުލާ އަކީ އެންމެ އަގުހެޔޮ ފޯމިއުލާއެއް ކަމަށާއި، ދެން އޮތީ ކޮންސެންޓްރޭޓެޑް ފޯމިއުލާ އާއި، ދެން ރެޑީ ޓު ފީޑް ފޯމިއުލާ އެވެ. ސޯޔާ އަދި ހައިޕޯއެލާޖެނިކް ފަދަ ސްޕެޝަލިޓީ ފޯމިއުލާތަކުގެ އަގު އާންމު ފޯމިއުލާއަށް ވުރެ މާ ބޮޑު އަގެއް ލިބިދާނެ އެވެ. ތުއްތު ކުއްޖެއްގެ އުމުރުގެ ފުރަތަމަ އަހަރުގައި ހަމައެކަނި ގަވާއިދުން ފޯމިއުލާ ދިނުމަކީ ރާއްޖޭގެ ފައިސާއިން ލައްކައެއްހާ ރުފިޔާ ޚަރަދުވާ ކަމެކެވެ.

• ގޭހާއި ބަނޑުހައިވުން: ފޯމިއުލާ ކާންދޭ ތުއްތު ކުދިންނަށް ގާތުން ކިރުދޭ ކުދިންނަށްވުރެ ގޭސް އަދި ވަރުގަދަ ގޮހޮރު/ބަނޑުހައިވުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ .

އެހެންކަމުން، ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް އެންމެ ރަނގަޅު ނިންމުމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭނެ ގޮތެއް ނިންމުމަކީ އުނދަގޫ ނިންމުމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އާއިލާއަށް ރަނގަޅު ކަމެއް ހަގީގަތުގައި ނޭނގޭނީ ދަރިފުޅު އުފަންވުމަށްފަހުގައެވެ. ގިނަ މައިން ދަރިފުޅު ވިހެއުމުގެ ކުރިން އެއްގޮތަކަށް ނިންމައި، ދެން ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހު ވިސްނުން ބަދަލުކޮށްލައެވެ.

އަދި ގިނަ މައިން ގާތުން ކިރުދީ ފޯމިއުލާ ސަޕްލިމެންޓް ކުރަން ނިންމަނީ އެއީ އާއިލާއާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ކަމަށް ވިސްނޭތީ އެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ކޮންމެ ގޮތެއް ޚިޔާރުކުރިޔަސް އެކަމާ އުފާކުރަން ޖެހެއެވެ. އެހެނީ އުފާވެރި މަންމައަކީ އުފާވެރި ތުއްތު ކުއްޖަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު މާހައުލެއް އުފެއްދޭ އެއްޗެކެވެ.

މި ފައިދާތަކާއި ގެއްލުންތަކަށް ވިސްނާއިރު، ޑޮކްޓަރާއި، ފެމިލީ ހެލްތު މިޑްވައިފް ނުވަތަ ކިރުދިނުމުގެ ކޮންސަލްޓަންޓާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މި ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތްތަކުން މި ގޮތްތަކާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު ދީ، އާއިލާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ނިންމުމެއް ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން ކޮންމެވެސް އެއްޗެއް ދަސްވެއްޖެ ކަމަށް.

• އުރަމަތީގެ ކިރަކީ ތުއްތު ކުއްޖަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު ނިއުޓްރިޝަން , އަދި މިއީ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމާއި ރަނގަޅު ހަޖަމުވުން ފަދަ ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބިފައިވާ އެއްޗެކެވެ. އޭގެ ސަބަބުން މަންމައަށްވެސް ފައިދާތަކެއް ލިބެއެވެ.
• ފޯމިއުލާ އަކީ ވެސް ރަނގަޅު ގޮތެއް , ހާއްސަކޮށް ގާތުން ކިރުދިނުމަށް ދަތިވާ މައިންނަށް. އެއީ ފަސޭހަކަމާއި ފަސޭހަކަން ފަދަ ފައިދާތަކެއް ލިބިގެންދާ އެއްޗެކެވެ.
• މި ދެ ގޮތަށް ވެސް ގޮންޖެހުންތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ . ގާތުން ކިރުދޭއިރު ވަގުތާއި މަންމަގެ ކެއުން ފަދަ ކަންކަމަށް ވިސްނަން ޖެހެއެވެ. ފޯމިއުލާ ކާންދޭއިރު ޚަރަދާއި އެންޓިބޮޑީ މަދުވުން ފަދަ ކަންކަމަށް ވިސްނަން ޖެހެއެވެ.
• މިއީ ތިބާގެ އަމިއްލަ ނިންމުމެކެވެ . ތިމާއާއި ދަރިފުޅާއި އާއިލާއަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެއް ހޮވާށެވެ.
• އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ލޯތްބާއި ބޮންޑިންގ އެވެ . ގާތުން ކިރުދިން ކަމުގައި ވިޔަސް، ފޯމިއުލާ ކާންދިން ކަމުގައި ވިޔަސް، ނުވަތަ މިދެކަންތައް އެއްކޮށްލުމުން ދަރިފުޅާ މެދު ލޯތްބާއި ލޯބިން ކަންތައް ކުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ގާތުން ކިރުދޭ ކޮންމެ ހިނދުކޮޅަކީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅާ ދެމެދު އޮންނަ ގުޅުން ބަދަހިކުރުމަށް ލިބޭ ވަރަށް ރަނގަޅު ވަގުތެކެވެ.
• ތިޔައީ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ . އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އޮތްނަމަ ވާހަކަ ދައްކައި އެހީތެރިކަން ހޯދަން ޑޮކްޓަރުންނާއި ދަރިފަނިވެރިން ތިބެއެވެ. އެމީހުންނާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

އަޅުގަނޑުމެން އެދެނީ ތިބާއާއި ތިބާގެ ދަރިފުޅަށް މުސްތަޤްބަލަށް ހެޔޮއެދުންތައް!

` އުރަމަތީގެ ކިރު، ފޯމިއުލާ ކިރު، ތުއްތު ކުދިންގެ ނިއުޓްރިޝަން، ގާތުން ކިރުދިނުމުން ލިބޭ ފައިދާ، ފޯމިއުލާ ކިރުގެ ފައިދާ، ގާތުން ކިރު، ފޯމިއުލާ ކިރުދިނުން